#Desafio21diasdeyoga

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💡 Dia 20 do #Desafio21diasdeyoga . 👉 Estamos chegando ao fim do Desafio 21 dias de Yóga. E o que me chega aqui é gratidão por esta primeira jornada iniciada por este canal! . 👉 Gratidão por poder compartilhar este momento de (re)descobertas e conexão, comigo mesma e com vocês! . 👉 Com certeza teremos outros desafios por aqui e espero todos juntos! . 👉 Amanhã é o último dia do desafio e teremos transmissão ao vivo, por isso fiquem ligados! . ❤ Gratidão e Namastê! #yoga #hathayoga #yogacuiaba #Desafio21diasdeyoga #curas #curasintegrativas #gratidão #gratitude #cuiabá #matogrosso
💡Dia 18 do #Desafio21diasdeyoga . 👉Nosso desafio está chegando ao fim e espero que ele tenha proporcionado muitas mudanças, que tenha feito você ganhar nova perspectiva sobre o seu corpo e do que ele é possível realizar! . 👉 Do lado de cá MUITA coisa aconteceu!!! Nossa... Muitos insights, alguns compartilhados outros muito íntimo para jogar neste mundão que é a internet! . 👉 Eu me acolhi, aceitei tudo o que chegou...e também deixei ir aquilo que tinha que ir! . 👉 O importante é que o processo tenha começado e tô amando tudo isso! . 👉 E vamos seguir o fluxo porque temos mais 3 dias pela frente! . 🌷 Jessica Amorim, instrutora de Yoga, Naturopata e Reikiana! Namastê! #hathayoga #yoga #yogaclassico #yogacuiaba #yogamatogrosso #naturopatia #Desafio21diasdeyoga #transformação #gratidão #amor
💡Dia 16 do #Desafio21diasdeyoga . 👉 Falta pouco para acabar, meus queridos! E quanta coisa aconteceu até agora!? Poucos dias e já sinto os efeitos, e vocês?! . 👉 A esta altura o corpo de vocês já ganhou uma flexibilidade e a mente já consegue focar em uma coisa de cada vez. . 👉 Se não, tá tudo bem também! Cada indivíduo tem seu próprio tempo, sua própria história e assim seu próprio corpo!😉 . 👉 O importante é que você não desistiu! E por isso, hoje eu trouxe uma postura para meditação! Ela, a meditação, é a nossa meta! . 👉 Padmasana ou flor de lótus é a postura ideal para meditação. Para alcançá-la é necessário prática e adaptação. . 👉 Com esta postura cria um posicionamento ideal do corpo que permite a circulação e a concentração de ar, e mínimo de dispersão. . 👉 A postura fornece estabilidade ideal para a concentração mental e a coluna ereta possibilita a subida e circulação da energia que está abrigada no chakra básico. . 👉 E por fim, o mudra jnana que é o mudra da sabedoria...! . ❤ Lindo,né?! Tenta aí e me conta qual foi a sensação! E vamos em frente... Namastê! #lotuspose #padmasana #yoga #hathayoga #yogaclassico #curas #curasintegrativas #cuiabá #matogrosso #yogacuiaba #yogamatogrosso
💡Dia 09 do #desafio21diasdeyoga . 👉 Postura da vaca/ postura do gato🐱🐮 ou marjaryasana/ bitilasana. . 👉 Estas posturas formam uma sequência para alongamento da nossa espinha dorsal! Ela mantém a coluna renovada e viva. . 👉 Também são posturas que utilizei bastante durante a minha gestação, principalmente no segundo semestre que a barriga começa a despontar e pesar. É recomendada também no último trimestre para melhorar a circulação sanguínea, aliviando o peso do barrigão! . 👉 Os movimentos devem ser acompanhados da respiração: inspiração na vaca, expiração no gato. . 👉 Os joelhos acompanhando a linha do quadril, as mãos abaixo dos ombros. . 👉 Durante a prática observar a movimentação do pescoço e as gravidinhas realizar a postura da vaca com cuidado para não forçar a curvatura devido o peso da barriga!😉 . 👉 Lembrando que todas as orientações não substituem a orientação de um professor habilitado. . 🌷 Faça Yóga! Jéssica Amorim, instrutora de Yóga! Namastê! #yogapose #asana #yoga #hathayoga #yogaclassico #yogamaterno #marjaryasana #posturadavaca #cowpose #posturadogato #catpose #cuiabá #matogrosso
