#agachamento

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Não é só ir quebrar tudo, e sim poder se entregar de forma consciente e cada vez melhor no que se está fazendo . . . . . . . . . . Quer um treino diferenciado? Vem para o #TeamDiogoGomes Consultoria presencial e online.... Mais informações? Me mande uma mensagem por direct. . . . . . . . . . . . . . . . . . #crossFit #treino #dieta #squats #agachamento #mudanca #evolucao #saude #missao #qualidadedevida #treinador #fit #fitness #worked #gym #academia #maromba #shape #marombeiro #atleta #maromba #bodyshape #antesedepois #foco #nopainnogain #bodybuilding #semmimimi #motivacao
#Repost from @viajandopelafisiologia by @quicksave.app ・・・ 👉A Fibromialgia é considerada uma síndrome crônica composta por dor variável difusa pelo corpo, fadiga, distúrbio de sono, alterações do humor, alterações autonômicas, alterações cognitivas e sensação de rigidez no aparelho locomotor. . 👉A Fibromialgia acomete 2% da população mundial, sendo 6 vezes mais comum em mulheres acima de 18 anos, podendo coexistir com outras doenças reumáticas como por exemplo a artrite reumatoide, osteartrite e o lúpus eritematoso. Como o principal sintoma é a dor difusa nos músculos e articulações, alterações na fisiologia cerebral, em especial na atividade de neurotransmissores relacionados à percepção de dor, alterações no eixo hipotálamo-hipófisesupra renal e alterações na funcionalidade do sistema nervoso autônomo são as principais hipóteses causais. . 👉O tratamento da Fibromialgia consiste em abordagem medicamentosa em conjunto com a abordagem NÃO MEDICAMENTOSA. . Nesse sentido, a abordagem NÃO MEDICAMENTOSA envolve: . 1) Educar o paciente e a família sobre a necessidade de tratamento contínuo da doença para promoção da qualidade de vida; . 2) Educar o paciente para a necessidade da prática regular de exercício físico; . 3) O profissional de Educação Física deve considerar na prescrição do exercício a condição neuromuscular e aeróbica de cada aluno, tornando a prática de exercício tolerável, agradável e motivante, para garantir maior adesão pelo paciente; . No próximo post os Benefícios de Programa do Exercício Físico para os Portadores de Fibromialgia #fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #fibromialgia #fisiologiadoexercício
Boa noite . . ☺️ . Quem quer perder 2kg até sexta feira ?? 👊 . DIGA SIM EU QUERO PERDER, NO DETOX 28 SIM É POSSÍVEL PERDER JÁ 2KG NOS PRIMEIROS 5 DIAS, ISSO VOCÊ FAZENDO O CRONOGRAMA A RISCA JUNTO DAS VÍDEOAULAS, O LINK ESTA NO PERFIL, PROMOÇÃO TUDO POR 49,90 Programa DETOX 28 dias já disponível no perfil ( site ) ✔️ Programa de treinamento com 2 vídeoaulas para queima de gordura ( vídeoaulas prontas ) ✔️100 Receitas Detox. ✔️ Programa para dieta Detox para 28 dias. Consultoria personalizada treinos em casa com equipamentos, ou academias continua sendo via direct 📩 Diga sim eu quero perder a gordura do corpo e do abdômen treinando em casa ! Elimine até 8 kg em 28 dias treinando em casa ! . Treine no conforto de sua casa e ainda obtendo resultados . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
Treininho de hoje 4 repetições com 130 Kg / 6 repetições com 120 kg. . Seguimos tentando 🙏🏿 #mikaelpersonal #squats #agachamento #legday #leg #strong #força #strength
Você acha isso difícil? . Está acima do peso, dormir mal, baixa autoestima, estresse, ter pouca disposição pra cuidar dos seus filhos ou falta de atenção do marido e esposa, isso sim é pior não é verdade? . Pense nisso e comece por uma vida mas saudável... . Faça um atendimento personalizado ou então via consultoria online! . Maiores informações pelo WhatsApp ou direct. . Personal Marcos Coimbra WhatsApp 21 986453021. Vem pro meu mundo!! . #atividadefisica #massamuscular #hipertrofia #xogordurinha #emagrecimentofeminino #xosedentarismo #dieta #perderbarriga #barrigachapada #barrigasarada #fitnessgirl #secarbarriga #agachamento #projetobumbumnanuca #treinamentofuncional #musculacao #gym #hiit #treinofeminino #musculacaofeminina #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #perderpeso #influencerdigital #bonecasdeferro #divas #consultoriaonline #marcoscoimbrapersonal
