#StrongGirl

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Сегодня какой-то «паника-день»... Я дома, ребёнок мой (новый который) сбился в животе шариком твёрдым и сидит тихо, остальные дети «по лавкам»! Один в школе забыл телефон и сменку и запасной рюкзак с колбасой ( для походов в театр с классом) , другой ребёнок, тот, что прыщавый- не брал трубку несколько часов, играя в футбол с одноклассниками, чьи бабушки, собравшись в ассоциацию «бабушек-паникеров» или «нервничаешь сама, заставь нервничать и бабушку другого ребёнка» обрывали телефоны матерей в поисках пропавших детей, а потом в обратном порядке всех обзванивали, что нашли и делились инфарктной симптоматикой, мне тоже звонили, самое время мне сейчас с психованными бабушками вступать в диспут. Вообще, я перестала паниковать, а мне это далось не легко! У меня отличная наследственность в этом плане, я много лет подряд могла бы брать Оскар по «панике», но признаю это полным бредом сейчас и учусь мыслить спокойно и не трепать нервы себе и окружающим, меня даже умиляет этот суетливый бредос😂 «Терпение-признак лидера» (с) , а я добавляю от себя «Спокойствие-признак интеллекта». Будьте спокойны, друзья, суета ничего не решает, даже если вы «летите в пропасть», ничего не поделаешь, значит нужно упасть и подумать как вылезать, а эмоции... оставим их для секса! Всем пятницы! #многодетнаямама #беременность #беременностьонатакая #pregnantlife #pregnantbelly #pregnancy #беременная #беременн ##instahealth #active #strong #такиедеткиконфетки #motivation #instagood #fitnessmom #muscle #stronggirl #фитнесмама #многодетнаяматькачок #дети #двасынаидочка #жизньвкайф #спорт ##вожиданиичуда #когдадомаждут #мамауля #многомать #внутрименя #беременностьвнеделях #беременностьироды
Tự nhiên giờ thích mặc như thế này. Hồi xưa là không thích lun giờ nghiện.Như một con Đờn Ông 🤣🤣🤣#l4l #instagood #girl #stronggirl #like4like #followme
Here’s a quick vid edit of some of my tumbling workshop today @kachan_school_of_tumbling with my gorgeous friends Zoe (@zoe_star_gymnast ), Sachi and Piya 💕💕💕 we all had a fantastic time . We all wore our matching @sylviap Little Miss Giggles leo and mystique personalised shorts - Go Team😂😂😂 . #flips #tumbling #stronggirl #girlpower #tween #fitgirl #girls #fitness #flipping #tumble #artisticgymnastics #strength #gymnast #gymnastics #athletic #gym #gymgirl #cheer #cheerleading #athletes #athletesunfiltered #mrmenlittlemiss
Shout out to the #AMAZING @beckylee2805 💪🏻 I am so proud and in awe of Becky’s determination. Becky has returned to training after a horse riding accident left her with a significant injury. Despite not being able to move for couple weeks then relying on crutches to get around Becky hasn’t let that stop her...we’ve had to mix up the programme a bit but Becky is still smashing her goals! #fitness #stronggirl #ympt #trusttheprocess #proudofyou
Ce weekend reprise du cardio & la diete lundi je pense. Pour tout ceux qui se sont trompés dans mon sondage cest bien OLYMPIA amateur dans peu de temps que je prepare . _ On the road to OLYMPIA SPAIN 😛😛 _ _ Outfit @prettylittlething 😍 -40% en ce moment avec le code JADORE40 Profitez en !!! _ _ #instafit #motivation #fitgirl #bodybuilder #bodybuilding #fitness #gymlife #gym #transformation #instafitness #trainhard #eatclean #transformation #ass #dedication #strong #ripped #musculation #fitnessgear #muscle #shredded #coach #brasil #training #chest #squat #stronggirl #pushpullgrind #aesthetics
