#Stresscoach

5,804 posts

Loading...
Let me know what are you most proud of this year 2018? The pic looks a bit like London. But it is Christmas lights (and cosy places) in my city in Denmark. It was such a thrill to take the day off. It was like bathing in new fresh energies. I had to open my heart and mind to Christmas and so I did with a honey cake, fudge, shopping, buying a present, sending a gift to my lovely friend right away as a pre Christmas present... just strolling.....allowing myself to see things that I want...in a joyful and playful way...now I'm emotionally prepared for the holiday...and almost practically as well...closing this year little by little with a proud feeling...more proud than ever before for what I have mastered and achieved in just 1 year. Let me know what are you most proud of this year 2018?
Fun fact: This was the book that started me on my journey to studying psychology. It was so life-changing for me, that I have recommended it hundreds of times ever since. ⠀⠀ ————— ⠀⠀ Are you a people pleaser? Do you feel guilty when you say no? Do you struggle to figure out where you end and the next person begins? Then this book is for you! ⠀⠀ Using various stories, psychologists, Dr Cloud & Townsend explore common examples of boundary problems that people have and explore tools and techniques that they can use to take back control of their lives. ⠀⠀ Highly recommended! ⠀⠀ ————— ⠀⠀ #bookswelove #leadersarereaders #whatareyoureading #coachwithmorayo #selfawareness #coaching #stresscoach #burnoutcoach #leadershipcoach #coach #freedomstrategist #selfcare #executivecoach #personaldevelopment #growthmindset #empowerment #personalgrowth #growth #interventionist #raisingconsciousness #selfimprovement #coachinglife #energymatters #corporatewellness #professionaldevelopment #coachingworks
I love Christmas pageants and the variety of holiday parties that consume the month of December.  I’ve held onto to the (still slightly embarrassing) memory of my first time on stage, as a little lamb at my childhood church. 🐑 My brother was a donkey and though all I needed to do was stand in the background, I remember being nervous and excited about my big debut. ⛪️ I thought I was the star of the show, and that baby Jesus was my baby.  Now that I am a mom, and have babies of my own, I can't wait pass on the Christmas pageant tradition. This little guy, who mirrors my smiles, is going to make the cutest little lamb, I can't wait! 🐑 🙌🏻⠀ .⠀ The holidays are busy, but this year you don't have to lose your joy in the bustle. Don't let yourself get stressed out by the family pressures, social expectations and the mounting holiday lists, none of that is what Christmas is all about. 🌟 Get all easy strategies how to fight the holiday stress in this week's podcast of The Confidence Podcast at http://www.trishblackwell.com/296 🎧⠀ .⠀ ⠀ What are your most unforgettable childhood holiday memories?
Smæk for skillingen og kærlighed der skaber business muligheder👏🎈🎈 Ingen selvkærlighed er lig med ingen glæde i business. Og faktisk bliver den økonomiske frihed baseret på - i bedste fald tomhed og meningsløshed og i værste fald ulykkelighed udbrændthed eller udslukthed - hvis der ikke er kærlighed og glæde. I dag gav jeg mig selv et skud selvkærlighed ved at spille lækker meditationsmusik fra morgenstunden, meditere, lave yoga og holde komplet fri. Er nu inde i byen - bare fordi det er hyggeligt. Ingen mål og ingen stress eller hastværk. Drømmer du om det? Sådan en business der støtter det liv, du elsker at leve? Tag med på business gruppeforløbet "Ræk ud efter stjernerne" 26. februar 2019. Der er smæk for skillingen. Pengeskabende læring og aktiviteter, businesstræning, uvurderlig netværkeri og 12 totalt virksomhedsudviklende moduler. 14 webinarer der rykker dig. Retreat du ikke vil være foruden. Tjek selv forløbet ved at klikke på linket i min profil.🤗🎈 Klik her @Liselotteellegaard
Min miniföreläsningsturné drar vidare. Idag fick jag hälsa på hos Länsförsäkringar i Lerum. Härligt med en grupp medarbetare som bryr sig om varandra och är intresserade av vad jag har att säga. Jag känner en enorm tacksamhet över att jag får göra det här. Att få dela min kunskap och erfarenhet av utmattning. Att kanske kanske kunna bidra till att någon hinner bromsa innan hen blir sjuk. Att fler får vetskap om hur man fungerar som utmattad så man har förståelse för andra även om man inte drabbas personligen. . En härlig dag har jag haft iallafall. Och tidig. Så nu stämplar jag ut. Typ. (Gör man det någonsin som egenföretagare? 😁)
Winnaar van gratis coach gesprek vond het leuk om op locatie af te spreken. Heerlijke locatie midden in mijn buurtje.⠀ Heel fijn gesprek gehad en zij ging vol inspiratie de deur uit. ⠀ 😀 ⠀ Wat een heerlijk beroep heb ik!⠀ 😍⠀ #inspiratie #winnaar #denederlandsecarrièredagen #persoonlijkeontwikkeling #carrierebeurs #coach #burnoutcoach #stresscoach #millennialcoach #feelgood #motivatie #bewustwording #zelfbewustzijn #bewustzijn #mindfulness #meditatie #millennials #positief #positiviteit #bewust #geluk #groei #reflectie #burnout #overspannen #stress #persoonlijkegroei #mindset #passie
Bara stanna upp en liten stund. Lyssna efter tre ljud. Ibland behöver det inte vara svårare än så att vara lite mer mindful. Lite mer närvarande i nuet. #mindfulness #stresshantering #varräddomdig #dinturnu #andas #stresscoach #mådittbästajag #självmedkänsla #härochnu #mindfulnessinstruktör #dittlivspussel
*Veckans stresslindra* Tankar kan sätta igång stressreaktionen i oss likväl som ett riktigt fysiskt hot. Så du kan rent krasst ligga hemma i soffan och vara hur stressad som helst inuti för att du ältar historiska händelser, oroar dig för framtiden eller är rädd för vad andra tycker o tänker om dig. Är det värt det? #stress #tankar #stresslindra #stresscoach #hälsocoach #tahandomdig #veckansstresslindra
Gratis rådgivning om stress! Jeg er frivillig vagt på stresstelefonen i dag kl. 9-10. Ring på 26199086. Du kan finde flere tider på Forebygstress.dk Coached by Sif Holten sifholten.com #sifholten #stresscoach #coachedbysifholten #stress #presset #gratisrådgivning #gratisråd #overskud #overskud #coaching #coachinglife
