#NOTEQUEDESENCASA

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Rutina extrema para esos #Spartanos lomo plateado y #barbadeleñadores y para esas chicas guerreras #Amazónicas #vengadoras que quieran lucir esos abdominales tan deseados. ¿Qué necesitas ? -»» Sólo las ganas de hacerlo!! ««- #adarlecontodo 1-. Remo con apoyo de manos: 25 seg de ejercicio y 10 seg descanso 2-.Elevación alternada de piernas: 20 seg de ejercicio y 10 descanso. 3-. Elevación alternadas de piernas con variación: aquí debes hacer una pausa con cada pierna (cada vez que la subas ) 20seg ejercicio y descansa 10 seg. 4-. Elevación de piernas al mismo tiempo : para este ejercicio haz lo posible de que al bajar no toques el piso. 20 seg de ejercicio y 10 descansa. 5-.Elevación de piernas sostenidas ( lo mejor para el final :b ) : acá resiste por 30 seg si no llegas no importa pero inténtalo. Recordatorio : Si estás iniciando puedes hacerlo también, sólo disminuye el tiempo de ejecución a 15 seg y descansa 20 hasta que tengas condiciones. (Pero ánimo ! Si se puede ) . Estos ejercicios lo puedes hacer en un banco o apoyado en el piso ; ) Para el 4 ejercicio lo puedes hacer complementando el 2 movimiento ( dando un pequeño empujón de las puntas de los pies al cielo) si quieres más dificultad y ver resultado más rápidos. . . . . . #notequedesencasa #abdominales #dalecontodo #empiezaahora #conactitud #nadieloharaporti #ánimo #sisepuede
¡Fanáticos, los esperamos hoy en Manatí! #Repost @eadvertisingpr ・・・ ¡Hoy todos los caminos conducen al coliseo de Manatí! ¡Ven y se parte del tremendo partido que te traerán estas #12Magnificas de la #SeleccionPUR ! @bsnfpr @fbpur #SportsPhotography #GraphicDesign #Memorabilia #Posters #puertorico 🇵🇷 #BasketballLife #PuertoRicoBasketball #WomenBasketball #NoTeQuedesEnCasa #CampeonatoCentroBasketFemenino @fiba
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Oferta todo incluido! Fin de semana largo Sept 21-24 3 Noches 🔥11,000🔥 #playa 🌴#sol 🌞#arena 🏝🌞👙 #finderelax #notequedesencasa #saldelarutina *Precio x persona, fin de semana completo!
Un martes frío..que nos recuerda que aún nos queda un poquito de invierno!!😄😄 Pero en DyM está el calor de un buen café y un grato y cálido ambiente!!! Te esperamos #dulceymiel #villaalemana #martesparacompartir #notequedesencasa
No te quedes hoy en casa!! Los mejores Club Sándwich de Punta Cana están aquí... En La Esquina 360, contamos con un ambiente agradable para disfrutar en familia o amigos… Acércate a la 📌Plaza Velero, Cruce de Verón Bávaro o Contáctanos ☎ 809-795-0300 tenemos 🛵 Servicio Delivery - - - #ElfenómenoGastronómico #laesquina360 #comida #notequedesencasa #comparte #compartir #amigos #restaurante #gastronomia #delicioso #doce #comer #like4follow #likesforlikes #likeforlikes #followback #puntacana #republicadominicana #comidarapida #fastfood
Después de unos días de levante que provocaron que no pudiéramos salir....Volvemos con más ganas de disfrutar de lo que queda de verano. #RutasGuiadas ; -Miércoles: 11h, 18h y 20;30h -Jueves: 11h, 18h y 20:30h -Viernes: 11h, 18h y 20;30h -Sábado: 11h, 12:30, 18h y 20;30 -Domingo: 11h, 12:30h y 18h #alquiler ->Lunes a Domingos: 10;30h a 14h y 16h a 20h #mañanasdivertidas #tardesdiferentes #nochesdeverano #kayak #paddelsurf #surfski #ceuta #ceutaacuatica #notequedesencasa #notequedessintuplaza INFORMACIÓN Y RESERVAS; 676278086
