#EsF

133,566 posts

Loading...
🔶 آیا عضلات شکم را باید هر روز تمرین دهید؟ . ❗متاسفانه به خاطر برخی نا آگاهی ها، خیلی ها شکم رو جدا از سایر عضلات بدن میدونند و اون رو هر روز تمرین میدن ! . ⁦◀️⁩اما باید گفت که عضلات شکم هم مثل هر گروه عضلانی دیگر در بدن می‌ باشد. . ⁦◀️⁩هر گروه عضلانی نیاز به زمان استراحت کافی‌ برای یک ریکاوری مناسب دارد، عضلات باید استراحت کنند، ریکاوری شوند تا رشد کنند، وقتی هر روز شکم میزنید فرصتی برای استراحت و‌ رشد نیست. . ⛔تمرین دادن #عضلات_شکم در هر روز تنها باعث تمرین زدگی آنها و عدم رشد آنها میشود. . ⁦⚠️⁩️هیچ فردی با این تفکر به باشگاه نمی‌آید که پاهای خود را هر روز تمرین دهد، عضلات شکم نیز هیچ فرقی‌ ندارند. . 🚫اون دسته کسانی که تعداد بالایی از حرکات شکم رو میزنند تا چربی های شکم رو به اصطلاح آب کنند، کلا در اشتباهند ، حرکات تاثیری در آب شدن چربی ندارند، فقط عضلات رو تقویت میکنن پس با این کار و با این طرز تفکر فقط دارید زمان رو از دست میدید. . . #گانودرما #قارچ #قهوه #قلب #صداوسیما #سلامتی #تناسب_اندام #خون #ورزش #زیبایی #بیزینس #زندگی #زیبایی_اندام #کلیه #کبدچرب #علی_دایی #پوست #علی_کریمی #انرژی_مثبت #ایران #اصفهان #سرطان #گوارش #esfahan #esf #varzesh3 #ziba #ganoderma #ghahve
شال پاییزه قیمت: ۱۱۰.۰۰۰ تومان قیمت حراج : ۷۷.۰۰۰ تومان #اصفهان ،#ایران ،#شال ،#روسری ،#ابریشمی ،#نخی ،#بارلی ،#فشن ،#مد ،#لاکچری ،# پاییزه#بهار #iran ,#esf ,#scarf ,#shawel ,#style ,#isfahanziba ,# berand,#collection ,#design ,#onlineshopping ,#luxury ,#model ,#style ,#best ,#2018 #witty #mulberry چهارباغ بالا ، مجتمع پارک ، طبقه اول ، بازار ارکیده ، جنب فروشگاه number one، پلاک 480 📞:36671798
Heute für die @awo_potsdam auf dem Weg nach Wisla. Dort zu Gast bei einem #ESF -Partnerprojekt zur Finanzierung in der Altenhilfe.
neccihome . خانه نچی . ارتباط از طریق تلگرام و واتساپ . 📲0913-3333-718 . necci#homedecor #iran #dubai #ferniture #decorations #esf #esfahan #tehran #onlineshopping #arcrestaurant #jolfa #hakimnezami #kelisavank #intrnational #drap #dishes #spoon #shade #curtain #fabric #chandelier #liting #
Adidas - Colmar - Audi - Richemonts La Raclette 🧀❄️🎿😜
1º Encontro Latino de Engenharia e Sociedade Ustedes sabían que en el Encontro Latino-Americano de Engenharia e Sociedade vamos a tener una mesa para hablar cerca de Territórios Sostenibles? Una de las disertantes será María Hernández, coordinadora de proyectos en @ingenieriasinfronteras_ar . Vocês sabiam que no Encontro Latino-Americano de Engenharia e Sociedade teremos uma mesa redonda sobre Territórios Sustentáveis? Uma das palestrantes será María Hernández, coordenadora de projetos no Ingeniería Sin Fronteras - Argentina. 🌱 Para maiores detalhes: https://www.facebook.com/events/517469518734590/?ti=icl #engenheirossemfronteiras #esf #esfsaopaulo #engenhariasocial #impactosocial #vaisemfronteiras #junteseanós #trabalhovoluntário #semfronteiras #engenhariahumanitária #desenvolvimentohumano #desenvolvimentosustentável
