#atencionplena

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Ya sea que creas o no en lo que se celebra estos días es una buena ocasión para reunirse con la familia y seres queridos ❤️❤️❤️ #SemanaSanta #viernes #relax #family #peace #prayer #meditar #amor #meditation #love #rezar #orar #mindfulness #atencionplena #espiritualidad #spirituality #vino #vinokosher 🙏🙏🙏
No todo en la tv es basura 🗑 Depende de lo que tú eliges Documental Camina Conmigo 🙏🏻 . . . #meditacion #meditar #meditation #amomeditar #meditaconmigo #meditemosjuntos #mentesana #mindfulness #atencionplena #zen #namaste
Qué difícil es hablar y escuchar con intención y corazón, en lugar de hablar y escuchar pidiendo atención. Difícil pero posible. Con un solo micro-momento en el que nos enfoquemos en la otra persona, en sus intenciones, en sus sentimientos, en sus ideas y le quitemos importancia a nuestra conversación mental, podremos darle inicio a una conversación más profunda, auténtica y significativa. 📣🤗 . . . #intencion #escucha #atencionplena #palabras
Cada día ocurren tantas cosas bellas a nuestro alrededor (amaneceres, arcoíris, música, flores, noches estrelladas, conversaciones con personas mágicas) y por ir corriendo en piloto automático nos las perdemos, hasta que tenemos un evento emocional significativo que nos frena y nos obliga a darnos cuenta que durar no es vivir. Así que mi recomendación es, amplia tu atención y detente a disfrutar de esos pequeños instantes que hacen de cada día una experiencia significativa. #mindfulnesstime #aquiyahora #blancamerysanchez #mindfulnesscoach #atencionplena #magia #sorprendete #despierta #neurotips
Aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo es agua. Más del 50% de nuestro cerebro, sangre, hígado, riñón, músculos, piel, corazón, pulmones, bazo e intestino son agua. ¿Crees que hará diferencia si le das a tu cuerpo agua suficiente?
✨𝓜𝓲𝓷𝓭𝓯𝓾𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 ✨ “Don’t worry you if you make waves simply by being yourself. The moon does it all the time.” 🌕𝕹𝖔𝖈𝖍𝖊 𝖉𝖊 𝕷𝖚𝖓𝖆 𝖑𝖑𝖊𝖓𝖆🌊 #mindfulness #psicologa #vidaplena #bienestar #sonreir #felicidad #meditacionmindfulness #crecimientopersonal #atencionplena #abundancia #modaargentina #desarrollopersonal #joiedevivre #concienciaplena #fashionstyles #conciencia #psicoterapia #psicologia #coaching #fashionstyle #modaargentina #lookdeldia
✨𝓜𝓲𝓷𝓭𝓯𝓾𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 ✨ El secreto, querida Alicia, es rodearse de personas que te hagan sonreír el corazón. Es entonces, y solo entonces, que estarás en el País de las Maravillas. 𝒩𝑜𝒸𝒽𝑒 𝒹𝑒 ℒ𝓊𝓃𝒶 𝓁𝓁𝑒𝓃𝒶 🌕 #mindfulness #psicologa #vidaplena #bienestar #sonreir #felicidad #meditacionmindfulness #crecimientopersonal #atencionplena #abundancia #modaargentina #desarrollopersonal #joiedevivre #concienciaplena #fashionstyles #conciencia #psicoterapia #psicologia #coaching #fashionstyle #modaargentina #lookdeldia
Para un momento, siente el latir de tú corazón, respira y centra tú atención en el pecho, como si el corazón respirará, quédate ahí por unos minutos y regálate amor puro. #livingthinkingbeing #vivianafernandezd * * #sintonía #emociones #bogota #respiro #bienestar #consultoria #mindfulness #meditacion #silencio #contemplacion #atencionplena #paz #respiraconectadisfruta #asesoriaindividual #colombia #paz #pazinterior #felicidad #sisepuede #neurociencia #consultasbogota #consultasmedellin
Yo era un hermoso huerto, lleno de árboles y frutas y vides y follaje. Un sufí se sentó allí con los ojos cerrados y la cabeza sobre la rodilla, hundido profundamente en meditación mística. "-¿Por qué - preguntó otro - no contemplas estos signos de Dios misericordioso desplegados a tu alrededor y que Él nos invita a admirar?" "-Los signos - respondió él - los contemplo en mi interior, afuera nada hay sino los símbolos de los Signos". ¿Qué es la belleza en el mundo? La imagen como ramas, que se estremecen reflejadas en la corriente de ese Huerto eterno que aguanta inmarchitable en los corazones de los Hombres Perfectos. Rumi ´´Hakuna Matata ! ...Hakuna matata ? ............................Si ! Hakuna Matata ! #poesia #poetry #meditacion #meditation #atencionplena #cuartocamino #observacion #zen #Rumi
El silencio es interno, el trabajo de uno,hacia adentro, en espiral... Excelente viernes!! #meditacion #meditaciones #mindfulness #atencionplena
¿Quieres aprender más sobre mindfulness? ¿Aprender a observarse y conectar? Puedes unirte a nuestra próxima formación que se inicia este domingo 28/04. Contáctanos #mindfulness #aquiyahora #meditacion #atencionplena #concienciaplena #psicologia #yoga #estres #crisis #saludmental #menteycuerpo #bqto
