#Stresscoach

4,908 posts

Loading...
Different ages, different stages. Everyone you see around has, is or will face difficult experiences. Struggle hit's all of us. The difference between each of us: is how you deal with it. Do you make it into a huge piece of baggage you carry around with you forever? Or do you let it go? Life is easier without the baggage of negative experiences. Drop it. Your will be better without that stuff. #Differentagesdifferentstages #hypnotherapy #hypnotherapists #workplacestress #totallifechanges #behonestwithyourself #winsomelosesome #everydaybattles #mindcoach #mentoring #inspirationalthoughts #stressmanagement #stresscoach #mindcoach
We have now reached the eight day of Navratri <3 . After destruction of evil and bringing out the powerful warrior side in you, it is now time to embrace the calmness and pure you <3 . Today the Goddess Durga is worshipped as ‘Mahagauri’. She is considered to extremely beautiful, white like snow and accessorized with white colored ornaments. . She is known to be radiant and compassionate. She represents calmness and exhibits wisdom. . Goddess Mahagauri purifies souls and removes all sins of those that worship her. She has a calming effect on the lives of her devotees and she also helps them improve their knowledge. . The goddess helps you become free from the clutches of the material world and to remove sorrows from your life, for She will lead you to the path of virtue and inner power. . For the Goddess in you <3 . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #beamazing #womanhood #sisterhood #navratri #goddesskali #warriorgoddess #durga #motherhood #mahagauri
Alweer 9 maanden geleden dat ik een intake had staan met Rolf. Een Zwolse ondernemer, eigenaar van @dogtailszwolle 🌭🍸. Rolf heeft een enorme passie voor zijn zaak. Het bedenken en maken van cocktails, nadenken over sfeer en interieur, contact met de gasten, zijn creatieve brein gebruiken voor het neerzetten van een uniek concept in Zwolle. • Maar ondernemerschap gaat niet zonder slag of stoot. Er komen dingen bij kijken die minder leuk zijn, die energie kosten die je liever aan andere zaken besteed, die ervoor zorgen dat je focus verliest en er zelfs voor kunnen zorgen dat je af en toe vergeet waarom je het ook alweer doet. • Sinds februari help ik @rolfdingerink hierbij. Elke 2-3 weken zitten we om de tafel en bespreken we onderwerpen als stress, slaap, ondernemen, leidinggeven, focus, wilskracht, motivatie, communicatie, gewoontes, sterke eigenschappen en meer. Samengevat; vitaal ondernemerschap 👊. Zoek jij iemand om met regelmaat van gedachten te wisselen over deze onderwerpen? Laten we dan een kop koffie drinken ☕️. • • #coachen #ondernemen #ondernemer #ondernemerschap #ondernemerscoach #leiddinggeven #vitaliteitscoach #vitaliteit #vitaalondernemen #vitaalleiderschap #stress #stresscoach #slaap #focus #wilskracht #motivatie #competenties #coachendleidinggeven #vitality #bewegen #autonomie #communicatie #businesscoach #gewoontes #volhouden #zwollenaar #ikbenzwolle #igerszwolle #zwolle #038
Wau for et endorfin- og adrenalinkick 🙌🏻😍Det er godt nok ikke vinterbadning ifølge temperaturen, men alligevel tæt på, hvis du spørger min krop 🙈Min far gav mig en udfordring i dag: “skal du med i vandet?”. Okay tænkte jeg, hvis du skal, så skal jeg sgu også. Og sikke en fantastisk følelse, det gav i kroppen. #charlotterasmussen #stresscoach #stressfrizone #efterår2018 #vinterbadning #adrenalin #endorfiner
The more you play, the more you radiant! ✨⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ If there’s one thing keeping you stuck in stress + burnout it’s your lack of play within day to day life. ⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ Belly laugh ⠀ Dance ⠀ Have sex ⠀ Skinny deep⠀ Cuddle a puppy⠀ Finger paint ⠀ Jump in the pool ⠀ Hula hoop ⠀ Watch a sunrise ⠀ Go off the beat and track ⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ Allow yourself for one second to be a human BEING don’t get so caught up in being a human DOING. ⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ Live. ⠀ Enjoy the experience of being a human and allow yourself to not get so caught up in the to do list. ⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ Your worth isn’t based off how productive you are baby cakes. 😋⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ When you start choosing play + pleasure you start choosing a different reality for yourself. 🙌🏼⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ ⭐️ Go play babe ⭐️⠀ ⠀ ___⠀ ⠀ How are you going to play today👇🏻 📸 - @paigeowencreative #stressfree #stresscoach #wellness
Living a healthy lifestyle is about creating a healthy mind and body. It’s not about restriction. It’s all about balance. The hardest part of building a healthy lifestyle is just getting started. It all begins with small changes. Here are some tips you can add to your day to make long-term changes.⠀ https://buff.ly/2CExxwc⠀ ⠀ #Acidreflux #holistichealer #GERD #holisticeducation #Heartburn #holisticfood #Stressmanagement #holisticapproach #Stresscoach #wellnessjourney #Tummytroubles #wellnesscoaches#Lifestylechanges #wellnesscommunity #Positivechange #naturalweightloss #Coachinglife #naturalhealth #Healthcoaching #eatingrightfeelright#Changeforthebetter #Changeyourthinking #Nofat #Healthyweightloss #Healthytips #Healthcoaching #eatingrightfeelright #Eatbetternotless #lifestylecoach #Eatingwell
