#FitnessArena

4,504 posts

Loading...
A sulyzós edzés néhány kedvező hatása: Nőies alakot ad! A súlyzós edzéstől nem hogy férfiasan „csúnya” leszel, hanem kimondottan elősegíti a nőies vonalak kiemelését, tónusossá formálja az alakot. Egészségesebbé tesz! Az erős és szép izmoknak nem csupán esztétikai jelentősége van, sokkal inkább egészségügyi szempontból lényeges az izomnövelésre nagyobb hangsúlyt fektetni! Az erős, fejlett izomzat megvédi a szöveteket és a csontokat a sérülésektől. Segít a fogyásban! Súlyzós edzéssel rengeteg kalóriát égethetünk el nem csak edzés közben, de még az utána következő órákban is. Felgyorsítja az anyagcserét, ezzel is csökkentve további zsírszövetek lerakódását. Csökkenti a szívbetegség kockázatát! A rendszeres edzés pozitív hatással van a vérnyomásra és a magas koleszterinszintre, ami a szívbetegségekkel jár karöltve. Tehát, tégy egy SZÍVességet magadnak és kezd el a súlyzós edzéseket! Segít leküzdeni a hátfájást! Kutatások kimutatták, hogy nők körében sokkal jellemzőbb a hát- és derékfájás gyakorisága. Ezt még tetézhetjük a sok ülőmunkával vagy akár a 12 órán át való talpalással is, ami szintén rátesz egy lapáttal. Itt jönnek a core-izmok (mélyizmok)! Ha ezeket az izomcsoportokat megerősíted, óriási arányban csökkentheted sőt, akár el is felejtheted a hátfájást! @indigofitnessstyle #indigofitnessstyle #fitnessarena #fit #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessfood #fitness #instafit #instafitness #work #workout #gym #gymtime #gymgirl #gymlife
A mosolygós Hot Iron csapat 🏋️‍♂️💛💛 #bestteam #fitnessarena #kaposvar #gyertekedzeni #hotiron #vasarnap
¡Felicidades a todos los papás NV1CTUS por esforzarse en cada clase y #SuperarSusLímites ! ☝🏻#rendirsejamás #PapáNV1CTUS #fitnessarena #power #nv1ctus #benv1ctus #SomosNV1CTUS
Gracias papás por siempre tener la mejor actitud y dar su mayor esfuerzo cada día. ☝🏻#rendirsejamás #PapáNV1CTUS #fitnessarena #power #nv1ctus #benv1ctus #somosnv1ctus
В доброе воскресное утречко☀️наслаждаемся вкусненькими сырничками. Ловите рецептик. КБЖ на 100 г. 152/13/3,5/17. Ингредиенты: -Творог - 300 г; -Мука рисовая - 70 г; -Яйцо - 1 шт; -Ягоды - 50 г. И ещё 10 г. рисковой муки для обвала. Готовим. Замешиваем все ингредиенты, лепим кружочек. В серединку кладём ягодки, закрываем, катаем шарик и обваливаем в муке. Немного придавливаем, формируя сырничек и обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон. Готовьте с любовью❤️ #анжеликаготовит #едаялюблютебя #пп #правильноепитание #неотказывайсебевудовольствии #безвредадляфигуры #вкусняшка #фитнес #фитнесарена #фитнесарена3000 #fitness #fitnessarena #fitnessarena3000
Workout für heute erledigt. Das war ne ganz schön schweißtreibende Angelegenheit, sag ich euch. 🤦‍♀️ Schon durch das Wetter alleine 🙈 Deswegen auch lieber nur ein Foto von vor dem Training. Heute stand bei mir WarmUp (Crosstrainer) + 2 Runden Zirkeltraining + FatAttack Kurs an. 😁 #effyourbeautystandards #celebratemysize #nobs #bodypositiv #bodyconfidence #sizebeautiful #beautyisnotasize #bigandblunt #iamsimplybeautiful #beyoutiful #relationship #beyourownkindofbeautiful #takeaselfie #plussizefashion #plussize #fatshion #whataboutus #fitnessarena #training #workout #gymtime #nomakeup #makeupfree #sweatbabysweat #nopainnogain
