#afvallen

330,427 posts

Loading...
Wat eten wij vandaag? Gevulde tomaten (rundergehakt) uit de oven op een bedje van sla❤️ Tomaten uithollen Rundergehakt bakken met 1 ui en een blikje tomatenpuree Tomaat vullen Kaas erover strooien 25 min in de oven en tadaaaaaaa Smullen maar 💕 . . . . #food #foodprep #healthyfood #health #healthylifestyle #afvallen #amsterdam #mindset #transformation #weightloss #diet #stappenplan #cambridgeweightplan #cwp #cwpcoach #dietcoach #one2onediet #ijburg #healthychoices #afslanken
Vanavond is het zover! Onze 1e gratis work-out in de speeltuin van de Riethovenerf. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Let's get everybody fit! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📆 Dinsdag 19 Maart ⏱ 19:00 - 20:00 🏃🏻‍♀️Work-out 📍Speeltuin Riethovenerf ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Heb je je al aangemeld? Link in bio #24fitcrewnl #24fitcrew #tgit #transformtofit  #healthyactivelifestyle #herbalife #afvallen #bootcamp #gratissporten
Benieuwd wat wij doen? Achter de schermen zijn we druk bezig geweest met een nieuwe video. Die is wel heel gaaf geworden al zeggen we het zelf. Maak kennis met onze heroes van onze video. Zeer snel online... #nieuwevideo #mifit #personalfitprofessionalfit #wordfitmaakimpact #personalsportcoaching #riseup #delft #personaltraining #afvallen #fitmom #fitdad
• ONTBIJT • Yoghurt met frambozen, havermout en kokos. Vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan en ik ben blij verrast! 🙌🏻 Vrijdag mijn officiële weegmoment. #yoghurt #frambozen #havermout #frambozen #kokos #mijnstrijd #afvallen #weegschaal #dieet #weegmoment #ww_nederland #puntentellen
Na verschillende diëten te hebben geprobeerd was voor Annette Schilder de maat vol! Zij begreep dat zij die vicieuze cirkel moest doorbreken om voor eens en altijd af te rekenen met die overtollige kilo’s. 🤨 Zij is blij met haar keuze om bij Personal Fitness Heerde het Fit for Life programma te volgen. Nu valt zij op een duurzame, gezonde en verantwoorde wijze af en wordt zij tegelijkertijd fitter zodat zij haar fysieke werk ook beter kan volhouden. Zij heeft nu haar eerste mijlpaal bereikt door 10kg af te vallen en daar staan we natuurlijk even bij stil. Successen mogen gevierd worden, nietwaar? 😃🎉💪🏼 #sport #gezond #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #heerde #afvallen #afvallenzonderdieet #voedingsadvies #fitforlife
Druk druk druk! En toch even snel wat gezonds en lekkers bij elkaar geraapt uit de koelkast. Lekker stukje zalm met een groene salade. De kids aten zalm met sperzieboontjes en een aardappelding uit de oven Maarja... zelf vind ik een sperzieboon alleen een beetje saai om te eten dus... gooide ik een handje gekookte sperzieboontjes, een avocado, een groot stuk komkommer en een eetlepel pesto in een kommetje en husselde dat even. Zalm na het kort om en om bakken (met knoflook) in de koekenpan afmaken met de wasabi furikake kruiden en je hebt voor je kids en jezelf weer wat smaakvols en in 15 minuten op tafel staan! 👩‍🍳🧔👧👶 • • • #wasabifurikake #zalm #groenesalade #snellerecepten #kidsproof #kokenmetkids #momlife #momsofinstagram #fitmama #fitmom #gezondeten #gezonderecepten #gezondleven #vegarecept #watetenwevandaag #wewv #boodschappenlijstje #foodphotography #foodstagram #foodie #foodblogger #koolhydraatarm #koolhydraatarmerecepten #afvallen #foodporn #afvallennazwangerschap #etenmetkinderen #lekkereten #allerhande
Lekker wortelboterhammen van @albertheijn met vega paté van @lieverkips naar binnen schuiven 🙋🏼‍♀️ Met komkommer wel, want ben op een veggie quest 🥒😂 #zetwelzodenaandedijk #diekomkommer #wayofhealthnl #goedemorgen #ontbijt
Goedemorgen, wij ontbijten vandaag met een mugcake, lekker met rood fruit erbij en golden siroop van @sukrin.nl je maakt een mugcake eenvoudig met: 1 banaan, 2 eieren en 4 eetlepels havermout.