Segunda-feira é sempre uma luta, mas nem por isso deixe seus sonhos em segundo plano. Coisas lindas acontecem quando se tem perseverança. Trabalho, determinação, a busca pelos seus sonhos e nunca desistir diante das dificuldades... Isso sim faz com que o universo conspire a seu favor... 💪😁😍🤘🙏😘💋#sempreemfrente #meamando #tapago #motivação #agachamento #agachaquecresce #instafit #fitnessgirls #fitgirls #fitwomen #fitness #gym #academia #estilodevida #dedicação #13memo #girls #girlspower #treinopesado #treino #motivation #squats
O que vocês acham? Esse prato serviria de que pra você? Almoço ou lanche? . . Visite nosso perfil @emagrefit21
. 🚨ATENÇÃO PESSOAL!!!🚨 . 😁É com muita felicidade que venho divulgar esse maravilhoso projeto... . 🎓Uma pós-graduação INÉDITA na área da saúde do Rio de Janeiro e região; . 📌Avaliação postural e funcional do movimento aplicada ao Treinamento de Força; 📌Cinesiologia e Biomecânica de exercícios do Treinamento de Força; 📌Fisiologia do Exercício Aplicada ao Treinamento de Força; 📌Prescrição do Treinamento de Força na prevenção e reabilitação de lesões musculoesqueléticas; 📌Direito em Fitness e Wellness; 📌Tópicos atuais (ex. treinamento com “oclusão vascular”) 📌 E muito mais... . 👨🏻‍🏫Não perca essa oportunidade de estudar com os melhores Profissionais do mercado; . 📚Conteúdo teórico atualizado com as mais recentes investigações científicas; . 🏋🏻‍♂️Aulas práticas com aproveitamento e aplicação imediata do conteúdo; . 📝Se inscreva já! ✳️Início em Janeiro de 2019. . . . . #profrobertopoton #unisaudeeducacional #rj #posgraduacao #fisiologiadoexercicio #biomecanica #educacaofisica #personaltrainer #crossfit #fisioterapia #ortopedia #lesao #ombro #agachamento #fitness #musculacao #especializacao #personal #treinamentofuncional #treinofuncional #corridaderua #running
GN ✨🌸🌸
Fechando o treino da @gabiafreitas com BI-SET de Tríceps Braquial. ▪️Exercício 1 - Tríceps barra W no cross (8-10 RM) + ▪️Exercício 2 - Tríceps mergulho no banco - Máximo (até a falha) . E você aí dizendo que mulher não tem que treinar braço 🙄. Só bora 👊 . Excelente treino @gabiafreitas 👏💪 . . #treinador #coach #vinipersonal #personaltrainer #healthylifestyle #health #bemestar #treino #woman #mulheresquetreinam #fitnessgirl #legday #wod #agachamento #hiit #abs #mundobt #bodytech
Desafio 10/30 💯 agachamentos com a @carolborba1 segundo mês. A vida nem sempre é fácil, mas todos os dias eu tomo uma decisão, não deixar ninguém me tirar do foco, de tirar a minha paz. Então não arrume desculpas, não coloque a culpa em ninguém, se você não está satisfeito com o que vê, levanta e vai treinar, 10 minutos, fazem uma diferença incrível no final do mês... Ontem estava treinando, e o Fausto Murillo, e ele falou algo que vou levar para a vida, sua tristeza e seu choro, não podem durar mais que dez minutos. E assim vai ser... #agachandocomacarolborba #instagram #fitness #agachamento #fitnessmotivation #fitnessgirl #gratidão #jesuscristo #familia #focosempre #feliz #determinação #feemDeus #eupossoserfitness #euconsigo #academiaemcasa #semsuplementos #comidadeverdade #projetovida #projetoveraonao #euconsegui #voceconsegue # treinaremcasa
Agora é hora de deixar o #bumbum no céu 🌅😂 #bumbumnanuca #treinopesado #agachamento
O engraçado dessa enquete é que a maioria que votou em “COM CERTEZA” é crossfiteira! hahaha 😂 ㅤ Pensando no meu caso, eu também diria “com certeza”, mas como treino é individualizado, tudo sempre depende do contexto. 😬 Vamos refletir sobre o assunto: 💭 ㅤ 1⃣ Interesse da pessoa nessa região específica do corpo: ㅤ Isso vale não só pro glúteo, mas pra qualquer outra musculatura. ㅤ O objetivo principal do #Crossfit NÃO é hipertrofiar regiões específicas do corpo, mas sim desenvolver uma série de capacidades físicas. Isso tá escrito na própria apostila do Crossfit. ㅤ A hipertrofia que pode vir a acontecer é uma consequência. (lembrando que ganho de massa magra é multifatorial e treino é só um dos pilares pra isso ✌🏼) ㅤ Além disso, treinar ou não glúteo à parte depende também de: ㅤ 2⃣ Sua ativação de glúteos nos exercícios básicos 3⃣ Como é a programação de treinos da sua box ㅤ Nos treinos de Crossfit, são feitos dois movimentos básicos para membros inferiores: #agachamento (com suas milhões de variações) e #deadlift (levantamento terra). ㅤ Geralmente, acaba tendo bem mais agachamento do que deadlift, e a ativação do glúteo no agachamento não é tão alta se comparada à ativação do quadríceps, por exemplo.