#abgerechnetwirdamstrand

712,555 posts

Loading...
Werbung: Aloe Vera Drinking Gel Pfirsich Geschmack 6er Set⠀ ⠀ Angebot: 6x Aloe Vera Drinking Gel. Jetzt nur 164,95 € anstatt 197,94 €!⠀ ⠀ - Für den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und das Immunsystem⠀ - 98 % Aloe Vera Blattgel⠀ - Ohne Zuckerzusatz*⠀ - Eine Tagesration deckt 100 % der empfohlenen täglichen Dosis an Vitamin C⠀ - Information für Diabetiker: nur 0,054 Broteinheiten pro Tagesration⠀ - Zertifiziert vom SGS INSTITUT FRESENIUS und IASC (International Aloe Science⠀ ⠀ Leichter fruchtiger Geschmack ohne Zuckerzusatz*– dafür mit 98 % Aloe Vera Blattgel⠀⠀ ⠀ Das Aloe Vera Drinking Gel Pfirsich Geschmack kommt ganz ohne den Zusatz von Zucker⠀⠀ aus. Damit bietet dieses Drinking Gel einen wichtigen Vorteil: Für Diabetiker ist es⠀⠀ beispielsweise wichtig, den Anteil an Zucker in der täglichen Nahrung gering und unter⠀⠀ Kontrolle zu haben, um den Insulinspiegel im Blut möglichst konstant zu halten. Aber auch sonst achten heute viele gesundheitsbewusste Menschen darauf, nicht so viel Zucker zu⠀ sich zu nehmen. Genau für diese Zielgruppe hat LR das Aloe Vera Drinking Gel Pfirsich Geschmack entwickelt.⠀ Mit 98 % besteht das Aloe Vera Drinking Gel Pfirsich Geschmack nahezu vollständig aus Aloe Vera Blattgel. Das Aloe Vera Blattgel reichert LR mit wertvollem Vitamin C an. So wird Ihr Energiestoffwechsel1 unterstützt. Zudem trägt Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems und des Nervensystems bei. 1⠀ ⠀ 1 Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechselund einer normalen Funktion des Nervensystems und des Immunsystems bei.⠀ ⠀ * Aloe Vera enthält von Natur aus Zucker⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #breakfast #sport #hrungsumstellung #foodporn #abnehmenohnezuhungern #wohlf #instafood #diet #weightwatchersdeutschland #fooddiary #dels #abnehmenmitgenuss #derspeckmussweg #cklich #abgerechnetwirdamstrand #kaloriendefizit #kalorienarm #foodblog #gl #cleaneating #wwm #essen #training #fettlogik #kalorien #fitnessgirl #instafit #berwinden #foodlover #abendessen
Ja meine Lieben, denkt immer daran positiv zu denken💕💕 . #GYMBABEZ
Wahnsinn ist immer wieder das Gleiche zutun und andere Ergebnisse zu erwarten💪💖
Shit is getting serious #gnbf2k19
HÄHNCHENFLÜGEL MIT OFENGEMÜSE 🤩🍽 ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪ Danke an @low_carb_katie_slmt für die leckere Sauce🤗😘 {Werbung/unbezahlt} ☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆▪☆#fitfamdeutschland #rezeptideen #leckeressen #foodinspo #vitalfood #gesundleben #fitfamily #gesunderezepte #fitfamgermany #ernährungstagebuch #fitfamde #ww #kochenmitliebe #fettlogiküberwinden #gesundkochen #sportfood #gesundundlecker #essenistliebe #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #schnellesessen #ernährung #lowcarbrezepte #abgerechnetwirdamstrand #kaloriendefizit #abnehmen2019 #gesundeernährung #abendessen #gesundessen #chefkochgo
Projekt Sommerfigur hat nach ner langen Sport Pause gestartet, die Ziele sind gesetzt und ich bin auf das Ergebnis gespannt 🤭💪🏻 #fitness #gym #power #sommerfigur #abgerechnetwirdamstrand #sport #fitnessmotivation
Ach Mädels! Ich bin wirklich unfassbar stolz auf euch!!! Ihr habt euch heute so tapfer bei -4,5 Grad durch mein BeinWorkout gekämpft!!! Ihr seid SPITZE!!!! 💪🏼✔️🙆🏼‍♀️ Nächstes Training 📆 Mittwoch 23.01.2019 19:00 Uhr 📍 Treppen Workout Uni Landau Landau ist 🔛🔥 - JETZT ODER NIE 💪 kostenloses Probetraining buchen http://www.outdoornation.de #outdoornation #teamlandau #landau #ONlandau #ONteam #ONenation #ONfire #on #outdoorfitness #fitness #getON #getstrONg #jetztodernie #strongisthenewskinny #abgerechnetwirdamstrand #fitnessaddicted #letsgetfit #fitnessfreaks #fitnesslife #proudtobeoutdoornation
The popularity of organic food keeps raising and raising. It seems like buying organic is turning from an alternative into a moral and social responsibility but, is organic food really healthier, more natural and more environment-friendly?. What about pesticides? Are they killing us? . . Is it more nutritious? NO. Scientists have compared conventional products vs organic products to see the nutritional properties of each one. They even found some conventional products having higher nutrients content than organic food and vice-versa. It is true that some organic products (like organic meat) have more nutrients like Omega 3, but the difference is so small that you need to eat pounds and pounds of meat to get a nutritional relevant amount. . . Is it better/Safer (pesticides)? NO. Many people think that organic farmers don't use pesticides but that's not true. They do use natural pesticides (toxins) which are as harmful as the synthetics pesticides and in some cases even more harmful. In fact, in the case of copper sulfate often used in organic apples the organic pesticide of choice is actually more harmful to human. But all this doesn't matter cause the amount are so small that they don't represent a thread. The danger of pesticides is similar to drinking a glass of wine every 3 months in case you are super worried. . . Is it better for the environment? NO. While conventional farmers use more pesticides organic farmers need more land to produce the same amount of crops. Green gas emissions are about the same. . . In instead of worrying about if it is organic or not. worry more about eating your fruits and veggies.
