#MagraPraSempre

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Lanche: morango com leite ❤️
10 benefícios da cenoura pro nosso corpo!! 🥕
... E se você esta em uma estrada e toma um caminho errado, quanto mais anda pelo caminho errado, mais você vai ter que andar para voltar... #MagraPraSempre VERÃO 2019. INÍCIO 13 DE NOVEMBRO.
Lanche de hoje. Aquele bolo de chocolate fit com calda de brigadeiro fake e raspa de chocolate amargo.
A lipocavitação é uma energia de ondas mecânicas, as quais formam bolhas de ar microscópicas no interior das células de gordura. Conforme são realizadas as sessões os adipócitos (células de gordura) não aguentam o estresse gerado e se quebram, liberando água e gordura que serão metabolizados posteriormente. Além de eliminar a gordura localizada, que a dieta e exercícios físicos não conseguem eliminar, a técnica tambem é indicada para o tratamento da celulite, uma vez que a causadora do efeito casca de laranja na pele é justamente a gordura e toxinas. Os resultados do tratamento pode ser visto logo nos primeiros dias de tratamento. MAS ATENÇÃO! É de extrema importância manter uma dieta saudável, com uma boa ingestão de água e atividade física. Ficou interessada(o)? Então não perde tempo meninas e meninos, e só me chamar no direct e agendar a sua avaliação com um procedimento gratuito para ter um corpo magro e sem celulites no verão. #emagrecer #enrijecer #dicasdesaudeebeleza #autoestima #esteticacorporal #barrigachapada #gorduralocalizada #verao #corpormagro #modeladora #lipocavitacao #tonificação #magraprasempre #lindaoanotodo #belezaquecabenobolso #spaclubsantana #empinabumbum #bumbumnanuca
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🥥 PANQUECA DE COCO: • 1 colher de farinha de coco (12gr) • 1 ovo • 2 dedos de leite de amêndoas ou se não tiver pode ser o comum (20ml) • 1 banana 🥥MODO DE PREPARO Misturar a farinha de coco, o ovo e o leite e bater bem, até fazer uma massa homogênea! Colocar numa frigideira em fogo baixo, antiaderente ou untada com óleo de coco e tampar! Esperar um pouquinho e virar! Depois só fatiar a banana por cima! Vc pode polvilhar: canela, cacau, coco em pó, leite em pó por cima! Todas as opções ficam divinas!🌟 . . . #reeducacaoalimentar #foco #exgordinha #healthychoices #healthylifestyle #fitness #fit #goals #workout #lifestyle #30tododia #secabarriga #magraprasempre #foconadieta #antesedepois #chatadegostosa #barrigachapada #hipertrofia #treinoedieta #foconadieta #gym #maispertoqueontem #barrigazero #healthybody #healthy #bumbumnanuca #secabarriga #barriganegativa
📣 Não Comece a DIETA Antes de Ler Isto!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻O maior segredo para perder peso é a reprogramação da sua mente, e apesar de ser o mais importante, é o menos citado, pois a indústria do emagrecimento não quer que você descubra e entenda qual o verdadeiro processo de emagrecimento.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O segredo para emagrecer de vez é mudar os hábitos, assim você poderá comer o que gosta sem engordar novamente!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Corra🏃♂🏃♀ Acesse o Link do meu perfil e faça sua Inscrição. VAGAS LIMITADAS!!⠀ ⠀ ⠀
Look com dia com meu queridinho e inseparável #herbalconcentrate ❤️ 💓✨🌸 Ótima quinta-feira para nós! 🌸✨💓 #boatarde #looktrabalho #look #lookdodia #evsherbalife #chaverde #cha #detox #avidaémara #avangelica
Calor combina com chá gelado. ❄️ Ah, e eu ainda nem mencionei que esse aqui tem um mix de várias ervas que tem efeito thermogenico: aumenta a queima de gorduras. #vem (Detalhe: FOTO sem filtro. To encantada com os primeiros resultados do meu Colágeno)
