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Muitas pessoas estão em uma luta diária para perder peso, fazendo dietas mirabolantes para conseguir tal objetivo, mais outras pessoas sofrem pela dificuldade de ganhar alguns quilos, e acredite, para essas pessoas isso é muito difícil, chegando a afetar até o psicológico. Podem existir várias causas, físicas, psicológicas, metabólicas e etc. Essas pessoas precisam sim de um consumo calórico alto, mas isso não quer dizer que podem se “entupir” de açúcar, pizza, fritura, refrigerante e tudo que há de mais calórico no mundo para atingir esse objetivo, afinal, ser magro não quer dizer que o individuo está isento de doença. O acompanhamento nutricional é imprescindível nesses casos, para determinar as melhores estratégias desse paciente. Tenho algumas dicas para você: ~ Procure um profissional capacitado ~ Invista em alimentos calóricos e nutritivos ~ Consuma oleaginosas ~ Invista nos cereais em suas preparações ~ Equilibre o consumo de carboidratos simples com os complexos ~ Evite alimentos termogênicos ~ Invista em boas fontes de proteína ~ Diminua os intervalos das refeições . . . . . . . . . #nutricionistafortaleza #nutricao #nutricionista #dieta #fitness #reeducaçãoalimentar #planoalimentar #planejamentoalimentar #estilodevida #estilodevidasaudavel #vidasaudavel #viversaudavel #alimentacaosaudavel #saúde #bemestar #gorduraabdominal #perdadepeso #metabolismolento #autoestima #dicadanutri #fortaleza #fortalezaceara #ceara #saude #saudedamulher #consulta #ganharpesocomsaude #ganharpeso #ganharmassamuscular
A autoestima é o conjunto de perceções, pensamentos, sentimentos e tendência de comportamento que cada um tem em relação a si mesmo. Um componente importante da autoestima é o autoconceito. O autoconceito é a ideia que cada um tem sobre si mesmo. Portanto se tiveres uma ideia positiva sobre ti, a tua autoestima será também positiva. Então a avaliação sobre ti mesmo, será formada por perceções, pensamentos, sentimentos e comportamentos positivos. A RELAÇÃO A ENTRE A AUTOESTIMA E A ALIMENTAÇÃO A forma como comes revela o conjunto de hábitos alimentares que tens. Esses hábitos alimentares influenciam o autoconceito e a autoestima. Por exemplo: Se tens hábitos adequados, provavelmente estarás satisfeita contigo. Com isto, o teu autoconceito e autoestima será mais positivo. Porém, se o conjunto de hábitos alimentares que tens é inadequado o teu autoconceito e a autoestima podem ver-se afetados...O efeito contrário também  acontece. Se estás triste, com pouca ilusão, menos motivação, ou pensas que a tua vida não corre bem, pode ser que isso se reflita na forma como te alimentas. #ansiedade #medos #perdas #alimentacaosaudavel #paz #vidalonga #recomeçarsempre #reeducacaoalimentar #saude #psicologiaeamor #gerontologia
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Café da manhã de hoje Pão francês integral do @prezunicoficial Queijo Minas Peito de peru #emagrecimento #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #vidasaudavel
🔥Quer receber mais receitas como essa? Então deixei seu like, salve a foto e marque os amigos. 😍 Delicioso omelete recheado com atum 🐠 Ótima opção para o seu almoço. . . . . Receita: 1 ovo, 1 colher de sopa de requeijão sem amido e salsa desidratada. Fiz em frigideira untada. Quando dourou coloquei 3 fatias de muçarela e meia lata de atum bem escorrida. E fim 🤷🏽‍♀️ o requeijão no ovo tira o gosto enjoado e deixa mais leve ❤️ . Repost @danisemifit . . . . Amiga você quer perde 10kg em 15 dias? . Preparamos pra você um e-book completo com varias receitas fit para ajudar vocês a perderem de 5 a 15kg em 1 mês. . ✔Separadas em café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura E AINDA TEMOS O DESAFIO DO CHÁ ☕️ que em 45 dias vai mudar sua vida! . Tudo isso por apenas R$:35 ou em até 3x nos cartões de crédito. GARANTIA DE 7 DIAS📌 🔴 Para adquirir CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @perderpesodeverdade . . . . . . #receitaslowcarb #dieta #dietasemsofrer #receitas #receitasfit #receitasaudavel #saudavel #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comerbem #almoco #receitasfit #nutrição #lowcarb #jejumintermitente #coxinhafit #solteira #almocofit #perderpeso #comida #comidafit #bomdia #bonecadeferro