💝Stresskalendern lucka 12💝 🌹Under 24 dagar kommer du påminnas om att stressa ner🌹 ➡️Synonymer till perfektion är fulländning, fullkomlighet och felfritt, blir du stressad när du hör orden, tänk om vi skulle behöva uppnå detta, går det, finns det, vad är det, och vill vi det? ⚠️ I dessa juletider kanske man ändå är och nuddar vid dessa ord när det gäller bakning, julklappar, pyntat hem, bjudningar osv, bara en godissort till, en kaksort till och en julklapp till per barn . ⚠️ Jag älskar att baka och pynta mitt hem när tid finnes, det handlar inte alls om att man inte ska ägna sig åt det som får själen att le, det viktiga är balansen. Man jobbar ju fortfarande hela dagarna, gör kvällsmat när man kommer från jobbet, läxor med barnen, med mera, bara för att det är december. ⚠️ Lugna stunder vid köksbordet, tända ljus, en fika eller middag tillsammans, att hinna prata med varandra, se adventskalendern med barnen, kanske har det gjort att adventsstjärnorna på den inglasade terrassen inte kommit upp, kanske har det också gjort så att blomlådorna under köksfönstren är tomma, utan granris med ljusslinga, bådadera är jättefint och mysigt och kanske blir det både stjärnor och granris, och blir det inte så går det också bra, jag har mitt VARFÖR, för att vi sitter vid köksbordet och bara är istället, som Ferdinand vid sin korkek. ⚠️ Välj du också - det som hjärtat säger, det du orkar och känner för - då har du i alla fall reflekterat, inte gjort för görandets skull.⬅️ ❗Du är bäst och förtjänar det bästa❗ #coach #stresscoach #mentalträning #mindfulness #medvetenandning
@tess.divita sees your inchworm and doubles your bet. Who says you can’t have fun while working on your fitness and health?! Tag a friend who wants to learn this! #teamdivita
There’s nothing so rewarding as receiving an email from someone on the other side of the world 🌎 who listens to my podcast, telling me how they serendipitously found my show and how they have binge-listened to 100+ episodes in the matter of a few days. 🎧 🙋🏼‍♀️ And I can honestly say, I am bursting with pride. 🙏🏻 I know how many hours of research, how many early mornings of recording I put in, how many prayers have saturated each episode and how much effort I make at marketing the show ... to know that it ends up being listened to by people all across the world, well, it makes me want to cry with gratitude. 🥰⠀ .⠀ I hope that piques your interest into what I do…and if you need confidence coach, or just a voice of encouragement in your life, then reach out, check out the links in my bio, and know that I am cheering you on, wherever you are and whatever you are pursuing. It would honestly be a life-giving honor to get to work with you! 👏🏻⠀ .⠀ In moments I feel like this I indulge in almond milk and sweets, or chocolate and wine....life is beautiful, la vie est belle! ❤️⠀
Livet är inte en tävling i vem som är lyckligast eller mest framgångsrik, eftersom vad som gör oss lyckliga och framgångsrika varierar från person till person. De viktigaste segrarna du kan vinna är över dig själv🙏 vad är framgång och lycka för dig ? ❤️ #stresscoach #framgång #lycka #personligutveckling #hälsa
A rainy day calls for @belcafeyvr - and the amaaaazing @itsblume beetroot latte with #oatmilk !☔️☕️💆🏼‍♀️ #belcafe #itsblume #latte #healthylatte #raincouver #vancouvernutritionist #wellnesscoach
>> R E C E N S I E << Als stress lang een hoofdrol speelt dan vergroot dat de kans op het krijgen van een burn-out. Vaak geheel onverwachts voor degene die het overkomt. Priscilla kwam uitgeblust en verdrietig bij me binnen. En als ik dan zie hoe ze de laatste keer voor de deur stond: trots, stralend en zelfverzekerd. Enorm blij voor haar en dit is precies de reden waarom ik iedere dag doe wat ik doe ❤️. • Lees haar verhaal. • "Ik was erg moe, opgebrand en had een burn out. Ik wist niet meer wat te doen maar een ding wist ik wel! Er moest verandering komen. Verandering zodat ik me weer beter zou gaan voelen. Ik kwam bij Meta terecht en na ons eerste telefoongesprek voelde ik meteen. Ja hier moet ik naar toe! Dit is mijn eerste stap naar mezelf beter gaan voelen. Het eerste gesprek was heel fijn maar ook erg confronterend. Dingen die ik diep van binnen wel wist maar ze even niet meer zag! Meta was er voor mij en zag mij. Ze gaf mij de juiste dingen die ik nodig had op dat moment! Samen zijn we gaan kijken naar wat ik wilde bereiken.. ik wilde me weer fijn en energiek gaan voelen..ik heb er hard aan gewerkt en het voelde voor mij elke dag n beetje beter. Ik heb door deze periode heel goed geleerd te luisteren naar mijn lichaam, naar mijn behoeftes en wat ik nodig heb. Ik kan nu veel beter mijn grenzen aangeven en sta weer krachtig en energiek in het leven! Ook ben ik daarbij nog eens bijna 14 kilo afgevallen! Het leven zie ik weer zonnig tegemoet! Meta begeleid je met liefdevolle aandacht met een beetje meer, dat wat ik heel erg nodig had!!!" • Dankjewel ❤️ Priscilla • • • #terugnaardebasis #eerstmetjezelfaandeslag #danderest #daarnavolgt #rust #overzicht #balans #energie #zelfvertrouwen #stresscoach #burnoutcoach #vitaliteit #vitaliteitscoach
I love being a coach trainer and mentor for Life Mastery Mastercoach students ❤️ To see them discover their own power, essence, abilities and authenticism. Their discovery of what they can do if they believe, if they believe, if they just do it! . And my own awareness, of being brought back into my humble self, reminding me to let go of my ego and believe that I can do anything! . I love these days ❤️❤️ . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #womanhood #sisterhood #bollywood #bollywooddance
WAAROM VOEDING NIET BOEIT Begin niet over gezonde voeding. Als je merkt dat je lichaamsbeeld negatief is. Als je denkt dat het dé oplossing is op alle ziektes. Als je praat over ‘goede’ of ‘slechte’ voedingsmiddelen. En daarmee anderen bang maakt. Dat je dagelijks worstelt om al die keuzes te weerstaan, maar die je keer op keer verkeerde beslissingen laat maken. Begin nou eens niet over gezonde voeding. Dat je al zoveel aan je hoofd hebt. Dat je het eigenlijk ook niet meer weet. Je notabene niet eens kan herinneren. Wanneer je voor de laatste keer normaal geslapen hebt. Voeden gaat niet over gezonder gaan eten. Voeden gaat over beter voor jezelf willen zorgen. Voeding boeit dus niet. Als je moeite hebt jezelf te voeden.