🤜YEAHH het is weer dinsdag mee-neem-lunch-dag op de @hightechcampus bij @campuswellnesscenter Broccolirijst, tonijn, paprika en cherrytomaatjes. Dressing: rijstazijn, sojasaus en klein beetje honing. Eet smakelijk! Meer info gezonde leefstijl stuur dm. 🤛 #fitness #sport #voeding #leefstijl #eindhoven #lunch #fit #healthy #gezond #netherlands #food #motivation #training #coach #amsterdam #gym #health #rotterdam #foodie #workout #eten #afvallen #holland #fitfam #leefstijlcoach #fitgirls #breakfast #fitnessmotivation #healthyfood #coaching
#goodmorning Wil jij eindelijk verlost zijn van je overtollige kilo's? Heb jij na tijden eindelijk weer jouw motivatie gevonden? Je hebt binnenkort een feestje? Je gaat trouwen? Of wil jij van je zwangerschaps kilo's af? Voor eens en altijd!! ZONDER JO JO EFFECT 🍏 haticeb1980 #iremnaturel #iremnaturelhatice #healthy #detox #actie #tagyourfriends #afvallen #zayiflamak #kilo #cadeau
CHOCOLADE-PINDAKAASCHEESECAKE Ontbijten met een punt #cheesecake is altijd een goed idee! Bakheld @minke_molenaar snapt dat als geen ander en bakte deze #skinny chocolade-pindakaascheesecake. Een gouden smaakcombinatie waarvoor je met een glimlach op je gezicht je warme bedje zult verlaten 😊 Zeker als je bedenkt dat een flinke punt slechts 196 kcal en wel 23 g #eiwit bevat! 🙃 Het super makkelijke #recept vind je in mijn boek Bakken met Zonder Fratsen ☺️ Meer info over het boek vind je via de blauwe link bovenaan mijn pagina. Fijne dag lieve fratsers! - - - #bakkenmetzonderfratsen #genietenmetzonderfratsen #gezonddoenmetzonderfratsen #afvallenmetzonderfratsen #zonderfratsen #lekker #simpel #verantwoord #chocolade #pindakaas #chocolate #peanubutter #taart #chocoladetaart #cake #bakken #gezondrecept #lekkereten #afvallen #eiwitrijk #koolhydraatarm #gezondontbijt #gezondeten #nomnomnom
Gezond #Afvallen Betekent NIET UITHONGEREN !! Ik help je graag verder. ☎️ 0031685435435 voor inf./bestelling/sipariş Gratis verzenden in heel Nederland!!! haticeb1980 #iremnaturel #iremanaturelhatice #healthy #goodmorning #igers #afvallen #detox #tagyourfriends #instafollow
Gooood morning everyone!! Have a blessed day ❤
1 maand • Al één maand zijn jullie mijn cheerleaders en stok achter de deur 👏 Ik heb er veel plezier in mijn avontuur te delen, jullie te leren kennen en elkaar te motiveren. 🏋️‍♀️ Let's go! #fitspo #fit #afvallen #inspo #motivatie #keto #fitdutchies #motivation #fitgirlcode #pbp #gezondeten #summerbody #goals #healthy #lifestyle #healthylifestyle #transformation #gym #backontrack #balance #body #fitbody #weightloss #fitfamnl #fitgirl #lowcarb #weightlossmotivation #fitnessjourney
In het begin van het jaar begin je vol goede moed te sporten, maar na verloop van tijd ben je toch steeds minder vaak in de sportschool te vinden. De motivatie is ver te zoeken.... Herkenbaar?🤣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ Weet je wat helpt? Maak een sportschema! Door je te houden aan een schema ga je na verloop van tijd zien dat je meer kracht en conditie krijgt en dat je lichaam begint te veranderen. En niets werkt natuurlijk zo motiverend als verbeteringen te zien!