#abdo

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في شخص بحياتنا إسمو النبض❤ نبض لقلبنا .. نبض لروحنا😍 ما منقدر بلاه .. وما منقدر نعيش بعيد عنو😊 وما فينا حتى نتركو وما نحبو🙊 بيضل قلبنا عم ينبض بإسمو ❤ حتى لو كان غايب 😋 و بيضل قلبنا ناطرو 😍 مهما غاب .. مهما زاد البعد😔 مهما صار بيضل قلبنا عم يقول هو نبض القلب😍😍 لك والله والله #انت_القلب_كلوو#يااااااقلب_انت_بحبك #abdo 💙
Baaaaam !! Mais tu sais quoi ? Pas besoin d'être une Miss pour démarrer son #fitchallenge !! 😉💪😁 . #miss #fit #getinshape
Les côtes sauvage #Dcharana #3_ fourche #RandoNad #Abdo
Top déjà dans les top 10 des ventes à la boutique officiel #BQSport rue puits-en_scok. . . ..@djibrilofficielblackqualite . . . .merci pour votre confiance l'équipe #BQSport . . . . . . . #sport #amitier #psg #om #blackqualite #clasico #parcdeprince #motogp #russia #suedoise #ghana #portoricaine #america #abdo #musculation #ibiza #boxing
Vision🦅 Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. #reve #vision #house
Killer funky ethereal jazz #abdo #spiritualjazz #jazzman #ethnicfunk
syy ###abdo ✌✌😉😉
En vadrouille toute la journée pour profiter de la belle journée d aujourd hui 🌞☀ J ai quand même pris le temps de faire mon défi planche 2'35 😨😨 ( ça commence à faire mal 😄 ) Sinon c etait journée off ...ca fait du bien parfois 😉 Pour etre mieux en forme demain , Je prévois une sortie longue 😅 l école reprend , le semi approche ...je dois mettre les bouchées doubles pour atteindre mon objectif 😊 Je vous souhaite à tous une bonne soirée 😘😘 #nikeplus #training #fitnesslovers #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessmom #fitness #fitgirls #fit #fitfam #fitfamily #instafit #instafitfam #instafitapp #instafitness #instafitnessgirl #gainage #semuscler #ilovefitness #fitnessaddiction #fitnessaddict #renfo #abdo #nopainnogain #plankaddict #urbanrunnerschallenge3
After the win. This is a two page spread, which is why there’s sort of an invisible line right down the middle. It’s always challenging to create a natural looking composition that (for the most part) stays clear of the gutter. #gameface #abdo #magicwagon #kidlitart #illustration #timheitzart #softball
You can't just skip cardio everyday 🛠
*** Comment parer quelqu'un *** La fin du week-end est synonyme de retour des festivités à la salle demain. Avec cela, les nouvelles perfs seront de la partie. Cepandant c'est aussi bien si on peut éviter d'être masochiste et qu'on peut éviter de finir mort étouffé sous la barre de DC. C'est pour ces raisons qu'on peut demander à quelqu'un de nous assurer. Mais qui n'a jamais été frustré parce que la personne qui l'a assuré ne lui a même pas laisser le temps de pousser véritablement avant que celui-ci lui ai choppé la barre pour la monter à sa place. Le tout est donc de trouver une demi mesure. On ne laisse pas mourir son partenaire, mais pour autant pour qu'il progresse il faut le laisse en chier. Il doit galérer. Il faut que ce soit difficile et surtout qu'il y mettre tout ce qu'il a. "L'homme vs la barre, le combat ultime !!" Alors je t'invite à t'asseoir et à prendre des notes petit Padawan, c'est là que je vais t'apprendre comment assurer quelqu'un. Voilà comment va se dérouler ta tâche. Ton partenaire va s'allonger sur le banc de DC. Il va se concentrer. Tu le laisses dans sa bulle. Il va alors décoller la barre de son support et commencer la phase excentrique où il ramène la barre pres de ses pecs. Tu ne touches pas la barre. Tu te prépares simplement à intervenir au cas où. Il va alors entamer la phase concentrique. Il va pousser pour faire remonter la barre. Tu ne touches pas la barre. Il va commencer à en chier, sa progression va ralentir. Tu ne touches pas la barre. Il va devenir rouge, vert, bleu. TU NE TOUCHES TOUJOURS PAS LA BARRE. Deux cas de figures vont alors se rencontrer. ➡️Soit la barre continue à montrer très doucement mais elle monte. Dans ce cas là : TU NE TOUCHES PAS LA BARRE ! ➡️Soit il faiblit et la barre descend à nouveau par manque de force. À ce moment tu peux intervenir. Mais attention, ton rôle sera de lui donner le chouilla de force dont il manque pour montrer cette foutue barre. Tu ne choppes en aucun cas la barre en mode "c'est foutue ! Je te l'enlève des mains!" Non! S'il manque d'un chouilla de force, tu lui donnes ce chouilla de force. Ni plus, ni moins. Monter la barre n'est pas une fin en soit mais donner son max,si!