Efter en god samtale med #stresscoach # er jeg klar til at nyde resten af dagen med juleshopping, indkøb.. og bare kører en dejlig lang tur i den lånte bil - og koble af til podcast med enten #tændtpåp1 #hjernekassenpåp1 # eller #nøglentildinhjerne # - og jeg glæder mig.. jeg håber at jeg en dag ender der i mit liv, hvor jeg gerne vil være - indtil da - må jeg tage ved lære af processen, og komme i mål på en god konstruktiv måde.. #selvkærlighed #selvevaluering #selvtetapi #terapeutisk #selvfokus #farveltilstress # tager ansvaret for mit liv tilbage.. #liv #lev #energi #
👉Stress Tip of the Day: Over the holiday season, make sure to nourish your body…as well as your mind and soul. With all of the hustle and bustle, there can be a lot of anxiety and stress build-up so we need lots of good whole foods to keep the body running optimally. Here I’m sharing the gift of a few quick and easy…and yummy…recipes that won 5 stars from our readers. ‼️Enjoy - and Happy Healthy Holidays!‼️ 👉Quick Note: Just print off a copy and stick it up on your refrigerator. And comment anyone you think might need and/or enjoy some healthy and fun holiday food ideas. #stressstipoftheday #stresstosuccessformula #stresstosuccess #drmarilynjoyce #holidayrecipes #funday #tuesdaymotivation #csulb #CalStateLongBeach #healthyeating #healthyfood #healthydiet #happylife #howtolive #wellnesscoach #stresscoach #hotmulledcider #spinachdip #spicypumpkinsoup #tuesdayinspiration #howtolivewell @sherryberkin @brittneykara @CarlynBartick @doctordaphne @donna.post
As things get busy, we can often forget that the real source of our stress is not what is on our to do list. Stress comes from how we think about and relate to the things we have to do, as well as our hopes and desires. ⠀⠀ ——— ⠀⠀ You have the ability to choose how you think about every situation and in turn how you experience it. ⠀⠀ ——— ⠀⠀ #coachwithmorayo #selfawareness #coaching #stresscoach #stress #burnoutcoach #anxietyrelief #burnoutrecovery #burnoutrecoverycoaching #leadershipcoach #coach #freedomstrategist #selfcare #executivecoach #personaldevelopment #growthmindset #empowerment #personalgrowth #growth #interventionist #raisingconsciousness #selfimprovement #coachinglife #londoncoaching #lifecoachinglondon #energymatters #coachinglondon #corporatewellness #professionaldevelopment #coachingworks
~quote van de dag~ . Ik kan heel snel persoonlijk geraakt worden door de mening van een ander. Maar waarom!? Iedereen mag zijn mening geven/uiten. Waarom denk ik dan zo snel dat het kritiek is op mij als persoon!? . Ik wil en moet de mening van anderen meer respecteren, al is het om mezelf meer in bescherming te nemen. . Het is de mening van een ander, wat betekent dat ik die mening niet hoef te delen. . Heb je hier een mening over? Laat het me gerust weten haha. Kan ik meteen oefenen. . Heb je hier tips over? Laat het me dan gerust weten! . #mijnmening #quotevandedag #persoonlijk
Med en hjärna som inte orkar 100% hela dagarna har jag ju blivit tvungen att planera in de större jobben de tider som jag har mest energi och är mest motiverad. Under min friska tid i livet var detta ingenting jag tänkte på. Alls... Vi är alla olika men de flesta har mest energi och motivation på förmiddagen. Oavsett om du har ett arbete eller om du är sjukskriven för utmattning så möts du dagligen av prövningar, stora som små. Försök planera in de större uppgifterna när du har mest energi. Jag lägger det mesta arbetet på förmiddagen, gärna direkt efter frukost så jag arbetar rätt intensivt från kl 08 till lunch. Då brukar jag ta mig en promenad. Hur eftermiddagen blir beror på förmiddagens energi-uttag. När har du som mest energi? #energi #energiplanering #stress #balans #stresslindra #hälsocoach #stresscoach
И еще один мой друг, соратник, боевой товарищ и просто Человек большой Души - @kulik_aleksandr Саша! Как же я была рада нашей сегодняшней встрече! Это тот случай, когда ты не видишь человека годами, а потом случайная встреча... и оказывается , что у Вас миллион общих тем и 5 минут- это очень мало! Приглашай в гости, на чай- кофе, прямые эфиры! Я считаю, что такой красоты , юмора и харизмы, как у нас с тобой должно быть больше в жизни людей !😂😂😂😂 #СашаМайя #ведущийнасвадьбу #ведущий #stresscoach #2в1 #этомоймир #Amograce #7 #7канал #эмоциональный_интеллект #счастье #благодарность #любовьспасетмир #instamoment #instagood
You’re perfect just how you are, so stop trying to get it right all of the time! You are doing it right, you are where you are supposed to be- the only thing left to do is believe this. Part of my mission is to remind 1 million people that they are enough and doing it right already. Tag a friend who needs to hear this. #youareenough
Tuesday coaching sessions 🙌 When you are enthusiastic about what you do, you feel this positive energy. It's very simple. Paulo Coelho
💝Lucka 11 i Stresskalendern💝 🌹Under 24 dagar kommer du påminnas om att stressa ner🌹 ➡️Yoga är träningsformen för alla, att utöva yoga kan vara ett redskap för lycka och en känsla av att leva fullt ut. ⚠️ Yoga är träningsformen du kan utföra oavsett form och erfarenhet, i yoga utgår man helt och hållet från sig själv och jämför sig inte med andra. ⚠️ Yoga ger närvaro och balans. Sänk dina prestationskrav och tänk att din yoga inte ska se ut som lärarens, eller någon annans. Är du stressad eller pressad kan yogan hjälpa dig att släppa allt och leva mer i nuet. ⚠️ Yoga kan utföras på en mängd olika sätt, just därför finns alltid något som passar alla. ⚠️ Du bygger en stark och smidig kropp med yoga och man förbinder andningen med yogaövningarna. ⚠️ Förutom att du blir stark och smidig med yoga påverkas du också mentalt, du blir lugn, och är du en stressad person går också pulsen ner, till och med blodtrycket sänks efter regelbundet utförande av yoga då blodkärlen också slappnar av tack vare övningarna i förbindelse med andningen. ⚠️ SÅ, yoga är ett bra verktyg för stressreducering, hitta din yoga, dina övningar, kombinera med andningen och NJUT.⬅️ ❗Du är bäst och förtjänar det bästa❗ #coach #stresscoach #mentalträning #mindfulness #medvetenandning