#moovsiters 😜👊
Ma réaction quand j'arrive enfin à faire 10 tractions à peu près propres 😂 (encore quelques petits défauts à rectifier, bras pas assez tendus, jambes qui bougent encore un peu) Petit tortank évoluera un jour 💪🏼🔥 🔸 Bonne après-midi 😋 ➖➖➖➖➖ #teamfitcats #teamshape #teamlittlebirds #fitnessgirl #fitnessmotivation #stronggirl #gymmotivation #gymgirl #gymlife #trainhard #workinghard #musculation #motivation
Bíceps y espalda fue mi ejercicios de ayer😊 #fitness #fitmom #fitgirl #armsworkout #armsstrong #stronggirl #bodybuilding vamos a crecer más 😅💪🏻
Jak by nie bylo,zawsze za mało😊😣 Forever too small. #triceps #stronggirl #heavyweight #metalgirl #dress #blackhair #lovegym #rockgirl #gothgoth
Achja das Wetter ist heute so schön 🙌🏻😍☀️☀️☀️ Und wo bin ich grade? In unserem wunderschönen Uni Block, in der Bib. Bachelorarbeit schreiben 🙈📚📚📚 Und wo bin ich nachher? In Gym, unten im Keller im Freihantelbreich 😅🙈🏋🏼‍♀️ Aber dafür rettet der heutige Abend den Tag😍🙌🏻 : Bei Simon gibt‘s nachher BBQ, leckeres Steak, gegrillte Süßkartoffeln & Zucchini & DAS ALLER BESTE - verrate ich euch noch nicht 😁😏 das zeig ich euch dann in der Story 😏 so #staytuned . Cool, jetzt hab ich diesen super coolen Hashtag auch mal benutzt🤓 Ok. Wie ihr bemerkt, ist meine Konzentration grade nach fast 3 Stunden nicht mehr so #onfleek 🤯 Ich werd mir noch ein Prinzip überlegen müssen, mit dem ich länger durchhalte. Vlt 2 Stunden lesen, 20min Pause & dann Wiederholung. Denke, das werd ich morgen mal ausprobieren 👀 So. Mache mich mal wieder ans lesen🙈📚📚 bis nachher ☺️ hoffe ihr könnt das schöne Wetter richtig genießen 🙌🏻☀️🌷🌳 . . . #gym #cologne #personaltraining #liftheavy #weightlifting #getstrong #getfit #stronggirl #muscles #fitdurch2017 #workout #girlswithmuscles #girlswhosquat #fitfam #instafitness #instadaily #fitspo #transformation #weightloss #motivation #womancrushwednesday #positivemind #sff #happymind #gratitude #streetfood #streetfoodfestival
#friyay ☀️💦
Buckwheat, Apple & CoconutMilk, a little bit cinnamon 😍 No Excuses - Fight for it 💛🧡❤💜💙💚 ✖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✖ When it gets hard, I go harder When they rise up, I rise stronger Hey, yeah I'm gonna live my life my way No matter what the people say ✖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✖ #fitfam #lifestyle #fitgirl #fitchick #squat #food #stronggirls #love #fitness #life #sport #sportdo #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #sexy #bodybuilding #gym #train #training #health #healthy #strong #motivation #shredded #getfit #stronggirl #eatclean
Cada día que pasa queda uno menos para ver si logro llegar al objetivo,asi que cada día cuenta!!!cada decisión marcara la diferencia, solo queda ser fuerte y firme en todo lo que hago,confiar en @ismaelamicx y lograrlo!!!Esto va ha empezar a ponerse duro pero tambien empezará la transformación que tantas ganas tengo de ver!!Espero poder llegar a verme con el tinte y el bikini, confío en mi asi que vamos a por todo..!!!😬👙💪 . . . #fitnessaddict #fitnesslive #fitnessmom #fitnessprogress #fitnessmotivacion #fitnessgirl #sueños #bikinifitness #stronggirl #aesthetic #gymgirl #gymnastics #gymmotivation
