#atitudeboaforma

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Respeitando seu corpo, seu tempo, sua energia... vamos até o infinito. De hoje Legging Montaria Destroyer e Top Marfim Preto CIRE, porque WE ❤️ SHINE ! www.bellandi.net.br #bellandi #modafitness #viverbem #atitudeboaforma #funcional #crossfit #yoga #abs #muaythai #crossfight #fight #endorfina #lookdodia #lookfitness #treinelinda #santos #sp #alphaville #alphagirls #elastreinam #zerotreze #beachwear #modapraia #praia #verao #yogando #zerotreze #pilates
Pode liberar pras crianças sem peso na consciência! Tudo que eu tenho aqui faz bem :) vem aí uma novidade saudável pra criançada... #sorvetesaudável #dicasnutri #atitudeboaforma #nakedNUTRI #nutricao #alimentaçãosaudável
Amamos fazer parte da alimentação da nossa musa @davilafernanda ❤️ Nossa missão é levar alegria em forma de potinhos pra vocês e mostrar que é possível comer saudável&gostoso! 😍 #fitcookies
Você conhece os benefícios do Pilates? Aqui estão listados os principais. O que você está buscando? #pilatesfusco #pilates #itaimbibi
Após usar o aparelho de musculação, lembre de passar um pano com álcool. Assim, o ambiente fica mais higiênico, limpo e livre de cheiros desagradáveis.⠀
workshop de acessorios e tambem de Pilates  e os Trilhos Anatômicos no #paraguay no @allineapilates.py Depois de 2 anos com o #Workshop de Alongamento dos Trilhos Anatômicos rodar o Brasil,  agora é a vez de aplicar todo esse conhecimento dentro da metodologia do #Pilates . CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: 1) O que é fáscia 1.a) Tensegridade e eficiência de movimento 1.b)Os Trilhos Anatômicos deThomas Mayers 2) Meridianos #fasciais sob a visão da Contrologia 2.a) Principais ações #posturais dos meridianos fasciais 2.b) Como treinar sua fáscia com Pilates 2.c) Repertório de movimento PRÉ-REQUISITO Ter formação em Pilates solo ou aparelhos #anatomytrains #marjoriam #pilatestv #taller #py #internacional #atitudeboaforma #fascia #contrology #contrologiabrasil #pilatesclass #josephpilates
Hábitos que ajudam a emagrecer! Todos os dias, pela manhã e em jejum, é bom tomar um copo de água com limão, fresquinho e sem adição de açúcar. No que isso me ajuda? - sistema imunológico - elimina as toxinas - reduz acidez corporal e melhora o metabolismo E muitos outros benefícios. Qual o hábito que você gostaria de criar para sua vida? #aguacomlimao #alimentacaosaudavel #lsnutri #habitossaudaveis #atitudeboaforma #saude
Que sensação maissss maravilhosaaa, conseguir executar HSPU, durante todo o WOD! Simmmm, aumentar a carga do KBS, conseguir fazer muita coisa que não conseguia! Hoje foiii vydaaaa! Obrigada @arantesgabriela por todas as dicas, os toques! Vc é dmaissss! Obrigada dupla @franteixeiracoach por gritar e torcer, obrigada @rezendemaicon e @lgc_gudin por torcerem e vibrarem por mim! To muitooo feliz kkkkk
