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- Clique duas vezes na tela 👆🏻🤤 . Sanduíche de forno MARAVILHOSO!🤤 super fácil e prático, perfeito pra dias de preguiça 🙈 . Pra ver a receita é só arrastar as fotos para o lado 😍👉🏻 . Marquem os amigos que vão fazer essa receita com você!👇🏻🤤 . Gostaram? De 0 à 10, quanto é sua vontade de fazer essa receita?😍🙈 . Finalizei com bacon!🙈🤣 . . Receita @igorochaoficial
A perda de água e sais através do suor prejudica a contração muscular e a transmissão de impulsos nervosos. Por isso, a pessoa desidratada corre mais risco de cãibra, lentidão nos movimentos e até no raciocínio. Portanto, para conquistar um bom desempenho e ”não quebrar”, é preciso se planejar. “Um atleta que não está hidratado já começa perdendo, pois a água adia a fadiga. Por isso é importante cuidar da hidratação um dia antes do treino ou prova. Apoio: @lacureadt @samora.adriana @lntspropaganda @centroavancadoesteticaimplante TEAM JEFERSON VAGNER CORRIDA DE RUA Treinos em equipe: Segunda/quarta/sexta- 18H30 Sábado 17H30 NOVIDADE: Prescrição e acompanhamento online! AULAS DE PERSONAL TRAINER Atendimento em domicílio Agende sua aula via direct ou 18 99822-8524 Horários flexíveis #segueoplano #TeamJefersonVagner #corridaderua #corrida #rwbrasil #running #runnersofinstagram #corredoresderua #runningcommunity #maniadecorrida #correrecompartilhar #boracorrer #run #runners #instarunners #correndoporai #amocorrer #brasilrunners #atitudeboaforma #imoveme #correndoporsp #treinarecorrer #adamantina #lucelia #floridapaulista
Aquela sensação de dever cumprido!!!👊🏻💪🏻 . Turma top! 🥰 . #gravitykarenkristine #gravitypilates #30tododia #atitudeboaforma
Vi muitos post de atletas alegando depressão pós prova. Por aqui não aconteceu. Aqui é um mix de alegria, saudade e ansiedade. Saudade desse feriado e ansiosa para voltar aos treinos de corrida. . . . ————————————————————————————— #sereiasrunners #ouseauthen #authenticas #neverstopbr #NeverStopRIO #meiamaratona #maratonadorio #sereiaspoderosas #sereiadoasfalto #euescolhicorrer #corredoresderua #corredoraderua #atitudeboaforma #paquitasquecorrem #correpaquitada #chegadasdesculpinhas #correrfazbem #euamocorrer #corrabrasilia
MARQUE SUA AMIGA QUE VAI TREINAR ASSIM COM VOCÊ ❤👭 . . Postando para lembrar que eu tenho treino para fazer e tô sem coragem rs . É aquela história que todo mundo conhece: sem esforço, sem resultados! .