💡Dia 08 do #desafio21diasdeyoga . 👉 Mãe, esposa, dona de casa, advogada, instrutora de Yóga, naturopata, etc, etc,etc. . 👉 A bebê em introdução alimentar, tcc de mais uma especialização para concluir, cuidar dos meus interagentes e das práticas dos meus alunos, cuidar com carinho deste espaço virtual e do real...UFA! Deu tchuchto!😥😥😥 . 👉 Desde sexta com muita dor, o nariz sangrando pelo tempo seco, TPM ressurgindo com FORÇA e muita dor tensional na cabeça. . 👉 Aurículo aplicado, muito reiki e DESCANSO. É isso...! Quantas vezes a mente idealiza mais do que é possível, do que é plausível?! Também é preciso saber parar. E foi isso o final de semana: não consegui escrever uma linha de nada. E tá tudo bem. Vamos praticar o respeito pelo o que me é mais precioso: meu corpo, essa casca que faz possível minha existência. . 👉 E quanto a prática?! Bom, não é recomendado que se faça yoga com dor de cabeça ou qualquer outro mal estar. Meditei, cantei meus mantras e vibrei saúde porque descansar não é se entregar a doença, ok?! . 👉 Resiliência e sabedoria para aceitar o que chega até nós! Que a semana que entra seja melhor! Namaste!🙏🌷💕 . Imagem: Pinterest. #yoga #hathayoga #asana #meditação #yogaclassico #curasintegrativas #curas #auriculoterapia #reiki #naturopatia #desafio21diasdeyoga #resiliencia #saúde #paciencia #gratidão
💡Dia 04 do #desafio21diasdeyoga . 👉 Hoje irei compartilhar instrução para meditação. A meditação é um processo de aprendizagem como qualquer outra coisa. Só iremos entrar em meditação, meditando. E atingiremos a atenção plena praticando, como um jogador que treina várias vezes o chute ao gol para atingir o êxito em uma partida! . 👉 Esta meditação é para a paz interior. 🕊 . 👉Quando vibramos a paz, tudo se torna pacífico. . 👉 Prepara-se! Escolha uma postura confortável. Inspire. Expire.Feche os olhos. Sinta a sua respiração. . 👉 Deixe que os pensamentos passem pela mente. Descarte os ruins e acolha os bons. Focalize:"Eu escolho para o meu Ser pensamentos de amor e paz.". . 👉 Visualize uma luz que se concentra entre o ponto localizado entre os olhos. Pense:" Eu sou um ser de luz e paz eterna.". . 👉 Sinta sua mente se acalmando. Mantenha-se em harmonia interior, sinta o seu Ser integrando-se à comunhão universal. Acolha toda essa energia integradora de paz e irradie para todo o Universo o mais puro amor. . 👉 Permaneça neste estado contemplativo enquanto se sentir confortável. Volte lentamente sua atenção ao mundo exterior. . 👉 Finalize agradecendo e se sentir confortável, entoando o mantra Om shanti Om! . Meditação inspirada no livro "Meditação- O Yoga do Despertar". #yoga #hathayoga #meditação #meditación #meditation #paz #peace #cura #curasintegrativas #helling #yogaclassico #amor #love #gratidão #gratitude #despertar #desafio21diasdeyoga #cuiabá #matogrosso
💡Dia 02 do #desafio21diasdeyoga . 👉 Hoje quero falar de um asana ou postura que tenho muito carinho: a viparita karani. Na imagem nos temos ela em duas variações, a da direita nos apoiamos na parede. . 👉 Eu considero esta postura como uma invertida e por isso é preciso cuidado para não lesionar a cervical e quando realiza-la sem apoio retornar com cuidado para não lesionar a lombar! . 👉 As invertidas são ótimas para que façamos um movimento de 180° graus e mudar as perspectivas no modo de encarar as situações da vida. Se temos um dia tenso e parece que não encontramos uma saída, vá para o mat e se inverta! . 👉 A viparita virou minha querida postura porque durante a minha gestação era que aliviava os inchaços das pernas. Ainda amenizava a ansiedade, o estresse e aumentava a minha auto confiança. Com a respiração lenta e profunda, esta postura oxigena todo o corpo. Na variação do lado esquerdo, proporciona uma leve massagem nos órgãos abdominais potencializando suas funções. . 