É inquestionável que com a evolução da medicina moderna houve um aumento da expectativa de vida, em relação a poucos séculos atrás. O homem realmente está vivendo mais, porém, ao mesmo tempo está passando muitos anos de sua vida doente. Atualmente é comum as pessoas passarem 10 ou 20 anos de suas vidas remediando pelo menos uma doença crônica, doenças ditas normais da idade e do envelhecimento. Mas, viver mais passando tanto tempo doente e com limitações deve ser considerado uma dádiva ou uma penitência? Existe um termo, senescência insignificante, que se refere ao envelhecimento sem perda de capacidade física ou com perdas insignificantes. Alguns animais na natureza vivem assim: morrem com praticamente a mesma capacidade física do seu auge de juventude. Essa deve ser a meta da medicina moderna e da longevidade saudável, proporcionar ao indivíduo não somente o tratamento das doenças quando aparecem, mas sim a prevenção e um envelhecimento cheio de vigor. Ainda mais no mundo de hoje, que, cada vez por mais tempo, exige-se produtividade do indivíduo no mercado de trabalho. Agende um horário com o Doutor Antônio Assef para tirar todas as suas dúvidas e comece a cuidar da sua saúde de forma correta e personalizada! * RIO DE JANEIRO: RECREIO MEDICAL CENTER Avenida das Américas 16150 sala 110 - Tel: (21) 2428.1720 * MINAS GERAIS: CLÍNICA CEM Rua Coronel Otaviano da Rocha, n° 15 - UBA / Tel: (32) 3532.8253 Rua Padre Serafim, 243 - Sala 411 - VIÇOSA Cel (31) 99668.7748 #longevidadesaudável #qualidadedevida #mentesaudável #medicinaesportiva #eumecuido #medicinafuncional #composiçãocorporal #saúde #treino #refeiçãosaudável #atitudeboaforma #30tododia #diabetesnão #fitness #foco #vidasaudável #drantonioassef #drporrada #antonioassefbjj #assefbjj #morcegoides #gfteam #medicinaesportiva #campeao #blackbelt #alémdoimpossível
Os exercícios na fitball requer ativação do assoalho pélvico e transverso do abdome para manter o equilíbrio e melhor execução do movimento. __________________________________________ O foco principal é o trabalho de fortalecimento abdominal, glúteos, quadrado lombar, bíceps, tríceps e peitoral. Para intensificar o exercício pode oferecer resistência a membros inferiores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pilates #пилатес #MMSS #arms #pilateslife #pilatesfit #core #instapilates #fisioterapeutas #educacaofisica #pilatesbrasil #fitball #pilatestododia #contrology #pilatesbody #geracaopilates #atitudeboaforma #pilatestv #pilatesbrasil #pilatesaddict #advancedpilates #loucosporpilates #pilatesnaveia #instapilates #revistapilates #ilovepilates #fit #pilatesvilamada #pilateslovers #top30pilates #andrémazpãpilates
Continue firme na sua dieta e nos exercícios...💪🍃#vulgofit
Se você é praticante de alguma atividade física, provavelmente não faz o mesmo treino de quando começou. O estímulo deve variar para que o corpo não se acostume. Por que seria diferente com a alimentação? . Comer sempre a mesma coisa pode causar carências nutricionais, deixar sua alimentação sem graça e contribuir para o conhecido efeito platô. . Se pensarmos evolutivamente, não comíamos sempre a mesma coisa o ano todo. Dependia do clima, da cultura, da região, da sorte. . Por outro lado, se comermos tudo diferente todo dia é mais difícil identificar o que deu mais certo, o que causou desconforto, o que aumentou a fome, etc. . Pensando nisso, ao propor um plano alimentar, incluo algumas opções de substituição, mas prefiro sugerir mudanças maiores após um período. . Com a anamnese, exame físico e exames bioquímicos é possível orientar mudanças de forma individualizada. Consulte seu nutri regularmente e evite a monotonia alimentar! . #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dosediariadesofia #atitudeboaforma #boasescolhas #saude #nutribh #nutricaodeverdade #belohorizonte #bh #bhz #bhfitness #nutricionistabh #boaforma #comidadeverdade