Mobilização de coluna com ajuda do rolo #colunasaudavel #colunasemdor
Objetivo de vida: Ser uma pessoa melhor,não perfeita,apenas melhor do que ontem🥰Life objective: being a better person, not perfect, only better than yesterday's 🙏🏻
E, finalmente, chegamos ao final da nossa lista de alimentos que aceleram o metabolismo!! 👏👏 . O gengibre é o nosso queridinho!! Olha só.. 👇❤😍 . . O gengibre é um termogênico que faz nosso corpo trabalhar mais e, consequentemente, queimar calorias.” As substâncias termogênicas dogengibre aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Mas a simples inclusão do gengibre na dieta não garante a perda de peso. . Gostou da nossa lista, segue nossa página! Vamos sempre postar novidades 👏❤ . . . #dietapresente #alimentacao #motivação #vidasaudavel #atitudeboaforma #saudavel #emagrecer #corpo #emagrecimento #dietaetreino #foconadieta #foconoobjetivo #objetivo #autoestima #queimagordura #saudeebemestar #projetovidatoda #bemestar #estilodevida #ficaadica #dicasdedieta #emagrecerrapido #academia #metabolismoacelerado #qualidadedevida #desafio #determinação #dieta #alimentoqueemagrece #comidasaudavel
(G-Luz Top Team) - Machucou? Renove-se. . . Às vezes, você precisa realmente parar. Com lesões sérias, como fraturas por estresse, não há negociação. Mesmo as menos graves, como canelite ou fascite plantar, podem pôr fim a uma temporada. Se uma contusão se estender por mais de quatro semanas, cancele as provas futuras e mude o seu foco para recuperação. . . Treino de natação no Grajaú Country Club 🏊🏻‍♂️ 👊🏻. . . Você busca treinamento com orientação? Entre em contato com a equipe pelo email gluztopteam@gmail.com . . #gluztopteam #euatleta #xcrunbuzios
Bolo de milho 🌽 . Ingredientes: 3 ovos 1 colher de chá de vinagre 1/4 xícara de óleo de coco ou girassol 1 xícara de açúcar demerara 1 lata de milho 1 xícara de farinha de arroz integral 1/2 xícara de fécula de batata 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de fermento quimico . Bata no liquidificador os ovos, óleo, açúcar, vinagre e o milho. Passe a mistura para uma vasilha e vá acrescentando as farinhas, no final acrescente o fermento e misture bem. Despeje em uma forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos
Vamos falar sobre a própolis? 🐝 Não param de sair estudos apontando a eficácia da própolis. Ele possui efeito imunoestimulante, ou seja, fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência a doenças e infecções. Maravilha não? Existem dois tipos de extratos: . • Própolis alcoólico: boa parte dos fitoquimicos bioativos benéficos presentes no própolis são lipossolúveis e são extraídos em álcool, por isso o alcoólico tem o gosto mais forte e isso se deve à grande concentração e tipo de fitoquímicos em solução. • Própolis aquoso: tem ativos solúveis em água, é menos concentrado e tem sabor mais fraco. Ainda existem variações de própolis de acordo com a matéria prima usada pela abelha: . • Própolis verde: obtida da própolis produzida por abelhas que usam como matéria-prima o alecrim. Essa própolis apresenta o ativo altamente anti-inflamatório denominado arterpelin C. • Própolis vermelha: rica em flavonoides lipossolúveis e tem alta capacidade antioxidante. Como escolher? 🤔 Escolha a própolis pelo grau de pureza, veja a relação peso/volume, o recomendado são os extratos com p/v maior que 12%.
Há que ser forte . Mas também há que ser flexível . DeRᴏsᴇ Mᴇᴛʜᴏᴅ - construa sua melhor versão Na foto aluno @ramondde com pouco tempo de prática Aula do DeRose Method na @alliancejardins Instrutora: @gabifbarreiros . Quer melhorar o seu esporte, ter mais rendimento, saber utilizar melhor sua capacidade pulmonar e sair na frente dos demais? Agende sua experiência. Nossos contatos estão na bio. Venha fazer parte desse time 👊 ____________________________ #DeRose #EspacoDanielBorges #EstilodeVida #Moema
