#SOYSOUL

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Ensalada de betabel, pera 🍐, pepino, jugo de limón, aceite de oliva sal y pimienta, y semillas hemp 😍 #soysoul #7diasvegetarianos #14diasalimentacionconsciente #soulorganiclife #soulorganiccoah
Prasarita padottanasana es una postura en pie, simétrica de apertura de cadera. Los pies deben estar separados a la sombra de tus brazos abiertos en cruz, talones ligeramente hacia afuera activando las 4 regiones del pie, lavándolos hacia abajo y afuera como si quisieras “desgarrar el tapete”. La flexion sucede desde la cadera y más que querer tocar el suelo con la cabeza siente llevar el pecho en medio de las piernas para mantener recta tu espalda. En esta versión las Palmas se juntan buscando que las muñecas se unan, si esto es muy difícil empieza bajando las manos a la línea de tus pies. Hombros lejos de las orejas, cero tensión! Lleva todo el peso hacia la punta de los pies activando ombligo y zona perianal (bandhas) para que no te gane el peso y... finalmente... respira! #yoga #yogaqueretaro #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #prasaritapadottanasana #soysoul #soulyoga #dalevozatualma #alequirawayoga #liforme #onzie #aratiyoga #aratiyogajurica
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💓🙏💓 Tu eres el único, que con tus pensamientos elijes tu presente y tu futuro. Entonces, ¿Qué estás eligiendo en éste momento? No existen límites. 💓 🏋️#Outfit e implementos: @soulfitness_activefashion 💪😎 #YOGA #YOGUI #SMILE #PADMASANA #PERU #LIMA #BARRANCO   #GOODVIBES #TRAVEL #PHOTOGRAPHY #LOVE #PAZ #MINDFULNESS #MODEL #GIRLGOLD #GIRLTRAVEL   #INSTAGOOD #FASHION #BEAUTIFUL #LIKE4LIKE #ART #HAPPY #FITNESS #SOULFITNESS #SOULOUTFIT #SOULFITNESSACTIVEFASHION #FITNESS #SOYSOUL #SOYSOULFITNESS #ACTIVEFASHION
El nombre de Virabhadrasana proviene del nombre de un guerrero de la mitología hindú. Virabhadrasana II es una de las tres posturas dedicadas a este guerrero. Se trata de una postura de pie asimétrica. En general, las posturas de pie aportan vitalidad y energía, tonifican los músculos de las piernas, mejoran la digestión y alivian el estreñimiento. Beneficios: Estira y fortalece las piernas y los tobillos. Tonifica los glúteos. Estira el pecho y los hombros. Estimula los órganos abdoninales. Incremente la producción de histamina. Alivia el dolor de espalda, especialmente durante el segundo trimestre de embarazo. Es terapéutica para: pies planos, síndrome del túnel carpiano, osteoporosis, dolor del cuello, infertilidad y ciática. Según Pattabhi Jois, purifica todas la articulaciones del cuerpo, el bajo abdomen, los órganos reproductores y la columna vertebral. Y elimina el dolor de las rodillas, así como el dolor asociado con el estar todo el día sentado o de pie en el trabajo. #virabhadrasanaii #virabhadrasana #warrior2 #warriorpose #power #libertad #energia #yoga #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #alequirawasoulyoga #soysoul #dalevozatualma
Que es la resilencia? La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. La resiliencia es saberte levantar después de haber caído... y levantarte aún más grande y más fuerte! #soulyoga #soul #soysoul #dalevozatualma #alequirawasoulyoga #yogaqueretaro #yoguifest2018
