#DIETER

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#뽀리식단 #오늘의저녁 🌙 #달걀닭가슴살잡채 1인분 이번주 맛있는녀석들을 보다가 (이번주맞나) 김민경특집을 보는데 오 저건 해볼만하다...! 하고 만들어본 지단잡채ㅋㅋㅋㅋ 이건 잡채가 메인이 아니어서 지단을 겁내많이! 부드러운 맛으로 먹는다더니 진짜네요ㅋㅋㅋㅋ ㆍ ㆍ ㆍ 불고기대신에 #닭쌤 #오븐에구운닭가슴살 #마늘치킨맛 1봉 손으로 찢어서 @eogus1217 볶았더니 간이 맞아서 맛있었던 크크 ㆍ ㆍ 오늘하루도 수고하셨어요😊 (feat.당면 다먹었다) #빵이의단호한식단 #다이어트일지 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램  #다이어트운동 #다이어트신 #다신샵 #운동하는여자  #씨씨앙 #씨씨식탁 #다노식단 #diet #EatClean #dieter #dietfood
#오늘의식단 아침 : 계란두개,식빵하나 점심 : 계란두개,식빵하나 저녁 : 계란두개 간식 : 닭가슴살 육포 쬐끔 - 어떻게든 맛나게 먹어보겠다고 칼질했어요..ㅋㅋㅋㅋ😂오늘 첫 날 맞나요!? 하핫 벌써 힘드러용😱ㅠㅠ비도오고 제 맘에도 비가 오고,,그래두 힘내보겠습니다!!다들 비 오는데 수고 너무 많으셨어요 내일두 같이 힘내욧💕 . . . . #다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트식단 #식단일기 #계란 #식빵 #샨토끼다이어트식단 #운동꼭하자 #다이어트계정 #다이어트맞팔 #다이어트소통 #소통해요 #맞팔 #다이어트의길 #운동 #diet #dietfood #dieter #dietgram #workout #exercise
민석이 헤어스탈 정리해준 민석이 아부지👍👍 . . . . . . . . . . . . .
아침시리얼 대용으로도 중간 급 간식으로도 좋은것💚🍃❤️❤️오늘 아침을 못먹었더니 점심먹고서도 간식이 땡겨서 결국 #네이처밸리 2개중1개만 뿌셔먹음!!내일은 아침꼭 챙겨먹고 간식은 되도록 먹지말자👊🏻
#180423옝옹식단 🍽점심 - #빵어니스타 #말차초코칩스콘 3/4 , 아메리카노☕️ 🍽저녘 - 문어샐러드(친구들이랑 나눠먹음), 고구마 반쪽 . 말차초코칩스콘,, 진짜 존맛팅이구여ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 맛있어서 내일 조금이라도 진지하게 음미하고 싶어서 아주 죄금이지만 남겻다 ㅎ 낼 집에서 천천히 음미하면서 먹어야지(*'▽'*) 엄마가 문어 샐러드 싸줫는데,, 문어랑 토마토 조합이 장난아니다,, 핵존맛이다.. 나 이렇게 잘 먹으면서 다이어트 해도 되는건가 싶을 정도로 맛있는 것만 먹는 거 같듀,, 그래도 오늘 시험2개 끝나서 후련하규 춤학원 들러서 열미 춤추고 집가서 운동해야쥥 뽜샤🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ . . . . . . . . . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트소통 #저녘 #대학생다이어트식단 #대학생 #대학생다이어터 #대학생다이어트 #대학생다이어트식단 #diet #dieter #abendessen #gesundheit #abnehmen #salat
내 귀중한 점심시간을 날려버렸다 너가. 정말 핵노맛!
🔔 #쭈꾸미무침 ㆍ 양념장 저염으로 만들어 데친 쭈꾸미에 미나리랑실곤약 버물해 먹었어요 ㆍ 역시 #봄쭈꾸미 🐙💕 ㆍ ㆍ #모두모두 #맛저하세요옹 😘
. 사진이 이거뿐..ㅋㅋㅋ 아침: 바나나1, 밥버거 1/3, 라면1/2 점심: 바나나1 저녁: 바나나1 . 운동: 책벅지20분, 아령운동10분, 헬스1시간 . 아침이 과한 덕에 계속 배 안고픔ㅋㅋ 이 정도면 만족 아맞다 오늘 중간중간 아몬드 먹어서 그런가부다! . #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트식 #diet #dieter #dietgram #투썸 #아메리카노 #바나나 #아침과식 #만족 #🙋‍♀️#👍#😘#💛#🍌
진짜 살뺀다는 말만 몇번째야? 어제 치팅데이여서 클렌즈 하루 더 늘림.