A Sálvia Hispânica é uma planta conhecida Popularmente como CHIA, e ganhou fama pelo consumo da semente. A semente da chia possui um alto valor nutricional, podendo ser combinada com vários alimentos, sem alterar o sabor dos mesmos. Além de ser rica em: • Fibras • Proteínas • Ômega-3 • Ferro • Cálcio . . A incorporação da Chia na alimentação, trás alguns benéficos à saúde como: ✅ Melhoria do trânsito intestinal; ✅ Ajuda a protejer o sistema cardiovascular; ✅ Auxilia no emagrecimento decorrente do aumento da saciedade; ✅ Controle do nível de glicose sanguínea; ✅ Regular o colesterol. . . . 🔴 A chia sozinha não tem o poder de emagrecer, mais aliada ao plano alimentar e a prática de atividade física, auxilia bastante se esse for seu objetivo. . . Como consumir ? ➡️ Crua; ➡️ Cápsula; ➡️ Em forma de farinha. . . . 💡 O consumo da chia deve ser usado com moderação, além de incorporar outras sementes como a linhaça, gergelim, variando a ingestão de nutrientes. . . 👉 A recomendação diária é de 25g (2 colheres de sopa), pode sendo se adicionada em iogurtes, frutas, sucos, ovos, tapioca ...... use da sua criatividade 😉😉 . . . 😋😋😋😋😋😋 . . . #sementedechia #dieta #planoalimentar #nutrição #nutricionista #recife #pernambuco #saude #nutriçãofuncional #saude #comidasaudável #alimentacaosaudavel #brunaarrudanutri #sementes #amorpelacomida
#ANOTAAÍ Olaaar, Hoje a nossa convidada de honra é a Nutri maravilhosa, Mariana Sales*. Ela assina o ig @marianasnutri. “Maratona da OAB!!! Não é nada fácil não é mesmo?! Vem ansiedade, nervosismo, revisões e mais revisões... Mas a alimentação pode te ajudar a fazer uma prova com mais atenção, concentração e tranquilidade. Vejo muita gente olhando e se preocupando para diversos pontos, mas poucas ao que comer, o que levar, o que pode me ajudar na hora da prova? Com uma alimentação mais equilibrada e saudável, você sente o seu corpo mais disposto e não sente aqueles mal-estares.” . (Vem cá, leia TUDO no link da Bio)🙏♥️ . Mariana Sales – Nutricionista Clínica especializada em Nutricão Esportiva pela Fapes São Paulo* . . . . . . . . . . . #estudohumanizado #estudoconsciente #éparavivereestudar #direitodotrabalho #oabprimeirafase #vermelhinha #foco #oabdeprimeira #vemcomelas #oabxxviii #oabeiros #oabxxviii #oabnuncamais #ética #gabaritandoetica #oabdeplantao #Direitoconstitucional #direitoadministrativo #direitopenal #Direitocivil #direitoempresarial #direitotributario #direitodotrabalho #oabprimeirafase #vermelhinha #Coach #coachingoab #nutricionista #alimentacaosaudavel #comersaudavel #nutri #vidasaudavel #leveza
Dezembro é sinônimo de festas, confraternizações, ceia de natal e ano novo e com tudo isso fica mais difícil manter o peso, certo? Errado. A palavra de ordem desse mês é EQUILÍBRIO. Bom senso e equilíbrio são fundamentais para socializar com os amigos e a família sem se privar da comida e sem acabar o ano com vários quilos a mais. Para isso vou te dar dicas simples, mas que vão te ajudar muito nesse período. 👉Não abra exceções o mês inteiro. Natal e ano novo são apenas 2 dias, então mantenha a alimentação saudável o resto do mês. 👉Mantenha a atividade física. Nada de férias da academia. A atividade física vai te ajudar a manter o peso. 👉Não abuse das bebidas alcoólicas! Consuma com moderação e evite as bebidas mais calóricas ou com adição de açúcar. Intercale as bebidas com água para manter o organismo hidratado. 👉Na ceia, antes de se servir, olhe todas as opções e escolha os pratos mais saudáveis, como saladas e carnes magras e oleaginosas. 👉Na hora da sobremesa, prefira as frutas ou escolha apenas um doce (o que você mais gosta). Não precisa comer todos. 👉Se hidrate! A ingestão correta de água favorece a eliminação de líquidos e toxinas do corpo. Além disso a sede pode ser confundida com fome, e levar ao consumo excessivo de alimentos. 30 minutos antes das refeições tome 1 copo de água. 👉Nos dias seguintes as festas, coma comidas leves, como verduras, legumes e ovo e tome chás diuréticos como cavalinha, chá verde e hibisco, eles diminuem a retenção hídrica causada por alguns alimentos. Além disso, tire o foco da comida! Converse, relaxe e divirta-se!🎅 #natal #ceiasaudavel #nutricao #saude #lchfbrasil #alimentacaosaudavel #emagrecimento