*SE LLAMA CALMA* Se llama calma y me costó muchas tormentas. Se llama calma y cuando desaparece.... salgo otra vez a su búsqueda Se llama calma y me enseña a respirar, a pensar y repensar. Se llama calma y cuando la locura la tienta se desatan vientos bravos que cuestan dominar. Se llama calma y llega con los años cuando la ambición de joven, la lengua suelta y la panza fría dan lugar a más silencios y más sabiduría. Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar. Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar. Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar. Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañia o el ruido del mar. Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad. Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar. Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar…" *Dalai Lama*-bellísimo ❤ #dalailamaquotes #reflexiones #calma #peaceful #clearmind #kapotasanavariation #kapotasanaprep #aratiyogajurica #aratiyoga #yogaqueretaro #soulyoga #soulwarrior #soysoul #dalevozatualma #alequirawasoulyoga
Día 7 Pan de granos enteros con frijolitos, champiñones, queso mozarella, 🥑 aguacate, tomate 🍅 y un poco de aceite de oliva #7diasvegetarianos #soysoul #soulorganiccoah #soulorganiclife #14diasalimentacionconsciente
Día 6 smoothie bowl, kéfir, blueberries, fresa 🍓 polen. En un tazón con cereales y semillas hidratadas, avena, linaza, chia, amaranto. Súper desayuno !! #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Día 5 ensalada de lechuga, espinacas, mango, semillas de girasol 🌻 almendras y aderezo de kéfir, y cilantro #soysoul #soulorganiclife #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Día 4. Batido de 🍌 platano, aguacate 2 cucharadas, leche de almendras, moringa, vainilla, hielo.#soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Dia1 7 Dias vegetariano. Ensalada de pepino, aguacate, cilantro, cebolla jugo de limon, sal #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Día 3. Tostadas de mole de flor de Jamaica: chile guajillo, chile pasilla, ajo, cebolla pon a hervir y después a moler, agrega las flores de Jamaica cocidas y picaditas, sirve en una tostada de maíz horneada con frijolitos cebolla, rabanitos. #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Ensalada de espinaca, lechuga, pera 🍐 almendras, blue cheese, un poco de miel de abeja y vinagre balsámico como aderezo. #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Ensalada de pepino, aguacate, cebolla y perejil, aceite de oliva y limón. #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente #7diasvegetarianos
Ceviche de quinoa aquí te paso la receta: 2/3 taza de pimiento morrón, 2/3 taza de pepino 🥒 2/3 de taza de cilantro 1/3 taza de cebolla 1 taza de mango el jugo de dos limones, y 5 grs. De sal. Mezcla todos los ingredientes, y acompaña con tostadas!!! #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #7diasvegetarianos
Taquitos de flor de Jamaica: Puedes utiliza la flor que te queda después de preparar una agua de Jamaica, si las flores todavía están poquito duras puedes hervirlas un poquito, las escurres y las cortas y quitas los palitos que pueda traer, mientras en una sartén con aceite de coco pones cebolla picada, tomate, chile y cilantro, agregas la Jamaica y sazonas con sal y pimienta. Sírvelos en una tortilla y acompaña con guacamole. Mmmm ricos!!!#soysoul #soulorganiccoah #soulorganiclife #14diasalimentacionconsciente
soysoul 『why don't you・・・?』 国内プロモ キャッチーなトラックですね! 10年ぶり位に聞いてビビってます #国内プロモ #soysoul #アナログ #レコード
“Las mujeres están destinadas a ser amadas, no entendidas” Oscar Wilde (1854-1900) si ni nosotros nos entendemos! #loveher #madly #pincha #pinchamayurasana #beach #yogalover #yoga #yoguinis #mexicanyogagirl #arati #aratiyogajurica #soul_saves #soulyoga #dalevozatualma #soysoul
La kombucha es una bebida y por tanto, es fuente de agua para nuestro organismo, por lo que es una opción muy saludable para hidratarte. Tómala fría como una infusión refrescante !!! #soysoul #soulte #enfocateentuinterior
