#agachamentosissy

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Ainda sobre sexta! 🖤 #musculação #agachamentosissy
E morte que fala ! Kkkk. Treino de hoje 3 exercícios apenas de mata ! 👊🏼✌🏼💪🏼 . . . #personaltrainer #musculação #força #planetacorpodean #teamdeanweriston #agachamentosissy #treino #treinoconcluido #sextou
Aqui não tem moleza, Treininho mais ou menos não faz parte. #Ficargrandre #ficarforte #agachamentosissy @rhayanylopessoares @jdstudiopersonaltrainer
Dica Pra Nós ☆☆☆☆☆ 💢Desculpas não queimam calorias!!!Fica a DICA!!! Studio Fitness Pra Nós ,aqui não tem #mimi #boraficargrande #agachamento #agachamentolivre #agachamentosissy #sissy #marombeira #fitness #treino #pernas #cresceporraa #strong #motivacaofitness #aquinãotemmoleza #aquiotreinoepranós
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Aluno VIP LEAL ACADEMIA -SEGUNDA venha pra LEAL. Aparelho SISSY. #lealacademiaribeira 🏃🏃🏃😎 #lealacademiaribeira 🏊🏊🏊 #lealacademiaribeira 🏊🏊🏊 #lealdadesempre #lealacademia 💪❤😗 #lealuifans #treinodeperna #agachamentosissy #agachamento #fitness
Bora começar a semana com muito treino, disciplina e determinação!!! Boa semana a todos!! 🍀🏋️‍♂️🏋️‍♀️👊💪 #academiaevolucaototal #forcaefoco #gym #nopainnogain #vemparaevolucao #agachamentosissy #musculação #atividadefisica #saudebemestar
Nossas alunas Rosimary e Juliana, sem moleza no nosso novo #agachamentosissy aqui na #newirongymacademia A ACADEMIA QUE FAZ A DIFERENÇA!!! @tonusfitnessbr #academianosocorro #socorro #oliviaguedes #zonasuldesaopaulo #treinodepernas #gym #agachamento
Tem coisa melhor do que cair da cama para academia? kkkkk #feriado #academia #agachamentosissy 🙏🧡✌️
👉 Agachamento livre, guiado, ou em máquinas como hack e outros são os melhores exercícios para membros inferiores, só pra constar é muito melhor que o amado da galera chamado cadeira extensora que por ser específico se torna não tão bom assim, sempre prefira os complexos, ou seja, multiarticulares. 👉 Justificativa👉 os multiarticulares ou complexos geram gasto calórico maior e ainda recrutam um número muito maior de fibras musculares, no caso específico do agachamento livre você precisa de equilíbrio, coordenação motora, muita consciência corporal, energia, força e concentração. 👉 Não sou contra os específicos, mas se tiver que escolher entre cadeira extensora, glúteo máquina, polia, caneleira, vou de agachamentos e suas variações porque eles recrutam todas essas fibras específicas e ainda outras e o resultado é fantástico. 👉 Experimente treinar só com agachamentos, livre, guiado, maquinas, afundo e suas variações e você vai ver o que é a famosa dor muscular tardia. 👉 Só não esqueça da intensidade e volume de treinamento, ou seja, sem conversas paralelas, procure não fazer intervalos maiores que 2 minutos. 👉 Procure sempre um profissional de educação física com bacharelado e claro, formado!!! 👉 #ficaadica #ficagrande #projetoverao #projetobumbumnanuca #pernasgrossas #pernasdefinidas #quadriceps #posteriordecoxa #bicepsfemoral #agachamentolivre #agachamentoterra #agachamentosmith #agachamentosumo #agachamento #agachamentofrontal #agachamentocompleto #afundo #afundonosmith #agachamentobulgaro #agachamentosissy #personalformado #personaltrainning #personaltrainer #eli_personaltrainner #hipertrofia #musculacao #academia #treino #treinamentopersonalizado
Sissy Squat ou agachamento Sissy. Exercício para as coxas, b especificamente sua parte anterior (quadríceps). Um exercício de complexidade, que deva ser feito por praticantes já condicionados e sem problemas ou limitações nas articulações envolvidas (joelhos principalmente). #sissysquat #agachamento #agachamentosissy #musculacao #fitness