E tá feito...hoje foram 1200mts de muito educativo! 🏊‍♀️🏊‍♀️ Segundo treino de hoje, pois o primeiro foi a corrida! Tirando o frio e o cloro no olho, tá tudo certo . . . #loveswimming #nado #vidasaudavel #treino #run #eunado #natacaoadulto #natacao #swimming #swim #piscina #nadar #esporte #saude #fitness #nadando #swimmer #ripcurlbrasil #euatleta #atitudeboaforma #imoveme #frio #sampa #nadarecorrer #correrenadar #educativo #corrida
Como eu tenho orgulho e admiração por pessoas como a linda @thamysvieira ⚘ que afastam todas as crenças limitantes em busca de uma vida mais saudável! Todos nós sabemos o quanto é difícil perder aqueles 4 quilinhos a mais insistentes; agora imagina você perder mais de 40quilos?!!! 👏👏👏 Fico pensando em como ela se esforçou e teve a atitude mental que todo mundo precisa para realizar qualquer objetivo na vida! Parabéns Tatá!! Você não é só um corpitcho bonito, você é um exemplo de vida!!! Exemplo de força pra dizer NÃO e persistir focada, mesmo quando a mente quiser dar aquela sabotada básica!😉😥 Estou muito feliz e grata por ser sua treinadora oficial rsrs Tmj lindona! 💓🤜🤛 #forçafem #orgulhomaximo #gratidao #personaltrainerrj #personaljulianaborges #teamjuzen #atitudeboaforma #30tododia #juntassomosmais #belezaquevemdedentro #garra #determinação #semmimimi #semdesculpas #atitudemental
Sua coluna agradece!⠀ Quem já fez Pilates sabe como é ficar longe por uns tempos, o corpo sente falta.⠀ ⠀ Vem matar essa saudade.⠀ Volte para o pilates.⠀ ⠀ Faça uma aula experimental ligue para 3227.1573⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀🤸♀🤸♂🧘♀🧘♂ ⠀⠀ ⠀⠀ #pilates #pilateslovers #pilateiros #josephpilates #pilatesbrasil #projetoarriba #projetoverão #pilatesbrasil ⠀⠀⠀ #equilibrio #yoga #iogabrasil #ioga #yogabrasil #atitudeboaforma #pilates #pilatessuspensus #spinstrech #pilatesparatodos #pilatestododia #pilateiradeplantao #instrutorpilates #PilatesBrasil #pilatessãoluis ⠀⠀ ⠀ ⠀
Bommm diaaa galeraaa ❤️ Pra espantar o frio do Sudeste e Sul só correndo muito rsrs. E foi assim que a Glau @gmglau fez. Sorriso de quem endorfinou o corpo e a mente. 💪🏻👊🏻🎯💦🔪☠️❤️👟🏃🏼‍♀️ #tanquinho #shape   #crossfit   #maispertoqueontem   #inspiration #foco #legday   #academia #personaltrainer   #lifestyle #saude #burpee #gym #likeforlike   #chegadasdesculpinhas #treinodepernas #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime #atitudeboaforma #recife #lowcarb #prancha #running #asicsfrontrunner #saopaulo
Foram quase 3 meses afastada dos treinos, por um problema de saúde que me fez desanimar, não quereria voltar aos treinos e muito menos continuar com uma alimentação saudável, já que todo meu esforço seria “perdido”. Resumindo o jogo volte 5 casas, e 5 kilo na balança 😱😱😱.... mas foi um momento e agora SEGUE O JOGO. Depois de um tempo as coisas começam a voltar para eixo, você relembra as regras, faz um novo planejamento e quando menos espera já está pronta para jogar os dados. Já fui daquela que não gostava de nenhum esporte, mas hoje o corpo e a alma pedem essa rotina . Sim as cicatrizes ainda existem, o recomeço é tímido, mas estou pronta,vou com tudo e agora sou MAS FITNESS 👊🏻🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🙏🏻 #agoravai #fitness #lifestyle #projetosecameubacon #treino #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #vemlogocorpao #maispertoqueontem #rumoaofitness #segueoplano #comidasaudavel #comidadeverdade t#receitasfit #mundoboaforma #quantomaisnaturalmelhor #saúde #vidasaudável #familyfitness #emagrecersemneura #emagrecercomsaude #perdadepeso #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #lanchedatarde #lanchedobem #lanchesaudavel