Retour à la box de @26chouu avec une belle sélection en équipe de 🇫🇷 militaire de rugby à 7 après une saison au @racing_92feminin !!!! Avis de la sélection ”belle condition physique” !!!! Un grand bravo à toi sandra, bel exemple pour la box... #rugbyfeminin #equipedefrancemilitaire #crossfit #crossfitgsteel #stronggirl
A diario veo personas (la mayoría chicas) que no valoran los progresos, porque claro, queremos el cuerpo de @michelle_lewin en apenas unos meses, #claroquesiwapi 😅 Las frases que empiezan por: "yo es que..." son a la legua una escusa más grande que una catedral y lo peor, es que quien la dice, se lo cree. Hay una gran diferencia entre un culo construido por grasa en su mayoría, a uno construido en el gym, #nohaycolor pero la verdad es que enentrenar como una cabrona y cerrar el pico cuando no toca, parece no entrar en los planes de muchos, entonces, ¿si sólo das un 20%, porqué narices exiges el 100%? . . Entender que a veces si llevas años haciendo las cosas mal, o a medias, no se soluciona ni siquiera en un año, a veces se necesita mucho más. La gente que se mantiene bien, es porque mantiene un estilo de vida, no una dieta con fecha de caducidad, entonces cambiar los hábitos es lo primero que debes hacer. Yo nunca he tenido falta de culo, pero joder, lo prefiero mil veces ahora al de antes 😅. No somos un culo, no hablo de eso, hablo de que cuando queremos algo hay que ganárselo, hay que entrenar muy duro día si, día también (cuando toca entrenar ehhh, no digo que haya que entrenar los 7 días 😁). Chicas, las pesas no crean cuerpos masculinos, las pesas ponen las curvas en su lugar. #tandemfitness #Sonia_Tudela
Закрываем глазки и спать😂 Уснула на приседе😴😄 А если серьезно, я настраивалась на подход, присесть еще и еще. Настрой для спортсмена очень важен, вообще в любом виде спорта☝ . . . Ребята уловили момент, спасибо за фотки🤗👍 @khv_sport . . . #MOTIVATION #NOPAINNOGAIN #POWER #POWERLIFTINGWOMEN #POWERLIFTING #STRONGGIRL #KHABAROVSKPEOPLE #SPORT_KHV #KHV_SPORT #WORKOUTTIME #SPORTFAZA #KHABAROVSK #VLADIVOSTOK #BLAGOVESHENSK #BODIBILDING
Laila mein kleines Wunder ❤️ . . Nun bist du schon ganze 14 Jahre alt . Vor genau 14 Jahren habe ich dich in meinen Armen genommen und habe zu deinen Vater gesagt : sie ist so hübsch und sieht aus wie eine Puppe 💕 Bis dahin war noch unsere kleine Welt in Ordnung bis du 7 Monate alt wurdest und du dein ersten Krampfanfall bekommen hast ........... Ab den Moment hast du mein Leben um 180 Grad gedreht und ich war nicht mehr die Person die ich einmal war .... Laila .... du hast mir das Leben von jeder Seite gelehrt du hast mich das gute von schlechten unterscheiden lassen du hast aus mir ein starken Menschen gemacht du hast mich auf meine Beine stehen lassen und weist du warum ? Immer wenn die Ärzte gesagt haben es sieht schlecht für Laila aus , hast du mir das Gegenteil gezeigt immer wenn die Ärzte gesagt habe sie wird nicht essen können nicht sitzen können nicht reden können , fingst du an zu lautieren und da habe ich gesehen das meine starke Laila kämpfen möchte gegen jede Diagnose. Und wie oft musste ich hören das meine Laila mit spätestens 11 Jahren sterben wird .Ich habe mir selber versprochen entweder ich gebe dich ab oder ich kämpfe mit dir bis zum letzten Atemzug und jetzt guck uns mal an ..... du bist ein Teenager geworden . Auch wenn du mich zwischendurch zum zweifeln und weinen bringst und du dein Leben haßt und dir wünschst wie