#agachamentosissy

214 posts

Loading...
Agachamento Sissy + Ombros. Aluna @rosiborba22 no Personal com a prof @janicegeib 😉 #agachamento #agachamentosissy #academia #gym #ombros #lifestyle #healthylifestyle #health
A Academia Espaço Saúde apresenta Agachamento Sissy. . Venha para a Espaço Saúde. #AcademiaEspaçoSaúde #AgachamentoSissy #VenhaParaEspaçoSaúde
Ou #filma ou #agacha Pq os 2 não da certo não... Kkkkkkk #tremedeira #agachamentosissy #equilibrio #evainochao #boraa 💪
Você sabe se o seu treino de membros inferiores esta adequado com seus objetivos ? No vídeo temos uma variação do velho e bom agachamento . Sempre consulte um profissional de educação física credenciado e se possível indicado . #agachamento #agachamentosissy #agachamentosumo #avanço #afundo #membrosinferiores #legday #treinodepernas #squad #quadricipes #gym #bodybuilding #shapeperfeito #nopainnogain #musculacao #musulacaodeverdade #basicoquefunciona #treinarsempre #qualidadedevida #quartafeira #saude #saudavel #altaintensidade #academia #instafitness #fitness #boatarde
Agachando no sissy enfatizando mais o quadríceps. #sissy #agachamentosissy #quadríceps
#boanoite pra vc que #treina anoite 😊 fechando a academia hoje com treino de #quadriceps . 1- #agachamento no #smith 2- #agachamentosissy 3- #afundo 4- #legpress 5 #cadeiraextenssora
Agachamento Sissy - O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps), é usado por atletas com deficiência de desenvolvimento do quadríceps próximo ao joelho ou nas fases de pré-contest onde buscam maior separação entre os músculos, buscando assim um melhor resultado na parte final da preparação. Embora o movimento seja chamado de agachamento ele nos lembra em sua execução uma extensão de joelhos devido a forma como é sentido nas pernas. O esforço que se deve sentir é onde o quadríceps se insere no joelho. #bonefitpersonalstudio #sissy #squat #sissysquat #funcional #musculação #hard #agachamentosissy #legday
Mais uma novidade da Academia Danger's Sport Fitness 🙏🙏🙏🙏 #AgachamentoSissy 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️☠️☠️ Sempre pensando em nossos alunos buscando o melhor para nossa academia. Parece simples mas não é 💪💪💪#academia #agachaquecresce #gym #personaltrainer #dieta #foco
Dica do Personal ☆☆☆☆☆ ⚠️Agachamento Sissy squat⚠️ 🔝Exercício antigo porém esquecido por um bom período de tempo por muita gente. Geralmente era utilizado por atletas de alto nível. ✔O agachamento sissy é um exercício comum bastante usado para produzir massa muscular na parte anterior das pernas, ou seja, quadríceps. ✔Muitas pessoas faz o uso do equipamento para melhorar o quadríceps na parte mais próxima do joelho. "Segundo estudos de Franco (2010) ao avaliar a ativação, eletromiográfica deste exercício, comprovou um estímulo de cerca de 65% sobre o vasto medial e de 44% sobre o reto femoral, sendo que desta maneira, este é um exercício bastante intenso e muito eficiente para o fortalecimento e hipertrofia de quadríceps". Nem todos os praticantes de musculação devem fazer o uso do equipamento. Fale com seu professor antes de executar qualquer exercício. #agachamento #agachamentosissy #otimoexercicio #quadriceps #retofemoral #vastomedial #vastolateral #vastointermedio #studiofitnesspranos
Mais uma novidade pra você! Agachamento Sissy, aparelho que potencializa seu rendimento no treino além de trabalhar quadríceps e glúteo. 😜😊😀 Vem pra Feminina!!! #FemininaFitness #Novidade #AgachamentoSissy #Treino #Academia
