#PerdidaDeGrasaCorporal

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Listo mi entrenamiento de Piernas 馃挭 Ahora a por mi POST WORKOUT 馃槏 - Pechuga de Pollo a la Plancha con Or茅gano 馃構 - Arroz Cocinado - Br贸coli 馃ウ y Tomates Cherry 馃崊 . . #lunch #LunchTime #iloveit #saludable #noesdieta #enjoythelife #sano #noespecaresvivir #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyfood #fitness #fitgirl #perdidadegrasacorporal #wellness #nutrition #WhSoyHealthy #Health #Healthcare #InstaLike #Instagram #realfood #proteins #healthy #fitfam
Muchas veces el cansancio, estr茅s, los problemas, entre otros, nos llevan a caer en estilos de vida pocos saludables 馃槺, potenciando a煤n m谩s la fatiga, agotamiento y sedentarismo. Por eso trata siempre de buscar alguna opci贸n de ejercicio que te permita botar ese estr茅s y mejorar tu calidad de vida. Personalmente a esta altura de a帽o, estoy muy agotada, especialmente hoy (anoche me amanec铆 estudiando) por lo cual buscar茅 alguna opci贸n para entrenar en mi casa y liberar ese cansancio que en cierta medida a todos nos consume. . . Poco a poco genera tus cambios.馃挭馃徑 . . . #nutricaofuncional #nutricionista #nutriciondeportiva #vidasana #vidafitness #nutcaroes #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #woman #fitnesswomen #salud #saludable #habitossanos #habito #consulta #nutrienaccion #consultanutricional #agendatuhora #perdidadepeso #perdidadegrasacorporal #perdidadegrasa #entrenamientofuncional #comidasana
Nos vamos al Sur de Am茅rica, Chile dice presente con estos buenos resultados de nuestro Reto Desinflamatorio y Desintoxicante una p茅rdida de 2 kilos de peso, con una mejora notable en la piel, p茅rdida de Grasa y medidas. . Esta Entusiasta chica va por m谩s, se dar谩 algunos permisos en este mes, pero regresa en Enero con todo, la seguir茅 de cerca 馃 para apoyarla en que los excesos decembrinos sean m铆nimos. . Que te parece su evoluci贸n?. . Segulmos 馃弮鈥嶁檧锔. . #changinghabitsforlife #EileenMBhealthcoach #reto #21dias #perdidadepeso #perdidadegrasacorporal #Desinflamacion #desintoxicacion #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉 #Asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔
Hoy quiero compartirles que los s谩bados vamos a estar hablando de Buenos H谩bitos y comenzaremos estas publicaciones con uno que parece tonto pero frecuentemente olvidamos y es La Ingesta de Agua. . 鉁擱ecientemente hemos estado 馃 observando como los participantes del Reto perdieron medidas, grasa y se desinflamaron, creanme que el incremento de Agua fue una de las claves. . 鉁擡l agua limpia el organismo y elimina las toxinas. . 馃憠Recomiendo m铆nimo 2 litros de agua al d铆a, ideal si te ejercitas 3. . 馃棧El cuerpo puede fatigarse de no consumir el Agua necesaria. . 馃棧Es muy com煤n confundir el hambre con la sed. . 鉁擡l adecuado consumo de agua acelera el metabolismo, puesto que los alimentos consumidos se descomponen facilmente. . 鉁 Si sufres de estre帽imiento revisa tu consumo de Agua te aseguro que no es el adecuado. . 鉁擡star hidratados hace que nuestra piel luzca m谩s radiante y eso porque el agua hace gran aporte a la producci贸n de Colageno. . 馃憠Si buscas Perder Peso 馃棧 Aumenta la ingesta de Agua, ella te ayudar谩 a eliminar los depositos de grasas en el cuerpo. . 鉁擡l consumo de agua mantiene el apetito a raya. . Las cosas son muy sencillas chic@s s贸lo hay que abrazar y no soltar m谩s Buenos H谩bitos. . 鉂 CONSIDERAS T脷 QUE CONSUMES LA CANTIDAD DE AGUA QUE TU ORGANISMO REQUIERE PARA FUNCIONAR CORRECTAMENTE?. . #changinghabitsforlife #EileenMBHealthCoach #tipsbyEileenMB #agua #hidratacion #buenoshabitos #perdidadegrasacorporal #perdidadepeso #nutricion #Asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔 #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉
Chic@s y seguimos viendo los resultados de nuestro reciente Reto Changing Habits for Life, estos realmente son impresionantes 馃槺馃槺 y quiero que leas esta publicaci贸n hasta el final. . La participante vive en Venezuela, estado Zulia, me escribi贸 y me pidi贸 unirse al reto una semana despu茅s de que lo comenzamos, decid铆 acceder pues me insisti贸 en que estaba lista para un Cambio. . Nos hemos mantenido todos estos d铆as en contacto hoy me envi贸 su foto con apenas 19 d铆as en el Reto y vean su transformaci贸n ella lleva p茅rdido 4 kilos de peso, sin embargo la p茅rdida de medidas es abismal, se ha desinflamado tremendamente. . Seguimos ajustando en su caso, me coment贸 que ayer cometi贸 el pecadillo de comer frituras y el costo la ha mantenido en el ba帽o 馃樁. . 馃憠Otra cosa que apuntar茅 aca es que el estres al cual sometemos a las hormonas viene dado por el Consumo de Az煤car, licor, preocupaciones, entre otros factores que ahondaremos en otra publicaci贸n. . 馃棧Chic@s cuando estamos comiendo de la manera adecuada los cambios se perciben de manera inmediata, recuerda contatar un profesional que te escuche y te guie en la consecusi贸n de tus metas. . #changinghabitsforlife #EileenMBhealthcoach #reto #Desinflamacion #desintoxicacion #perdidadepeso #perdidadegrasacorporal #comidasaludable #nutrucion #bienestar #digestion #cambiosfisicos #cambiopositivo #motivacion #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉 #Asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔
QUE VIENE AHORA DESPUES DEL RETO ? 馃馃榿, desliza 馃摻. . Llego Diciembre y a nosotros nos agarr贸 con unas cuantas libritas menos, yuuupii!! 馃暫馃拑, la idea es que no perdamos los estribos, y no ganemos lo que perdimos m铆nimo nos mantengamos, SI SE PUEDE!!. . 馃憠Voy a estar apoy谩ndonlos a seguir con ese ENTUSIASMO poderoso, adem谩s brind谩ndoles INFORMACION, y aportando herramientas para MOTIVARLOS a seguir o a tomar NUEVOS HABITOS. . 馃憠Esten ATENTOS a este Espacio, ETIQUETA a esa persona que deberia conocer lo que es #changinghabitsforlife . . 馃敐馃敐En Enero estar茅 ofreciendo nuevos planes de Asesorias de Nutrici贸n Integrativa, presenciales en Dallas y On line alrededor del 馃實. . #EileenMBHealthCoach #motivacion #informacion #nuevoshabitos #etiquetaatuamiga #perdidadegrasacorporal #Perdidadepeso #nutricion #Asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔 #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉
Vamos chic@s con los primeros resultados del d铆a de hoy TBT #changinghabitsforlife tenemos a este guapo participante que ya no apreta la barriguita en sus fotos de final competencia 馃弮鈥嶁檪锔忦煉煉. . El fue un resultado que me enamor贸 馃槏 con el permiso de su esposa, no solamente por la p茅rdida de peso casi 10 libras, aproximadamente unos 4 kilos y medio, sino por su empe帽o en continuar en este estilo de vida. . Un corredor consolidado en su categoria, que vive sin excesos, pero que adem谩s toma consciencia del aporte que da tener una alimentaci贸n m谩s limpia de agentes inflamatorios a su desempe帽o. . Bravo por 茅l 馃憦馃憦, que le dicen a este representante del poder masculino en la Florida 馃憞馃憞. . #EileenMBhealthcoach #instituteforintegrativenutrition 馃嚭馃嚫 #reto #21dias #perdidadepeso #metasdesalud #bienestar #perdidadegrasacorporal #nutricion #Asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔 #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉
Volvemos a Espa帽a 馃嚜馃嚫 con estos resultados que hay que meterle zoom, si te das cuenta esta hermosa chica perdi贸 lo que le molestaba grasa corporal 馃挭. . Hay casos de casos y sigo insistiendo en la necesidad de individualizar cada uno de ellos, en el Reto di Pautas, pero quienes trabajamos con lupa 馃 y 鉂 no podemos dejar que las cosas fluyan solas y el seguimiento se hace fundamental. . Esta ma帽ana tenia una gratificante conversaci贸n con una experimentada colega 馃摫馃摬 que me felicitaba por sus resultados, cosa que hago publica y extiendo este halago a ustedes 馃憦馃憦. . En nuestra comunicaci贸n 馃懎 surgieron algunos aspectos, ella evaluaba visualmente cada uno de los casos que he mostrado y se dio cuenta que la constante ha sido p茅rdida de Grasa, lo que se logra con Alimentaci贸n correcta. . Recuerdan que habia dicho que nadie paso hambre, de haberlos puesto a pasar hambre quizas los chupo y ah bravo 馃檮 menos kilos pero no a costa de la p茅rdida Grasa Corporal, sino de Masa Muscular馃お. . Te invito a deslizar la pic 馃摳 veras como una competitiva participante me dice mira la foto de tu perfil no dice todo lo que perd铆, 馃棧Medidas se帽ores, Medidas ...les seguir茅 contando. . ME GUSTARIA RECIBIR SUS OPINIONES HASTA EL MOMENTO LOS LEO 馃. . #changinghabitsforlife #EileenMBhealthcoach #reto #21dias #Desinflamacion #alimentacion #comidassaludables #perdidadepeso #perdidadegrasacorporal #asesoriasdenutricionintegrativa 馃檵鈥嶁檧锔 #asesoriasonline 馃懇鈥嶐煉
Al mirar la rutina del d铆a , ya me duele todo toditooooo, no s茅 c贸mo llegar茅 a medir la estatura a mis pacientes sin con suerte puedo levantar el dedo me帽ique 馃ぃ馃ぃ馃ぃ 馃槱. . Buena rutina 馃挭馃徑馃挭馃徑馃挭馃徑馃挭馃徑馃憦 se las comparto x si algui茅n se motiva. . . #fitness #nutricaofuncional #nutricionista #nutriciondeportiva #vidasana #vidafitness #nutcaroes #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #woman #fitnesswomen #salud #saludable #habitossanos #habito #consulta #nutrienaccion #consultanutricional #agendatuhora #perdidadepeso #perdidadegrasacorporal #perdidadegrasa #entrenamientofuncional #comidasana
Cada vez m谩s cerca de nuestro objetivo馃ぉ 隆lunes de resultados poderosos! 馃敟 馃挭 #perdidadegrasacorporal #motivaci贸n #enparejaesmejor #buscaloquesumeatuvida
Cuando sabes lo que comes, te puedes dar gustos sin culpas!! (Desliza para ver)... esa es la gracia del #deficitcalorico pierdes grasa corporal (y peso por supuesto) comiendo todo tipo de alimentos. Lo que debes saber es que las calor铆as SI IMPORTAN y para ello llevamos un registro con la app #fatsecret (muy 煤til s贸lo para registrar, nada m谩s) junto con la asesor铆a del profesional @pedrosanguesa 驴Me ha funcionado? Si, voy lento pero seguro. NO todos los cuerpos funcionan de la misma manera, algunos van como avi贸n al mes, otros en cambio nos demoramos m谩s馃き que nadie te diga que no puedes, porque si lo puedes lograr! Buen lunes para todos馃挍馃馃徎 #d茅ficitcal贸rico #deficit #mantenimiento #fitnesslunch #fitnessfood #food #foodie #almuerzo #comidasaludable #comodetodo #healthyfood #almuerzosaludable #noesdieta #calorias #calories #macros #picoftheday #photo #lunch #monday #vidasaludable #cambiodehabitos #chile #instalaflorida #santiagodechile #perdidadegrasacorporal #foodporn
Parte de la rutina del d铆a 馃挭馃徑馃挭馃徑馃挭馃徑
En publicaciones anteriores coment谩bamos los beneficios de las rutinas fullbody. Esta es una de mis favoritas... No marco ni peso,ni series,ni repeticiones. Cada uno debe aprender a saber gestionar sus cargas y n煤mero de repeticiones seg煤n forma f铆sica y objetivos marcados. El n煤mero de series que lo marque el tiempo que ese d铆a te tenemos para entrenar. Y el tiempo de descanso en que cada uno necesite, personalmente entre ejercicio y ejercicio no descanso.Y entre series entre 45" /120". #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
En publicaciones anteriores coment谩bamos los beneficios de las rutinas fullbody. Esta es una de mis favoritas... No marco ni peso,ni series,ni repeticiones. Cada uno debe aprender a saber gestionar sus cargas y n煤mero de repeticiones seg煤n forma f铆sica y objetivos marcados. El n煤mero de series que lo marque el tiempo que ese d铆a te tenemos para entrenar. Y el tiempo de descanso en que cada uno necesite, personalmente entre ejercicio y ejercicio no descanso.Y entre series entre 45" /120". #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