O que seriam dos Exames sem as coisas que te pegam de surpresa??? 😱😱😱 Mereço! 🤦‍♀️😂🤦‍♀️😂 Que dói a pessoa já sabe, mas será que dá??? 😱😱😱 Sábado a gente descobre!!! 🤷‍♀️🙋‍♀️🤷‍♀️ Vem Exame!!! 🔝🙇‍♀️🥋💜 @hapkidojbk é na @ffcentrodetreinamento !!! 🙇‍♀️🥋🔝👏🤼‍♀️💪💜 #hapkido #hapkidojbk #martialarts #stronggirl #femalefighters #blackbelt #martialartist #artesmarciais #mmagirls #girlsfight #girlpower #martialartsgirls #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #emagrecer #defesapessoal #fitness #mulheresfitness #atividadefisica #jiujitsu #nopainnogain #bjj #girlsmartialarts #martialartist #jiujitsugirlsrock #girlpower
💫 Foi doloroso, foi sofrido, foi sensacional... Foi simplesmente MARAVILHOSO. . Que experiência incrível vivi nesse dia. 🙃 . Mais um sonho realizado ✅
•Pão low Carb @lolowcarb.araxa 🍎 Nutri Cíntia Nepomuceno 🍏 CRN 15250 ✔ Fitoterapia ✔ Alimentos funcionais ✔ Emagrecimento ✔ Suplementação esportiva 👩⚕ CONVÊNIOS: ASERPA • CBMM • CEMIG SAÚDE • FAESCA • NEW LIFE • PRONTOMED • TERRA VIVA • UNIMED 🏡 Centro Clínica 🏠 Av. Imbiara, 880 • Araxá MG ☎ 3662.3334 • 3661.2967 📱 9 8876.5098 (Whatsapp) • #regram #fitness #fitnesswoman #atitudeboaforma #muscles #treino #greensalad #influencer #academia #nutricao #vidasaudavel #alimentaosaudavel #healthychoices #healthybody #comida #food #natural #light #health #fit4life #chapabarriga #healthy #nutrition #eatclean #foco #barriganegativa #saudavel #musculacao #realfood
Exercício físico não serve apenas para perder peso, para o perfeito funcionamento o corpo necessita de movimento. Mas movimento ordenado, sem sacrifícios. O esforço faz bem, desde que o prazer o acompanhe. MOVIMENTE-SE. Aluna Fernanda #alongamento #revistapilates #pilateslucianacosta #revistapilates #pilatesinstructor #instrutoradepilates #pilateira #pilatesavançado #absworkout #alongamento #instafit #instapilates #instagood #strength #atitudeboaforma #fitnessaddict #josephpilates #inspiration #pilatesparatodos #pilatesgirl #pilatesfit #workaholics #workout #focanopilates #inspirabonital #pilates #grlpwr
Dia 4 do #Balance4Friendship . 💜Anfitriãs: @valquiriafo @skinnydoberman . 💜Patrocinadores oficiais: . @vayumudra 🌎 - 15% de desconto para todos os participantes - código: vayu15 @meddyteddy 🌎 @zenpolitan 🌎 @alayama_yogawear 🌎 @lojaomjoy 🇧🇷 @ameduchamp 🇧🇷 @umtokdarte 🇧🇷 @ffcentrodetreinamento 🇧🇷 @deviyogawear 🇧🇷 - 10% de desconto para todos os participantes - código: . Posturas: . 1. Árvore 2. Águia 3. Dançarino 4. Polegar no Pé em Pé 5. Guerreiro 3 6. Meia Lua 7. Corvo . . #yoga #yogabrasil_asanas #gpmundo #vocenooff #momento30 #brazilgram_ #great_captures #worldofyoga #yogalife #yogueirasdobrasil #brazilmaravilhas #fotografia #emagrecer #atitudeboaforma #mulheresquetreinam #practiceandalliscoming #ashtangi #iyvengar #fitness #ioga #qualidadedevida #yogaprogress #saude #yoga4growth #atividadefisica
O Trekking ou Caminhada é uma atividade física, aeróbica, que consiste no ato de caminhar em trilhas naturais, buscando maior contato com a natureza.⠀ ⠀ O trekking é uma das atividades ao ar livre que pode ser praticada por qualquer pessoa saudável, em qualquer idade. Para aqueles que não praticam atividade física regularmente, o melhor caminho é se exercitar em caminhadas mais curtas, em praias ou parques. Porém, antes de praticar qualquer atividade física é necessário que se faça uma avaliação médica para garantir a segurança. Os praticantes do trekking aliam o prazer em contemplar a natureza com os benefícios da atividade física, tentando fugir do stress do dia-a-dia.