#activmom

1,222 posts

Loading...
#fitmamaprojekt #aktivnamama #activmom #workoutwithmom #materska #materskadovolenka #jednacesta #smetím #jedentím #bratislava #bratislavanovemesto #postpartumbody #postpartumworkouts #workouteveryday 💪 #positive #skupinovetreningy #trenerka #outdoor Keby ste dnes videli maminky v akom zápale boja dnes dali skupinovú hru na 10 prihrávok💪🏻👍🏻 boli úplne najlepšie 😁taká akcia ako nikdy. A potom sme fúrikovali cez celé ihrisko, mysleli, že srandujem, ale kto ma pozná vie, že to pekne odmakali. Aj takouto hravou formou sa dá trénovať...a ten pocit PO je pre mamy za milión🙌🏻ďakujem Vám, že ste konečne JEDEN TÍM😍 MY DREAM TEAM❗️❗️❗️Som na Vás hrdá🙋🏼‍♀️
#fitmamaprojekt #fitmama #fitmom #aktivnamama #activmom #indoor #skupinovytrening #workoutwithmom #mamicky #fitlife #jedentim #jedenciel #jednacesta #postpartumbody #postpartumworkout #emjoy #makame #leto #uhorkovasezona #trenerka #fitleader2018 #fitnessmoms #trainingmood #workouteveryday #motivation 💯 #bratislava #bratislavanovemesto *******************************************************Nám je aj v trojici veselo👏🏻🙋🏼‍♀️ zamerali sme sa na stabilizačné a rovnovážne cvičenia, dbali na technické prevedenie cvikov a posilnili hlboký stabilizačný systém. Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela a zapájanú sa pri každom pohybe. ➡️ chceme byť rýchle, flexibilné a silné 🎯Medzi hlavné svaly hlbokého stabilizačného systému patria svaly panvového dna, priečny brušný sval, krátke svaly chrbtice a bránica. Tieto svaly pracujú vždy spoločne, z čoho vyplýva, že je pre ne dôležitá aj správna súhra.💪🏻🙌🏻
Długo się zastanawiałam czy dodać to zdjęcie w końcu matce nie wypada no ale chciałam wam coś napisać , może tego nie widać ale ja nie mam idealnego ciała , jak wszystkie instagramowe girls 😁 mam cellulit może mniej niz na początku ale nadal jest, są też rozstępy po ciąży, rozjaśniły się ale nadal sa, mam fałdy na brzuchu , a wieczorem po całym dniu mój brzuch wygląda jakbym była w ciąży pokarmowej 😂 Takie życie, nikt nie jest idealny ,nawet wszystkie gwiazdy z instagrama , tez się nimi inspiruje to nic złego. Najważniejsze to pokochać swoje ciało i żyć z nim w zgodzie nic wbrew sobie pamiętajcie. 😘 LOVE YOURSELF! 💋 ❤ #kochamsiebiewkazdymwydaniu #loveyourself #bodypositive #fitness #mommy #mood #body #bodybulding #self #nieidealna #fitgirl #healthylifestyle #fitnesslife #cwiczewdomu #trainingathome #gym #gymgirl #activmom #blondegirl #longhair #red #picoftheday #l4l
#fitmamaprojekt #strollering #stroller #kocik #maminky #spokojnamama #spokojnedieta #spolu #myteam #workouteveryday #workoutwithmom #skupinovetreningy #trenerka #positivenergy #postpartum #postpartumbody #makame #fitmom #activmom #materskadovolenka #sradosťou #bratislava #racianskemyto #outdoor Utorok je dnes však? Pre moje maminky to znamená pohyb, dobrú náladu, spokojné deti a mokré tričká 👏🏻🙌🏻 ➡️PREČO? Robíme to dobrovoľne a s radosťou...toto je pre nás aktívna materská, ktorú si naplno užívame👍🏻💪🏻 Strollering ®, je tá správna voľba na udržanie si kondície, vyformovanie postavy a zbavenia sa nadbytočných popôrodných kíl...a to že sme NAJLEPŠIA PARTIA nám ostatné môžte len závidieť ❤️🎯 Pridajte sa k nám a zažite materskú dovolenku, na ktorú len tak nezabudnete👍🏻✔️❗️