Las tormentas siempre invita a florecer, y si podemos abrirnos los suficiente a cualquier sorpresa o dificultad que traiga con ella, estos períodos se sentirán más como una limpieza y un refrescamiento más que algo doloroso. Cuando están tormentas se manifiestan en nuestra vida viejas estructuras, sistemas, relaciones y patrones familiares se disuelven y cambian. Estas tormentas nos mueven desde la raíz, lo que nos hace encontrarnos de frente con algunas de las áreas más intransigentes e inamovibles de nuestros pensamientos, emociones y sentimientos y nos hace enfrentarnos con las consecuencias de esa rigidez. A veces, estas tormentas nos impulsan hacia lo nuevo, presentándonos nuevas perspectivas y nuevas experiencias. A otros quizás les llegue como ecos, despertando el pasado para terminar de cerrar algo de aquello. A veces nos colocan directamente en vías hacia algo nuevo incluso cuando enfrentamos una vez más lo viejo. Es allí cuando queda de nuestra parte confiar en que simplemente esa tormenta está haciendo espacio para que un nuevo paradigma se arraigue y florezca en nosotros. Es allí cuando debemos confiar en que ella viene con un mensaje y una intención que apoyara tu viaje de sanción y autodescubrimiento, y que no podrás verlo y escucharlo, si no estamos dispuestos a atravesarla. Son precisamente estas tormentas la que dan forma a nuestra vida, ellas van moviéndose a través de nuestros cuerpos, mentes y corazones y van levantando capa por capa de energía mental, emocional, y física obsoleta para despejar ese suelo fértil en el que puede crecer y florecer una nueva cosa o una nueva vida. Si puedes contemplar los hechos desagradables o inesperados a tu vida como estas tormentas te ayudara con el proceso, y podrás quedarte allí presente para escuchar su mensaje. Las tormentas nos ofrecen claridad si elegimos aceptarlas. Traen la promesa de un mejor futuro, de un futuro que es algo más que la repetición de un pasado doloroso. Resistirse a ella es resistirse a la vida, y al final de cuenta resistirte a ti mismo.
UNA PERSONA DESPIERTA . Una persona despierta realmente no intenta cambiar nada. 🍃 Se vuelve tranquila. 🍃Tiene paciencia. 🍃Trabaja en sí misma.🍃 Observa sus pensamientos: observa sus acciones y se observa a sí misma cuando se enoja, se observa cuando se deprime, se observa cuando siente celos y envidia, y todo lo demás. . . Poco a poco llega a reconocer, 'Esto no soy yo. Esto es hipnosis, esto es una mentira.' Esta persona no reacciona ante su condición. Acepta💜 . . En la medida en qué se acepta: se vuelve 🆓 ✔️Ya no le importa lo que los demás hagan. ✔️No se compara con nadie. ✔️No compite con nadie. Simplemente se observa a sí misma. Observa la confusión mental. Nunca va por ahí gritando: 'Soy la realidad absoluta. Soy Dios. Soy Consciencia.🤔' Más bien reconoce de dónde viene y deja a los demás en paz.🌸 . . Este tipo de ser se desarrolla a un ritmo acelerado. No importa en qué clase de aprieto se encuentre este tipo de ser. No importa, porque este ser ya está libre. Cuando la mente descansa en el ♥️, esto significa que cuando la mente no va allá afuera para identificarse con el mundo, cuando la mente descansa en el corazón hay paz, hay armonía, hay puro ser. ✨ Cuando permites que tu mente salga de tu Ser, ésta empieza a comparar, empieza a juzgar, empieza a sentirse ofendida y ahí, no hay paz. No hay descanso." Robert Adams #meditacion #amorygratitud #loveandgratitude #loveyourself #love #beyourself #beauty #bienestar #wellness #healthylifestyle #heal #empoderamientoensalud #empoweringwomen #resiliencia #transformation #transformacion #evolution #atencionplena #mindfulness #gratitude #Gratitud #autoindagacion #Caracas #Venezuela
✨𝓜𝓲𝓷𝓭𝓯𝓾𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 ☀️ El sol iluminando todo, aún las caras de los malhumorados y los afligidos. No tenes que ser nada, solo ser ✨ No se trata de ser util ni adorable. “No tienes que ser bueno. Sólo tienes que dejar que el animal suave de tu cuerpo ame lo que ama. Cuéntame de tu dolor, yo te contaré del mío. Mientras tanto, el mundo sigue. Mientras tanto, el sol se desparrama sobre los paisajes, sobre las praderas y los árboles profundos, las montañas y los ríos. Mientras tanto, los gansos salvajes, allá arriba en el límpido aire azul, están volviendo a casa. Quienquiera que seas, no importa cuán solo te sientas, el mundo se ofrece a tu imaginación.” - Mary Oliver ✨✨✨✨✨✨ #poesias #mindfulness #mindfulnesscoach #psicologos #vidaplena #bienestar #sonreir #felicidad #meditacion #crecimiento personal #atencionplena #abundancia #sabiduria #desarrollopersonal #joiedevivre #concienciaplena #namaste #aceptacion #conciencia #psicoterapia #espiritualidad #campoargentino #awareness #awakening #maryoliver #authenticself #mujeresargentinas #psicologia #vidaplena #aquiyahora