Following the successful installation at Kennedy School and Glenealy School, we are trusted to work with another English School Foundation’s member, one of Hong Kong top international education provider - Clearwater Bay School, in space design for their multi-purpose hall.⁣ ⁣ Together with @husseyseatway , we added to the shool’s vibrant and superb facilities out premium upholstered bench seating on a retractable platform to maximize the school’s flexibility. Seats are specially designed in royal blue to represent the school color.⁣ ⁣ #husseyseating #husseyasiapacific #clubbenchseating #premiumseating #upholsteredseating #royalblue #clearwaterbayschool #esf #educationschoolfoundation #esfhongkong #internationalschools #esfschools #retractableseating #telescopicseating #firstpost #newpost
⚠️گردنی سنگ⚠️ . گالری تن پچ . خرید به صورت حضوری و آنلاین📮📮 . 🔸️برای ثبت سفارش انلاین ودریافت اطلاعات بیشتر با ادمین از طریق دایرکت در تماس باشید 🌐 . . #iran #tehran #karaj #tabriz #esfahan #fars #persian #mashhad #khozestan #esfehan #patch #picsel #estikr #esf
🔸 پچ حرارتی🔸 . گالری تن پچ . خرید به صورت حضوری و آنلاین📮📮 . 🔸️برای ثبت سفارش انلاین ودریافت اطلاعات بیشتر با ادمین از طریق دایرکت در تماس باشید 🌐 . . #iran #tehran #karaj #tabriz #esfahan #fars #persian #mashhad #khozestan #esfehan #patch #picsel #estikr #esf #پچ حرارتی
A especialização promove o conhecimento das questões da saúde coletiva, valorizando a gestão do SUS, a epidemiologia, a saúde da família, a saúde do trabalhador, bem como as ferramentas necessárias para seu desenvolvimento, com atendimento humano, solidário e de qualidade. . Por que escolher esse curso? O curso tem como objetivo capacitar profissionais para desenvolverem atividades específicas da atenção primária e secundária à saúde por meio do conhecimento do Sistema Único de Saúde e dos programas do Ministério da Saúde relacionados a cada fase de vida do ser humano, compreendido em sua totalidade. Faça sua inscrição e alavanque sua carreira. . Faça a diferença Faça Cefapp . . . . #cefapp #enfermagem #posgraduacao #estrategiadasaudedafamilia #ESF #arapiraca #alagoas #al #enfermagemporamor #alavanquesuacarreira #facaadiferenca #carreiradesucesso #arapiracacity #arapiracaal #arapiracablogs
Atendimento de hoje muito especial com essa Princesa. ❤ 👶👧 #Odontopediatria #PorAmor #Esf Obs: Com a correria não deu para tirar foto com todos os meus pequeninos.
. “주님 그러하나이다 내가 주님을 사랑하는 줄 주님께서 아시나이다 이르시되 내 어린 양을 먹이라” . 우리가 목자가 되는 이유는 예수님을 사랑하기 때문입니다 . 예수님을 사랑하는 사람은 목자가 되어야 합니다🐑 #ESF #목자학교 #영남ESF #내가목자입니다 #목자 #예수님사랑의고백
Can we get a high-5 ✋!? Your kids are catered for in Chamonix with Chamonix All Year! Book activities and lessons now ahead of the February school holidays 👨‍👩‍👧‍👧 #video #littlewildones #snowbabies #esf #skischool #chamonix #welovechamonix #babyski #pioupiou
Os temperos caseiros Vó Maria substitui os sódio por ervas orgânicas associados ao principal ingrediente : AMOR vendemos além de sabor principalmente: SAÚDE feito pelo enfermeiro Onofre Nunes COREN MG 325646 #enfermagem #saude #sabor #alimetos #saudavel #vida #condimentos #digestao #vó #Maria #iguarias #temperos #medicina #odontologia #cardiologia #clinicamédica #pediatria #unidade #Básica #centrosaude #psf #esf #cras #assistenciasocial #prefeitura #municipal #atençãoprimária #cozinha #vovó #familia