Ya tenemos todo listo para celebrar uno de los eventos del día de hoy. Tu también puedes celebrar tus reuniones y eventos más importantes con nosotros. Reservas (+57) 6 7379715 Armenia km 2 vía Montenegro. #Carne #Restaurante #Quindío #Ejecafetero #Almuerzo #Cena #elllaneritoarmenia #Restauranteenarmenia #Joropo #Carneconsabor #Miarepa #Elllanerito #Food #Elmejorparche #Cenaromantica #Findesemana #Weekend #Notequedesencasa #familia #cumpleaños #happybirthday #sabado #yocomienelllanerito
Sábado de ver la gloria de DIOS! Ven por tu milagro. #VIVOENOTRONIVEL #VIVIENDOLOSOBRENATURALDEDIOS #NOTEQUEDESENCASA
Nos vemos a las 19 hrs!!!! 🎉❤️ #NochePJ #NoTeQuedesEnCasa
Ha llegado el día #18ALaCoruña .. Por nuestra #DIGNIDAD , por que no queremos más mentiras.. Por que es de JUSTICIA!.NO faltes.. es tu lucha,mi lucha,nuestra lucha! #EquiparacionYa #ProhibidoRendirse @jusapol #NoTeQuedesEnCasa #QueNoTeLoCuente @JucilACoruna https://t.co/rNBT4pwPbP
Contamos con la capacidad para 300 personas y un delicioso menú de carne a la llanera!!! Tus invitados quedarán muy satisfechos. Reservas (+57) 6 7379715 Armenia km 2 vía Montenegro. #Carne #Restaurante #Quindío #Ejecafetero #Almuerzo #Cena #elllaneritoarmenia #Restauranteenarmenia #Joropo #Carneconsabor #Miarepa #Elllanerito #Food #Elmejorparche #Cenaromantica #Findesemana #Weekend #Notequedesencasa #familia
Nos vemos esta tarde a las 15:00 en la Asociación Uruguaya de Barmen. Si no te has inscrito, todavía estás a tiempo. @audebbarman #BlackSnoutByMiranda #UruguayByMiranda #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #MasterClass #Consultorías #Auditorías #Catas #Laboratorios #Montevideo #Uruguay
Nos vemos esta tarde a las 15:00 en la Asociación Uruguaya de Barmen. Si no te has inscrito, todavía estás a tiempo. @audebbarman #BlackSnoutByMiranda #UruguayByMiranda #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #MasterClass #Consultorías #Auditorías #Catas #Laboratorios #Montevideo #Uruguay
Esta noche ...como cada viernes NOCHE DE KARAOKE !!! 🎤🎶🔝más de 15.000 canciones , sonido profesional y buen rollo es lo que te espera si decides hacernos una visita!! ( cada viernes somos más )🔛🔞👏👏👏🤗 #studio47 #karaoke #discopub #cantabaila #vivedenoche #torrejondeardoz #buenambiente #cadadiasomosmas #notequedesencasa
¡¡Sábado sábado sábado!! ¿Quieres disfrutar de la mejor música, ambiente y copas de la zona? ¡¡Debes venir a NEW CAMELOT!! ▶️Tenemos 2X10 en copas hasta las 02:00, presentando tarjeta. Busca a nuestro #RRPP ▶️Dos Salas ▶️Grandes descuentos para grupos. Envíanos MD. Esto es.... NEW CAMELOT #NewCamelot #NosotrosSomosNewCamelot #ThinkCamelot #LaPlaza #NoTeQuedesEnCasa #GinClubPremium #Fuenlabrada #CadaVezSomosMas #GraciasPorCadaFinde #Finde
What is the name of the Japanese diving champion? Tokofondo. And the sub champion ?. Kasitoko. # chistesanos #rieteporlacara #notequedesconlasganas #notequedesencasa # vuelveteinolvidable
