#SRMpower

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Cyclisme y Running son compatibles? El running es un deporte de resistencia como el ciclismo. El "aparato muscular" está solicitado de otra manera. El running permite adaptaciones músculo/tendinosa interesante para el ciclismo. Durante un running la FC esta muy estable a 70 75% de la FC Max. (Resistencia). Es una manera de diversificar la actividad del ciclismo y romper la monotonía y rutina. El running tiene un “gasto” energético muy interesante por los que “no tienen tiempo” en invierno. (1h de running = 2h de ciclismo más o menos). (Estudio Cientifico de O.Støren y Col. De 2011 improved Vo2max and Time trial ....lo demuestra) Es necesario de comprar "buenos zapatos" de running con un especialista (puedes ser pronador, supinado, neutral, no es simple de comprar las buenas zapatillas ...) Por ejemplo: Las de trail no son para carretera... y hacer plantillas de running. (Lo puedes hacer aquí). Es muy importante de tener una progresión lógica y empezar muy suave. (Caminar, Running y por los principiantes Fartlek). Aconsejo de empezar suave durante 2 semanas a partir de ahora en octubre 3 veces a la semana según un protocolo bien definido que funciona. Es importante de bien estirarse. Por ejemplo: antes sin superar 10s, y puedes hacer + de 30s después... Para empezar hacer un running bien controlado con un profesional del entrenamiento y preparación física , no hay riesgos de lesión con asiduidad si es bien controlado después de 2 meses. Quieres que te ayudo en tu preparación física este invierno? Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
“Thanks to our @lotto_soudal mechanics my new with @campagnolosrl disc is ready for @letourdefrance @ridley_bikes...see also the limited @srmpower edition.... @andregreipel “ Repost @cycling.gram.of #loveseoasbikes #ridleybikes #ridley #campagnolo #srmpower
It’s time to analyzing training data with nice coffee.☕️ #traning #srm #srmpower #pcg #cycling #cafe #coffee #coffeetime #coffeeoftheday #mac #macbook #apple #work #working #night
Bora instalar o melhor medidor de potência do mercado, pedivela SRM power, produto handmade Germany! #dlbikes , #dlbikesonline , #srm , #srmpower , #oficinade bicicletas, #bikefit , #triatlhon , #roadbikes , #ironmanhawaii
Hacer tu bilan de fin de temporada con los consejos de Emmanuel Batalla. Lo más importante es anotar cada día un máximo de info en tu agenda. Análisis del volumen de entrenamiento: - Los periodos de más entrenamiento corresponde a mi mejor nivel? - He mejorado mi condición después estos grande volumen de entrenamiento (campus)? - Los periodos de recuperación eran benéficos? - Que fue el impacto de salidas largas? - Existe un vínculo entre las variaciones de km y mis sensaciones? - Los periodos de recuperación están seguidas de un pico de forma inmediato o diferido? Análisis de la intensidad: -Cuales son las temáticas que tienen un impacto positivo? - Cuando he empezado el trabajo de fuerza? - Los periodos con un trabajo cualitativo funcionan? - A que momento he sentido pasar un nivel físico? Que he hecho ha este momento? - He modificado algo referente a la última temporada? Si NO, he mejorado? Si SI, como, porque? Análisis de resultados: - Tengo Mejor cronómetros en las mismas cursas? - Tengo placer en competición? - He mejorado en las clasificaciones? En mi categoría? - Hago una clasificación mejor en llano o montaña? - Me gustan más las cursas largas o corta? Análisis del beneficio de las competiciones: - La primera competición me ayuda a preparar me? - Cada competición me da algo más? - Tengo suficiente competición en mi calendario? - No tengo un calendario demasiado cargado? - He tenido la sensación de cansancio en la temporada? Si quieres un bilan personalizado es mi trabajo como entrenador y coach. Te puedo ayudar a poner en evidencia los puntos positivos y no cometer los mismos errores. Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Home this week, racing Wednesday, Saturday and Sunday 🙌🏼🏁. Can’t wait 😊
This season‘s final race took me to #münster a week ago. Always fun to be racing at @muensterlandgiro - well organized, beautiful roads and a lot of cheering people along the way. Although I normally try to give everything this time I had to let go my ambitions and find my own rhythm after I was forced to take a break the 2 months in before. Now I’m already thinking about #tourdeenergie 2019 (hopefully again with @marius_a_gon @kerstinnette @kathrin_boe93 and a few more) and tomorrow’s start of the new semester - we’ll see what this year brings 🤗 📸 @sportograf / @kerstinnette #cyclinglife #roadbike #bikelove #aeroiseverything #iamspecialized #sworksvenge #vengevias #venge #sworks #evade #duraacedi2 #ceramicspeed #srmpc8 #srmpower #quarq #stronglight #sportful #castelli #medstudentlife
