#MagraPraSempre

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Quem alimenta a inferioridade se prende na gaiola do "não consigo" , subjuga o brilho do outro e jamais será capaz de apreciar um vôo... . Porque ver um pássaro voando, é lindo, é pleno, é leve... Mas gera desconforto. Parece fácil voar, mas para atingir a altura é preciso abrir a gaiolinha, superar o vento, encontrar o momento, bater várias vezes as asinhas, até perder o medo de tentar, o risco da queda e o bloqueio de achar que voar é doença. . Quem ainda acha que beleza está só no corpo... É porque jamais será capaz de vivenciar o sabor que há por trás de conseguir abrir a sua gaiola, encontrar o equilíbrio nas asas e curtir a liberdade que é aprender a voar. . Libertar-se! . As suas asas já existem. Tudo o que você tem que fazer é voar! . . . #coachdoemagrecimento #coach #mamaepodeserfit #eumelhorqueontem #autoestima #magra #vencedora #mulheresquetreinam #mamaesarada #magraprasempre #saudavel #motivacao #inspiracao
Um cappuccino pra acompanhar esse projeto lindo que estou amando 🥰
❤️Panqueca de rúcula com Cream cheese e salmão 😱😱😍😍❤️ . 📜Receita 📜. . - 02 ovos . - 01 xícara de rúcula . - 02 colheres de sopa de faria de grão de bico . - 25 ml de azeite extra virgem . - Sal + páprica defumada + Pimenta.. - 01 colher de chá de fermento químico. . 🥣modo de fazer 🥣 . Bata todos ingredientes em um mixer oi um liquidificador ,exceto o fermento . Por fim , acrescente o fermento e misture com uma colher até incorporar por completo . Aqueça uma frigideira antiaderente , adicione um fio de azeite ou um pouco de manteiga e coloque parte da massa para dourar (faça massa fininha -fogo médio/baixo). Deixe de 1 a 2 minutos de cada lado e sirva com recheio de sua preferência. . . ❗️Gostaram da receita deixe seu ❤️ para incentivar a nos trazermos mais novidades para vocês 😻. . ❗️Não se esqueça de seguir a página @receitax_low_carb
"Algumas pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa em que você irá se focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras boas idéias que existem...." #magraprasempre #maissaude #projetoemagreser #focoforçafé
#Repost @m.keila (@get_repost ) ・・・ Bolinhas de frango cremosa . Ingredientes: Cozinhe 500g de peito de frango com verduras e temperos, depois de pronto, desfiei o frango. . Modo de preparo: misture todo o frango desfiado com um pote de requeijão light, até ficar bem uniforme, forma uma massa bem cremosa. com a mistura, faça bolinhas moldando na mão, passe na farinha de linhaça dourada cobrindo totalmente as bolinhas. Leve ao forno pré aquecido 180° no forno por 30 minutos. . Receitas:@receitasfitelowcarb #Magraprasempre #Escolhassaudaveis #Mudesuavida #nutricaoporamor #Treino #dieta #emagrecimento #mudesuavida #nutricaoequilibrada #
Lanche da tarde 💕
Mais uma receitinha de PIZZA FIT Ingredientes 1 copo (americano) de farinha de aveia 1 colher de manteiga em temperatura ambiente 200 ml de leite sem lactose ou vegetal 1 colher (sobremesa) de fermento em pó 1 ovo grande (ou 2 pequenos) Sal a gosto (sem exagero!). Modo de fazer Em um liquidificador junte todos os ingredientes, exceto o fermento. Bata a massa até que fique bem homogênea. Adicione o fermento e misture lentamente com uma colher. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada (farinha integral). Asse em forno preaquecido por 15 minutos, após assar, retire do forno, recheie e volte ao forno pra gratinar. Dicas de recheio: -Molho natural de tomate + muçarela de búfala ou light + tomate e depois que sair do forno, finalizar com folhas de manjericão -Molho natural de tomate + frango desfiado + cream cheese light -Molho natural de tomate + frango desfiado + cubos de queijo branco Se fizer, marca a gnt e me conta o que achou, migs #MAGRAPRASEMPRE #saudeevida #saudeebemestar #alimentaçaosaudavel #fit #fitness #pizzafit #pizzafitness #emagrecimento #saudavel
Quer uma opção saudável de jantar?? Vem.pro Espaço Redentora...