👉 Esta postura também proporciona o equilíbrio dos chacras umbilical e da garganta! . 👉 É sem sombra de dúvida um asana forte e por isso deve-se contar com um instrutor habilitado para guiar esta prática! Hipertensos, gravidinhas (na variação da esquerda), pessoas com problemas na tiróide deve ter cuidado e evitar realiza-la sem a supervisão de professor!😉 . ❤ Você já experimentou a viparita karani? Deixe seu depoimento! Boa prática e Namastê!🙏 . #viparitakarani #asana #yoga #hathayoga #yogaclassico #yogaesaude #yogaematernidade #curasintegrativas #cura #cuiabá #yogacuiaba #matogrosso #yogamt
👉 Hoje é o último dia do mês de junho e também o último dia do primeiro semestre de 2018. Mesmo que o tempo seja uma invenção meramente humana, ainda assim nos faz refletir sobre as metas idealizadas para este ano. Será que o que foi prometido foi cumprido? Será que o primeiro semestre foi produtivo? Será que construí alicerce para finalizar o ano com satisfação e orgulhoso de si mesmo? . 💡Pensando nisso, elaborei este Desafio de 21 Dias de Yóga, para que possamos tomar consciência do nosso Eu interior e acreditar que podemos realizar todas as metas propostas para este ano! . ❤ O Desafio consiste na prática da Yoga durante os 21 dias ininterruptos em suas três vertentes: prática de asanas, meditação e na observância de um yama ou nyama que são as condutas éticas do yogui. . 🎉 O desafio começa amanhã e postarei no storie a minha prática. Ainda hoje farei uma live para falar um pouco dos nyamas e yamas. Quem se interessar é só usar a #desafio21diasdeyoga e pertimir vivenciar essa experiência e mudar os rumos de 2018!Namastê! . 😉 #yoga #yogaclassico #desafio21diasdeyoga #muda2018 #hathayoga #asana #yamas #nyamas #meditação
Quer ganhar duas aulas de Ashtanga Yoga comigo? Para você e mais três amigos! 🎊🎉 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊 Não precisa ser praticante ou conhecer algo sobre Yoga! Só precisa de disposição e: 👉 Seguir os 2 passos abaixo: 1 - Curta a foto do sorteio 2 - Marque seu nome e mais 3 amigos. (Pode comentar várias vezes com nomes diferentes). Por isso quanto mais vezes você comentar com nomes diferentes mais chances você tem de ganhar. ❤️🙏📿 Obs: ● As duas aulas serão agendadas com o/a ganhador/a. ● Se o ganhador desmarcar/faltar a aula perdida não terá reposição e a segunda aula fica automaticamente cancelada. ● A aula será dada no meu espaço que fica no Bairro Varginha em Itajubá- MG. O Sorteio será realizado Dia 27 de Dezembro as 18hs! Será sorteado 3 pessoas diferentes! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Aaiiiiii meu coração! Meu espaço, aquele lugar que posso chamar de meu. Sabe, as vezes acontecem coisas que no primeiro momento parecem ser ruins. A gente não enxerga que aquilo pode ser ÓTIMO, geralmente nossa mente é limitada e não temos a visão das possibilidades. Mas dai vem algo e muda tudo e eu só posso dizer que AINDA BEM QUE MUDOU! Ano novo, Meu espaço de aulas, minhas ideias...aguardem! Gratidão, gratidão, GRATIDÃO! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