Nessa luta não tem adversário, é só vc contra você! 💪 E quem te disse que era fácil te enganou! #paraavida #saude #mefazbem #agachamentosissy 📷 Registro do meu sofrimento feito pelo meu prof top top @williangil_ 🤗
Bom dia ZM , fica a dica para vocês de um excelente exercício e borá agachar mulherada !!!! @maefitnessmoda (@make_repost ) ・・・ O agachamento é um movimento funcional e vital para todos nós. "Ou seja, é um movimento que usamos o tempo todo, seja para sentar numa cadeira, para ir ao banheiro. Quem agacha bem tem uma boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas. É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, tendões e ligamentos. Ou seja, deixa coxas e bumbum durinho". Se você acrescentar uma carga na parte superior do corpo, terá quase todo o corpo trabalhado durante o exercício. Essa alternativa é ótima para quem tem pouco tempo para treinar e quer fazer exercícios que trabalhem o corpo todo. LEMBRE-SE QUE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL É ESSENCIAL @zecamonteirotreinadorfisico . #ficadica #agachamento #agachamentosissy #gymmotivation #muscle #musculação #academia #team #zmacademy #profissional #qualidade #personaltraining #bumbumnanuca #fortalecimentomuscular #emagrecer #treinos #saudedamulher #vivercomsaúde #saude #definir #pernas #legday #bemestar #corpoemente #shape #endorfina #mulheresquesecuidam . @zmacademy
O agachamento é um movimento funcional e vital para todos nós. "Ou seja, é um movimento que usamos o tempo todo, seja para sentar numa cadeira, para ir ao banheiro. Quem agacha bem tem uma boa mobilidade de quadril e força nos grandes grupos musculares das pernas. É um exercício de fortalecimento dos músculos das coxas, quadris, glúteos, tendões e ligamentos. Ou seja, deixa coxas e bumbum durinho". Se você acrescentar uma carga na parte superior do corpo, terá quase todo o corpo trabalhado durante o exercício. Essa alternativa é ótima para quem tem pouco tempo para treinar e quer fazer exercícios que trabalhem o corpo todo. LEMBRE-SE QUE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL É ESSENCIAL @zecamonteirotreinadorfisico . #ficadica #agachamento #agachamentosissy #gymmotivation #muscle #musculação #academia #team #zmacademy #profissional #qualidade #personaltraining #bumbumnanuca #fortalecimentomuscular #funcional #emagrecer #treinos #saudedamulher #vivercomsaúde #saude #definir #pernas #legday #bemestar #corpoemente #shape #mulheresquesecuidam . @zmacademy
Dica do Personal ☆☆☆☆☆ Aquele momento que você tá com muita moleza na academia, e o @marcosrafaelpersonal lhe confunde com o Hulk! 👽 (Que toda essa preguiça se transforme em músculos!!! 🏋💪💪 #ChamaOSamu #IssoNãoÉDeDeus #NuncaMaisFalto #TreinoRaiz #NadaDeNutella #NoPainNoGain #EsmagaQueCresce #SeNaoAguentaPraQueVeio #ALinhaVaiVirarCordão #SecaFitness #ProjetoPanicat2050 #AgachamentoSissy #aquiotreinoepranos #aquiotreinoepranós #semmimi
Dica Pra Nós☆☆☆☆☆ Aquele momento que você tá com muita moleza na academia, e o @marcosrafaelpersonal lhe confunde com o Hulk! 👽 (Que toda essa preguiça se transforme em músculos!!! 🏋💪💪 #ChamaOSamu #IssoNãoÉDeDeus #NuncaMaisFalto #TreinoRaiz #NadaDeNutella #NoPainNoGain #EsmagaQueCresce #SeNaoAguentaPraQueVeio #ALinhaVaiVirarCordão #SecaFitness #ProjetoPanicat2050 #AgachamentoSissy #aquiotreinoepranos #aquiotreinoepranós #semmimi
Seguimos no fortalecimento das coxinhas 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️#agachamentosissy 👏🏼👏🏼💪🏽😍#alunasmarciaeregina
Um pouquinho sobre o treino de MMII com ênfase no quadríceps 🏋️‍♀️💪 #cadeiraextensoraateafalha #avanço #agachamentosissy #hackpesjuntos #lift "Ao praticar qualquer atividade física procure um profissional de educação física para te orientar".