Equipamentos de qualidade é na Word Life Fitness. Os preços caíram!! Na compra de 3 aparelhos, grátis um Agachamento Sissy! Aqui trabalhamos para tornar as pessoas mais saudáveis e felizes. Aqui a sua satisfação é garantida! 💻 www.worldlifefitnessrp.com.br 📞 (17) 98801-9041 ☎ (17) 3513-0506 #academia #fitness #malhar #equipamentoparaacademia #vidasaudavel #nopainnogain #agachamentosissy #sãojosedoriopreto #promoção
Treino de MMII com ela @margarethtaty27 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ #esgamaaaa 💪🏻👊🏻 #agachamento #agachamentosissy #mmii #personaltrainer
Mãe utiliza o filho como carga no treino. Essa visita foi um mimo todo especial. ELMA FITNESS. A diferença acontece aqui! #meninotopatudo #agachamentosissy . Mariana Bittencourt
Hoje foi dia da nossa aluna @edna.sabino.334 inaugurar o Agachamento Sissy e fortalecer as fibras musculares de quadríceps, isquiossurais, adutores, glúteos e abdômen em um só aparelho! 💪 O acompanhamento ficou por conta dela, @giulyanevieira. 😍 #bemestaracademia #bemestarteam #famíliabemestar #agachamentosissy #neverstop
🆕 NOVIDADE! 🆕 . "Agacha que cresce", é assim que se fala? 😄 Chegou na bem estar mais um aparelho pra lhe ajudar a conquistar o "shape dos sonhos"! 😍 . O AGACHAMENTO SISSY é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps). Embora o movimento seja chamado de agachamento, ele nos lembra em sua execução uma extensão de joelhos devido a forma como é sentido nas pernas. . Lembre-se sempre de pedir ajuda a um professor antes de iniciar um exercício que você não conhece. Além de ensinar a correta utilização do aparelho, ele ainda pode lhe apresentar outras variações de treinos que são bastante eficientes. 💪 #bemestaracademia #eusoubemestar #vemserbemestar #agachamentosissy #legday #neverstop
Se fosse fácil .... todo mundo estava com o shape dos sonhos !!!! ... Sim, hoje, ultrapassei todos os meus limites para poder fazer bonito na frente da prof., top das galáxias, no Rio de Janeiro @teamcarolvaz . ... Foi Mara esse seu treininho leve, #sqn , treinão #monstro , pernocas moídas até agora, mas certa de que só presta assim !!!! ... Muito grata por abrir as portas da @dnaexperience e por me receber tão bem. ... E mais, agradeço à atleta top @viviwinklerwellness por ter adiado seu treino de hoje e eu, a outra Vivi, poder treinar no seu lugar 👊🏻👊🏻🙌🏻🙌🏻💪🏻💪🏻 #topdemais #teamcarolvaz #vivinorio #treinandonorio #dnaacademia #fitnessbrazil #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #treinohard #treinamentoprofissional #treinodossonhos #legday pernasmoidas #moendoaspernas #soprestaassim #felicidade #gratidao #agachamentosissy
Agachamento Sissy a pronta entrega aqui na Casa da Musculação. Consulte cores do equipamento e estofados a pronta entrega ou sob encomenda e adquira mais esse aparelho para sua academia. Equipamento de fabricação própria, com garantia e qualidade e preço baixo que só quem fabrica pode garantir. www.casadamusculacao.com.br / (44) 3024-9300, Praça Rocha Pombo, 40 - Maringá - PR #CasadaMusculação #ShedFitness #AgachamentoSissy #Academia #Musculação #ProntaEntrega #Desempenho #Performance #Qualidade #FabricaçãoPrópria
Nossa aluna Zilma, dedicada e focada...Participem das nossas promoções, este mês com dois brindes massagem e presente da Cacau show. Veja como participar! #train #academias #squats #agachamentosissy #mulheresfortes #womanfitness #acadaltafrequencia #santinhobeach #floripa
Devagar voltando para o treino de MMI com mais intensidade! Agachamento sissy, exercício que apesar de parecer fácil exige boa consciência corporal,força,flexibilidade, e articulações saudáveis! É preciso saber quem pode utilizar, assim como todos os outros inúmeros exercícios! Individualidade biológica sempre à frente de qualquer planejamento de treino! Valeu a parceira de treino do dia personal @guga.nazario #sissy #agachamentosissy #personaltrainer #personaljob