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸هیدرودرمی چیست؟ هیدرودرمی در واقع آبرسانیاست که برای برطرف کردن خشکی پوست به کاربرده می شود. برخی به طورذاتی پوست خشک دارند و لزوما استفاده ازکرمها و ماسک های آبرسان تاثیر زیادی ندارد، بنابراین "هیدرودرمی" به آنان توصیه می شود. صرف نظر از علل آن، پوست خشک را بایدهیدراته کرد یعنی باید سلول های ان را ازخشکی درآورد و این کار بوسیله این دستگاه انجام می شود. خشکی در ناحیه صورت، گردن، دست و سایر قسمتها می تواند هیدراته و آبرسانی شود. دستگاه هیدرودرم یا دستگاه هیدرودرمی، دستگاهی است که می تواند با یونیزاسیون ژل مخصوص آبرسانی صورت و دورچشم و نفوذ آن به لایه های زیرین پوست (در اصطلاح به ان یونتوفرزیس گفته می شود) موجب آبرسانی اصولی و علمی سلولهای پوست بشود. در هیدرودرمی کاهش قطر عروقی ،کاهش التهاب ، درمان بیماری درماتیت سبورئیک ، درمان کوپروز یا تلانژکتازی بستن منافذ پوست را داریم. کارشناس ومشاورتخصصی پوست Moghadas @skincareeeeee تلگرام برای پوستی شاداب وجوان ،ازالان باید شروع کنید تا برای مهمانی ایام عید وسال جدید ،آماده باشید. جهت رزرونوبت ،دایرکت یاتلگرام ،پیام بگذارید . #اکسیژن_رسانی #پوست #زیبای #زیباترین #skincare #esf #skincare #poost #heydrodermi #پوست #پاكسازي_جوانسازي_پوست #پاكسازي #پاكسازي_پوست #هيدرودرم #هيدرودرمي #هيدرودرمي_جوانسازي_زيبايي_پوست #هيدرودرمي_اصفهان #پوست_مو #پوست_خشک #پوست_چرب #پوست_صاف #پوست_شفاف #پوست_ااصفهان
Les champions méritent leur fanion à médailles 💕 Disponible sur commande : base beige ou bleu marine et tissu au choix ( voir rubriques LES TISSUS et LA CHAMBRE de ma boutique neigedecoton.com ) #fanion #fanionliberty #fanionmédailles #fanionmedaillesski #fanionàmédailles #médaillesdeski #medaillesdeski #médailledeski #medailledeski #esf #ourson #oursonesf #ski #champion #championdeski
| PROJETOS CONCLUÍDOS 2018.2 | Reforma de Cadeiras Escolares – Escola Municipal Dante Jaime Brochado . A finalidade do projeto foi oferecer funcionalidade a materiais utilizados diariamente pela instituição, mas que por algum motivo não estavam em condição de serem utilizados. Portanto, houve a reforma das cadeiras escolares, proporcionando cadeiras novas à instituição, assim diminuímos o gasto com reforma e compra de outras cadeiras, e demos funcionalidade a algo que seria apenas lixo ou entulho. Seja você também a transformação que quer ver no mundo! 🌎 . . . #ong #voluntarios #trabalhovoluntario #trabalhosocial #semfronteiras #esf #esfjf
Merci à @mnt_art et à @esfmegeve pour ces moments de bonheur, d’émotions, et de fierté ! 🤩😍👌🎿 Au-delà de la joie de Swan d’avoir obtenu son Ourson, le lien de confiance et d’affection qui l’a uni à son moniteur faisait vraiment plaisir à voir. ❤️ Rendez-vous sur le compte de @neo.officiel qui a brillamment remporté son étoile d’Or pour un super concours avec @esfmegeve. ⛷🎖🎉 On vous fait plein de gros bisous 😘😘😘😘, on vous adore ! 😍❤️😍❤️ 📸 @greg_inside #swanthevoice_officiel #swan #esf #megeve #ski #ourson #recompense #fierte #happykid #etoiledor #emotions #merci #onvousadore #onvousfaitpleinsdegrosbisous
Hoje Hannah veio fazer as suas vacinas de 6 meses e ainda trouxe seu irmão. Mas a Clínica da Família @cfannanery já vem acompanhando o crescimento dela desde sempre. E isso nos faz criar um vínculo com a família de cuidado ,amor e confiança no nosso ambiente de trabalho que ultrapassa as dificuldades políticas que enfrentamos nos últimos anos . A nossa fotógrafa que é a Mamãe da Hannah , a Lúcia, faz questão de registrar cada momento, pois reconhece a importância do nosso trabalho que é cuidar da família. Por nenhum serviço a menos, com dedicação e respeito ao próximo nós trabalhamos . #vacinaçao #sus #prevenção #saudedafamilia #atençãobasica #imunização #esf #saudecoletiva