. 💙 . Tänk på hur du andas . 💙 . Andningen är livsviktig. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas . 💙 . Många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar . 💙 . Vi överandas, håller andan eller andas högt uppe i bröstet . 💙 . Dessa andningsmönster leder till stress för kroppen . 💙 . Det går att förbättra sin vardagsandning. Det första steget är att bli medveten om hur du andas. . 💙 . Jag kan hjälpa dig att förbättra din andning och ditt mående . 💙 . Välkommen att höra av dig! . 💙 . #andningen #medvetenandning #andning #andetag #andas #stresshantering #stresscoaching #stresscoach #andningsinstruktör #stress #stressfri #lugnatankar #malinrosenqvist #göteborg
Wow! Thanks so much for supporting the awareness of our daily stress, sustainable mental wellbeing and helping spreading the word of stressmanagement in todays faster spinning hamsterwheel! Now celebrating 900 followers - thanks so much for all of the support 🙏🧘‍♀️♥️ #stress #stressmanagement #stresshantering #stresscoach #stressmanagementcoach #mindfulnesstools #mindfulness #mindfulliving #mentalhealth #mentaltraining #healthandwellbeingcoach #health #happiness #healing #brainwork #brainfitness #bodyandmind #yoga #yogainspiration #meditation #meditationinspiration #rayoflight #rayoflightstresshantering #rayoflightstressmanagement
Words from a happy client🙏🏻 Experience one of our private, group, or corporate programs in the New Year with our limited time offer! Link in bio for details✨🎄 #Promo #NewYear #ChristmasPromo #Nutritionist #WellnessCoach #Intuition #TrustYourIntuition #FollowYourGut #NicolePorterWellness #Testimonial #TheWellnessAdvantage
Antistressbehandlingar Nu kan du boka tid på Ekospa för coachning inom livets alla utmaningar. Är du stressad, deprimerad, utbränd? Har du fastnat i en negativ spiral, tappat din livslust och kommer inte vidare i livet? Med Accept Commitment Coachning och Access Bars får du genom en skön behandling hjälp att släppa taget om dina energitjuvar och ge plats åt nya möjligheter. Tack vare behandlingen och genom enkla övningar kan du fylla ditt liv med meningsfullhet, lycka och framgång ❤️ Läs mer och boka på www.ekospa.se Dela gärna... #mindfulliving #actcoaching #stresscoach #mindfulness #accessbars #ekospa
• At vælge eller ikke vælge • At lykkedes med forandring forudsætter, at man beslutter sig for, og er villig til, at gøre noget nyt. Men det handler i lige så høj grad om, at stoppe med at gøre noget gammelt. Forandring har næsten altid en umiddelbar konsekvens (økonomisk, relationelt, fysisk...), som kan kan være svær at gennemskue på forhånd. Det skaber usikkerhed. Alene dét får mange til at blive stående. Uanset at konsekvensen er, at man bliver syg, ulykkelig og mister livsgnisten... Det kræver MOD at vælge forandring til!🧡💪🏼 🧡At gøre noget er et valg 🧡Ikke at gøre noget, er også et valg 🧡Så vælg med omhu 😉🙏🏼
Hvad er 1 skøn ting ved din dag i dag?🤗 Jeg er totalt blæst bagover af ideer, der er landet og klar til effektuering🎈 Hold øje: Power workshop er på vej👍 @Liselotteellegaard
👉Stress Tip of the Day: Holiday season is in full force now, and stress is also in full force. Happiness seems to put on hold until all of the shopping is done, and all of the decorations are up, and all of the gifts are wrapped, and all of the cards sent out, and all of the holiday cooking is done, and on and on… 💝But all of those things will take care of themselves if we are centered in experiencing happiness (almost) every minute of every day! ‼️…The flow is so much easier when we stay in a place of peace, joy and happiness…as much as possible. And I’m here to assist you in getting and staying there in case you need some extra guidance and support along the way. ‼️ #stresstipoftheday #stresstosuccessformula #stresstosuccess #stressrelief #stresscoach #stressexpert #holidayseason #holidaystress #holidaystressrelief #WaltWhitman #happiness #Mondayinspiration #motivationalquotes #mondaymotivation #liveinthemoment #now #liveinthenow #liveinthepresent #beherenow #beintheflow #holidayhappiness #christmascheer #ifnotnowwhen
Mindfulness Challange Day 1: "Practice deep breathing for 3 minutes" To deep breath: move / take your breath from the chest down to the stomache - inhale on a count to 3 - exhale on a count to 5. Repeat for 3 minutes. When you are doing this breathwork your cortisollevels will decrease- activating the autonomic and parasymphatic system in the brain. See if you can notice any psysical changes in your body during this training and after, and please comment below🙏🧘‍♀️♥️
I gua sha heaven på @holistiskhudterapeutskolen. Den bedste start på ugen🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️💖 #holistiskhudterapeut #guasha #holistichealth #dowhatmakesyoursoulhappy #loveit #holistisk #stresscoach #miefabricius
Mærker du, at dit energiniveau er påvirket i denne mørke tid? Så genkender du måske også følelsen af, at du skal tage sig mere sammen for at komme i gang og nå det, du skal? Jeg ved ikke, hvordan du håndterer det, men jeg kan fortælle dig, hvad der har gjort en kæmpe forskel for mig: Da jeg stoppede med at 'tage mig sammen'. Fordi der ligger en hårdhed i det at skulle tage sig sammen. Kom nu, det nytter ingenting at du er træt. Kom så i gang! Så ikke nok med, at man er træt, man skal faktisk også håndtere sig egen indre skældud. Der er meget mere bevidst arbejdsglæde - og generel glæde - i at se og acceptere tingene, sådan som de allerede er. I stedet for at kæmpe imod og ønske, at det var anderledes. Konkret betyder det, at jeg har indrettet mine morgener en smule anderledes. At jeg bruger 5-10 minutter ekstra over kaffen på at vågne stille og roligt. Give slip på at skulle 'hurtigt' i gang. Venligheden og accepten betyder, at det er lettere at være i, at når energiniveauet er lidt lavere om vinteren. Det giver mig også et større overskud til at nå de ting, jeg har sat mig for - og det var jo det, jeg dybest set ønskede mig. Prøv det af - og mærk selv, hvilken forskel det gør <3 Mindfulness rocks!