Sobremesa gelada de morangos lowcarb . Ingredientes: . 2 iogurte natural 1 caixinha de creme de leite light 10 morangos . Modo de preparo: . Bate todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma vasilha e leve a geladeira, até ficar na sua maior consistência. . Receitas:@lowcarb_menu #Mudesuavida #Nutricaoporamor #receitaslowcarb #alimentaçãosaudavel #geracãosaudavel #vidasaudavel #alimentacaofuncional #magraprasempre #emmagrescercomsaude #
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Vibre positivo!
Enquanto você fica negociando com você, não percebe que pode estar vivendo um comportamento autodestrutivo. Pare de arranjar desculpas! Essa negociação só serve para encobrir o medo de falhar, de mudança, de encarar a responsabilidade ou da incerteza de alcançar algo maior e desconhecido. Este é um erro terrível que você comete em vida, porque tudo o que você está fazendo é, basicamente, praticar a auto-sabotagem. . . . . .. https://www.youtube.com/channel/UCzX0Wndsr6rUeAsmYBMYVUQ?sub_confirmation=1 #eumagra #xogordurinha #mãesdeprimeiraviagem #personal #bariatrica #cesariana #creche #emagrecimentosemdor #magraprasempre #comidasaudável #lifefit #lifestile #tbt #escolhassaudáveis #mudesuavida #novoshábitos #acreditabonita #vocêpode #ho 'oponopono #abdominoplastia #dieta #treino #borboletei #como #euposso #mentemagra #hábitodemagra #food #viagem
Quando você Realmente não se importa com o que alguém pensa sobre você, você alcançou um perigoso nível de liberdade! 🌞 . . . . #vemveraoeutopronta #magraprasempre #crisfit #eusouoamordaminhavida #foco #luzdapraia #luznomundo #eusoudosol #eusoudaluz #aluzdoeneagrama #luzdomundo #luz #calor
Já experimentou essa combinação?? Não!!!... Coco, doce de leite e calda de uva 😋😋😋😋😋😋😋 Vem pro Espaço Redentora!!!!
Risoto de Quinoa com Brócolis Ingredientes (para 4 pessoas) 200 g de quinoa real 2 colheres de sopa de cebola picada 2 dentes de alho picados 80 ml de vinho branco 80 ml de creme de leite fresco 130 g de parmesão ralado 1 maço de brócolis picado, cozido em água e sal (assim que cozido, passe o brócolis imediatamente na água com gelo para manter a cor) 1 colher de sopa de salsinha picada (usei cebolinha também) 1 colher de sopa de manteiga gotas de limão (não usei) sal e pimenta-do-reino a gosto . . Preparo: Refogue a cebola e o alho no azeite. Junte a quinoa e refogue por 2 minutos. Acrescente o vinho branco e deixe reduzir. Aos pouquinhos junte água fervente (coloque um pouco de sal já na água), até que a quinoa esteja cozida - cerca de 10 a 15 minutos. Junte o parmesão e o creme de leite e cozinhe por mais 5 minutos. Por fim junte os demais ingredientes . . Descubra o Método de Emagrecimento utilizado por Milhares de Mulheres, para Perder de 5 a 10Kg em Apenas 17 Dias... . Aprenda o passo a passo para você Emagrecer de forma rápida e saudável . Você terá um Corpo Saudável Incrível... 🔥 E vai descobrir como Eliminar de 5 a 10kg em apenas 17 dias 🔥 Irá conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos 🔥 Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade 🔥 Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente 🔥 Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas 🔥 Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar 🔥 Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para Emagrecer na prática . . . Para fazer parte acesse o Link em azul na Bio do nosso Perfil 👉 @_perderbarriga ou comenta "Eu Quero" 💪💪💪 . Vagas limitadas .