. Du är inte dina tankar🌸 . Du är den som upplever och betraktar tankarna🌸 . Låt tankarna komma men identifiera dig inte med dem🌸 . Upplev tankarna men fastna inte i dem🌸 . Låt dig få lugna tankar🌸 . Det finns många bra övningar inom ACT för att kunna förhålla sig till sina tankar🌸 . Du ska få må ditt bästa jag och kunna leva ett rikt och meningsfullt liv🌸 . #duärintedinatankar #tankar #act #acttraining #stresshantering #stresscoach #stresscoaching #lugnatankar #malinrosenqvist #göteborg #stressfri #stress #livshantering #balansilivet #balans #personligutveckling #hälsa #mådittbästajag
👉Stress Tip of the Day: It’s okay to grow slowly…just don’t stand still! Get moving! Take one step at a time…and enjoy the journey! Believe it or not, that one step starts the journey towards a (relatively) stress-free life… 😍 #stresstipoftheday #stresstosuccess #inspiration #stressedout #stresstosuccessformula #stressrelief #stateofmind #drmarilynjoyce #research #CBA #CSULB #CSUN #stressed #stressfree #stresscoach #mindset #mindfulness #consciousness #consciousliving #consciouschoices #stressexpert #Chineseproverb #lifecoaching #personaldevelopment #fasthealthlasercoaching #personalgrowth #mentalhealth #benotafraid
The longer we keep looking back in the rearview mirror, it takes away from everything that's moving forward. Dan Quinn
Durf voor jezelf te kiezen. Echt. Keuzes te maken die goed zijn voor jou, en niet omdat de rest van je vriendinnen, collega’s of jaarclub het ook doet. Ga je dit weekend liever niet naar ADE omdat je je eigenlijk te moe voelt? Ga dan lekker niet, maak er een heerlijk chillweekend van en ga iets doen waar je van oplaadt. Stel jezelf de vraag: “Waar heb ik NU behoefte aan en waar word ik nu gelukkig van? Wat is goed voor mij?” En ga dat doen. Ik zeg niet dat je je hele sociale leven moet omgooien, maar wel dat je gezondheid zoveel belangrijker is dan welk feestje, borrel, of teamuitje dan ook. Echt, kies voor jezelf, je hebt maar een lichaam en je bent het driedubbel waard om goed voor jezelf te zorgen. Je bent de enige die daar uiteindelijk de regie in heeft. 🙏 Liefs! 📷 @priscavisser
Att bli medveten om sin andning. Hur viktig den är och hur mycket den påverkar vårt mående. #medvetenandning #mindfulness #andas #slappnaav #härochnu #medvetennärvaro #dinturnu #stresshantering #ångest #stresscoach
Jeg holder efterårsferie🍁🍁🍁- er tilbage igen med klienter på mandag💖. Du kan naturligvis sagtens booke sessioner med mig selvom jeg holder ferie. Det gør du på miefabricius.dk/booking/ Vi ses✨✨✨#efterårsferie #mindfulliving #nordsjælland #indrero #toafminetre #love #stresscoach #stressfri #dowhatmakesyoursoulhappy #elevateyourlife #miefabricius
@stretchtopia recently interviewed me about “Making a living as a yoga teacher” - I firmly stand on my quote in the picture. Limiting beliefs and limiting mindsets have tricked teachers into believing that it’s nearly impossible to make a living as a yoga teacher. I’m not saying it’s easy, but it’s pretty simple! • Serve first and sell second. Pour your heart and soul into what you do and others will notice and pay you what you believe you are worth. Learn business skills and become an expert in your craft! • Now what you believe you are worth is totally up to you and may be some of your own inner work as it has been for me, but that’s a whole bigger conversation! • Believe in yourself, get around teachers who can show you the way to success as a teacher and a business person, and most of all- don’t listen to anyone who says you can’t do anything you want. • Need help getting your teaching or coaching career off the ground? DM me to find out about my 6-month Wellness Pro Coaching Program! #yogientrepreneur * * * * * * #sf #yoga #yogasf #meditationsf #meditationteachersf #personaltrainersf #sffitness #fitness #stressmanagement #destress #stressless #stressreduction #lifecoachsf #stresscoach #yogaformen #yogaforathletes #wellnesscoach #happiness #health #wellness #meditationcoach #performancecoach #selfcare #selflove #sftrainer #yogateachersf #yogateacher #vinyasasf #thebigyogi
When you enroll in this popular online training course, you will enjoy easy-to-follow training including comprehensive videos to support your required textbook and when you’re ready, an online exam. ⠀ ⠀ ➡️➡️➡️https://spencerinstitute.com/certification-programs/stress-management-coach-certification/⠀ ⠀ Through this coaching course, you will learn exactly how to help your clients reduce and respond appropriately to stressors (both good and bad) for an optimal outcome. ⠀ ⠀ You will also be given the vital tools and resources to make a great living working from home, on the road, or from a small office. The choice is yours!⠀ ⠀ You will be shown many career options including group coaching, seminars, workshops, online video coaching via Skype or Google Hangout and other technologies, or combining stress management coaching with your existing skills. It’s all here for you!⠀ ⠀ LEARN MORE NOW!⠀ ⠀ ➡️➡️➡️https://spencerinstitute.com/certification-programs/stress-management-coach-certification/⠀ ⠀ #stressmanagement #stressmanagementcoaching #stressfree #stresscoach
