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Cubinhos de frango🍗 recheado Receita . 250g de frango cru 1 Colher chá de sal 1 Colher de chá de páprica doce 1 Colher de chá de pasta de alho 40g de queijo muçarela em cubos . Para empanar: Farinha de aveia 1 ovo batido Farinha de linhaça . DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango 😉
Bolinho Assado de Abobrinha e Queijo. Bolinhos saborosos podem ser usados para o lanche intermediário e até no recreio das crianças Ingredientes 350 gramas de farinha de trigo  2 e ½ colheres de chá de fermento em pó 1 colher de chá de sal ¼ de colher de chá de pimenta do reino 200ml de leite desnatado  1 ovo  2 colheres de sopa de azeite de oliva 150 gramas de abobrinha ralada 100 gramas de muçarela light ralada 1 cebolinha finamente picada 1 colher de sopa de orégano Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 170 graus e unte uma forma de muffins ou forminhas de empadas grandes. Em uma tigela, misture a farinha, fermento, sal e pimenta. Reserve. Bata o leite, o ovo e o óleo juntos. Adicione os ingredientes úmidos aos ingredientes secos e bata até ficarem incorporados. Acrescente as abobrinhas, queijo, cebolinha e orégano. Misture bem. A massa será muito grossa mesmo. Coloque a massa nas formas untadas, encha ¾ das formas, e asse por 30-35 minutos ou até as partes superiores ficarem douradas e até que um palito inserido no centro estiver limpo. Deixe esfriarem na forma durante pelo menos 10 minutos antes de serem removidos. Armazene os bolinhos em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 3 dias. Rendimento: 10 porções . . . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #biquini
🔥Imagina ter aquela tão sonhada barriguinha sem precisar fazer exercícios dolorosos. Isso seria ótimo não é mesmo ? Nesse guia você irá aprender o segredo que milhares de pessoas utilizam para emagrecer, isso sem investir horas de academia... Chega de: - Dietas Malucas - Sem Remédios - Sem Passar Fome ou Gastar Rios De Dinheiro Com Métodos Fracassados! Comprometa-se com sua saúde... Digite "Eu quero" para saber mais ... 😉 #emagrecer #perdadepeso #emagrecimento #dieta #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #fitness #dietalowcarb #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecersemsofrer #vidasaudavel #dietasemsofrer #emagrecercerto #comidadeverdade #fit #dietas #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #jejumintermitente #foco #dietadukan #reeducaçãoalimentar #emagrecacomsaude #diet #perderpeso #saude #emagrecereaparecer #saúde #alimentacaosaudavel
Receita clássica do strogonoff de carne brasileira. Ingredientes • 500 gramas de alcatra cortada em tirinhas • 1/4 xícara (chá) de manteiga • 1 unidade de cebola picada • 1 colher (sobremesa) de mostarda • 1 colher (sopa) de ketchup (ou catchup) • 1 pitada de pimenta-do-reino • 1 unidade de tomate sem pele picado • 1 xícara (chá) de cogumelo variado | variados escorridos • 1 lata de creme de leite • • sal a gosto • Modo de preparo • Derreta a manteiga e refogue a cebola até ficar transparente. • Junte a carne e tempere com o sal. • Mexa até a carne dourar de todos os lados. • Acrescente a mostarda, o catchup, a pimenta-do-reino e o tomate picado. • Cozinhe até formar um molho espesso. • Se necessário, adicione água quente aos poucos. • Quando o molho estiver encorpado e a carne macia, adicione os cogumelos e o creme de leite. • Mexa por 1 minuto e retire do fogo. • Sirva imediatamente, acompanhado de arroz e batata palha. • Dica: Se juntar água ao refogar a carne, frite-a até todo o líquido evaporar. Clique no link no topo da página para mais receitas deliciosas @receitafit.21 #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #emagre #emagrecercomsaúde #queroemagrecercomendo #queroemagrecer #emagrecereserfitness #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #alimentacaosaudavel #saudavel #reeducaçãoalimentar #nutrição #nutriçãofuncional #fitness #jejumintermitente #arturito10anos #italiamylove 🇮🇹