Hoje é o dia dela ❤️, essa amiga que é um presente na minha vida. Quem diria que de maneira tão rápida (nos conhecemos a pouco mais de 1 ano) nós íamos nos tornar tão amigas. Deus sempre tem uma maneira linda de agir na vida e claramente nossa amizade (e da Emi e da Tati) foi uma grande obra Dele. Amiga, te desejo tudo de mais maravilhoso na sua vida! Que você possa realizar todos os seus sonhos. Muito sucesso, saúde, realizações e sempre muito amor ❤️. Obrigada, muito obrigada por tudo que já fez e faz por mim. Você é maravilhosa 💗 Aproveite muito seu dia, comemore sempre sua vida e seja cada dia mais feliz. Eu amo muito você ❤️ ❤️✨Conte sempre comigo ✨❤️ #amizade #gratidão #aniversariodaamiga #avidaémara #aloucadotextao
Sobremesa para ajudar absorção do ferro
Simplão que eu amoooo
Quem disse que comida saudável tem que ser sem graça e sem gosto? Aqui não, bb! 😌👌🏻 ⠀ Já ensinei a receitinha do meu frango desfiado (#frangotentandoserfit - como desfiar e um patê delicioso também, só clicar na hashtag) e agora vim trazer mais uma variação de preparo: FRANGO GRELHADO, bem douradinho e suculento 😋🍗 ⠀ Arrasta pro lado que tem até passo a passo hehehe 👉🏻 ⠀ 1️⃣ Tempere o frango com o que preferir (usei alho socado com sal, temperos desidratados - salsa, orégano, manjericão e alçafrão com pimenta caiena). Misturo com a mão mesmo. 2️⃣ Unte a frigideira/panela com um pouquinho de azeite (não, você não precisa gastar com óleos caros, basta ter moderação) e ligue o fogo médio/baixo 3️⃣ Coloque o filé de peito de frango e tampe a frigideira/panela. 4️⃣ Deixe dourar, depois vire. Se necessário pingue um pouco de água. Ele irá cozinhar e ficar suculento (e não queima). ⠀ ✨ Prontinho! ✨ ⠀ Para o "creme de cebola" 1️⃣ Coloquei uma ponta de manteiga na frigideira suja do frango e coloquei a cebola. Deixa fritar um pouco. 2️⃣ Acrescente creme de leite e água (2 colheres de sopa de creme de leite para uma de água) 3️⃣ Deixe cozinhar até a cebola ficar molinha (se precisar vá pingando água). ⠀ Gostou? Então curte aqui para eu saber. Comenta, marca um amiguinho rs assim fica mais fácil de eu produzir conteúdos que vocês gostam! 🙏🏻📝 ⠀ #receitatentandoserfit #frangotentandoserfit #20nofoco
Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de mulheres,para perde de 5 a 10 kg em apenas 17 dias. Faça á a sua dieta e veja os resultados 😉
❗️Receita de crepioca ❤️😍😍😍😍 deliciaaaa!!!!!! . . ❇️Quem gostou curti e segue a página @receitax_low_carb
Emagrecer é fácil ???? Todos pensam que não, mais se realmente você quer perder peso por estética ou por saúde. TENHA CERTEZA VOCÊ CONSEGUI. 👊🏻👊🏻👊🏻 Emagrecer sem sofrer e com saúde. Diga eu QUERO e eu vou te passar um pouco do que sei. Link abaixo se preferir 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://go.hotmart.com/I11084943X?ap=547b #naodeixeparaamanha #queroemagreceragora #dietasaudavel #dietasemsofrer #dieta21 #facavocemesmo #facaagora #tenhacoragem #atitude #emagrecer #emagrecerrapido #dietasaudavel #metodomagraparasempre #magra #magraprasempre #saude #autoestima #corpo #corposaudavel #corpoperfeito
Vai um peixinho aí?? Tilapia ao molho de mostarda, ervinhas e champignon e quinoa refogada (pra substituir o arroz). #DesafioVIP #juntoagentechegala
Refeição Linda e Saudável 😋 . Segue nosso Perfil para não perder nenhum dos nossos conteúdos 👉 @_perderbarriga . 💥Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples e fácil com a Dieta de 17 Dias . ✅Elimine Até 10Kgs Em 17 dias ✅Destrua os vícios alimentares ✅Aumente seu Foco e Energia ✅Viva uma vida moderada e saudável ✅Resultados para a vida toda . 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌 . ✔Emagrecimento saudável e rápido😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @_perderbarriga Para receber a DIETA❤