An intense week to an end yesterday. Left happy and filled with love with diplomas in hand, and newlyfound soulmates and a new profession to add to this life 😊😍 Thank you all for this amazing week and all the love, sharing and new knowledge 💕 #stresscoach #selfasteemcoach #act #acc #purehappiness #loveyouall
I dagens moderna samhälle där allt o alla strävar efter maximal hastighet och utdelning på alla möjliga plan, kan det snabba tempot - inte oväntat - leda till stress. Både privat och på jobb. En stark självkänsla kan då fungera som ett immunförsvar och skydd mot såväl små som stora utmaningar. Det går inte att komma ifrån att allting startar inifrån!❤️🧠 Att träna upp sin självkänsla och förmåga att kunna leda sig själv är oerhört värdefullt för att vara mentalt motståndskraftig för att kunna leva i snabbt tempo och stress. Dessutom något som alla kan göra och träna sig till🙏🏻 #självkänsla #självledarskap #mentalmotståndskraft #inrestyrka #stresshantering #mtmetoden #stresscoach
Klarer du alting selv eller er du i stand til, at bede om hjælp? Rigtig mange af de stressramte jeg sidder i 1:1 forløb med, har sjældent bedt deres chef, kolleger, kærester, venner osv om hjælp. De tror, at de skal klare det hele selv og at det er et svaghedstegn, at bede om hjælp. Det er det ikke! Vi har kun en vis mængde ressourcer og når vi påtager os mere end vi har ressourcer til, så kommer stressen snigende og så har vi brug for hjælp. Det interessante er, at mange tror, at der ikke er nogen til at hjælpe dem, men når de endelig beder om hjælp, så får de den glædeligt. Det her med ikke at ville bede om hjælp/tro, at der ikke er nogen der vil hjælpe, det er ofte noget vi fabrikerer inde i hovedet😳. Så min mandags opfordring denne travle december er - bed om hjælp, når du har brug for det. Der er helt sikkert nogen der gladeligt vil hjælpe dig💖💖💖. Hvis jeg skal hjælpe dig med at få stressen ud af kroppen, så har jeg pt kun mulighed for at tage en (måske to) i forløb denne uge. Herefter kommer vi helt over i uge 2 førend jeg har plads til at tage nye stressramte i forløb. Se mere på miefabricius.dk #hjælp #duervigtig #stressfri #stresshåndtering #holistiskstressbehandling #paspådig #holistisk #stresscoach #miefabricius
Nu har jag en vecka framför mig med mer än vanligt i kalendern. Då gäller det att se till att jag har en hållbar planering och att jag tillsammans med bokningarna planerar in vila. Jag har ingen lust att till kommande helg ligga däckad och behöva skjuta på julbaket :) Så jag behöver vara snäll mot mig själv och lite bestämd samtidigt. Inte fastna i snabba dopaminfällor som candycrush eller liknande samtidigt som jag gör nåt annat. Som igår kväll när jag skulle ta ett skönt bad, ett led i att vara snäll mot mig själv. Badrummet visar sig inte på sin bästa sida... och innan jag hoppar ner i ett badkar vill jag ju gärna att det är fräscht så jag plockar fram städgrejerna... precis sånt som jag INTE ska göra för då lägger jag den energi som jag kanske behöver till kommande uppdrag på någonting som faktiskt inte är lika viktigt. När jag skurat klart hade jag ingen som helst lust att lägga mig i badet så det blev en saneringsdusch på det och hopp i myskläderna istället... Man lär sålänge man lever... Mitt tips som kanske kom bort i mitt pladder är att när du har mycket framför dig, som nu till jul... se till att planera, prioritera och lägg in vila. Kombinera detta med självkärlek OCH en dos bestämdhet för att hålla i det du planerar. #planering #prioritering #stress #återhämtning #stresslindra #Stresscoach
💝Stresskalendern lucka 10💝 🌹Under 24 dagar kommer du påminnas om att stressa ner🌹 ➡️Vi går in i veckan då Lucia nalkas. Hur ser tillvaron ut för dig, med två veckor kvar till julafton? Känner du frid eller strid inför julen? ⚠️ Som med allt annat kan vi välja förhållningssätt till tiden och våra tankar, känslor och handlingar blir olika beroende på hur vi bemöter tiden. ⚠️ Egentligen går inte tiden fort eller långsamt, en dag är en dag, men vi upplever den olika. En dag av obruten närvaro känns olika mot en lika lång dag fylld av upphackade och inte färdiggjorda göromål. Det är det vi fyller tiden med som blir vårt liv. ⚠️ Att bemöta tiden med respekt är att bemöta sig själv med respekt. Hur fort vill vi leva? Hur mycket aktiviteter mår vi bra av? Livstempo syftar på hur vi upplever tempot i vardagen, genomsnittet av det tempo vi har på jobbet och på fritiden. Vad som är lagom är individuellt och är det vi själva trivs med och mår bra av i längden. ⚠️ SÅ, var omsorgsfull med din användning av tiden, vilket innebär att du medvetet väljer vad du använder din tid till. Använd hjärtat och hjärnan till reflektion hur du vill använda tiden så ökar din medvetenhet om vad som är viktigt att lägga tid på.⬅️ ❗Du är bäst och förtjänar det bästa❗ #coach #stresscoach #mentalträning #mindfulness #medvetenandning
17-21 december: 5-daagse insta cursus #vanburnouttotbloei . . Jaaa ik kan het eindelijk vertellen: a.s. maandag 17 december start mijn 5-daagse insta-cursus #vanburnouttotbloei . De eerste online, interactieve, laagdrempelige insta-cursus voor millennials die zich gestrest voelen, overspannen zijn of een burn-out hebben. . Over jezelf op #1 zetten, grenzen stellen, naar je lichaam luisteren, keuzes maken, je burn-out als je beste vriend zien, energiegevers en -nemers, en nog véél meer. . Vijf dagen lang deel ik mijn gouden tips met je: de dingen die ik zo graag had willen weten toen ik een burn-out had. Ook zit er een live Q&A bij waarin je al je vragen kunt stellen. . De pilotprijs is nu eenmalig 19,- voor de hele cursus. Alle informatie blijft een maand online staan, dus je kan ‘m helemaal op je eigen tempo volgen! . Ben je op zoek naar begrip, praktische tips en inzichten en wil je concrete stappen zetten in je burn-out? Dan is dit jouw cursus! . Voor meer info en het kopen van een kaartje 👉 klik op de link in bio @fleurbrunninkhuis. Heb je vragen? Stel ze hieronder of stuur me een DM! . Ik heb er superveel zin in! Jij ook? . Liefs, Fleur