*werbung wegen Marke erkennbar* Endlich... keiner Krank, alle dort wo sie sein müssen - Zeit für mich. * Wenn das kleine Kind wieder ein Jahr älter wird und man die Zeit des Lebens so rennen sieht, blickt man zurück und blickt nach vorn. * Wo war ich, wo steh ich jetzt, wo will ich hin. * Daher heißt es jetzt 💯+1 2016 war der Schock, Verdacht auf Milchdrüsenkrebs (hat sich nicht bewahrheitet zum Glück) dann kam das Umdenken, so geht es nicht weiter. In 12 Monaten habe ich 32 kg abgenommen, habe mit dem Laufen angefangen, bin meinen ersten Wettkampf und meinen ersten HM gelaufen. 2018 dann, Rückfall in alte Muster - Stress essen und Ausreden. 2019 soll alles besser werden. Die 8 kg sollen wieder verschwinden - ich möchte wieder Leistung im laufen bringen können. Mein erster Marathon, den HM in neuer PB und ich würde gern meinen ersten Trailrun machen... eigentlich nur 4 Persönliche Ziele (neben eine gute Mama und Ehefrau sein) das sollte mit genug Motivation und Ausdauer zu schaffen sein 💕 * #hajbotschafter #hajmarathon #runday #diedieallesgeben #liebeslauftagebuch #instarunner #laufblog #runnerslife #fitmommy
So heute mal wieder ein alter bekannter mit am Start Pak Choi mit Pute, Reis, Zitronengras, Kondensmilch und Gemüse. Liebe diese Küche, denn sie ist gehaltvoll aber nicht zu mächtig. Leicht und lecker so macht das Essen Spaß!!!! Ps. Natürlich low fat and high protein and vitamin Passt gut in einem guten fettreduzierten Speiseplan😍😍😍😍😍 Willst du auch mit Spaß und und Genuss deine körperlichen Ziele erreichen?🤔🤗 Bock auf mehr? 🙏💪 #healty #healtyfood #lifstyle #loveyourlife #goodstarttotheday #weekend #gesundessen #gesundabnehment #nrw #motivation #abgerechnetwirdamstrand #fit #fruit #moveyourbody #move #gymmotivation #fitnessfreak #fitness #düsseldorf #Bochum #recklinghausen #move #challenge #newchapter #eat #zieleerreichen #fettreduziert #fitfam Der einzige der dir im Weg steht bist du selber. Also nur Mut schreib mir.
[werbung] Oh herjeh! Wie fotografiert man nur #sommerrollen damit die halbwegs ansehnlich sind 🙈. Sollte mir mal Gedanken über Deko machen - wobei ich bisher eigentlich immer mein Essen so zeige wie ich es eben auch im Alltag esse, ohne stundenlang ein Set vorzubereiten... denke dabei bleibe ich auch🤔. Ich lieeeebe ja Sommerrollen und war hellauf begeistert, dass im Ernährungsplan von @live_it_lift_it diese zum auswählen enthalten waren! Whoooop Whoop!! .... #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #healthy #abgerechnetwirdamstrand #foodpic #fitness #cleaneating #fitnessfood #traininghard #girlswholift #nevergiveup #gym #inspiration #bodyinprogress #liveitliftit #teamliveitliftit
HOLY MOLY!!! DAAANKE @tatitamara0802 💕 ich habe da ein "kleines" Paket geschenkt bekommen! OMG ich liebe es! Ich kann es kaum abwarten alles zu probiere 😍 besondere die Pancakes! #teamrocka #rockanutrition #ichliebees #carepaket #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenmitgenuss #abnehmen #kalorienzählen #kalorienzählenmitfitbit
Gute nacht geschichte ❤️🤭 - Mein #abnehmweg startete am 4.1.2017! Ab diesem zeitpunkt, hab ich mich mit dem thema abnehmen auseinandergesetzt! Hab viel gelesen, videos gschaut und mir tipps gesammelt. Und genau das ist der punkt warum es zuvor bei MIR nie funktioniert hat! - Ich hab nie nachdem gesucht was für mich am besten passt hat! Ich hab iwo gehört das wenn man nur 3 semmeln am tag isst, nimmt man ab 🤭 gesagt getan! Die ersten 10 kilo waren immer furchtbar schnell fort! Aber dann wurde ich müde gg und mal ernsthaft 🤔 mein ganzes leben lang semmal essen nur um den traum "schlank sein" leben zu dürfen? Naaaa! Das war es mir nicht wert! - Nun so vergingen die jahre! Mindestens einmal gab es eine minus 10 kilo diät und danach das doppelte wieder rauf 🤷‍♀️ - Bis und ich betone das sogar während ich es mir denke! Bis ich mich mit dem thema beschäftigt habe und für mich das passende gefunden hab! - Ich weiss nicht ob ich mein ziel nochmal erreiche! Ich weiss auch nicht ob ich nicht iwann wieder 30 kg mehr habe! Aber! Ich weiss wie es geht 👍 - In diesem sinne, lass dir nichts einreden & dir nichts aufzwängen! Mach es so wie es für dich am allerbesten passt! Finde den richtigen weg ❤️ - Bloß nicht aufgeben 💪😘 - #abnehmen #abnehmblog #motivation #diät #diättagebuch   #fettlogiküberwinden #motiviert   #abnehmtagebuch #getfit #fitmom #fitfam #fitness #healthy #gesund #weightlossjourney #weightloss   #instadaily #instafit #teamfettlogikfrei #soulfood #abnehmennachderschwangerschaft #kalorienzählen #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #fitspiration #abnehmen2019 #gewichtverlieren #transformation