Warto było czekać na ten piękny zestaw od @carpatree ❤ Jest idealny! 💋💋💋💋💋💋 Ja już po treningu dzis wpadl brzuch oraz posladki i uda, troche ciężko bylo bo po przerwie zrobily mi sie mega zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach , a wy dziś ćwiczycie czy odpoczywacie? ☺ Lece robić obiad ,miłego dnia 💋 #fitness #fitgirl #gymmotivation #carpatree #carpatreeteam #bodybulding #bodypositive #fitfam #healthyfood #rozowomi #cwiczewdomu #training #aftertraining #workout #activmom #mamacwiczy #body #kochamsiebiewkazdymwydaniu #fitnessaddict #ombre #sports #instamama
For pokker jeg bliver bare aldrig fan af de satans stejle bakker 🙄😅🏃🏻‍♀️ Jeg har fået mit kostplan af seje @missfrydenlund og jeg er kommet igang med den idag og jeg glæder mig så meget til at se hvad jeg kan opnå med den rette kost, bliver pisse hårdt men godt.... 💪🏻🤘🏻 #alwaysrunning #summerrunning #woodsrun #trailrun #healthy #runner #cardio #runnerslife #worldrunners #instarunner #instarun #womenrunners #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #kostplan #nyetider #vilværetilfreds #fighter #momof3 #hardwork #traning #tabemig
CAP reportée pour cause de binôme malade!du coup flemme de faire autre chose qu'une heure de vélo d'appartement et c'est déjà bien,j'vous le dis😜#séance #sport #vélo #endurance #cardio #activmom #like4like #me #igrs #tenue #baskets @rebook #tshirt @domyos #sweat #videgrenier #corsaire @maboul_france 💦👟⏱🚴🏽🎽🚿
#fitmamaprojekt #fitmama #aktivnamama #activmom #beactive #outdoor #workoutwithmom #workoutwithmom #workouteveryday #trenerka #skupinovytrening #materskadovolena #materska #spokojnamama #spokojnedieta #makame #postpartumbody #postpartumworkout #befit #moveyourbody #trenerka #outdoor Pondelkový enjoy tréning sme si dnes prehodili do parku Jama, ktorý je vynikajúco prispôsobený na outdoor tréning. V lete sa organizmus zahrieva veľmi rýchlo, preto nie je potrebný príliš dlhý a namáhavý úvod tréningu. Začali sme švihadlom, poskokmi a výskokmi v kombinácii s cvikmi na core - čiže stred tela. Hlavnú časť tvoril kruhový tréning, pozostávajúci z 8mich cvikov - komplexne na celé telo. ➡️Interval zaťaženia: 30s ➡️ Interval odpočinku: 15s ➡️ Počet sérií: 2 + Interval odpočinku medzi sériami sme doplnili o kardio cviky + záver tréningu boli 2x4 série cvikov na brucho a dve série lokomočných cvičení. Krásny deň a športu zdar ☀️ Nám fit mamám je SUPER💪🏻❗️
If there is a book you really want to read but it hasn‘t been written yet, then you must write it. Toni Morrison I wish you all a nice Monday morning☺️ . . #fitmom #activmom #fitlife #mondaymotivation #beactive #workouts #fitness #fitfam #gymmotivation #gymlovers #core #fitover40 #fitnessmotivation #black40plusfit #eritreanwomen #habeshafitness #eritreangirl #strongereveryday #fitspo #gymlife #instructorlife #gymgirl #gymnasticbodies