Be really mindful before you go to sleep and wake up Monday morning with a happy brain and body. I'm not lying when I say, that your life will change completely when you start to meditate everyday. It is only an illusion when your mind is telling you, that you dont have time for it. It is only too keep you status quo. Busy. Overloaded. Medium happy. Or worse. Claim back your time and make a conscious choice❤ @Liselotteellegaard
When was the last time you had a relaxing day? • The number one reason for mistakes and not enjoying life is stress. • It is so important to make you a priority and make time for you to destress. Trust me no living thing ever lives a long happy life if it's streseed every day! • So let's take at least 5 minutes everyday in the morning and at night to close our eyes take a few deep breaths and concentrate on being grateful not on the things to do.
🦸‍♀️ Be your own hero! 🦸‍♂️ . . . “When you do not seek or need approval, you are at your most powerful.” ~Caroline Myss . . . . You are enough! You are capable! . . . Like and comment your thoughts. . . . . . . . . . . . . . . . . . #womanempowerment #womaninbusiness #bossmom #coachsharlened #businesscoach #bosschick #bosschicks #girlsinbusiness #womenwhohustle #girlswhohustle #bizwomen #womeninbiz #girlboss #girlbosses #girlbossesuk #stresscoach #stresscoaching #stressmanagement #stressrelief #helpwithstress #careermoms #stressmanagementcoach #successcoach #successquote #stresshelp #stresshelper #womensupportingwomen #womensupportwomen
Erfolge verdienen Wertschätzung. Es war mir eine grosse ☺️, dich in diesem Jahr bei der Erfüllung deiner Lebenswünsche mit einem Seminar, Coaching, Personal Training wertvoll unterstützt zu haben. Mit dieser stress away®-Weihnachtsstory möchte ich mich herzlich bei dir bedanken. 🌠Hier Weihnachtsstory lesen 👉https://www.stressaway.ch/Blog.htm Geniesse die Festtage und starte danach kraftvoll ins neue Jahr. Hierfür lade ich dich jetzt schon zu den beliebten Power Trainings «Erschaffe heute deine Wirklichkeit von morgen» ein. Limited Edition bis 31.1.2019. Gleich buchen und Platz sichern. Herzlichen Dank, besinnliche Adventszeit und frohe Festtage! 👉 Online buchen eg@stressaway.ch oder phone 043 542 34 41 geöffnet: Mo -Fr: 10.00 - 20.00 Uhr, nach Terminvereinbarung #stressaway #achtsamkeit #lebensfreudepur #selbstliebe #selflove #zeitfürsich #neuorientierung #seminar #workshop #meditation #coach #coaching #bewusstsein #energietanken #positivevibes #stressbewältigung #mentaltraining #empowerment #empowermentcoaching #resilienz #happylife #stressmanagement #lifecoaching #zeitmanagement #empoweryourself #dasischzüri #zürich #stresscoach #stresscoaching #coachingstressaway
~beelddenker~ . Laatst zat ik met @michielziet gezellig te kletsen hier op insta n.a.v. Een foto in mn stories dat er een vest op de stoel lag en ik iedere keer dacht dat Fred (de kat) er lag. . Het zou wat zijn als je ‘s ochtends de verkeerde pakt was zijn reactie. Hier ben ik dus letterlijk aan het uitbeelden wat er ongeveer zou gebeuren als ik Fred zou pakken ipv het vest.. . Of misschien reageerde hij eerder zo omdat hij jaloers is op de kekke panters op mijn jurk. . Hoe dan ook, als iemand iets zegt, hoe mooi of vunzig ook, ik zie dat dan letterlijk voor me. . Ik zat laatst op m’n gemakje een podcast te luisteren van @nicolinesmalbraak en omdat ik haar in stories weleens zie praten zag ik haar dus ook echt voor me praten. Zo’n zwevend en pratend hoofd zeg maar. 😂. . Ben jij een beelddenker of een woorddenker? . #beelddenker #hsp #ditbenik
💝Stresskalendern lucka 9💝 🌹Under 24 dagar kommer du påminnas om att stressa ner🌹 ➡️Dett finns ett verktyg inom coaching som heter SOAS, där varje bokstav står för ett ord som du ska använda dig av när du hamnar i tankar, känslor eller situationer som gör dig stressad och hamnar i ett illabefinnande. ⚠️ Du ska Stanna upp, Observera, Acceptera och Svara eller Släppa det som inte känns bra. ⚠️ Det kan användas både i en akut stressreaktion eller som en reflektion på något som hänt, SÅ, gör en SOAS, reflektera, hur ser det ut omkring dig, omger du dig med tankar, människor och situationer som får själen att le, fråga dig själv det.⬅️ ❗Du är bäst och förtjänar det bästa❗ #coach #stresscoach #mentalträning #mindfulness #medvetenandning
Use your extra money this Christmas and do something that will last a lifetime. There is that one thing that you have always wanted to do. That idea that excited you and makes your heart skip a beat. Start small and implement it in phases, just start! Creative Coaching Services Www.shawnashman.com #lifecoach #lifecoachforwomen #lifecoachjamaica #businesscoaching #businesscoachingja #stresscoach #stressmanagement #stresscoaching #shawnashman #startabusiness #homebasedbusiness
🎄💖Holiday Health/Stress Tip: Being out on nature has proven to reduce stress. Being in nature helps lower our blood pressure and has been proven to reduce tension and depression. Ideally you can get outside but I know at this time of the year the weather may not permit it.. .but no worries...studies have shown that just looking at calming photos or videos of nature can help to reduce your stress levels! Or, you can just take John Muir's word for it:)💖🎄