🙌🏻 MOTIVATIONAL MONDAY 🙌🏻 Glaube an dich, und daran, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst. Stell dir vor, wie es sein wird, wenn du dein Ziel erreicht hast. Stell dir aber auch vor, wie viel Freude es machen wird, die kleinen Fortschritte auf dem Weg dahin zu sehen. Mach dir bewusst, dass es nicht einfach wird, aber dass du in jeder Sekunde, an der du an deinem Traum arbeitest, stolz auf dich sein kannst. Wenn du dir keine Ziele setzt, kannst du sie auch nicht erreichen. Wenn du nicht an dich glaubst, brauchst du gar nicht erst anfangen. Also fang an an dich zu glauben. 2019 wird dein Jahr. Du wirst es dazu machen. Du kannst es schaffen! ✊🏼 Was ist dein großes Ziel? Überlege es dir JETZT und schreibe es unter dieses Bild. Schließe damit einen Vertrag mit dir selbst, der dich verpflichtet daran zu glauben, dass du dein Ziel erreichst. 💬💪🏻 . . . #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #bauchmuskeln #fitfamde #fitwerden2019 #fitnessspruch #fitforfun #bauchbeinepo #trainieren #powerfrau #marathon
[WERBUNG] @palle_fitness trägt unser ALPHA GYM „MAGNUS“ T-Shirt in black/silver! 💪 Tap einfach auf das Bild und du gelangst direkt zum Produkt. 👆 | #TEAMALPHA #ALPHAGYM #ALPHA #ALPHAGYMWEAR
Heute gab's nen entspannten Restday - deswegen ein Bild vom gestrigen Oberkörpertraining. 😏Ich bin aktuell mehr als zufrieden mit meinem Rücken progress, weshalb ich mich schon richtig freue alles freizulegen und zu sehen, was am Ende der Diät alles übrig bleiben wird 🙏 . Nicht mal mehr zwei Monate bis Daniel und ich #teamadvancedphysique in der Wettkampf Diät sind. Ich werde langsam richtig euphorisch und freue mich natürlich auf die Erfahrung, die ich dort sowohl als Athlet als auch Coach sammeln darf. Wir werden einiges lernen und hoffentlich auch vermitteln können👌 . Wir versuchen natürlich alles so gut es geht zu dokumentieren, passend dazu haben wir uns vor ein paar Tagen ein kleines neues Spielzeug angeschafft - Wer kann sich schon denken was bald kommt? 👀💥 . Schreibt gern mal in die comments, was ihr gern von uns sehen würdet 👇
#Netflix & chill ❤😍 Mit unseren Queen Protein Chips 👌🏼 Bis morgen 50% billiger und für nur 1€/ Tüte 😱🎁Code "GQCHIPS" im Warenkorb eingeben!🎊
#workout done! 💪🏻👌🏻😁. Der Bauch brennt 🤣😄. Aber das ist ja ein gutes Zeichen. Wie lief oder läuft es bei euch so? 😊 Ich wünsche euch auf jeden Fall noch einen schönen Abend! ❤️ Unbezahlte Werbung (Markennennung). * * * #afterworkout #postworkout #aftertraining #leanbody #fitday #mcfit #mcfitbochum #shape #liftinggirl #abgerechnetwirdamstrand #abs #absworkout #absworkoutday #workoutgirl #fitspiration #keineausreden #derwegistdasziel #gymgirls #vonnixkommtnix #fitnessmotivation #sportmachtglücklich #sweatingbeauties #derwilleindir #fitnessgirl #body #gymwear #fitfamde #krafttraining #proudtobemcfit
Zusammenfassung KW3 bezüglich neuen Vorsätzen😂 klappt alles prima und vorallem lassen die körperlichen Beschwerden merkbar nach😊 Heute gab es einen ganzen Tag Wellness, Sauna, Massage, entspannen, Essen,, einfach herrlich so ein freier Tag😍 #vorsätze2019 #wellness #massage #letsdoit #zitronenwasser #schrittezählen #2019 #sauna #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2019 #abnehmreise #yoga #meditation #mindset #nähen
Favourite gymoutfit 💙💎
So ihr lieben der heutige Schnappschuss nach dem Training von mir 💪😍 Arme trainieren macht mir sehr viel Spaß ich finde es super da meine Grenzen zu spüren und Schritt für Schritt merkt mann auch dir Schwachstellen und versucht den Fokus zu ändern. Da ist es immer wieder gut wenn man nicht alleine Trainert denn Korrektur ist gut und wichtig. So nun meime Eiweißbombe genießen 😍 Ich und meine Familie haben einen Supplementstore in Landau in der Pfalz 🍇 Was unterscheidet uns von den andern? ➡️ Wir nehmen uns für jeden Kunden Zeit 🕰 ➡️ Wir können durch Jahre lange Erfahrung im. Bereich Fitness und Bodybuilding individuell auf unsre Kunden eingehen 😍 ➡️Wir Interessen uns für euch als Mensch und sind sehr Familär😉 ➡️ Uns gibt es nur vor Ort und nicht online, aber trotzdem dürft ihr per Nachricht bestellen und wir finden mit euch zusammen das passende Supplement💪 ➡️Bei uns bekommt ihr immer 20 %auf Scitec ➡️ Also bekommt ihr immer tolle Angebote und das beste ist ➡️ Wenn du weiter weg wohnst und trotzallem im XXL Bodyshop Landau einkaufen magst dann belohnen wir deinen weiten Weg und schenken dir, ab 30km von deinem Wohnort direkt zu uns 30%auf Scitec ➡️Liebe Grüße euere Kim 😉 #sporternährung #muskelaufbau #sport #triathlon #fitnessBlogger #wegmitdemspeck #fitness #scitecnutrition #gesundabnehmen #muskeln #lifestyle #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #gymnutrition #blogger #xuperdrauf #muskelkater #definieren #triathlontraining #gymgirl #derwegistdasziel #motiviert #radfahren #disziplin #shredden #dranbleiben #fitone #xtrafit #krafttraining #fitfamgerman