E o domingo??? Agachamento Sissy Primeira vez que fiz esse exercício. Revezei no intervalo do Stiff 💪💪💪 . #semmimimi #agachamento #agachamentosissy #stiff #musculacao #lowcarb #treino
Tá difícil? Não se assuste Não consegue ? Vai errando até acertar... Morria de medo de cair e dia a pós dia fui tentando até esse medo desaparecer. Nada vem fácil se quer algo corre atrás que vale a pena.... #agachamentosissy #evolução #desafieseucorpo #mudandohabitos
Sigamos com os agachamentos e seus educativos ao som dessa trilha sonora inspiradora ! 😍 Esse é o agachamento sissy, como minha perna e pés estão apoiados, consigo ganhar na amplitude de movimento agachando mais e corrigindo minha mobilidade articular de quadril fazendo que eu flexione menos o tronco ficando super elegante ! 😂😂😂 Quase falhei nas últimas duas repetições, recrutei bem as fibras musculares de quadríceps, isquiossurais, adutores e glúteos basicamente, e claro, as musculaturas estabilizadoras ( abdômen e paravertebrais ) !😜💪🏻 #marinatestapersonaltrainer #teammarinatestapersonaltrainer #agachamento #agachamentosissy #wellness #musculação #consultoriaonlineepresencial #consultoriaonlinefitness #personaltrainer
Anny @annysfig executando o Agachamento Sissy, no novo aparelho que Acabou de chegar @corpuslineacademia O agachamento sissy é uma excelente alternativa à cadeira extensora ou exercício extensões de pernas, que pode utilizar para variar os seus treinos de pernas... Alguns benefícios do Agachamento Sissy Para Definir Quadríceps... volume dos músculos femoral, vasto lateral e medial, bíceps femoral, semitendinoso, glúteo máximo e gastrocnêmio e vasto intermediário músculos que normalmente os agachamentos normais não conseguem atingir. #personalalexcardoso #alexcardosopersonal #agachamento #agachamentosissy #agachamentosissysquat #muculação #hipertrofia #treino #foco #disciplina #perseverança #nuncadesistir #alcanceseusobjetivoscomsegurança #foconotreino #treinodeforça #transformeseucorpo #boratreinar #boratreinarforça #personaltrainer #educaçãofisica #educacaofisica #corpuslineacademia #vempracorpusline
Em breve, máquinas pronta, agora e só aguardar chegar!! Training RevengeBody Academy pensando no melhor!! #agachamentosissy #elevacaopelvica
Eu falo que não consigo... Mais o @celiovolei não me escuta !!!! 👊👊👊😭💪 #TreinoNoturno #AgachamentoSissy #MyWorkout #XtremeWorkout
O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps), é usado por atletas com deficiência de desenvolvimento do quadríceps próximo ao joelho ou nas fases de pré-contest onde buscam maior separação entre os músculos, buscando assim um melhor resultado na parte final da preparação. #dgfitpersonal #treino #agachamentosissy #disposiçao #personal #vemcomigo #saúde #movimento #bem -estar #suplemento @mobitrainer @febsuplementos
Agachamento Sissy....🏋 pra ficar lindaaaaaaa 😍😎💪 Meu personal me ajuda @irongymdogigi 💪 quero ver modelitos infantil @bossfitoficial 😍💪 roupas 🔝🔝🔝🔝 minha prof linda @primelgar 😍 #monsterteam #personal #irongym #atletakids #muscle #kidsgym #musculacao #penelopecharmosa #agachamento #agachamentosissy #wellnesskids #gymfam #wellness #bumbumnanuca #fitness #vidasaudavel #ifbb #ifbbrs #roupasdeacademia #infantil