Compartilhando mais um pouquinho da minha ansiedade! 😍❤🔝 Chega logooooo 12/11 🙏 Se Deus quiser. #torofitness #chegalogoaparelhos #ansiedade #agachamentosissy #novidadesnai9 #i9fitnessimbituva #aacademiadamulher
Ainda tenho medo de agachar... mas aos poucos e com cuidado vou perdendo este medo. #agachamentosissy #exerciciofisico #treinodesexta #musculosfortesesaudaveis #fortalecendojoelho #atividadefisica
Em comemoração ao dia dela @francisca.debora um treinozinho especial . 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 💪💪💪💪💪💪💪 👏👏👏👏👏👏👏 #CADEIRAADUTOEA 4x20 #AFUNDO 4X20 COM UMA CARGA 4X20 COM CARGA MENOR. #HACKMACHINE 4X20 #AGACHAMENTOLIVRE 4X15 COM CARGA 4X20 SEM CARGA #CADEIRAESTENSSORA 4X20 COM ISOMETRIA 30 SEGUNDOS #LEGPRESS COM VARIAÇÃO #AGACHAMENTOSISSY 4X20 COM ISOMETRIA. tudo pra comemorar o aniver dela minha preta linda. TE AMO @francisca.debora ❤❤❤❤❤
O agachamento é um movimento que usamos o tempo todo, como por exemplo, ao sentar em uma cadeira. Quem agacha tem maior mobilidade no quadril e força nas pernas! #famíliaprime #agachamentosissy #musculaçao
Novos aparelhos para melhor atender nossos clientes. #lionfitness #agachamentosissy #supinoarticulado #abdominalparalela
Treino de MMII. Cara feia e careta é treino bem feito😀 #choranãocoleguinha 🤣 #saiadazonadeconforto #agachamentosissy #cadeiraextensora #strong #dêoseumelhortodososdias "Ao praticar qualquer atividade física procure um profissional de educação física para te orientar."
Fui desafiada 😱 2 lugar 🏆 Desafio Aceito✔ Ganha quem fazer o maior número de repetições...Senhor pq aceitei mesmo ❓🙄🤔 Quantas repetições será que consegui???? CONFESSO que pode melhorar 😂 @apologusmao @tudosuplemento #desafiofeito #marombas #workout #dieta #gim #lifestyle #mulheresquetreinam #mundofitness #agachamentosissy #agachamento #atefalhar #mulheresfit #resiliência #segundolugar
Agachamento Sissy + Ombros. Aluna @rosiborba22 no Personal com a prof @janicegeib 😉 #agachamento #agachamentosissy #academia #gym #ombros #lifestyle #healthylifestyle #health
A Academia Espaço Saúde apresenta Agachamento Sissy. . Venha para a Espaço Saúde. #AcademiaEspaçoSaúde #AgachamentoSissy #VenhaParaEspaçoSaúde
Ou #filma ou #agacha Pq os 2 não da certo não... Kkkkkkk #tremedeira #agachamentosissy #equilibrio #evainochao #boraa 💪
Você sabe se o seu treino de membros inferiores esta adequado com seus objetivos ? No vídeo temos uma variação do velho e bom agachamento . Sempre consulte um profissional de educação física credenciado e se possível indicado . #agachamento #agachamentosissy #agachamentosumo #avanço #afundo #membrosinferiores #legday #treinodepernas #squad #quadricipes #gym #bodybuilding #shapeperfeito #nopainnogain #musculacao #musulacaodeverdade #basicoquefunciona #treinarsempre #qualidadedevida #quartafeira #saude #saudavel #altaintensidade #academia #instafitness #fitness #boatarde
Agachando no sissy enfatizando mais o quadríceps. #sissy #agachamentosissy #quadríceps
#boanoite pra vc que #treina anoite 😊 fechando a academia hoje com treino de #quadriceps . 1- #agachamento no #smith 2- #agachamentosissy 3- #afundo 4- #legpress 5 #cadeiraextenssora
Agachamento Sissy - O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps), é usado por atletas com deficiência de desenvolvimento do quadríceps próximo ao joelho ou nas fases de pré-contest onde buscam maior separação entre os músculos, buscando assim um melhor resultado na parte final da preparação. Embora o movimento seja chamado de agachamento ele nos lembra em sua execução uma extensão de joelhos devido a forma como é sentido nas pernas. O esforço que se deve sentir é onde o quadríceps se insere no joelho. #bonefitpersonalstudio #sissy #squat #sissysquat #funcional #musculação #hard #agachamentosissy #legday
Mais uma novidade da Academia Danger's Sport Fitness 🙏🙏🙏🙏 #AgachamentoSissy 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️☠️☠️ Sempre pensando em nossos alunos buscando o melhor para nossa academia. Parece simples mas não é 💪💪💪#academia #agachaquecresce #gym #personaltrainer #dieta #foco