⠀ ㅤㅤ Além disso, nem todas as pessoas têm um bom padrão desses movimentos básicos e/ou podem não ativar os glúteos devidamente durante os exercícios.👈🏼 ㅤㅤ Ou seja, especialmente se existe um interesse estético, é muito válido complementar os treinos fazendo #hipthrust , afundo ou mesmo isolados para os glúteos. ㅤ Se eu deixar de fazer, acabou meu glúteo! 😂 #socorro “Earned, not given!” 🤘🏼 (tudo aqui foi conquistado, não caiu do céu!) ㅤ #GuiadaBoaForma #ArrasaNosTreinos #MétodoLund #TreinodeGlúteo #Treino #Musculação #CrossfitGirls #Glúteo
Vem que tem 😍❣️❣️❣️❣️🔝🔝🔝👉👉Compre via 📲 (11) 94737-3006 ➡ Enviamos p/ todo Brasil 📦 ➡ Parcelamento em até 6X s/ juros 💳💳 www.tentacaomodafitness.com.br . . . . . . . . . #tenisdetreino #estilodevidasaudavel #revendedorvestem #esporte #saude #dieta #danca #moda #bumbumnanuca #crossfit #balletfitness #polainafitness #modafitnessemguarulhos #legging #treinofuncional #modanaacademia #modafit #modafitness #treino #revendedorvestem #mulheresquetreinam #musculação #agachamento #mundofitness #corrida #macacao #botinhadetreino #pilates #agachaquecresce #macacaonaacademia
Quando a pessoa tem 40 anos com cabeça de 8 anos os 100 agachamentos viram festa,! 😂😂😂😂 #mulherpura #desafio #agachamento #foco #força #amorproprio #amosermae #mulherde40 #saude #dedicacao #amomeutrabalho #gratidao #feliz #amoviver #amominhacasa #amoviver
Agachamento unilateral com trabalho de equilibrio, exercício ótimo para fortalecimento de quadriceps, glúteos, desafio do equilíbrio, controle e centralização tooopp neh 👏😆 Agende sua aula experimental já! 99871 1234 #pilatesavançado #trx #bolasuica #saocaetanodosul #agachamento #pilateslovers #pilatesfit #pilatestododia #pilatessuspension #pilatesstudio
E AÍ, QUAL A NOSSA PRÓXIMA COMPETIÇÃO?! Bora me ajudar a escolher?! Já estou com fome de palco 🙌🏻💪🏻. . . Pré contest x off !!!! Peso em pre contest 72kg, peso em off 70kg 👌!!!! . . . Shape lapidado pelo melhor nutricionista e ortomolecular @drguialmeida , juntos já a mais de 2 anos, não empresto, não dou e nem troco. #gluteos #treinodegluteios #sumo #agachamento #workout #workoutfit #strong #legday #overall #arnoldschwarzenegger #arnold #hardore #hardcoreladies #sexyladies #booty #13memo #bootybootybooty #instagood #instfit #abs #cardio #diet #bodybuilding #bodybuilder #treinoanimal #vemmonstro #fibradoporra #barcelona #barbiemonstro
Oi genteeee!! Hoje vim passar um exercício pra fazer aí na sua casa e queimar muuuuitas calorias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É muito simples mas beeem intensoo!! Depois me contem nos comentários se vocês conseguiram fazer até o final 😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ainda não começou o Power HIIT? Clique no Link do Perfil e comece hoje mesmo a sua transformação! ▶ @powerhiit.oficial ◀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PowerHiit #CarolBorba #fit #fitness #vidasaudavel #QueimaDiaria #hiit #treinohiit #abdominal #agachamento #exercícios
BOA NOITE . . 👉 EXERCÍCIO BI-SET PARA FRITAR OS QUADRÍCEPS, HACK AGACHAMENTO SEM INTERVALO AGACHAMENTO COM ANILHAS, FAÇAM E ME DIZ NOS COMENTÁRIOS COMO FOI 🏋️. CONSULTORIA PERSONALIZADA VIA DIRECT Cansado de fazer o mesmo treino todos os dias? 😧 . . . ✔️ Você já sabiam comprovado que, aqueles que seguem uma Consultoria Personalizada tem ganhos superiores quando comparamos com quem pratica atividade física sem orientação . ❌ Não precisa passar horas fazendo exercício . ❌ Nada de pegar treino com os amigos, copiar o treino das famosas do Instagram que não tem formação acadêmica. Esqueça isso, minha consultoria e feita com seu real objetivos! . Em alguns meses, ou você vai se machucar ou se desmotivar . Agora você pode ter uma Consultoria de treino planejado e organizado pra você. . Quer mais informações sobre Consultoria Personalizada me chama no direct ! . Todos os exercícios da consultoria terão vídeos 😉 #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