#Repost @andrealbuquerque_biomekhane (@get_repost ) ・・・ Semana passada recebi esse vídeo da @vanessa__schmitz e do seu personal @cendron_almir para fazermos uma análise biomecânica. As 2 setas verdes representam as forças agindo sobre o corpo da Vanessa: 1) de cima para baixo a gravidade agindo sobre a massa corporal; 2) de baixo para cima, a reação do solo agindo no pé dela. As linhas tracejadas em vermelho representam o braço de momento (BM) articular. Perceba que o BM para o joelho é bem grande e para o quadril um pouco menor. Isso quer dizer 2 coisas: que para executar o movimento é necessário ativar o quadríceps e psoas e que o torque muscular para estender o joelho (quadríceps) é maior do que para fletir o quadril. Considerações: 1. Como o reto femoral faz extensão do joelho e também flete o quadril a tensão nesse músculo é bem alta. 2. Com a forte ativação de todo o quadríceps e o grande braço de momento para a articulação do joelho, as forças compressivas nessa articulação são altíssimas! Por isso o joelho dá quase um grito de dor!! Kkkk Mas André, não é o mesmo movimento da cadeira extensora? Não. Primeiro porque na cadeira extensora você não faz a flexão de quadril simultânea a extensão do joelho e segundo porque você não posiciona o apoio na ponta dos seus dedos e sim na canela, reduzindo o braço de momento para joelho. Não sou de dizer para os profissionais aplicarem ou não tal exercício. Dou a minha opinião baseada na biomecânica e vocês decidem se vão, com quem e quando utilizar. Se você também tiver alguma dúvida biomecânica sobre um exercício me envie um vídeo/foto inbox que escolherei algumas para postar!! ##teamEFciencia #teambomsenso #teamcerebro #biomecânica #biomechanics #agachamento #agachamentosissy #squat #sissysquat #treinamentofuncional #functionaltraining #lifexinstitute
Problemas não são obstáculos, mas oportunidades ímpares de superação e evolução. #legday #ewfl #agachamentosissy #hybridaf #95kg #deadlift #norepdadepre #gymmotivation #sesuperando #treinotop #treinopersonalizado #coach @araujosamuk 💪👊 vlw nego,sempre o melhor incentivador ...
Treino #agachamentosissy #abdutor com elásticos#quadriceps #gluteos #fechandosemana #hardcore #gyn #marombafeminina #fitnnes #academia #personal ##@linothays #personal Eduardo.. Siga#@academiastudiodusport Att personal grupo Eduardo 💪👉👉MARQUE SUA AMIGA ..QUE BUSCAR AUMENTAR SUA MASSA MAGRA...
Qual o tamanho do seu QUERER? O meu? É GIGANTE! Fim de treino! Que quinta abençoada! Boraaaa! Agachamento sissy, ênfase no quadríceps. #legday #agachamento #agachamentosissy #instatreino #instafitness #goodvibes
Nosso Sissy Squat em (perfeita)ação. “Agacha que cresce”, é assim que se fala? Pra assistir ao vídeo completo acesse https://www.youtube.com/watch?v=suq95zTdl2Q Se inscreva no nosso canal no YouTube #sissy #agachamento #agachamentolivre #agachamentosempre #agachamentosissy #portico #porticofitness #porticofitnessoficial
Treino de MMII com ela @rayssalozorio 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Agachamento Sissy com isometria. #mmii #agachamento #agachamentosissy #personaltrainer #musculacao #consultoriaonline
#Repost @porticofitnessoficial (@get_repost ) ・・・ Fizemos um lote de Sissy Squat a preços de custo pra dar uma forcinha pra você que vai colocar os alunos pra agacharem. #sissy #agachamento #agachamentolivre #agachamentosissy #sissysquat #porticofitness #porticofitnessoficial #agachaquecresce #agoravai #personal #personaltrainer
Fizemos um lote de Sissy Squat a preços de custo pra dar uma forcinha pra você que vai colocar os alunos pra agacharem. #sissy #agachamento #agachamentolivre #agachamentosissy #sissysquat #porticofitness #porticofitnessoficial #agachaquecresce #agoravai #personal #personaltrainer Veja o vídeo e se inscreva em nosso canal no YouTube https://m.youtube.com/watch?v=suq95zTdl2Q