O que sua intuição diz nesse momento? Você é uma pessoa que observa e acredita em intuição? Você toma as decisões baseado na sua intuição? Hare om! Hare, hare! 📸 @taisamaratoledo #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Praticando, praticando, praticando até alcançar! Ashtanga Yoga 😍❤️🙏 Handstand, o desafio dessa postura está em perceber o corpo de outro ângulo, invertido tudo fica mais complicado, você não sabe como esta seu corpo, se está fazendo o movimento correto, por isso ao praticar, praticar e praticar você começa a se acostumar com esse ângulo e passa a se conhecer melhor cada vez mais. E a mente? A mente é danadinha, ela julga, ela diz que esta errado, diz que você vai cair e machucar, diz que nunca vai conseguir...mas com um bom treino ela vira nossa amiga e passa a ser a mais importante aliada no nosso momento de prática. Depois de notar o corpo e treinar a mente, você começa a colocar isso em prática na sua vida, aquela situação desconfortável você ja tira de letra e aqueles pensamentos que te impedem de evoluir ficam para trás, tudo isso de forma natural. E aí, vamos praticar? #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
A resposta está dentro. Naqueles dias que a angústia vem, que a tristeza toma conta, que a incerteza aparece, Acalme-se. Respire. Medite. Pratique Yoga. Fique em silêncio olhe para si, a resposta está ai dentro. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Oi, tudo bem? 😊 O que você me diz sobre a sua vida? Você se sente feliz? Você já encontrou a sua missão de vida? Me conta aqui ou manda direct, pq eu adoro conversar! Hehehe ❤️😍 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Cantar... Confesso que é o que eu mais amo na vida, mas ultimamente cantar tem sido uma coisa rara. Tempos, momentos, épocas... A vida é assim! Logo ou não a vontade de cantar retorna...e eu canto outra vez. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Nova fase, muitas novidades em breve! Uma vez eu li um texto se não me engano do Chico Buarque 🤔 Que dizia mais ou menos assim: As pessoas têm medo das mudanças. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem. Eu amo mudanças, fico muito feliz quando chega esse ciclo. Sair da zona de conforto, enfrentar novos desafios, ser feliz de outras formas. Ahhhh e calma, logo logo eu conto o que vem por ai! 😉 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Chaturanga Dandasana. Na primeira série de Ashtanga repetimos infinitas vezes. No inicio tudo parece difícil, o braços, punhos e ombros não aguentam o peso do corpo, tudo dói e mal conseguimos permanecer com o corpo sem tocar o chão. Mas dai vem o tempo de prática e tudo muda. Você começa a sentir os efeitos notando a evolução física , mental e emocional da prática e da postura. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Uma prática leve para passar a dor de cabeça, acordar o corpo e dar disposição. Sempre que estou com dores de cabeça faço algumas posturas para aliviar a dor. E você? Faz o que? Já toma logo um remédio e nem quer saber o porque da sua dor? Aprenda a conhecer seu corpo, a escutá-lo. Nosso corpo fala o tempo todo, precisamos vigiar e entender os seus sinais. Namastê 📿❤️🙏 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Sirsasana e o equilíbrio de quadril. Ai ai, eu não canso de dizer: Encontre o equilíbrio do quadril e ganhe o sirsasana. Mas geralmente os alunos não me escutam 😂😂😂 Eles caem, jogam a perna, ficam irritados e surdinhos hahahaha Não escuta o professor, vou repetir mais uma vez: Encontre o equilíbrio do quadril. ❤️🙏📿😍 Amo Sirsasana. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Conheça meu outro lado que não é Yoga, na verdade tb é Yoga mas não são posturas hahaha Para quem não sabe fiz faculdade de música, Bacharelado em Canto Lírico. ❤️ Confesso que parei de estudar minha voz deu uma "regredida" mas, é isso ai! Voltando a cantar e estudar, daqui uns meses volta ao normal. Obs: o som não ta dos melhores pq a sala tem muito eco, então as vezes o som fica meio embolado, mas ta valendo! Ária de ópera: Je veux Vivre Ópera: Romeu e Julieta Personagem: Julieta Compositor: Charles Gounod #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Aaaeeeee depois de muitos pedidos eu finalmente agendei um aulão GRATUITO de Ashtanga Yoga aqui em Itajubá! Domingo, dia 3 de Dezembro. 9h30 da manhã Leve seu tapetinho, canga ou toalha. *** Se chover não tem aulão! Vamos todos hein?! 📿🙏❤️😊 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