Neustart, endgültig! Schluß mit auf und ab, hin und her, Crashdiät, kein Verbot mehr! Der Weg der dauerhaft funktioniert und auch schon vor der Schwangerschaft geklappt hat ist WW! Ich habe mich wieder angemeldet, ich starte in mein neues Leben, leichter, gesünder, zufriedener....♥
@blnfit unser letztes Training ist fast exakt 3 Jahre her. Krass! Also ich bin im Vergleich zu früher einfach nur fetter geworden 😂🤷🏼‍♂️ War geil. Besucht Paul auf seiner Seite oder bei Ihm im Büro, wenn ihr einen Ansprechpartner für's Marketing eurer Firma braucht! #kommjetzt ' ' #krafttraining #sixspeck  #kpgoeshealthy #fitfarm #fitness  #fitnessfreak #fitnessmotivation #fitnessjourney  #fitnessmodel #fitnessmodels  #xuperdrauf  #forallofus #machdichwahr  #derwilleindir #body  #abs  #sixpack #mcfit  #pumpen  #cleverfit  #gymshark #traintogether  #abnehmen2019  #germanboy #muskelaufbau  #chest  #kraftsport #abgerechnetwirdamstrand
Spaghetti Bolognese sind ein tolles Beispiel um zu zeigen, wie sehr doch die Kalorien/Punkte eines Gerichts schwanken können. Hier meine Tipps zum entschlanken: - Tartar, fettreduziertes Rinder-Hackfleisch oder Hack aus Geflügel - damit kannst du enorm Kalorien sparen - Kein Fett zum Anbraten - Rinderhackfleisch/Tatar braucht in nem beschichtetem Topf kein zusätzliches Fett - passierte Tomaten statt „Fertigsoßen“ - Viel Gemüse (Karotten, Paprika, Zucchini) um die Sauce zu „strecken“ - Und wer komplett Hardcore sein möchte: Nudeln durch Gemüsenudeln ersetzen Lecker ist beides - du kannst entscheiden, welche Variante besser für dich ist #abnahme #abnehmen #ww #weightloss #wwdeutschland #abnehmen2019 #motivation #weightlossjourney #fitness #gesundessen #abnehmtagebuch #essen #transformation #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #itsonlydinner #abgerechnetwirdamstrand #adipositas #derspeckmussweg #fitfam #gesund #healthy #itsonly30days #lecker #AbnehmBlog #AbnehmMotivation #schnellabnehmen #pasta #abnehmenmitpasta
#MOTIVATIONMONDAY 🔥 „The first secret of success: Believe in yourself. Nothing changes in your life until you believe you can do things that are important to you. And if you have a low opinion of yourself, nobody else is likely to raise it.” Wenn DU nicht an dich selbst glaubst, wer soll dann an dich glauben...? Wenn du Glück hast, hast du Menschen in deinem Umfeld, die dich aufbauen und dich pushen, aber solche Menschen sind leider eher selten. Glaube an dich. In jeder Situation. In guten und in schlechten Zeiten... denn wenn du dir auch in schlechten Zeiten treu bleibst und dich nicht darin verlierst, wirst du danach wieder gute Zeiten haben.. sogar bessere als zuvor, da dich die Rückschläge nur stärker machen. 💯 Wer stimmt zu? 🙌🏻 #persönlichkeitsentwicklung @lisaschmitt_fit
Yummi in my tummy 😌 Es läuft und läuft und läuft :) ich habe bereits vorgekocht für morgen. Es gibt asiatische Reisnudeln mit Paprika, Brokkoli, Bohnen und Hühnchen. 🍝🥦 Zum Frühstück gibts einen Skyr mit Bratapfel-Geschmack. Riesige Essensliebe. 😍♥️ Morgen Abend koche ich dann erneut, ich mache das eigentlich immer so und es klappt super 😊 __ #onmywaytoabetterme #weightloss #bikinifigur #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #abnehmen2019 #lifesum #countingcalories
Hallo 😊 Zum Frühstück gab es bei mir 3 Scheiben Toast.. auf der Arbeit 1 Banane, Suppe sowie 1 Proteincookie und zuhause gab es wieder eine Rice Bowl😍 diesmal mit Veggie Hack 😊 muss aber sagen dass mir die Version mir Tofu letztes mal besser geschmeckt hat 😂 beim nächsten mal werde ich mal die Kalorien dazu tracken (wenn ich dran denke 🙄😂) Danach gab es noch etwas Eis 😊 Morgen hab ich Bereitschaft, morgens geht es zur Kosmetik, hab es auch dringend nötig, in meinem Gesicht eskaliert es 😂 #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #losingweight #gym #fitness #fitnessfirst #stayhappy #stayfit #ambition #motivation #results #fitfam #instafit #fit #power #running #laufen #polar #fromfattofit #derspeckmussweg #youwantahotbodyyoubetterworkbitch #abgerechnetwirdamstrand
Eine Hand voll.. ☺️ was sagt ihr zu den Werten? Was isst du am liebsten aus den Beispielen❓ist dein Lieblingssnack dabei❓ Markiere einen Süßigkeitenjunky 😂🙏🏽