En publicaciones anteriores coment谩bamos los beneficios de las rutinas fullbody. Esta es una de mis favoritas... No marco ni peso,ni series,ni repeticiones. Cada uno debe aprender a saber gestionar sus cargas y n煤mero de repeticiones seg煤n forma f铆sica y objetivos marcados. El n煤mero de series que lo marque el tiempo que ese d铆a te tenemos para entrenar. Y el tiempo de descanso en que cada uno necesite, personalmente entre ejercicio y ejercicio no descanso.Y entre series entre 45" /120". #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
隆Amo las tortillas! Esta era de acelga con verduras. 驴Se ve un plato contundente verdad? Pero s贸lo tiene 577 calor铆as馃構 de arroz son 100gr (peso en cocido), papas 140gr (peso en cocido), mayonesa 30gr, filetito de pollo 80gr (crudo). Y tomate 102gr con pepino 122gr. Aceite s贸lo le agregue a la tortilla (3ml) y el pollo lo hice en el mismo sart茅n de la tortilla馃槀 buena mitad de semana para todos!!馃槝 #deficitcalorico #d茅ficitcal贸rico #fitnesslunch #fitnessfood #almuerzo #comidacasera #calorias #calories #noesdieta #carbohidratos #losamo #proteina #verduras #tortilla #perdidadegrasacorporal #sinfiltros #followme #like4like #siguemeytesigo #instalaflorida #chile #instachile
Imagin贸 que ya habr茅is o铆do del t铆pico entrena -come -descansa- repite no? Por qu茅 no le a帽adimos un lee?Lo mejor de hacer las cosas es saber el porqu茅 las estamos haciendo,no porque me lo ha dicho la vecina de quinto. Si lo que buscas es ver resultados,est谩 claro que tu cuerpo lo que realmente necesita es ser alimentado y ayudado a trav茅s de una dieta y descanso apropiado 隆Come, entrena, duerme y repite!Eso est谩 claro no?Ahora a帽ade cierta informaci贸n que has adquirido leyendo y contrastando un art铆culo tan interesante como este: Sabes que hay estudios que demuestran que que la deficiencia de zinc en nuestro cuerpo no ayuda al buen funcionamiento de nuestros niveles de hormonas, por lo que los resultados al entrenar no seran tan eficientes como los que estamos deseando? Sabes que la melatonina junto al magnesio y al Zinc te ayudan a conciliar mejor el sue帽o y a descansar mejor... con lo cual es muy posible que te ayude a crecer m谩s muscularmente lo cual implicara una mejora f铆sica. Por eso la importancia de mantener tu cerebro enriquecido con conocimientos que te ayuden a mejorar. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
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Imagin贸 que ya habr茅is o铆do del t铆pico entrena -come -descansa- repite no? Por qu茅 no le a帽adimos un lee?Lo mejor de hacer las cosas es saber el porqu茅 las estamos haciendo,no porque me lo ha dicho la vecina de quinto. Si lo que buscas es ver resultados,est谩 claro que tu cuerpo lo que realmente necesita es ser alimentado y ayudado a trav茅s de una dieta y descanso apropiado 隆Come, entrena, duerme y repite!Eso est谩 claro no?Ahora a帽ade cierta informaci贸n que has adquirido leyendo y contrastando un art铆culo tan interesante como este: Sabes que hay estudios que demuestran que que la deficiencia de zinc en nuestro cuerpo no ayuda al buen funcionamiento de nuestros niveles de hormonas, por lo que los resultados al entrenar no seran tan eficientes como los que estamos deseando? Sabes que la melatonina junto al magnesio y al Zinc te ayudan a conciliar mejor el sue帽o y a descansar mejor... con lo cual es muy posible que te ayude a crecer m谩s muscularmente lo cual implicara una mejora f铆sica. Por eso la importancia de mantener tu cerebro enriquecido con conocimientos que te ayuden a mejorar. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