➡️ ÓTIMA RECEITA PARA AMENIZAR O CALORÃO☀️☀️☀️
Se você engorda com facilidade somente a barriga, veja essa dica ! 😍
03/15 #DESAFIOEMAGRECAPELACABECA "uma longa viagem começa com um único passo" Lao Tsé Comece um exercício hoje mesmo, no início é mais desafiador, mas no final de cada exercício concluído você ficará feliz por ter dado mais este passo em direção ao seu emagrecimento. O que quero é que você faça alguma atividade física todos os dias! Inclusive sábados e domingos! ⚠️Mesmo que seja pouco, mesmo que pareça medíocre, mesmo que não tenha nenhuma relação com aquelas musas suadas, ofegantes, marombadas que você usa como inspiração. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️💪 Apenas faça para despertar essa sensação do “estou no controle”. Convença-se de que o ser humano não foi feito para ser sedentário e comprometa-se a fazer ainda que pouco. É bem provável que, uma vez fora da inércia, você tope fazer um pouquinho mais do que foi inicialmente proposto e aos poucos você terá adquirido este novo hábito em sua vida. #dietaetreino #mulherquesecuida #mulherquetreina #hojemelhorqueontem #desafio #emagrecercomsaúde #EMAGRECAPELACABECA #magracomsaude #magraprasempre #vaipormim #vamosserfeliz #vamosquevamos #vamosjuntas 🙋 #MFG 👊
Quem falou que é fácil, mentiu pra você. E quem falou que é impossível também!!⠀ -⠀ Algo que percebi durante meu processo de emagrecimento (ainda estou no processo, mas já tive grandes resultados), com o passar do tempo tudo se torna mais fácil, muito mais fácil!⠀ -⠀ Pensa em uma pessoa que perdeu muitoooos quilos e virou "fitness", ela não emagreceu porque queria perder 40 quilos, emagreceu por se apaixonar pelo processo de emagrecimento, virou algo legal, hoje não é mais tortura acordar e ir pra academia ou fazer exercícios no parque, alimentar-se bem é um prazer!⠀ -⠀ Por isso dietas radicais não funcionam para quem está começando, não é sustentável no longo prazo, como alguém pode se apaixonar por ficar se torturando? 🤔🤔🤔⠀ -⠀ Dica 1: escolha uma dieta e exercícios que você goste, consiga se adaptar e com o tempo se torne estilo de vida saudável. Eu faço jejum diariamente e não pretendo parar, me apaixonei por esse estilo de vida (facilita muito minha vida e ganho tempo não tendo que preparar qualquer refeição quando acordo), mas isso não quer dizer que jejum é pra você.⠀ -⠀ Por esse motivo que citei acima, nosso programa conta com vários livros digitais sobre: Jejum Intermitente, Reeducação Alimentar, Cardápio LowCarb, Receitas, são mais de 10 itens com os bônus e também pode não ser para você!⠀ De qualquer forma, o link está na BIO @gordurinhasnuncamais se quiser conhecer! ❤⠀ -⠀ Dica 2: comece devagar, melhore a qualidade de uma das sua refeições, depois outra, até estar comendo mais saudável ao longo dos dias.⠀ Com exercícios é a mesma coisa, não gosta de nenhum? Que tal começar com 10 polichinelos ou 5 minutos de caminhada? Eu tenho certeza que você consegue! 💪💪💪⠀ -⠀ Ps: tenho certeza que quando você olhar no espelho e começar notar as diferenças, não vai querer mais parar!! 😍😍😍⠀ -⠀ Me conta, qual a sua dificuldade para emagrecer? Deixe seu comentário, envie um Direct, quem sabe eu não Posso te Ajudar! 😅⠀ -⠀ #queimargordura #magraprasempre #dietasempre