-Nicht das beste Foto, aber mal ein Bild beim Training gemacht. 💪 Jeder fängt klein an, man muss nur aufpassen, nicht den Faden zu verlieren. 🏆 #fitness #gym #germany #sachsen #dresden #riesa #anfang #trainieren #fitnessarena
workout done ✔😊 Ich probiere mich gerade am Zirkelkrafttraining aus. 12 Geräte - jeweils 1 Minute - 2 Runden. Bisher funktioniert das wirklich super. Das ganze ergänze ich mit Cardio und Kursen. 💪 Nach 3 Monaten werden dann meine Werte mit denen vom Anfang verglichen..ich bin gespannt, was ich bis August erreichen kann. Über die #eGym App sehe ich auch welche Muskelgruppen im Gleichgewicht sind und welche nicht. Außerdem kann man sich fürs Studioranking freischalten und so versuchen die anderen zu übertrumpfen. 😁 nach meinem ersten Trainingstag lag ich noch bei 134. Heute schon in den Top 100. 😄 es wird. 💪😉😁 #fitnessarena #fitness #workout #gym #fitti #fitnessstudio #krafttraining #workout #cardio #crosstrainer #sweatbabysweat #rocky #rockybalboa #moviequote #filmzitat
Everyday ist Workoutday☺️🙃💪🏼💪🏼 schönen Abend 😘#gym #girl #sports #fitness #protein #workout #strong #run #fun #healthy #woman #puma #nike #everyday #fitnessarena #lifestyle #👌🏻💪🏼🍀🏃🏼‍♀️🌸
▶️Fitness aréna-TRX bez hranic Úterý 6:05 odmakáno ✅ 16:00 TRX s Pett 17:00 kruháč s Pett 18:00 TRX s Pett 19:00 yoga pro všechny s Lucií 20:00 Silovka s Honza Hrádel #trxovaholka #trxbezhranic #hejbnizadkem #trxtrainer #trx #prostejov #arena #fitnessarena
Nincs heti 2-3 alkalommal egy-másfél órád elmenni a terembe edzeni, de közben érzed, hogy szeretnél mégis tenni valamit a testedért ❓❓❔❔ Erre van az E-Fit 🖤 Ami egy 20 perces intenzív edzés, változatos gyakorlatokkal és közben az áram stimulálja az izmaidat 🙂 Zsírégetés vagy erősítés, mindkettő megoldható 💪🏼 @n_jerka - val várjuk a jelentkezőket ❗ #efit #electrofitness #kaposvar #fitnessarena #gyertekedzeni
Доброе утро понедельника❤️ Вот вам рецептик. 🎀Рисовые оладьи.🎀 КБЖУ на 100 г: 186/7/6/34. Ингредиенты: - сметана 10% - 100 г.; - рисовая мука - 100 г.; - яйцо - 1 шт.; - белок яичный - 1 шт.; - разрыхлитель - 1/2 ч.л.; - соль, ванилин - по 1 щепотке; - подсластитель - по вкусу. Готовим. Смешиваем сметану со всеми ингредиентами, кроме яиц. Яйца взбиваем отдельно венчиком или вилочкой, добавляем к мучной смеси. Все хорошо перемешиваем до однородной массы. Жарим оладушки на хорошо разогретой антипригарной сковороде без масла. Подаём оладушки с низкокалорийный соусом или джемом, которые вы можете выбрать на свой вкус в @fitness_bar_arena3000 Приятного аппетита и готовьте с любовью❤️ #анжеликаготовит #едаялюблютебя #пп #правильноепитание #неотказывайсебевудовольствии #безвредадляфигуры #вкусняшка #фитнес #фитнесарена #фитнесарена3000 #fitness #fitnessarena #fitnessarena3000
