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E aí, tá focado? Vamos seguir em frente! Ao longo do ano colheremos os frutos. Saúde em primeiro lugar!! Pense nisso! #nutricao #saude #saudeevida #reeducacaoalimentar #alimentacaoequilibrada #longevidade #longevidadecomqualidade #amonutricao #equilibrioalimentar #bemestar #viverbem #vivercomsaude #vivercomqualidade
Arrastem para o ladinho 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 . . Pãozinho low carb de frigideira com hamburguer caseiro! 😍 (Excelente para pré e pós treino) . . Pãozinho: (tem nos destaques o Preparo) ✅2 ovos ✅2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (pode usar a de aveia) ✅1 colher de psyllium (fibra q deixa o pão fofinho) Se não tiver pode ser todas de amêndoas ou farinha de aveia. ✅1 pitada de fermento. . Preparo: Bata bem os ovos com um garfo, junte a farinha e por último o fermento. Unte uma frigideira bem pequena (a menor q tiver)coloque a massa, baixe bem o fogo e tampe a frigideira. Assou vire. . . Melhor lanche proteico da vida!!! 😍😍😍. . . Repost @comidasdefitness . . . #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento
Precisando buscar mais equilíbrio na sua alimentação e tá cansado de tantos palpites, receitas de revista e tantas dietas da moda? Consulte uma de nossas nutricionistas! Nossas especialidades: Acupuntura, Auriculoterapia, ATM, Cardiologista, Clínico geral, Dermatologia, Fisioterapia, Fisioterapia Estética, Shiatsu, Uroginecologia, Gastroenterologista, Nutrólogo, Nutricionista (infantil, esportiva, ortomolecular e fitoterápica), Podoposturologia, Psicologia, Pilates, Pediatria, Quiropraxia e RPG. Funcionamos de segunda a sexta de 08 as 18h. Rua Geraldo Martins,45 -Icaraí -Niterói/RJ. (Esquina com a Rua Lopes Trovão) 📞4126-9318 e 📱97381-4213 whatsapp 📧 atendimento.clinimedy@gmail.com #clinicamedica #icarai #niteroirj #nikity #santarosa #precopopular #consultasmedicas #cidadedeniterói #medicos #icaraibeach #praiadeniteroi #vidaemequilibrio #alimentacaoequilibrada #nutricionista #nutricao #nutrologa #nutricionistaesportivafuncional #nutricaoinfantil
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➡️chegou a hora de EMAGRECER 😱quer perde aquela gordurinha que tanto te incomoda? 😣Já tentou de tudo para emagrecer? 🤐Fez mil dietas mirabolantes? 😓Passou fome? 🙄Gastou com remédios? 😒Se matou na academia? 😱Não conseguiu resultados??? 📢Me chame no privado se quiser : 💪🏼Emagrecer de forma saudável 👙Não voltar a engordar 🥦Alimentação balanceada 🏃‍♂Exercício rápidos e específicos. 🙋🏼‍♀🙋‍♂Chegou a sua hora de EMAGRECER! ✔️Entre em contato comigo 📲 47 99703-8834 👉 Fabrício Philippi 👈 Personal Trainer . #Comidasaudavel #fitness #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentação #alimentacaoequilibrada #alimentacao #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #emagrecer #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento #penhasc #piçarrassc #barravelhasc
Olá pessoal! 5ªf terá esse coquetel do grupo do desafio de 15 dias. Tem poucas vagas disponíveis! Caso você queira vê como vai funcionar o DESAFIO21DIAS , essa é uma ótima oportunidade!!! Entre em contato e garanta a sua vaga! Parceria com a @dra.cristinaelisa . Vamos à conquista da saúde e corpo pleno!!!! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 #délicevila #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #alimentacaoconsciente #nutrição #vemverão #gastronomia #marmitafit #gastronomiasaudavel #reeduqueseupaladar #reeduquesuamente #fitfood #comidalowcarb #comidavegana #comidavegetariana #restricaoalimentar #alimentacaosemindustrializados #alimentacaoequilibrada #foodlife #kitalimentacao #porumavidamelhor #entregaemdomicilio #comidaboa #vilaisabel #grajaú #tijuca #zonanorte #zonasul #riodejaneiro