😖 It can feel like being stuck in a cycle of stress is like being on a continuous journey in a dark tunnel with no way out. 😖 It can feel as if you have to focus on your footsteps ahead and that you can’t turn your head to the left or right. 😖 It can feel as if you are looking for a light at the end of that tunnel of stress. A light that is leading you out of that debilitating stress. ⭐️ A light that’s positive, that lifts you out of the sinking stress feeling that you’ve been dealing with. ⭐️ Light that relieves you of all those horrible stress symptoms like headaches, migraine, sweaty palms, exhaustion, insomnia, heart palpitations and so on. ⭐️ A light that teaches you how to release, control and manage stress. ⭐️ Well...I’ve got this perfect programme to offer you right now, that can give you that light at the end of the tunnel. 💜 The Stress Buster Programme 💜 It’s a 4 week on-line Programme that is designed to help deal with all that exhausting and debilitating stress. A programme with 4 modules, taking you on a step by step process to bust that stress! You even get me in a Facebook group for 30 days, with all my expertise and experience! Imagine that?! And you don’t even have to enter my Therapy room! Don’t keep travelling down that dark tunnel of stress! Let’s work together to get that stress released and give you a happier and healthier life. ⭐️ To find out more and grab your place on the Programme, click link in bio. Helen x 😊🌟#stress #stressedout #destress #stressrelief #stressfree #stresshelp #stressbuster #stressbusterprogramme #stresscoach #therapist #helentaylor #thetherapyhub #horsham #sussex
Today we have entered the final days of Navratri! Still with focus in womanhood and feminine power! . The final set of three days is spent in worshipping the goddess of wisdom, Saraswati. . On the seventh day, the Goddess Durga is worshipped as ‘Kaalratri’. As the name suggests, Kaalratri is as black as a dark night. She is meant to make the devotees fearless. . This is the most violent form of Goddess Durga. . Kalaratri is the one of the fiercest forms of Durga and her appearance itself evokes fear. This form of Goddess is believed to be the destroyer of all demon entities. . Kalaratri means the One who is “the Death of Kaal”. Here Kaal is depicted as time & death. Kalaratri is the one who destroys ignorance and removes darkness. . This form primarily depicts that life also has dark side – the violent Mother Nature and creates havoc and removes all dirt. . She endows her devotees with calm and courage. . So spend a moment to be thankful this side of you, the side of you which is fearless, which destroys dirt and removes darkness and be thankful for this amazing side in you! . For the Goddess in you <3 . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #beamazing #womanhood #sisterhood #navratri #goddesskali #warriorgoddess #durga #motherhood
Feeling overwhelmed is something that happens when we've taken on too much or we spend too much time thinking we have. We can only focus clearly on one thing at a time - multitasking is an illusion. Stop trying to do everything at once - pick one thing, work on that until you're done. RInce and repeat #feelingoverwhelmed #workplacestress #stress #mentalhealthmatters #mindfulness #hypnotherapy #hypnotherapists #onedayatatime #onethingatatime #selfacceptance #stresscoach #anxietytips
Looking back Looking forward While enjoying the very moment ❤️
Urvetet började användas för ca 10 000 år sedan, det kom till Norden för ca 4000 år sedan. För ca 70 år sedan började man förädla vetet för att göra det mer motståndskraftigt för väder och angrepp. Det här nya vetet är oerhört dåligt för oss då det innehåller mycket mer gluten än det gamla urvetet. Men varför ska vi inte äta gluten? Gluten göder inflammationer, precis som socker. Gluten förstör insidan av tarmen och skapar läckande tarm. Läckande tarm skapar autoimmuna sjukdomar. Med autoimmuna sjukdomar menar man när kroppens försvar går till angrepp mot sig själv. Några vanliga autoimmuna sjukdomar är diabetes typ 1, reumatiska sjukdomar, psoriasis och Crohns sjukdom. Även astma och allergier är sammankopplade till gluten. Även ADHD, autism, migrän, trötthet, irritation, håglöshet, nedstämdhet, hyperaktivitet, hjärndimma, depression, ALS, demens och parkinson är kopplat till gluten. Som stresscoach jobbar jag med all sorts stress och maten vi äter påverkar oss mer än vad vi tror. Någon som är sugen på en macka? #stresscoach #stress #utmattad #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #återhämtning #gluten #glutenfritt
Het (gratis) werkboek bij mijn boek 'De BV IK' begint vorm te krijgen. Meer informatie: www.jebentmeer.nl/boek #boekentip #jebentmeer #zelfontwikkeling #auteur #persoonlijkeontwikkeling #stresscoach #doelenstellen #verandering #bewustzijn #changemindset
Talking to some members this morning, one of them felt bad about “falling off track for a week.” I quickly got him to see that staying consistent in workouts and wellness programs is so much harder than getting excited about a fad, going all out for a few weeks then quitting. • We’ve got to get excited about being healthy and find sustainable ways to create it in our minds, bodies and souls. This takes consistency and an understanding that workouts will be missed, meditations will suck and diets will be broken. • Find sustainable ways to create health, find ways you enjoy and ways that get you excited about creating health. Whatever works for you is perfect, not some FAD or some trend that will only last for a month. Sustainability is 🔑 • What excites you about being healthy??? #getexcited * * * * * * #sf #yoga #yogasf #meditationsf #meditationteachersf #personaltrainersf #sffitness #fitness #stressmanagement #destress #stressless #stressreduction #lifecoachsf #stresscoach #yogaformen #yogaforathletes #wellnesscoach #happiness #health #wellness #meditationcoach #performancecoach #selfcare #selflove #sftrainer #yogateachersf #yogateacher #vinyasasf #thebigyogi