On achève une vraie de semaine de malade. Demain nouvelle semaine nouvelle objectif. On va faire 2 séances par jour, Rdv dimanche prochain pour voir les résultat. 💪 💪 💪 #gymgirl #motivation #teamshape #triceps #biceps #muscu #fight #frenchfit #traction #selfie #crossfit #instafitness #frenchgirl #frenchfitness #abdo #bcaa #fitfrenchies #transformation #workout #musculation #fitgirl #bodybuilding #trainning #prisedemasse #legday #eatclean #nopainnogain
If you don’t have time to go for a run or hit the gym, here are some simple at home exercises that make up a great workout: 1️⃣20 bodyweight squats. 2️⃣10 push ups. 3️⃣20 walking lunges – 10 each leg. 4️⃣10 dumbbell rows (using a gallon milk jug or another weight) 5️⃣15 second plank. 6️⃣30 jumping jacks.
Commande @fitvia.fr réceptionnée : je sens que je vais adorer!😃 Des produits gourmands, fruités sans sucres ajoutés! 👍🏻 Je vous dirai prochainement ce que j'en ai pensé et si je constate des effets...😉 Belle fin d'après-midi ensoleillée !☀️ #fitvia #fithealthy #nosugar #fruits #superfruits #muesli #detoxtea #detoxdrink #icetea #vitamins #test #fitlife #fitgirl #fashiongirl #fashionfitblogger #fitlover #fitaddict #fitfam #fitmotivation #nopainogain #jesuisunebombe 😂 #cardio #renfo #abdo #legsdabs #feelsport #lille #happysunday
➕S.U.N.D.A.Y➕ _ Bon dimanche 😘 _ Pour ma part ça sera un Petit 30min de cardio et Glandage 🙊 _ Photo avec le Bro @julien_body ! _ Marque ton Buddy en commentaire ou 🏋️ si tu bosse solo _ Tag your Buddy partenair 💪🇦🇺 _ Merci aux fidèles followers et Welcome aux nouveaux 🤗
Today Spiderman workout at home, too cold outside ❄ Aujourd'hui exercice à la maison au chaud. #pushup #burpees #squats #plank #abds #abdo #pecs #freeletics #sport #crossfit #fitness #home #cosy #sunday #dimanche #gymheadz #gymheadzuk #gymheadzclothing #dimanche
#Dormir Rediffusion sur YouTube http://bit.ly/Methode_Naturelle_Endormir-01 * Le Lien est dans ma BIO ----------------------------------------- *Vous désirez Perdre du Poids ou faire une Remise en Forme? Vous en avez assez de votre condition de santé actuelle, et vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau? ** Inscrivez-vous à une Présentation gratuite sur internet http://paulrousseau.com/reserver_place_webinaire.html Apprenez-en plus sur le Programme Transformation Totale * Réservez sans engagement votre place maintenant ! * Merci de partager ------------------- . Quel est votre objectif de TRANSFORMATION? *Répondez-moi en PRIVÉ sur Facebook **www.facebook.com/PaulRousseau.Conferencier #Endormir ------------------- . . . . . . #musculations #quebec #musculation #entrainement #activitephysique #perdredupoids #perdredugras #diabetes #bienmanger #obese #obesite #estimedesoi #confianceensoi #developpementpersonnel #artsmartiaux #abdos #abdo #abdominaux #sante #imagedesoi #croissancepersonnelle #attitudepositive #remiseenforme #mangersante #entraineur #maigrir #pertedepoids #StyledeVie . La Chaîne YouTube http://bit.ly/Transformation-01 *Pour une TRANSFORMATION, de Corps et d'Esprit! suivez @paulrousseau.conferencier sur www.Instagram/PaulRousseau.Conferencier
لنا حياة في داخلنا💔_____#تختلف تماماً عن #الحياة_____ ✨ التي يرانا فيها الأخرون ! 🐸 #abdo moha 🌸
Petite sortie VTT de 20km ce matin avec -6° 😊 ça pique les doigts au début mais après ça va, c'est surtout les cuisses qui piques mais pas pour les mêmes raisons mdr de belle montée, de belle descente et de beaux paysage. Mais bon c'est pas facile avec la neige #fit #fitness #workout #abs #abdo #muscu #musculation #training #bike #vtt #sunn #cardio #rando #randonee #caglisse #capique #preparationphysique #preparation2018 #cdf2018 #supermoto #supermotard #sm #brap #ktm #ktm450
Les soirées des samedis soir, c'est le bonheur. On décompresse on se détend, on danse😉 après une journée sportive quoi demander de plus 😊😚 #soirée   #friends #girls #bonheur #decompression #rigolade #coktail #tapas #beziersplage 🥂😊 #BodyLiberte #coatch #determination #objectif #determination #but #programme #transformation #musculation #haltere #abdo #sport #fitfam #fitnessaddict #sport #nopainnogain #hardsport #Gorilla #Wear #but #sport #fitgirl #fitness #cardio #zumba 💪🏼😚😊
#fit #sport #pec #abdo #cuisses #motivation #training #day #jambes #leggings #legday #rock #love #scult #body #salle Dimanche aller on bouge ses 🍑 Go à la salle hihih
قالت ليا : #عمري 😚 راني 5_اشهر وانا #معاك 🙈 ديني نشوف #ماماك قالت لها : من #نيتك 😪 انا لي ولدها😅 وبقيت #9_شهور عاد شفتها هههه - #abdo
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