#fitmamaprojekt #fitmama #materskadovolenka #materska #kamsdetmi #bratislava #fitleader2018 #skupinovetreningy #activmom #workoutwithmom #mamicky ****************************************************🎯Pojem materská dovolenka 🎯 pozná každá jedna MAMA a určite milé dámy mi dáte za pravdu, že tento názov, okolo dovolenky ani nešiel. Na 💯% som presvedčená, že tento termín vymyslel nejaký chlap❗️🆘. 📍A ako sa na “materskej” nezblázniť, nestratiť hlavu a zostať FIT? 📍S príchodom prvého dieťaťa sa sen o dokonalej figúre častokrát končí.... to píšu v rôznych časopisoch a na webe... a my v MAMA FIT PROJEKTE túto teóriu hrdo vyvraciame👍🏻💪🏻 📍O čo ide?! Ak si MAMA, ktorá chce pre seba niečo urobiť, stretnúť skvelú partiu mamičiek, ktoré ale nerozprávajú na káve len o plienkach, a odgrgávaní, príkrmoch a prvých krokoch, ale....vyberajú si tenisky na behanie, chodia spolu na fitpobyty, rannú jogu, zdieľajú fitrecepty a idú spolu na DM beh, tak si u nás na správnom mieste💯❗️ #spokojnamama #spokojnedieťa . 📍ČO ŤA NA TRÉNINGOCH ČAKÁ? outdoor tréning je prispôsobený na vonkajšie podmienky, začíname Strolleringom ®- rýchlou, športovou chôdzou, ktorá je doplnená o posiľňovacie cviky na problematické ženské partie, ich spevnenie a získanie stratenej predpôrodnej formy. Hlavná časť tréningu je funkčný kruhový tréning, so zameraním na posiľnenie všetkých partií a využitím doplnkových závaží, trx, expandeov a vlastnej váhy, presne to, čo každá jedna žena pre svoje fungujúce a funkčné telo potrebuje💪🏻✔️ Zaraďujeme aj kardio blok+cvičenia na podporu tímového ducha+ cvičenia na rozvoj výbušnosti dolných končatín a mnoho ďalšieho. 📍SOM MAMA, tak kde Vás nájdem, keď CHEM BYŤ FIT! Trénujeme 2x do týždňa. •OUTDOOR každý UTOROK A ŠTVRTOK o 9:30hod (august od 9:00hod) v parku na Račianskom mýte al. v parku Jama, areál NTC •INDOOR 2x do týždňa každý PONDELOK A STREDU o 11:00hod v Emjoy na Kukučínovej 32 Info: fitmamaprojekt@gmail.com za foto ďakujem @cvicte.sk a @tanin_sk ❤️
C'est un départ pour une formation avec une équipe dynamique! #arbonnelife #activmom #mamanentrepreneure
Przepis na upalne dni - szybko jechać w dół i ochłody szukać przy strumieniu 🚴‍♀️😎🏞 #bikegirl #hotsummer #enduromtb #whyte #whytebikespolska #sposobnaupal #activmom #aktywnamama #roseway_kw
Found this rings and a nice Parcours while I was in the forest for a walk with the kids.. we had fun and will come again, for sure ☺️👌🏾🌲🌲 Auf einem Spaziergang mit den Kids entdeckten wir diese Ringe und einen Vita Parcours... wir hatten richtig Spass und kommen sicher wieder☺️👌🏾🌲🌲 . . . #fitmom #activmom #fitlife #walkwiththekids #beactive with the kids #naturelovers #fitfam #gymmotivation #gymlovers #core #fitover40 #fitnessmotivation #black40plusfit #eritreanwomen #habeshafitness #eritreangirl #strongereveryday
Klokken 5 var det afsted og bare nyde det skønne regnvejr. Jeg elsker at løbe når det regner, det gir noget ekstra energi og friskhed 🏃🏻‍♀️🌧️👌🏻 #earlymorningrun #rainrun #wetrun #womenrunners #runner #cardio #justdoit #healthy #regnvejr #perfect #runnerlicious #activmom #fitmom #divasrunning #running_is_mylife #runfactory #runnermom #runsavemylife #morningrun #runningismytherapy #lørdagsløb #løbetur #frisk #tidligt #runhappy #alwaysrunning #kickass