eu tô bem sumida daqui, eu sei! agora que o ano letivo acabou, vou termais tempo para mim e para esse meu cantinho 💚 . por falar em ano letivo, tá ai a minha melhor amiga do integral de todo dia! a marmitinha 💚💚💚 sempresempresempre comigo, desde o meu primeiro dia de aula e desde {19/03} sem nadica de crueldade animal! no começo era. difícil adaptar meu almoço na marmita, mas logo as saladas&afins foram ganhando espaço. . ai tem salada crua (alface, tomate, beterraba, repolho, repolho roxo), batata e cenoura cozidas, azeitona e uva! . #vegetariano #vegetarianosbrasil #veggie #crueltyfree #vegan #govegan #veganismo #alimentacaosaudavel #alimentacao #goveggie #semcrueldade #veggiegirl #nomeatnoproblem #veggierecife #veg #greenlife #semcarnecomamor #semcarnetododia #animalsarefriends #animalsarenotfood
SALADA DO DIA!!🍃🍃🍃 Pede a Pato Fu, com lascas de Carne de Sol 😉🥗🥗🥗🥗 Festas chegando, bora manter o foco e poder enfiar o pé na jaca!😋😋😋😋😂😂😂😂 hehehehe!!! 15,00 . #almocinhotop #saladaszagnacafe #vemprozagnacafe #carnedesoldesfiada #saudavelegostoso #saudavel #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaofit #lowcarb #saladaspersonalizadas #natalchegando
Boa tarde!!! Almoço simples e gostoso 😍😋 Arroz integral c cenoura, peixe empanado e assado e salada de tomate #alimentacaosaudavel #comidacaseira #comidagostosa
Salpicão Fit⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Prático, leve e saboroso!⠀ ⠀⠀ INGREDIENTES ⠀ 1 cenoura crua descascada e ralada no ralo grosso⠀ 1/2 cebola roxa ralada ou picada⠀ 1 xícara de chá de palmito picado⠀ 1/2 pepino japonês picadinho⠀ 1 maçã sem pele nem sementes em cubos ( esprema sumo de limão por cima para não escurecer)⠀ 20 azeitonas picadas⠀ 4 fatias de Tender ou peito de peru picadas⠀ 4 fatias de queijo mussarela,⠀ Cheiro verde a gosto⠀ Suco de 1/2 limão⠀ 3 colheres de sopa de azeite ⠀ 6 col de sopa de iogurte (pode tb usar creme de leite ou maionese). Misture bem e leve a geladeira até a hora de servir. .⠀ ...❤❤❤...⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias?⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta⠀⠀⠀⠀ ✔Receitas fáceis e práticas⠀⠀⠀⠀ ✔Livro digital ilustrado⠀⠀⠀⠀ ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista⠀⠀⠀⠀ ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ para adquirir o e-book CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ➡lowcarb.e.reeducacaoalimentar ⬅⠀
Suplemento de whey protein formulado com 26 gramas de 4W Protein – proteínas de alto valor biológico, sendo elas as proteínas concentradas do soro do leite ultrafiltrada, isolada, hidrolisada e concentrada do soro do leite, que estão associadas à melhor performance do atleta ou praticante de atividade física devido à excelente concentração de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada – BCAA (leucina, valina e isoleucina), representando 5,6 gramas de proteína. Seu benefício principal é contribuir para o ganho, a manutenção e a recuperação muscular pós-treino. Ainda apresenta formulação exclusiva, pois contém adoçante natural estévia, e é isento de maltodextrina. . . . . #academiafuncional #treino #treinofuncional #sheepsuplementosvinhedo #fisiculturismo #bodybuilding #Training #train #modafitness #vidasaudadel #musculaçao #fitness #vinhedo #jundiai #louveira #crossfit #crossfitbrasil #funcional #treinamentofuncional #qualidadedevida #emagrecimento #alimentaçaosaudavel #alimentacaosaudavel #força #resistencia #nutricionista #nutricao #nutrição
Vamos se inspirar nessa guerrera? Ela focou no seu objetivo e conseguiu chegar na sua conquista!!! 🏆🏆🏆⠀ .⠀ ✔ Então você também pode 👏👏👏👏Surpreenda a todos aqueles que não esperam nada de você.!! . . DIETA DE 17 DIAS 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma fácil e saudável. 💪🍽️✨ . . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dietadetox17dias ⬅️ Para se INSCREVER ❤ . . #emagrecer #emagrecercomsaude #comidasaudavel #musculacao #hipertrofia #treino #academia #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #reeducacaoalimentar #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta
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🎄 A ceia de Natal é um momento para partilhar boas energias com pessoas especiais. ✨ Nada melhor do que aproveitar essa data tão especial de forma saudável e equilibrada! 🍃 Nossa colunista e chef de gastronomia saudável, Gabriela Carvalho, preparou três receitas, que já são tradicionais da época, com ingredientes mais leves! 😍 Uma das delícias é o Arroz de Natal 🍚 (na foto), com arroz integral e nozes! 👉 Confira tudo no nosso site (link na bio). #SaudeFortaleza . . . #ceia #natal #receitanatalina #natalsaudavel #alimentacaosaudavel #chef #dica #receitaslight #equilibrio #fortaleza #nozes