Parece um sobremesa deliciosa, né?!😉 É delicioso mesmo, mas diferente de uma sobremesa calórica, esse Shake te ajuda a emagrecer 🥰🥰🥰🥰 Estamos localizados na Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 2344 LJ 03 - Galeria TNG dentro do Salão Bella Estética de Segunda a Sexta das 07h às 09:30 e das 11:30 às 15h. E se quiser tomar em casa é só entrar em contato no WhatsApp 📲📲📲 (11) 979745371 ou (11) 967214253. #vidasaudável #reeducaçãoalimentar #secabarriga #espaçoherbalifenutrition #desafio90dias #desafio30dias #playnavida #vemproevs #agoravai #mudançasdehábitos #foco #verão2019 #herbalife #nutrition #comidasaudável #avenidapaulista #avenidabrigadeiroluisantonio #shakeherbalife #hábitosaudável #playnodesafio #secabarrigaherbalife #dieta #minhavidacomherbalife #seguealíder #emagrecer #magraprasempre #vidasaudavel #barrigasarada #barrigatrincada #horadetrincar
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Se reconstrua quantas vezes for necessario , mais nunca deixe de ser você! 😎😆😍😚👵Camisetas customizada a sua escolha de cor e corte escolha a sua ! Fale conosco Zap : 011 995859946 Canal youtube : vanessa Prediletta🔔💃 Face : Prediletta vanessa #predilettavanessa #projetoeu #diasdelutadiasdeglória #diaaposdia #conquistando #focoedisciplina #foconotrabalho #automitivacao #sejafoda #camisetaspersonalizadas #calçasrasgadas #seunegocio #magraprasempre #maravillosos #rotinas #escolhaserfeliz #looks #lookdodia #boramalharbonita #metodomagraprasempre #charliebrownjr #academia #fitness #choraoeterno
Bom diaaaaaaa ☀️☀️☀️ OLHA SÓ, arrasta pro lado e confere o meu resultado! Como vocês sabem a Herbalife lançou esse delicioso colágeno verisol que FUNCIONA SIM!!! Pare de comprar esses genéricos nas farmácias pois eles não dão resultados nenhum 👎 Desafio de 90 dias de beleza com nosso beauty drink! Topa? 🍊 Mais saúde pra sua pele 🍊 rejuvenescimento da pele 🍊 crescimento e fortalecimento das unhas e cabelos 🍊 Contem whey protein, ajudando no ganho de massa magra e dando saciedade nos lanchinhos entre as refeições OLHA QUE MARAVILHA! Além de tudo isso ele é delicioso 😋 agora você pode escolher! Laranja ou frutas vermelhas? Garanta comigo ! Estoque tá cheio 🥰🥰🧡🔥🙌🏻 #herbalife #magraprasempre #estilodevida #colagenoherbalife #verisol #laranja #herbalifebrasil
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Você sabia que o consumo de proteínas ajuda a diminuir aquela sensação de fome a todo instante? Nossos shakes, bolos e pudins são fit e super proteicos! . Venha conhecer o poder de uma boa nutrição e melhorar sua energia e disposição! . Vem pro Espaço! . #campobelosp #vemprocampobelo #campobelodicas #dicasdocampobelo #aquinocampobelo #dicascampobelo #jardimaeroporto #moematips #moematem #moemasp #brooklinsp #vilasantacatarina #vilamascote #wheyprotein #mulheresmagras #comersemculpa #magraprasempre #precisoemagrecer #sobremesafit #bolonopotefit #chocolatra
Você abre as redes sociais e eles estão sempre lá. Todos sorrindo e se esforçando ao máximo para merecerem o seu like. Todos prontos para te mostrar que a vida deles é o máximo e a sua nem tanto assim. A sua timeline parece uma propaganda de margarina ou um desfile de moda praia. Fulana foi passar o Natal em Nova Iorque. Beltrano curtiu o Réveillon com os amigos em Noronha. Ela ali recebeu um buquê de flores do namorado príncipe que veio direto dos contos de fada. Tudo incrivelmente “maravigold”. A questão não está no fato de exibirem os momentos legais deles. É claro que todo mundo só quer postar coisas alegres. O problema é você achar que a sua vida é uma merda por acreditar que a deles é sempre assim. Não é não. Não mesmo! A moça da barriga chapada não postou no dia em que fez a lipo. O rapaz lá de Noronha ainda tem dez parcelas para acertar com a CVC. A mulher que ganhou o buquê de flores não filmou o dia em que o príncipe gritou com ela. Nem muito menos aquela outra vez em que ela