Cómo aperitivo por aquí les dejamos parte de la Master Class de mañana! Quieres saber cómo incrementar las ventas de tu negocio mejorando la formación de tu equipo, la atención al cliente y que con pequeñas acciones tu facturación incremente al año más de 100.000 USD??? #NoTeLoPuedesPerder #MasterClass #LasClavesDelExito #BlackSnoutByMiranda #UruguayByMitanda #ThePutaMadreBar #ClandestinoBar #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #Montevideo #Uruguay
Cómo aperitivo por aquí os dejamos parte de la Master Class de mañana! Quieres saber cómo incrementar las ventas de tu negocio mejorando la formación de tu equipo, la atención al cliente y que con pequeñas acciones tu facturación incremente al año más de 100.000 USD??? #NoTeLoPuedesPerder #MasterClass #LasClavesDelExito #BlackSnoutByMiranda #UruguayByMitanda #ThePutaMadreBar #ClandestinoBar #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #Montevideo #Uruguay
Colores del PAZifico. Festival Petronio Alvarez, Cali, Colombia. . . . . #mylifemyworld #mividamimundo #notequedesencasa #backpacker #backpackerslife #colombify #petronio2018 #calico #
☝🏻Ya estamos a JUEVES👏🏻👏🏻 y para los que no se han ido de vacaciones 🏕🏖y los que ya han vuelto🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♂️hoy toca pintxo-pote🍷🍤 #Tudela #apptudela #jueves #pinchopote #notequedesencasa #nosotrosvamos
Un jueves parecido a lunes!!! En fin...con el mismo cariño atendiendo a nuestros clientes!!!☕🍰🍰 #dulceymiel #juevesparacompartir #pasteleríaconamor #notequedesencasa #villaalemana
Ya se avecina el finde y nos toca vernos de nuevo! 😍 Los viernes locos son del New Camelot🍸 ▶️Tenemos 2X10 toda la noche, presentando tarjeta o pulsera. ▶️ Los mejores mojitos, ¡Pide uno! ▶️Amenizando la noche, nuestro DJ @josemartinondarza Las noches de verano son mejores en New Camelot #NewCamelot #ThinkCamelot #NosotrosSomosNewCamelot #NoTeQuedesEnCasa #LaPlaza #Fuenlabrada #Fiesta #CadaVezSomosMas
Nuestros niñ@s estan teniendo una semana llena de actividades donde están aprendiendo cosas nuevas cada día!..Este Domingo podremos ver todo lo que han aprendido!! #vbs #superheroe #portrichmond #makinghistory #notequedesencasa
Mañana si cerramps lps ojos, podremos viajar a Italia gracias a la maravillosa música de Lucio e Mina. Comcierto a las 21:30 en eñ Café de la Higuera. #teesperamos #lucioemina #musicaitaliana #viajarconlosoidos #hoyodemanzanares #cafedelahiguera #conciertosgratuitos #terraceo #notequedesencasa #musicaendirecto
Disfrutando de la compañía de @rosanegrauy Sesión de fotos en @tpmbar de la mano de @black_snout_by_miranda. Propuesta Genuina y Deliciosa que promueve la esencia de Uruguay. Nos encanta tanto para tomar solo como para utilizar como base para elaborar cócteles! Ven a probarlo!!! #RosaNegraUruguay #Grappamiel #GenuinoyDelicioso #ThePutaMadreBar #BlackSnoutByMiranda #UruguayByMiranda #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #Montevideo #Uruguay
Ante todo compartir y colaborar no tenéis excusa en agosto de tatuaros,mucha calidad,bajo precio y colaboráis con una protectora que se lo curran un montón @adappenedes Reservar vuestras citas ya son dos dias solamente,en @modifytattoo el 24 y 25 de agosto estaremos tatuando para recaudar fondos y también podréis adoptar perritos Mil gracias por compartir y colaborar ❤️❤️❤️ #tattoo #ink #inked #inklife #help #comparte #dogs #dog #ong #notequedesencasa #colabora #solidarios