Rica em Proteínas, vitaminas e minerais, fontes de ômega 3 e ômega 6, além de ácidos graxos, substâncias essas que melhoram o funcionamento do nosso organismo e contribuem para a boa nutrição e conservação da nossa saúde...e ainda é de mais fácil digestão e com certeza causa menos na sua balança! Que tal um franguinho grelhado com salada? Ou um peixinho no vapor com legumes? 😋 Deu água na boca né? Aqui também... 😂😂 Vamos abrir mão daquilo que não faz bem para seu corpo e começar já a mudar de vida? Me chama no WhatsApp (71) 9 9666-2424, e eu te explico tudo😘 #alimentacaosaudavel #alimentacao #emagrecimentoconsciente #emagrecimento #mentemagra #magracomsaúde #HIIT #saude #exercicios #personal #treinamento #fit #fitness
Comente ai!! Qual o maior vilão da sua dieta?? 🤔 Veja com Atenção o que vou dizer a você agora!! Já pensou em emagrecer de verdade de maneira simples sem remédios e sem sofrer? Saiba que é sim possível emagrecer sem esperar horas por uma refeição e outra e de forma natural. São 1.200 estudos científicos que comprova que esta dieta funciona, além do mais, você perde peso, desincha, ganha mais energia para fazer as coisas que você mais gosta, melhora visivelmente a saúde de sua Pele, Cabelos e Unhas. Se você quiser saber mais, é só olha no meu perfil, porque deixei lá um Link de um vídeo para você ver tudo que esta dieta pode fazer para você. #saude #saudavel #boaforma #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #perderpeso #perderbarriga #emagrecimento #verao2018 #dieta21dias #detox #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbr #dietasaude #dietavegana #focoonadieta #jejumintermitente #lowcarbbrasil #bariatrica #comidasaudavel #treino #dietaflexivel #dietasemsofrer
Limonada com gengibre e bastante gelo! Calor = Muita Hidratação. Frutas Cítricas super combina! 😋😋 #nossamerendinha
Vixi 😬😄 . 🏋🏻‍♀️VOCÊ DESEJA EMAGRECER MAIS NÃO SABE O QUE FAZER??? 💥VENHA CONHECER ESSA DIETA QUE ESTÁ AJUDANDO A MUDAR A VIDA DE MILHARES DE PESSOAS. 🏃🏻‍♀️TODO MUNDO ESTÁ ENTRANDO NESSSA. VOCÊ NÃO VAI QUERER FICAR DE FORA. ♨️EMAGREÇA SEM ABRIR MÃO DE COMER AS COISAS QUE VOCÊ GOSTA.😃 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . ✅Elimine de 5kg a 10kg em menos de um mês.💪 ✅Deseja olhar para o espelho e ver sua barriga desaparecer? ✅Ter aquele corpo que sempre desejou? ✅Quer ter uma vida mais saudável? ✅Melhore o seu foco, energia e disposição. ✅Olhar pro espelho e se sentir linda. . . Faça uma visita à nossa página: ➡️ @emagreca_saude_ ⬅️ Acesse o link Azul do perfil e inscreva-se na nossa dieta, ou Comente “EU QUERO” que te enviaremos a dieta. . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #emagrecereserfitness #nutricao #saudavelegostoso #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #saudavel #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #comidafitness #perderpeso #dieta #perdergordura #jejumintermitente #treinamentofuncional #comida #esmagaquecresce #reeducaçãoalimentar #saude #comida
Vamos de dicas?? Anote aí! Alimentos que desintoxicam ⬅️ . Marque seu amigo(a) e siga nosso perfil @mileumcliks ❤️ . Você quer mais??? Tem um link azul na BIO! ⬅️ . . . . #alimentacaosaudavel #fit #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #receitasfit #lowcarb #dieta #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #foconadieta #emagrecimento #emagrecerrapido #perderpeso #vidalowcarb
Receita da @reh_lar264 Salada delicigold prontinha, para refeição do dia-a-dia! | couve flor | brócolis | tomate cereja | grão de bico | ervilha fresca | ovo de codorna | . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples e fácil com a Dieta de 17 Dias . 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda . 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌 . ✔Emagrecimento saudável e rápido😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagr3cer Para receber a DIETA❤ #emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaude #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #salad