⁣🤸‍♀️⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ 🙌 Tips om een sportschema te maken? Check vandaag onze Insta Stories!⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ #followfitgirls #workout #workinggirls #busywoman #workingwoman #sportschema #girlwithgoals #howtogetfit #howtogetabs #balans #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondeten #afvallen #lekkerinjevel #bewustwording #fitteam #homeworkouts #workoutfromhome #workitout #athomefitness #absaremadeinkitchen #fitdutchies #healthyfood
⚠️Dit zijn de succesfactoren voor een strak lichaam⚠️ - 1. Train regelmatig ‘Plezier hebben tijdens je workouts, dat vind ik het belangrijkst. In mijn trainingen focus ik op een totaal bodyworkout. - 2. Pas je voedingspatroon aan ‘Ik weet hoeveel discipline het soms kan vragen, maar als je dit een tijdje doet wordt het een gewoonte en misschien ook wel jouw nieuwe levensstijl. Ik heb ik een aantal jaar terug ook mijn leven omgegooid. Maar daardoor is mijn shape wel totaal veranderd. - 3.Neem je eigen motivatie onder de loep. Zodra je resultaten ziet komt deze vanzelf. Maar daarvoor moet je eerst volhardend zijn, je moet er echt voor willen gaan en gefocust blijven. - ✅Wil jij op een leuke manier aan jouw fysieke doel werken. Wil de juiste tools en een gemakkelijk te volgen stapplan. Een plan waarbij je voor 100% voor resultaat gaat? - Fitcooking het complete voeding en fitness gaat jouw helpen! ⬇️ Ik begin in mijn boek met uitleg over voeding. Daarna start je met het berekenen van jouw calorie- en macro behoefte. Ik geef je persoonlijke voedingsschema's o.b.v. jouw dagelijkse caloriebehoefte. Daarnaast leer ik je hoe je simpel je eigen voedingsschema kan samenstellen en ontvang je meer dan 130 gezonde eiwitrijke recepten. - Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, spiermassa op wil bouwen, of gewoon gezond en gevarieerd wilt eten. Ga serieus aan de slag met het Fitcooking stappenplan en je gaat 100% resultaat bereiken - 👀Neem een kijkje op mijn website: www.fitcookig.nl OF CHECK DE LINK IN MIJN BIO👀 - #fitfoodnl #fitlifenl #dutchfitties #fitfamnl #gezonderecepten #afvallen #gezondeten #gezondleven #gezondevoeding #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #krachttraining #gewichtsverlies #krachttrainingvoorvrouwen #jebentwatjeet #fitophetstrand #fitnl #youarewhatyoueat #suikervrij #eiwitrijk #fitbelgium #fitanddutch #fitpt #dutchfitnesscommunity #voedingssupplementen #womenshealthnl #strongnotskinny #personalbodyplan #flexibledieting l#afvallenzonderdieet
We gaan het tijdens de intake o.a over je motivatie hebben. Waarom nu? Wat heeft er voor gezorgd dat nu de knop om is? Wat zal het gewichtsverlies je allemaal gaan opleveren? Als je je motivatie en doelen helder hebt, dan heb je houvast tijdens de moeilijke momenten. When You feel like quitting....think about why You started! Hoe zal het straks zijn als je je ideale gewicht hebt bereikt? Eindelijk een blijvende gezonde leefstijl? Meer energie? Er leuker uitzien? Lekkerder in je vel? Of zelfverzekerder? Wat heerlijk om daar alvast over te fantaseren.....en daar hoeft het niet bij te blijven! Heb je een doel en ben je gemotiveerd? Top, dan heb ik een plan dat