LA NATURALEZA SEXUAL DEL HOMBRE Y DE LA MUJER La diferencia esencial entre la naturaleza sexual del hombre y de la mujer reside en la distinta naturaleza del orgasmo masculino y el femenino. Cuando el hombre eyacula, expulsa su esencia-semen fuera de su cuerpo; cuando la mujer llega al orgasmo, también ella internamente toda clase de secreciones sexuales, pero éstas permanecen dentro de su cuerpo. La esencia sexual es una importante acumuladora de energía vital y una poderosa fuente de resistencia e inmunidad, tanto en los hombres como en las mujeres. En las relaciones sexuales convencionales, el hombre eyacula cada vez que realiza el coito, sea cual sea su edad y estado físico, tanto si su pareja ha llegado al orgasmo como si no. Este hábito le va despojando gradualmente de su principal fuente de vitalidad e inmunidad, dejándolo debilitado y vulnerable a la enfermedad y acortando la duración de su vida. La mujer, en cambio, se fortalece cada vez más, gracias a sus propias secreciones orgásmicas y a la asimilación de la potente esencia-semen masculina. #yoga #yogui #Tao #tao #tantra #dharana #asanas #sadhana #maithuna #atencionplena #practicadeyoga #republicadominicana
Bebed del vino de la meditación en la copa de la perfecta concentración. #zazen #zen #atencionplena #aqui #Meditation #meditación #dhyana #dharana #sadhana #yogaterapia #observacion #yoga #cuartocamino
Para desaparecer un pensamiento o emoción hostil no necesitas racionalizarlo y ponerle una etiqueta, no te resistas, acéptalo, vuélvete un observador de tu parloteo mental, pon tu atención en las sensaciones de tu cuerpo interior, pronto verás que aquello que te generaba malestar se difumina ya que nada puede prevalecer ante el poder de tu presencia. #motivacion #atencionplena #conciencia #aquiyahora #mindset #inspiracion #vibra
Un grandísimo maestro de la compasión y de la vida sencilla! #atencionplena #mindfulness
No podemos controlar todo lo que nos sucede, hay cosas que no dependen de nosotros. Aceptar estas situaciones es básico para continuar. Lo que sí que podemos es decidir la manera con la que vamos a afrontar esas situaciones. 📸 @_nataliaamartiinez_ #aquiyahora #hereandnow #momentopresente #presentmoment #mindfulness #atencionplena #viernesanto #semanasanta #costesdelgarraf #monasteriobudistadelgarraf
[español abajo] 💕 Heute teile ich ein paar Gedanken, die ich mir gestern Nacht notiert habe, mit euch, bedanke mich und wünsche euch einen wundervoll warmen Tag! ☀ Ganz liebe Grüße 🤸🏼‍♀ Es ist der 18. April 2019 00:40 Uhr und ich liege im Bett hellwach und doch total geschafft und müde. Geschafft und müde vom Tag, dem Tanzen, dem Sport, dem Fitnessstudio, den Terminen, E-Mailing, an der Homepage arbeiten, Konversationen, Inputs, dem Recherchieren, Nachdenken, Entscheiden, Erschaffen. Aber auch hellwach gerade von diesen Aktivitäten und vor allem auch vor DANKBARKEIT. ✨ Ich bin so unendlich gefüllt von Dankbarkeit und einem wunderwunderbaren Gefühl der Fülle. Das ist soo belebend. Wie verliebt sein fühlt sich das gerade für mich an. ♥  Ich bin so dankbar für meinen Job, die tollen Menschen mit denen ich tanzen und arbeiten und in Kontakt treten darf. Die Ideen die mir in den Kopf kommen. Die liebevollen Worte der Teilnehmerinnen die mich erreichen. Ein großes Danke. Ich bin sehr happy. 😍 Hoy quiero compartir unos pensamientos que me vinieron durante la última noche ya que no pude dormir. 🤸🏼‍♀ Y con los siguientes pensamientos les deseo un dia soleado y les mando muuuchos saludos! 💕☀ Es el 18 de abril de 2019, 12:40  am y estoy en la cama completamente despierta y al mismo tiempo muy agotada y cansada. Agotada y cansada del día, del baile, el deporte, el gimnasio, las citas, los correos electrónicos, el trabajo con la página web que estoy construyendo, las conversaciones, las ideas, el crecimiento, pensar constantemente, las decisiónes, la creación.... Estoy despierta porque son exactamente esas actividades que mueven tanto mi corazón y me llenan con energía y tambien despierta por estar llena de GRATITUD. ✨ Estoy tan tan tan llena de gratitud y de una maravillosa sensación de abundancia. Me siento llena de vida, de amooorrr puro. ♥ Estoy muy agradecida por mi trabajo, las excelentes personas con las que puedo bailar, trabajar y ponerme en contacto. Las ideas que me vienen a la mente, las palabras amorosas de las participantes que llegan para llenar mis clases. Muchas gracias a ustedes. Estoy muy muy feliz. 😍
“I won the Olympics thousands of times in my mind before entering the competition in Montreal in 1976.” Lany Basham Cerrando preparación con el equipo de animación de la Universidad Anahuac de cara al campeonato nacional #nodaysoff #mentaltraining #mindfulness #atencionplena #visualization
