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I didn’t choose the thug life, the thug life chose me.
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Si, yo algunas vece también me obsesiono, también me siento gorda, también me siento fea y choncha algunas veces cuando me salgo de la dieta indebidamente ( no suele suceder mucho pero también sucede )🙊😂 Y es totalmente normal porque soy mujer y en cierta parte mis hormonas juegan un papel importante en como pienso... PERO lo importante es hacer conciencia de lo que estamos pensando; • De regular los pensamientos obsesivo con nuestra manera de vernos • De hacer consciente que somos saludable y nos vemos saludables( si ese es el caso) • De saber si esos pensamientos vienen de carencias o patrones y no los puedes regular personales o son un común natural humano MUCHAS VECES COMO NOS VEMOS A NOSOTROS MISMOS NOS TRATAMOS •VIBREN feliz martes . . . #fitness #fitgirl #motivation #gym #gymlover #bootyday 🍑 #bodyfitness #bodybuilder #nopainnogain #girl #selfie #videofitness #instagood #instagram #humorfitness #sexybooty #abs #saludable #healthylifestyle #abdomen
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.Bora Miga?
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#Repost @vevefit with @get_repost ・・・ Você sabia que o #LPF é uma excelente ferramenta para trabalhar de maneira eficaz a função dos músculos profundos abdominais e perineais😊E qual a importância disso? Estes músculos precisam ser treinados CORRETAMENTE para desempenharem sua função 👉🏼 estabilização lombo-pélvica , ou seja , estes precisam de #tônus e co-ativação , que é capacidade que estes músculos possuem de se contrairem INVOLUNTARIAMENTE mediante o aumento da PIA e com isso gerir eficientemente a pressão intra-abdominal , a grande responsável pelo aparecimento de hérnias , prolapsos e #diástase abdominal quando não controlada😞Porém , adquirir tônus e co-ativação apenas é possível com um treinamento ESPECÍFICO👌🏼Temos que levar em consideração a #histologia , onde a ciência já comprovou que estes músculos são compostos prioritariamente de fibras tipo I ( contração lenta ) . Portanto, temos que atuar com métodos que se fundamentam na #ciência para a elaboração de seus exercícios! . 🔴 VENHA TREINAR COMIGO 41- 996928311 @lpfcuritiba . #lpfbrasil #coretraining #períneo #abdomen #posturologia #fascia #neurociência
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Acabei de lançar o meu mais novo bb, a OVERALL consultoria fitness junto com meu parceiro @jeefersonmatheeus estamos aí inovando o ramo de consultoria online com um novo conceito em treinamento a OVERALL faz parte do GRUPO TDL e vem com o objetivo de atender a todos que gostam de treinar em academia porém estão cansados do msm treino, daqueles que tem academia em seu condomínio ou clube mas não sabem o que ou como fazer, e aqueles que não tem tempo ou como sair de casa, com planilhas de treinos personalizadas mensalmente (a cada 2 semanas um treino novo) visando os objetivos de ganho de massa muscular (hipertrofia) emagrecimento (perda do % de gordura) e melhora do condicionamento cardiorrespiratório. Então não perca tempo entre em contato comigo ou com o professor @jeefersonmatheeus e vem fazer parte do nosso time. TREINO DO LAURIANO🔺 🏅 ➡️AV. DAS TORRES ➡️ADRIANÓPOLIS . 📞(92)98163-3067 #treinofuncional #preparacaofisica #core360 #workout #bootcamp #funcional #amazonas #manaus #saude #emagrecimento #magra #treinopersonalizado #abdomen #personaltrainer #manaus #treinamentofuncional
Hoy Martes de GAP (Gluteos, abdomen y piernas) para que llegues al verano como vos queres! Desafia tus limites! Veni a realizar ejercicios super completos para tonificar tu cuerpo! Una clase super completa con las mejores tecnicas 💪 9 de Julio 7027 e/ Elflein y Gorriti, JLSuárez. Dias Martes y Jueves a las 18 hs. Y Sabados a las 11.30 hs. #Gluteos #Abdomen #Piernas #Entrená #Circuitos #Cuerpodeacero #JoséLeónSuárez
BELEZA EUROPEIA Já perceberam que, de forma generalizada, as mulheres europeias preferem um colo mais suave enquanto as brasileiras - especialmente as do Sudeste - preferem colo marcado? É fundamental entender o que cada paciente deseja e isso se faz durante a consulta. Minha paciente de hoje mora na França. Queria mamas volumosas mas não com “formato bola”. Decidimos pelo implante anatômico, em forma de gota, de grande volume para ficar o mais próximo possível do que ela sonha 😉. A cirurgia com implantes anatômicos dá um pouco mais de trabalho porque a prótese precisa ser posicionada com exatidão, já que ela possui um formato diferente da redonda. Hoje colocamos 480, extra alta, anatômica de poliuretano da @polytechhealth @polytechbrasil #DrMarcioWalace #SiliconeÉvida #clinicaMWB #seios #silicone #rinoplastia #nariz #lipo #lipoaspiracao #lipoescultura #hidrolipo #abdominoplastia #abdomen #face #harmonizacaofacial #botox #barradatijuca #barra #riodejaneiro #bumbum #barrigachapada #fitness #linda #estetica #love #amor #blessed #beleza