O que você coloca no prato tem papel fundamental na prevenção do câncer de mama. Dê preferência para: Peixes, Brócolis, Couve-Flor, Repolho, Frutas, Fibras, Pouca gordura e Pouca carne vermelha. Mas, também existem os riscos não modificáveis (idade, genética, história familiar, raça etc) e aqueles que você pode controlar, conforme o estilo de vida e decisões. Como, ser mãe antes dos 30 anos, amamentar, evitar o uso de álcool, praticar atividade física e manter um peso saudável. Ter uma vida mais saudável e evitar doenças começa no seu dia-a-dia e com pequenas escolhas. Cuide-se sempre com muito amor e respeito! E como o Outubro Rosa ainda não acabou, temos uma suprpresa especial para vocês. Esse mês tem SORTEIO! Fiquem ligadas que em breve vamos divulgar mais notícias. . . . . #outubrorosa #marrieco #comidacongeladasaudavel #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #lowcarb #vidasaudavel
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🍫 Brownie FUNCIONAL com amêndoas! Ele é LOW CARB e com açúcar de coco! Mais saudável e delicioso não há! 😍 Disponível no cardápio de doces 👍🏻 #docefit #browniefit #qualidadedevida #fitness #comidanatural #alimentacaosaudavel #bemestar #vidasaudavel #alimentacaoequilibrada #saude #mulheresdeniteroi #semgluten #semlactose #lowcarb #comerbem #niteroi #regiaooceanicadeniteroi #itaipu #itacoatiara #icarai #rj #riodejaneiro
A granola além de ajudar na perda de peso, baixa o nível da pressão arterial e mantém a sensação de saciedade que as fibras trazem. Um ótimo aliado pra aquele lanchinho pós-treino 😋😌 . . . . . #treino #npng #saúde #exerciciofisico #atividadefisica #postreino #granola #alimentacaosaudavel #frutapluss
Sabor Danoninho, shake de morango e Baunilha, esse vale muuuito mais que um bifinho 😄 Parece uma sobremesa, mas é uma refeição com 25g de proteína isolada, fibras, vitaminas , minerais e pouquíssimas calorias. . É fit, é leve, ajuda a emagrecer e é uma delícia! 😋 Venha almoçar com a gente hoje! . Rua Matias Aires, 71, sala 2 região da Paulista, entre a Augusta e Frei Caneca. De segunda a sexta das 11h30 às 15h. . #Vidasaudavel #fitness #dieta #foco #emagrecer #saude #fit #vidasaudavelsempre #nutricao #reeducacaoalimentar #vidasaudavelprasempre #emagrecimento #saudavel #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidasaudavel #vidasaudaveleativa #vidasaudavelparasempre #boaforma #lowcarb #foconadieta #estilodevida #bemestar #espacovidasaudavel #almocosaudavel #espacoherbalife #shake #shakeHerbalife #grupovipherbaheroes #sigaalider
Alguns benefícios envolvendo os sucos detox é que eles agem como diuréticos, combatendo a retenção de líquidos, estimulam o funcionamento do sistema imunológico, melhoram o sistema digestivo, estimulam o funcionamento do intestino, hidratam a pele, melhoram o sono, aumentam a nossa disposição😍😍🌸 . Você já ouviu falar no PROJETO FIT 60 D? É um guia de emagrecimento que irá te ajudar a perder 21 kgs em 60 dias!!! . Veja aqui o que você ira aprender e ganhar com o PROJETO FIT😍 . 🌸Cardápios Low carb, reeducação alimentar e Jejum intermitente 🌸E-book de receitas Detox 🌸Receitas Low carb doces e salgadas 🌸Desafios diários para mudança de hábitos 🌸Exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura . ⚠Para participar clique no link azul da Biografia➡ @portal.emagrecimento e se inscreva no Projeto Fit ainda Hoje🌸😍
Passeio maravilhoso mas a Duda pediu essa performance e eu tive que ceder. Não achei comida gostosa por aqui...😱#saude #alimentacaosaudavel #alimentacaobrasileira #comidadecasa #familia 😍 #trip
Quando falo que o MÉTODO STAR funciona não é da boca para fora nem porque quero apenas vender o meu produto, mas sim por que ele foi testado e está baseado nos mais recentes estudos acerca do emagrecimento sustentável. - Você pode continuar tentando sozinho sem problema nenhum, só que vai ser muito mais difícil, ter um método que te mostre o caminho correto a seguir tornará o seu resultado bem mais seguro e eficaz. - Olha só esse resultado espetacular da cliente @lalavarela em apenas 1 mês de Treino, que comprova exatamente o que to dizendo. - Portanto, se quiser de verdade emagrecer sem ter que se matar na academia, mas sim treinando de forma eficiente e programada, entre em contato agora mesmo, você também pode, pare de jogar dinheiro e tempo fora com treinos que não foram feitos para você. Acredite no seu potencial e tenha de volta a sua auto estima. - 👉🏻 (88) 9 9949 7468 - #musculação #treinofuncional #treinamentofuncional #hipertrofia #dieta #resultado #academia #hiit #personaltrainer #treinador #saúde #saudeebemestar #instagood #vidasaudavel #qualidadedevida #exercise #mudancadehabitos #longevidade #vidaativa #emagrecimento #alimentacaosaudavel #crato #ceara #brasil #metodostar #consultoriaonline #sucesso #vemprotime