| e r e s e x ó t i c @ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LOS EXÓTICOS. Así hemos bautizado a esas personas que comen cuando tienen hambre real, que comen todo lo que quieren y cuando el cuerpo les pide. Que viven disfrutando de la comida sin pensar en todas horas en adelgazar. Simplemente la comida, es comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esta fue la reflexión de Carmen. Una clienta de hace unos años, en la que hicimos un acompañamiento de Mindful Eating. Un día me contó la anécdota de que había una pareja de amigos suyos que eran “LOS EXÓTICOS”. Personas naturalmente delgadas, desligadas de los vínculos emocionales con la comida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Reconocer a qué exóticos tienes a tu alrededor, te ayudará a recordar que tu también eres un exótico. Así que recuerda: “ Eres una persona exótica, y vives sin saberlo”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Abrazo fuerte, Clara ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ameditar #mindfuleating #atreveteacomer #alimentacionconsciente #intuitiveeating #nomasdietas #byediet #pararysentir #respirar #atencionplena #mindfulness #meditartransforma #meditacion #tarragona
Usa estos días para poner freno y evaluar tu dirección. ¿De qué te sirve ir rápido si no sabes a dónde vas? #NoTeDistraigas
Para la vida; para entender la relación entre el cerebro, la comida y las emociones.. el primer paso para empezar a cambiar aquello que nos desagrada de nosotros mismos, es aceptarnos tal cual somos. Solo desde la aceptación, podremos avanzar... En todo camino de desarrollo personal , el crecimiento no sucede si se reprime, se lucha o se rechaza lo que nos sucede. Se trata de amigarnos con lo que nos pasa y con lo que somos, y a recibir afectivamente la incomodidad... #mindfulnes #comerdespierto #atencionplena #autorregulacion #emociones #pensamientospositivos #autoconocimiento
🧘Be aware of the present moment ‼️ El mar, el seu so, el seu moviment, el seu aroma... Per mi és un ancoratge que em connecta amb el moment present. La consciència plena s'entrena i qualsevol moment és una bona oportunitat per meditar, parar-se a viure aquest precís instant amb atenció plena, sense judici, amb acceptació incondicional. 🔹El dia 8 de maig, impartiré un taller de #mindfulness a @institutgoma de 16h a 21h. Per aprendre què és, com començar a practicar-lo i sobretot experimentar amb els sentits i guanyar consciència de totes les coses que només passen en el present i deixem escapar (sensacions, imatges, olors...). 😍 . . . . #crecimientopersonal #mindful #psicologa #psicoterspeuta #psicologia #aware #concienciaplena #atencionplena
La realidad del "interser" Si eres poeta, verás claramente que flota una nube en esta hoja de papel. Sin nube, no habrá lluvia; sin lluvia, los árboles no crecerán; y sin árboles, no podremos hacer papel. La nube está aquí. La existencia de esta página depende de la existencia de una nube. Papel y nube están unidos (Thich Nhat Hanh). Esta hermosa realidad se aplica a casi todas las esferas de la vida. Nuestra relación con la naturaleza y con los demás seres vivos es una relación de dependencia y unión. Practiquemos la humanidad compartida... Respira Presente; inhala, exhala y vuelve a tu ser. _______________________________ - - - - - - - - - - - - #respirapresente #atencionplena #mindfulness #aquiyahora #interser #concienciaplena #paisajes #conoceteatimismo #humanidadcompartida #compasión #meditacion #estilodevida #bienestar #inteligenciaemocional #respiracionconsciente #emociones #sensaciones #pensamientos #mente #crecimientopersonal #thichnhathanh #autoconocimiento #gestionemocional #regulacionemocional #actitud #benalmadena #benalmadenacosta #malaga #andalucia #españa 🇪🇸
19. TERRITORIO: ¿Cómo abordas los límites de tu territorio corporal? . . . DIGNIDAD CORPORAL . Esta pregunta forma parte de una lista de 27 temas en torno a la Dignidad Corporal. Responde libremente de acuerdo a tu experiencia, sensaciones y perspectiva personal. . PREMIOS PARA PARTICIPANTES 🎁 . Lo que más quiero es crear un necesario diálogo en torno a la experiencia corporal, desde miradas diferentes y personales. . Por eso, entregaré un premio a quien conteste la mayor cantidad de preguntas, que consiste en un regalo sorpresa y una invitación a participar gratuitamente en mi próximo taller (mayo). Si dos o más personas completan esa cantidad, cada una recibe el regalo y la invitación 😊 . Contaré como participantes a las personas que cumplan los siguientes pasos: . 1. Responder a la pregunta del día en mi historia o la publicación. . 2. Compartir la historia que publicaré con tu respuesta, dentro de tus historias. . Si sientes que tu cuerpo es más que una máquina de trabajo, entonces súmate al diálogo este lunes. La riqueza está en la diversidad de experiencias. . #DignidadCorporal . #yoga #yogachile #yogasantiago #yogaprovidencia #robertorombo #profesordeyoga #clasedeyoga #artescontemplativas #arteyoga #asana #yogasana #meditacion #mindfulness #atencionplena #recoleta #yogarecoleta #yogaenrecoleta #loreto #bellavista #yogabellavista #yogaenbellavista #bellavista185