Escolha o melhor horário para aproveitar este verão maravilhoso! Evite sol entre as 10 e 16h. Use filtro solar mínimo fps 30, abuse de viseiras, roupas e acessórios com filtro solar. Tome muita água e líquidos como chás gelados, água de côco, sucos naturais! Álcool com moderação!! Pratique atividade física e reaplique o filtro em 2 horas se tiver transpiração excessiva ou for ao mar e piscina! Evite alimentos com muito sal pois aumentam a retenção de líquidos e pioram a celulite!! Fuja de frituras, preferencia para alimentos cozidos e grelhados! Prefira sucos de baixa caloria a base de morango, melancia que são otimos para pele! Nas festas de fim de ano prove alimentos ricos em antioxidantes como tâmaras, damascos, amêndoas, figos, castanhas-do-pará..podem ser combinados na salada ou farofas natalinas ou em pequena quantidade como lanche da tarde! Cuide-se! Sua pele e saúde merecem todos estes cuidados!! #dezembrolaranja #filtrosolarsempre #alimentacaosaudavel #pelebonita #atividadefisica #mentesacorposao
Almoço!! 📅16/21 . 🍳Omeletão +2 fatias de queijo+ tomates 🥗 Salada de rúcula, repolho roxo e tomates 👍 . ------------------------------------------- . #almoco #almocodehoje #desafio21dias #desafio2018 #estrategiadoovo #desafiodoovo #21diasfocadas #lowcarb #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saudavel #dietasemsofrer #fitness #fit #style #lifestyle #rotina #reeducaçãoalimentar #metas #organização #planejamento #foco #saúde #nutriçao #fitnesslife
Olá! É com muito alegria que partilhamos com vocês nosso primeiro produto: Um Chocotone delicioso, sem glúten, sem lactose e recheado de brigadeiro! 😋💜 Além disso nossos produtos são feitos artesanalmente e sem nenhum tipo de conservantes. Faça já sua encomenda para esse natal! #saude #alimentacao #alimentacaosaudavel #alergiasalimentares #celiacos #sgnc #intolerantesalactose #semgluten #semlactose #semconservantes #semcorantes #sabordasaude #cozinhasabordasaude
Especial para o Natal 🎄 . Uma maravilhosa receita, saborosa e prática. Com um aroma cítrico e refrescante. Vocês vão amar. . FLAN DE LARANJA #semacucar . Ingredientes 1 envelope de gelatina incolor 500 ml Suco de laranja (somente espremer) 395 g de leite condensado de coco Casca de laranja . Leite condensado de coco Para essa receita é essa medida. . 350 g de leite de coco em pó (pode fazer com leite em pó normal) Água morna 160 g de eritritol (ou demerara, mas aí não vai ser sem açúcar) No liquidificador adicionar os ingredientes e a água aos poucos (Usei aproximadamente 80 ml) até obter a consistência de um leite condensado. Deixar na geladeira por 1 hora. . Vídeo do leite condensado nos destaques (receitas doces) . Preparo. Para a massa, polvilhe a gelatina sobre metade do suco e deixe hidratar por 5 minutos. . Leve ao fogo baixo para dissolver sem deixar ferver. Bata no liquidificador o leite condensado de coco, o restante do suco e vai adicionando a gelatina aos poucos. . Despeje na forma desejada e leve á geladeira por 4 horas ou até firmar. . Por cima adicionar a casca de laranja. Se for desinformar, deixe a forma a banho maria por 2 minutos. .
🗣️ Que tal mudar o seu hábito alimentar 🥗? 💰TEMOS PROMOÇÃO (por tempo limitado) 🏷️KIT COM 10 BOXS. 200g R$ 74,90 (Cada refeição R$ 7,49) 400g R$ 109,90 (Cada refeição R$ 10,99) 🏷️KIT COM 20 BOXS 200g R$ 149,80 (Cada refeição R$ 7,49) 400g R$ 219,80 (Cada refeição R$ 10,99) 📞📱Faça seu pedido pelo tel ou WhatsApp. 964693326. 💳 Aceitamos cartões de crédito e débito e os benefícios VR, Alelo, Sodexo e Ticket. ⚠️IMPORTANTE 💥Baixo teor de sódio 💥Menos gordura 💥Nada de temperos industrializados 💥Embalagem própria para microondas 👍🏼 Receba o nosso cardápio através das redes sociais. Curta as nossas páginas. Facebook: /temperocaseiro021 Instagram:@temperocaseiro021 #temperocaseirofit #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #vocepode #vcconsegue #menossodio #menosgordura #maissaude #maisvida #vidaemequilibrio #instafood #pilates #vida #motivacao #perderpeso #receitasfit #motiva #alimenta #emagrecercomsaude #treinamentofuncional #atividadefisica #nutri #saudavel #comidasaudavel #vidaleve #alimentacao #antesedepois #crossfit #saude
Um acompanhamento #nutricional aliado às práticas de #atividades físicas são os primeiros passos para um emagrecimento #saudável , mas o acompanhamento psicológico é um dos fatores fundamentais para uma mudança duradoura e saudável. O profissional da Psicologia possibilita que o paciente conheça melhor a sua a relação com a comida e ao longo do tratamento ressignificar essa relação, além de permitir que o paciente desenvolva mecanismos que facilitem a mudança de vida.