bij jou past! Benieuwd naar mijn werkwijze en het stappenplan? Bel of mail gerust voor meer informatie of een 1e afspraak / kennismaking www.mijnidealegewicht.nl info@mijnidealegewicht.nl / 06-22083198 #cambridgenederland #cambridgeweightplannederland #gezondafvallen #one2onediet #afvallen #gezondslank #samenafvallen #fitdutchies #persoonlijkecoach #gezondeleefstijl #slank #youcandothis #leukafvallen #hulpbijafvallen #gewichtscoach #gezond #ideaalgewicht #denhaag #benoordenhout #balans #meteenbeetjehulp #motivatie #motivation #balans #expatsdenhaag #letsgetstarted
11.03.2019 || 😱 is dat even schrikken seg! Ik weet natuurlijk wel dat ik (te) veel weeg. Maar als je dat dan zwart op wit ziet staan, is dat toch even schrikken. Tijd om hier iets aan te doen en op zoek te gaan naar een liefxlijf. 💪 Dat hoeft geen maatje 34 te zijn, maar eentje dat gezond is. Zowel lichamelijk als geestelijk. Ik ga jullie hier meenemen naar mijn dagelijkse zoektocht naar dat liefxlijf. Een beetje mijn dagboek. Waar ik mijn enthousiasme en struggles kwijt kan. En wie weet, motiveren en inspireren we elkaar. 🙂 let’s go 🌿
Om het Bio Hcg dieet 'wat op te leuken' is er nu dressing/saus van 2Bslim. Tot 25 maart krijg je een flesje GRATIS bij de Bio Hcg kuur van 23 dagen. Bel/mail voor informatie en of bestellen: 0633864301/ info.dieet@gmail.com #dieet #biohcg #afvallen #healthy #dressing #2bslim #gratis
Anna heeft een geweldig resultaat in 38 dagen en heeft dat super in beeld gebracht! Geweldig Anna, dat je dat met ons deelt! Wil jij dat ook? Dat kan!!! Deze kuur werkt altijd en bij iedereen. Bel / mail voor info/bestellen: 0633864301 /info.dieet@gmail.com NU TIJDELIJK EEN FLESJE DRESSING (twv €4) VOOR TIJDENS DE KUUR GRATIS #dieet #biohcg #afvallen #resultaat #centimeters #gratis #dressing
Steeds vaker kopen personal trainers supplementen bij BODY&POWER. Wil je een grote hoeveelheid aan fatburners, smoothies enz kopen, laat me dit tijdig weten per mail. Info@bodyenpower.nl vragen over samenwerking krijg ik veel. Ik heb al een eigen team op dit moment. Heb je andere ideeën, (zoek eventueel wel influencers of fitnessmodellen) laat het me weten. 💪💪😉👍 🏋️‍♀️🤼‍♂️🏃‍♀️🥊 Www.bodyenpowershop.nl #personaltrainer #coach #healthylifestyle #sportenvoeding #supplementen #onlineshop #ondernemen #samenwerking #skyisthelimit #influencer #gewichtsverlies #afvallen #nodiet #nosugar #girlpower #krachttraing #backinshape #summerbody #gezondleven #staymotivated #burncalories #liftinggirls #makingabs #eindhoven #rotterdam #amsterdam #belgië #workout #beastmode #fitnessmodel
Zelf ook weer flink aan de bak vanaf deze week #gezondeten #afvallen #pogingzoveel
✈️Vliegpret!✈️ Je riem vastmaken en hem kunnen aantrekken. Een heel stuk over!!! Vorig jaar zat ik te prutsen om hem uberhaupt dicht te krijgen. #wowwie #trots #blijei #happiness #gastricbypassjourney #gastricbypass #afvallen #mindercentimeters #vliegen #maatjeminder #specialmoment #maagverkleining #onelove #losingweight #wlstransformation
Dus... #vermoeid #futloos #chagerijnig .. Kom lekker trainen... je omgeving zou je dankbaar zijn 😁 #PERSONALTRAINING #fitnessvooriedereen #lingewaard #Haalderen #maatjeminder #afvallen Meer info? Stuur een bericht of ga naar de site voor meer info www.studiohuissen.nl