3º día del Festival de España, con mucha alegría hemos recibido la Iniciación del Buda de la sabiduría Manyhushri conferida por nuestra querida Directora Espiritual General de la NKT-IKBU guenla Dekyong 💕 Que podamos mantener a Buda Manyhushri en nuestros corazones, que su sabiduría nos proteja de los obstáculos externos e internos, y de esta manera que podamos ayudar a los demás a que sean felices. 🙂🙏🌸 . . . #TemploKadampadeMeditación #Paz #AlhaurinelGrande #aprendeameditar #meditación #mindfulness #felicidad #meditaenmalaga #meditacionmalaga #malaga #budismo #controlatumente #atencionplena #pazinterior #kadampa #dharma
Nueva visión. Se te presenta una oportunidad para ver la vida en todas sus dimensiones: desde la más profunda hasta la más alta. Cuando llegamos a conocer que lo más obscuro y difícil es tan necesario como lo luminoso y lo fácil empezamos a tener una perspectiva del mundo muy diferente, permitiendo que nos traspasen todos los colores de la vida nos integramos más. #Osho "Zen: The Diamond Thunderbolt" Día 107. #Meditacion #AtencionPlena #Love #Life #Happy #Change #Thankful #TarotZen #Zen #WordOfTheDay #NewBegginings #AYearOfZen
#Repost from @vitaconsciente with @regram.app ... Durante mucho tiempo la mujer ha estado atada a ser quien sostiene, cuida, atiende y protege a l@s otr@s, al costo de desconectarse de sí misma. Mover su energía amorosa, creadora y poderosa al servicio de much@s, pero lejos de ella. . Esta desconexión ha dejado generaciones de mujeres en sufrimiento silencioso, físico, emocional y psicológico. . Los Encuentros de Bienestar abren su espacio a que te puedas sumar en un regalo de MEDITACIÓN EN FEMENINO un encuentro para reconectar amorosamente con esa energía femenina observándote, atendiéndote y respetándote, para, desde ahí, poder acompañar a otr@s sin perderte de ti misma. . 🌷A cargo de: Claudia Caseres Romero (Magister en Desarrollo Integral de la Mujer) . 🌷 Meditación y acompañamiento: Roselyn López Barona . 🔝🔝🔝Consultanos por privado como sumarte a la clase suelta. . 4 fechas confirmadas: 👉 Sauce: Miércoles 24-04 de 18 a 20 hs en 📍 Lo de Nati, Villa Nueva 👉 Montevideo: Miércoles 15-05 de 10 a 11hs en 📍 Espacio Udumbara / Jueves 13-06 de 18:30 a 19:30hs en 📍 Espacio Udumbara 👉 Lagomar: Sábado 18-05 de 10 a 12hs en 📍 @elrincondeisaminoli . . . . . #EncuentrosDeBienestar #Especiales #Feminidad #EmpoderamientoFemenino #Amar #Emerger #Despertar #Awareness #SerConsciente #AquiyAhora #ConexionYVida #Sanacion #Bienestar #Instantes #VitaConsciente #Psicoterapias #Psicologia #Meditacion #Mindfulness #AtencionPlena #ConcienciaPlena #Yoga   #MindfulnessParaTodos #MindfulReflexiones #MindfulnessLove #YogaLove #InstaUy
Mindfulness #atencionplena 💆🍁🌼 También grupos los lunes a las 10hs. y los jueves a las 19:45. Te esperamos!! 😊
Muy a menudo cuando nuestros hijos tienen pataletas o han tenido alguna conducta inapropiada, nos enfadamos diciéndoles “a tu cuarto, no salgas hasta que yo diga” o empleamos otras estrategias como la silla del pensar. Sin embargo, estas medidas no sirven para ayudar a que el niño pueda gestionar de forma positiva sus emociones, porque muchas veces los estados emocionales nublan el entendimiento y puede llevarlo a realizar conductas de carácter negativo como gritar, llorar, golpear e incluso autolesionarse. Te invitamos a crear un rincón de la calma para controlar esas rabietas infantiles. Es un método #montessori de gran apogeo en la actualidad, #gracias a sus beneficios se enmarcan en autorregulación emocional, en el autoconocimiento y respeto hacia los demás desarrollando un lenguaje más asertivo que permita una expresión emocional positiva y no teñida por la frustración. ¿Qué elementos debe tener este rincón de calma? Se aconseja incluir una alfombra y cojín. La idea es que el lugar sea cómodo. Para aquello, se necesita algunos elementos que puedan llevar a los niños a la calma como su peluche favorito, la foto de una ranita (para ejemplificar la realización de una respiración profunda tal  como las ranas lo hacen inflando su abdomen), también se recomienda incluir un olor tranquilizador como melisa o lavanda, música que facilite la relajación corporal. Se pueden adicionar instrumentos musicales como los cuencos tibetanos o palos de agua. . . . El rincón para la calma nos ayuda a conocer, validar, aceptar y gestionar las emociones. #niños #calma #felicidad #yogainspiration #yogaencasa #yogaencolegios #criandojuntos #inteligenciaemocional #pnl #yogaparaniños #yogakids #mindfulness #atencionplena #consciencia #piens_en_positivo #mentepositiva #mantrasdeluz #inspiracion #holistico #yoga #yogaparatodos #yogainfantil #yogaencaracas #energiapositiva #plenitud #amorpropio #kids #gratitude #yogainfantil #mindfulness
No no es dado Volver atras en el Tiempo.No podemos Cambiar lo que ya ha ocurrido; Pero si podemos Cambiar Nuestras Representaciones de modos que saquemos algo Positivo para el Futuro ! #sadhana #asanas #Meditation #yogi #meditación #yoga #yogui #practicadeyoga #dhyana #dharana #atencionplena #aqui #observacion #yogalovers