Mais um treino pra conta!!!! 💪💪💪🥊🥊🥊👊👊👊 Muaythai. . E está chegando a graduação 😱😰 . #semdesculpas #vamostreinar #fitinizar #fitnessmotivation #bodybuilding #bodyshape #boaforma #atitudeboaforma #muaythaifeminino #muaythai #artesmaciais #fightgirl
Na matemática runistica deu 15km. Ah eu colei sim 📝, sofri pra caramba 😰 mais entreguei a lição 📊 de casa adiantado 🙄😬😈. . . . Bom Dia pra vocês aí 🤗. _________________________________ #fabicorrendo #esportemundo #alleretour #running #girlswhorun #elascorrem #runningcommunity #eucorropontocom #brasilcorridas #runners_brazil #corrida #atitudeboaforma #boadacorrida #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #correrecompartilhar #ferasdoasfaltogru #runitfast #corredoresderua #wrun_br #runningfervor #corredoresespalhados #suacorrida
É TPM que fala!?🙄 Mousse de chocolate com abacate 😋😍🥑 receita da @comer.emagrece. Dei uma adaptada😬 Usei meio abacate 1 colher de sopa de cacau em pó E adocei com mel E só bater no liquidificador com um pouco de água até ficar homogêneo e decorar com morango e castanha de caju🙌😚 #tpm #receitafit #receitas #moussedechocolate #abacate #projetoboraemagrecer #projetomadrinha #geracaopugliesi #geracaosaude #acreditabonita #atitudeboaforma #instagood #instafit #fitness #fitnessmotivation #dietasemsofrer #fitgirl
TREINO INTEGRADO com @jujunorremose UTILIZANDO SÓ HALTERES. ⏱ 7 exercícios realizados de forma consecutiva, 30 segundos de execução em cada exercício, 40 a 60 segundos de recuperação após os 7 exercícios e 4 voltas no circuito. 1º Agachamento Sumô com halteres nos ombros. 2º Desenvolvimento Arnold com leve impulso. 3º Avanço Alternado. 4º Prancha Ventral Alternando Remada. 5º Pullover + Elevação de Quadril em Isometria. 6º Supino com Giro + Elevação de Quadril Dinâmica. 7º Abdominal Supra com Braços Estendidos na Vertical. #mundobt #personaltrainer #videosdetreino #atividadefisica #fitness #gym #treinamentointegrado #saude #qualidadedevida #workout #training #health #bodyhealth #bemestar #exercise #circuittraining #workingout #wellness #atividadefisica #treinoemcasa #treinonapraça #treinoaoarlivre #treinonapraia #atitudeboaforma
Imagina no Verão!!!🎉💪 Aqui o TREINO é o ano TODO!!! . #kangoospace #kangoo #fitness #gym #treinofuncional #kangoojumpsbc #atitudeboaforma #vemcomelas #trintatododia
Muitos pulos, treino, dedicação, alegrias!!❤💪🥇 . #kangoospace #kangoo #fitness #gym #treinofuncional #kangoojumpsbc #atitudeboaforma #trintatododia