Almoço ovinho, feijão, arroz branco, alface, azeitona grelhada 🤗🤗 #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidasimples #ovolactovegetariana #gratidaopeloalimento
Panetone de Chocolate fit 😍 Receitinha aqui em baixo 😋 Ingredientes 2 xic. de farinha de aveia 1/2 xic de Whey Protein sabor baunilha ou chocolate (pode ser de sua escolha também) 3 ovos 1/2 xic. de leite 1/2 xic de óleo vegetal (soja, girassol, amendoim, coco) 3 colheres de adoçante sucralose Essência de panetone 1 colher de fermento químico Passas claras e escuras ou pedacinhos de chocolate, frutas secas, etc.Modo de preparo Misturar todos os ingredientes com fuet ou bater na batedeira em velocidade baixa só ate misturar. Acrescentar as passas e assar em forminhas (pode ser em forma própria para panetone ou bolos) previamente untadas por 40 min em forno 260°. #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitnessgirl #saudavel #saudavelparasempre #saudavelgostoso #receitasfit #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutriçãofuncional #zeroaçúcar #reeducacaoalimentar #emagrecimento #lowcarb #perderpeso #fitness #vidasaudavel #comida #natal #dieta #dietaflexivel
Já fez sua encomenda para as festas de final de ano?? Aproveita que ainda dá tempo! . Salgados tamanho de festa: 🍾 Quiche 🍾 Esfirra . . . (❓) Pode congelar? Pode siim!! Quando quiser comer apenas tira do congelador e aquece no microondas ou forno. . . #maisintegrais #esfirra #artesanal #alimentacaosaudavel #ilheus #quiche
Motivação diaria para afastar as energias negativas que ficam rodando nossos pensamentos. CURTA, COMPARTILHE E NOS AJUDEM À LEVAR ESSAS MENSSAGENS À MUITAS PESSOAS QUE PRECISAM DE UMA MENSSAGEM MOTIVADORA.
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Calorias x Saudável É muito comum na nutrição haver uma confusão desses itens. Esclarecendo então, CALORIAS corresponde ao valor energético do alimento e SAUDÁVEL trata-se do que traz benefícios para saúde, claro que podemos estar ingerindo algo saudável porém calórico. E porque isso? Porque o nosso corpo precisa de energia, *mais também* é necessário que essa energia nos traga nutrientes *(carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais)* essenciais para o seu bom funcionamento. Então, não adianta pensarmos em uma dieta de 2000 kcal/dia e gastarmos toda essa caloria com alimentos vazios, devemos estar sempre atentos ao beneficio desses alimentos. Não perca o equilíbrio, seja gestor de suas escolhas alimentares, vem com a gente!!!! Entre em contato agora mesmo. #projetocomasnutris #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #alimentacaodeverdade #saudeeoqueinteressa
Almoço da Cliente ❤ ProntÍssimo Para Ser Entregue #MENUDACLIENTE Acompanhamento da Panqueca: ✔Purê Misto (BaTata Doce com Abóbora) ✔Trio de Vegetais (Alface Americana, Pepino Japonês, Tomate Cereja) Di Greycy Carvalho 💎Nutricionista 💎Professora de Educação Física 💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva Nutrindo e Movimentando Vidas #alimentos #alimentacao #nutricionista #nutrição #personal #educacaofisica #emagrecimento #nutricionistaesportiva #personaltrainer #foco #treino #fit #boaforma #fitness #saude #bemestar #saude #atitudeboaforma #nutrition #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel #healthylife #healthylifestylo #fitnesstylo
Receita super fácil de cookie. COOKIE LOW CARB INGREDIENTES • 1 Ovo; • 5 colheres (de sopa) de Farinha de Coco; • 4 colheres (de chá) de Xylitol; • 3 colheres (de sopa) de manteiga; • 2 colheres (de sopa) de Nibs de Cacau; • 2 quadradinhos de Chocolate Amargo. MODO DE PREPARO ✅ Em um recipiente, com a mão, misture o ovo com a farinha de coco, com o xylitol e a manteiga até que forme uma massa; ✅ Quando a massa estiver desgrudando da mão, adicione o nibs de cacau e misture; ✅ Molde a massa em formato de cookie, grandes ou pequenos; ✅ Adicione em uma forma untada com um pouco de manteiga; ✅ Coloque por cima os pedacinhos de chocolate amargo; ✅ Leve ao forno para assar até que fiquem dourados. ⚠️ Não deixe de conferir outras receitas low carb maravilhosas. Acesse o link azul na BIO para mais DICAS E RECEITAS: 👉 linktr.ee/lowcarbreceitasfitness50 ⚠️ Não esqueça de curtir e marcar a pessoa que vai te ajudar a fazer!!! ⚠️ Importante: Jamais faça nenhuma mudança na sua alimentação ou estilo de vida alimentar sem antes consultar seu médico ou profissional de saúde. É só ele quem poderá avaliar de perto a sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #fitnessgirl #saudavel #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #fitness