Arroz integral tipo risotto, 1 taza de arroz, remoja el arroz toda la noche y dice en agua limpia aproximadamente 20 mins. Después en una sartén pon un poco de mantequilla agrega 2 dientes de ajo y 1 taza de champiñones cortaditos, agrega el arroz ya cocido y escurrido, ve agregando leche de almendras para dar la consistencia un poco cremoso, agrega una almendras tostadas y sazona con sal y pimienta. #soulorganiclife #soulorganiccoah #soysoul
En esta vida tenemos una misión... la mía es compartir... agradezco infinita mente la oportunidad que me da el universo de hacerlo de la mano de un gran maestro... gracias @alejandroquiyono por invitarme a ser parte del equipo Soul Yoga Teachers!!!!! Aquí en el TT Soul Yoga Quéretaro Arati 2018 #soysoul #soulyoga #dalevozatualma #aratiyoga #aratijurica #namaste #tt #certificacion #yogatt
Arrancamos el viernes! No dejes de tomar esta certificación... Soul Yoga es llevar al alumno a vivir una experiencia que conecte con todos los sentidos... mente, cuerpo y alma unidos a través del movimiento y la respiración! Y si no planeas dar clases (por ahora) también puedes tomarla para adentrarte en el estudio del yoga, anatomía y filosofía y así entender y afinar tu práctica! @alejandroquiyono @raque_mello #soulyoga #teachertraining #soulyogatt #ttsoulyoga #aratiyoga #aratiyogajurica #dalevozatualma #soysoul
Perro mirando hacia abajo... es de esas posturas que hacemos cien veces en una práctica y simplemente la damos por hecho... veo a alumnos luchando por pararse de cabeza o de manos y no le ponen atención a lo sencillo... y esto es lo que dará las bases para lo siguiente. Adho Mukha Svanasana es una inversión al tener el corazón arriba de la cabeza... ahí te van algunos tips de alineación.., ✅ empieza con la medida... desde balasana (postura del Niño) lleva las manos al frente coloca metatarsos y eleva caderas... esa es tu medida para tu perro abajo... ✅ manos bien abiertas con las 4 regiones apoyadas al mat (no solo la parte cercana a la muñeca) y alineadas al ancho de los hombros... ✅ codos microflexionados sobre todo si eres muy flexible evitando híper extenderlo. ✅ cuello alineado a la espalda, mirada en el Mat cerca de los pies es lo que a mi me funciona. ✅ hombros lejos de las orejas. ✅ espalda lo más recta posible, si esto hoy es un reto, se vale flexiones las rodillas lo suficiente para lograr la espalda recta y sentir que llevas el pecho a las rodillas. ✅ isquiones (huesitos de glúteos) siguiendo la misma línea recta de la espalda y hacia una diagonal. ✅ si es posible, piernas extendidas y talones a la tierra... si la espalda no está recta evita este paso... #adhomukhasvanasana #downwardfacingdog #asana #doanddonts #backtobasicsyoga #soysoul #soulyoga #perromirandohaciaabajo #aratiyoga #aratiyogajurica #alequirawa #alequirawayoga
Work in progress... probablemente lo hayas escuchado millones de veces pero es verdad... práctica que todo llega... y como dijo alguna vez Iyengar... no hay manera que hagas algo un millón de veces y no lo puedas hacer bien... con la práctica lo imposible se vuelve hasta fácil.... y lo más importante es lo que te llevas en el camino que no sale en la foto!!!!! #sancarlos #yogaensancarlos #yoguitraveler #travelingyogi #adhomukhavrksasana #handstand #inversionyoga #sand #beach #beachyogagirl #soulyoga #soysoul #dalevozatualma #alequirawa #alequirawasoulyoga #aratiyogajurica #sea
La Kombucha es una bebida con probióticos que mantiene en equilibrio tu flora intestinal. Tómala todos los días. #soysoul #soulte #soulorganiclife #enfocateentuinterior