Twenty years ago today, 2 days after my 24th birthday, I was hit by a car while running through this crosswalk. You can see from my artistic drawing where I started and where I ended up.👆 The driver ran a red, it was a hit and run and as per the police officer, if I’d been a foot ahead, I would have been dead.👮🏻‍♂️ After 5 1/2 months off work, a harsh realization that life is short, years of self-reflection, and ongoing pain in my body that has to be managed with proper exercise and physio, I have one thing to say: Listen to your intuition! 📣⚠️🗣 What does intuition have to do with me getting hit by a car? Because my gut was screaming at me to not go for a run, not to run down this street, and not to cross this crosswalk. No joke. ❌ Today, I fully realize that our intuition is more powerful than we acknowledge. We’re born with it but over time, we get too analytical and skeptical and cynical and then we don’t trust ourselves. So we make shitty decisions. We go against our gut feelings and end up staying in bad relationships, staying in jobs that aren’t fulfilling, not asking for second or third opinions on our health when we know deep down something is wrong. Trust me - I see this regularly in my work. Not following your gut inevitably results in stress in some form or another. 🤕😭🤬😤🤯🤒 Think about it - have you ever said “I wish I hadn’t followed my gut”? Probably not. Instead, you’ve probably said “I knew it!”, “I should have known”, or “I had a feeling!” Right? 🤔 You can read my post if you want, otherwise just please, please consider how often you might overanalyze, how much time you spend in your head, how much time you waste being on the fence, and how often you go against your better judgment. 🙏🏻 💥Simply, listen to your gut - your life just might depend on it.💥 https://www.nicoleporterwellness.com/ignoring-my-intuition-almost-killed-me/ #intuition #theintuitionchallenge #shiftthewayyouthink
Sometimes you just need to curl up and snuggle with a good book, the pup. I curl up with my Pug, Sahsa. She is a love. What do you do? Cozy Blanket, cup of hot chocolate? What do you do to take care of you? Be kind to each other. #PayItForward #pause &reflect #regroup #taketimeforU TakeCareofU #stresscoach #stressmanagementcoach #stressmanagment #coping #relaxation #cozy #bekind2U
4 fabelagtige females rykker frem i deres business💃. Selvom de har haft frygt og tilbageholdenhed holder de fast. Jeg er vidne til det ene lækre udviklingsgennembrud efter det andet. Er du klar til det samme? Jeg mærkede et nyt niveau af indre ild i dag. Det er så vigtigt i den tid, vi lever i nu, at forene business med sjæl. At skabe succes fra sjælen. At lade sjælen lede dig i dine valg. Det er præcis det, jeg igen blev dybt bekræftet i ER mit bidrag til kvinder, der har et kald eller en følelse af, at der er et formål med, at de er her. Og en længsel efter, at de MÅ frigøre deres arbejdsliv for at gøre det, de brænder for. At mærke mit eget kald og formål med fornyet kraft under min business mentoring med de 4 kvinder i dag, er jeg SÅ taknemmelig for🙏. Erhvervsadvokat Charlotte Frimann, som er indehaver af Spirituel Ridekunst siger om i dag: "Endelig har jeg klarhed på at bringe spiritualitet og erhvervsrådgivning sammen og kan forene alt, hvad jeg elsker i min business".❤ Fotograf Charlotte Dahl siger: "Jeg har fået fornyet energi til at komme til næste niveau i virksomheden. Og jeg er blevet bekræftet i at være på den helt rigtige vej i business".❤ Ulla Lindholm fra Zensitiv business, det er fantastisk som hun er transformeret. Hun har fået top lækre fotos og en super klar Facebook annonce tekst.❤ Sanne fra Miss Vidt og Breth, det er simpelthen lige om lidt, at du kan hyre hende til at hjælpe med at lave webinar❤. Hvis du også trænger til at gennem-elske din business og skabe indtægt på din passion og dit livs formål , så er mit 6 måneders business forløb med høj sandsynlighed lige noget for dig. Se det i min profil nu og få jorden under dine fødder til at ryste lidt ; ), når du beslutter dig for, at 2019 er året, hvor du skal frem🤩. Gå til min profil, klik på linket, og du kommer direkte ind på siden med forløbet. Klik her👉 @Liselotteellegaard @vidtogbreth @zensitivbusiness.dk @fotograf.charlotte.dahl @charlottefrimann
Min mission, mitt varför, är att försöka hjälpa vanligt folk att förstå att det inte är normalt att må sådär. Att vårt liv är så mycket mer än att sova, äta, jobba repeat. Att genom att acceptera det där måendet, det där ekorrhjulet gör oss bara mer sjuka och skadar oss. . Jag ignorerade min kropps fysiska signaler för länge. Så länge att kroppen och hjärnan tillslut stängde av. Jag hade inte tid med sånt här skit. Jag hade två barn som behövde mig, en man, nybyggt hus, viktigt jobb och ett helt fotbollslag som behövde mig. Jag hade inte tid att INTE GÖRA NÅT. Hjälpte det? . Så känner du igen symptomen ovan? Är det nåt som gnager? Mår du ok men känner tristess i livet? Ta för guds skull tag i det för sådär kan du ju inte fortsätta. . Jag har blivit av med: * kronisk spänningshuvudvärk * migrän * ibs Jag har också minskat min pollenallergi till den grad att jag från att ätit allergitabletter från febr-sept samt vid behov övriga månader till att inte behöva äta mer än totalt 10st(om ens det) det här senaste året. . Jag säljer inga pulver eller piller utan grejen är att gå tillbaka till vad som är viktigt, äta naturligt, göra förändringar som man kan leva med åtminstone för ett tag för att sen kunna leva ungefär 80/20. Vägen dit, eller hit där jag är nu, är ju inte direkt enkel. Det behövs vilja att förändra och ett jäkla anamma. . Det är DET jag jobbar för. Att du ska kunna hitta till ett MÅBRAläge igen. . Ska du med?