Olá, 2018 está terminando, e chegou a sua chance de trilhar um novo caminho. Tenha CORAGEM para RECOMEÇAR um projeto de VIDA! NUNCA é tarde demais! Sabe aquele EMAGRECIMENTO que você deixou de lado? Então, chegou o seu MOMENTO! Serão 8 encontros online de coaching em grupo! Eu e a @coachRafaellarei aplicamos técnicas e ferramentas poderosas de mudança de padrão comportamental, método comprovadíssimo, além de aulas incríveis sobre o universo feminino e tudo sobre emagrecimento: . . . ▶ Aprenda a dominar suas emoções. ▶ Saiba definir sonhos, metas e objetivos. ▶ Crie uma programação mental positiva para alcançar resultados. ▶ Tenha autocontrole e autoconfiança. ▶ Construa um novo estilo de vida e de sucesso. ▶ Perca peso definitivamente. . . Inscrições, whatsapp 22999145031 . . . . . . #Deus #magraprasempre #autoestima #mentemagra #inteligenciaemocional #vidasaudavel #detoxday #vida #comidasaudavel #sempremagra #queroemagrecer #dietaflexivel #emagrecercomsaude #dieta #percapeso #dietalowcarb #cabofrio #riodasostras #querosermagra #riodejaneiro #emagrecimento #alimentacaosaudavel #barradesaojoao #obesidade #riodasostrastop #coachdeemagrecimento #digaeuposso #donasdocorpomagro #recriaredesenvolvimentohumano #dietasemsofrer
Em uma bacia, coloque água pura. Em outra, água com bicarbonato de sódio - uma colher de sopa para cada litro. E em outra bacia, coloque água com vinagre - também uma colher de sopa para cada litro d’água. Está pronto o sistema doméstico de desintoxicação de verduras e frutas. “É preciso fazer uma lavagem completa, começando com água, lavando com bicarbonato e depois com vinagre”, ensina o professor. Mas não é tão rápido assim. Primeiro, são cinco minutos de lavagem na água, para retirar a sujeira visível. Depois, 40 minutos de tratamento na bacia com bicarbonato de sódio. É a lavagem mais importante: o bicarbonato remove 90% dos agrotóxicos. E atenção: “Não pode misturar bicarbonato com vinagre, porque reage e perde o efeito”, alerta o professor. Por isso, mais cinco minutos na água, para remover o bicarbonato. Só depois, a verdura ou fruta vai para a bacia com vinagre. São 40 minutos para eliminar o resto dos agrotóxicos. “Vai demorar um pouco, mais ou menos uma hora e vinte. Tem que ter paciência. No final, a dona de casa vai ter um produto com maior probabilidade de não estar contaminado. Certeza, certeza, ninguém tem nunca”,
Na alimentação diária o mais importante é saber o que é necessário e o que é besteira. Eliminar aquela sobremesa de chocolate deliciosa, aquele pastelzinho à tarde ou até mesmo aquela cervejinha no happy hour, não vai só ajudar a alcançar seus objetivos como também te fazer economizar um bom dinheiro ao fim do mês. Procure começar o dia com frutas frescas ou uma boa vitamina. Evite comer fora de um padrão, o preferível é se alimentar de 3 em 3 horas. E não, não pode transformar seu prato na base de uma montanha de tudo que tem no self-service. Use e abuse do que a natureza oferece, não opte por refrigerantes podendo saborear um bom suco natural. Então você está chegando ao final do dia e lembrou-se daquele pedaço de bolo de chocolate na geladeira, o que fazer? Beba um bom copo com água e vá dormir. Na manhã seguinte embrulhe esse bolo e doe para alguém, ou no mínimo divida ele com alguém. Entenda que agora você mudou e não faz mais as mesmas coisas, você está ficando uma pessoa mais saudável e disposta pouco a pouco com essas pequenas atitudes. Depois disso vá estudar sobre o que mais você pode fazer para melhorar seus resultados, hoje a informação é de fácil acesso e com um custo zero. Seguindo esses conceitos básicos qualquer pessoa vai chegar ao fim do mês e conferir seu saldo bancário e notar que não é por não ter dinheiro sobrando que não se pode entrar em uma dieta pra ter aquele corpo tão desejado. O que impede alguém de mudar de hábitos é seu comodismo, então deixe isso de lado e comece já sua mudança! Se precisar de ajuda, eu te aconselho um Coach, ele te ajuda a criar metas, te ajuda a se conhecer melhor.