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El almuerzo de hoy fue diferente, ten铆a ganas de comer algo m谩s r谩pido y sin pollo jajajaja fideos (ya si suena m谩s lindo spaghetti wuajaja) con salsa alfredo, tortilla de zanahorias y ensaladas馃い lechuga y pepino con tomate馃崊馃 las ensaladas s贸lo las ali帽o con un poco de jugo (zumo) de lim贸n馃崑y sal. Nada m谩s! El aceite no es necesario, y as铆 tambi茅n se ahorran calor铆as馃槑 en total aqu铆 hay 596 calor铆as bien distribuidas que me dejaron hiper satisfecha jajaja buen domingo para todos! #almuerzo #domingo #lunch #ensaladas #colores #fitnesslunch #fitnessfood #deficitcalorico #d茅ficitcal贸rico #deficit #perdidadegrasacorporal #comodetodo #calorias #calories #food #foodie #ensaladas #lascaloriassicuentan #sunday #picoftheday #myfood #healthyfood #sanoyrico #igfood #sinfiltros #followme #like4like 馃
Beneficios rutinas fullbody: 馃啓Eleva los niveles de segregaci贸n de la聽hormona del crecimiento y聽testosterona. Esto se traduce en un mayor nivel de crecimiento muscular. 馃泴Los聽amplios periodos de descansopermiten una mayor adaptaci贸n, de tal manera que las fibras musculares sufren menos durante los entrenamientos. 馃攩Volumen de entrenamiento inferior聽a otras rutinas, pero con una intensidad m谩s elevada. Para aquellas personas ajetreadas que tienen poco tiempo para entrenar, esta es la rutina perfecta con 3 d铆as de entrenamiento completo. 馃Mayor聽descanso聽del sistema nervioso en elevados porcentajes de RM. As铆聽se evita una fatiga neuralque en ocasiones puede ser contraproducente para el entrenamiento. Gran transferencia deportiva聽al ser movimientos multiarticulares. Perfecta para la preparaci贸n f铆sica de distintos deportes como el f煤tbol, baloncesto, tenis, etc 鉀癸笍馃弻锔忦煆嬶笍馃毚鈥嶁檧锔忦煠吼煠解嶁檧锔忦煔b浄锔忦煆冣嶁檧锔 馃憖Ya conoces un nuevo m茅todo de entrenamiento para ponerte en forma. Con un聽buen seguimiento nutricional聽los resultados depender谩n de tu motivaci贸n hacia el ejercicio. An铆mate a probarla y a comentarnos tus sensaciones con la rutina聽Full Body. (Fuente Sportadytos) #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
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Beneficios rutinas fullbody: 馃啓Eleva los niveles de segregaci贸n de la聽hormona del crecimiento y聽testosterona. Esto se traduce en un mayor nivel de crecimiento muscular. 馃泴Los聽amplios periodos de descansopermiten una mayor adaptaci贸n, de tal manera que las fibras musculares sufren menos durante los entrenamientos. 馃攩Volumen de entrenamiento inferior聽a otras rutinas, pero con una intensidad m谩s elevada. Para aquellas personas ajetreadas que tienen poco tiempo para entrenar, esta es la rutina perfecta con 3 d铆as de entrenamiento completo. 馃Mayor聽descanso聽del sistema nervioso en elevados porcentajes de RM. As铆聽se evita una fatiga neuralque en ocasiones puede ser contraproducente para el entrenamiento. Gran transferencia deportiva聽al ser movimientos multiarticulares. Perfecta para la preparaci贸n f铆sica de distintos deportes como el f煤tbol, baloncesto, tenis, etc 鉀癸笍馃弻锔忦煆嬶笍馃毚鈥嶁檧锔忦煠吼煠解嶁檧锔忦煔b浄锔忦煆冣嶁檧锔 馃憖Ya conoces un nuevo m茅todo de entrenamiento para ponerte en forma. Con un聽buen seguimiento nutricional聽los resultados depender谩n de tu motivaci贸n hacia el ejercicio. An铆mate a probarla y a comentarnos tus sensaciones con la rutina聽Full Body. (Fuente Sportadytos) #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
馃嵆Los huevos enteros son incre铆blemente nutritivos y contienen una gran cantidad de nutrientes en comparaci贸n con la carga de calor铆as que tienen. Los nutrientes se encuentran sobre todo en las yemas, mientras que las claras son casi todo prote铆nas 馃嵆Los estudios muestran que lo huevos realmente mejoran el perfil de colesterol. Elevan el HDL (el colesterol bueno), y aumentan el tama帽o de las part铆culas del colesterol malo o LDL, lo cual deber铆a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas.聽Sin embargo, dado que algunos estudios demuestran aumento del riesgo cardiovascular en diab茅ticos, este grupo de personas deber铆a tener mayor precauci贸n. 