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Bajaste mucho de peso o tuviste bebé y te quedó el abdomen flácido y con estrías? No tienes que operarte. Estás en el Quindío y quieres una demostración? Los resultados se ven desde la primera sesión. Contáctame #abdomen #sinestrias #sincelulitis #sincirugias #sincontraindicaciones #sinriesgos #sindolor #rapidosresultados #delcuelloparaabajo #brazos #piernas #nalgas #masbaratoqueoperarse #ejecafetero #quindio #cali #valledelcauca #pereira #armenia
👉Los #SUPLEMENTOS son concentrados naturales que ayudan a complementar nuestra alimentación y a suplir algunos nutrientes que puedan faltar en nuestra dieta. 🙄Pueden consumirse para diferentes objetivos: quemar grasa, aumentar masa muscular, tener más energía, mayor rendimiento deportivo, sentir menos cansancio y fatiga muscular, aumentar nuestras defensas, o tener una alimentación más saludable. Por ejemplo: tomando batidos proteicos como desayuno o entre comidas evitamos el típico picoteo de galletas, golosinas entre horas; y logramos tonificar y fortalecer nuestros músculos, a la vez que aumenta nuestra energía a lo largo del día. 💥👉No provocan efectos secundarios ya que NO CONTIENEN HORMONAS. 🍃Son Naturales y ayudan a llevar una vida más saludable y con mayor energía!⚡💪 👉Es importante el correcto asesoramiento ya que cada persona necesita un suplemento diferente de acuerdo a su objetivo. Nosotros te podemos informar correctamente. Si tenés alguna duda escribinos por Mp o WhatsApp al 📲2604358534 👉Etiquetá a quién pueda ayudar a mejorar su entrenamiento o estilo de vida y rompamos con falsas creencias!!💪💥 #suplementos #fitness #gym #crossfit #enduro #mtb #runners #jj #vidasana #dieta #gimnasio #saludable #abdomen #gluteos #bikini #healthy #whey #quemador #termogénico #nutrición #avena #recetafit #soldier #soldiersanrafael
Durante mucho tiempo creí que sería imposible volver a mí figura de antes, y mucho menos creí mostrar mi abdomen en público 🙈. . Quienes me conocen de hace tantos años saben lo extrema delgada que fui durante mi adolescencia. En el último año de Cole pesaba 44 kilos. Pero con el matrimonio, cambio de ciudad (las panaderías de Bogotá son deliciosas 🤤) y una vida de laborar y llegar a dormir, el sedentarismo fue mostrando sus frutos y en 2 años llegué a los 64 kilos.😭. . Con unas ganas inmensas por recuperar mi salud, y ese precioso abdomen que amaba tanto, ingresé con mi esposo al gimnasio. Tiempos maravillosos porque pude ver resultados, gracias a una alimentación balanceada, pero sobre todo la disciplina con el ejercicio. Tiempo después quedé embarazada y seguí entrenando, creí que lo retomaría luego de que naciera Gaby pero no fue así. Y llegó la culpa, el rechazo, la baja autoestima, una completa deformación de mi imagen personal. . Pero hace poco pude reencontrarme de nuevo conmigo, volví a amarme❤️. Es que cuando te amas se nota, lo irradias. Y decidí retomar el ejercicio, esta vez en casa. Tan simple como descargar una app que me recomendó un amigo, y sacar todos los días 30 minutos en la sala de mi casa, ropa cómoda y a disfrutar de este hábito💪. . . El tiempo que dedicas a ti es el más gratificante porque logras cambios de adentro hacia afuera. Empieza por amarte profundamente y luego has cambios en tus rutinas. Verás grandes resultados!😍 . . #power #powerwoman #woman #soymujer #soymamá #mom #fit #mujerfit #strong #amorpropio #autoestima #body #fitness #mujer #abdomen
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💪😏 Si no cumples lo que te dices a ti mismo porque esperas tanto de los demás? Ganándole a las excusas 💥🏋🏻‍♂💣 . . . . . #bodybuilding #escaladaencuerd #fitnessgear #cardio #ropeclimb #fullbody #pierna #gym #ciruitos #workouts #crossfit #chilefit #instafit #hombros #bodybuilding #calisteniachile #crossfitchile #santiagocl #instamaipu #chilegram #instasantiago #fuerza #deporte #pesas #abdomen
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