Det finns alltid bra dagar och dåliga dagar. Dagar där man tar allt med en klackspark och dagar då saker som händer känns hemska, som om man bara vill krypa ner under täcket och ligga där för resten av sitt liv. Lipa, tjura och tycka synd om sig själv?Känner ni igen er? Ja vad gör man åt det? Man kan fråga sig själv, kan jag släppa den här känslan? Vill jag släppa den här känslan och när... jo NU.. Försök att byta ut dina kritiska tankar om dig själv mot positiva tankar. Det finns så mycket att glädja sig åt i livet men ibland glömmer man bara bort det.. Så borsta av dina axlar, titta dig i spegeln och tala om för den du ser att du äger! Du är en förbannat bra människa som har en fantastisk förmåga här i livet. Och tänk vilket jäkla under att du bara lever över huvud taget, mirakel delux 🤩 Le emot den du ser och tala om för din spegelbild hur mycket du älskar den ❤️✨ Nu ska jag gå och boosta min självkärlek, självkänsla och självförtroende lite till. Fasen vad bra jag är 😇😘🧘🏻‍♀️✨ #livethelifeyoulove #carpepunctum #coach #mindfulness #qi #yoga #qigong #happy #stresscoach #barabästheltenkelt #namaste
Indre Ro er oftest det, mine stressramte klienter i stressbehandlingsforløb higer allermest efter. Hvis du også oplever tankemylder og bekymringstanker, så kig forbi min hjemmeside, hvor du i menulinjen finder en side dedikeret til at hjælpe dig med at opnå indre ro. Lige nu med en ny mindful åndedrætsmeditation. Du finder den via link i bio eller på miefabricius.dk/indre-ro/ #indrero #stressbehandling #tankemylder #slutmedstress #yogamodstress #stresscoach #mindfulness #meditation #innerpeace #nordsjælland #miefabricius
👉Stress Tip of the Day: Stress results from unrealistic expectations. Let go of everything having to be perfect! Good enough is good enough - it’s just fine! Take it from a “recovering perfectionist”🤣…nothing will ever be perfect! So just do the best you can and release it out to the world. And then relax…what will be will be! Because good enough is just fine…👍🤠 #stresstipoftheday #stressrelief #stresstosuccess #inspiration #stresstosuccessformula #goodenough #justfine #stressrelease #addictedtoperfection #recoveringperfectionist #drmarilynjoyce #stresscoach #stressexpert #tuesdaymotivation #tuesdayquotes #tuesdaymorning #getoveryourself #peaceofmind #iamenough #mindsettherapy #stresstips #mindset #successquotes #mentalhealth
Repost van @mbti : Mooi en informatief! Kijk naar de positieve kant en breek met veel voorkomende vooroordelen! #introversion #byebyestress #hellooenergy #burnoutvrijnederland Leven deze vooroordelen ook in jouw team en zou je liever die positieve blik in jouw team realiteit zien worden? Boek de training "Rijkdom der Verschillen" en laat je verbazen!
Är du medveten om hur mycket dina tankar påverkar dig och ditt mående? Att tänka kritiska tankar om dig själv ger också ett stresspåslag. Kanske inte vad du behöver om du redan mår dåligt? Det här är något de allra flesta av oss behöver öva på - att behandla oss själva som vår bästa vän, att ge oss själva kärlek och inte kritik. Försök att vara lite extra snäll mot dig själv idag ❤️ #självmedkänsla #act #kärlek #dinturnu #acceptans #mindfulness #andas #tahandomdig #stress #ångest #stresscoach
Choosing to run the day, you choose to get the best out of life regardless of your circumstances 🙌
Tre korta tips (jag har en hel radda med tips men idag väljer jag de här) Andas - andas vi på bästa sätt syresätter vi blodet effektivt. Vi reducerar risken av att virus och bakterier tar sig in i våra kroppar. Vår hjärna får den energi den behöver. (så varför ska vi envisas med att inte bry oss om HUR vi andas?) Reflektera - tar du dig tid till att bara sitta och fnula med dig själv? Utan störningsmoment! Ingen mobil, ingen tv, ingen dator, ingen podd i öronen... Ta och spendera lite tid med dig själv! Lär känna dig själv. Var lagom - Du behöver inte vara mest, bäst eller snyggast. Lägg energin där den behövs. Livet är inte en tävling. Ta hand om dig! #stress #återhämtning #stresscoach #stresslindra #tips #andas #reflektera #varlagom
Livet som småbarnsmamma, klockan är 07.06 och jag hällde just upp dagens andra kopp kaffe. Tanken var att jag skulle få duscha innan dagens besök hos en vän. Så det blev att ställa klockan på 05.30 så sambon kunde ligga kvar med barnen en stund. Tji fick jag, de vaknade allihop! Snabbdusch är något man kan bli bra på! 😉 #stresscoach #stress #vardag #småbarnsmamma #livet #älsklingar
Denna enkla andningsövning hjälper ditt nervsystem att landa i återhämtning. Effektivt när du känner stress, ångest, har svårt att sova osv. #stresspodden #stresshantering #stress #stresscoach #andas #återhämtning