Ante todo compartir y colaborar no tenéis excusa en agosto de tatuaros,mucha calidad,bajo precio y colaboráis con una protectora que se lo curran un montón @adappenedes Reservar vuestras citas ya son dos dias solamente,en @modifytattoo el 24 y 25 de agosto estaremos tatuando para recaudar fondos y también podréis adoptar perritos Mil gracias por compartir y colaborar ❤️❤️❤️ #tattoo #ink #inked #inklife #help #comparte #dogs #dog #ong #notequedesencasa #colabora #solidarios
Ante todo compartir y colaborar no tenéis excusa en agosto de tatuaros,mucha calidad,bajo precio y colaboráis con una protectora que se lo curran un montón @adappenedes Reservar vuestras citas ya son dos dias solamente,en @modifytattoo el 24 y 25 de agosto estaremos tatuando para recaudar fondos y también podréis adoptar perritos Mil gracias por compartir y colaborar ❤️❤️❤️ #tattoo #ink #inked #inklife #help #comparte #dogs #dog #ong #notequedesencasa #colabora #solidarios
Ya tenemos nuestros horarios para esta semana. #Rutas de Lunes a Viernes: 11h y 12:30- 18h y 20;30h (#nocturna ) #Alquiler de 10:30h a 14h y de 16h a 20h #kayak #paddelsurf #snorkeling #buceo #surfski #campamentodeverano #notequedesencasa #mañanasdiferentes #kayakconamigos #kayakconapertivo #nochesdistintas #ceuta #ceutaacuatica
d o m i n g o.🌵 #notequedesencasa . . Ph: @paula_ramon3
Comparte con tus amigos o pareja un Fiesta Chavela o mini fiesta, una picada mexicana que sabemos te va a encantar. Ven o pidela a domicilio. #cartagovalledelcauca #Cartago #AyChavela #HechoconPasión #Domingo #notequedesencasa #Mexico #Tacos #Burros #Flautas #Quesadillas #foodporn
Y un rato después nos sorprende este #cieloazul y un #sol que nos carga de energía. #asturiastesorprende con su #verano #asturiasnosgusta #sanpedrodelarivera #playa #lifeisamoment #notequedesencasa #veranoenlaplaya
Cristo Jesús eres mi plenitud. Si te tengo a ti, lo tengo todo Mi amado, mi tesoro Fuera de ti nada deseo. Señor #enCristo #paraCristo #notequedesencasa
Este #día d #buentiempo en #gijón hay q #aprovechar !!👏😉 Planes esta #nochedesabado ? #notequedesencasa salid a #pasear o #devinos 🍷al #centro con los #peques y para q vayan #guapos mira q #polos d #niño tenemos en #toptop #ahora a #miniprecios en el #rematefinal d #rebajas !!👌#trendykids #kids #poloshirt #sales #fashionkids
Noche de paseo, aprovechando para visitar a colegas del sector y deleitarnos solo con cosas ricas que alimentan el alma! Nos encantó cenar en la barra y poder disfrutar del espectáculo que suponer ver a buenos profesionales trabajando! Regla Número 5 de un buen Bartender: No ofrezcas nunca un trago sin una sonrisa! #LifeStyle #Coctelería #Bartender #Mixology #NocheDeSushi #Negroni #NoTeQuedesEnCasa #NoTeQuedesSinPlan #UruguayByMiranda #BlackSnoutByMiranda #Catas #MasterClass #Laboratorios #Consultoría #Auditoría #Montevideo #Uruguay