Bijna groen! ✅ Zo veel spierpijn dat elke aanraking pijn doet, maar na gister een aantal paaseitjes te hebben gegeten die ik niet ingepland had. Moesten we vandaag weer iets strenger aan de bak! _____________________________________ #pbp #personalbodyplan #team14januari #afvallen #personalfatburningplan #debesteversievanjezelf #goals #progress #fitness #changinglife #nieuweweek #dag64 #trainingsdag #fitland #hardwerkenaanjezelf
!!OPGELET!! Start to Bootcamp gaat weer beginnen maar er is meer!! We komen met iets nieuws waarover snel meer! Benieuwd? Houd onze pagina goed in de gaten... Inschrijven is al mogelijk VOL=VOL
Niet de mooiste foto, maar wel heel lekker! Aardappel🥔met wortels🥕en gepaneerde kipfilet!🍗🥚 En vanmorgen toch stiekem even op de weegschaal gestaan om te kijken wat het weekend had gedaan🙈 ik dacht het is een ramp, vandaar mijn vorige post. Blijkt gewoon dat ik was afgevallen!😱 ff wachten tot vrijdag tot ik weer echt mag wegen, maar het geeft weer een lekker gevoel!😄 #healthylifestyle #gezond #afvallen #bodysupport #fitgirl #fitdutchies #healtyfood #gezondeten #motivatie #strijdtegendekilos #fitness #lifechanging #fitgirls #sporten #fit #healthy #fitgoals #healtylife #healthymind #happylife #gezondafvallen #gezondeten #afslanken #weightlossjourney #weightlessmotivation #afvallendoorteeten #afvallenzonderhonger #weightloss #dinner
Mijn dag begonnen met yoghurt, noten en fruit. Wat is jouw favoriete ontbijt?
Here we go! I'm actually a bit happy that I'm already under bmi 35, because a few weeks ago I was over 100 kg's. But I'll use 98,4 as my start weight. Because my journey starts now. #weightlossjourney #weightloss #afvallen #goingvegan #motivation
Low carb spitskoolsalade met wat biologische gerookte kip, en zonnebloempitten met rucola 🌳✨ gekruid met wat kurkuma, en op smaak gebracht met een kleine theelepel light mayonaise en mosterd. Heel lekker, veel groenten én koolhydraatarm. ✨ Vanzelfsprekend is de salade ook glutenvrij 💛 Recept 💛 Ingrediënten voor 2 personen - 400 gram spitskool (of witte kool) - rucola - zonnebloempitten - biologische gerookte kip - 1/2 eetlepel mayonaise (of kwark) - 1 theelepel mosterd - kurkuma Bereiding 1. Maal de spitskool fijn met een foodprocessor, en meng hier de mayonaise of kwark, en de mosterd door. Hier kan je ook al een deel rucola door mengen, en wat snufjes kurkuma. ✨ 2. Rooster de zonnebloempitten totdat ze mooi bruin zijn. 3. Snijd de gerookte kip, en voeg deze toe aan de fijngemaakte spitskool. 4. Maak een bedje van rucola op een bord, en leg daarop de salade. Strooi hierop de geroosterde zonnebloempitten, et voilá!✨💛
I’m so so so in love met deze repen van @yessnacks 💚. Vegetarisch én laag in calorieën. Heb jij deze al geproefd en wat vind je ervan?? 👌🏼😍