Today is Day 6 of Navratri, the last day of the second set of nights. . On the sixth day, the Goddess Durga is worshipped as ‘Kaatyayani’. <3 Katyayani is a fierce manifestation of Shakti, the divine female power. . The name Katyayani indicates that in this form the Goddess has the power to remove the rigidity, arrogance and the hard shell covering the spirit. The rigidity of life is eliminated by Katyayani. Arrogance and the negative and destructive ego is destroyed by Katyayani, and purity arises with the invocation of Katyayani. This is also the meaning of the word Katyayani: one who is able to remove rigidity and the destructive, negative ego. . Spend a moment breathing in your essence and breathing out your ego. Who is it that you really are inside, behind your mask and which part of you, the ego, do you want to let go off... . Breathe essence in, breathe ego out... . For the Goddess in you <3 . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #beamazing #womanhood #sisterhood #navratri #goddesskali #warriorgoddess #durga #motherhood
Kvällarna tillbringas numera med näsan i mina böcker och anteckningar. Jag rabblar signalsubstanser, hormoner, symtom på stress och vad gluten gör med vår hjärna. Om mindre än två veckor ska jag redovisa mina klientfall och skriva tentan. Även om jag tycker det är fantastiskt roligt och spännande att plugga till Lic. Stresscoach så längtar jag tills jag är klar! Jag ser verkligen fram emot att börja jobba och hjälpa människor med deras stress och föreläsa på arbetsplatser. Behöver du hjälp? Känner du någon som behöver hjälp? Behöver ni besök av en Stresscoach på din arbetsplats? Tveka inte att höra av er! #stresscoach #stress #utmattning #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #återhämtning #föreläsning
Since I started teaching almost a decade ago, I’ve never been overly interested in the physicality of yoga poses, what’s always intrigued me though is the effect they have on our lives and our emotions. From a physical stance, the poses are limited- at some point you get them, you know how to do Tree pose. Sure, the pose could always be a little better, but at some point we’ve got it! And if the pose always needs to be better, what’s up with that??? • But how we are in the pose has so much more to offer and teach us for our lives. Do you check out when things get tough? Do you judge yourself or others? Do you always look for what’s wrong? Or can you start to use poses as a way to train your mind and body for the other 23 hours of your day off the mat? • Start to pay attention to how you are in the pose, rather than how you look in it. You can learn so much about yourself if you take this approach, then you can transform tree pose into so much more as well! #yogaphilosophy * * * * * * #sf #yoga #yogasf #meditationsf #meditationteachersf #personaltrainersf #sffitness #fitness #stressmanagement #destress #stressless #stressreduction #lifecoachsf #stresscoach #yogaformen #yogaforathletes #wellnesscoach #happiness #health #wellness #meditationcoach #performancecoach #selfcare #selflove #sftrainer #yogateachersf #yogateacher #vinyasasf #thebigyogi
❓Getting buried deeper and deeper in those horrible and heavy stress symptoms? ❓Want to relieve stress so you can start to enjoy life once again? ➡️ Then shimmy on over to check out: The Stress Buster Programme! It’s my brand new on-line programme that’s perfect to help get that stress down. To find out more, click here: ⬇️⬇️ ➡️ see link in bio Helen x 😊🌟#stress #stressedout #stressing #destress #stressfree #stresshelp #stressrelief #calmstress #stressbuster #stressbusterprogramme #insomnia #cantsleep #migraine #shakiness #worrying #thetherapyhub #helentaylor #stresscoach #sussex
Many people don't know this about me, but I struggled with emotional eating for more than a decade. It was my secret bad habit - the way I ran away from stress, from my problems, and from loving myself. 😢⠀ ·⠀ 😫Emotional eating can feel like a vicious cycle of self-sabotage and it's like an abusive relationship ... it promises you comfort and love and leaves you feeling betrayed, empty, disappointed, angry and more unhappy than you were originally. ⠀ ·⠀ 🤐You eat to silence the chaos you feel and to give yourself a break from the stress that feels overwhelming ... and you eat whatever is available, and it feels good for a split second, and then, minutes later, you are flooded with guilt as you lecture yourself about your lack of willpower and self-discipline.⠀ ·⠀ ➕Plus...when emotional eating strikes your fancy, I bet you eat larger amounts than normal, and then you beat yourself about it for days, or avoid the scale until you can get a few extra miles in at the gym. ⠀ ·⠀ ❌ There is no sense of satisfaction from eating and that is why you never feel full. You never feel that relief you are really seeking and the GUILT you carry morphs into SHAME and FRUSTRATION, and you promise yourself that you will "be better" tomorrow as you swear off sugar, carbs and sodium for the rest of your life. ⠀ ·⠀ It's a vicious cycle and it used to be my life. I never thought I would be free, but then, thanks to years of prayer, therapy and coaching, I discovered the principles of The Donut Diet and God brought me into a place of FREEDOM, CONFIDENCE, BALANCE and HAPPINESS. 🙏🏻⠀ ·⠀ I want that for you too. If I can break free from the self-sabotaging and suffocating cycle of emotional eating behaviors I know that you can too!  That's why I created 🍩 The Donut Diet 🍩 (link in bio 👆🏻)... it’s a 6-week self-guided solution for emotional eaters to break the cycle and to learn to master self-trust and intuitive self-nourishment so that food is no longer an enemy, but a real friend. Bye-bye guilt, shame and weight fluctuations and hello self-kindness, health and happiness! 🙌🏻⠀ 💓⠀ Are you ready to stop beating yourself up over emotional eating behaviors and to be free for good?!