⠀ ⠀ O ideal é que o iniciante esteja acompanhado sempre de guias experientes, que já tenham feito a trilha anteriormente. Uma das maneiras de se iniciar no esporte é fazer a primeira trilha com uma agência especializada ou com algum grupo organizado, como os clubes excursionistas. ⠀ ⠀ Neste primeiro contato, será possível avaliar de forma correta e segura o ritmo da pessoa, suas necessidades e dificuldades em uma trilha. Mesmo contando com o auxílio dos guias, é interessante prestar atenção no caminho e nas soluções dadas aos problemas que surgirem para aprender a caminhar em ambientes naturais.⠀ ⠀ #dravanessasousa #trekking #exerciciofisico #vidafitness #boaforma #atitudeboaforma #pratiqueatividadefisica #corpoemmovimento #saudefisica #vidaleve
E coloquei mesmo a senhora Preguiça para correr... 5km garantido para começar o dia no pique total!! 👏🏻🏃🏼‍♀️💪🏻 #saude #bemestar #boaforma #viverbem #qualidadedevida #atitudeboaforma #vidasaudavel #mulheresquetreinam #corpocomtudo #girlpower #motivacao #foco #forca #determinacao #superacao #umdiadecadavez #tmj #vemcomigo #runners #programaboracorrer #eueacorrida #projetoEuqueroEupossoEuconsigo 💪🏻🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🥊🏊🏻‍♀️🧘🏼‍♀️👊🏻
Não é um esporte individual. Nunca foi só corrida... #thisquad
Vai uma pizza brotinho?!🍕😜. . 🙏🏻. “OMELETE PIZZA” . 🌿2 ovos batidos. 🌿pitada de sal. 🌿1 colher de creme de ricota. 🌿fiz na frigideira menor para ficar bem gordinha. 🌿depois que virar o lado , colocar o queijo+ tomate + manjericão + orégano. 🌿tampar a frigideira até o queijo derreter. . Beijos e bons sonhos 😴❤️. . . . . . . . . . #atitudeboaforma #pizzafit #lowcarb #cozinhafit #homemade #boaforma #projetocarolbuffara #comidasaudável #jantarfit #viversemtrigo #equilibrio #comidafitness #carolminhoto #reallife #healthyfood
Tudo isso graças à alta quantidade de fibras contida neles! Uma investigação publicada no periódico American Journal of Clinical Nutrition explica que os alimentos integrais também podem favorecer a perda de peso: participantes que consumiram grãos integrais – dentro da dose diária de fibra recomendada – perderam quase 100 calorias a mais por dia do que os participantes que se alimentaram com a versão refinada, sem muita fibra . . #graos #alimentacaosaudavel #fitness #alimentosdeverdade #dieta #reeducacaoalimentar #saude #legumes #vidasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #atividadefisica #nutricao #emagrecer #verduras #foco #emagrecimento #saudavel #atitudeboaforma
Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. Joseph Pilates 😉 ⠀ ⠀ Agende já sua aula experimental 📱(19)99329-5474 ⠀ ⠀ ⠀ #pilatesgabrielacremasco #pilates #pilatesavançado #pilateslovers #pilatescomamor #pilatesfit #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesbody #josephpilates #trx #trxpilates #trxtraining #treino #invertidas #atitudeboaforma #boaforma #morceguinhaspilateiras #core #contrologia #indaiatuba #indaiatubasp #indaiatubacity #indaiatubacidademaravilhosa #30tododia #modafitness #fitness
OIEEEEEEEEEEEEEEEE, HAJA MUITA FESTA E MUITO ALEGRIA PORQUE A VIDA É BELAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
. . Planejamento é a chave para o sucesso de muitos projetos. E para adotar um estilo saudável não é diferente. Planeje suas compras, seu cardápio e faça o pré-preparo de alguns alimentos. Siga os passos para o congelamento adequados de vegetais: . 1. Lave bem. 2. Retire a casca. 3. Lave bem novamente. 4. Corte os vegetais. 5. Ferva água e coloque os vegetais por 2 minutos. 6. Escorra os vegetais e em seguida coloque-os em um recipiente com água e gelo para o choque-térmico. 7. Secar bem (pano limpo ou papel toalha). 8. Coloque em saquinhos plásticos retirando o máximo de ar. Feche bem. 9. Coloque a data de congelamento e a validade. Legumes em geral duram até 3 meses utilizando esta técnica. . Lembre-se adotar um estilo de vida saudável vai muito além de emagrecer...é ganhar saúde, disposição e vitalidade. . . Dra Erika Almeida Nutrição Clínica Funcional Materno Infantil . #nutrição #nutricaocelular #nutricaofuncional #atitudeboaforma #juntossomosmaisfortes #biomassadebananaverde #vpnutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #emagrecimento #emagrecercomsaude