𝑲𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓𝒕𝒋𝒆!! 𝑯𝒆𝒕 𝒉𝒖𝒊𝒔𝒉𝒐𝒖𝒅𝒆𝒏 𝑴𝒐𝒆𝒕 𝒘𝒐𝒓𝒅𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒂𝒏. 𝑴𝒂𝒂𝒌 𝒋𝒊𝒋 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒐𝒇𝒗𝒓𝒊𝒋? • 𝘏𝘦𝘵 𝘩𝘶𝘪𝘴𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘯: over het algemeen niet iets waar ik héél enthousiast van word 😉. Maar even de stofzuigter door het huis of gewoon de grote schoonmaak 🧽vind ik van tijd tot tijd stiekem wel fijn om te doen. Op de was vouwen na 🧺 daar heb ik echt een gruwelijke hekel aan 😂🙈 Maar buiten dat is het gewoon even verstand op 0 en gaan. 💪🏻 en lekker hard je muziek aan zodat je goed mee kan blèren 🎶💃🏻 Maar... dit houden we wel onder ons toch? 😉🙈 • Stel je voor dat mijn man & kids erachter komen. Nee dat moeten we niet hebben. 🤔🤦🏼‍♀️ • Even onder ons: welk klusje vind jij best oké? • #foodcoaches #huishouden #muziekhardaan #lifestylecoachNadia #foodporn #foodlover #fooddie #gezond #gezondeten #gezondemama #gezondleven #afvallen #healthylifestyle #coach #healthycoach #healthy #healthymom #healthyfood #gezondelevensstijl #Lifestyle #smoothie #fit #fitgirl #fitmom #food #voeding #gezondevoeding #hardlopen #365dageninstasucces
. Waarom kom ik graag bij John & Ans❓ John & Ans kennen de markt, daarom begrijpen zij de klanten óók als geen ander. Samen hebben zij altijd de focus op de behoeften en wensen van hun klanten. Door samen te werken met Etos maken zij beauty, gezondheid en persoonlijke verzorging voor iedereen betaalbaar. Het assortiment bestaat uit gezondheids-, lichaamsverzorging-, baby- en beauty-producten. Dit brede en diepe assortiment wordt aangeboden in segment A-merk én een goed en voordelig eigen merk. Door dit op deze manier aan te bieden vind je er alles wat je nodig hebt. Daarbij kan je bij John en Ans rekenen op een persoonlijk en deskundig advies waar je als klant op kunt vertrouwen. Het hele team van John en Ans hebben een passie voor ’t helpen en inspireren van klanten om gezonder en gelukkiger door het leven te gaan. Ook heeft het bedrijf grote bekendheid verworven door enorme vakkennis die het personeel beheerst. Iedere vraag krijgt een vakkundig antwoord, zodat de consument tevreden de winkel verlaat en de verkregen kennis hoe om te gaan met haar gekochte product(en). Webwinkel John & Ans lopen niet alleen met hun assortiment en winkeluitstraling voorop. Ook de webwinkel waar je alle producten kunt vinden die ook in de winkel kunt verkrijgen straalt professionaliteit uit. Zij gaan helemaal mee in de eisen die de hedendaagse consumenten stellen. Kortom, je mag stellen dat dit bedrijf met de tijd mee gaat. Een tijd waarbij een persoonlijk advies gegeven in de winkel door het gekwalificeerde personeel hand in hand gaat met de verkopen ONLINE #beautysalon #beauty #nails #nailsalon #nailsoftheday #naildesign #nailtech #festival #party #nicenails #urbannailsstarsalon #afvallen #etosjohnenans #fashionblogger #urbannails #etos #summer #mode #drogisterij #followme #johnenans #nailsaddict #instafollow #beautyfull #noordscharwoude #fashion #pinknails #ibizastyle #ibiza #nieuweniedorp
Ook diëtisten eten weleens een taartje. Het gaat bij een gezond eetpatroon om het vinden van de juiste balans. Dus niet extreem gezond eten maar ook niet doorslaan in de ongezonde dingen. Dit kan best lastig zijn want wij zien in de praktijk heel veel mensen die voor ‘alles of niks’ gaan. Hoe je dit kan veranderen ga je lezen in ons boek ‘Doe effe gezond’ wat in september uit komt • • • #doeeffegezond #dietist #afvallen #geendieet #blijfopgewicht #voedingsadvies #allesofniks #eetstoornis