andere in deinem Alter zu sein , weis ich wie stark und mutig du bist . Laila du bist das schönste Geschenk was ich von Allah bekommen habe auch wenn das Leben nicht so einfach immer ist . Ich habe durch dich so viele Menschen in den letzte 14 Jahren kennen lernen müssen und auch dafür danke ich dir . Die guten sind geblieben und die schlechten sind gegangen . Ob Freunde oder Familie alle die in dieser schweren Zeit nicht an unsere Seite standen habe ich zu Seite geschoben und nun hast du deine eigenen Freunde Geschwister und ja sogar Fans 😘 Laila ...... ich liebe dich und wünsche dir noch viel mehr Kraft und Mut und das du mein Leben noch ganz lange Jahre mit Freude bescheren wirst . Schön das es dich gibt mein Engel ❤️ . . #mommyslove #mommygirl #beautiful #alhamdulillah #mashallah #mamaswunder #thankful #stronggirl #realife
The weather shouldn’t stop you from working out. 🙌🏻☀️. Make the most of it and switch up your training. Working out outside never hurt anyone 😏. Just stay hydrating people! #stronggirl #weights #weighttraining #weightlifting #stronggirlfitness #workout #sun #summer #training #fitness
Pensaba que aguantaría una semana sin gnocchi, pero no ha sido posible 🙊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸Gnocchi 🥔 🔸Carne de pollo picada 🍗 🔸Berenjena y champiñones 🍆🍄 🔸Queso parmesano 🧀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Y a comer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitfood #eattogrow #strongnotskinny #stronggirl #nevergiveup #eresloquecomes #mecuido #healthyfood #healthylife #healthygirl #foodie #foodlover #instafood #foodporn #foodstagram #comidasana #eatclean #estilodevida #comesanovivesano #mecuido #vidasana #motivacion #motivation #sepuede #sanoyrico #realfood #comidareal #tasty #yummy #iifymgirls #picoftheday
Finally friday after a rough week at work 😪
⚡️ROWING⚡️ Uno de mis favoritos, durante las primeras semanas después de las dos cirugías la utilizaba para ganar rango de movimiento🙌🏻 y ahora ya... para dar caña!😵 .
Wenn es die goldene Regel gibt, dass ich immer mindestens 50% von dem Gewicht nehmen muss, das mein Trainingspartner nimmt 🤦🏼‍♀️😂 Dips mit 15 kg zusatzgewicht 😅 was mir an Tiefe fehlt macht der Wischmop auf dem Kopf wieder wett 😜 aber vor 2 jahren konnt ich keinen einzigen - ohne irgendwelches zusatzgewicht, also lassen wir das mal so gelten 😅😊 #training #dips #stronggirl #workout #gettingstronger #strongereveryday #minibeast #beastmode
ขอบคุณที่ชอบกันจ้า . . #Repost @pookikojung • • • #dinner 🎗อกไก่ม้วนสาหร่ายรสลาบ @krua_meemeemore เพิ่งได้ลิ้มลอง อร่อยถูกปากอ่า ข้านี่ preorder สัปดาห์หน้าไว้เลย😆 นอกเฟรมมีผักสลัดเป็นกระมัง🥗🥙 NF: 210 kcal, C2, P46, F2 Price / box 📍@punsukorganic 19/04/18 #poohealthy #thailand #stronggirl #fit #fitfam #healthymary #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #happy #hot #cleaneating #eatclean #healthyalways #cleaneating #punsukari #chicken
Thanks for sending this over to me @justinbellucci while I was on the stairmaster hating life this morning ♥️ it gave me some extra motivation. #tgif let’s get it! Who’s ready for the heat (and rosé) !? 🙋🏽‍♀️☀️
Hallihallo🙃 . Geht es euch auch so, wenn die Sonne scheint, scheint das Herz?❤️ Bei mir ist das so krass, ich könnte Bäume raus reißen oder wie man das so schön sagt 🙈 . Euch ein schönes Wochenende 🙂 . #gym #gymgirl #gymmotivation #motivation #sportmotivation #fitnessmotivation #fitgirl #fitnessgirl #fitnesstransformation #transformation #braunhair #sommer #stronggirl #strongwomen #muskelaufbauen #muskeln #healthyfood #healthylifestyle #healthy