Heute war ich das zweite mal in Physiotherapie. Hätte mir nicht gedacht das man da so ein straffes Trainingsprogramm bekommt, aber schaden tut es mir sicher nicht. Hab wohl die Klappe zu weit aufgemacht 🙊 Habe nämlich meinen Therapeuten gesagt das ich wieder mit dem joggen 🏃🏻‍♀️ anfangen möchte und irgendwann einmal einen Viertelmarathon schaffen möchte. Morgen bekommt ihr wieder mal ein Essensbild 🍽📷 Ist momentan nämlich gar nicht so einfach durch's Intervallfasten, und am Abend sind die Fotos nicht vorzeigbar 🙄
Kokoscurry mit Paprika, Süßkartoffeln und Grünkohl. Mittagessen ist bei @whole30 kein Problem. Schwieriger wird es da mit einem süßen Frühstück oder Snack. Aber das ist in den 30 Tagen ja auch nicht vorgesehen 😲 Die ersten Tage waren wirklich furchtbar, aber ich sehe jetzt schon einen Unterschied im Spiegel und ich fühle mich einfach gut... und das obwohl ich erkältet bin 😷 Leider kann ich so aber nicht zum Sport gehen... #whole30approved #whole30 #eatclean #cleaneating #lowcarb #bacne #treatment #weightlossjourney #weightloss #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen2019 #fitfam
Seit fast 5 Jahren an meiner Seite 😍. #dreamteam #seelenhund #heimweh In die Kamera gucken kann ja jeder :)!#sorrynotsorry Hoffe ihr hattet einen guten Wochenstart. Laufeinheit ✔️Workout✔️ Jetzt heißt es Feierabend :)!#runninggirl #10km #feierabend #happy #muskelkatervorprogrammiert #abgerechnetwirdamstrand #hundemama
Drei von Euch haben die Chance einen Yazio Pro Account zu gewinnen. 12 Monate lang könnt ihr die Vorteile des Pro-Accounts nutzen.😊 Vorteile der Pro Version: u.a. Coach für verschiedene Ernährungspläne, Zugriff auf die komplette Rezeptdatenbank, Lebensmittelbewertung und vieles mehr😎 Was ihr dafür tun müsst? ____________________ 💕Folgt mir und @yazio 💕Bild liken 💕Markiert zwei weitere Personen, die ebenfalls Interesse an dem Gewinnspiel haben könnten ______________________ Ausgelost wird am 27.01.2019 ______________________ Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und Instagram steht in keiner Verbindung zu dem Gewinnspiel. _________________ #werbung #christinaskuechenzauber  #healthyfood #ernährungsumstellung #bodychange #foodinspiration #abnehmreise #abnehmen #kalorienzählen #motivation #aachen #yazio #abgerechnetwirdamstrand #fitwerden #gesundabnehmen #fitfürdensommer #gesundleben #fürmehrrealitätaufinstagram #fitfamgermany #stolzaufmich #fitness #instahealth #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #becomeapro
Einen wunderschönen guten Abend zusammen 🤗 Heute war ein schöner Tag, hochmotiviert und gut gelaunt😊 Und hey, kennt Ihr das, habt ihr schon mal einen Schlüssel verlegt?😂 Es war der Firmeschlüssel😂 4 Stunden gesucht, früher wäre ich ausgerastet, hätte geflucht und geschrien irgendwann, aber ich bin echt sehr locker geblieben, am Ende hat @katy_vs_fat das ganze Haus ,als ich arbeiten war ,auf den Kopf gestellt und ihn gefunden🎉🎉😂😂 Was ich damit sagen möchte, eine weitere Veränderung ,die ich in mir merke, ich werde wirklich ruhiger, früher ein HB Männchen bei sowas, heute weitesgehend in mir ruhend , o. k. ich habe noch Techniltourret😁, aber das ist anerkannt😂😂 Heute Abend ist einer dieser Abende ,wo ich Katy gar nicht habe gehen lassen wollen, am liebsten hätte ich mich mit ihr aufs Sofa gekuschelt und wir hätten Arm in Arm den Abend zusammen genossen, aber die Gute hat heute Nachtschicht, also heißt es Handball gucken😉 Mit Apfel-Bananen-Zimt-Skyr 🤤😁 habt einen bezaubernden positiven Abend und genießt das Leben🤗😊 • • • #abnehmen2019 #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmenohnezuhungern #wwdeutschland #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #bloggerlifestyle #runtermitdenkilos #weightlossjourney #wegmitdemspeck #abnehmweg #dessert #fruitgasm #essen #fruitporn #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #wir2punkt0 #foodporn #wwtreffen #dessertporn #abnehmenmitww #wwmotivation #obst #gesundabnehmen #ranandenspeck #foodgasm #abnehmenmitgenuss #wwonline
Ich habe fertig ☺ Montag ist geschafft, ich bin wieder voll in den Punkten und der Kühlschrank ist Rappel voll mit leckeren Dingen. Es wird diese Woche wieder experimentiert, probiert und hoffentlich das eine oder andere Gramm abgenommen 😄 Ich widme mich jetzt Supernatural und meinem 3 Punkte Abendsnack 🍅🥒🍊 . . . #Snack #foodie #fit #fitstagram #foodlove #food #yummy #nomnom #ernährung #myway #fitfam #dystrophie #wwfood #abnehmen2019 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abgerechnetwirdamstrand #instafood #foodblogger #fitlifestyle