Had to pause to catch the fantastic lighting when a hole opened up in the clouds. __ __ __ #jacksonhole #fromwhereiride #clouds #sunbeam #naturallight #iamspecialized_mtb #sworksepic #supacaz #shimanomtb #shimanodi2 #srmpower #wyomingskies
Tan Feliz para @thibaut.pinot . Como entrenador estuvo seguro que lo ganaría después de Milán Turín (ver mi Post este semana sobre el). He puesto su potencia en ecuación a Milán Turín era 100% imparable... y confirma mis números y mi regla. Preparación perfecta para este corredor que quiero mucho. Por los que lo critican entra en la clase de corredores ganadores en los 3 grande tour y clasificas de copa de mundo! Bravo Campeón porque esta frente a Nibali y al campeón de mundo (sin opciones...) Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Seizoen 2018 zit erop. Net als vorig jaar 5e in de Tacx Pro Classic. Nu tijd voor vakantie 😎 #cofidismyteam #shareyournrc #suomyhelmets #tacxproclassic #Kuotakhan #srmpower #neeltjejans #campagnolo #nalinipro
+ TOTALLY INTEGRATED POWERMETER + ABSOLUTE PRECISION: THE SRM MEASUREMENT + WEIGHT RATIO / POWER TRANSFER OF LOOK PEDAL + HAND-ASSEMBLED IN FRANCE & GERMANY The EXAKT PowerMeter is the result of close collaboration between two leaders: LOOK and SRM. All electronic components, which are hand-assembled, are integrated into the body of the pedal, precisely where the force is applied, to ensure accuracy and reliability identical to that of an SRM PowerMeter. The LOOK carbon pedal body and the stainless steel support surface ensure optimum power transfer for ultra-light weight. The EXAKT allows you to measure every detail of your performance – power, cadence, force analysis, right-left balance, as well as the efficiency of your pedalling, the standardised power, the training indices … to perfect your training routines, allow you to discover your limits and improve yourself constantly. Equipped with Bluetooth Low Energy and ANT +, the EXAKT sensor allows you to analyse and share your data with your smartphone or meter. #srmpower
Pinarello Dogma F10 X light. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bicitechcatania #pinarello #f10xlight #naturalbornwinner #srametap #zipp202nsw #selleitalia #mostbike #ceramicspeed #ceramicspeedufo #ceramicspeedospw #srmpc8 #srmpower #vittoriacorsa #teamsky #froomey #topbike #bikeporn #enjoyyourride
Today’s kitfit with @biehlercycling Neo Classic Podium Jersey x Neo Classic Ruckzuck Long Distance Bibs ... the ultimate ⚫️⚪️ combo!👌🏼 The jersey just feels like a second skin and I officially have a new favourite bib with the Ruckzuck! 😍 The chamois, placement, the fabric, the fit, it’s as if my 🍑was floating in air 😅🙌🏼 #mindblown . . . . #ridebiehler | #blrsyn | #kitfit
These Preme Wheels GPX25 conquered Mt Adams today! After two weeks off the bike, partly due to a team building trip to Tennessee, it was a VERY hard ride. All exposed sections had strong headwind too, which didn’t help. At the base of Mt Adams it was 21 degrees Celsius, but just 12 degrees at South Climb, so in just a few weeks it’ll be snowing up there. . @premewheels #premewheels #carbonwheelset #carbonwheels #carbonrims #mtb #mountainbike #bike #maxxis #maxxistires #truetubeless #29er #pnw #pacificnorthwest #canyonbikes #mycanyon #sram #srammtb #rockshox #srmpower #esigrips #ridelife #mtblife #cascadiaexplored #cycling #cyclinglife #giffordpinchot #giffordpinchotnationalforest #washington #washingtonstate #cyclingwa
Fall in the Tetons yields a mixed bag of riding conditions—mostly super tacky dirt, a little grippy snow, and a touch of greasy mud. ➡️➡️➡️ __ __ __ #jacksonhole #tetonpass #mtb #fromwhereiride #lifebehindbars #hobacksports #supacaz #srmpower #shimanomtb #shimanodi2 #iamspecialized_mtb #sworksepic #fall #falltowinter #earlysnow
Se mi fumo un siluro così pedalo fino a domani 😂😂😂 . @scienceinsport @ridelightweight @pinarello_official @oakleybike @scienceinsport.it
Prensa en Francia al nivel National en una revista muy famosa sobre @adria_moreno qué llevo .... nada más a decir! Todo es dicho aquí! Es un corredor listo para un equipo grande capaz de ganar mañana cualquiera etapa de un grande tour y jugar una clasificación general en cursas de una semana o clásicas i copas de Francia y ayudar los mejores al mundo en la montaña. Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