Stress, #stress is zeg maar best een dingetje... Goede stress geeft je energie, adrenaline en focus om jouw doelen te bereiken! Maar te veel of te lang stress, dat geeft klachten.. Belangrijk dus om te weten waar bij jou het omslagpunt ligt, zodat je dan bewust met jouw stress aan de slag kan. Tijdens de Week van de Werkstress geeft The Stressmanagement Company training om dit punt beter te leren herkennen. Zie link in bio of mail naar info@stressmngt.nl voor meer info. Weet jij waar jouw stress niet meer vóór maar tégen jou werkt? #byebyestress #hellooenergy #burnoutvrijNederland #weekvandewerkstress
Ibland är livet tungt och känslan av att vara ensam med sina tankar och känslor kan bli övermäktig. Men det finns hjälp att få! På hemsidan i min profil kan du läsa lite mer om vad jag erbjuder som licensierad stresscoach om du går in under fliken samtal. Och är det något du undrar över, tveka inte utan hör av dig! #stresscoach #psykiskohälsa #motivationssamtal #aldrigensam #dinturnu #beomhjälp #ångest #nedstämd #utmattning #fobi #förebyggandestresshantering #fördinskull #mindfulness #act #kbt
Under tiden jag var sjukskriven hade min arkivarie gått upp i rök helt och hållet. Jag hade ju så mycket i mitt huvud men jag hittade det inte liksom. Och hittade jag en bit så var det svårt att hitta den följande så jag fick inte någon röd tråd genom resonemanget. Det blir så när man stressar. Hjärnan stänger av det som den inte behöver för att ÖVERLEVA. När man står inför ett hot ska du inte tänka på vad som ingick i det där lasagnereceptet du har inlagt i hjärnan. Vad ska du med det till då? Om man blir sjuk i stress och inte kunnat arbeta ett tag och sen kommer tillbaka till sitt arbete och ska hitta rätt i hjärnan igen så kan det ta tiiiiiiiid. En ofantlig massa tid. Självklar kunskap du har och har haft länge verkar helt enkelt borta. Men den är inte borta, den är där inne någonstans men du kanske behöver invänta den eller lirka fram den. Och vad är det sämsta då? Ytterligare stress. Stress för att inte duga, stress för att det går så jäkligens långsamt, stress för att stjälpa för medarbetarna. Vilket såklart inte är produktivt. Alls. Sen kommer andra yttre stressorer. Försäkringskassan. Jag orkar inte ens tänka på dem. Och jag får återkomma om dem en annan gång för inlägget räcker inte till idag :) #stress #återhämtning #hjärnan #utmattning #stresslindra #stresscoach
Mindfood Monday: welke gedachtes heb jij vaak? Waar gaat de aandacht in jouw hoofd automatisch naartoe? Hoe serieus neem jij jouw gedachten? #stresscoach #emotie #vitaliteit #vitabreak #lifecoach #geluk
👉Stress Tip of the Day: The fastest way to release anxiety and/or stress is to take some action towards a desired result or outcome in your life. No action…increased stress! Action…decreased stress (increased stress release). There’s a definite inverse correlation.👁 🤔🙄So over the week ahead determine what’s your desired outcome? And what action are you going to take? And share in the comments below…✍️ #stresstipoftheday #stresstosuccessformula #action #stresstosuccess #stressmanagement #drmarilynjoyce #Gandhi #inspiration #stressrelease #stressrelief #gandhiquotes #gandhiwisdom #takeaction #takeachance #stressfree #stresscoach #stressexpert #wisdom #actnow #decreasestress #desiredoutcome #desiredresults #stressreliever #wisewords #wisewordsoftheday #mondayquotes #mondaywisdom
Vår lilla kille har fått höstblåsor och har svårt att äta och dricka, inte blivit mycket sömn heller så det blir mycket glass idag 🍦 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Läste en artikel att barn skrattar eller ler 400 ggr/dag medans siffran för vuxna är 15 ggr / dag. Vi har mycket att lära från dem små! Skratt har massa positiva effekter så som att det minskar kroppens stresshormoner. Vi utsöndrar endorfiner när vi skrattar, vårt eget lyckohormon 😀 så skratta mera och hitta ditt inre barn ❤️#laughoutloud #happiness #stressrelief #stresscoach
de juiste weerstand daagt je uit,doet je twijfelen,houdt je vast,omarmt je,beschermt je,brengt je verder. #boldercoaching #perceptievepedagogie #welzijnophetwerk #stresscoach #burnoutpreventie
Get comfortable with making time to regularly relax throughout your day. Taking 15 minutes a couple of times a day for downtime is far more productive than pushing through. Think about it. Where can you pause and relax today? . . . . . #mondaymotivation #relaxperth #perthwellness #busywomen #busymum #lesspushmoreflow #stresslesslivemore #lessstressmoreyou #destressify #flowzone #productivity #perthwomeninbusiness #perthbusinesswomen #perthwomeninsmallbusiness #wellnessperth #perthmassage #stressmanagement #stresspert #stresscoach #perthblogger #wellnessblogger #bodymindsoul
Day 5 of the Navratri Festival <3 Today is all about motherhood <3 . The fifth form of Goddess Durga is Goddess Skandamata. She is benevolent and kind. She symbolizes the mother form of Goddess Durga. . Maa Skandamata is depicted with four hands and Lord Kartikeya (her child) sitting on her lap. She rides a lion. . The fifth form of goddess Durga is a symbol of the mother-son relationship who gives immense love and affection to her devotees. . It is believed that worshipping Maa Skandamata brings salvation, power, prosperity, and treasures. . So today spend a moment meditating on yourself as a mother, whether you have children or not, but you as a mother figure, as the essence of motherhood... . You are a Goddess in every way and let your inner Goddess shine! Shine like the light that you are <3 . From one mommy Goddess to another ;) <3 . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #beamazing #womanhood #sisterhood #navratri #goddesskali #warriorgoddess #durga #motherhood
We all have our up and down days, but as along as you get back on the bike you'll keep moving towards your destination... #keepmoving #selflove #personalpower #sundaythoughts #october14 #stresscoach #wellnesscoach