Sermos conscientes com a alimentação hoje irá nos render um amanhã maravilhoso, com mais saúde, livre de dores e com mais dinheiro no bolso! Cuidar da saúde hoje sendo disciplinados com o que comemos, praticando atividades fisicas é infinitamente melhor opção que tratar de doenças no futuro. Pense nisso✌️ #sejasaudavel #mentesaudavel #evsjdpalmares #herbalifenutrition #av #Sabará #interlagos #comersaudavel #queroemagrecercomendo #nutricaosaudavel #reaprendendoacomer #corpomagro #alimentacaoequilibrada #comidadobem #forçafocoefé #alimentossaudaveis #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #mundomaisfelizesaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #vivafeliz #boaforma #programamagroparasempre
Quem aí gosta de um lanchinho saudável levanta a mão!? 🙋🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️ Esse bolo de cacau, aveia e amêndoas acompanha muito bem um cafezinho. Escolha do nosso amigo cliente @roger.personal.coach que fez esse lindo click pra nós 📸❤️ #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #vidaesaude #estilodevidasaudavel #academias #boasescolhas
📝 Omelete com recheio sabor “pizza” (queijo, tomate e orégano) Huuuuum, amo!! 😋 Uma excelente opção para o lanche da tarde e até mesmo para o jantar (podendo variar a quantidade dos ovos e recheio, de acordo com sua necessidade individual e objetivo). . Qual foi seu lanche da tarde hoje?? . #receitasnutritata #receitasnutritalita #lanchedanutri #omeletesaborpizza #omeleterecheado #lanchesaudavel #lancheproteico #lanchelowcarb #lowcarb #ingredientesdobem #comidadeverdade #dicadanutri #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #lifestyle #nutritalitabarcelos 🍋
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Hellooooo!!! 🌼🌼🌼🌼 Almocinho de hoje: • 5 cs de feijão - 2 ProPontos • Abóbora cabotian assada no forno - 0 ProPontos (tempero com um cadin de azeite, sal e pimenta do reino. Se tiver alecrim, fica top também! Leva cerca de 30min em forno médio/alto) • Berinjela e abobrinha assadas - 0 ProPontos • Vagem ao vapor - 0 ProPontos • Saladinha de beterraba, rabanete, cenoura, tomate e cebola tudo fatiadinho - 0 ProPontos 🌿🌿🌿 com muito amor e sabor 🌿🌿🌿 . . . . @vigilantesdopeso_by_ww #embaixadoresww #veggie #veganrecipes #vegetariano #tododiasemcarne #pratocolorido #vakatrix #alimentacaoequilibrada #alimentacaosaudavel #aboboraassada #feijao #berinjela #abobrinha #vagem #beterraba
HELLO MORES 🥰 SE LIGA NESSA DICA👇🏽 ✅ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA✅ . . Não existe alimentos bons e alimentos ruins! O que devemos fazer é equilibrar! . Uma alimentação equilibrada é aquela que incorpora uma quantidade adequada de todos os nutrientes necessários encontrados em cada um dos alimentos ingeridos. Tem que conter água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e sais minerais. Dúvidas direct, estamos aqui para lhe ajudar! . . Gostaram? Deixa o ❤️ . . SIGA: @saudeemfocomkt . . . #boatardinha #reeducaçãoalimentar #nutricao #amor #dieta #saude #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #saudavel #alimentacaoequilibrada #dietalowcarb #habitos #foco #foconadieta #saudeebemestar #motivação #perderpeso #comidasaudável #vidasaudavel #fit #fitness #delicias #emagrecer