descobriu que ele tinha uma amante. Não. Isso o Instagram não mostra, não é mesmo? Não se sinta menor por ter uma vida normal. Todo mundo tem dias incríveis, dias “ok” e dia ruins. Existem várias celebridades mundo afora com milhões de fãs e fazendo terapia por se sentirem solitárias. Não deixe que a sua autoestima seja mensurada pela quantidade de likes das suas fotos. Talvez o que difere a pele e a cintura perfeita da blogueira que você adora seja somente que ela aprendeu a usar um filtro de aplicativo que você ainda não conhece. Simples assim. Tem muita gente que grava stories bebendo e sorrindo e dorme chorando. Tem muita gente que nem tem rede social e é extremamente feliz. A verdade é que a vida real, como ela é, não vende. Por isso essa imposição de sermos sensacionais o tempo inteiro. Ninguém tem tantos amigos quanto no Facebook. Ninguém é tão divertido quanto no Youtube. Ninguém tem a vida tão incrível quanto aparece no Instagram. Não acredite em tudo o que postam. Ninguém é feliz o tempo inteiro. E nem mesmo triste. A vida é feita de altos e baixos para todo mundo 😉 #20nofoco ⠀ 📝: @rafamagallhaes
Família reunida pra malhar, sim, senhor!!! Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa! E quem já está cansando de dar desculpas, bora começar a se movimentar!!! Amanhã vamos começar com uma caminhada no maracanã as 19:30h!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ Quem quiser é só chegar!!! Vai ser bom demais!!! #corridaecaminhada #maracanã #ignitefase #boramalhar #perdergordura #tamojunto #comamigosémelhor #Zen8project #magraprasempre
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Bom dia! ☀️🌞😃 mais um dia abençoado começando do jeito que tem que ser com um delicioso shake de chocolate 🍫! Huummmmmm!!!!! 😋😋👏🏼👏🏼🔝🔝 #recomendo #jatomouseushakehoje #alimentacaosaudavel #herbalifebrasil #qualidadedevida #2019magra #veraochegou #magraprasempre
Gosta de paçoca???? E com chocolate??? E se eu te falar que é zero açúcar??? 23 vitaminas e minerais e 25g de PROTEÍNA você acredita???? Com apenas 250calorias? Então correeee e vem provar essa delícia!!!! #magraprasempre #vempro3rex #vemproevs #shakegourmet #deliciasaudavel #herbalife #herbalife3rex
Quer um resultado diferente??? Então comece a fazer coisas diferentes!!!! #vempro3rex #vemproevs #vidasaudavel #magraprasempre #herbalife
Vamos assar uns pães de farinha de glúten? Hoje é dia de malhar e preciso de um carboidrato. 😘😘😘🍞🍞🍞 Receita PÃO DUKAN 450g de farinha DE GLÚTEN 200ML de iogurte natural 1 ovo + 1 clara 1 pitada de sal 5g ou 10g de fermento seco para pão - depende do estilo da massa que vc deseja. Como eu faço: ▪Todos os ingredientes na máquina de pão e deixo bater por um ciclo. ▪A massa descansa enquanto cresce por uma hora. ▪Divido a massa crescida em 12 partes iguais. ▪Passo no rolo ou cilindro pra esticar cada parte. ▪Monto 6 esfirras e 6 pães. ▪Após modelar deixo descansar por mais uma hora antes de assar. ▪Dependendo do forno pode levar de 15 a 25 minutos pra assar. ¤¤¤Pode ser sovado na mão perfeitamente 👇👇👇👇👇 *Com a gema que sobra misturo 1CS de água para pincelar nos pães. *Uso 5 gramas de fermento quando quero um pão estilo sovado. *Uso 10g de fermento pra um pão estilo francês (crocante) ***Para quem faz Dukan só é permitido usar 100g do pão em dias alternados. Eu uso nos dias que vou pro Studio Vitta Plena (segunda, quarta e sexta). ● O GLÚTEN é a proteína do trigo e pra quem norteia sua dieta na proteína é o mais indicado. #gluten #receita #receitas #receitasfit #receitadukan #dukan #estilodevida #emagrecendo #euvousermagra #magraprasempre
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