Hoy dónde está tu atención?? En cuáles situaciones, personas, relaciones, ideas o emociones está aquello que realmente te interesa? 🔭 📸: @karimtemple#psicoblogueando #psicologia #atencionplena
Para cerrar esta #reflexionconsciencia que inicie ayer, es importante saber que no somos las únicas personas que en ocasiones decidimos dejarle las cosas al tiempo, es bastante común tomar este tipo de actitudes ante algunas situaciones que por miedo, angustia, tristeza o apatía a enfrentarlas dejamos que ellas decidan por nosotrxs. Trabajar en la toma de decisiones conscientes es un paso muy importante para responsabilizarnos de este camino llamado vida #vivirconsciencia ##reflexionesconsciencia #atencionplena #conscienciaplena #meditacion #vidaplena #mindfulness
Durante mucho tiempo la mujer ha estado atada a ser quien sostiene, cuida, atiende y protege a l@s otr@s, al costo de desconectarse de sí misma. Mover su energía amorosa, creadora y poderosa al servicio de much@s, pero lejos de ella. . Esta desconexión ha dejado generaciones de mujeres en sufrimiento silencioso, físico, emocional y psicológico. . Los Encuentros de Bienestar abren su espacio a que te puedas sumar en un regalo de MEDITACIÓN EN FEMENINO un encuentro para reconectar amorosamente con esa energía femenina observándote, atendiéndote y respetándote, para, desde ahí, poder acompañar a otr@s sin perderte de ti misma. . 🌷A cargo de: Claudia Caseres Romero (Magister en Desarrollo Integral de la Mujer) . 🌷 Meditación y acompañamiento: Roselyn López Barona . 🔝🔝🔝Consultanos por privado como sumarte a la clase suelta. . 4 fechas confirmadas: 👉 Sauce: Miércoles 24-04 de 18 a 20 hs en 📍 Lo de Nati, Villa Nueva 👉 Montevideo: Miércoles 15-05 de 10 a 11hs en 📍 Espacio Udumbara / Jueves 13-06 de 18:30 a 19:30hs en 📍 Espacio Udumbara 👉 Lagomar: Sábado 18-05 de 10 a 12hs en 📍 @elrincondeisaminoli . . . . . #EncuentrosDeBienestar #Especiales #Feminidad #EmpoderamientoFemenino #Amar #Emerger #Despertar #Awareness #SerConsciente #AquiyAhora #ConexionYVida #Sanacion #Bienestar #Instantes #VitaConsciente #Psicoterapias #Psicologia #Meditacion #Mindfulness #AtencionPlena #ConcienciaPlena #Yoga   #MindfulnessParaTodos #MindfulReflexiones #MindfulnessLove #YogaLove #InstaUy
Grupo de formación integral juvenil, sábados de 12m a 3pm #movimientoesvida #atencionplena #baile #musica #jovenes
🌸La vida es la manera en la cual percibimos e interpretamos cada evento que sucede en ella. Es así que vivimos una vida plena o una vida en constante conflicto. . 🌼Nuestros pensamientos y creencias determinan nuestra manera de percibir cada experiencia y cada reto que presenta. . 🤗Trabajar en aceptar, afrontar y transformar aquello que nos limita o nos duele, es la clave para avanzar. No dudes en buscar la ayuda que necesitas. . 👉🏼Si deseas profundizar o necesitas acompañamiento psicológico, invito a visitar el link que te dejo en la Bio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #enelcojin #mentalhealth #mindfulness #saludemocional #amorpropio #saludmental #desarrollopersonal #autoayuda #pazinterior #selflove #vidapositiva #terapiagestalt #positivethinking #selfcare #vidasana #equilibrioemocional #aquiyahora #atencionplena #bienestar #meditation #dailymotivation #yoga #autoestima #insight #meditacion #psicologia #motivational #consciencia #jetsunmatenzinpalmo #awareness
Hoy quiero contarte más sobre mi, sobre todo si estás hace poco conociendo mi cuenta.⠀ ⠀ Nací en Argentina y a los dieciséis años me inicié en la práctica de yoga queriendo conocerme más a mi mismo. Y efectivamente así fue, la burbuja de percepción en la que vivía hasta ese momento (con bastante estrés y ansiedad) comenzó a deshacerse para darle paso a una nueva forma de vivir, más #conciente y libre.⠀ ⠀ Descubrí también que con el sonido, especialmente con la #voz , el #gong y los #cuencos era posible acceder a un estado de calma y quietud interior casi instantáneo.⠀ ⠀ Años más tarde en mi viaje a la #India aprendí más sobre las enseñanzas del #Adavaita (no dualidad). Pude darme cuenta y comprender qué era lo que me ocurría en algunos momentos de profunda #meditación .⠀ ⠀ Mi #vocación es ayudar a las personas a que experimenten y descubran cómo experimentar #paz interior en sus vidas de manera simple y sencilla. Tanto con el sonido como la meditación y #autoindagación .⠀ ⠀ Ah, disfruto preparando el #café en modo #mindfulness , escuchando atentamente como se muelen los granos y sintiendo cómo emergen los aromas, todo una ceremonia.⠀ También soy fan de Juego de tronos y mi personaje favorito es del Arya Stark, me parece fascinante la #transformación que va experimentando a lo largo del tiempo.⠀ ⠀ Me encantaría conocerte también, ¿me cuentas sobre ti?⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #conciencia #soundhealing #meditacion #tibetansinginbowl #meditacion #consciencia #paz #minduflness #atencionplena #yoga #plenitud #tranquilidad #gratitud #sanacion #despertar #pazinterior #cantosarmonicos #voz