Alimentos ultraprocessados, em geral, são feitos por indústrias de grande porte e envolvem diversas etapas e técnicas de processamento e muitos ingredientes, incluindo sal, açúcar, óleos e gorduras e substâncias de uso exclusivamente industrial. Para identificar se um alimento é ultraprocessado, basta olhar a lista de ingredientes, que em geral é longa ( 5 ou mais itens) e a presença de ingredientes com nomes pouco familiares como espessantes, emulsificantes, xarope de frutose, realçador de sabor e outros aditivos. E por que devemos evitá-los? Por que sua composição nutricional é extremamente desbalanceado. São alimentos ricos em gorduras ( saturadas e hidrogenadas) açúcares e possuem alto teor de sódio. Muitas vezes, apresentam uma densidade calórica elevada. Além disso, são pobres em fibras, vitaminas e minerais. ➡️ Como exemplo, temos os biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, nuggets, barra de cereal, macarrão instantâneo, salsicha, sorvetes, bebidas lácteas adoçadas, produtos congelados pronto para consumo como pizzas e hambúrgueres. #nutricao #saúde #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #coachdeemagrecimento #comerconsciente #healthylifestyle #healthyfood #junkfood #coach
Não deixe para amanhã às gramas que você pode perder hoje! 💪🏽
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Torta de tapioca 6 ovos 5 colh tapioca Sal agosto Creme de leite 1 cx Fermento em pó 2 colh cha Requeijão meio vidro Salsinha e orégano a gosto 1/2 Cenoura ralada Bate tudo no liquidificador 3 latas de sardinha tomate cebola sal azeite a gosto 1 lata de ervilha Misturar tudo e coloque na parte liquidificada Untar a forma com azeite jogar tudo Forno até dourar. #receitalowcarb #receitasaudável #receitafacil #receitalight #crepioca #vivasaudavel #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #emagrecimento #saudavel #alimentacaosaudavel #saude #comerbem #nutricao #cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #lowcarbreceitaspraticas #sucodetox #aguaaromatizada #tortadetapioca
Sobremesa pós almoço com apenas um ingrediente 😋😋 Mais fácil que facilmente ❄️ . Ingredientes 👩🏻‍🍳 • 3 bananas Recheio 👩🏻‍🍳 • Granola, caprichei na canela e coco ralado. (Vocês podem colocar outros recheios) . Preparo 👩🏻‍🍳 • Bata no liquidificador as bananas congelados e retorne ao freezer, depois de alguns minutos, retire e seja feliz 🤗😋 . Ótima opção pra diminuir esse calor e continuar no foco! 😘💖 . Essa receita está nos destaques em “sobremesas” . . . . . #sorvetefit #banana #sorvetedebanana #saude #saudavel #edfporamor #alimentacaosaudavel #inspiracao #motivacao #foco #habitos #focus #receitasimples #fitness #lifestyle #emagrecer #inspire #projetodevida #gym #fitnessmotivation
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Trace uma meta, e vá em busca dela! Nunca é fácil, depende de muita força de vontade, determinação, foco e força para aguentar as barreiras. Confie em você, você consegue 😉👊🏼 #lowcarb #mudancadevida #reeducacaoalimentar #saude #vida #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #determinacao #forca #metas #projetoverao
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Médicos Nutrólogos procuram dar orientações sobre a alimentação mais equilibrada para correção do peso e manutenção da saúde, recuperação de estados deficitários, acompanhamento de pessoas com necessidades especiais (atletas, idosos, crianças, etc.) estudando a ação biológica dos nutrientes dos alimentos. Não perca saúde! Agende logo sua consulta. Invista em você! #patriciaoliveirasaudeeestetica #Ibirité #outubrorosa #mediconutrologo #saúde #alimentacaosaudavel #alimentacaopersonalizada