End of the season for the coach! Short Hollydays & Week-End With the child’s! 👏👨‍👧‍👧 See you soon for working harder!!! @adria_moreno I hope 🤞... 🙏🙏🙏 Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Al momento de buscar un Potenciometro SRM es el mejor del mundo. Pensar que cuando trabájanos series a 1000w un error de 2% a 5% son entre 20 y 50W! Al sprint es a alto nivel 1 bici de diferencia! Quieres un Potenciometro de qualidad? Vale la pena de mirar lo. Además si compras un SRM conmigo tendrás un descuento y un plano de entrenamiento (hecho por Emmanuel Batalla) de 3 mes de un valor de 300 euros a partir de Ahora. Soy distribuidor SRM España y sobre todo uno de los especialistas en trabajo de potencia en Europa. Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #emmanuelbatalla #ciclismo #srm #potenciometro #srmdeutschland #srmpower #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Anche oggi un po’ di fatica l’abbiamo fatta 💪 #lovecycling ❤️ @srmpower @oakleybike @assosofswitzerland
2018 season is over, thank you all friends, staff and official @team_sapura_cycling for an amazing experience, hopefully next year can give better performance. now it's time to take a recovery from knee muscle injury and prepare for next year season 💪🏻💪🏻💪🏻 . . . #teamsapuracycling #rudyproject #cervelo #offseason #srmpower #fulcrum
So nice that it's still summer ish weather in the northern hemisphere🙏🙌☀️ #rideyourbike
SRM Origin Powermeter + PC8 除了數據的要求,重量上也輕了一般功率計 170g 附近 最後一批出貨完,原廠要漲價8000元 #srmpower
Unos de los mejor estudio de biomecánica (bike fitting) en Europa tenéis suerte de tener lo aquí en Olot con Emmanuel Batalla experto ciencias del movimiento y en ingeniería aerodinámica. Muchas referencias internacionales y atletas de Alto nivel (profesionales) y seleccionados en Juegos Olímpicos o campeonato del mundo. Yo trabajo a largo plazo (varias sesiones) y no hago un estudio de biomecánica en 2 horas...! Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Profesional Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #srm #srmdeutschland #srmpower #srmpowermeter #potenciometro #emmanuelbatalla #ciclismo #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Pensando 🤔 analizando los datos de @adribartri ... que llevo desde 1 Año. También que progresión para este corredor desde que lo tengo conmigo.... +45W ya que la prueba la hemos hecho un poco “tarde después de la temporada” y podría ser mucho mejor. Veo los primeros cambios fisiológicos y es lo mas importante. Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Profesional Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #srm #srmdeutschland #srmpower #srmpowermeter #potenciometro #emmanuelbatalla #ciclismo #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
Lo más importante cuando se trata de llevar atletas al entrenamiento es la formación académica de alto nivel. La experiencia del terreno y del deportista en la disciplina no es suficiente. Muchos creen que solo con la experiencia que han tenido como “ciclistas” tienen los requisitos suficiente. Estos son los más peligrosos porque piensan que saben todo, no aceptan cuestionarse, formarse y escuchar... Veo equipos nuevos salir con nombres exóticos de corredores famosos (y ex positivos al antidopaje) y promesas de presupuesto. Me parece bien todo es guapo y nuevo pero que hay?: - Seguimiento de Salud? (4 análisis de sangre como mínimo? electrocardiograma? prueba de esfuerzo 3/4 al año ...?) - Por los entrenamientos? - Para la gestión de recuperación, dietética ? - Para formación teórica a las buenas prácticas del deporte? - Desplazamiento, hoteles y comida pagada por los equipos durante las competiciones? - Los veo hacer 500 km en coche o más para una competición el mismo día porque no quieren pagar hoteles! - Aceptan ciclistas Juveniles o sub23 que paran de estudiar! No tiene vergüenza de fomentar esto? Mi respuesta es que en estos Equipos no hay “NADA”! Cuantos corredores salen de aquí al final cada año? Es tiempo de despertarse! Todo esto debería ser pagado por los equipos y debería ser explicado a los padres. Llevo corredores al alto nivel desde Cadetes con resultados. Como entrenador estoy titulado de un máster en ciencias del deporte, y experto en ingeniería aerodinámica y ciencia del movimiento (biomecánica) y prevención de lesiones. En mi trabajo y con mi formación tengo el derecho de dar clases a los técnicos de la federación. Queréis resultados? Es el momento de cambiar! Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Profesional Cycling coach de ciclismo. máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike #srm #srmdeutschland #srmpower #srmpowermeter #potenciometro #emmanuelbatalla #ciclismo #ciclisme #ciclismecat #cycling #cyclisme #vic #olot #Barcelona #girona #catalunya #entrenadordeciclismo #pista #btt #triatlon #triatló #entrenadorpersonal #cyclingcoach #cyclingcoaching #trainingpeaks #coach #coaching @ciclismecat
SRM Shimano Dura Ace 9000 SRM 功率計還是這個市場上大家拿來主要拿來比較精準度的對象 搭配 PC8 更是可以讓功率計完整的發揮 最後一批 SRM ORIGIN 賣完的話,下一批要開始漲價了 如果您還想買到漲價前的 ORIGIN SRM,請趕快跟我們聯繫 #srmpower #powermeter #yaobike
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