El Front Lever es un ejercicio de Calistenia donde fortaleces abdomen, pecho, espalda y brazos, pone a prueba tu resistencia muscular 👊🏻👊🏻👊🏻 #fitnessarena #fitness #fit #nervergiveup #rendirsejamás #neversurrender #eresloquesuperas #workout #somosnv1ctus #benv1ctus #nv1ctus
Tschaka. 💪 3x Training diese Woche erfolgreich erledigt ✔ #training #workout #egym #zirkeltraining #cardio #done #fitnessarena #Radebeul
Hot Iron minden pénteken és vasárnap 1️⃣7️⃣:0️⃣0️⃣🏋️‍♂️🏋️‍♂️ Csatlakozz Te is csapatunkhoz 🖤😍 #hotiron #fitnessarena #kaposvar #gyertekedzeni
Gestriges Beintraining gut überstanden 😅😅 lief top, Beuge im Pyramidensatz d.h. 80 kgx16 Wdh, 90 kgx10 Wdh, 100 kgx5 Wdh und das ganze Spiel wieder zurück 😁 danach noch Beinpresse 10 Wdhx270 kg (@_lisa_se_ , ja ich habe tatsächlich nicht nur 20 er Scheiben genommen 🤷‍♀️😜, ne 20 er hätte ich nicht auf 10er wdh geschafft, noch nicht) und dann noch ein paar Sätze im höheren Wdhbereich mit engem Stand und langsamer Ausführung sowie ein bisschen was für den Beinbeuger. Und dann wie immer 3 Reduktionssätze Bizeps, Liegestütze und Sit ups. Danach wurde nur noch entspannt. Durch das hohe Pensum gab es gestern nochmal knapp 1100 kcal zusätzlich. Bis Ende 2020 muss einiges drauf💪 Heute gibt es nur eine leichte Brusteinheit sowie Erholung mit der Familie im Bad 🤗 #squats #legday #chestworkout #wochenende #sommer #strong #bodybuilding #fitnessarena #jena #photooftheday #instagram #photography #woman #fitfam
ГОРИ ЖОПА🔥 Ну или МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ К ЦЕЛИ 🎯 . . . Кстати вопрос, а ты один(а) ходишь заниматься?!? Или с кем-то?? . . Что-то ещё ни разу не было видео с тренировки. #девушки #москва #омск #тренажерныйзал #liketime #лайкивзаимно #followforfollowback #omsk #omskgirls #omskgirl #girl #sex #sexy #follow #followme #likeme #likeforfollow #likeforlikes #likeforlikeback #зож #подписказаподписку #подпискавзаимно #тюмень #thefitnessarena #fitnessarena #gym #sport #sportgirl #sportlife #omsk #горижопа
Mit meiner Tochter im Gym! 😎💪🏻✌🏻🤘🏻 #fitnessarena @anna_goemans
🤩наши любимые клиенты👍🏻 Каждая #тренировка - это шаг вперёд 🏃‍♂️! Каждая пропущенная #тренировка - это два ✌️ шага назад! Дивс-Фитнес-Арена 🤳359-37-73 📧fitness@divsport.ru #дивсфитнес #divs_fitness_arena #дивсфитнесарена #ourfavoriteclints #тренируйсясозвездой #аренафитнес #fitnessarena
Guten Morgen zusammen ☺ Gestern hatte ich ein motivierendes #bizeps & #schulter Training .Vielleicht haben die 2 Wochen Zwangs- Trainingspause ja wirklich mal gut getan ,um nun regeneriert und voll motiviert wieder ins regelmäßige Training zu starten. 💪🔥🔥 Habt alle ein schönes langes Pfingstwochenende 😊🙏💚 #gymlove#fitnessmotivations #fitwoman #fitness #fitnessarena #ilovemuscles #instafam #instagood #musclegirl #bodybuildingwomen #ohnefleisskeineis #nevergivingup #ilovemyself ❤️ #fitnesswomen #instapic #ilovewhatido #dresdengirl #köln #instafa
Pátek otevřeno 16:00-21:00 ✅✅✅ Fitness aréna-TRX bez hranic #trx #hejbnizadkem #trxovaholka #trxworkout #trxbezhranic #fitnessarena