馃嵆Contiene Colina. La colina es un nutriente poco conocido y que a menudo se le agrupa en el grupo de las vitaminas del complejo B. Es un nutriente esencial para la salud humana y es necesaria para varios procesos metab贸licos del cuerpo. 馃嵆Los huevos son una excelente fuente de prote铆nas, con todos los amino谩cidos esenciales que el cuerpo no puede producir y en las proporciones adecuadas. 馃嵆Los huevos son muy altos en los antioxidantes lute铆na y zeaxantina, los cuales pueden disminuir dr谩sticamente el riesgo de degeneraci贸n macular y cataratas en los ojos. 馃嵆Los huevos son baratos, tiene un gran sabor y se pueden combinar con casi cualquier comida. Son realmente un alimento excepcional. Suelen mejorar el perfil de colesterol, tienen un excelente perfil de amino谩cidos, tienen nutrientes esenciales como la colina, lute铆na y zeaxantina, y adem谩s pueden ayudarte a quemar grasa y perder peso. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining Fuente (Doctor Cueva)
馃嵆Los huevos enteros son incre铆blemente nutritivos y contienen una gran cantidad de nutrientes en comparaci贸n con la carga de calor铆as que tienen. Los nutrientes se encuentran sobre todo en las yemas, mientras que las claras son casi todo prote铆nas 馃嵆Los estudios muestran que lo huevos realmente mejoran el perfil de colesterol. Elevan el HDL (el colesterol bueno), y aumentan el tama帽o de las part铆culas del colesterol malo o LDL, lo cual deber铆a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas.聽Sin embargo, dado que algunos estudios demuestran aumento del riesgo cardiovascular en diab茅ticos, este grupo de personas deber铆a tener mayor precauci贸n. 馃嵆Contiene Colina. La colina es un nutriente poco conocido y que a menudo se le agrupa en el grupo de las vitaminas del complejo B. Es un nutriente esencial para la salud humana y es necesaria para varios procesos metab贸licos del cuerpo. 馃嵆Los huevos son una excelente fuente de prote铆nas, con todos los amino谩cidos esenciales que el cuerpo no puede producir y en las proporciones adecuadas. 馃嵆Los huevos son muy altos en los antioxidantes lute铆na y zeaxantina, los cuales pueden disminuir dr谩sticamente el riesgo de degeneraci贸n macular y cataratas en los ojos. 馃嵆Los huevos son baratos, tiene un gran sabor y se pueden combinar con casi cualquier comida. Son realmente un alimento excepcional. Suelen mejorar el perfil de colesterol, tienen un excelente perfil de amino谩cidos, tienen nutrientes esenciales como la colina, lute铆na y zeaxantina, y adem谩s pueden ayudarte a quemar grasa y perder peso. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining Fuente (Doctor Cueva)
馃嵆Los huevos enteros son incre铆blemente nutritivos y contienen una gran cantidad de nutrientes en comparaci贸n con la carga de calor铆as que tienen. Los nutrientes se encuentran sobre todo en las yemas, mientras que las claras son casi todo prote铆nas 馃嵆Los estudios muestran que lo huevos realmente mejoran el perfil de colesterol. Elevan el HDL (el colesterol bueno), y aumentan el tama帽o de las part铆culas del colesterol malo o LDL, lo cual deber铆a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas.聽Sin embargo, dado que algunos estudios demuestran aumento del riesgo cardiovascular en diab茅ticos, este grupo de personas deber铆a tener mayor precauci贸n. 馃嵆Contiene Colina. La colina es un nutriente poco conocido y que a menudo se le agrupa en el grupo de las vitaminas del complejo B. Es un nutriente esencial para la salud humana y es necesaria para varios procesos metab贸licos del cuerpo. 馃嵆Los huevos son una excelente fuente de prote铆nas, con todos los amino谩cidos esenciales que el cuerpo no puede producir y en las proporciones adecuadas. 馃嵆Los huevos son muy altos en los antioxidantes lute铆na y zeaxantina, los cuales pueden disminuir dr谩sticamente el riesgo de degeneraci贸n macular y cataratas en los ojos. 馃嵆Los huevos son baratos, tiene un gran sabor y se pueden combinar con casi cualquier comida. Son realmente un alimento excepcional. Suelen mejorar el perfil de colesterol, tienen un excelente perfil de amino谩cidos, tienen nutrientes esenciales como la colina, lute铆na y zeaxantina, y adem谩s pueden ayudarte a quemar grasa y perder peso. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining Fuente (Doctor Cueva)