MUDANÇA DE VIDA - Esse é aquele antes e depois que eu mesma me surpreendi. A primeira foto foi a cerca de 3 anos e meio. Tinha terminado a primeira fase do meu tratamento contra um câncer de cabeça e pescoço. Eu estava decidida a viver com muita qualidade de vida. A mudança foi lenta e com muitas transformações. A grande transformação veio com o CROSSFIT. O crossfit significou para mim muito mais que uma prática esportiva. Significou a mudança em um estilo de vida, que passa desde o esporte em si mas principalmente a cabeça....com mudanças significativas na alimentação e nas metas pessoais, sempre buscando minha melhor versão nos treinos. Minhas crises de fibromialgia diminuíram muito com o esporte e com uma alimentação saudável. A mudança depende de você, da sua força de vontade. Críticas sempre virão e tenho ouvido muitas mas que só me fazem querer buscar sempre minha melhor versão. Agradeço ao @racinealembertt por me apoiar nessa transformação. Sim...me sinto uma vencedora. Venci o câncer e descobri que o meu limite é do tamanho da minha força de vontade...ou seja...é enorme. Quer mudar seu estilo de vida?!? Comece saindo da sua zona de conforto. #mudançadevida #vidasaudavel #atitudeboaforma #euvenciocancer #fibromialgia #estilodevida #crossfit #crossfitbrasil #vocetambempode #crossfitmasters #crossfiteira #crossfitlifestyle #projetoveraooanotodo #transformação #antesedepois #sejaforteecorajoso #textão #superação
Mais uma contribuição da minha amiga e parceira Lara, do @projeto.maisfitness Anota aí.... Bolinho de Laranja 02 ovos 04 Col. Sopa Farinha de amêndoa 04 Col. Sopa Farinha de Integral 04 Col. Sopa Suco de Laranja 01 Col. Sopa Açúcar de sua preferência. 02 Col. Chá de fermento Modo de preparo: Bata bem os ovos até formar uma espuma, acrescente os demais ingredientes, por último o fermento. Leve ao forno por 30mim a 180Graus Essa receita rende 5 forminhas de cupcake. #agoravai #fitness #lifestyle #projetosecameubacon #treino #mulheresquetreinam #atitudeboaforma #vemlogocorpao #maispertoqueontem #rumoaofitness #segueoplano #comidasaudavel #comidadeverdade t#receitasfit #mundoboaforma #quantomaisnaturalmelhor #saúde #vidasaudável #familyfitness #emagrecersemneura #emagrecercomsaude #perdadepeso #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #lanchedatarde #lanchedobem #lanchesaudavel
Corredora @simonefalmeida2 firme nas corridas, Very good hein, showwwww 👍🏾😉👊🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 #Repost @simonefalmeida2 • • • • • A vida me espera de braços abertos e eu devolvo na mesma intensidade! Bommm diaaa ♥️♥️🙏 . . . . . . . . #gatasnapixta #corremulherada #estilocorrida #mais1krun #corredoresletsgo #corrakoruivo #maniadecorrida #sportsfuse #sevenrunnerscrew #semprecorrendo #runlikeagirl #instarunners #iguanasports #halfmarathon #paquitasquecorrem #tfsportsoficial #falandodecorrida #spcitymarathon2018 #running #runners #anjosquecorrem #atitudeboaforma #viajarpracorrer #correBrasil #princesasusamtenis #correndonaviagem #corresampa #corredoradavidareal #corredoresletsgo
✴ Não tem segredo: Tenha disciplina! Boa alimentação, treino adequado e descanso. Ja tomei um esfrega do treinador hoje, então bora pra casa porque descanso tbm é treino! E eu estou de folga 😍 Beijos de luz! 💎 #atitudeboaforma #musculacaofeminina #gomarombas #secavaca #secarcomsaude #boraficarfortinha #fitsemfrescura #boratreinar #treinarecorrer #embuscadocorpoperfeito #naodesista #pracima #teamtopíssimas #geracaosmart #treinarecorrer #gohardorgohome #vidasaudavel #atividadefisica #qualidadevida #amamosesportes #treinaquevem #noexcuses #vemcomigo