Possuir um corpo “trincado” e bem definido, semelhante ao de modelos fitness que vemos todos os dias na internet, é o desejo de muitos que optam pela musculação como atividade física recorrente. Porém, alcançar esse nível de definição muscular exige esforço, treinos diários e uma dieta rigorosa. O problema é que, normalmente, possuíamos uma rotina bem agitada, o que inviabiliza toda essa dedicação. Porém, conciliando treino eficiente, uma alimentação saudável e boas noites de sono, também podemos conseguir aquele corpo “sequinho”. Para ajudar você a otimizar seus resultados na academia, abaixo listamos alguns mitos e verdades sobre definição muscular. Abdominal é o que faz secar barriga Mito. Ao realizar exercícios abdominais sentimos uma queimação no abdômen que muitos pensam estar associada à queima de gordura. Na realidade, essa sensação de ardor está relacionada apenas à fadiga da musculatura abdominal. Assim, fazer inúmeros abdominais não irá acelerar a queima de gordura nessa região. Para secar a barriga e o resto do corpo, o ideal é investir nos exercícios aeróbicos — jump, spinning, corrida, entre outros. Levantar muito peso é o que faz ficar musculosa Mito. O ganho de massa muscular está associado à uma boa execução dos exercícios, ou seja, não adianta nada pegar muito peso e não realizar o movimento com a postura e a amplitude corretas. Além disso, elevar um grande volume de carga sem estar preparado pode ocasionar lesões graves que poderão deixar você de molho por um tempo. O correto é elevar o peso que propicie a execução da série inteira sem causar dores em áreas que não estão sendo trabalhadas durante o exercício.
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Oleaginosas de cada dia ❤️
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“ Um corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz dentro ” Não sei quem inventou essa frase, só sei que tem toda razão 👏🏻👏🏻 Bom dia meu povo!! Bora ser feliz?? ______________________________ #vitaminad #sejafelizhoje #diadepiscina #vemverao #veraonabahia #veraotododia #erasolquemefaltava #calordemais
Fala sério gente! Assim fica fácil fazer dieta!🤩🤩🤩 . . TOP!!!👏👏👏 QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL!!! O ÚNICO MÉTODO EFETIVO E SAUDÁVEL PARA POR UM FIMTOP DEMAIS!!!👏👏👏 QUEIMA NO EXCESSO DE GORDURA ABDOMINAL E BLINDAR O SEU CORPO CONTRA DOENÇAS CRÔNICAS!!!💪🚨🏃‍♀️🏃‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️ . . 🍎78 RECEITAS PARA DEFINIR SEU ABDOMEM!!! 🍎TÉCNICAS AVANÇADAS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL!!! 🍎OS SEGREDOS DOS MAGROS . . 🎯EMAGREÇA COM LIBERDADE 🎯EMAGREÇA COMENDO COISAS GOSTOSAS 🎯FAÇA DA MANEIRA CERTA DESTA VEZ 🎯GUIA DE ALIMENTAÇÃO PERFEITO! 🎯100%DE GARANTIA😉 ... 🚨🚨🚨VC NÃO TÊM NADA A PERDER!!!CLIQUE NO LINK DO PERFIL 👆👆👆 . . . #desperdiciozero #desperdicionao #perseveranca #emagrecer #perderpeso #nutricao #emagrecerrapido #receitas #reeducacaoalimentar #dietaflexivel #educacaoalimentar #detox #exercício #sucosdetox #lowcarb #perderpeso #foconadieta #nutricaoetudo #saudesempre #determinação #saudemental #corpoementemagros #menteecorpoleves #emagrecercomsaude #saudeevida #saudesempre #queroemagrecercomendo #acelerametabolismo #magraprasempre 😉💪🍓🍒🍑🍏🍎🍍🍌🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥒🍇 . . 🚨🚨🚨CLIQUE NO LINK DO PERFIL E COMECE A SECAR AGORA !!!👆👆👆👆
Bom diaaaa 🌻💙✨ Quando o dia começa com um bom pré treino, você já vai para academia com outra animação 🏃🏻‍♀️ não há como negar! Uma boa alimentação é tudo. Inclusive tava tão animada que até consegui aumentar minha velocidade máxima dos tiros na esteira. To me sentindo mto atleta 😂 . Sinceramente essa é uma das combinações que mais amo nessa vida: pasta de amendoim crocante (@maxmusclesbr )➕ banana➕ canela. Corto a banana ao meio, recheio com a pasta. Coloco 30seg no microondas e depois a canela por cima 🤤🍌🥜♥️ . Essa pasta de amendoim é uma das melhores que já comi! Compro na @emporiumverde 🏠 e eles enviam para todo Brasil. Melhor que isso???? Vocês ainda tem desconto, só falar que viu aqui no perfil hehehe 😉 . E vocês? O que comem antes de treinar? #euparamelhor #30paramelhor