Dica do Personal ☆☆☆☆☆ ⚠️Agachamento Sissy squat⚠️ 🔝Exercício antigo porém esquecido por um bom período de tempo por muita gente. Geralmente era utilizado por atletas de alto nível. ✔O agachamento sissy é um exercício comum bastante usado para produzir massa muscular na parte anterior das pernas, ou seja, quadríceps. ✔Muitas pessoas faz o uso do equipamento para melhorar o quadríceps na parte mais próxima do joelho. "Segundo estudos de Franco (2010) ao avaliar a ativação, eletromiográfica deste exercício, comprovou um estímulo de cerca de 65% sobre o vasto medial e de 44% sobre o reto femoral, sendo que desta maneira, este é um exercício bastante intenso e muito eficiente para o fortalecimento e hipertrofia de quadríceps". Nem todos os praticantes de musculação devem fazer o uso do equipamento. Fale com seu professor antes de executar qualquer exercício. #agachamento #agachamentosissy #otimoexercicio #quadriceps #retofemoral #vastomedial #vastolateral #vastointermedio #studiofitnesspranos
Mais uma novidade pra você! Agachamento Sissy, aparelho que potencializa seu rendimento no treino além de trabalhar quadríceps e glúteo. 😜😊😀 Vem pra Feminina!!! #FemininaFitness #Novidade #AgachamentoSissy #Treino #Academia
Equipamentos de qualidade é na Word Life Fitness. Os preços caíram!! Na compra de 3 aparelhos, grátis um Agachamento Sissy! Aqui trabalhamos para tornar as pessoas mais saudáveis e felizes. Aqui a sua satisfação é garantida! 💻 www.worldlifefitnessrp.com.br 📞 (17) 98801-9041 ☎ (17) 3513-0506 #academia #fitness #malhar #equipamentoparaacademia #vidasaudavel #nopainnogain #agachamentosissy #sãojosedoriopreto #promoção
Treino de MMII com ela @margarethtaty27 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #esgamaaaa 💪🏻👊🏻 #agachamento #agachamentosissy #mmii #personaltrainer
Mãe utiliza o filho como carga no treino. Essa visita foi um mimo todo especial. ELMA FITNESS. A diferença acontece aqui! #meninotopatudo #agachamentosissy . Mariana Bittencourt
Hoje foi dia da nossa aluna @edna.sabino.334 inaugurar o Agachamento Sissy e fortalecer as fibras musculares de quadríceps, isquiossurais, adutores, glúteos e abdômen em um só aparelho! 💪 O acompanhamento ficou por conta dela, @giulyanevieira. 😍 #bemestaracademia #bemestarteam #famíliabemestar #agachamentosissy #neverstop
🆕 NOVIDADE! 🆕 . "Agacha que cresce", é assim que se fala? 😄 Chegou na bem estar mais um aparelho pra lhe ajudar a conquistar o "shape dos sonhos"! 😍 . O AGACHAMENTO SISSY é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps). Embora o movimento seja chamado de agachamento, ele nos lembra em sua execução uma extensão de joelhos devido a forma como é sentido nas pernas. . Lembre-se sempre de pedir ajuda a um professor antes de iniciar um exercício que você não conhece. Além de ensinar a correta utilização do aparelho, ele ainda pode lhe apresentar outras variações de treinos que são bastante eficientes. 💪 #bemestaracademia #eusoubemestar #vemserbemestar #agachamentosissy #legday #neverstop
Se fosse fácil .... todo mundo estava com o shape dos sonhos !!!! ... Sim, hoje, ultrapassei todos os meus limites para poder fazer bonito na frente da prof., top das galáxias, no Rio de Janeiro @teamcarolvaz . ... Foi Mara esse seu treininho leve, #sqn , treinão #monstro , pernocas moídas até agora, mas certa de que só presta assim !!!! ... Muito grata por abrir as portas da @dnaexperience e por me receber tão bem. ... E mais, agradeço à atleta top @viviwinklerwellness por ter adiado seu treino de hoje e eu, a outra Vivi, poder treinar no seu lugar 👊🏻👊🏻🙌🏻🙌🏻💪🏻💪🏻 #topdemais #teamcarolvaz #vivinorio #treinandonorio #dnaacademia #fitnessbrazil #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #treinohard #treinamentoprofissional #treinodossonhos #legday pernasmoidas #moendoaspernas #soprestaassim #felicidade #gratidao #agachamentosissy
Agachamento Sissy a pronta entrega aqui na Casa da Musculação. Consulte cores do equipamento e estofados a pronta entrega ou sob encomenda e adquira mais esse aparelho para sua academia. Equipamento de fabricação própria, com garantia e qualidade e preço baixo que só quem fabrica pode garantir. www.casadamusculacao.com.br / (44) 3024-9300, Praça Rocha Pombo, 40 - Maringá - PR #CasadaMusculação #ShedFitness #AgachamentoSissy #Academia #Musculação #ProntaEntrega #Desempenho #Performance #Qualidade #FabricaçãoPrópria
Nossa aluna Zilma, dedicada e focada...Participem das nossas promoções, este mês com dois brindes massagem e presente da Cacau show. Veja como participar! #train #academias #squats #agachamentosissy #mulheresfortes #womanfitness #acadaltafrequencia #santinhobeach #floripa
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