2018. 4. 23. 저녁🍴 오랜만에 #요거트보울 만들었어요😋 #고구마 #햄프씨드 #카카오닙스 #레몬밤 #파우더 #병아리콩 듬뿍 얹어서 앙! 그릇이 크다보니까 자꾸 욕망의 음식이 탄생하는 것 같아서... #요거트 전용으로 작은 그릇 하나 샀어요🙈 모두 맛저녁하세요🧡
18.04.23.월요일 저녁 식단 • 꼬꼬빌 그릴 닭가슴살 • 당근 조금 • 고구마 1 • 두릅 6쪽 • 밍밍하게 무친 취나물+미나리싹 두릅은 초장 살짝 찍어먹어요,,
Starting breakfast the right way with LOADS of speed! Weigh in tomorrow and safe to say I am bricking it 😂
. 지난주 내내 낀 #부종 덕분에 오늘은 레깅스가 왜이리도 불편한지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피가 안통해서 다리저려유 - 회원님께 양해구하고, 오후부터 #헐렁바지 입고 레슨했다는😅 - #나보다식단잘하는회원님 #말만잘하는나레기 #🐑아취니 #오늘은물많이마시기 . . . . 강남역 요가 & 필라테스 문의 👉🏻카카오플러스 #딩필라테스 .
. #dinner 🤫 👉🏻 can afford a small luxuries 😂 cause i’m in mid term 🤷🏻‍♀️ makes sense? . . 시험기간이니까 이런 소소한 사치는 되지요??! 😏 비스코티 왜이렇게 맛있어요.... 🤭 . . #다이어트 #다이어터 #도시락 #diet #dieter #건강 #식단 #홈메이드 #homemade #eggs #vegan #protein #healthyfood #healthyeating #yummy #veggies #aftereffects #afterworkout #vegan #veganism #fruit #balance
#저녁 . #월요일 #에임식단 ▶️#단호박요거트범벅 . 편의점 빵집 다 제치고 집 곧장와서 먹는당 나쁜유혹 물리쳤으니까 건강한거 많이 먹어야짘 . #다이어트 #다이어터 #다이어트일기 #다이어트식단 #다이어트계정 #아침식단 #식단 #식단일기 #diet #dieter #dieta
🌥2018/04/23 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝 フルグラ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昼 トマトチーズリゾット サラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 夜 サラダプレート ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #dieter #サラダ #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #healthyfood #dietfood #dietgram #다이어트 #다이어트그램 #다이어트일기 #다이어터식단 #instafood #instadiet #dieter #dietgram #dietfood #healthymeal #healthy
#20180423 #점심 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 내가 승자. 늦었는데 교수님도 안오셔서 뭐지 했는데 휴⭐️강. 신나게 자라가 서 구경하려 했는데 열한시 부터 문열어서 못가고 마트 들러서 연어 사고 집와서 먹기. 연어 생으로 먹어도 되냐고 물어보니 된다 해서 행복 ㅠㅠ . 약간 비리긴 해도 많이 짜지고 않고 가격도 싸서 앞으로 자주 먹을듯!! 연어 100g썰고 방울 토마토 7개, 상추, 파프리카 1/2해서 샐러드 예쁘게 잘 만들었다. 프레첼은 그냥 먹고싶어서...🥨 월요병 순식간에 극복했으니 천천히 맛있게 먹어야지~ 달걀도 삶았는데 배 안차면 먹을 예정...^*^ - 프레첼 한 개, 연어 샐러드(연어 100g, 방울 토마토 7개, 파프리카 1/2개, 상추), (삶은 달걀 2개)
180423 저녁 🔥 350 kcal 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ (325) 그릭데이 ⭐️신상⭐️ 러셋 🧡 (25) 초이스엘 새송이버섯칩 6.3g ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Very strained greek yoghurt (80g) with green grapes, strawberries, oats and peanut butter with a side of king oyster mushroom chips (6.3g) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹 신상은 바로바로 먹어주는 센스 🔹 대체 요 조그만게 왜케 칼로리 폭탄인거.. (불만) 그렇다고 앞으로 안먹을건 아님. 🔹버섯칩은.. 정말 약간 단맛 가미된 새송이버섯맛.. 이라고밖엔.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😶 거봐. 다섯시간 정도 공복 참을수 있잖아. 아까 밥때 아닌데 먹었으면 개 후회 했을거잖아. 잘했다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #그릭데이 #그릭요거트 @greek_day #초이스엘 #새송이버섯칩 #야채칩 #뮤_식단 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트식 #저칼로리 #식단기록 #식단일기 #체중조절 #체중감량 #다이어터 #다이어트그램 #식단관리 #체중관리 #lowcalorie #dietfood #dieter #weightlossfood #weightloss #diet