Almoço peixe assado, alface, tomate cereja e brócolis!!!!15 dias Desafio Bicho e Planta!!!!11° DIA!!!! FOCO MUITO FOCOOO . . . Rumo aos 50 kilos . . . . 😋😋😋🍽️🍴🥚🥚☕☕ 😘😘😍😍😘😘😍😍😋😋 . . . . . . . . #estilodevida #focalizando2019 #ativamentesaudaveis #comidadeverdade #lowcarb #vidalowcarbclaudiaradavelli #alimentacaolowcarb #alimentacaoequilibrada #comidadeverdade #saudenoprato #saude #foco #equilibrio #comerbem #viverbem #emagrecerdevez #dietasemsofrer #qualidadedevida #nutricao #nutricaofuncional #receitaslowcarb #comidaesaude #vidaesaude
Dá um zoom nessa MANDIOCAAAA 🤗💛 . Olha o pratão delaaaa! 🙆❤💪 . Quem acha que como pouco, se aganou! Como muitooo bem! Muitaaa comida de verdade! . Por falar nisso, hj mudei a cara da mandioca e olhaaaa, ficou super crocante e douradinho! . Será que alguém vai querer receitinha? Mais uma fácil e rápida! Marca aii quem vai fazer pra vc! ⬇⬇⬇⬇ . Então fica nosso combinado viu?! Se tiver muita curtida posto a recetinha! ❤
O que eu fiz?ㅤ ㅤ 🔸 Tratei de um transtorno alimentar que me levava a descontar tudo na comida, cuidei do meu psicológico e recuperei o controle da situação. (Tem um vídeo na bio do perfil que conto sobre isso).ㅤ ㅤ 🔸 Voltei aos exercícios com 60 dias pós parto (fiz cesárea). Comecei com exercícios de baixo impacto, tipo caminhada, bike, dança e pesos leves na musculação. Lá pro quarto mês pós parto é que consegui aumentar a intensidade dos treinos e pegar mais confiança.ㅤ ㅤ 🔸 Como de tudo, mas não tudo! É sério! Não segui uma dieta específica, nem contei quantidades. Apenas comi de forma saudável na maior parte do tempo. Arroz, feijão, frutas, carnes, verduras, legumes, ovos e queijos são alimentos que não faltam na minha rotina. Comi pizza, chocolate, pão de queijo e várias outras coisas que o senso comum diz que é “proibido” comer. Mas se isso for feito vez ou outra, aqui ou ali, não tem problema! O importante é o que se faz na maior parte do tempo! Sempre enfatizo isso aqui e essa é a Nutrição que eu acredito: a do equilíbrio. 💚ㅤ ㅤ 🔸 Amamentei por 2 meses e meio e, com certeza, isso ajudou bastante no início. O gasto calórico da amamentação é grande e, aliado a uma alimentação equilibrada, pode ajudar muito na recuperação do peso pós parto.ㅤ ㅤ Ainda assim, o mais importante foi não ter pressa, deixar as coisas acontecerem no seu tempo, sem pressão e sem desespero. Faço minha parte de me organizar com a rotina de exercícios físicos, de fazer escolhas saudáveis, comer pra matar a vontade e não por gula ou compulsão e, ainda, consigo cuidar do Vini, aproveito os momentos com ele e consegui fazer com que ele seja o centro da minha vida e não mais o meu corpo! ❤️
Repostando porque concordamos muito!! Lembrando sempre que mais fácil que mudar um hábito é começar instalando bons hábitos!! Mas se alguns #Repost @falandodefamiliaesaude with @get_repost ・・・ Reflexão e orientação à nós pais e mães, sim é desafiador mas não impossível! . . Comece aos poucos e rapidamente eles vão se adaptar, com amor, paciência e espelhamento. As crianças aprendem vendo os comportamentos dos pais, então não desistam! Dizer não também é amor e cuidado. . . #Repost @nutri_infantil (@get_repost ) ・・・ Atitudes simples que fazem uma enorme diferença na vida do seu filho. #MaisSaúde #alimentacaoequilibrada #alimentaçãoinfantil #nutriinfantil #nutrição #brasi #goiânia #dentedeleite #odontopediatria #alimentacaosaudavel