Today was chest day! • Like and share✅ • I like chest day, however as you know.. I like all trainings💪🏽 • I had a good training; 1. Chest press 2. Incline chest press 3. Cable crossover 4. Chest flyes • It was heavy but fine, also did some core exercises and 1.5 kilometers sprinting on the treadmill.. training for the #vikingrun • • • • • #fitnl #weightlossdiet #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthylifesyle #herbalife #idoherbalife #snapfitness #snapfitnessbreda #healthyfood #lestgo #gohardorgohome #gohard #fit #becomefit #fitworden #afvallen #gezondafvallen #gezondafvallenmotivation #weightlossjourney #weightlossideas #weightlosss #gewichtsverlies #vetjes #latpulldown #trainhard #herbalife 💚 #shakes
@estelleboekweg onderging een cryolipolyse (vet bevriezing) behandeling bij Blush Skin Clinic. Benieuwd hoe zij de behandeling heeft ervaren? Kijk hieronder naar haar vlog! Binnen enkele weken zal zij ook bikini klaar zijn. Wil je meer weten over dit behandeling? Bekijk onze website (link in bio) #cryolipolyse #clatuu #bikinibody #lekkerinjevel #gezondelevenstijl #afvallen #eelde #groningen #blushskinclinic #blushclinic
Don't compare your progress with that of others. We all need our own time to travel our own distance🔥
#RecipeTuesday Super Green Smoothie Bowl⁣ -⁣ Gluten Free • Vegetarian • Serves 2⁣ -⁣ 🌿 Ingredients 🌿⁣ 1/4 ripe Avocado⁣ 1 cup of frozen Raspberries/Strawberries⁣ 2 ripe Bananas⁣ 2 handfuls of Spinach⁣ 1 handful of Kale⁣ 2 cups of Almond Milk⁣ 1 tsp of Chia Seed⁣ -⁣ 🌿 Instructions 🌿⁣ Blend avocado, banana, berries, spinach, kale and milk. Top with chia seeds, berries & whatever else your heart desires!⁣ -⁣ #teamjuiceplus #juicepluslife #workout #healthylifestyle #juicepluscapsules #juiceplusshakes #happylife #healthylife #recipe #weightloss #afvallen #eczema #eczeem #skinconditions #gezondleven #healthylifestyle #gezondheid #kaylaitsines #arbonne #weightwatchers #herbalife #healthysoul #spinach #kale #berries #avocado # banana #chiaseeds #almondmilk #smoothiebowl #healthybreakfast
Sometimes you have to look critically at yourself to see how far you have come. Look at everything you've done well. Reward yourself and go up one level. - Do this until you reach the top.😘🧐 - - - - #fitdutchie #fitdutchies #afvallen #personaltraineramsterdam #amsterdamcity #gezondeten #commitment #gymsharkwomen #bodyengineers #lululemon #gymshark #fitgirlsnl #dutchanddit #fitanddutch #fitfamnl #bootyworkout #thuistrainen #fitnessgirlsmotivation #fitdutchbodies #fitdutch #fitnessathlete #rolamoca #rolamocabenelux #doorzetten #goalsetter
Lunch salade Salade gemaakt voor morgen. Simpel met alleen jonge bladsla van de @aldinederland met daarbij ook van de Aldi de diepvries kip kebab! Tot slot een heerlijke dressing van @callowfitbenelux ! De callowfit smaken zijn verkrijgbaar in de webshop van @afvallenmetbregje #Koolhydraatarm #koolhydraatbeperkt #lowcarb #lowcarblifestyle #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gezondeten #gezond #geenpakjes #food #foodpost #foodporn #foodblogger #afvallen #weightloss #recept #recipe #cleaneating #eatclean #paleo #foodphotography #sugarfree #avondeten #Aldi #foodblogfeed