🖤4월 23일 월요일 저녁보고(ง •̀_•́)ง✧🖤 . . ✔️#저녁 :#아임닭 #스파이시닭가슴살 ,#두유 . 오늘 아침 출근길에 너무 고생을 햇나봐.. 집가는길이 벌써 걱정인 #뚜벅이 ............어느세월에 집에가냐...닭찌먹고 힘내서 가보자( •̀.̫•́)✧ . . . . #diet #dieter #다이어트 #다이어터 #다이어터 #운동하는여자 #식단관리 #식단조절 #식이조절 #직딩녀 #체중관리 #체중조절 #헬스 #헬스타그램 #체중감량 #운동하는직장인 #유지어터 #탄단지 #일상 #클린식단 #클린푸드 #운동하는직장인 #평생다이어트 #다이어트식단
닭가슴살 양파 볶음 + 계란 1개로 늦은 점심 🍽
    04.23  3日に1回体重をはかることにします😌 やっぱり毎日だと一喜一憂して 毎日落ち込んだり喜んだり…となってしまうので こうするのが1番かなって✊  #ダイエットアカウント #ダイエットアカウント始めました #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #公開ダイエット #体重記録 #目指せマイナス10キロ # #diet #dieter #いいね返し #l4l
4/23 저녁 ✔️크랜베리 요거트 🥣 비 내리는 오늘, 주말 먹보는 헬스에 꼭 가야한다 🌧🌧
#소원180423 #소원_식단 ✔️#소원_아침 ▪️사과 1개, 고구마 1/2
2018년 4월 23일 #희_저녁식단 👉🏻아몬드팝, 상냥한콩 . 💞#단빵식단_4월 . 다시 내 페이스찾기~~!!! 할수있다! . #단빵식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #식단조절 #dieter #diet
Lose weight #naturally & deliciously with Shrinksta #skinny green #coffee & #teachersofinstagram . Both our #sexybrews have 100% #organic green coffee extracts and a lot more! . . . . . #slimmingtea #slimmingcoffee #fitnessmotivation #yogalife #dieter
오늘은 어제보다 0.4kg 줄었어요🎀 53kg대로 진입!! 다음달까지 48kg 을 만들어야되서 극심한다이어트 중입니다😭 오늘 먹은 식단은 바이오요거트와 오렌지.. 이렇게 조금 먹었으니 내일 몸무게 기대해도되겠죠..😂 단기다이어트 성공 꿀팁아시는분 알려주세용❣️ #다이어트 #식단 #제발 #조절 #참기 #식욕 #오렌지 #바이오 #배고파 #다음달을위해서 #참자 #몸무게 #기록 #맞팔 #선팔 #팔로우 #팔로잉 #인친 #소통 #insta #instagram #좋아요 #댓글 #디엠 #diet #dietgram #다이어터 #다이어트하는여자 #dieter
__ 180423 pm.4:00 ▫️간식: #여친바 1/2 . . 잠시 사무실에 아무도 없는틈에 볼일보러 밖에 다녀왓더니 식단계획 짜놓은 표가 책상위에 펼쳐져있고..? 뭐지 내가 올려놓고 가지않았는데... 아 진짜 도란냐 실장 미쳔냐 실장?? 오랜만에 새마음 새뜻으로 몸무게 적어놨는데 그걸 니가 왜 봐 아 진심 벌거벗겨진기분이라서 부끄럽고 욕나오고 짜증나고ㅡㅡ . . . #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트 #식단조절 #식단관리 #식단일기 #할수있다 #diet #dieter #foodstagram #healthyfood #다이어트식단 #다이어트일기 #소통 #좋아요
__ 180423 pm.12:25 ▫️점심: #고구마 #닭가슴살 #매일두유 ▫️아침: #액티비아 #요거트모닝 . . 꺄학학 사무실에 전자렌지 생겻따아✔️ #자급자족 목마른사람이 우물판다고 내가 들고오긴했지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너~~무 좋아💖 . . . . #다이어터 #직장인다이어터 #다이어트 #식단조절 #식단관리 #식단일기 #할수있다 #diet #dieter #foodstagram #healthyfood #다이어트식단 #다이어트일기 #소통 #좋아요
💙2018. 04. 23 오늘의 저녁 ■허브치킨가든샐러드 (소스 찍먹) ■아이스 크림카라멜티 ■매콤닭가슴살(사진x) ■방울토마토 약 200g(사진x) . . 💙오늘의 간식(사진x) ■밤호박 약 100g ■배불리자몽 1개 . . 