O Agachamento é um dos exercícios mais propostos na sessão de treinos e também um dos mais realizados sem acompanhamento profissional. 🏋🏻‍♀️🏋🏾‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏿‍♀️🏋🏻‍♀️ No entanto, muitas vezes a técnica utilizada não é a mais adequada e por isso é tão importante aprender a executar o exercício da maneira correta. . Primeiro, é preciso encontrar a sua BASE DE AGACHAMENTO. Atenção: Cada um possui a sua! A base nada mais é do que a abertura das pernas e posicionamento dos pés, porém ela deve variar de acordo com cada biotipo e características individuais. 👉🏼 vale sempre procurar auxílio de um profissional antes de executar o exercício. 😉 . Durante o agachamento, deve-se manter a ESTABILIDADE LOMBAR (costas retas) e a MOBILIDADE TORÁCICA (peito aberto) para não causar danos aos ombros e à coluna. . O AFASTAMENTO CORRETO DOS JOELHOS gera um espaçamento no quadril, possibilitando uma maior amplitude na descida. . No Agachamento com peso nas costas, o ponto da barra deve se manter alinhado verticalmente com o centro dos pés. . Fique atento! O Agachamento é um exercício completo que pode trazer muitos resultados, mas é preciso respeitar a individualidade de cada um para evitar lesões e obter um melhor aproveitamento do movimento! . #agachamento #personalcoach #personaltrainer #londrina
Faça exercícios do jeito certo!💪
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Estou começando uma "saga", onde diariamente postarei nos stories para acompanharem a evolução do padrão de movimento. - O que vocês acham desse agachamento? Completamente errado ne? - Inclinação do tronco a frente, tíbia e tronco desalinhados, quadril caindo pra esquerda. - Porque escolhi o agachamento overhead para servir como padrão para a avaliação? O agachamento overhead é um exercício que trabalha todas as articulações, desde a mobilidade de tornozelo até a mobilidade de ombro. Por tanto se alguma articulação não funcionar direito, sobrecarrega a de cima e aí por diante. - Eu (foto), não seria adequado fazer um movimento overhead com sobrecarga porque isso seria lesão na certa!! - Meu intuito nessa saga é mostrar o poder do alongamento e da liberação miofascial, em 3 meses praticando a técnica todo dia mostrarei o resultado!! - Melhorando o padrão de movimento, o risco de lesão cai drasticamente!! #agachamento #overhead #integrado #multiarticular #alongamento #flexibilidade #encurtamento #liberaçao #miofascial #padrao #movimento #qualidade #saga #resultado #força #treino #workout #workhard #fitness #fit #training #stretch #educacaofisica #personal
Chegou a hora de mudar! 😉 Chega de deixar as coisas pra amanhã e comece hoje! DETERMINAÇÃO em primeiro lugar, se você quer alcançar o seu objetivo deve sempre correr atrás HOJE e parar de deixar tudo para o amanhã. Conte com a Suplementos Center para total apoio com a sua suplementação! . É super fácil adicione o nosso whatsapp 12982092088, receba um atendimento personalizado, e tenha a consultoria grátis! 👊🏼💪🏼😉 - Está com dúvidas em relação a quais suplementos utilizar? Entre em contato que iremos te orientar qual a suplementação correta para seu objetivo! @suplementoscenter 👊🏼💪🏼😉 - - Trabalho de dieta, reeducação alimentar, alinhado à melhor suplementação. E um detalhe que conta muito, todo SUPORTE @suplementoscenter 24 horas por dia!! - Whatsapp.: 12982092088 ____________________________________________________ #fitness #wellness #musafitness #gym #agachamento #gluteos #malhar #musculacaofeminina #marombeira #dieta #gluteos #misswellness #panicat #hitechpharmaceuticals #musculação #coxa #legs #leg #brazilian #delicia #top #sarada #malhadas #jackdup #girls #muscle #fematrope #sjc #saojosedoscampos #Brasil
Coxinhaaaaaas 😍💪🏻 Quem ainda não treinou favor ir agoraaaa! Não se auto sabote, apenas treine para superar você mesma! De o máximo de si, você consegue! 👏🏻☺️😘 . @mariv.b 📸 . . . @ozzypharma_ 💪🏻 @dmanipulacoes 💊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #health #fitness #fit #agachamento #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #videosdetreino #bodybuilding #extensora #gym #train #morena #videosdetreino #health #healthy #morenas #morena #legsday #fitgirl #motivation #gluteos #bumbum #dieta #diet #quadriceps #academia #legs #model
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