Para empezar no esta mal y arrancar un viernes que empieza "chill" pero no sabemos como termina, una vodka fria, bien fria te ayuda a que las cosas sucedan #viernesyelcuerpolosabe #notequedesencasa #o #tumbalacasa #porqueestanochesisebebe #hastaqueelsolsalga #vodkafria #vodka #rumba
El Teatro SEA te invita las siguientes actividades: . Viernes 10/ Hora 21:30. - SERIE DE CINE "GRATIS" . Sábado 11/ Hora 18:00 -  SERIE FILM "GRATIS" . Domingo 12/ Hora 15:00 -  SERIE DE PELÍCULAS "GRATIS" . #viviendonewyork #teatro #entretenimiento #internationalpuppetfestival #findesemananyc #notelopierdas #disfrutar #nyc #newyorklife #viernes #sabado #domingo #colombianos #dominicano #puertorriqueño #venezolanos #teatrosea #notequedesencasa #ecuatorianos #venezolanosayudandonosnyc
¡Todo listo! Te esperamos a partir de las 7 PM en el Gimnasio Jose Taeeo Monagas del Complejo Vencedores de Cojedes, donde se estará disputando el encuentro entre @vencedorescoj_vc y @portuguesenosvoleibolclub de la Liga Venezolana de Voleibol por el pase a la semifinal #NoTeQuedesEnCasa #SomosVencedores #CojedesPotenciaDeportiva
Por fin es #viernes y hay que salir volando #notequedesencasa #disfruta y #sefeliz #unicornios 🦄 y #ponis
Sino sabes qué hacer este fin con tus peques, mira las opciones que te traemos😊💪🙌 #Adivertirse #notequedesencasa #DisfrutaconlosTuyos #TodoBajoControl
#Repost @ceutakayak • • • • • Empezamos el día, antes incluso de que salga el sol!! #rutadiurna #rutatarde #rutanocturna #notequedesencasa #notequedessintuplaza #kayak #surfski #paddelsurf #ceuta
"Cuando dos personas no tienen las mismas motivaciones o prioridades.. sus caminos se distancian" Foto de Montserrat desde Sant Jeroni, increíbles sensaciones recordarme allí. Gracias los que estáis ahí aunque sea Indirectamente y teneis un especial interés en saber de mí. #creayourlife #creatuvida #reflexiones #motivacion #montserrat #santjeroni #santjeronimontserrat #pensamientos #pequeñoscambios #mivida #sefeliz #disfruta #vive #noterindas #notequedesencasa #escapada #naturaleza_catalunya #rincondelosviajeros #vistasincreibles #viajaresvivir
Tienes ganas de sábado y lo sabes! 💪🏼 Nosotros tenemos ganas de verte y de disfrutar contigo. En New Camelot como cada sábado te esperamos con las mejores copas, amenizando la noche nuestro super DJ @josemartinondarza junto con nuestro magnifico personal. ▶️Recuerda que tenemos 2X10 toda la noche hasta las 02:00. ▶️Dos Salas ▶️Prueba nuestros mojitos, ¡Son los mejores! Queremos que tu finde sea diferente. Esto es NEW CAMELOT #NewCamelot #ThinkCamelot #NosotrosSolosNewCamelot #LaPlaza #Fuenlabrada #NoTeQuedesEnCasa #CadaVezSomosMas #NightClubPremium #TeEsperamos
El Túnel de Guajataca,es un túnel de ferrocarril que conectaba la ciudad de Isabela y Quebradillas, en Puerto Rico 🇵🇷 . . . . . . . . #puertorico #vida #roadtrip #difrutalavida #notequedesencasa #historic #antiguidades #puertorico 🇵🇷 @ruteandomiisla @tiratepr @puertorico_world @whateverpuertorico @backpackingpr @triponpr
En Vacaciones #NoTeQuedesEnCasa ➡️ El 🌍 es un lugar peligroso para las #mujeres 👩👩🏽👩🏿Según @ONU_es 64 mil mujeres y niñas son asesinadas cada año 🆘 Las mujeres también tienen derecho a viajar ✈ solas o acompañadas 🚫La culpa nunca es de la víctima, sí de sus victimarios.