💝Lucka 8 i Stresskalendern💝 🌹Under 24 dagar kommer du påminnas om att stressa ner🌹 ➡️Såhär i slutet av året är det vanligt att man gör ett bokslut och ser tillbaka på året som gått och samtidigt har en del planer och sätter mål för året som kommer. ⚠️ Det kan vara bra att sätta mål och göra bokslut i lite kortare perioder, det gör att målen känns mer nåbara och inom tydligare räckhåll. ⚠️ Att säga att man ska meditera en gång i veckan hela 2019 kan kännas orealistiskt och till slut rinna ut i sanden. ⚠️ Sätt istället som mål att meditera en gång i veckan i en månad och ta en vecka i taget och sätt sen samma mål igen när en månad har gått. ⚠️ Eftersom det är hur vi tänker som räknas så känns ett mål som är kortare lättare att uppnå, varför chansen är större att vi uppnår det, så ta en dag, en vecka eller en månad i taget med dina mål⬅️ ❗Du är bäst och förtjänar det bästa❗ #coach #stresscoach #mentalträning #mindfulness #medvetenandning
At tage et skridt mod en drøm eller et mål kan umiddelbart føles ubehageligt, for man vil skulle forlade det trygge. Det kan føles som at miste fodfæstet for en stund. Men det kan samtidig være et skridt til at vinde sig selv og mærke værdi. Hjernen vil så gerne alt det trygge, som ikke kræver så meget energi. Det er bare ikke altid, at det, som hjernen vil, er det bedste for dig. At gå efter den umiddelbare lyst er ikke altid det, du har brug for. Måske er det tid til at handle på det, der vil gøre dig gladere på sigt, selvom det kan føles ubehageligt og utrygt for en stund. Har du en drøm, du ikke har turdet tage alvorligt? Har du brug for støtte til processen? Eller blot til at blive afklaret, om du skal gå vejen? Coaching kan hjælpe dig til at blive mere afklaret og fokuseret. Coaching kan få de små skridt i livet til at blive meningsfulde skridt i en ønsket retning. Coaching kan hjælpe dig med at lykkes med det, du ønsker dig af livet. At blive coachet og handle på sine ønsker kan give mere livsmod og energi! Noget du fortjener! Noget vi alle fortjener! Og som vi faktisk selv kan gøre noget ved:-) Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål og evt. blot vil høre, om jeg kan hjælpe dig. Sif Holten, #Mastercoach & #Stresscoach , ved #CoachedbySifHolten http://sifholten.com/home/coaching.html
In a recent interview, I took time to talk to @masteringdiabetes. The takeaways were simple and powerful; eat more plants to decrease your risk of health disease, improve your energy and allow your mind to be clearer and more efficient. Move from calorie dense to nutrient dense foods to super charge your health and life. The interview will be released in late January along with 30 other experts for our “Mindfulness and Self-care Summit”. More to come on this amazing project! Stay tuned #eatmoreplants
"You are never to Old, to set a New Goal. Or Dream a New Dream!."~C.W. Lewis OK, let's get real! New Year, New Dreams, New Goals,🎯 Dream Big,🎇 What are your dreams? 🎆Your Goals? I'm a baby boomer and starting the second act of my life. What do you want to do when you grow up? I went back at 40 and completed 3 master's degrees in Education. I am a retired teacher/Professor/Counselor/Learning Disability Specialist. My story isn't done,📕 I am starting a new chapter.📝 What about you?🔓Unlock that dream. 🤝How can I help you?⚠ 👁Find and re-brand the new you?👌👊 Take a chance on You!🎇Let's Do This!👊 #dreambig #goalsetting #babyboomer #ageismdoesntdefineus #stressmanagementcoach #stresscoach #socialmediacoach #socialmediamanager #eduprenuer #Sbzcommunity #onlinepresence #onlinebranding #branding #rebrandingU #NewYOU #NewYear #NewGoals #msbratscorner
Wow... it feels a bit surreal to be back home after 3 months in Latin America. Even though I never felt so much peace and clarity, contentment and gratitude before one of my trips came to an end I have to say that I allowed myself a lot of time at @ranchomargot in Costa Rica to focus on what I’ve learned, what made me feel so good, what I want to integrate into my daily life, what to focus on in my career and most important to reconnect with my heart to allow it to answer all these questions. My ytt at @yandarayoga in baja california was the biggest gift the universe could give to me in 2017- without it I would most likely fall right back into my overworking habit and behave like a hamster in a runningwheel. 🙈 Vienna, thanks for welcoming me with this heartwarming sun. I will definitely need some days to realize that I’m back and for my soul to arrive. For now I’m allowing myself some softness and a lot of time with my legs up the wall . . . Feel free to contact me for a free 30 minute consultation to see how you can allow more balance and softness in your daily life! 💜 Carolin . . #jetlag #yoga #travellingyogi #yandarayoga #bajacalifornia #puravida #ranchomargot #vienna #souldelight #burnoutcoach #souldelighttankstellefürkörpergeistundseele #feelgood #followyourdreams #viparitakarani #stresscoach #selflove #slowdown #transformation #austria #trysomethingnew #coaching #namaste #burnoutrecovery #burnoutsyndromes #burnoutprevention #panicattack #depressionhelp
next page →