⭐️ So...you might be wondering...because your stress feels so heavy, so cumbersome, so dark and dreary...whether it is actually possible to get rid of it? ⭐️ I mean how can that be achieved? And how long would it take? ⭐️ Well...it IS possible. It TOTALLY is! And you CAN do it with some help. ⭐️ I’ve got the perfect thing to help! I’ve got a fabulous programme designed to help deal with stress. It’s a 4 week online programme with me in a Facebook group to help and support you. You get 4 modules (one per week), each with a stress reducing hypnosis, an ebook, workbook and video. And more....! ⭐️ Sound good? Then check out the full programme details, link in bio. Helen x 😊🌟#stress #stressfree #destress #stressedout #stressrelief #stresshelp #withoutstress #headachefree #sleepwell #deepsleep #calm #relax #insomnia #migraine #nervousness #worrying #shakiness #icantbreathe #stressbuster #stressbusterprogramme #thetherapyhub #helentaylor #stresscoach #therapist
Entscheide dich fürs Glücklichsein. Es beginnt mit einem Gedanken, wird zum Gefühl und breitet sich in Wohlbefinden und Bewusstheit aus. Lebe dein Leben, wie du es möchtest. Gerne unterstütze ich dich als Coach wertvoll dabei. Herzlichst, Evi Seminare und Coachings: Achtsamkeit, Mentaltraining, Zeit- und Stressmanagement, Resilienz, Antistress-Food, Emotionale Intelligenz (EQ), Empowerment. Wirf mal einen 👁 rein 👉 www.stressaway.ch Mein Buch-Tipp - auch zum schenken wertvoll 👉www.stressaway.ch/stressaway-buch #stressaway #achtsamkeit #lebensfreudepur #selbstliebe #selflove #zeitfürsich #neuorientierung #seminar #workshop #meditation #coach #coaching #bewusstsein #energietanken #positivevibes #stressbewältigung #mentaltraining #empowerment #empowermentcoaching #resilienz #happylife #stressmanagement #lifecoaching #zeitmanagement #empoweryourself #dasischzüri #zürich #stresscoach #stresscoaching #coachingstressaway
💛💛💛 Det här är inget slå-sig-för-bröstet-inlägg - bara en tanke att inspirera! Se inlägg via länk i profil 👉@miaslivsdesign 💛💛💛 #medvetenandning #coach #stresscoach #hälsa #energi #harmoni #mentalträning #meditation
Jag började utbilda mig till stresscoach för att jag såg att det fanns ett behov. Jag såg människor runt omkring mig må dåligt av stress och när de sökte hjälp så fick de höra att det inte var något fel på dem. I bästa fall fick de höra att de behövde vila. Men där tog hjälpen slut. Men stress och utmattning går inte över bara för att vi vilar. Naturligtvis är vila och återhämtning en del av det hela och är man dålig ska man börja med att vila, men sen då? Hur ska vi göra för att må bra igen? Och hur ska vi göra för att inte falla tillbaka och börja må dåligt igen? När jag berättar för människor som jag träffar att jag snart är färdig stresscoach så väcker det mycket nyfikenhet och många gånger finns det ett behov hos dem att berätta sin egen historia. Och jag är tacksam över alla få ta del av alla dessa historier, för det lär mig så mycket om hur vi och vårt samhälle fungerar. Och jag blir varm ända in i hjärtat av att höra de två orden som nästan alla jag pratar med säger till mig. ”Du behövs”. ❤️ 🙏🏻 #stresscoach #stress #utmattning #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #gåiniväggen #återhämtning
. 🍃 . Medveten Andning - grunden för hälsa, energi och harmoni . 🍃 . Andningen - det kraftfullaste verktyget för att minska din stress . 🍃 . Jag utbildar mig till andningsinstruktör i Medveten Andning . 🍃 . I min utbildning coachar jag klienter i andningsträning . 🍃 . Vill du få bättre hälsa, energi och harmoni? Är du nyfiken på vad medveten andning kan göra för ditt mående? . 🍃 . Hör av dig till mig 🌸 Skicka ett PM eller mail till malinrosenqvist@lugnatankar.se . 🍃 . För mer information besök medvetenandning.se . 🍃 . #medvetenandning #andning #andas #andetag #hälsa #energi #harmoni #andningsinstruktör #medvetenandningsinstruktör #stresscoach #stresshantering #stresscoaching #lugnatankar #malinrosenqvist #andersolsson
Det här var det mest gillade inlägget från mig i veckan. Ja, lite bra bra det allt 🙅🏻‍♀️ Tänker du på andra när det gäller din telefonanvändning? #stress #stresscoach #mobiltelefon #stresslindra
The power of coaching is this - you are expected to give people the path to find answers, not the answers Great coaching sessions 🙌now enjoying sun on my way home
Today marks the start of the second set of nights of the Navratri festival...The celebration of women, feminine power, and womanhood. (see my previous posts to know more). . During the next three days, Lakshmi, the goddess of wealth, peace and prosperity is worshipped. We ask the goddess to help us develop and maintain helpful qualities, such as patience, forgiveness, compassion, loving-kindness, and integrity. . The day today, day 4, the goddess is worshipped in the form ‘Kushmanda’. It is believed that Kushmanda is the creator of the entire Universe and she has created the entire Universe by her laugh. . It is amazing to go through these days meditating on the different aspects of womanhood, different energies in each of us a woman, as a mother, wife, daughter, sister, and so much more... And most importantly as a Goddess <3 . Spend a moment today meditating on yourself as the creator, the creator of your entire universe...you are that creator, you are that Goddess Breathe it in to every mm of your mind, body an soul...Believe <3 . Come back tomorrow for more ;) . #mindfulness #coach #stresscoach #stress #life #lifecoach #love #model #modelling #photoshoot #photography #businesswoman #businessmom #supermom #outofthebox #stressrelief #stress #beamazing #womanhood #sisterhood #navratri #goddesskali #warriorgoddess #durga #lakshmi