Crunches are not my favorite but still I always have 1 or 2 exercises in my workoutplan for my classes. This cross-Cross works for the obliques. Rotate to your knee and switch side. How about 12-20 reps , 3x ??😁Make sure to keep your core tight! and shoulders deep 👊🏾 Crunches sind nicht meine Lieblingsübungen aber dennoch habe ich immer 1-2 Übungen in meinem Programm für meine Teilnehmer. Diese Übung trainiert die seitliche Bauchmuskulatur. Wie wäre es mit 12-20 reps, 3x???😁 achte darauf deine Bauchmuskeln zu aktivieren! und die Schultern von den Ohren fern zuhalten 👊🏾 • • • #fitness #core #coreworkout #fitgirl #fitmom #activmom #gymfit #gymlovers #gymmotivation #instructors #instructorlife #fitnessinstructor #sixpack #fitover40 #fitnessmotivation #ageisjustanumber #black40plusfit #eritreanwomen #habeshafitnessgirl #fitspo
8.45 a ja już po spacerze , po treningu, po kąpieli i w trakcie pysznego, zdrowego śniadania 😋 Miłego dnia 😘 Smoothie : Jarmuż+jabłko+śliwka+natka pietruszki+sok z 1/2 cytryny + plaster awokado+ siemię lniane + odrobina miodu, granat 😃 Ciasteczka owsiane 👍: *2 szklanki płatków owsianych *1 banan *1 jajko * 1 miarka odżywki białkowe ( u mnie orzech) - niekoniecznie * odrobina mleka *1 łyżka oleju kokosowego ( moze być inny) * 1 łyżeczka sody * bakalie wg uznania Piec około 10- 12 minut ! Gotowe pyszne 😁😋👍 . . . #smoothie #healthymom #healthylifestyle #healthyfood #healthyeats #healthybrakfast #aftertrening #sportlife #sportgirl #sports #sportstyle #fitwoman #fitnessaddict #fitnessmotivations #motivation #fitnessathome #treningwdomu #treningnamacie #potreningu #Potrenowane #workout #activmom #activday #
Mam mega sentyment do tego miejsca. Jako dziecko szalałam na tym pomoście. Z perspektywy czasu myślę sobie, że byłam niezłym świrem wodnym... taka prawda. Moja mama zawsze wspomina moje wielkie oczy i trzęsące się ciało po wyjściu z wody, ale nigdy nie odpuszczałam, nawet jak temp. wody była wyższa niż powietrza. 😎 Ja natomiast pamiętam, jak to trzeba było oddać super skok na tzw. "główkę", przepłynąć jak najdłuższy odcinek pod wodą i zrobić się na mahoń 😎 A i oczywiście, jak już bylam starsza, to tak wykombinować, żeby rodzice nie poznali, że znowu siedziałam w jeziorze. Teraz oczywiście dalej uwielbiam wodę ale już mam większą wyobraźnię i tak nie ryzykuję. Ehh... cudownie mieć takie wakacyjne wspomnienia. Oczywiście na 2 miejscu są wypady na wieś. #polskamama #plaża #jezioro #molo #woda #strojkapielowy #upał #sunnyday #mamanawakacjach #instamoment #instamatki #instamatka #bikinifitness #fitmom #fitgirl #activmom #healthylifestyle #healthymom #polishmodel #polskamama #włosy #sombrehair #beautifulgirl #ig_motherhood #momlifeisthebestlife #instagood #afterpregnancy #polishgirl
Se lever à 6h30(couchée à 1h!!!😴💤) pour finalement annuler la course à pied à cause de la pluie😲 c'est pas grave car j'ai quand même fait 1h de vélo d'appartement !!!#séance #vélo #photography #like4like #igrs #me #activmom #tenue #tshirt @domyos_official #sweat #videgrenier #corsairegris @maboul_france #baskets @auchanbiganos 💤⏱👟💦🚴🏽🎽🚿
Fik lokket de 2 her med ud og løbe, det var ikke uden brok på de 7 km, og måtte også give en is ved havne kiosken efterfølgende 😂 men de gjorde det sgu, pisse sejt og så igennem krabbesholmen skovs mange bakker 💪🏻 #running #myboys #runnermom #woodsrun #trailrun #hotrun #sunshinerun #solstråler #runhappy #alwaysrunning #happyrunner #perfect #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #worldrunners #instarunner #runningboys #goodrun