As vezes a vida vira de cabeça para baixo, surgem acontecimentos que não entendemos o porque daquilo e na maioria das vezes achamos que não vamos dar conta. Mas a prática de Ashtanga desenvolveu em mim uma força interior muito grande. Eu fico triste, tem vezes que o baque é grande e eu me permito viver aquele momento de tristeza. Vivo, observo, respiro. Mas logo depois nasce uma força interior enorme, uma certeza dentro do peito de que tudo esta perfeitamente bem. Minha primeira professora de Yoga sempre me dizia: Tudo está perfeitamente bem. E está! Esta perfeitamente bem como deve ser. Namastê. Entrego, confio, aceito e agradeço. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Você quer reduzir o estresse, a ansiedade, melhorar sua capacidade respiratória, fortalecer seu corpo e principalmente sua força interior? Venha conhecer a prática de Ashtanga Vinyasa Yoga. Faça uma aula comigo! 📿🙏❤️ *aula com agendamento #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Existe um ditado que diz: "Você é tão pobre, que a única coisa que você tem é dinheiro." Em 2007 quando fui morar em Floripa para fazer faculdade eu conheci a prática de Ashtanga Yoga. Não demorou muito tempo para eu aprender os reais valores de vida. Aqueles que colocam o dinheiro em primeiro lugar e se colocam como soberanos por isso estão completamente perdidos na vida. Nos dias de hoje é comum encontrar pessoas que compram tanto e nem usam ou mal usam. Compram para preencher um vazio dentro de si que nem sabem de onde vem. Compram e ficam se auto vangloriando pensando que aquilo é algo importante. Uma pena existirem pessoas assim. Com guarda roupa cheio e alma vazia. Nessa viva estamos aqui para evoluir como pessoas, e não para juntar riqueza. Dinheiro é ótimo, mas ele não é a real felicidade e se você acha que ele é, sinto muito você est bem longe de onde deveria estar. Afinal, dessa vida nada se leva. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Como é ser um professor de Yoga? Tem aqueles que acham que somos suuuuper calmos e zen o tempo todo 😂 Tem os que acham que você é tipo um contorcionista. Hahaha Alguns pensam que todo professor de Yoga é Hindu. Outros acham que você pratica uma religião. hahaha Tem aqueles que falam: nossa yoga é muito parado. Os aqueles que perguntam: você deve ser super calma né? Pensamentos e perguntas a parte, o que é ser um professor de Yoga pra mim? Primeiramente é passar para todos a REAL filosofia que é o Yoga. É amar o que se faz e perceber que quando amamos de todo o coração o que fazemos, a vida tem sentido. Ser professor de Yoga é ajudar o próximo. É mostrar que Ásanas são apenas posturas e que o Yoga veio para melhor sua postura de vida. Ser professor vai muito além do que posso imaginar. E sou muito feliz e grata por isso! Gratidão 📿🙏 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Pensei, pensei no que eu quero dizer hoje para vocês e descobri que não sei dizer o que quero dizer. Acho que as vezes ficamos assim, sem palavras, pois elas não conseguem expressar tão bem os sentimentos. Diante das situações as vezes temos que simplesmente responder com silêncio. Aprendi isso faz tempo. Não se desgaste, Seja silêncio! 