Comece o dia com alimentação saudável... isso ja diz pro cérebro que voce é saudável e te da Disciplina pro resto do dia! Não é só emagrecimento é saúde! E beleza sim! Desculpa, mas a gente aqui é Bonita!😎😍😉😉 #alimentacaoequilibrada #alimemntaçãosaudavel #vidaleve #mentefocada #cafedamanhasaudavel #comecebemseudia #vemserbonita #vemserbonito #Bonitapointfit
Quem disse que comida saudável não é saborosa? ⠀ ⠀ A nossa lasanha é integral, recheada com proteína de soja cozida em um molho de tomate artesanal e ainda é coberta com molho bechamel integral. Super gostosa! ⠀ ⠀ Essa é só uma das nossas opções que você pode comer sem culpa! ⠀ ⠀ Atendemos pedidos pelo WhatsApp. ⠀ https://bit.ly/2ySTAv0⠀ ⠀ #frozendiet #bemestar #comidaparadieta #dieta #dietacomsaude #alimentacaoequilibrada #corposaudavel #comidacongeladalight #kitparaemagrecer #congeladosparadieta #dietabalanceada
Um resumo das refeições dos últimos dias... hoje tudo vai mudar! #alimentacaoequilibrada #meudiarioalimentar
Comente Sim para mais dicas como essa💕 . Bom dia☀!⠀ Legumes assados para hoje ❣⠀ .⠀ Repolho, brócolis, couve-flor, abóbora, abobrinha e pimentão amarelo! Misturei azeite, sal, orégano, coloquei nos legumes e levei pra assar em forno alto, sem papel alumínio, por aproximadamente 35minutos. Fica tão gostoso gente, vcs não tem noção, dá pra fazer com todos os legumes!! Eu peguei os que estavam mais antigos na geladeira, e o bom de assar todos juntos, é que a preparação é rápida, simples e cada legume fica com um sabor e textura incrível!⠀ .⠀ .⠀ Repost @jessicaaraujo_oliveira
A salsa é rica em vitamina A, vitamina B1, B2, C, D e K. Além disso, ela possui diversos minerais, como fósforo, ferro, cálcio, potássio e magnésio. Além de deixar o prato mais saboroso e colorido, ela traz diversos benefícios para a saúde. Alguns dos seus benefícios: 1- Contribuí para a digestão. 2- Trata o mau hálito. 3- Ajuda a cicatrização de feridas. 4- Faz bem para as mulheres (nas cólicas e na menopausa) 5- Combate a anêmia. 6- Faz bem para os rins. 7- Ajuda na digestão dos alimentos, eliminando distúrbios alimentares. 8- Alivia constipação instestinal e flatulência. Para aproveitar bem esse alimento é preciso dar preferência por usar a versão fresca e, se possível, evitar cozinhar por muito tempo, já que ela perde os nutrientes durante o processo. 🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️🍽️ #délicevila #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #alimentacaoconsciente #nutrição #vemverão #gastronomia #marmitafit #gastronomiasaudavel #reeduqueseupaladar #reeduquesuamente #fitfood #comidalowcarb #comidavegana #comidavegetariana #restricaoalimentar #alimentacaosemindustrializados #alimentacaoequilibrada #foodlife #kitalimentacao #porumavidamelhor #entregaemdomicilio #comidaboa #vilaisabel #grajaú #tijuca #zonanorte #zonasul #riodejaneiro
O ano mal começou e já estamos indo pro segundo mês!😱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩E vc, já começou a colocar em prática as ações pra alcançar suas metas de 2019?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Se sua meta é melhorar saúde e/ou composição corporal, sua primeira ação deve ser procurar ajuda de um profissional. 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩A agenda de fevereiro já está aberta, chegue mais!! Para informações, enviar direct. #nutricionistaesportiva #nutricionistafuncional #nutriçãofuncional #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #perdadegordura #hipertrofia #hipertrofiafeminina #alimentacaosaudavel #saudenamesa #qualidadedevida #tijuca #comidasaudavel #corposaudavel #alimentacaoequilibrada #projetosaude #projetoverao #qualidadedevida #equilibrio #dietaeexercicio #dietaetreino #pratosaudavel #corpoemconstrução #corpoemente