Schnitzel unpaniert mit Rucolasalat und selbstgemachtem Ketchup. Eines der vielen @whole30recipes die bereits in unseren festen Speiseplan integriert sind. #whole30 #eatclean #cleaneating #lowcarb #weightlossjourney #weightloss #bacne #treatment #salad #pork #ketchup #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #whole30approved
Huhu, meine erste Runde @whole30 Heute ist Tag 15 und ich habe mich leider erkältet. Die letzten 5 Tage liefen Super, davor habe ich gegen das Zuckermonster gekämpft... Ihr seht hier Hähnchen süß-sauer. Mega lecker 😍😍😍 #whole30 #eatclean #cleaneating #lowcarb #bacne #weightloss #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand
Nach der kulinarischen Eskalation am Wochenende 🍔 🍣🥓🥞🍳🥯🥐🥨ging‘s heute wieder gesitteter zu...😅 zum Frühstück Porridge, Mittags Gemüse und nen Proteinpudding von #ehrmann und Abends #lieblingsessen Nr. 1 Schichtkohl und nen Milchreis 🥣 insgesamt 1.263 kcal 👌🏼 jetzt bin ich satt und zufrieden...und verdammt müde 😴 #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #kaloriendefizit #fitbit #fitbitcharge2 #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #ranandenspeck #instadaily #instafit #myfitnesspal #newme
Werbung da markennennung - Und zack 🎉 haben wir ihn auch schon geschafft :) Den montag! Er Ist ja nicht unbedingt der beliebteste tag der woche 🤭! - Meiner war aber tatsächlich ziemlich angenehm! Okay, halt 🤚 stopp! Was sind das denn für eisige Temperaturen 😱? Ich hatte tatsächlich ein bisschen angst um meine ohren 🙈🌬️#frostbeule - Nachdem wir uns von unserem kleinen spaziergang aufwärmen mussten, gab es gleich mal ein mega leckeres Süppchen 🤤 Hat so perfekt gepasst! - Süsskartoffel - kürbis- karotten - curry suppe 🤭🥘👍#leckerschmecker - Zwiebel anbraten, gemüse klein schneiden und ebenfalls kurz anbraten! Mit suppe aufgießen, kochen lassen :) Rama cremefine 7%dazu, pürieren und mit etwas salz und curry abschmecken! Ich püriere nie ganz fein, denn wir haben gern noch bissi was zu beissen 🤭 #einfachkochen - #abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #motivation #diät #diättagebuch   #fettlogiküberwinden #abnehmtagebuch #getfit #fitmom #fitfam #fitness #healthy #gesund #weightlossjourney #weightloss   #instadaily #instafit #teamfettlogikfrei #soulfood #abnehmennachderschwangerschaft #kalorienzählen #abgerechnetwirdamstrand #eatclean #fitspiration #abnehmen2019 #gewichtverlieren - Habts fein ihr lieben 😘 & ziehts euch warm an ❤️
𝓐𝓷𝔃𝓮𝓲𝓰𝓮| Forget the risk & take the fall, if it's what you want, then it's worth it all! 🌟 -- Bist du bereit für deine Träume zu kämpfen? Ich hab eine schlechte Nachricht - sie erfüllen sich nicht ohne dein zutun: HOL SIE DIR!!! 😼💥 In diesem Sinne wünsche ich euch einen erfolgreichen Start in die neue Woche! Nutzt sie, um euren Träumen ein Stück näher zu kommen! 🌠❤️ -- #mcfit #girlswholift #girlswithabs #abs #fitnessmotivation #gymmotivation #gymsharkwomen #gymshark #fitnesslife #fitness #sixpack #fitgirl #girlswithmuscle #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessaddict #berlin #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #abnehmen #gesund #diät #fitspo #fitfam #training #focus #bodygoals #mondaymotivation
(Unbezahlte Werbung) Hallo meine Lieben 💛 Heute gibt es Fixe Brokkolinudeln aus der @ww_deutschland App 😍 Sie sind mega lecker und es geht wirklich ganz schnell 😊 Heute war es in der Arbeit stressig und wird auch die nächsten Wochen erstmal so bleiben. Aber mir macht die Arbeit trotzdem mega Spass. Ich schau jetzt noch ein bissl Tv mit dem ❤ Mann und dann geht es ins Bett. Habt einen schönen Abend
Guten Abend liebe #fitfamgermany / #fitfam . . Eure wöchentliche Portion #mondaymotivation heute aus Köln.😊 Ich hoffe ihr hattet einen entspannten Tag & seid gut in die neue Woche gestartet. Ehrlich gesagt, war das bei mir nicht der Fall.😅 Ich wäre heute morgen eigentlich mit dem Flixbus nach Köln gefahren & wäre (relativ) entspannt um 13:30 angekommen. Dem Aspekt mal abgesehen, dass ich leicht verpennt habe, habe ich es noch pünktlich zum Bus an meiner Haltestelle geschafft. Allerdings war der alles andere als pünktlich.😒 Durch die Verspätung & dem anschließendem Stau auf der Autobahnausfahrt habe ich für eine Strecke, für die ich normalerweise 15 Minuten benötige, in 1 Stunde hinterlegt.🤦🏾‍♂️ Somit war der Flixbus weg & ich durfte mir ein Zugticket kaufen. (bin immmernoch Student, hört doch auf mit sowas😂) Als hätte das nicht schon gereicht hat der Zug auch wieder Verspätung gehabt.