📿🙏 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Essa é a postura do guerreiro, (virabhadrasana I) ela me ensina tantas coisas, faz parte da primeira série de Ashtanga. Sabe, eu geralmente sou uma pessoa bem decidida, minha personalidade é forte e na maioria das vezes tenho opiniões bem formadas. Não gosto de inveja, não sei ser falsa, e não sei não ser sincera. (Que na maioria das vezes me causa problemas). Uma coisa eu sei que sou, como uma boa leonina sou leal, sou confiável essa é a única coisa que posso realmente afirmar com toda certeza. Sou as vezes estressada e grossa e mesmo com 100% de razão sobre algo ja perdi 100% da razão por não saber falar. Mas hoje em dia eu percebo que muitas vezes não sou eu que não sei falar e sim o outro que quer entender o que lhe convêm. Nessa vida eu sou um guerreiro, todos nós somos! E como bons guerreiros temos que saber a hora de atacar e a hora de recuar. A vida ensina, e isso é ótimo. Seguimos sempre em frente! Gratidão ❤️📿 #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Esse final de semana foi muito especial conheci muitos professores que admiro muito e uma delas é a Aline Fernandez. @alinefernandesyogini Professora de Ashtanga autorizada nível 2. Fiz uma aula com ela e depois consegui conversar, tirar uma foto e fazer umas perguntar sobre Ashtanga hehehe Uma pessoa super simpática e atenciosa, gratidão pela aula e espero ter mais oportunidade de fazer aulas contigo. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Monja Coen é fofinha, hahahahha a primeira vez que a vi foi nas meditações guiadas que ela dava aqui em São Paulo. Adorei a palestra dela, cheia de histórias de Buda e com muito respeito as outras crenças. Um exemplo de vida. Gratidão por essa oportunidade. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
A primeira aula de Ashtanga Yoga do Yoga Life Style BR foi com a @maheferreira uma guria cheia de luz e eu adorei a prática dela, espero ter a oportunidade de vivenciar mais aulas assim. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
A perfeição do ásana não é a meta final do Yoga, o que adianta executar uma postura perfeita se a real intenção da prática não é alcançada. Pense nisso! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Vou mostrando como sou e vou sendo como posso, jogando meu corpo no mundo, andando por todos os cantos e pela lei natural dos encontros eu deixo e recebo um tanto. 🎵🎶🎙 Passe, e ao passar deixe o seu melhor, faça sempre o seu melhor. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
उत्थित पार्श्वकोणासन Utthita Pārśvakoṇāsana Saindo de samasthiti inspire e dê um passo para trás com a perna direita, ao exalar flexione a perna e coloque a mão direita no chão o braço para por trás da coxa e a mão aponta para a sua lateral. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
SPICE GIRLS Aaaeeeeee hahahahahaha gente posso falar? Eu escuto Spice Girls até hoje! Juro! Eu amo, adoro! Então hoje eu fiz uma pequena homenagem, claro não chega nem perto da versão e da voz linda do meu amigo @lmt_sounds maaasss hahaha foi o melhor que eu pude fazer tocando e cantando! Que não é o meu forte! Me da umas ideias de música para gravar, aprender, escutar! Escreve aqui nos coments! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Hoje faz um ano, um ano que ganhei 3 amigas incríveis. É com elas que eu divido tudo o que acontece comigo. Nos conhecemos no nosso curso de Formação de professores do @yogin.app A gente se olhou e quando percebemos já éramos amigas. Amizade boa é assim, aquela que o destino une. Amo vocês! Agradeço a oportunidade de ter amigas como vocês! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Prasarita Padotanasana A Uma das primeiras posturas da primeira série de Ashtanga. Claro, da pra melhorar muito a minha postura, mas acho isso legal, mostrar que pratico anos e anos e ainda não to nem perto de onde quero chegar. Hehehehe #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Happy Diwali ❤️ O feriado é comemorado pelos hindus em todo o mundo como o festival das luzes, onde as luzes ou lâmpadas significam a vitória do bem sobre o mal dentro de cada ser humano. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Para quem vai participar do desafio, conheça uma pequena parte da sequência final da primeira série de Ashtanga. - Salamba Sarvangasana - Halasana - karna Pidasana - Urdhva Padmasana - Pindasana #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Ashtanga 😍❤️ Na prática existem transições diferentes. Já vi muitos tipos só que eu ainda não faço as mais elaboradas que precisam de handstand (parada de mãos). Por isso minha amiga Fê @yoguine_me sempre que pode (pq ela mora no Rio) me ajuda a entender e aprender essas transições. Agora só falta fazer sozinha sem despencar que nem uma jaca madura hahahahha Sigo tentando ❤️ #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Se você quer participar, mande um direct com seu email para @ashtanga.mat Vamos enviar o vídeo no sábado. Começamos domingo dia 22 de Outubro. Mais informações no meu histories ou no histories da @yoguine_me #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Vai começar!!! Nosso desafio @yoguine_me de Ashtanga. Pessoal interessado estamos falando TUDO no nosso instagram @ashtanga.mat Nós iriamos começar ontem dia 15 mas tivemos um problema com o vídeo hehehe Como a semana de um Ashtangui começa no domingo resolvemos adiar e começar no próximo dia 22 de Outubro. Os interessados devem mandar direct para o @ashtanga.mat mande seu email para enviarmos o vídeo para você. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Passei anos da minha vida estudando música e Yoga. Quando comecei a trabalhar com musica em hospitais eu entendi que meu propósito de vida era ajudar pessoas. Mas ainda não me sentia realizada por completo. Precisei de tempo para entender meu propósito de vida. Amo música, amo ser cantora e agradeço a oportunidade que a vida me deu de fazer uma faculdade de música. E quando fiz meu curso de Formação em Yoga eu pude ter uma visão mais ampla de todas as minha possibilidades (e ainda não enxerguei todas). Música e Yoga, muitas pessoas gostariam de estar no meu lugar fazendo aquilo que ama e eu sempre digo para meus alunos: Nunca é tarde, nunca! Se você realmente quer algo de coração você pode alcançar. Os sonhos estão ai para serem alcançados e você é o único que pode fazer eles acontecerem! @nucleoshantiom #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Essa noite eu sonhei que eu iria viajar pra Russia de avião. Hahaha quem me conhece sabe que eu tenho medo de avião. Engraçado que voei muitas vezes e fui ficar com medo tempo depois. Mas no meu sonho eu entrava no avião e sentia exatamente o que eu sinto na vida real. Eu pensava: vai cair, vai cair...mas eu tinha um compromisso e tinha que ir. O sonho se repetiu como se fosse minha vida real, comecei a passar mal 3 dias antes, e chorei 3 dias tb. No dia do vôo eu torci pro aeroporto fechar mas não fechou e me vi andando naquele túnel improvisado e entrei no avião com o pé direito fazendo o sinal da cruz no meu corpo. O avião decolou e eu estava mais tranquila do que na vida real...e quando eu acordei eu agradeci por ser um sonho e por não ter nenhuma viagem de avião marcada. Tudo isso para dizer que comecei a praticar Yoga pq desenvolvi síndrome do pânico. A prática me ajudou e me ajuda muito. Hoje em dia eu sei que os medos sao criados na minha mente, alguns medos são tão grandes que vivo eles quando sonho. Mas mesmo com esse medo de avião eu sonho em conhecer o mundo inteiro. E eu vou! Gratidão por poder viver! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