Great workshop from @dristichristie today learning how to fly in handstand! This has been an illusive pose for me for years, but def feel ready to take it to the next level and practice all she taught us today! Tag a friend who can do this!!! #handstand * * * * * * #sf #yoga #yogasf #meditationsf #meditationteachersf #personaltrainersf #sffitness #fitness #stressmanagement #destress #stressless #stressreduction #lifecoachsf #stresscoach #yogaformen #yogaforathletes #wellnesscoach #happiness #health #wellness #meditationcoach #performancecoach #selfcare #selflove #sftrainer #yogateachersf #yogateacher #vinyasasf #thebigyogi
Mindfulness meditation allows us to be aware of our own reactions and patterns. We develop the capacity to see our very own life unfolding from a new more distant perspective. Being our mind and body in the centre of the attention, we learn to be the observer of our own reality . . . . #stress  #stressmanagement #resilience  #holistichealth  #holistic #wellness   #healthylifestyle #holistictherapy  #holistichealthcoach #auyantitude #anxiety  #résilience  #wellnesscoach #bienetre  #bienêtre  #bruxelles #burnoutprevention  #stressreduction #stressrelief  #stresscoach #mindbodyhealth #holistichealth  #wellbeing #brussels #visitbrussels #expatsinbrussels #stressreductie #auyantitude  #presentmoment #meditation  #mindfulnessmeditation #mindfulness
Een van de mooiste metaforen voor een burn-out vind ik dit: je voelt je als een marionet waarvan de touwtjes in een keer zijn doorgeknipt. Dat is in ieder geval hoe ik me voelde. Alles wat ooit zo vanzelfsprekend was voelde opeens zo onzeker: mijn gezondheid, mijn baan (en vooral mijn carrière), mijn sociale leven en relatie. Alsof je in een groot oneindig gat valt - alles wankelt. . Ik was zo op zoek naar begrip. Iemand die precies snapte waar ik doorheen ging en die me kon steunen. Op wie ik kon terugvallen. Die me kon vertellen wat me te wachten stond en hoe ik me weer beter kon gaan voelen. Maar ook iemand die me een spiegel voor kon houden: die me liet zien wat ik vooral wel moest doen, en wat zeker ook niet. . Als er iets is wat ik heb geleerd is het dit: je kunt niet verwachten dat iemand je begrijpt als hij of zij zelf geen burn-out heeft gehad. Echt niet. Ook al zou het natuurlijk fantastisch zijn: een burn-out is zoiets ongrijpbaars dat het niet voor te stellen is. . En doordat echte tijd en aandacht voor elkaar hebben steeds zeldzamer en waardevoller wordt (want iedereen is zo druk), kan je je zo alleen voelen. Het enige wat je wilt is gezien en gehoord worden. I’ve been there, en ik weet precies hoe het is. Het is de reden dat ik nu doe wat ik het liefste doe, en dat is jou helpen om hieruit te komen. . Als ik zie wat voor resultaten ik bereik met de meiden die ik op dit moment coach ben ik zo blij en dankbaar dat ik precies datgene kan bieden waar ik destijds zelf zo naar op zoek was. I see you, I hear you & I feel you. Wil je meer weten? Kijk dan even op mijn website onder burn-out coaching (link in bio) of stuur me een DM! 🤗 📷 @k.hphotography
Belief in yourself helps create self-confidence, which will help when times are challenging. When those challenging times arrive, your confidence keeps you going because you trust yourself and know that it will be OK. If you don’t believe in yourself, you are unable to grow and learn. Don’t look to others to believe in you. The only person who should believe in you is YOU. ⠀ ⠀ #Acidreflux #holistichealer #GERD #holisticeducation #Heartburn #holisticfood #Stressmanagement #holisticapproach #Stresscoach #wellnessjourney #Tummytroubles #wellnesscoaches#Lifestylechanges #wellnesscommunity #Positivechange #naturalweightloss #Coachinglife #naturalhealth #Healthcoaching #eatingrightfeelright#Changeforthebetter #Changeyourthinking #Nofat #Healthyweightloss #Healthytips #Healthcoaching #eatingrightfeelright #Eatbetternotless #lifestylecoach #Eatingwell
Til alle jer der holder efterårsferie, god ferie og nyd det🍁🍁🍁. Jeg holder først ferie på onsdag, så har du brug for hjælp til at finde indre ro eller til at blive forkælet med healing, har jeg en enkelt ledig tid på mandag og en på tirsdag. Du booker mig på miefabricius.dk/booking/. #efterår #nordsjælland #mindfulliving #stressrelief #slutmedstress #stressfri #stresscoach #miefabricius #nordsjælland #healing #elevateyourlife #meditation #lovemyjob
🌟 THIS PROGRAMME IS AWESOME! 🌟 ❓Why is it AWESOME? Let me tell you: 💪 It can: 💪 Take you on a step by step journey to getting stress right down. 💪 Teach you how to manage your own stress. 💪 Help you to reflect and learn about where your stress comes from. 💪 Give you methods to relax and calm stress down. 💪 Work with the subconscious mind, making positive suggestions to alter how you deal with stress. 💪 Give you much easier, better and deeper nights sleep. 💪 Help recognise stress triggers, where they come from and what to do about them. 💪 Help you to enjoy your days off with feeling that horrible interference of stress in the background. 💪 Help you to feel more confident about who you are and what you can achieve because stress is only holding you back. 💪 Give you Ebooks to listen to or read and workbooks to fill in and reflect upon. Putting each aspect of the module into place, so that stress gets busted layer upon layer...wham...bam! 💪 It’s yours to go back to again and again. 💪 You get my expertise and support without even having to enter my therapy room! 💪 You can take it at your own pace...your own bite sized chunks of consuming the content. Whatever suits your schedule. 💪 No need to be super techy, it’s easy to use. 💪 It can teach you ‘how’ to relax, even if you’ve thought before that you can’t. 💪 AND it’s all at the fraction of the price that it would be for face to face therapy. 💜 How FABULOUS is that?! To find out more about this amazing Programme, click here: https://www.thetherapyhub.net/the-stress-buster-programme/ Helen x 😊🌟#stressbuster #stressbusterprogramme #stressedout #destress #reducestress #stressrelief #stresshelp #stressmanagement #stresscontrol #learntorelax #calm #stresssymptoms #insomnia #migraine #nervousness #worrying #exhausted #behappy #enjoylife #thetherapyhub #helentaylor #stresscoach
next page →