🤦🏾‍♂️ Was will ich euch damit sagen? Ich bin trotzdem unnormal glücklich & bereichert heute, denn ich konnte meine ersten paar Coachingplätze vergeben & liebe das Gefühl jetzt schon einen Plan zu erstellen! . Was ich euch auf den Weg geben möchte ist, gibt solchen Kleinigkeiten (Zug zu spät kommen, Stau) nicht so viel Aufmerksamkeit & lasst euch davon nicht runterziehen. Der Tag ist sowieso schon viel zu kurz um sich darüber auf zu regen.😊 . In diesem Sinne startet stark in die neue Woche & erreicht eure Ziele. Für mich gibt es jetzt einen ungeplanten Restday.✔ . 🏁Mein Ziel: Bis 2020 werde ich mindestens 1000 Menschen zu ihrer persönlichen Bestform bringen. Du willst dazugehören? Schicke mir diesbezüglich gerne eine Nachricht & wir fangen direkt an! . 📸 @gok9ine_ . 👥 Partner [Werbung] 🎽 @exlimit_official 💊 @vitabolicsupplements.de . ↪Mit dem Link in meiner Bio könnt ihr mich auf meinem Weg unterstützen & zusätzlich bei meinen Partnern % sparen! . #krafttraining #fitnessblogger_de #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdamarsch #bizepsrunterkullern #abnehmen2019 #kraftsport #körper #körperformen #machdichwahr #machdichkrass #mcfitmodels #high5mainz #fitnessfamily #teamgymsouls #sportsfreunde #keineausreden #starksein #bestform #diätphase #masseistmacht #fitnessfamily
Guten Abend liebe Leute in meinem Handy 🙋🏻‍♀️ Ich präsentiere euch meinen brotlosen Burger, den ich so eben verspeiste, bevor ich mich wieder dem Schreibtisch widme. 🥳😍🤤 Die Smileys sind natürlich alle dem Burger gewidmet! 🙏🏼😍 Mega gut! Während wir meine Bulette aus Rindfleisch machten, bekam der Herr des Hauses #odereherderwohnung welche aus Putenhack. Getoppt mit Süßkartoffel, Peperoni, Tomate, Aubergine und Co. war das echt ein fantastisches Abendessen. 😍😍😍 Hätte noch 7 essen können 🤪😂 Schönen Abend! ❤️ #abnehmen #gesundabnehmen #weightloss #weightlossjourney #fitfam #fitfamgermany #gesunderezepte #eatwellnotless #abgerechnetwirdamstrand #wwdeutschland #fitmitina2019 #kalorienzählen #fooddiary #diättagebuch #lowcarb #lowcarbhighprotein #lchf #proteinfood #fitfood #abendessen #abendessenlowcarb #lowcarbhighprotein #antidiät #wir2punkt0 #schnellerezepte #schnellessen #einfachkochen #abnehmen #weightlosstransformation #gesundkochen #balanceisthekey
Sagt mal, wie trainiert ihr bei dem Wetter eigentlich am liebsten? Wenn ich an die Temperaturen denke, die demnächst anstehen, mag ich eigentlich gar nicht mehr aus dem Haus gehen. Mir hat es heute schon gereicht, aber das war ja noch lange nicht alles! Ich bin ein absoluter Sommermensch. Mit Wintersport und Kälte kann ich echt nur im Fernsehen was anfangen. Mal ein zwei Wochen wichtig Schnee hätte ich auch gern, aber gibt es ja leider zu selten. Aber so? Wenn die Sonne scheint wie jetzt, ist noch alles cool! Da würde ich sogar noch ne Runde draußen drehen... Aber wenn es sich jetzt wieder zuziehen soll, werde ich mich schön im Fitnessstudio verkriechen. Crosstrainer, Laufband, Gewichte und ich bin happy! Ab und an nochmal ins Wasser springen... #reeicht Apropos Wasser! Ich hoffe sehr, ihr habt alle rechtzeitig eure Flaschen vom Balkon reingeholt und hattet heute morgen keine böse Überraschung 😅 Schönen Start in die Woche wünsche ich euch! 🙌🏼
Körpergewicht ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Nach langer Selbstbemitleidung kommt jetzt auch mal wieder etwas zum Sport 😂 Zur Zeit geht mein Körpergewicht eher langsam runter bzw. Ich versuche es zu halten. Dies hängt alles mit der täglichen Kalorienaufnahme zusammen. Ich schaffe/ will im Moment nicht so viel essen wie ich müsste. Es schränkt einfach meine Leistungsfähigkeiten ein, wenn ich müde durch zwei Mahlzeiten mit je 2k Kalorien werde 😅 Ich könnte natürlich auch die Mahlzeiten aufteilen, aber dafür fehlt mir meistens die Zeit. Man sagt zwar immer, dass man sich die Zeit nehmen muss, aber wenn man sich die Zeit für andere Dinge noch nehmen muss, kollidieren zwei Prioritäten und man muss abwägen. Deswegen steht der Sport (bzw. Eher die Ernährung) zur Zeit etwas hinten an. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Typischer Sonntag ✔ Nachdem es dann heute morgen mal wieder ins Training ging, rief danach mal wieder der Schreibtisch 😂 Allerdings könnte es deutlich schlimmer sein. Die heiße Phase kommt ja erst noch, in der viel zu viel Koffein konsumiert wird 😂 Nachher gucke ich mir aber dann in Ruhe Football an, um zumindest einen kleinen Ausgleich zur Arbeit zu haben 😁 wie siehts bei euch aus? Football 👍🏽 or 👎🏽? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