Peça seu kit de refeições!! 🍲 👉🏻 Opções com carne, com frango, vegetarianas, veganas, sem lactose e LOW CARB!! 👉🏻 Todas SEM GLÚTEN! Wpp 98747-3619 Amanhã temos entrega! 🛵 #comidasaudavel #qualidadedevida #fitness #comidanatural #alimentacaosaudavel #bemestar #vidasaudavel #alimentacaoequilibrada #saude #mulheresdeniteroi #semgluten #semlactose #lowcarb #comerbem #niteroi #regiaooceanicadeniteroi #itaipu #itacoatiara #icarai #rj #riodejaneiro
Vamos falar um pouco sobre os benefícios dessa maravilha que é a água de coco e como seu uso diário pode nos deixar mais saudável. . . 1➡ mantém o corpo hidratado 2➡ auxilia na perda de peso 3➡ facilita a digestão 4➡ desintoxica o corpo 5➡ combate a ressaca 6➡ melhora o trânsito intestinal 7➡ combate o colesterol 8➡ ajuda a controlar a pressão . . BENEFÍCIOS PARA A PELE : . ◽ Hiratante e nutritivo: contém vitaminas A, B e E, que ajuda a evitar a desidratação dos tecidos e a perda de água. Além disso é muito leve e consegue penetrar profundamente da pele, por isso é altamente eficaz para nutri-la. Também trata erupções cutâneas a psoríase, a dermatite ou o eczema. ◽Antienvelhecimento: com elevadas doses de antioxidantes e vitamina E. Contém citocininas que neutraliza a ação dos radicais livres no corpo, o que favorece a regeneração celular da pele e previne o aparecimento de rugas. ◽Antiacne e antimanchas: Ajuda a reduzir a produção excessiva de sebo, purifica a pele. Oferece limpeza para desbloquear os poros e evitar a formação de impurezas, cravos e espinhas. Permite secar as espinhas de uma forma mais rápida, sem deixar a pele gordurosa. Combate as manchas escuras causadas pelo sol e poe inflamações, repara a pele e deixa um tom mais uniforme e bonito. . . BENEFÍCIOS NO CABELO: ◽combate a queda excessiva, evita a desidratação, favorece o crescimento do cabelo e dá brilho. . . . . . . . . #aguadecoco #hidratacao #nutrição #saudedocorpo #saudemental #saudesim #dieta #alimentacaoinfantil #alimentacaoequilibrada #skincare #peleoleosa #cabeloondulado #chachosperfeitos #cabelocurto #razunzelproject #cuidadoscomasaude #cuidadoscomapele #hidratacaocaseira
Como estou feliz comigo mesma , esse resultado não está sendo de um dia para outro. É um trabalho com muita disciplina , muita dedicação, é um trabalho de querer e saber onde quero chegar ...Fiz restrições de tudo aquilo que gostava e hoje me adaptei a comer simplesmente o que é essencial para meu corpo.Hoje me dedico ao atletismo e sei que vou chegar onde quero , não tenho duvida ...Só preciso continuar meu foco e me blindar de tudo aquilo que possa me atrapalhar na minha jornada. Agradeço ao meu treinador Damiao Ancelmo Souza que me instrui , me ensina e de mãos dadas segue adiante comigo ....#foconotreino #academiaa #antesedepoisemagrecimento #definindo #alimentacaoequilibrada #autodisciplina #fitnessgirl 😎😍😘