Pronunciar "Lo Siento " devuelve la unidad perdida al viajar por tu piel, que es el órgano más extenso, que te conecta y te hace sensible ante las viviencias de los demás, te desapega de los resultados y te convierte en unidad. #hoponopono #losiento #teamo #perdóname #black #vrksasana #treepose #arbol #yoga #yogalover #yogadict #yogaeveryday #yogaeverywhere #lululemonaddict #lululemon #lululemonpants #soysoul #soulyoga #rocketyoga #yogajurica #aratiyoga #aratiyogajurica #yogaqueretaro
Ho 'oponopono, somos sonido y las palabras son semillas!!! “Te amo” es el sonido más sanador del Universo ...esta frase cubre tu cuerpo y viaja a través de tus pulmones desobtruyendo tu respiración... recorre tus riñones transmutando los miedos y hace que millones de células sonrientes le den vitaminas a las células tristes de tu sistema inmune, o que algunas otras que nacieron con el arte de la jardinería siembren césped suave, fresco y verde alrededor de las zonas más áridas de tu cuerpo. #hoponopono #filosofia #teamo #palabras #aratiyoga #pinchamayurasana #inversionjunkie #inversionaddict #inversion #soulyoga #soysoul #dalevozatualma #aratiyoga #yogajurica #yoga #yogamexico #mexicanyoguini #lululemon
日付変わり本日火曜日は新宿カブキラウンジにてMars Attacks!でございます。19時より23時まで。お時間ありましたら是非一杯ひっかけにお立ち寄り下さい。1000円/1drink付き。#カブキラウンジ #新宿 #k_won #soysoul #nakedartz
Flying Soul Yoga... gracias yoguis por venir a abrir su corazón conmigo en Wanderlust Valle!!! A soltar todo aquello que creemos que nos sostiene pero en verdad nos detiene! Gracias Brian Gahan por invitarme a ser parte del mejor festival wellness del mundo por primera vez en MÉXICO! Me siento realmente muy afortunada, agradecida y honrada! #soysoul #soulyoga #flyingsoul #yogavalle #wanderlust #wanderlustfestival #wanderlustvalle #vashistasana #mandala
Los jugos de frutas y verduras, tienen fibra, vitaminas y minerales y un alto contenido de agua. Excelente para una pequeña pausa y nutrirte, te mantiene alerta y motivada #14diasalimentacionconsciente #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah
Feliz día hermosas, hoy en su día queremos darles un obsequio, regalaremos becas y medias becas, este día sábado tenemos un casting Femenino las ganadoras podrán entrar en el plan intensivo de formación de nuestra compañía de danza #souldancebolivia #danza #casting #soysoul #arte #esfuerzo
Ahora sí... Yoga, Meditación, Naturaleza, Los 4 elementos, Risas, Exploración, Conocimiento, Diversión... Todo esto y más vamos a vivir juntos en unos cuantos días en #WanderlustValle . ¿Todavía no tienes boletos? Haz click aquí y usa mi código ALEQUIRAWA para obtener un 15% de descuento ⇢ https://wanderlust-festival-valle-de-bravo.boletia.com/ #WanderlustMexico #WanderlustValle #WanderlustFestival Acompáñame este domingo 11 de marzo en el hotel El Santuario de Valle de Bravo a flotar con una práctica de Soul Yoga totalmente multinivel... soltemos juntos todo lo que nos impide volar! #wanderlust #wanderlustvalle #soysoul #soulyoga #dalevozatualma #soulyoga #flow #yogaenmexico #festivaldeyoga #ekapadharajakapotasana #openheart #opensoul #mexicanyogagirl #yoguismexicanos #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogadict #instayoga #igyoga #aratiyoga #yogajurica
Gracias yoguis por compartir su energía en el #yoguifest2018 nos vemos pronto!!!!! #yoga #yogaqueretaro #yogui #yoguini #yogaeveryday #yogaeverywhere #soysoul #soulyoga #dalevozatualma
Día 5/14 Alimentación Consciente. No tienes que sacrificar sabor, comer de forma consciente es dar a tu cuerpo nutrición pero también disfrutar tus alimentos. Hoy atún sellado marinado en mostaza, miel, jugo de limón. Acompañado de chícharos y elotitos con mantequilla y limón. Y con una compita de vino tinto. Que te ayuda a la digestión. #14diasalimentacionconsciente #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah
Día 4/14 leche dorada de cúrcuma, pan de de centenk con crema de cacahuate, manzana miel y hemp. Saludable y delicioso #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #14diasalimentacionconsciente
Dia3/14 de Alimentación Consciente, hotcakes sin harina. Para 4 personas, 3 plátanos machacados, 3 huevos 1 cdita de polvo de hornear, mezcla muy bien y hazlos en una sartén aceitada con aceite de coco. Acompaña con fruta y miel 🍯 #14diasalmentacionconsciente #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah
Hoy día 2/14 para el desayuno cereales hidratados la noche anterior con almendras y semillas de girasol también hidratados, leche de almendras, crema de cacahuate, fruta canela miel de abeja 🐝... pruébalo queda delicioso.#14diasalimentacionconsciente #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah
Hoy iniciamos 14 Días de Alimentación Consciente. Para el desayuno batido de leche de almendras, proteína orgánica vegana, plátano, manzana, canela y endulza con azúcar mascabado. #14DiasAlimentacionConsciente #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah
La Consciencia no se activa con el equilibrio, sino con el desequilibrio... El centro, la Quietud, la Armonía... Son medicinas... Pero solo el desequilibrio te despierta y te hace avanzar. #looseyourself #equilibrio #sirsasana #inversion #decabeza #yogalover #yoga #yogini #soysoul #dalevozatualma #alequirawa
“We're flying high We're watching the world pass us by Never want to come down Never want to put my feet back down On the ground” DM #dm #yogalover #favsong #sky #fly #vashistasana #igyoga #instayoga #soul #soulyoga #soysoul
Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo. Sólo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia. #ashtavakrasana #yogaenlapeña #bernal #yoga #yogalover #yoguini #mexicanyogagirl #igyoga #soysoul
Yoga Glow un Love!!! Un paseo por cada uno de@los Chakras principales para llegar al extasis!!!! Completamente agradecida por tener la oportunidad de vibrar juntos! Gracias familia Arati! Namaste #glow #glowinlove #yoga #shine #soulyoga #soysoul #freedyourself #freedyourmind #liberacion
Pasta espirulina con zucchini, tomate 🍅, ajo anchoas, atún y albahaca 🌿. Cocinas la pasta en agua. Mientras doramos ajo, tomate, añade los zuchinis, el atún, las anchoas y sazona con sal pimienta y un poco de jugo de limón, deja cocer un poco y al final añade la pasta, al final agrega un poco de aceite de oliva. #soulorganiclife #soulorganiccoah #soysoul #spirulina
Padrisima vibra chicos!!!! Un placer estar con ustedes! Yoga Integral Pachuca master class febrero 2018 #soysoul #soulyoga #yogaenpachuca #yogalover #yoga
La flexibilidad del cuerpo (o falta de...) hablan de la flexibilidad en la mente... que tanto estás dispuesto a ceder? A adaptarte? A conocer? Te invito a yoguear conmigo todos los martes y jueves 7:00 am y 7:00 pm 🕖 en @aratiyoga #soulyoga #flexibility #riguidez #soysoul #dalevozatualma #alequirawa #alequirawasoulyoga #aratiyoga #mexicanyogis #mexicanyogagirl #igyoga #yogagram #suptahanumanasana #suptapadangusthasana #variation #Onzie #onziepants #liforme #liformemat #liformeyogamat
Aquí te dejo una receta de agua detox !!! Tómala durante el día. Agua 💧 pepino 🥒 1 gota de aceite esencial de hierbabuena y 1 gota de aceite esencial de albahaca 🌿. #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #youngliving #MeEncanta
Los aceites esenciales young living combinan muy bien con nuestros jugos porque son...naturales !!! Añade salud a tu vida !!! #soysoul #soulorganiclife #soulorganiccoah #detox3dias #D +D+C
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