Nie mam problemu z pogodą, w ogóle mi nie przeszkadza w bieganiu 😂😀😎🌞 #aktywnamama #activmom #biegamzwozkiem #runningwithkids #hotsummer #mypassion #roseway_kw
Hold nu op, jeg gad seriøst ikke idag. Bene tunge og jeg har det bare varmt konstant 🤯🔫 Hvis jeg ikke havde haft selskab at løbe med idag, var jeg slet ikke kommet igennem det. En af de dage hvor man skal piskes igennem og nu hvor jeg hjemme føles det jo fantastisk 👌🏻 #running #healthy #bevægdigforlivet #runner #cardio #garmin235 #stronglegs #ponylegs #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #runningshoes #ascisnimbus20 #runnermom #runningismytherapy #runnerlicious #runningislife #runningismyreligion
#fitmamaprojekt #activmom #fitnessmotivation #fitnessmom #monday #indoorworkout #skupinovytrening #trenerka #fitleader2018 #materskadovolenka #spokojnamama #spokojnedieta #workout #mamicky #postpartum #workoutwithmom #myteam #bratislava #makame #summer #leto #niektoprivode #potimesa #treining #workhard Full house🏡 už nás viac nemôže byť...5kusov mamičiek a 7kusov detí, veď čo by sme si nezatrénovali...odštartovali sme tento týždeň naozaj poriadne! Najskôr brucho potom nohy a na záver plankový bonbónik...lebo chceme 💪🏻✔️a baví nás to
Dzień dobry, Takie poranki uwielbiam 😁💪 Robię to co lubię a dodatkowo zbieram km @ pomocmierzonakilometrami ...już ponad 100 👍😄 ________ ________ . . #running #run #runhappy #rungirl #runlove #active #activmom #activday #workout #woman #girl #sport #sportgirl #sportlife #fitwoman #fitnessaddict #fitnessmotivations #motivation #healthymom #healthylifestyle #healthyteam #healthyday #healthyeats #pround #fitspo #
Simpelthen skønneste morgen med 16 km cykling og 5 km løb i mine nye asics løbesko 👌🏻🏃🏻‍♀️ hold nu op de er fantastiske, jeg flyver jo nærmeste afsted. Dejligt med lidt bevægelse herfra morgen af, nu skal der bare hygges resten af dagen med familien ❤️ #newrunningshoes #ascis #morningrun #runningismytherapy #fridayrun #løb #beachrun #ponylegs #healthy #runner #cardio #runnerslife #worldrunners #instarunner #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #feelingfree #cykeltur #sunshine #womenrunners
Séance en HIIT de 30min,pas besoin de ça pour bien transpirer dès le matin mais au moins on se bouge !!!#séance #HIIT #spécialjambes #like4like #photography #me #activmom #igrs #fitnessgirl #tenue #tshirt @domyos_official #short @etam #baskets @rebook_2018 #tapis @quechua #servietteantidérapante @decathlon #bracelettraqueurdactivité @action.france ⏱🎽💦🏋🏽👟🚿☀️
#fitmama #activmom #befit #nature #everydayoutdoor #freshair 🍃 #meditation 🙏 #thankfull #thankfulleveryday #behappy #smile #beyourself #yoursoul #exhale #inhale #stroller #outdoorfitness #bratislava #materskadovolena #spokojnedieta *******************************************************•VNÚTORNÝ POKOJ• Základným predpokladom pre vnútorný pokoj sú vyriešené emocionálne bloky, vzťah so sebou, s rodinou, priateľmi a inými ľuďmi. ➡️buď sám sebou ➡️nedbaj nato, čo si o tebe pomyslia druhý ➡️prijmi ľudí takých, akí sú ➡️sprav to! ➡️medituj.