3ª MISSÃO DO #desafioboraficarfit Certamente o que tive mais dificuldade ao iniciar uma vida saudável foi tentar diminuir a ingestão descontrolada de doces. Eu comia muito doces, mais constante pós almoço e jantar, e como se isso já não fosse mais que o suficiente, ainda ficava beliscando vez outra durante o dia um chocolate, um doce de cajú ou qualquer outra coisa doce que tivesse na geladeira. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No começo foi muito muito difícil, muitas vezes eu fracassei. Eu falava que ia resistir, mas a primeira oportunidade eu já comia e logo mais ficava “arrependida” mas depois ainda assim eu comia novamente pq eu achava que estava tudo perdido. E o meu maior erro foi pensar assim. Foi então que aprendi que não é por um doce que vou colocar novamente tudo a perder. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje eu como um docinho de vez em quando, Deus me livre ficar sem meu doce, mas hoje eu aprendi a me controlar. Como em bem menos quantidade e não como varias vezes ao dia como era antes. E muitas vezes para saciar a vontade de doce eu como uma fruta pós almoço. E acredita que muitas vezes eu nem lembro de doce? A pessoa de oito meses atrás jamais se imaginaria sem doces. Eu ainda como doces não parei, mas depois do #desafioboraficarfit eu tenho comido bem menos, o desafio está me ajudando ainda mais nessa parte. Isso é uma grande conquista!✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #desafioboraficarfit @aveiaecanela #vidasaudavel #alimentacaoequilibrada #alimentacaosaudavel #bomdia
Um feliz dia! Ingá Caipira #poraquiaproducaonaopara #facamsuasencomendas #vidasaudavel #commaissaude #alimentacaoequilibrada #exerciciofisico Encomendas via direct ou pelo Whatsapp: 9 9978 7077/ 9 9843 0233
Café da manhã!!! Ovos mexidos, café passado e kiwi!!!!15 dias Desafio Bicho e Planta!!!!11° DIA!!!! FOCO MUITO FOCOOO . . . Rumo aos 50 kilos . . . . 😋😋😋🍽️🍴🥚🥚☕☕ 😘😘😍😍😘😘😍😍😋😋 . . . . . . . . #estilodevida #focalizando2019 #ativamentesaudaveis #comidadeverdade #lowcarb #vidalowcarbclaudiaradavelli #alimentacaolowcarb #alimentacaoequilibrada #comidadeverdade #saudenoprato #saude #foco #equilibrio #comerbem #viverbem #emagrecerdevez #dietasemsofrer #qualidadedevida #nutricao #nutricaofuncional #receitaslowcarb #comidaesaude #vidaesaude
Eu sei que vocês adoram receitinhas fáceis pela manhã para o café, e aqui vai essa opção 😋 . Se gostou, já deixa a sua curtida para nós e comente “AMEI” pra nos ajudar ❤️😍 . Créditos: @nvillaschi.fitness ANOTA A RECEITA! 💕 👇Massa👇 🔹2 ovos 🔹3 cs de tapioca (30g) 🔹1 cs de parmesão ralado 🔹1 cs creme de ricota 🔹1 pitada de sal! ✨ . 👇Recheio👇 🔹creme de ricota light (30g), 🔹queijo minas/muçarela/prato (30g), 🔹frango desfiado (100g) e 🔹parmesão/orégano por cima! 😋 . 👇Modo de preparo👇 . misture a massa, coloque na frigideira EM FOGO BAIXO PFVR E TAMPE! Essa é a parte principal pra NÃO QUEIMAR! Espere a massa dourar, vire, desvire. Quando estiver bom, espalhe o creme de ricota, o peito de frango e em seguida o queijo e feche! TAMPE e espere o queijo derreter (nesse tempo o fogo baixo é importante pra não queimar). Quando estiver derretido, retire e coma essa coisa gostosa! 💛 . . Lembrando que a receita é SUPER ADAPTAVEL! Ou seja, vc pode usar sua quantidade de ovos, tapioca, queijo, frango... nao precisa seguir as minhas! 🤙🏻 . Quem fizer, manda foto hein? 💓
Mas e aí, tapioca pode ou não?? 🤔 Uma dúvida frequente que recebo dos meus pacientes, é se a tapioca (fécula de mandioca) pode substituir o pão, seja no café da manhã, ou como fonte de pré treino!! O que eu digo é: Claro que sim, desde que você não faça da tapioca sua única fonte de carboidrato e energia, ou seja, a alimentação tem que ser variada como um todo, além é claro, de você equilibrar sua “cota” de carboidratos ingeridos durante o dia, essa é uma das estratégias que utilizo com meus pacientes... bom, se o vilão da tapioca é a farinha refinada da fécula