उत्थित त्रिकोणासन Utthita Trikoṇāsana Partindo de Samasthiti inspire dando um passo para trás com a perna direita, o pé direito aponta para frente e o pé esquerdo aponta para a frente. Exale enganchando o dedo médio e indicador no dedão do pé direito, a mão esquerda aponta para cima. 5 respirações Inspire alongando a coluna, exale para o lado esquerdo, inspire subindo o tronco exale em samasthiti. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Sirsasana é uma das poturas mais desafiadoras da primeira série de Ashtanga. Com calma e paciência chegamos até ela e trabalhamos para que a postura fique confortável. Por isso sempre digo para meus alunos, sem desespero essa postura vai chegar. Calma, não se joga na postura, respeite seu corpo e seu processo de aprendizagem. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Quando se pratica Yoga tudo muda. Naturalmente e sem que você faça esforço a vida vai mudando. A comida já não é mais a mesma, algo dentro da gente pede melhores escolhas do que colocamos para dentro. Seu padrão de pensamento muda e você passa a ser mais positivo. E as amizades? Essas mudam também, sem que você perceba você vai se afastando de quem não te faz tão bem e abre novas possibilidades para amizades mais sinceras e verdadeiras. Eu, Rapha, Fer e Mari (a mari não está fisicamente na foto mas está no coração de nós três). Gratidão meninas, por serem minhas amigas. Amo vocês! #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Entrega, confia, aceita e agradece. Se entregar não é uma tarefa das mais faceis, exige muita confiança e aceitação do resultado final. Mesmo que o resultado não seja o esperado, AGRADECER e CONFIAR que o melhor está acontecendo. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Gratidão não é quando agradecemos o tempo todo, Gratidão é quando realmente sentimos dentro do nosso ser um obrigado sem tamanho, uma alegria que irradia, uma satisfação por viver e por ser quem somos. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Ter um professor é como ter um mapa que vai te guiando até o destino que você quer chegar. Nesse quatros dias intensos de prática eu pude entender melhor o que significa praticar Ashtanga. É incrível como podemos aprender cada vez mais, lapidar e evoluir o nosso conhecimento. Praticar Ashtanga é conhecer seus caminhos internos é olhar para dentro é entender a filosofia dessa prática que me faz tão feliz. Gratidão por ter essa oportunidade ❤️ Com Werneck e @yoguine_me #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Mês de Outubro será incrível! Dia 15 de Outubro eu e minha amiga também professora de Ashtanga @yoguine_me vamos lançar um super desafio para você que quer conhecer e para você que já pratica Ashtanga, aguardem as novidades. E quero convidar a todos para um evento incrível que vai acontecer em São Paulo nos dias 28 e 29 de Outubro. Yoga Lifestyle❤️😍 Eu vou e meus professores lindos @yogalifestylebr e @danieldenardi vão estar lá. Uma programação de 2 dias com MUITOS professores e muito conteúdo interessante. Entre no site www.yoginapp.com e saiba todas as informações. #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
Bhujapidasana visto de outro ângulo. Ta muito longe de onde quero chegar. Mas sabe, eu gosto muito do caminho, pq depois que eu alçando a meta de um ásana eu tenho que escolher outro ásana como meta hehehehe #serzen #espacoserzen #serzenitajuba #espacoserzenitajuba #ashtanga #vinyasa #yogalife #instayoga #lifestyle #yoga #yogastyle #yogaitajuba #gratidao #meditate #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverydamday #yogalife #yogalifestyle #yogabrasil #desafio21diasdeyoga #jade .yoga #happy #itajuba #yogapants #30diasashtangayoga #itajubá #hathayoga #yogi #namaste
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