Happy happy Friday Feliz feliz viernes ❗️❗️ “Profundas respiraciones son como pequeñas notas de amor para tu cuerpo “ . . . . . #happyholidays #spring #yoga #loveyourself #enjoylife #enjoythejourney #equilibriofuerzaycontrol #atencionplena #amor #calma #namaste 🕉
▪︎La vida aquí en este plano, con este cuerpo, tiene tantas vidas en si misma. . ▪︎Tantos caminos que se ponen ante sí. . ▪︎Decisiones que a veces son difíciles y otras que fluyen. Hay caminos que tomas siguiendo un algo interno, tan fuerte que es imposible no seguir. . ▪︎Nadie dijo que fuera fácil, pero eso ahora no importa. Me hace feliz, Y punto!!!!!! 💙 . #yoga #yogastudent #satipatthana #atencionplena #yogainspiration #caminos #luloveyoga #yomismasoy #cadadiamejor #igyogafam
¿Cuántos momentos te pierdes por estar pensando en lo siguiente?... 🌱 El tiempo es lo único que no podemos recuperar... 🌱 El momento es aquí y ahora!! 🌱 #disfrutaelmomento #disfrutaelpresente #viveaquiyahora #disfrutando #mindfulness #atencionplena #lauragarciaagustin #positivamente #entrenatusfortalezas
Buenos dias☀️, ansiosa por mostrarles estos dos japa mala📿. El primer diseño lo hice con piedra de lava blanca y amazonita y el segundo es con madera palisandro y howlita. Les recuerdo que son diseños unico . . . #japamala #mindfulness #meditar #atencionplena #meditación #amazonita #palisandro #piedradelava #piedravolcanica #piezaunica #emprendedora #hechoenurugauy #diadelamadre
La magia se crea cuando tu atención es plena. Enfócate en lo que quieres y atraelo a tu momento perfecto! #estiempodeavanzar #atencionplena #conoceteatimismo #conociendome #renaceremocional #conferencista #constelacionesfamiliares
"El tiempo siempre avanza; nada puede detenerlo. No podemos cambiar el pasado, pero sí podemos aprender de él. Podemos dar forma al futuro y crear una era más pacífica. Cultivar un enfoque realista. Entender que, cuanto más solidario sea un individuo, más hallará paz interior". S.S XIV Dalai Lama 🙏 . . . #sabiduria #tiempo #presente #dalailama #enseñanzas #aprendizaje #astrologia #reiki #meditacion #atencionplena
Este fin de semana largo me esperan muchos momentos de relax como esté! Ustedes tienen planes? Nada como un momento para leer al sol #aceptacionradical estar presente y ser conciente de lo que pasa en mi interior y mi exterior. #psicologia #psicoterapia #terapia #amor #saludemental #psychology #frases #autoconoecimento #autoestima #psicologo #psicologiaporamor #psicologa #psicologiapositiva #psicologiaclinica #impulsandoelcambio #tcc #terapiacognitivaconductual #mindfulness #atencionplena #act
Stop trying to control, change, get rid or analyze your feelings. You are supposed to feel your feeling. Joy, sadness, anxiety, fear. Accept them, feel them, experience them they are valid. Don't make them go away, the more you try to make a feeling go away the more you you will experience it. What you resist persists. FEEL. # Deja de intentar controlar, deshacerte, cambiar o analizar tus sentimientos. Se supone que debes sentir tus emociones. Alegría, tristeza, ansiedad, miedo. Acéptalos, siéntelos, experiméntalos, son válidos. No hagas que desaparezcan, cuanto más trates de hacer que un sentimiento desaparezca, más lo experimentarás. Lo que resistes persiste. SIENTE. . . . . . . . #mentalhealth #anxiety #mindfulness #ansiedad #panicdisorder #ego #buddhism #budismo #atencionplena #consciousness #consciencia #estres #stress #saludmental #ocd
Te comparto un trocito de lo que estoy leyendo: Nuestro contacto con la naturaleza salvaje nos impulsa a no limitar nuestras conversaciones a los seres humanos, ni nuestros movimientos más espléndidos a las pistas de baile, ni nuestros oídos solo a la música de los instrumentos creados por la mano del hombre, ni nuestros ojos a la belleza que nos ha sido enseñada, ni nuestro cuerpo alas sensaciones autorizadas, ni nuestra mente a aquellas cosas sobre las que estamos todos de acuerdo... #mujeresquecorrenconloslobos 🐺 ✨🌿🌕
Que la vida te “pille” disfrutando a cada paso, cada momento... . Apreciar los pequeños detalles, como si fuese la primera vez... pues en verdad siempre es la primera vez. . #mindfulness #mindfulnessmadrid #atencionplena #conscienciaplena #momentos #momentoamomento #moments #momentbymoment #stepbystep #enjoy #disfrutar
La semana que viene hacemos nuestra 4ª edición del curso de introducción a Mindfulness en el centro @shanadanza (Chiva), reserva de plazas por privado! 😊 #mindfulness #chiva #chivacursos #atencionplena #cursomindfulness #introduccionamindfulness