da mandioca, que causa um pico glicêmico alto, a gente pode entrar com estratégias que ajude a reduzir esse pico glicêmico, como por exemplo: consumir alguma fruta que seja rica em fibras antes da tapioca, até mesmo utilizar grãos, como gergelim e linhaça, no preparo da tapioca, e também consumindo a tapioca com uma fonte de proteína junto( ovo, queijo branco), como essa da foto, isso tudo irá reduzir o pico glicêmico da tapioca... e é claro, fazer um tamanho de tapioca moderado, com a quantidade de carboidratos adequada para as suas necessidades. Se exercite, se equilibre e seja feliz ,sem neura e sem restrições absurdas. ❤️😘 ______________________________ #nutrilaricolombecky #nutricaoclinica #dicasdealimentacao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada
Importante entender a diferença para escolher o melhor caminho a seguir. Dieta seja ela qual for tem prazo de validade e terminado este processo em pouco tempo voltará ao estado físico que se encontrava antes dela pois sua relação com a comida continuará a mesma. Resumindo perca de tempo e desgaste emocional desnecessário. Reeducação alimentar te levará a outro nível de cuidado com sua saúde e o melhor "É pra vida toda"! Aprender a escolher o que comer te dará o controle da situação, este conhecimento te ajudará a cortar aquilo que não te faz bem e aos poucos se tornará natural e prazeroso. Quer saber mais? Vem pro EVS e descubra como podemos te ajudar a ter muito mais saúde e bem estar!!! WhatsApp 11.94733-4806/11.98137-0008 #evsjdpalmares #herbalifenutrition #saúdebemestar #Sabará #interlagos #comersaudavel #queroemagrecercomendo #nutricaosaudavel #reaprendendoacomer #corpomagro #alimentacaoequilibrada #comidadobem #forçafocoefé #alimentossaudaveis #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #mundomaisfelizesaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #vivafeliz #boaforma #programamagroparasempre
Não sei vocês, mas eu amo comer uma fruta geladinha de manhã! E se for melancia...🤤😍 . Está na época dessa fruta linda, que é super refrescante e cheia de vitaminas! 🌈 . Ela possui vitaminas A, B1, B6, C, além de potássio, magnésio, licopeno e até betacaroteno (que ajudam a proteger a pele e a manter o bronzeado por mais tempo) ☀️ . Com esse calor, deixe a melancia já picada no freezer um pouquinho antes de servir! Fica beeem gelada! 😋 . E aí, quem também ama 🍉 ? . 📷 @foodbites . #dicadanutri #healthylifestyle #frutas #saude #verao #vidasaudavel
Dias de calor intenso pedem uma refeição leve. Filé de frango grelhado com molho de alho poró e tomate + batata doce grelhada. Uma delícia!
As festas acabaram, o ano começou então vamos manter o foco e uma alimentação equilibrada consumindo frutas e verduras da época.#alimentacaoequilibrada #alimentacaosaudavel #nutrilove #nutricionista #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaomaternoinfantil #likeforfollow
Oieee meus amores...sei que vocês amam se inspirar. Então olha que bacana essas ideias para você comer no café da manhã.😍😋 . Se gostou comenta "Sim" para gente postar mais dicas como essa. . Siga @receitas_oficial_ . . . #cafedamanhasaudavel · #dieta #alimentacaoequilibrada #emagrecer #comidasaudavel #lowcarb #alimentacaonatural #comerbem #alimentacaofit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade
EXCELENTE DIA CLIENTE AMIGO!!! OLHA QUE DELÍCIA, GOSTOSO, DELICIOSO, ALIMENTA, NUTRITIVO, MAIS DE 20G DE PROTEÍNA, MAIS DE 20 VITAMINAS E MINERAIS, SUSTENTA E O MAIS LEGAL, BAIXA OFERTA DE CALORIAS!!! VENHA NOS FAZEM UMA VISITA E CONHECER NOSSO TRABALHO E RESULTADOS DOS NOSSOS CLIENTES!!!! #shakeherbalifebotanico #shakeherbalifenutrition #shakeherbalife #ribeiraopreto #ribeiraoshopping #shoppingsantaúrsula #shoppingiguatemirp #novoshopping #fiusa #fiusacenter #jardimiraja #jardimbotanico #jardimcanada #comersemsofrer #emagrecercomprazer #nutricao #alimentacaoequilibrada
Oieee meus amores...sei que vocês amam se inspirar. Então olha que bacana essas ideias para você comer no café da manhã.😍😋 . Se gostou comenta "Sim" para gente postar mais dicas como essa. . Siga @dieta_tres_marias_oficial . . . fithojeoficial #cafedamanhasaudavel · · #dieta #alimentacaoequilibrada #emagrecer #comidasaudavel #lowcarb #alimentacaonatural #comerbem #alimentacaofit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade
Bom dia, ☀️🌞 😃!!!! Waffle vegana de volta ao trabalho!! De farinha de 🥥 , de 🍌 verde e psyllium, com chia, ora pro nobis, canela e mix de especiarias. Toppings: 🍌, goji berry, pasta de 🥜, castanha do Pará, nozes e ameixa! Com café 😍😍😍🤗🤗🤗 #yummi #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #cafedamanha #cafedamanhafitness #healthybreakfast #cafedamanhasaudável #waffles #hipertrofia #alimentacaoconsciente #alimentacaoequilibrada #alimentaçãosaudável #projetopanicat #comersaudavel #peanutbutter #hipertrofiafeminina #nutrição #gastronomiafuncional #plantbased #healthylife #instahealth #semgluten #semacucar #instafood #pretreino #mulheresquetreinam #instafood #instabreakfast #eatclean #cafedamanhavegano #vegan
Estou maravilhada com a cozinha peruana 🇵🇪! Esse prato aí é uma corvina (um tipo de pescado) na pedra acompanhado de arroz com choclo. Choclo é um milho branco. Aqui eles têm muitas variedades de milho. Vale a pena pesquisar. Esse prato estava muy esquisito (muito gostoso/ saboroso)! #alimentoéprovidenciadedeus #existologocomo #comerébomdemais #frutosdomar #alimentossaudaveis #alimentodobem #pescados #solemar #verao2019 #travelperu #alimentacaoequilibrada #perufood #comerbem
Janta de hoje!!!! 2 ovos cozidos, alface e tomate!!!15 dias Desafio Bicho e Planta!!!!10° DIA!!!! FOCO MUITO FOCOOO!!!!demorei para postar mas postei!!!! Obs: eu mantive o foco no final de semana mas não tirei fotos. . . . . Rumo aos 50 kilos . . . . 😋😋😋🍽️🍴🥚🥚☕☕ 😘😘😍😍😘😘😍😍😋😋 . . . . . . . . #estilodevida #focalizando2019 #ativamentesaudaveis #comidadeverdade #lowcarb #vidalowcarbclaudiaradavelli #alimentacaolowcarb #alimentacaoequilibrada #comidadeverdade #saudenoprato #saude #foco #equilibrio #comerbem #viverbem #emagrecerdevez #dietasemsofrer #qualidadedevida #nutricao #nutricaofuncional #receitaslowcarb #comidaesaude #vidaesaude
Opção pré treino ovo +batata doce +queijo frescal 😉Não há milagre! Tem sim um conjunto de novos habitos saudáveis: -Treino intenso -Mente focado no objetivo -Alimentação equilibrada -Viver sem culpa! Tirar essa crença que pra ser feliz precisamos comer tudo que nos faz mal! Nãoooo .. a felicidade não esta na comida ...sentimos prazer em comer simmm ..mas podemos tambem sentir prazer em passear com as amigas.. bater papo.. ler livro.. aprender novas coisas... e parar de buscar na comida a solução pra angustia de nossos problemas!😉😘😙 #vemserbonita #vemserbonito #alimentacaoequilibrada #treinodesafiador #Bonitapointfit #magraprasempre #SouMPS @karinapeloinutricionista segue la ela e ve as dicas e orientações
A meta é 75 🤨
Segue a vida sem leite condensado 🤨😂🤦‍♂️
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