🍇CONSUMA FRUTAS...!!! QUER APRENDER A EQUILIBRAR AS REFEIÇÕES COM FRUTAS DA ÉPOCA ..??? Uma refeição balanceada é verdadeiramente um salva-vidas. 😋😋😋. Em breve receitas de Smoothies no Stories🍒. 🙋 Conheça o nosso KIT LOW-CARB 📔 ➡ click no link da Bio @mmais_saude . ✔️Alimentação saudável ✔️Método 💯 % natural ✔️Sem efeitos colaterais ✔️Adaptável ao Seu Gosto ✔️Sem remédios Você vai potencializar ao máximo o seu emagrecimento com o Kit mais completo do 🇧🇷 sobre DIETA LOW CARB tendo a maior variedade de Receitas e Cardápios completos!!! Mais de 💯 Receitas Low Carb exclusivas. E MAIS MUITO MAIS: ➕ Guia Jejum Intermitente ➕ Sucos Detox ➕ Exercícios Abdominais. . 🗣️CORRAAAA... e ADQUIRA JÁ. 💝. ❤️INVISTA EM VOCÊ ❤ . . Não esqueça, CLICK no link da Bio @mmais_saude e pegue o seu Kit #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #mmais_saude #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #bumbumnanuca
A sua jornada até aqui te moldou para o seu bem maior e foi exatamente o que precisava ser. Não pense que você perdeu tempo ...Toda e cada situação que você viveu te trouxe até agora e esse é o momento certo. Tudo está te levando onde você precisa estar e onde sua real felicidade o aguarda. #blessed #sorria #motivation #beautiful #alimentacaosaudavel ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Viva a vida todo dia! @vittayalimentos ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Repost @nutnaiarabelmont . . . Mas não existeee 😬😁 Eu sei que é bem mais fácil quando vc já tem ali tudo decidido o que vai comer, quanto comer, que horas comer.. tudo decidido em um papel e vc não precisa pensar a respeito! Só que Não é uma única prescrição que vai resolver todos os seus problemas relacionados à alimentação e ao corpo. São tan-tos os fatores que influenciam nessas relações que nem com a maior boa vontade caberia tudo numa folha de papel. Quando se fala em mudanças de comportamentos alimentares é preciso ampliar o olhar para si e para o significado da comida na sua vida. ——————————————————— #comportamentoalimentar #emagrecersemdietas #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #atividadefisica #comerbem #comidadeverdade #fitness #compulsaoalimentar #saude #belezaebemestar
A escolha mais difícil da vida! Haoma Cream Avelã ou Amendoim?! Tenho que confessar, a melhor escolha são minhas duas versões. Afinal, fui criado a partir de combinações perfeitas, não possuo açúcar e ainda carrego aquela dose extra de Whey Protein. Impossível não me amar, né?! 😍 #emporiosaudavellp #comidadeverdade #lowcarb #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #semglutensemlactose #fitness #haomacream #creamavelã #creamamendoim Corre para o Empório Saudável, garantir o seu hoje! Horário de funcionamento Seg á Sexta 9:00hrs até as 18:00hrs. Sabados 9:00hrs ás 14:00hrs ou se preferir entregamos para você! Rua Jalisco, 97 - Fone: (14) 3264-5638 Whatsapp: (14) 99601-1004
Para o calor de hoje: salada de grão de bico com cenoura raladinha, tomate e cebola picadinhos, azeitona preta e pedacinhos de frango grelhado + alface e damasco 😋😋 . . ✏️Deixar o grão de bico de molho de um dia pro outro. Descartar a água do molho. Cozinhar na pressão por 20 minutos (gosto que fique al dent). Misturar: cenoura raladinha, tomate e cebola picadinhos, azeitona preta e os pedacinhos de frango grelhado. Temperar com sal, mix de pimentas moída na hora e azeite. . . . #amocozinharcomidasaudavel #semdesperdicio #amocozinhar #comidapratica #cozinhaterapia #cozinhapratica #alimentacaoinfantil #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantilsaudavel #comidadeverdade #comerbem #comersaudavel #viverbem #viversaudavel #graodebico #saladadegraodebico
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“Não tem como fazer dieta esse período “, “Ah impossível agora só ano que vem “ Foram as frases que mais escutei esses últimos dias... complicado ne? 🤔🤔 Que me conhece bem sabe que desde criança sempre amei esta época do ano! Sempre achei linda ver as casas enfeitadas com luzes e admirar uma árvore de Natal! É uma época de muitas confraternizações com amigos , de celebrar o natal, de reencontrar a família, de matar as saudades e de criar sonhos e expectativas para o próximo ano! 🌟🌟 Só que tudo isso é acompanhado de comidas e bebidas que são características destas época! Aí vem um sentimento de culpa .... 😔😔 com isso venho aqui para pedir que não tenham esse sentimento! Não permita que um dia que deveria ser de magia e alegria seja rodeado de culpa! 🔝beba bastante água 🔝escolha uma salada sem molho 🔝saiba escolher uma porção de proteína 🔝 mastigue bem , saboreie, não se afobe assim você irá perceber que não sentirá tanta culpa e irá conseguir curtir sua festa sem problemas😉😉 😉😉 #colacomigo #boaforma #instamoment #instafitness #girlswithmuscles #healthfood #healthylife #nutricrismacedo #nutricristianemacedo #cristianemacedonutri #fit #followme #ficaadica #falacomanutri #galerafitness #dietaécomnutricionista #diet #gym #endorfina #ésegredo #estamosdeolho #acrediteemvc #alimentaçãosaudável #treino #lifestyle #barradatijuca #carioca #instamotivation #foodphotograph #alimentacaosaudavel