Superrr!!! Deze 2 toppers hebben gekozen om hun lifestyle een boost te geven🍍💪 Paola en George jullie Boosters zijn onderweg🚀👏👏 Bedankt voor jullie vertrouwen in mij en ik kan niet wachten op jullie resultaten😉 . . #boostyourbody #yourhealthybody #coachrenaat #like #volg #love #healthyfood #afvallen #lekkereten #gezond #geenjojo #geenhonger #selflove #goals #yourhealthybody #joga #reizen #familie #mama #papa #kind #samensterk #teamwork #dieet #gewicht #fruit #groente #bessen #glutenvrij #lactosevrij #veganistisch
Is het jouw doel om af te vallen? 💪 Laat je trainen door @carloslensofficial 🙌 Sporten én afvallen met plezier! Doe je mee? #fitchannel #afvallen #getfit #carloslens
Besefmomentje in de spiegel vandaag! ☺️ Is that me?! 🧐 Inmiddels second home, de sportschool! 💪🏼 Ik ben precies vandaag 10 weken bezig met het omgooien van mijn leefstijl! - 6.5 kilo is het resultaat tot nu toe!🎉 ....toch wel een beetje trots! Wow, en ik eet nog steeds Maccie en shitties! Steeds meer wanneer ik in de spiegel kijk zie ik mezelf weer terug! Omg, is that me?! Yes! Ik zie mijn oude figuurlijke lijntjes weer terug komen and I love them! Ik was echt vergeten hoe erg ik ze kwijt was! Ik besef mezelf steeds meer dat ik slecht voor mezelf heb gezorgd.😞 Heel cliché maar idd, je krijgt meer energie van gezond eten en veel sporten! Erg bizar hoe je brein ook werkt. Mijn brein denkt gewoon steeds vaker: vandaag weer lekker gymen! Vandaag geen chips! (Mijn grote verslaving). Ik heb er nu een hekel aan! Ik vind chips echt smerig! Tuurlijk eet ik het nog, maar met mijn maten. Niet meer alleen op de bank. 😉 Zo bizar hoe een erge afkeer je van je oude gedrag kan afstappen. Nee, het is zeker niet makkelijk! Bijna dagelijks denk ik nog wel aan slecht voedsel maar heb er geen trek in. Het gaat gewoon een paar seconden door mijn hoofd heen, i.p.v. voorheen elke uur, elk moment van de dag. Op dit moment volg ik geen stappenplan maar mezelf!❤️ Dat vind ik soms lastig omdat ik zou willen dat de kilo’s er sneller af gaan. Maar hey, gun jezelf tijd en die kilo’s zijn er ook langzaam aangekomen. Tip: denk eerst na voordat je iets in je winkelwagentje legt en ga sporten. Je wordt bewuster van hoe hard je moet sporten om in shape te blijven! En goed strak je tijd inplannen,.... en jezelf belonen! 🍟🍔 Ik type dit voor mezelf. Om hierop terug te kunnen kijken. En trots te kunnen zijn! Ik hoop jou ermee te inspireren Liefs Ilse😘 #sporten #fitnessen #afvallen #afvallenzonderdieet #gezond #gezondzijn #gezondeleefstijl #leefstijl #leefstijladvies #leefstijlcoaching #voorbeeld #basicfit #basicfitnl #tijdmanagement #zomerkomteraan #winterjasjeuit #vetrollenwegfitnessen #sportoutfit #fitnessoutfit #benernoglangeniet #motivatiemaandag
Homemade granola van bio volkoren havermout, abrikoos, rozemarijn en amandelen, met magere kwark en (diepvries) vers fruit. Betere start van de dag is er niet! Wij doen rustig aan vandaag, kind en moeders zijn niet fit. Fijne dag en waai niet uit je hemd 😉X #granola #breakfast
next page →