Hoje teve treino feito 👊🏻e homologado com foto do espelho da academia. . Tiro na esteira. Bom e ruim. Bom porque é mais fácil então fica mais difícil vc quebrar, vc “só” responde ao estímulo da máquina. E é ruim exatamente pelo mesmo motivo: é mais fácil então fica mais difícil de vc “quebrar”, lembrando que quebrar pode ser a melhor coisa q te acontece. E tb pq vc “só” responde ao estímulo precisando menos da força interna de fazer funcionar sozinho. . Seguimos no jogo. 🤩 . . . #timetrialtuesday #CorridaDeRua #FocoNaCorrida #RunnersCommunity #MarathonRunner #MarathonTraining #WomensRunningCommunity #Running #EuAtleta #CorrerECompartilhar #ViciadosEmCorridaDeRua #CorredoresDeRua #ManiaDeCorrida #Elascorrem #AtitudeBoaForma #TreinarECorrer #BRSpices #vcnouol #RWBrasil #nadapedalacorre #tri #triathlon #wetri #triathlontraining #nadapedalacorre #swimbikerun
Muita força nesse abdômen 🔥 e nas costas e pernas também 🤭 Vem conhecer! Contato 27 99933-4915. #cimcorporal #saudesemdor #pilates #pilateslovers #pilatescomacessorios #pilatessolo #vidasaudavel #viverbem #vivercomsaude #atitudeboaforma
Sobremesa com a filhota linda. Eu pedi um brigadeiro belga e um de ninho com nuttela; e a Luh pediu uma taça de recheios. Gente... divino! 👉🏻Arrasta pra ver o que sobrou da minha e da dela 🤣🤣🤣 . . . #bariatrica #bariatriquei #bariatricando #bariévida #bypasscomanel #antesedurante #cuidardemim #linfedema #lipedema #batiatricasus #bypassunicamp #bariunicamp #unicamp #foco #nopainnogain #reeducaçãoalimentar #atitudeboaforma #perderpeso #antesedurante #obesidadenuncamais #motivação #saude #exobesa #nopainnogain #nutrição #dieta #reducaodeestomago #posbariatrica #sãopaulo #vinhedo
E lá vamos nós ser a primeira a encarar mais um Desafio na nossa escola mais uma vez!!! 💪🔝👏👊❤ Partiu honrar a minha arte marcial!!! 💜🙇‍♀️💜 @hapkidojbk é na @ffcentrodetreinamento !!! 🙇‍♀️🥋🔝👏🤼‍♀️💪💜 #hapkido #hapkidojbk #martialarts #stronggirl #femalefighters #blackbelt #martialartist #artesmarciais #mmagirls #girlsfight #girlpower #martialartsgirls #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #emagrecer #defesapessoal #fitness #mulheresfitness #atividadefisica #jiujitsu #nopainnogain #bjj #girlsmartialarts #martialartist #jiujitsugirlsrock #girlpower
✨Não deixe para amanhã o que vc pode fazer hoje✨Clichê? Mas é a mais pura verdade. As pessoas querem concretizar planos e sonhos, mas vivem procrastinando. Corra atrás dos seus objetivos! Foco, força 💪🏼👊🏼não desanima não! . . . . . . #foco #metas #motivação #medicina #saude #atividadefisica #30tododia #workout #workhard #sonhos #dieta #treino #doit #diet #lowcarbbrasil #lowcarb #cetogenica #atitudeboaforma #bepositive #goodvibes #emagrecimento #emagrecer #bomdia
💥VÁCUO ABDOMINAL💥​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐 ㅤ ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método. ㅤ ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: ㅤ ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​ ㅤ👉🏼Diafragma Cervical ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​ ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​ ㅤ ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​ ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​ ㅤ ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​ ㅤ ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼🤛🏼 ㅤ AGENDE SUA AVALIAÇÃO 📲9 9198-0811 ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #lpfcampogrande #lpfms #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #oblíquos #transverso #assoalhopélvico #diafragma #diastase #postura #lpflovers #lpfexperience