Em breve mais alguns aparelhos para dar um up nos seus treinos! #apolete #hack #agachamentosissy #crossangular 💪💪💪
Treino de perna #@rosilene.silva.71465 #Personal Eduardo#agachamentosissy #leg #remadacavalinho #treino pesado 💪👊👆👆
Mata perna que fala mestre? 🙈😅#agachamentosissy #agachaquecresce #forçaefoco #pradofitness
Agachamento Sissy squat. Exercício antigo porém esquecido por um bom período de tempo por muita gente. Geralmente era utilizado por atletas de alto nível.  O agachamento sissy é um exercício comum bastante usado para produzir massa muscular na parte anterior das pernas, ou seja, quadríceps. Muitas pessoas faz o uso do equipamento para melhorar o quadríceps na parte mais próxima do joelho. "Segundo estudos de Franco (2010) ao avaliar a ativação eletromiográfica deste exercício, comprovou um estímulo de cerca de 65% sobre o vasto medial e de 44% sobre o reto femoral, sendo que desta maneira, este é um exercício bastante intenso e muito eficiente para o fortalecimento e hipertrofia de quadríceps". Nem todos os praticantes de musculação devem fazer o uso do equipamento. Fale com seu professor antes de executar qualquer exercício. #agachamento #agachamentosissy #otimoexercicio #quadriceps #retofemoral #vastomedial #vastolateral #vastointermedio
Sofra a dor da disciplina e não a dor do arrependimento. 💪🏻🏋🏼‍♀️ #deontem #nopainnogain #agachamentosissy #depoisdeumasemanagripada 📹 @alisson_trainer19
Dica.. Pra Nós O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps), é usado por atletas com deficiência de desenvolvimento do quadríceps próximo ao joelho ou nas fases de pré-contest onde buscam maior separação entre os músculos, buscando assim um melhor resultado na parte final da preparação. #sissy #quadrícep #musculacao #agachamento #agachamentosissy #diad #treinopower #força #marcospersonal #marcosfitness #studiofitnesspranospravocepraeleelaoratodos #studiofitnesspranós
Dica.. Prá Nós O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps), é usado por atletas com deficiência de desenvolvimento do quadríceps próximo ao joelho ou nas fases de pré-contest onde buscam maior separação entre os músculos, buscando assim um melhor resultado na parte final da preparação. #sissy #quadrícep #musculacao #agachamento #agachamentosissy #diad #treinopower #força #marcospersonal #marcosfitness #studiofitnesspranospravocepraeleelaoratodos #studiofitnesspranós
Nossa aluna @ruquia_freitas mostrando outras variações de exercícios na nossa nova máquina de agachamento Sissy 👏🏻😍 #agachamento #agachamentosissy #powerfitness #novidade
Uma novidade na @powerfitnessacademia é a máquina Sissy que faz agachamento livre. O agachamento sissy é um exercício tradicional bastante usado para produzir massa muscular e grande separação na parte frontal das coxas (quadríceps). Embora o movimento seja chamado de agachamento ele nos lembra em sua execução uma extensão de joelhos devido a forma como é sentido nas pernas. O esforço que se deve sentir é onde o quadríceps se insere no joelho. Via: Luciano Cavalcante Personal Trainer No vídeo mostramos a forma tradicional de execução em pé, mas ele também possui algumas variações que são bastante eficientes. #agachamento #agachamentosissy #agachamentolivre #academia #powerfitness #novidade
Treino quadríceps #agachamentosissy
Agachamento sissy squat! 👊🏻💪🏻👊🏻 #Repost @flaviadepollo (@get_repost ) ・・・ Seguimos tentando! Final do treino de quadríceps e "noix" tá como?! 😨😨😰😰👊🏻💪🏻👊🏻@personalricardopinheiro @arnold_wavesuplementos @vixacademia #crescepernoca #vemmusculos 💪 #segueoplano #agachamentosissy #vixacademia #vempravix
next page →