#fitmamaprojekt #fitmama #fitmom #aktivnamama #activmoms #activmom #strollering #stroller #strolleringbratislava #kamsdetmi #spokojnamama #spokojnedieta #deti #babatka #mamicky #mojtim #mygroup #myteam #skupinovytrening #makame #postpartum #workoutwithmom #workouteveryday #leto #postpartumbody #materskadovolenka #spolu #racianskemyto #bratislava #fitleader2018 ******************************************************Tropické horúčavy pokračujú🔆🔆🔆, preto sme tréning posunuli o pol hoďku skôr, aby maminky poctivo odtrénovali a detiská sa neuvarili. Strolleringová ® rýchlochôdzová klasika maminky hneď prebrala, tabatové zastávky sme dnes zamerali predovšetkým na posilnenie nôh, čo sa nám pri DM behu na ktorý sa v septembri chystáme rozhodne zíde👍🏻💪🏻 Nasledoval funkčný kruhový tréning pre jednu skupinu a kardio pre druhú skupinu. Pod odborným dohľadom trénerky, všetko poctivo odmakané...moje mamy sú •FIT•mašiny 🙌🏻🙌🏻✔️🔋🙏🏻 Športu zdar A ÁNO DOBRE VIDÍTE, ŽE NIE SVOJE DIEŤA MÁM V NOSIČI😃 SOM TOTIŽ TRÉNERKA- BABYSITTERka- MOTIVÁTORKA- a ANIMÁTORKA v jednom 😁😁⚠️💯✔️❗️
Krótkie podsumowanie sportowych wyczynów w lipcu... Najwięcej spacerów, nieco rower i co nieco bieganie... Najważniejsze, by nie zalegać na kanapie :) #podsumowaniemiesiąca #lipiec2018 #rower 🚲🚲 #spacer #bieganie 🏃 #runningwoman #cycling #bike #activmom #activemonth #sportowo #2in1 #polishrunnerka #runforfun #happynes #pomocmierzonakilometrami 🏃🏃👌😍😍☀️ #pomagamyprzezbieganie #endomondo #lubiepomagac 💪💜 #onmove200hr
Courir a 8h pour ne pas avoir trop chaud !avec ma cops @cilou1987 et à jeûn siouplait! 🤗 #CAP #running #courir #enduo #entrefilles #like4like #me #igrs #photography #tenue #tshirt @domyos_official #short @leclerc #baskets @rebook @laredoute #activmom #fitgirl #runneuse #zouàladouche ⏱👟🎽🏃🏾👭💦🚿
Aujourd'hui je devais augmenter ma durée de séance mais j'ai finalement opté pour augmenter le poids de mes haltères !jen ai chié,je vais certainement le payer demain mais la satisfaction d'avoir tenue ces 30min n'a pas de prix 😬 #séancequipique #haltères #igrs #like4like #me #activmom #fitnessgirl #30min #squats #fentes #tenue #brassièreetshort @hm #baskets @rebook_2018 ⏱🏋🏽🎽💦👟🚿
#fitmamaprojekt #aktivnamama #activmom #workouteveryday #beyourself #yourmind #yoursoul #yoga #yogatime #yogainspiration #yogalove #loveyourself #namasteॐ #trusttoyourself #behappy #positivevibe #sun #summer #leto #slnko #yourbody #workoutwithmom #occentral #bratislava ******************************************************Dnes sme nechali kočíky doma, zobrali jogamatky a už o 7:00hod s vychádzajúcim slnkom a začínajúcim dňom sme si zacvičili jogu...hodina bola zameraná na balančné cvičenia, posilnenie stredu tela a meditáciu🙏🏻 vidíme sa opäť budúcu stredu na streche OC Central...namaste🧘🏼‍♀️ „Joga ťa privádza do prítomného okamihu, jediného miesta, kde život skutočne existuje.“ veľká vďaka @pina_yoga za aktívne ráno, energiu a veľké slová ❤️