Gran aliado nuestro amigo el pimiento rojo ,y una idea para que hasta los peques de la casa lo coman es mezclarlo en nuestra masa de nuestro pan casero: 馃1 vaso de agua tibia. 馃1 vaso de leche de coco. 馃尪锔1 pimiento rojo. 鉁夛笍1 sobre de levadura. 馃崬Harina de espelta mezclada con harina de avena(mitad y mitad la que admita la mezcla para poder ser amasada. 鉁旓笍Tiene聽propiedades antioxidantes,protege de la oxidaci贸n de las c茅lulas y聽previene el聽c谩ncer de pr贸stata. 鉁旓笍Fortalece la聽salud del聽colon 鉁旓笍Mejora la memoria. 鉁旓笍Protege la聽salud cardiovascular. 鉁旓笍Combate la anemia聽. 鉁旓笍Reduce el insomnio y la聽ansiedad. 鉁旓笍Reduce el聽s铆ndrome premenstrual. 鉁旓笍 Ideal para聽perder peso y aumentar la sensaci贸n de saciedad. 鉁旓笍Es un poderoso tratamiento anti-edad que聽mejora el aspecto de la piel. 鉁旓笍Evita la retenci贸n de l铆quidos y 聽la hipertensi贸n. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
Gran aliado nuestro amigo el pimiento rojo ,y una idea para que hasta los peques de la casa lo coman es mezclarlo en nuestra masa de nuestro pan casero: 馃1 vaso de agua tibia. 馃1 vaso de leche de coco. 馃尪锔1 pimiento rojo. 鉁夛笍1 sobre de levadura. 馃崬Harina de espelta mezclada con harina de avena(mitad y mitad la que admita la mezcla para poder ser amasada. 鉁旓笍Tiene聽propiedades antioxidantes,protege de la oxidaci贸n de las c茅lulas y聽previene el聽c谩ncer de pr贸stata. 鉁旓笍Fortalece la聽salud del聽colon 鉁旓笍Mejora la memoria. 鉁旓笍Protege la聽salud cardiovascular. 鉁旓笍Combate la anemia聽. 鉁旓笍Reduce el insomnio y la聽ansiedad. 鉁旓笍Reduce el聽s铆ndrome premenstrual. 鉁旓笍 Ideal para聽perder peso y aumentar la sensaci贸n de saciedad. 鉁旓笍Es un poderoso tratamiento anti-edad que聽mejora el aspecto de la piel. 鉁旓笍Evita la retenci贸n de l铆quidos y 聽la hipertensi贸n. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
Gran aliado nuestro amigo el pimiento rojo ,y una idea para que hasta los peques de la casa lo coman es mezclarlo en nuestra masa de nuestro pan casero: 馃1 vaso de agua tibia. 馃1 vaso de leche de coco. 馃尪锔1 pimiento rojo. 鉁夛笍1 sobre de levadura. 馃崬Harina de espelta mezclada con harina de avena(mitad y mitad la que admita la mezcla para poder ser amasada. 鉁旓笍Tiene聽propiedades antioxidantes,protege de la oxidaci贸n de las c茅lulas y聽previene el聽c谩ncer de pr贸stata. 鉁旓笍Fortalece la聽salud del聽colon 鉁旓笍Mejora la memoria. 鉁旓笍Protege la聽salud cardiovascular. 鉁旓笍Combate la anemia聽. 鉁旓笍Reduce el insomnio y la聽ansiedad. 鉁旓笍Reduce el聽s铆ndrome premenstrual. 鉁旓笍 Ideal para聽perder peso y aumentar la sensaci贸n de saciedad. 鉁旓笍Es un poderoso tratamiento anti-edad que聽mejora el aspecto de la piel. 鉁旓笍Evita la retenci贸n de l铆quidos y 聽la hipertensi贸n. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
Gran aliado nuestro amigo el pimiento rojo ,y una idea para que hasta los peques de la casa lo coman es mezclarlo en nuestra masa de nuestro pan casero: 馃1 vaso de agua tibia. 馃1 vaso de leche de coco. 馃尪锔1 pimiento rojo. 鉁夛笍1 sobre de levadura. 馃崬Harina de espelta mezclada con harina de avena(mitad y mitad la que admita la mezcla para poder ser amasada. 鉁旓笍Tiene聽propiedades antioxidantes,protege de la oxidaci贸n de las c茅lulas y聽previene el聽c谩ncer de pr贸stata. 鉁旓笍Fortalece la聽salud del聽colon 鉁旓笍Mejora la memoria. 鉁旓笍Protege la聽salud cardiovascular. 鉁旓笍Combate la anemia聽. 鉁旓笍Reduce el insomnio y la聽ansiedad. 鉁旓笍Reduce el聽s铆ndrome premenstrual. 鉁旓笍 Ideal para聽perder peso y aumentar la sensaci贸n de saciedad. 鉁旓笍Es un poderoso tratamiento anti-edad que聽mejora el aspecto de la piel. 鉁旓笍Evita la retenci贸n de l铆quidos y 聽la hipertensi贸n. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