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Gente olha que aliado maravilhoso na nossa dieta!!!😍 AMENDOIM SEU LINDOOO!!!🥜🥜🥜😋😋😋😋 TOP DEMAIS!!!👏👏👏 QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL!!! O ÚNICO MÉTODO EFETIVO E SAUDÁVEL PARA POR UM FIM NO EXCESSO DE GORDURA ABDOMINAL E BLINDAR O SEU CORPO CONTRA DOENÇAS CRÔNICAS!!!💪🚨🏃‍♀️🏃‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️ . . 🍎78 RECEITAS PARA DEFINIR SEU ABDOMEM!!! 🍎TÉCNICAS AVANÇADAS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL!!! 🍎OS SEGREDOS DOS MAGROS . . 🎯EMAGREÇA COM LIBERDADE 🎯EMAGREÇA COMENDO COISAS GOSTOSAS 🎯FAÇA DA MANEIRA CERTA DESTA VEZ 🎯GUIA DE ALIMENTAÇÃO PERFEITO! 🎯100%DE GARANTIA😉 ... 🚨🚨🚨VC NÃO TÊM NADA A PERDER!!!CLIQUE NO LINK DO PERFIL 👆👆👆 . . . #desperdiciozero #desperdicionao #perseveranca #emagrecer #perderpeso #nutricao #emagrecerrapido #receitas #reeducacaoalimentar #dietaflexivel #educacaoalimentar #detox #exercício #sucosdetox #lowcarb #perderpeso #foconadieta #nutricaoetudo #saudesempre #determinação #saudemental #corpoementemagros #menteecorpoleves #emagrecercomsaude #saudeevida #saudesempre #queroemagrecercomendo #acelerametabolismo #magraprasempre 😉💪🍓🍒🍑🍏🍎🍍🍌🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥒🍇 . . 🚨🚨🚨CLIQUE NO LINK DO PERFIL E COMECE A SECAR AGORA !!!👆👆👆👆
Boooom dia . Vamos de •café sem açúcar •ovos mexidos •kiwi e morangos
A cinta modeladora já muito usada a secúlos pelas mulheres de antigamente, volta com tudo! Agora sendo muito usadas pelas fomosas e as blogueiras, elas contam o segredo de como a cinta modeladora ajudaram a ficarem com a cinturinha mais fina e ultilizam até para malhar para ter uma melhor postura nos exercicios ... Benefícios 📍 👉 Corrige o alinhamento da postura 👉 Não retém acúmulo de líquidos na região abdominal 👉 Ajuda na redução de medidas 👉 Modela a silhueta 👉 Estimula o intestino Cinta 📍 👉 Material externo: 100% borracha 👉 Material interno: 100% algodão 👉 Não enrola 👉 Não dobra (Se pedido no tam certo) Tamanhos do PP ao GG ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #CintaModeladora #CinturaFina #CinturadePilão #boaforma #cintadagracy #CintapraTreino #Treino #Gym #Fitness #caruaru #corpoemForma #magraprasempre #perdendomedidas #cinturita #musculaçãofeminina #TreinoFeminino #mulheresfitness #pe
Salve a tutti.. qui la piscina calda e sono corpo forma e magra 🙉 #magraprasempre #piscina 👙 #roma #pace
Quem nunca?!? kkkkkk
Gentileza gera Gentileza! Cuidado com as palavras, ser sincero não necessariamente é ser grosseiro! . Respeite que somos diferentes, que cada um tem uma cabeça, um corpo, um cabelo, uma cor e principalmente uma historia!♥️ . Não julgue! Seja gentil Bom dia☀️ . . . #reeducacaoalimentar #foco #exgordinha #healthychoices #healthylifestyle #fitness #fit #goals #workout #lifestyle #30tododia #secabarriga #magraprasempre #foconadieta #antesedepois #chatadegostosa #barrigachapada #hipertrofia #treinoedieta #foconadieta #gym #maispertoqueontem #barrigazero #healthybody #healthy #bumbumnanuca #secabarriga #barriganegativa
Hj o shake foi no #cafedamanha Shake Delícia HND com mamão e as maravilhosas cápsulas de café verde👍😍 #vidasaudavel #shakedelícia #cafeverde #magraprasempre
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💕 É hora de pensar em você, comprometa-se com o que você quer 💕 ▫️Dar desculpas não trazem resultados! Espaguete de abobrinha com patinho moído, brócolis, parmesão ralado e pimenta biquinho ❤️ Rápido e gostoso! #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaflexivel #comidadeverdade #macarraodeabobrinha #healthylifestyle #magraprasempre #saude #bemestar #boaforma #equilibrio #escolhas #vidasaudavel #mamaesarada #mamaefininha #tresvezesmamaefit #estilodevida #pobrefitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivacao #vidafitness #comersemculpa #foconadieta #foconofoco #30tododia #desengordurando #determinacao