Dübörgött a mai köredzés🤟🏋️‍♂️💪🏼🖤🖤 Szombaton folytatjuk 👍👍11:00👍👍 #puszimindenkinek #koredzes #szupercsapat #kaposvar #fitnessarena #gyertekedzeni
Čtvrtek ✅✅✅✅6:00-21:00✅✅✅✅ Otevřeno pro váš trénink 😱 Přijď si zamakat během dne 👏👏👏 Skupinové lekce: 6:05 TRX s alena Alena Krajíčková 16:00 TRX s Pett 17:00 goFITjunior se Zuzka Vaculínová 17:00 kruháč women s Alčou 18:00 TRX s Alčou 19:00 kruháč+PUMP fx s Dita Šindlerová 19:00 Silovka s Honzou 20:00 yoga pro všechny s Lucie Rozsypálková ❗️❗️❗️rezervuj včas https://trxbezhranic.isportsystem.cz #trx #trxovaholka #hejbnizadkem #trxtrainer #prostejov #trxbezhranic #pumpfx #gofitjunior #fitnessarena
Aaabbeennddd😉heute habe ich den Tag erst miti meiner Tochter auf Arbeit verbracht und mich haartechnisch verwöhnen lassen und danach mit Mutti im großen Garten auf einen Eisbecher getroffen ( #carolaschlösschen ) und nun nach 17 Tagen Trainingspause...endlich wieder trainieren ☺☺😍es hat mir so gefehlt!!!! Beine müssen dran glauben, wobei ich langsam anfangen werde. Habt alle noch einen schönen Abend 😘💚😊 #wettergenossen #carolaschlösschen #ichhabdiehaareschön #gymlove#fitnessmotivations #ohnetrainingistallesdoof #ohnefleisskeineis #ilovemuscles #bodypositivity #bodybuildingmotivation #fitnessarena
Holnap (csütörtök) 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣ brutál Köredzés lesz🤟🤟Jöttök ❔❔❓❓ A köredzés egy egész testet megmozgató edzésforma 🏋️‍♂️💪🏼 Kell ennél több ❓❗ #varokmindenkitszeretettel #kaposvar #fitnessarena #gyertekedzeni
Erstmal Kaffee weil müde UND gleich KURS!!!😍😍😍 Hab schon lange keinen mehr gemacht und freu mich voll drauf 🤩 #gym #gymislife #fitnessfreak #fitness #fitnessarena #kurs
Ну этот рецепт проще простого. Скорее всего вы готовили это и раньше. Просто выложу вам напоминалку. 🎀Ингредиенты🎀 - куриное филе - 400 г. - Шампиньоны - 500 г. - Лук репчатый - 1 шт. - Чеснок - 1 зубчик. - Сливки/молоко - 200 мл. - Спагетти твёрдых сортов, (у меня Barilla). 🎀Готовим.🎀 Ставим вариться спагетти и готовим до состояния al dente. Тем временем мелко нарезанный лук обжариваем на оливковом масле, затем добавляем кусочки куриного филе, соль, специи, обжариваем на среднем огне 5-7 мин. Нарезаем шампиньоны, добавляем к курочке и тушим все это дело ещё 2-3 мин. Далее вливаем сливки или молоко, готовим 5 мин. постоянно помешивая. Накрываем крышкой и даём потомиться ещё 5-7 мин.. Выдавливаем чеснок, солим, перчим, перемешиваем и накрываем крышкой, ждём 3 минутки. Паста со сливочным соусом готова👌🏼 #анжеликаготовит #едаялюблютебя #пп #правильноепитание #неотказывайсебевудовольствии #безвредадляфигуры #вкусняшка #фитнес #фитнесарена #фитнесарена3000 #fitness #fitnessarena #fitnessarena3000
¡Inscríbelos y fomentales la importancia del ejercicio! De lunes a jueves de 6 a 7 de la tarde. Para más información mándanos un DM o contáctanos por medio de WhatsApp 55 5376 0468 ☝️#Nv1ctusTeens #RendirseJamás #BeNv1ctus #JamásDerrotado #FitnessArena #SuperaTusLímites
next page →