Sem marmita porque hoje é dia de festa! 🎈🎂🎉🎊 Mais 365 dias se passaram e cá estou eu, chegando à marca dos 3.3! Um ano muito especial se passou, rico de experiências e carinho 😍 Que os 33 me surpreendam ainda mais do que os 32 😉 Obs: No almoço não tava afim de comida. Aproveitei que fiquei em casa fazendo nada e só assei na Air fryer kibe de abóbora e bolinho de tapioca com frango 😋 . #foco #healthy #emagrecerjuntos #instafood #Comidasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeemdia #vidanova #equilibrio #airfryer
Almoço de hoje: arroz, feijão, carne de panela com batata e linguiça
Uma alimentação saudável e equilibrada é a alma do emagrecimento!!! _________________________________ Comente "sim" e acesse nosso perfil @21zerocalorias e acesse o link azul para se inscrever na dieta de 21 dias!! _________________________________ ▶️Quer perder mais de 10kg em apenas 21 dias 😲??? Acesse @21zerocalorias e acesse o link azul.... Te espero la, ok? #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecacomendobem #emagrecasemneurose #emagrecersemsofrer #dietasaudavel #zerocalorias #dietalowcarb #dietacomendobem #dietacomendomuito #alimentacaosaudavel #alimentar
Estava devendo a um tempo essa receitinha de carne seca que meu marido faz em 🏠,fácil e gostosa . Aqui não só eu que cozinho meu marido também, e cozinha muito bem 😍😋. ➡️COMO ELE FAZ : Usa carne seca lagarto, tem menos gordura, corta toda ela e coloca na panela de pressão com água, cobrindo toda a carne, depois que pega pressão ele deixa 30 minutos, esse processo tira o sal dela e a deixa molinha, depois disso desfia toda a carne com as mãos mesmo ou processador, ela estará molinha, não dá trabalho. Feito isso hora de temperar, ele doura cebola na manteiga e vai refogando a carne, usa temperinhos a gosto, coentro, cebolinha, tomate, pimentão, nessa ele ainda finalizou com cenoura crua, nossa fica top 👌🏼, eu sou apaixonada por carne seca, quem mais ? ✏️Marca nos comentários quem também ama uma carne seca, conhecida no Nordeste como carne de charque . #fotosemfiltro . . . . . #carneseca #carnesecadesfiada #comida #maridoquecozinha #homemcozinheiro #likeforlikes #comidacaseira #receitafaceis #likeforfollow #homemnacozinha #alimentacaoinfantil #comidadeverdade #nutrircomamor #riodejaneiro
Almocinho de hj😋 Lentilha,bife de patinho,batata doce e alface americana! E vamos firme na meta. #40diasnofococomthay #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudavel
Aquela dica preciosa para você perder barriga😱😱😱😱❤️❤️❤️👏 São alimentos fáceis de encontrar no dia a dia, meninas. Sigam @topfitnessp #alimentacaosaudavel #frutas #emagrecimento #emagrecercomsaúde #lowcarbbrasil #perdadepeso #perdadebarriga #barrigachapada
Meu jantar de hoje. Arroz com alho, cebola, cúrcuma, pimenta preta moída e um pouco de óleo de coco, com legumes no forno com orégano ! Simples, saudável e delicioso!! E orgânico !!😍 Qual vai ser ou foi o seu jantar de hoje?🤔😘 #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentos #arroz #legumes #essen #soleil #lifestyle #eating #abendessen #dinner #veggie
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VOCÊ SABIA QUE A margarina foi originalmente fabricada para engordar perus? Porém, quando os perus começaram a morrer por causa dela, as pessoas que tinham investido na sua pesquisa começaram a procurar uma utilização alternativa que lhes permitisse, no mínimo, recuperar o investimento. Foi nessa altura que alguém se lembrou de juntar um corante amarelo àquela que era, até aí, uma substância branca, tornando-a mais apetecível para o consumo humano e apresentá-la no mercado como um substituto da manteiga - Ambas tem a mesma quantidade de calorias. - A manteiga tem um pouco mais de gorduras saturadas (8 gramas contra 5 gramas da margarina). - Comer margarina pode aumentar em 53% as doenças cardíacas em mulheres, relativamente àquelas que comem a mesma - Triplica risco de doença cardíaca coronária... - Aumenta o colesterol total e o LDL (este é o colesterol ruim) e diminui o colesterol HDL (o colesterol bom). - Aumenta o risco de câncer em 500%. - Reduz a qualidade do leite materno. - Diminui a resposta imunológica. - Diminui a resposta à insulina. E, finalmente, a parte mais interessante e perturbadora: A margarina está a apenas uma molécula de ser... plástico. E possui 27 ingredientes que existem na.....tinta de pintar. Se não está convencido faça a seguinte experiência: Abra uma embalagem de margarina e deixe-a aberta num local à sombra durante alguns dias. Você poderá constatar algumas coisas muito interessantes: 1.