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Lo que la gente cree vs Lo que realmente es. #FactoresQueInfluyen #perdidadegrasacorporal . 馃鈾ワ笍馃
Despu茅s de unos d铆as de descanso, justo y merecido, hoy retome el entrenamiento y que mejor que comenzar al ritmo del #takitaki de @djsnake . . Rutina planificada por PT @seba_chamber . . N贸tese mi cara de felicidad al final... 馃挭馃徑 . . #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #ejercicio #pesa #motivacion #nutricion #nutricionista #nutcaroes
La forma m谩s efectiva de entrenar! 馃憖Descubre una manera eficiente de entrenar馃弸锔 para conseguir los mejores resultados馃挭 Analizamos tu condici贸n f铆sica 馃摕 a partir de una evaluaci贸n inicial馃憣 y un test de aptitud f铆sica馃弮.Se fijan las metas 馃弾锔弝 se hace un estudio nutricional 馃崘para dar las pautas nutricionales. Se dise帽a un programa de entrenamiento 馃弸锔廰daptado a tu condici贸n f铆sica馃毝 y los objetivos que deseas alcanzar馃挭馃挭 En coaching deportivo馃弸锔 y nutricional 馃contar谩s con los mejores profesionales, con amplia experiencia y en constante formaci贸n sobre las 煤ltimas tendencias del fitness, preparaci贸n f铆sica y nutrici贸n. #workout #fitness #instafit #lifestyle #healthy #nutricion #trainer4fit #personaltrainer #personaltrainersansebastiandelosreyes #personaltrainerMadrid #entrenadorpersonalmadrid #entrenadorpersonalsansebastiandelosreyes #planesnutricionales #perdidadegrasacorporal #hipertrofia #perseverancia #tupuedes #nopainnogain #fitnesslife #fit #Alimentaci贸n #educacionnutricional #alcobendas #Sanse #trainer #deporte #vidasaludable #salud #highintensitiveintervaltraining
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PRO-TF庐聽tiene como base una mezcla de bajo peso molecular y prote铆na de suero extensivamente hidrolizada (alta en DH) con absorci贸n ultra-r谩pida, (Prote铆nas altas en DH absorben m谩s r谩pido, son procesadas m谩s f谩cilmente y utilizadas en el cuerpo, m谩s efectivamente que cualquier otro tipo de prote铆na). PRO-TF庐聽respalda: . -La quema de grasas y calor铆as. -El crecimiento de los m煤sculos. -La protecci贸n de los m煤sculos. -El aumento del metabolismo. -La supresi贸n del apetito. -Respaldo al sistema inmunol贸gico. . Adem谩s, PRO-TF庐聽es libre de gluten y contiene cero gramos de lactosa. . Cada porci贸n de PRO-TF provee diez gramos de una de las prote铆nas m谩s avanzadas y efectivas disponibles para ayudarte a transformar tu cuerpo, optimizar el rendimiento y promover tu salud. PRO-TF incluye una fuente de prote铆na esencial, m谩s 300 miligramos de respaldo exclusivo para el sistema inmunol贸gico en cada porci贸n con 4Life Transfer Factor庐. . Dos porciones cada d铆a son recomendadas para obtener 20 gramos de prote铆na y 600 miligramos de 4Life Transfer Factor庐 Formula. #suplementosnutricionales #protein #proteinas #fitness #aumentomuscular 馃挭馃徎 #controldepeso 馃毣 #consejosfitness #salud #transformate_ #perdidadegrasacorporal #4life #transferfactor #sistemainmunologicofuerte
Desayuno en balance ! 1 huevo + 1 clara en tipo omelette, relleno de un poco de reques贸n y salsa, lo acompa帽茅 con un poco de pepino y camote asado como carbohidrato ! Riqu铆simo y quede s煤per satisfecha !!! Feliz ombligo de semana 鈽猴笍 contin煤a con tus metas y si te olvidaste de ellas replant茅ala.. . #asesorianutricional #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #perdidadegrasacorporal #breakfast #desayuno #balance #fit #fitness #saludable #habitos #dieta #sano #nutriologa #nutricion #habits #healthybreakfastideas #platodelbiencomer
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