#workouteveryday #motivacia #motivation #fitmama #fitnessmom #fitlife #fitnessmotivation #trenerka #fitleader2018 #vsetkoidekedsachce #trust #positivevibe #myslipozitivne #respekt #doublemom #druhedieta #postpartum #postpartumbody #makame #bratislava #materska #materskadovolenka #fitmamicka #mominaction #activmom #aktivnamama #behappyandsmile ******************************************************Motiváciu nepotrebujeme iba my tréneri, ale každý .. aj veľkí šampióni. A práve prekážky, prekonávanie neprajníkov, disciplína v každom smere nás núti napredovať. Skutočné úspechy v tréningu neprichádzajú samé, musíte si ich zaslúžiť!! Čím viac prekážok prekonáte, tým budete silnejší! Ako ste na tom vy.. čo vás motivuje? 🔆ako dlho trénujete? 🔆skúšali ste šťastie už vo veľa športoch? 🔆prečo sa venujete práve vášmu športu? 🔆siahli ste niekedy až na úplne dno svojich síl? 🔆chceli ste to niekedy vzdať? 🔆čo vás núti ísť každý deň oddrieť tvrdý tréning? 🔆poznáte nejaké frázy alebo výroky ktoré vás motivujú? Len ty SÁM si vieš nastaviť zrkadlo a odpovedať si na tieto otázky...#beyourself
Puha denne månede har været en virkelig varm månede at bevæge sig i. Det har været noget af en overvindelse at komme afsted. Så derfor er jeg også lidt overrasket over at jeg er kommet op over 200km i juli månede 🏃🏻‍♀️👌🏻💪🏻🤘🏻 #alwaysrunning #summerrunning #julyrunning #warmrunning #justdoit #healthy #instarunner #runner #runnermom #cardio #runnerslife #worldrunners #runningismyreligion #runnerlicious #activmom #fitmom #thisismygym #mindefullness #runningshoes #ascis #bluesky #runningismytherapy
Photos pourries mais bonne CAP avec ma @cilou1987 dont je suis très fière,et avec qui je compte progresser encore et encore ! 👊#CAP #séance #duo #running #courseàpied #entrefilles #like4like #me #activmom #igrs #tenue #tshirt @domyos_official #shortetbrassière @hm #baskets @rebook_2018 #bracelettraqueurdactivité @action.france 👟⏱🌞💧🎽🚿
Fødderne havde simpelthen brug for at blive kølet ned idag og hold nu op hvor var det tiltrængt og så med et glas kold kakaomælk 👌🏻😌🏃🏻‍♀️ Må indrømme at jeg synes det er hårdt at løbe i tiden, om det er varmen eller energien der mangler eller noget helt tredje aner jeg ikke. Men det skal der også være plads til.... #strongerthanyesterday #runnermom #runsavemylife #morningrun #runningismytherapy #keepongoing #runhappy #alwaysrunning #happyrunner #runningismyreligion #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #iskoldtvand #kakaomælk #healthy #runner #cardio #runnerslife #worldrunners #instarunner #hotrun #smelter
#familytimes ❤️ #firstwalk #ilovemyboys 💙 #activmom #czaszrodzina 💕 #pierwszyspacer #aktywnamama #kochammoichchłopaków Wracamy pomału do życia 💚 Choć też bywają ciężkie momenty, nie wszystko jest tak jak bym chciała... Staram się być zawsze uśmiechniętą mamą bo mam dla kogo żyć i cieszyć się każdym kolejnym dniem 💚
Aujourd'hui j'ai 30ans,je me suis tapée un petit running dans les rocheuses et j'ai fais de la boxe!pas mal la vie de MII... #WII @nintendo #séancedujour #30ans #activmom #bracelettraqueurdactivité @action.france #igrs #like4like #tenue #baskets @rebook_2018 #brassièreetshort @hm #onsamuse #onsedépense #dimanche ☀️💦👟🏋🏽🎽🚿