Soy una distinta todo el rato. Es complicado ser alguien... Ser humana, por ejemplo. Siento que soy nómada de sentimientos. -¿Existe eso?- Nómada de estereotipos, capas, etiquetas y programas. Nómada de mi misma. Dándome ese espacio para hacer el amor conmigo misma. Para darme tiempos sin normas o formas. Para darme la vuelta de todo. Vuelta de mí misma. De la que no soy. De la que yo no. La de ahora. Y todas juntas. Quiero dejar las dogmas. Recorres espacios como lo hace el viento, la brisa, los rayos del sol. Simplificar pensamientos. Mirar con dulzura todas las que he sido. Y nombrarlas. Las honro. Las acojo. Las soy. Pero silbo después como pájaro. Como águila. Como viento. Llamando y sintiendo dentro de mi al Gran Espíritu. Padre. Teniendolo aquí, como lengua. Su fuerza en mis células. Mi pupila enomadora de sus mensajes. Soy y ya está. Y voy dando vueltas de tuerca. Ciclos vivos de una ciclicidad y medicina hermosa. Vueltas de vida. De instantes. De casillitas chiquitas que oprimen mis alas, mis tetas gigantes, mis caderas paridoras, mi animalidad sagrada. Casillitas que me alimentan de vacío, humanidad herida... Y me hace querer sostener y acompañar todas las vida; cuidar todas las cicatrices, besar cada culpa. Y es que te quiero, criatura. Seas quien seas. Yo te sé. Te veo. Te valoro. Y te agradezco. Y se que somos seres sagrados. Pero tanta "racionalidad" me oprime el pecho, a veces. Tanta herida. Me involucra. Me saca de mi. Me espeja. Entonces sólo quiero ser pájaro. Cuidar la tribu. Sabernos divinidad. Cuidar de ese canal que reestructura mis pasos. Ser hormiga, ballena, fueguito, hojita, tortuga... Ser como el río que va fluyendo. O como la araña que no se cuestiona, y va tejiendo, va entregándose. Y ya es. Tejedora de la vida. Así quiero ser. Así siento. Me siento. A veces no humana... o no entera. Animal casi salvaje. Salvaje criatura. Con amor, Águila lunar. -Feliz luna llena en libra- . #ciclicaynomada
CÓMO COMENZAR A MEDITAR✨🙏🏽próximamente en mi canal de YouTube 🎥un tema que me estáis preguntando últimamente y que es súper necesario que pongáis en práctica para combatir con la conocida ANSIEDAD💥estará disponible para el LUNES☝🏽 ¡Espero que os guste!💗💗 #jessigfit #healthy #meditacion #happy #mindfulness #lovely #happyday #atencionplena
Nuestros sentidos son como ventanas que dan al mundo exterior. . Pero siempre que quieras puedes decidir proteger tu paz interior. . No hace falta que las cierres a cal y canto. . Abre tus ventanas a los milagros de la vida. Pero observa cada uno con la luz de la atención plena. . No te dejes llevar del todo por el movimiento del río, la música del viento o los cantos de la gente a tu alrededor. . Sigue siendo consciente de ti y de tu respiración. . Percibirás en toda su intensidad la esencia de cada uno de esos milagros . #thichnhathanh #silencio #sentidos #impresionessensoriales #respiracionconsciente #atencionplena #momentopresente #percibir #bienestar
NO EXISTE EL CUIDADO PERFECTO NI EL FATAL A veces nos encontramos en busca de la fórmula mágica de autocuidado y aparecen ciclos de restricciones y permiso. Cuidarnos es algo que hacemos día a día, no es blanco o negro sino que hay una gran escala de grises. . Es ver dónde estamos, aceptarnos lo que somos y hacemos ahora mismo. Conectar con nuestro valor de salud y, desde ahí, si lo sentimos necesario, hacer un pequeñito paso de autocuidado. Cuidarnos no solo desde la parte física, sino teniendo en cuenta que la salud es un valor que incluye también la salud emocional, mental y hasta la del entorno. . No hace falta grandes cambios ni la necesidad de conseguir la “salud perfecta”, únicamente hacer algo que te ayude a cuidarte: un paseo por la naturaleza, una llamada con un amigx, una comida que te siente bien y te nutra, un momento a solas para ti... . Y agradécetelo y felicítate porque “lo estás haciendo lo mejor que puedes y sabes ahora mismo”.
Somos más que nuestros pensamientos, la práctica de Mindfulness nos invita a estar en contacto con nuestras sensaciones y de esta manera con la experiencia en el presente. #Mindfulness #foco #calma #atencionplena #manejodelestres #presencia #vivemindfulness #gratitud #foco #calma
Querido universo, estoy list@ y preparad@ para un nuevo capítulo de mi vida!! Creo que te he demostrado lo que quiero y he empezado a construirlo desde hace ya algún tiempo. He dado ya el primer paso, el que más cuesta, el paso del miedo, pero por fin ya lo di! Lo deseo, estoy impaciente por que ocurra. Pero mientras tanto seguiré trabajando para que veas que no desisto de mi ilusión. Gracias por estar siempre ahí, atento a nuestras peticiones. Imagen: @dgphotography264
No hay errores en tu vida! No te culpes del cómo salió. En su día te pareció que era una buena decisión y decidiste ir adelante. Mira el aprendizaje obtenido. La próxima vez lo harás mejor!! . . Imagen: @tatapo62
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