Supplements ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ In dem Labyrinth von Supplements, das es heute gibt, blickt ja kaum noch jemand durch was man wirklich gebrauchen kann insbesondere Anfänger. Ich kann mich noch an meinen ersten Besuch in einem Supplementstore erinnern. Mir wurde Whey, Creatin und Bcaas empfohlen. Sehen wir uns das mal im Detail an. Ein gutes Whey schmeckt natürlich, aber besonders für Anfänger absolut nicht notwendig. Ich benutze im Moment höchstens 1-2 mal die Wochr Whey, da ich vollwertige Mahlzeiten bevorzuge. Creatin war das einzige von den drei supps, das ich wirklich als Must have abstempeln würde, da man es einfach nicht ausreichend über die Ernährung aufnehmen kann. Und ich glaube über Bcaas muss man nicht mehr viel sagen. Inzwischen gibt es genug Wissen darüber, dass Bcaas absolut nicht notwendig sind. Wenn würde ich zu EAAs greifen. Welche Supps habt ihr zur Zeit im Plan? 😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
Throwback ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute mal wieder anlässlich des Donnerstags mal wieder ein kleiner Rückblick 😁 Gesichtsausdruck natürlich on point, aber nachdem ich mich von 83kg auf 69kg herunterdiätet habe war das auch kein Wunder. Zur Zeit gucke ich wohl jeden Tag so kritisch 😂 Nicht wegen des Hungers, sondern eher aufgrund des Klausurenstress. Aber das gehört leider dazu. Zumindest das Training läuft zur Zeit gut. Seid ihr mit eurem Trainingsfortschritt zufrieden? 😁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
Nicht alles was glänzt ist Gold ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Glaubt nicht immer alles, was ihr im Internet seht. Im richtigen Licht, mit Pump und aus dem richtigen Winkel sieht alles direkt mal viel besser aus. Ich kann mich davon natürlich nicht freisprechen, aber wir kochen ja alle nut mit Wasser. Vieles scheint unmöglich erreichbar sein oder man sieht dadurch gar nicht wie weit man selbst schon gekommen ist. Deswegen ist es wichtig, dass man seine eigenen Fortschritte im Auge behält und stolz auf das ist, was man erreicht hat! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
Haben wir nicht alle irgendwo angefangen? ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Diese Frage sollten sich glaube ich einige mal etwas öfter stellen. Mein Feed ist voll mit Memes über neu angemeldete Studiobesucher. Natürlich ist es nervig, dass man teilweise auf ein Gerät warten muss oder in der Kabine kaum Platz ist, aber sollten wir uns nicht an unseren ersten Tag im Gym erinnern? Ich weiß jedenfalls, dass ich mich extrem unwohl gefühlt habe und sehr froh war, dass alle sehr freundlich waren. Es mag ja sein, dass man automatisch skeptisch guckt, wenn jemand neu ist und die Übungen falsch macht, aber statt sich darüber lustig zu machen oder bloß zuzuschauen wäre doch eine kleine Hilfe ein Anfang. Ich fande es sehr gut, dass andere mich auf meine Fehler aufmerksam gemacht haben und nicht nur einfach zugesehen haben. Man kann nicht das ganze Studio retten, aber ein bisschen Hilfestellung hat noch nie jemanden eine Zacke aus der Krone gebrochen! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
Gesunde Selbstwahrnehmung ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich glaube jeder hatte mal diesen Moment, wenn man durch seinen Instafeed geht und sich denkt warum bin ich so schmal oder warum bin ich so fett. Man muss es einfach so sagen wie es ist. Social media verschiebt unsere Selbstwahrmehmung (teilweis ins Negative). Man sieht 24/7 Topathleten und Ausnahmetalente. Allerdings macht social media diese Personen greifbarer. Man kann sich direkt mit ihnen "vergleichen". Wenn man z.B. Fußball im TV sieht weiß man, dass man meist an dies Leistungen nicht herankommen kann. Social media vermittelt einem jedoch dieses Gefühl, was sich widerum negativ auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers auswirken kann. Allerdings sind oft die Voraussetzungen ganz andere und es ist sehr schwierig auf ein solches Level zu kommen. Deswegen ist meiner Meinung nach die richtige Herangehensweise seine Motivation aus diesen Athleten zu ziehen, einen Vergleich aber eher zu unterlassen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #fitspo #fitfam #fitfamgermany #workhard #workout #muscle #muscles #veins #teamgymsouls #diet #bulk #abgerechnetwirdamstrand #cuts #arms #biceps #triceps #posing #chest #weightloss #gainz #flex #motivation #fitfamde #bodybuilding #instagood #instasize #instafit #picoftheday #photooftheday
next page →