#KuwAti

11,455 posts

Loading...
في لحظة لا تتوقعها ! قد تجد نفسك وسَطَ حلمك ❤️فلا تفقد الأمل 🕊💗
#caption tumble #kuwati #with #$efieee,,,,
Energy Balance & Calorie Surplus ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- More often than you’d expect clients like to gain weight, although very rarely (never) do they want to achieve maximum body fat. As much fun as this would be, ‘lean weight’ is achieved when we adjust our intake and take in more than we need. I’d usually add 500 calories to a client’s daily requirements and hope to achieve a 0.5-0.9 kg weight gain each week. As long as this additional 500 calories comes from a suitable source (ideally protein*) we are sure to get results. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- If you can understand your energy requirements and you add this safe amount to your daily intake you’ll see weight gain. If you can combine this with effective stimulus from weight training and other suitable exercise you can maximise your bodies adaptations and achieve the goals you want to achieve! ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- For more advice on energy balance, dietary analysis, planning and much more send me a private message or visit www.smfnutrition.co.uk ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- *You should be aiming for over 1.4 grams of protein per KG body weight already. #smfnutrition #kuwaitfitness #kuwait #kuwaitsport #kuwaitexpat #kuwati #kuwait #kuwaitnutrition #instakuwait #kuwaitinstagram #kuwaitinsta #kuwaitq8 #q8 #foodisfuel #middleeast #middleeastfitness #health #performance #nutrition #sportsnutrition #diet #fitnessmotivation
Energy Balance & Calorie Deficit ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Further to yesterdays post about energy balance it brings us onto the next natural discussion and the reason most people go to a personal trainer, the gym or a nutritionist. WEIGHT LOSS!!! When I say weight loss we don’t mean water and muscle loss. We mean fat loss, stored energy that has the potential to kill us and quite simply, kills millions of people every week. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Like energy balance, calorie deficit is not a theory and is quite simply A FACT. If you can understand your energy requirements you simply remove a safe amount, say 500 calories from your daily intake. Do this everyday and you’ll lose between 0.5-0.9KG a week, you’re less likely to be hungry, have unhealthy cravings and the weight will stay off because you’re not crash dieting. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- For more advice on energy balance, dietary analysis, planning and much more send me a private message or visit www.smfnutrition.co.uk. #smfnutrition #kuwaitfitness #kuwait #kuwaitsport #kuwaitexpat #kuwati #kuwait #kuwaitnutrition #instakuwait #kuwaitinstagram #kuwaitinsta #kuwaitq8 #q8 #foodisfuel #middleeast #middleeastfitness #health #performance #nutrition #sportsnutrition #diet #fitness
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس منتجات فرنسية لتنظيف البشرة الجافة و الدهنية و المزدوجة مع كريمات و منظفات منتجات فرنسية ينظف أعماق المسامات ويذيب الأوساخ والدهون ويزيل الهالات الداكنة و الانتفاخ تحت العين و الرؤوس السوداء .... نتمنلكم يوم سعيد للحجز: Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwati #صالونات #سبا #مشاهير #العرب #الكويت #صبغات ##شبابنا #تجميل #قص #لحيه #نيولوك # #ستايل #Ronijallous #حمام #مغربي #ريلاكس #علاجات # #الشعر #شمع #صالونات # #الكويت #حلاق #hairstylist #vip #
What is energy balance? ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- What should be the most simple of scientific principles is often misunderstood/ignored by people. As a human we require a specific amount of energy to survive and operate our daily lives. If we don’t meet these demands we will lose weight. If we eat too much and find ourselves in an energy surplus, we gain weight. Both circumstances have a place in health, sport and performance and we can help you meet those goals. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Energy Balance is not a theory and is quite simply A FACT. Whatever your goal you need to know how much energy you need. If you’re wanting to lose weight then you’ll need to be below YOUR energy balance. If you want to gain weight then you’ll need to eat more and go above your energy balance (Clients Tend to Love This!!). Through an equation we can safely estimate your needs and tailor them to your goals. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- For more advice on energy balance, dietary analysis, planning and much more send me a private message or visit www.smfnutrition.co.uk. #smfnutrition #kuwaitfitness #kuwait #kuwaitsport #kuwaitexpat #kuwati #kuwait #kuwaitnutrition #instakuwait #kuwaitinstagram #kuwaitinsta #kuwaitq8 #q8 #foodisfuel #middleeast #middleeastfitness #health #performance #nutrition #sportsnutrition #diet #fitness
لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: Model @m_m_muhanna New hair cut & hair style by@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
Beetroot Juice? ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Beetroot on a salad? Roasted Beetroot? You’ve even seen beetroot as a part of a pudding. I’m sure you’ve seen beetroot as part of a meal somewhere. However, have you considered drinking pure beetroot juice to enhance performance? There is plenty of research to suggest that it may have a positive impact on performance through dilating blood vessels. This is great news for endurance athletes who are looking for that little extra and so much so, it proved so popular in 2012 that there were reports that it was not available in the London due to such high demand. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Most studies find a positive response to beetroot juice in performance and in particular those in none-elite endurance athletes. Many athletes including Runners, Cyclists and Swimmers have all benefitted from better blood flow to and from the muscles. Essentially, if we can open up the muscle doorway we can deliver more energy, more oxygen and remove the waste products quickly which then improves performance. ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- Another intriguing and useful bit of information is that beetroot juice also has the potential to reduce resting blood pressure and could be used as a remedy for high blood pressure!!! Many people suffer with high blood pressure… Why not try something natural? ----------------------------------------------- ----------------------------------------------- For more advice on beetroot juice, dietary analysis, planning and much more send me a private message or visit www.smfnutrition.co.uk. #smfnutrition #kuwaitfitness #kuwait #kuwaitsport #kuwaitexpat #kuwati #kuwait #kuwaitnutrition #instakuwait #kuwaitinstagram #kuwaitinsta #kuwaitq8 #q8 #foodisfuel #middleeast #middleeastfitness #health #performance #nutrition #sportsnutrition #diet #fitness
DKNY Price:- 17 after the sale #cardholder #dkny #kuwati
لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: New hair cut & hair style by@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
Back at the gym after a long, lazy summer. Looking forward to working with clients to meet their goals in training, competition and nutrition! #smfnutrition #kuwaitfitness #kuwait #kuwaitsport #kuwaitexpat #kuwati #kuwait #kuwaitnutrition #instakuwait #kuwaitinstagram #kuwaitinsta #kuwaitq8 #q8 #foodisfuel #middleeast #middleeastfitness #health #performance #nutrition #sportsnutrition #diet #fitness
لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: New hair cut & hair style by@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
. Flower Wave designed for the paper Wave Filter Conceived to allow the use of the most common paper filters, E&B carafe such as Chemex and Kinto. The characteristic long petal serves as a grip while other ones are designed to support paper. Unlike most filter media, Flower does not change the beverage temperature. . #earthroastery #specialtycoffee #coffeeroaster #kuwati #qatar #coffeegear #instacoffee #coffeegram
لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: New hair cut & hair curly style @@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: Hair:by @@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس يقدم خصم 50% يوم الاحد و يوم الأثنين لجميع خدمات السبا شامل قسم الVIP لحجز خدمتك اتصل بنا قبل حجز الأماكن المحدده نتمنلكم يوم سعيد للحجز: ‏Spa Salon Roni jallous ‏Telephone: 25747404 ‏Mobile: 90053739 ‏Instagram: Ronijallous ‏Snapchat : Roni jallous ‏Facebook :Ronijallous ‏Twitter :Ronijallous spasalonroni: ‏#spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس يقدم خصم 50% يوم الاحد و يوم الأثنين لجميع خدمات السبا شامل قسم الVIP لحجز خدمتك اتصل بنا قبل حجز الأماكن المحدده نتمنلكم يوم سعيد للحجز: ‏Spa Salon Roni jallous ‏Telephone: 25747404 ‏Mobile: 90053739 ‏Instagram: Ronijallous ‏Snapchat : Roni jallous ‏Facebook :Ronijallous ‏Twitter :Ronijallous spasalonroni: ‏#spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس يقدم خصم 50% يوم الاحد و يوم الأثنين لجميع خدمات السبا شامل قسم الVIP لحجز خدمتك اتصل بنا قبل حجز الأماكن المحدده نتمنلكم يوم سعيد للحجز: ‏Spa Salon Roni jallous ‏Telephone: 25747404 ‏Mobile: 90053739 ‏Instagram: Ronijallous ‏Snapchat : Roni jallous ‏Facebook :Ronijallous ‏Twitter :Ronijallous Video shoot by @mediaq8 #صالونات #سبا #مشاهير #العرب #الكويت #صبغات ##شبابنا #تجميل #قص #لحيه #نيو #Ronijallous #kuwati #kuwait #lebanon #bierut #star #fashion #fashionblogger #doubai #hair #salonsuites #spa
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس عرض بديكير منكير فقط 3 ايام محدود العرض قبل العرض22 د.ك بعد العرض 12 د.ك نتمنلكم يوم سعيد للحجز: ‏Spa Salon Roni jallous ‏Telephone: 25747404 ‏Mobile: 90053739 ‏Instagram: Ronijallous ‏Snapchat : Roni jallous ‏Facebook :Ronijallous ‏Twitter :Ronijallous spasalonroni: ‏#spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس جهاز تنظيف البشرة الجافة و الدهنية و المزدوجة مع كريمات و منظفات منتجات فرنسية ينظف أعماق المسامات ويذيب الأوساخ والدهون ويزيل الهالات الداكنة و الانتفاخ تحت العين و الرؤوس السوداء .... نتمنلكم يوم سعيد للحجز: Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwati #صالونات #سبا #مشاهير #العرب #الكويت #صبغات ##شبابنا #تجميل #قص #لحيه #نيولوك # #ستايل #Ronijallous #حمام #مغربي #ريلاكس #علاجات # #الشعر #شمع #صالونات # #الكويت #حلاق #hairstylist #vip #
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: model @Don_lateef Hair:by @@ronijallous @spasalon_roni Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
Gs baked figs and nuts تين مخبوز بالفرن مع المكسرات : طبق لذيذ لذيذ جداً للفطور أو كسناكس أو كعشاء خفيف ... مع موسم التين نستمتع بهذه الفاكهة بجميع اشكالها سواء ناكلها طازجة او مخبوزة او نستمتع بطعمها وهي تزين ألذ الكيكات والفطاير او نطبخها كمربى لذيذة .. أنا أفضل التين مخبوز مع الجبن والمكسرات أو أخبزه مع مكسرات واقدمه مع جبن غير مخبوز ... الطريقة جداً سهلة وبسيطة وقت التحضير والخبز والتقديم لا يأخذ أكثر من ساعة .. المكونات : تين طازج مكسرات " استخدمت الكازو المملح " قطع صغيرة جداً من الزبدة صينية أجبان وخبز محمص الطريقة : - يغسل التين وينشف ويقطع كروس + من الأعلى فقط . - يصف التين بطبق الفرن المبطن بورق الخبز . - توضع بداخل كل تينة قطعة من الزبدة . - تنثر المكسرات داخل وبين قطع التين . - تدخل الى فرن مسبق تشغيله على درجة حرارة ١٩٠ س . - بعد ان تخرج عصارة التين ويلين وتتحمر اطرافه نخرجه من الفرن . - ننقله لصينية الأجبان والخبز المجهّزة في وقت الخبز . - ويقدم التين دافيء وبالعافية ... 💛 ملاحظة : ١- التين يستخدم الأسود أو الأخضر . ٢- يمكن إضافة جبن داخل كل تينة ويفضّل جبنة الماعز ، أو أي جبنة تفضلين لكن تجنبي النوع اللذي يذوب مثل الچيدر . ٣- يمكن إضافة قليل من العسل قبل الخبز ٤- صينية الأجبان يمكن تقدير جبنة الچيدر ، المسكربوني ، جبنة البري ، جبنة الماعز ، أو أي جبنه تفضلين . #bakedfigs #bakedfig #figs #gs_kitchen #gs_sweet #breakfast #snack #snacks #snacking #zozlondon #latedinner #dessert #foodies #foodbloger #foodblogers #kuwait #kuwati #فطور #ريوق #برنش #brunch #يمعة_اهل #يمعة_بنات #cheeseplatter #cheeseboard
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: نيو لوك لمصمم ازياء @nizarroumani @spasalon_roni @ronijallous Hair color &hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: Hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
مساء الخير لاننا نحرص دائماً على تقديم الافضل لزبائننا الاعزاء نقدم لكم لمحة عن ابرز الخدمات التي يوفرها سبا صالون روني جلوس نتمنلكم يوم سعيد للحجز: @spasalon_roni @ronijallous Hair color &hair style before & after Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #hairstyles #haircolor #relax #kuwait #katar #lebanon #london #paris #kuwati #star #germany #tunis #man #woman
Photo shoot by @mediaq8 @ronijallous @ronijallous Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #صالونات #سبا #مشاهير #العرب #الكويت #صبغات ##شبابنا #تجميل #قص #لحيه #نيولوك ##Ronijallous #kuwati #kuwait #lebanon #bierut #star #fashion #fashionblogger #doubai #hair #salonsuites #spa
Photo shoot by @mediaq8 @ronijallous @ronijallous Spa Salon Roni jallous Telephone: 25747404 Mobile: 90053739 Instagram: Ronijallous Snapchat : Roni jallous Facebook :Ronijallous Twitter :Ronijallous spasalonroni: #spa #salon #صالونات #سبا #مشاهير #العرب #الكويت #صبغات ##شبابنا #تجميل #قص #لحيه #نيو #Ronijallous #kuwati #kuwait #lebanon #bierut #star #fashion #fashionblogger #doubai #hair #salonsuites #spa
next page →