Nuestro VBS está a la vuelta de la esquina!!..pero todavía estás a tiempo de apuntarte!!..#Vbs is coming,you still have time to sign up!!..#notequedesencasa #creciendojuntos #portrichmond #makinghistory #superheroe
Haciendo producción y después al congreso a que seamos millones💚 Que sea ley!! Hay que poner el cuerpo para apoyar, no te quedes en casa 😉. . . . #quesealey #legalygratuito #abortolegal #apoyar #lucha #notequedesencasa #todxsalcongreso #trabajando #producciondealimentos #zapallitos #fotodecomida #verde #viandassemanales #seamosmillones #emocion #diahistorico #8a
¡Este finde toca NEW CAMELOT! 🍸🥃 Como ya no queda nada para el Viernes, vamos a celebrarlo con nuestro día más LOCO. ▶️Las copas están a 2X10 toda la noche, presentando tarjeta/pulsera. Busca a nuestro #RRPP . ▶️ ¿Quieres celebrar con nosotros tu cumple/despedida, etc? Pregúntanos, tenemos grandes descuentos a grupos. ▶️Dos Salas. ▶️Reservados. Queremos que tu finde empiece con nosotros. Esto es NEW CAMELOT #NewCamelot #NosotrosSomosNewCamelot #ThinkCamelot #NoTeQuedesEnCasa #TeEsperamos #Fuenlabrada #LaPlaza #NightClubPremium
Aquí os dejamos algunas fotos de las aventuras del finde, sino sabes qué hacer este fin de semana llámanos y te daremos la mejor de nuestras ideal lo pasarás en grande. #notequedesencasa #barranquismo #escalada #viasferratas #trekking #viveaventurasenverano #tuempresadeaventuras www.planetsport.es
CHICOS HOY es vuestro DIA!!! 🚶🏻🏃🏽TU COPA 3,50€ ( no premiun) SHISHAS 8€( hasta las 01:00)( especificar oferta al camarero)(excepto fútbol) QUINTOS 1€ #diadeloschicos #diadelhombre #copas #miercoles #mitaddelasemana #shishas #notequedesencasa
CHICOS HOY es vuestro DIA!!! 🚶🏻🏃🏽TU COPA 3,50€ ( no premiun) SHISHAS 8€( hasta las 01:00)( especificar oferta al camarero)(excepto fútbol) QUINTOS 1€ #diadeloschicos #diadelhombre #copas #miercoles #mitaddelasemana #shishas #notequedesencasa
Momentos que pasan solo en DyM 😃😃😃!!! Desayunando Patricio Yáñez !!! #dulceymiel #famoso #martesconamigos #notequedesencasa
Cero Cero Cero tensión el Party 🎉🎊 lleno eh culo ..... mucho Guaro mucho Whisky 🥃 Pasto encima eh la Mesa 🌿 @el_mindo FAMILIA NO LES PARECE Q @randynotagram PARTIÓ EN ESTE TEMA ? #NoTeQuedesEnCasa #Jowell #Randy #jowellyrandy #reggaeton #Gaviria #Medellin
Terminó la feria pero no con ello el #verano ! Por eso, esta semana seguimos disfrutando con nuestras actividades: Rutas Guiadas; -Miércoles: 11h, 18h y 20;30 - Viernes: 11h y 20;30h -Sábado: 11h, 18h y 20;30 -Domingo: 11h, 18h y 20;30 -Alquiler: de 10;30h a 14h y 16h a 20h. Información y reservas;676 27 80 86 #nochesdiferentes #rutasdiurnas #unchapuzonparaelcalor #kayak #paddelsurf #surfski @africansurfskicenter #buceo #snorkel @buceoceuta #notequedesencasa #notequedessintuplaza #ceutaacuatica
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