Bon je voulais faire du rameur aujourd'hui et devinez quoi? J'ai fais du rameur😝 et pendant 45min siouplait (c'est long 45min de rameur je peux vous le dire!!!),après ça petit thé maison agrémenté d'un draineur et de quelques framboises surgelées!je m'attendais pas à ça mais c'est delicieux!!! 😛 #séance #aujourdhui #rameur #44min #igrs #photography #like4like #me #activmom #tenue #brassière @leclerc #short @leclerc #baskets @auchanbiganos #draineur @laboratoires_juvamine #brûle #draine #tonifie #élimine #rienqueça #thévert #maté #queuedecerise #infusion @lidlfrance #LordNelson #bienêtre #églantier #hibiscus #oranger #pomme ⏱💦👟🚿🍵🍊🍏🍃🌺
Tidligt igang, inden det blev for varmt. Men det hjalp nu ikke så meget, det varmt lige meget hvornår på døgnet jeg løber 🏃🏻‍♀️☀️ #earlymorningrun #runnermom #worldrunners #instarunner #healthy #runner #træning #kæmperøv #ropåtankerne #sunshinerun #solstråler #runhappy #alwaysrunning #happyrunner #perfect #summerrunning #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #feelingfree #runningshoes
#workout listo por hoy 💪🏻🔥 Claro que he tenido muchas inseguridades y sigo teniéndolas pero me encanta y me acepto exactamente como soy mientras trabajo en mejorar. Soy única, soy diferente pero lo más importante soy yo 😍💚 . . . #yomisma #meaceptocomosoy #trabajandoenmimejorversion #yopuedocontodo #mamienforma #fitnesswoman #inspirationmom #latinmom #selflove #positiveaffirmations #loveyourself #workoutmotivation #activmom #mallorca #sunset #marbella
Fick med mig hela familjen på promenad idag!! 🏃‍♀️ avsluta med lite lek på lekplatsen👍😎 #promenad #activmom #råå #thuleurbanglide2 #familjepromenad
En meget varm tur fra morgen af, at temperaturen allerede ligger på de 20g kl. 7 om morgen kan mit fjæs bare ikke magte. Jeg føler jeg skal eksplodere 🤯 men en kort tur igen idag. Synes ikke jeg kan overskue de lange ture lige i tiden. Håber at jeg kommer til igen 🤞🏻 #running #11km #justanotherday #alwaysrunning #summerrunning #solsikke #healthy #runner #cardio #runnerslife #worldrunners #instarunner #skive #runningismyreligion #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #sommerferie #mindefullness #ropå #runnermom #runningismytherapy #thisismygym #🌻
Borta bra, hemma bäst!!😍 #lungtochskönt #thuleurbanglide #markaryd #activmom
Mniam 😋 moje drugie śniadanie, zrobione w 20 min 😁👍 *200g otrębów : owsianych *2 jajka *2 banany - rozgnieść widelcem *2 łyżki oleju - u mnie kokosowy *1.5 łyżeczki proszku do pieczenia *nasiona/ orzechy wg uznania : u mnie jagody goji, słonecznik, wiórki kokosowe *trochę mleka - tak żeby wszystko porządnie połączyć Piekłam 20 min. W 180 stopniach - pyszne 👍😊 Na talerzu ułożyłam na syropie z daktyli - porcja to 2 sztuki - 3 wyglądały ładniej 😉wyszło 8 sztuk 👍Teraz idziemy zbierać km @pomocmierzonakilometrami #fitwoman #fiteat #fitnessathome #activmom #healthymom #healthylifestyle #healthyfood #healthybrakfast #activday #dontgiveup #woman #workout #treningnamacie #treningwdomu #healthyeats #sportgirl #sportathome #
Ce matin la séance qui pique et qui avec cette chaleur fut laborieuse 😩 #séance #activmom #fitnessgirl #me #photography #igrs #like4like #fitness #tenue #brassiere @action.france #short @hm #baskets @rebook_2018 #exos @pinterest ⏱👟💦🎽🏋🏽☀️💥🔥🚿
next page →