º Não há moscas! (isso deve querer dizer alguma coisa!!!) 2.º A margarina não mostra sinais de apodrecimento, decomposição ou alteração no cheiro. 3.º Não tem bolor. Nada se desenvolve ou cresce nela. Ou seja, nem as moscas nem os mais pequenos microrganismos se interessam por aquilo. Não há ali nada de bom. Porquê? Bom, porque a margarina é quase plástico. Exclua este produto de sua vida. A sua saúde agradece. #nutrevida #vocesabia #manteiga #melhoropção #alimentacaosaudavel #nutrition #escolhas
@nalutapelopesoideal ♥️ RESUMO DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES 🤤 . CAFÉ DA MANHÃ: Iogurte natural desnatado com whey protein sabor 🥥 e banana. (10:00) . . ALMOÇO: Mandioca assada na air fryer, brócolis a vapor e filé mignon suíno grelhado. (12:50) . . LANCHE DA TARDE: Pão integral torrado com pasta de castanha de caju, banana e canela. (17:30) . . JANTAR: Macarrão de sêmola de trigo com patinho moído. (21:30) . . . ✨ Esses foram minhas refeições de hoje, por opção mesmo como só 4x por dia, mas você pode fracionar suas refeições em quantas vezes quiser, o importante é sempre estar dentro das suas metas de calorias e macros... ♥️ Seguindo sua meta diária (de acordo com seu objetivo e individualidade), você pode optar por comer menos refeições com mais volume ou mais refeições com um volume de comida mais fracionado. . . . ⏰ Sobre os horários também não tem regra, o importante é adequar suas refeições a sua rotina diária... Não tem horário certo de realizar suas refeições, o melhor horário é aquele que melhor se adequa a sua rotina. . . @emagrecendo_juntos2018 #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude   #disciplina #cozinhafit   #alimentacaosaudavel #fitness #treino #corpoemconstrução   #foconadieta   #running #antesedepois   #perderpeso #projetoverao #maquiagem #mensphysique #nopainnogain #saudebemestar #mudancadehabito #emagrecendocomsaude   #esmagaquecresce #incentivo #nutrição   #receitas #regime #pilates
Quer perder aquela gordurinha? Esses alimentos vão te ajudar😁 . . Marque seus amigos(a)😍 . ➡Conheça nosso e-book com 100 receitas deliciosas low carb que te ajudarão a emagrecer de forma rápida saudável e gostosa🍐🍓 Link na descrição da página @receitasfaceis_fit  😋 . . #dieta  #lowcarb  #saude  #vidasaudavel  #fitness #alimentacaosaudavel  #nutricao  #emagrecimento #saudavel  #emagrecer  #lowcarbdieta  #boaforma #perderpeso  #comerbem  #lowcarbbrasil #receitasfit  #fit  #cozinhafit  #fitness  #receitafit #receitasfit  #culinariasaudavel  #receitas
Parabéns àqueles que com muita dedicação e profissionalismo cuidam da nossa saúde, nos proporcionando mais qualidade de vida e mais tempo ao lado daqueles a quem nós mais amamos. Feliz dia do médico 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️
Often people talk to me about their desire to change their lifestyle and adopt healthier habits. I understand people are always waiting for the #rightime : after vacation, by next month, next week, when they think they will have more time .. Life can be hectic, we all know that, but the #rightmoment is never going to be just right. There’s always some excuse you can make. In reality, there’s no better time than #rightnow ! Even if you’re making tiny steps towards your goals, that’s the #rightdirection 💫 #motivation #inspiration #thetimeisnow #makethechange #healthychoices #healthylifestyle #mariaguimaraesblog #wellnessblogger #instablogger #selflove #doitforyou #pushingmyself #smallprogressisstillprogress #consistency #alimentacaosaudavel #vidaactiva #musculacao #musculacaofeminina #eatclean #massamuscular
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