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✨Apesar da aparente suavidade dos movimentos, os exercícios de pilates fazem com que o corpo não só se alongue e se fortifique de forma integrada e individualizada, como também convida os praticantes a experimentar uma nova maneira de se relacionar com o mundo💫 Por privilegiar exercícios de baixo impacto e poucas repetições, a técnica proporciona resultado eficaz com menor desgaste dos músculos e das articulações. O praticante passa a utilizar sua energia sem desperdiçá-la naquilo de que não precisa. Esse domínio, originado na mente, resulta em vigor e bem-estar 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas. 👉 Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo✨ #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
O Método Pilates leva a uma maior consciência corporal e ajuda a desenvolver posturas melhores no dia a dia já nas primeiras aulas, aumentando a qualidade de vida. O indivíduo passa por um processo de ampliação da percepção, como a sensibilidade superficial e profunda, o limite de espaço interno e externo, e distribuição das tensões, construindo assim o controle da percepção do seu próprio corpo 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
A técnica da CONTROLOGIA criada por Joseph Pilates preconiza controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Um desafio e tanto já que a cada dia que passa corremos mais. É informação de todos os lados o que nos leva a cada dia automatizarmos mais nossos movimentos e ouvirmos cada vez menos o nosso corpo. Por isso as vezes ele precisa gritar de dor para começarmos a cuidar dele! ✨Pilates já sabia que o caminho para um corpo saudável era se mover, mas não se mover por mover. Se mover conscientemente 😌🙏 #asanapilates #pilates #pilatessoparamulheres #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Conquiste uma boa postura fazendo pilates ✨ Todos os exercícios para Joseph Pilates eram baseados em fortalecimento muscular com alongamento. A definição de Pilates para um bom condicionamento físico é a obtenção e manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, saúde mental e ser capaz de realizar com facilidade suas atividades de vida diária. #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Pilates não é um sistema de exercícios projetado para produzir apenas músculos. Tampouco o Pilates peca por excesso no desenvolvimento de alguns músculos em detrimento de outros, deixando assim o corpo com menos graça e flexibilidade. Em vez disso, o Pilates foi concebido para tornar os músculos e ligamentos fortes, flexíveis e alongados para que seu corpo seja tão macio quanto de um gato 🐱✨ #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassrj #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Ao praticar Pilates, ocorre o aumento da autoestima e a diminuição da ansiedade, por meio da respiração consciente e completa. A atividade permite que a gente perceba que somos capazes de ampliar nossos limites, conquistando com segurança maiores habilidades. Ou seja, resgatamos a certeza de que somos realmente feitos para a saúde, o bem-estar e a realização plena de todas as nossas potencialidades. Controlar o próprio corpo é o primeiro passo para controlar a própria vida✨ #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassrj #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
🤸🏻‍♀️🤸‍♂️ Diferente de outros tipos de treinamento de força, que requerem exercícios pesados, o Pilates trabalha de forma que a mente conduza seus músculos. ✨O pragrama do Pilates dá ênfase nos músculos do centro do corpo, o core, criando um equilibrio com a respiração para alinhar a coluna ao dorso ✨O objetivo da prática é criar uma harmonia entre a mente e o corpo para promover a melhora da saúde e do condicionamento físico. #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassrj #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
CONSCIÊNCIA CORPORAL✨ Como influencia no seu dia a dia ? ✨Ela nos capacita a autoconhecer nosso próprio corpo e suas condições físicas. É importante saber como nosso corpo funciona e quais são as suas limitações ✨É ter consciência do que seu corpo pode realizar e de que forma, quando em movimento. É ter o corpo como meio de comunicação consigo mesmo e com o meio ✨ Na falta de consciência corporal podem se acumular pequenos problemas e levar a fadiga, acabando com a energia para realizar até mesmo simples tarefas 👉 Por isso a importância de termos consciência corporal, que proporciona maior energia e saúde para nossas vidas. #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassrj #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
Os exercícios de Pilates praticados na média de 3 vezes por semana, nos ajudam melhor na perda de gordura corporal já que são trabalhados músculos tão importantes como os do cinto ventral que englobam o abdômen, os glúteos e os quadris. Pode-se chegar a eliminar aproximadamente 420 calorias dependendo dos elementos que se utilizam no decorrer da aula, assim como as modificações e progressões dos movimentos 💪😉 #asanapilates #pilatessoparamulheres #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #gympass #gympassrj #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shellbrasil #unileverrio #benandjerrysrio #benandjerrysrj #lemondeoffice #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen #amilcentroempresarial
👉A FLEXIBILIDADE é o único requisito motor que atinge seu auge na infância, caindo em seguida com o passar dos anos, se não for devidamente trabalhada. Um excelente exercício para manter e aumentar a flexibilidade é o PILATES. Um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. O método é baseado em um sistema de exercícios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo 🤸🏻‍♀️ #flexibilidade #asanapilates #pilates #pilateslovers #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesworld #gympass #gympassbrasil #gympasspilates #centroempresarialbarrashopping #barrashopping #villagemall #shoppingmarapendi #esplanadadabarra #parquedasrosas #estaciotomjobim #barradatijuca #multiplan #amil #amilassistênciamédicainternacional #amilrelacionamento #shell #shellcreek #shellbrasil #unileverrio #lemondeoffice #amilcentroempresarial #cemhs #centroempresarialmariohenriquesimonsen