#dinner 🎗อกไก่ม้วนสาหร่ายรสลาบ @krua_meemeemore เพิ่งได้ลิ้มลอง อร่อยถูกปากอ่า ข้านี่ preorder สัปดาห์หน้าไว้เลย😆 นอกเฟรมมีผักสลัดเป็นกระมัง🥗🥙 NF: 210 kcal, C2, P46, F2 Price = 69 THB / box 📍@punsukorganic 20/04/18 #poohealthy #thailand #stronggirl #fit #fitfam #healthymary #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #happy #hot #cleaneating #eatclean #healthyalways #cleaneating #punsukari #chicken
🙈When it's #Friday and we want to get #upsidedown but not in the mood for handstands - we are going to the #climbingwall and have some #fun 🐒 #Climbing is a natural #activity inherent in humans, such as running and swimming. Today, sport climbing, practiced indoors or outdoors, fills our need for activity with a natural effect and a lot of #health benefits.🌿 #fitme #trainingprogram #workout #fitness #funworkout #creative #healthylifestyle #sport #indooractivities #getinshape #stayfit #fitgirl #stronggirl #strongnotskinny #exercise #weightloss #fit #motivation #friyay
FRIDAYYYYY. 🎉 I couldn't be happier on this gorgeous sunny day. ☀️ I had an awesome workout and any time I can drive into work with the sun shining in on my face... It's a good day 🙏 Have a kick-ass day guys 💪 #fitnessbyshannon . . . . . . . . .#YogiSlaysStrength
Trening zrobiony, torba spakowana, konsultacja z trenerem zaliczona 💪🏽 Ponoć jest jeszcze lepiej niż tydzień temu 🤭😁 Już się nie mogę doczekać ładowania ✌🏽 💪🏽 Jestem ciekawa i nie mogę się doczekać efektu końcowego 🤭 Dziś weryfikacje, jutro odpoczynek i w niedziele start! 🤭 MISTRZ STYLU ZAWSZE I WSZĘDZIE 😅 #bikinifitness #sport #sportgirl #swarovskicrystals #ifbb #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitmom #fitmama #fitspo #strongwomen #stronggirl #bodybuilding #bodygoals #bodypositive #girlpower #girl #polishgirl #smail #brunette #tychy #healthy #lifestyle
Então vamos iniciar com as refeições! Omelete feito com 3 ovos inteiros+2 fatias de queijo prato+cha verde puro! #comerbem #stronggirl #estilodevida #lowcarbbrasil #lowcarb #fasenova #seguindo #segueoplano
¿Me pueden gustar más las ensaladas de legumbres? 🙈 Hoy con alubias blancas, tomate, zanahoria y cebolla morada 👌 Aliño AOVE y vinagre de manzana 🤤 #motivation #salad #foodporn #eattogrow #realfood #sefeliz #healthyfood #stronggirl #lovefood #lifestyle #comidareal #enjoy #iifym #vivirsano #mecuido #cocinasaludable   #motivación #disfruta #yummy #healthyrecipes #tasty #strongwoman #liveyourlive #behappy #staystrong
✴Que cest bon ce solein! Faites le plein de vitamine D🌞 ↪La vitamine D, rôle primordial dans le métabolisme : - facilite l'absorption intestinale du calcium et du phosphore - elle aide à la fixation du calcium sur les os ↪Le reste de la vitamine D est apporté par l'alimentation, 🍽essentiellement par les huiles de poissons, les poissons, le beurre, les céréales, les oeufs.🐟🦈🍳 #soleil #vitamineD #workoutdoor #musculation #power #fitness #seche #fitfrenchies ##girlpower #fitgirl #musculation #prepa ##bikini #sunny #stronggirl #bodyfit #shape #selfy #shredding #followme
Celebrating with a selfie that I haven’t missed a workout in 12 days 🎉💪🏼 #loveyourself
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