Enjoying some winterholidays in the cold with some amazing snow and a blue sky! . . . . . . #snow #winter #sport #holiday #sun #bluesky #mountains #icrashwhenitrytojump #ski #snowboarding #speed #wintersport #france #sybelles @lessybelles #saintjeandarves #esf
Be provd of how hard you are trying💪👏 به اینکه چقدر سخت داری تلاش میکنی افتخار کن. Tnx my bro @ali.zareei ❤🤞 #gym #body #physique #badansazi #fit #fitness #bashgah #pic #ax #esf #esfahan #تمرین #فیزیک #فیتنس #بدنسازی #بازو #سرشانه #بادي #عکس #هوازی #اصفهان
Venez découvrir la piste verte de la Fourmis 🐜 Décente agréable entre sapins et tableaux de la vie sous marine 🐟 🌴 Dépêchez vous, c’est à Gerardmer !! 😊 . . . . #tableau #cadre #peinture #ski #snow #snowboarding #gerardmer #gerardmeski #gerardmertourisme #jevoislavieenvosges #vosges #mountains #montagnes #sapin #beautiful #mer #ocean #esf #esfgerardmer #esfofficiel #winter
Stiže nam nova sezona... Čeka nas puno domaćih i međunarodnih takmičenja... I ove sezone igraćemo dve discipline, ženski fast pič i mešoviti slou pič softbol, ali ćemo razvijati i neolimpijsku novu disciplinu baseball5, u salama i manjim otvorenim terenima. Muški fast pič i muški slou pič, nisu na našim programima. Klubovi se sve više i više zahuhtavaju. Očekuje nas puno novina. Pratite nas i uživajte u novoj sezoni. #lovesoftball #srbija #sport #softball @wbsc_europe @europeansoftball #esf #worldsoftball @omladinaisport @oksrbije #player #slowpitch #fastpitch #serbiansoftball #volimsoftbol #igra
Esse Bonde é muito lindo! 🥰 Toda terça e quinta, 07h30, Caixetão! Projeto NASF. . #nasf #esf #saudedafamilia #gym #fitness
No matter how far I go, I will never forget the kind of environment I started from. Those that are there today will come up tomorrow. Don't be rude because you have money,it's temporally not for eternity. SOLOM said so. Check the visit piz. #ESF
Panfletagem na Feira livre da cidade. Vem pra Saúde Mental você também. #janeirobranco #nasfpresente #esf
Atenção básica é essencial! #ubs #enfermagem #vacina #esf #pederneiras
باید از غیرت عشق تو چو چنگیز مغول روز و شب یکسره اَبنای زمان را بکُشم! مثلاً کار من این است که امشب بروم اصفهان تا به سحر نصف جهان را بکُشم! ببرم عقربه ها را به عقب تا که سرِ خواندن از ناز تو مرحوم بنان را بکُشم! یا نه هر طور شده سعی کنم توی دلم این همه هول و ولا و هیجان را بکُشم آخرش چاره ام این است گمانم که شبی خودم این شیفته ی دل نگران را بکُشم! #yagheh3canti_n2 #شعر #اصفهان #سپاهان #esf #esfahan
What a way to spend your evening #morzine #esf #❤️alex #mulledwine
💎تنها خداست که می ماند💎 . غرق در دریا شوم، ترسی ازین بابت نیست اینکه من غرق توام، بهتر از این حالت نیست . پ. ن: بیت از خودم __________________________________ @mahdirezaaei @mahdi_mohsenrezaei #music #mahdi #twins #iran #tehran #qom #esf #tag #1373 #singer __________________________________
next page →