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Tpm e eu sinto vontade coisa salgada 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
BOLINHO DE CANECA ( GOSTOSO,RAPIDO E FACIL) ➡1 ovo ➡3 colheres (sopa) farelo de aveia ➡1 banana madura amassada ➡1 colher (sopa) de cacau em pó2 colheres de água ➡1 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo ➡1 colher (café) de fermento químico MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes em 1 caneca, e coloque por 3 minutos no microondas.  #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saúde #emagrecer #emagrecerdeverdade #magraprasempre #comidadeverdade #alimentaçãosaudavel #bolofit #bolosaudavel
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👏🏆💯🎁🐊🐋🐌🐍🐍🐏🐛🐫🐜🐪🐝🐟🐞🐯🐮🐺🐭🐻🐬🐼 Bolo vegetariano de alfarroba.... Depois de várias tentativas de substituições consegui a receita perfeita♡♡♡♡ 2x de aveia 1X de alfarroba 1/2x de adoçante de forno e fogão (esse ainda espero arrumar uma forma de não usar- aceito dicas) 3 c de linhaça dourada hidratada 1x de água fervente 1/4x de azeite e o resto da xícara é preenchido com água. ... Primeiro mistura os secos e depois os úmidos. ..mexe bem e adiciona uma colher de fermento para bolo 😋😋😋 280° por 30m +/-!!!! #vegetariano #alfarr #alfarroba #comidasaudavel #dietaeterna #magraprasempre #saudeemfoco #vegetariando
DESSE JEITO!!!KKK...🤣🤣🤣 . . TOP DEMAIS!!!👏👏👏 QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL!!! O ÚNICO MÉTODO EFETIVO E SAUDÁVEL PARA POR UM FIM NO EXCESSO DE GORDURA ABDOMINAL E BLINDAR O SEU CORPO CONTRA DOENÇAS CRÔNICAS!!!💪🚨🏃‍♀️🏃‍♂️🙋‍♂️🙋‍♀️ . . 🍎78 RECEITAS PARA DEFINIR SEU ABDOMEM!!! 🍎TÉCNICAS AVANÇADAS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL!!! 🍎OS SEGREDOS DOS MAGROS . . 🎯EMAGREÇA COM LIBERDADE 🎯EMAGREÇA COMENDO COISAS GOSTOSAS 🎯FAÇA DA MANEIRA CERTA DESTA VEZ 🎯GUIA DE ALIMENTAÇÃO PERFEITO! 🎯100%DE GARANTIA😉 ... 🚨🚨🚨VC NÃO TÊM NADA A PERDER!!!CLIQUE NO LINK DO PERFIL 👆👆👆 . . . #desperdiciozero #desperdicionao #perseveranca #emagrecer #perderpeso #nutricao #emagrecerrapido #receitas #reeducacaoalimentar #dietaflexivel #educacaoalimentar #detox #exercício #sucosdetox #lowcarb #perderpeso #foconadieta #nutricaoetudo #saudesempre #determinação #saudemental #corpoementemagros #menteecorpoleves #emagrecercomsaude #saudeevida #saudesempre #queroemagrecercomendo #acelerametabolismo #magraprasempre 😉💪🍓🍒🍑🍏🍎🍍🍌🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥒🍇 . . 🚨🚨🚨CLIQUE NO LINK DO PERFIL E COMECE A SECAR AGORA !!!👆👆👆👆
Calor está chegando e dessa vez veio pra ficar!!!!👊🏜 Que tal trocar seu Almoço ou Jantar por essa delícia geladinha😍😋 O Shake Herbalife Nutrition é um substituto parcial de refeição que contém 25g de proteína, 23 vitaminas e minerais com só apenas 210 calorias. Venha experimentar e saiba porque estamos cada dia mais saudáveis e felizes. #vidasaudavel #suplementação #energia #disposição #saúdededentroprafora #cuidedoseubemmaisprecioso #controldepeso #magraprasempre #herbalifenutrition 💚💚💚
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Quando não conhecemos nossos valores, violentamos a nossa identidade, e pouco a pouco, deixamos de existir ainda em vida. - Valorize-se, encontre a sua grandeza, ame-se, desenvolva uma nova forma de se comunicar com você mesmo, com os outros, conexão! - A @elen_macedofs é a prova do que uma reconciliação com sua identidade é capaz de produzir... e hoje, ela mantém a missão de ajudar outras mulheres, a se reconciliarem consigo mesmas! Sigam ela mulheres 👊🏻🤩😍
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