Alimentos considerados brancos como: . ✳️pão, ✳️açúcar, ✳️trigo e ✳️arroz, . além de não conter mais a maioria dos nutrientes, passam também por um processo químico chamado de #branqueamento . . ✳️Neste processo, diversas substâncias químicas são adicionadas. Os alimentos refinados não alimentam nossas bactérias "boas", favorecendo assim, o crescimento das bactérias patogênicas (ruins) e desequilibrando a nossa flora intestinal. . No caso dos grãos por exemplo, eles perdem as suas fibras e junto com elas nutrientes e vitaminas. As fibras naturais dos alimentos são essenciais para a saúde, pois auxiliam naturalmente na absorção de gorduras e toxinas, ajudando a manter o organismo limpo de impurezas. Entendeu? 👍🏻 . ✅O que fazer? Substituir! . Converse com um especialista e previna-se!👨🏻‍⚕️ #drsavioguimaraes #nutrologo #nutrologia #longevidade #alimentacaosaudavel #alimentos #refinados #aracaju
Já imaginou perder 8kg em apenas 17 dias? . Com alimentação e hábitos saudáveis? Isso tudo por 47 reais!!! . ☆ Perca 6kg em 17 dias . ☆ Aumente seu metabolismo . ☆ Reduza celulite . Mande "eu quero" nos comentários, que irei te ajudar a perder peso!! . . . . . #emagrecer #emagreçarapido #habitossaudaveis #alimentaçãosaudavel #emagrecimento #emagrecacomsaude #emagrecendocomsaude #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavel #emagreçasaudavelmente
Rango bem delícia 😋🌱! Feijãozinho maravilhoso c/ tofu, verduras, legumes e temperinhos, batata doce refogada, beterraba, alface, azeitona, broto, rabanete, arroz integral bem refogadinho, azeite, limão e pimenta do reino 😍 #govegan #vegan #vegans #vegansofig #vegansofinstagram #veganpower #vegangirl #vegano #veganosbrasil #veganrecipes #vegancommunity #veganfoodlovers #veganlife #whatveganseat #plantbased #crueltyfreefood #comidavegana #saude #nutricao #vegetarianos #oqueveganocome #veganfriendly #foodporn #veganvibes #comidadeverdade #comidasemsofrimento #meatfree #mulheresveganas #alimentacaosaudavel #organicos
Almoço de terça 😋 Cheio de amor, cor e nutrição 💚 #sejanutrilife
As hortaliças de fruto como tomates e pimentões, foram por muitos anos considerados vilões da alimentação humana, por utilizar uma carga excessiva de agroquímicos. Essa dependência do uso de agroquímicos se devia principalmente ao excesso de umidade no campo, que desencadeia muitas doenças e pragas nos tomates e pimentões. Saiba mais em nosso site bit.ly/2A4OCvv link na bio. #estufaagricola #estufasagricolas #zanattaestufas #plasticultura #greenhouse #invernadero #cultivoprotegido #alimentacaosaudavel #agronomia #ambienteprotegido #agronomia #agricultura #agrotech #cultivodetomate #cultivodepimentao #organico #agriculture #cultivo #vegetarian #pimetao #tomate #olericultura #agroalta #vegetales #verdura #tomato #pimentao
Mensagem importante para esse final de ano... Vamos com calma, comemorar nossas pequenas (e grandes) vitórias! Com certeza você deu o seu melhor! 💪 . . . . #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #alimentacaosaudavel #equilibrio #nutrition #vidasaudavel #estilodevida #projetovidatoda #treinoedieta #fitness #comernutriramar
Que tal conquistar o corpo dos sonhos tendo uma alimentação saudável e saborosa. E ainda poder eliminar até 10kg em apenas 21 dias ! 😲👏❤ Quem tiver interesse em saber como funciona entre em nosso site e vá até DESAFIO 21 DIAS !😉✅💪 . #Compartilhe #desafio30dias #desafio21dias #determination #emagrecer #dieta #fitness #desafiomagraem40dias #reeducaçaoalimentar #emagrecimento #saude #perderpeso #foconoobjetivo #emagrecercomsaude #bem #cozinha #alimentar #livre #equipamento #alimentacaosaudavel #nutricao #alimentaçãosaudável #nutri #alimenta #gim #foconadieta #treino #dietasemsofrer #vidasaudavel
🔴Quer emagrecer e não consegue? Eu te ajudo.. 🔴Quer comer o que gosta e não pode? Mas agora pode. 🔴 Faça dieta Low carb, até as artistas estão fazendo e emagrecendo naturalmente com Low carb. A dieta do verão.🏖 🔴Comece já sua dieta e fica linda para o verão 2019. ACESSE NOSSO SITE #Compartilhe #desafio30dias #desafio21dias #determination #emagrecer #dieta #fitness #desafiomagraem40dias #reeducaçaoalimentar #emagrecimento #saude #perderpeso #foconoobjetivo #emagrecercomsaude #bem #cozinha #alimentar #livre #equipamento #alimentacaosaudavel #nutricao #alimentaçãosaudável #nutri #alimenta #gim #foconadieta #treino #dietasemsofrer #vidasaudavel
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