Bom Dia Amores 🍁. Manhã nas correria por aqui .. Já tive reunião de escola , já fui ao mercado ..agora estou na labuta em casa 👊🏼.. Desejo uma Quarta feira Mega produtiva para todos nós 😉.. Só Boraaah!! . . Cafezin de hoje ; Ovos mexidos c espinafre + banana 🍌 c canela em pó + Meu pretin ☕ de lei 🖤.. . Um Xêro 😚 ..................#Breakfast #coffee #healthychoices #estilodevida #eggs #goodfood #motivation #fitness #cleaneating #lifestyle #eatclean #maispertoqueontem #atitudeboaforma #30tododia #healthylifestyle #healthy #good #food #fit #healthyfood #instagood #fitlife #fitnessaddict #quantomaisnaturalmelhor #diet #foodie #comidadeverdade #dietasemsofrer #fitfluential #amazing
Vita Daily é um composto Multi-vitamínico completo. Com apenas uma cápsula diária é possível adquirir as vitaminas e minerais que podem faltar em sua dieta. 💥Diferenciais: 📌Cápsula Vegana; 📌Possui a maior concentração vitamínica em uma única cápsula; 📌Auxilia na imunidade; 📌Auxilia na recuperação muscular; 📌Controla o apetite; 📌Aumenta a disposição. Você encontra na nossa loja virtual! Link na bio! 📲11-94122-1819 #abc #santoandre #saopaulo #hipertrofia #suplementos #hiit #nutricionista #nutricao #bestshapesuplementos #batatadoce #queimarobacon #alimentacaosaudavel #atividadefisica #atitudeboaforma #30tododia #13memo
Feriado seu lindo ☀️✌🏻❤️ - Nossa loja está fechada hoje, mas amanhã estamos de volta!! Bom descanso!! - 📍Loja Colaborativa Av. Soriano Albuquerque, 575 - Loja 4 ⏱Segunda a sexta 11h as 19h ⏱Sábado 9h as 13h
Aqui na scultural pilates começamos o dia com muita animação. Só amo muito tudo isso❤ #sculturalpilates #pilateslovers #friends #atitudeboaforma #equilíbrio #amomuitotudoisso Te dedico @kelissinha_ 😙😙
E tenho dito: água é vida! Um hábito forçado (confesso, forçado) que coloquei na minha rotina e que fez toda a diferença inclusive na minha pele 🤩💖 #nutriçãoEdietética #coachclaudiavilhena #ficaadica
A motivação não acontece por acaso, como tudo na vida você tem de batalhar para a alcançar.
@academiashapefsa mudar è preciso #foco 💪 #atitudeboaforma 💪😍💥💥
Seguimos rompendo fibras ! Treino de braço com @obarbapersonal ! #aesthetic #blessed #atitudeboaforma #fitness #fisiculturismoclassico
🍲 Dica de Marmita A organização é a chave do sucesso no processo do emagrecimento! Via: @beatrizfitlife
Receita desse empadão maravilhoso😋 . . RECEITA📝: No mixer misture 250 gramas de grão de bico cozido, sal a gosto, 2 colheres de azeite de oliva e 1 xícara de farinha de linhaça. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango desfiado). Forre o fundo da forma, adicione o recheio, cubra com a massa e pincele com gema. Leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos a 200 graus 😊 Gostou?! Marque seus amigos(as) 👯‍♀️😘 . . . Repost:@juliabnutri
#bomdia , amores! ✌🏼 Toma esse frio do cão logo de manhã... ❄️ Parece que o corpo IMPLORA pra ficar na cama! Mas como sou do contra eu vou malhar mesmo 😎 Esse #smoothie do Hulk é maravilhoso, feito em 2 minutos com avocado e spirulina e a receita está a alguns posts atrás! 🥑🍃 E BORA ENDORFINAR! 👊🏼 #treino #treinofuncional #treinodepernas #fitness #fitnessmotivation #treinamentofuncional #treinos #treinar #treinopesado #treinecomestilo #fitlife #cafedamanha #cafe #cafedamanhasaudavel #café #cafestagram #bomdiamundo #endorfina #bora #saudeebemestar #atitude #atitudeboaforma #foco #foconadieta #foconoobjetivo #focoforçafé #fitfood #focoedeterminação
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