Nossa!!!! Já faz uma semana que arrumei as malas pra embarcar nessa grande aventura, ops. Loucura...kkk . Confesso que já bateu saudades! Só tenho que agradecer a Deus por mais essa, e por ter minha família sempre ao meu lado, me apoiando, incentivando e sempre me alavancando pro topo do melhor lugar. Obrigada meus amores @aletenisrun e @giihdms vcs são tudo pra mim, meu amor maior, meu porto seguro🤗❤🥰. . Look @trackfieldpompeia. . #trackfieldpompeia #MYTF #ExploreYourLimits #casalalesrunners #aminovitalbrasil #tfsportsoficial   #foconofoco #atitudeboaforma #FocoNaEndorfina
Sabia que para aumentar as repetições não é necessário ter mais força? Basta escolher os exercícios adequados para favorecer ainda mais o processo de emagrecimento e definição por meio de repetições. . O mecanismo principal é resultado dos exercícios que trabalham os músculos antagonistas (contrários), que promovem a estabilidade articular, atuando como um freio brake. (1) . Já os músculos agonistas (principal), promovem a mobilidade articular vencendo a resistência dos halteres, barras etc... (2) . Enfim... QUAL É O RESULTADO DISSO NAS REPETIÇÕES? . Quando você trabalha com exercícios que produzem maior estímulos de músculos antagonistas, você melhora o desempenho nas repetições. (3) . Sendo esse um fator interessante para quem quer emagrecer ou definir por meio do exercício físico. . Pode parecer confuso, mas na prática fica bem fácil de entender e saber quais são esses exercícios. . Se interessou em saber quais são esses exercícios e como executar de forma correta e eficiente para emagrecer e definir o corpo? Deixe um comentário ou envia um direct. . Referências: . 1. P Aagaard, Simonsen EB, Andersen JL, MagnussonSP, Bojsen-Moller F, Dyhre-Poulsen P. Antagonista músculo coativação durante a extensão do joelho isocinética. Scand J Med Sci Sports 10: 58-67, 2000. . 2. Carregaro RL, Gentil P, LE Marrom, Pinto RS, BottaroM. Efeitos da pré-carga do antagonista no desempenho muscular isocinético dos extensores do joelho. J Sports Sci 29: 271-278, 2011. . 3. Effects of Different Rest Intervals Between Antagonist Paired Sets on Repetition Performance and Muscle Activation. Journal of Strength and Conditioning Research: September 2014 - Volume 28 - Issue 9 - p 2529–2535 . #eltreinador #altaperformance #consultoriaonline #personaltrainer #edfisica #periodizacao #emagrecer #avaliacaofisica #atitudeboaforma #estilodevidasaudavel
Mais um Sunset lindoooooooooooooooooo, no nosso regresso ao Hotel. A VIDA É BELAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Essa tarde fria e chuvosa aqui em floripa pede um exercício no Cadillac para aquecer 😉💪🏼😉 #pilatesparatodos #pilateslover #atitudeboaforma #pilatesinspiration #pilatesinstructor #lovepilates #pilatestv #pilatesfit #powerpilates #pilatesfloripa #saude #gruintegra
Boa tarde! Você já se alongou hoje? Pilateira: Aluna Laura 👏🏻🙅🏻🙆🏼🙅🏻🙏🏻🙌🏻😅😃👊🏻💪🏻😍💙💕 #espacovivapilates #pilates #suspensus #vempilatear #alongamento #flex #flexibility
Amando esse novo #desafioonepilates e me achani toda de @fitae Esse desafio além de lindo tá com um sorteio mara para todos alunos One que cumprirem 👏🏻👏🏻 uma assessoria em organização @siorganizer_personal obrigada pelo carinho e parceria! #pilates #pilatesavançado #neopilates #contrologia #contrology #fit #fitness #yoga #acroyoga #boaforma #atitudeboaforma #desafio #onepilates
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