오늘 원래 갔던 집 근처 이비인후과 말고 학원 앞 이비인후과 갔는데 간호사분이 너무 막 화난 어투로 말씀하시고 짜증내셔서 기분이 확 상했다. 근데 의사 쌤도 독선적인 성품의 끝을 달리셔서 막 나보고 묻지도 않고 부분마취하시고 막 진료하셔서 좀 당황했다...허.... 근데 부분마취한 덕에 진료 받고 딱 나왔는데 얼얼하기만 하고 안 아파서 뭐든지 먹을 수 있을 것 같았다. 그래서 아 맛있는 거 먹어야지 룰루하면서 찾아해맸는데 딱히 마땅히 이거다 싶은 게 없었다. 그리고 사실상 저녁인데 괜히 일부러 막 무겁게 먹고 싶지도 않았다. 그래서 그냥 먹고 싶었던 샐러드 먹었다. 이거 별로라는 의견 많이 들었어서 기대안했는데 웬걸 난 좋았다. 야채 그닥 많아보이진 않았는데 먹어보니 뭐 화수분....;; 끝이 없었닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저 머스타드소스 콕콕 찍어가면서 먹다가 나중에 야채만 남았을 땐 내 방토랑 닭가슴살 투척해서 먹었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막판에 통증 다시 오길래 급하게 투척해서 먹느라 사진도 없......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 먹겠다는 너의 의지 인정이다^^ 아 그리고 저 크림카라멜티는 이름만 크림카라멜이고 맛은 그냥 루이보스에 향만 크림카라멜이다. 디카페인 티고 이름도 맘에 들어서 종종 먹었는데 춈미님도 최애라고 하셔서 괜히 매우 흐뭇했던 그런 아이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 안 아프고 먹어서 기분이 좋아서 주절주절 말이 많았닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호호 모두들 꿀디너에요🍯 . 간식으로는 배불리만 먹을랬는데 곧 또 배불러서 아까 먹다 남은 밤호박 먹었다. . . #쓸빈근육뿜뿜챌린지 . . #앨리스20180423 #쓸이어트 #쓸이어트23일차 #앨리스table #앨리스table_저녁 #투썸플레이스
Something not right here, either the crack on my camera or the lighting made it look like this. * * Still ok I think * People only post the best of the best on Instagram but sometimes the best could be the worst. * #lightingdesign #failure #pictureofme #selfie #hatersgonhate #bodycare #fitnesstransformation #sixpack_mens #trainings #getfit #personaltrainingsession #bodyconfident #swaggg #dieter #smilee
#20180419_포포 #급진급빠 1일차✨ ᴰᴵᴺᴺᴱᴿ ᵀᴵᴹᴱ🍴 #스타벅스허머스그릭샐러드포미 🥗(드레싱X) #영양떡 @tteokgabang - 오늘은 대체로 건강식으로 끼니를 해결하였담 (!!!) 솔직히 배불배불은 아니지만 건강해지는 느낌 😘 저녁부터 잘 버텨야할텐데 !!! 난 할 수 있다🙋🏻‍♀️💥🔥✨ - #다이어트 #다이어터 #다시어터 #스미어터 #스미식단 #잇클린 #식단일기 #다이어트계정 #건강식 #다이어트식단 #먹스타그램 #다이어트기록 #데일리 #일상 #스냅 #diet #dietfood #dieter #eatclean #healthyfood
2018.04.23 월요일 #삼시세끼 . . ✔아침 : 귀리우유 ✔점심 : 참치마요덮밥, 떡볶이, 튀김 💦💦 ✔더블스쿼트 500개, 동그라미 500개, 와이드앤W 500개 ✔저녁 : 아띠 리코타 샐러드, 나또, 스미닭(청양고추맛) . . #주원홈트식스먼스 오늘도 각500개씩 완료💪💪 비가 너무 많이 와서 낮에 직원들하고 신전떡볶이 시켜 먹었는데 아직도 속이 얼얼한거 같아요😝😝 . . _ #일상 #주원홈트식스먼스 #홈트 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #직장인다이어터 #건강 #운동 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #월요일 #아침 #점심 #오후 #저녁 #daily #diet #dieter #exerxise #hometraining #monday #breakfast #lunch #afternoon #dinner #healthy
요즘 운동하는 내친구,형들이 늘어서 좋다..하면서 내몸을 보는데 왜 식은땀이나지..ㅋㅋㅋ 막좋은 몸은 아니어도 이때만큼만 유지하도록..해야지. #운동 #workouthard #뱃살빼기 #불금 #다이어트 #diet #dieter #돼지탈출 #everyday #chestday #abs #💪🏼✊🏻🏋️‍♂️
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