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Délicieux, c’est le terme qui définit les #dégustations #veggie réalisées hier lors de ma présentation sur l’équilibre alimentaire & la performance sportive 😋 #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #equilibrealimentaire #performancesportive #sport #performance #delice
«Enjoy the little things☀️» Il commence à faire froid ❄️ Alors pour se réchauffer en rentrant 🏠, une des solutions sympa c’est un smoothie #veggie tiède «caramel au beurre salé» avec un lait végétal 🍶. 😋 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #veganfood #veganfit
La #nature est #belle . Certainement la dernière #recolte de l’année.👨🏾‍🌾🙏🏾☀️ #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Grâce à la profusion d’informations sur les réseaux sociaux, ma curiosité a été piquée par l’ouvrage de #alexandrepachulski intitulé #unique (s). Je viens d’en dévorer les premiers chapitres. Il est exceptionnel 🤩 L’entame est une sublime punchline: «Nous sommes tous des autodidactes du #bonheur !» 😀 Quel #livre lisez-vous actuellement ? Le recommanderiez-vous ? 😉 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #liguedesoptimistesdefrance
C’est bien de profiter de la fraîcheur🧣du jour ☀️ pour passer du temps derrière le four🥖 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #homemade
10ème Dîner des #Optimistes de #strasbourg ! Des sœurs jumelles 👯‍♀️ évoqueront leur #gémélité et #complementarite dans leurs activités de #therapeute ! Limité à 50 places: 👇🏾👇🏾👇🏾 https://www.weezevent.com/10eme-diner-des-optimistes-de-strasbourg #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #liguedesoptimistes #strasbourg
Il y a des obstacles, des doutes et des erreurs. Mais avec du travail, il n’y a pas de limite. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech #poitiers #crossfitpoitiers #crossfit #igers_poitiers #dad
7 façons d’être heureux, ou les paradoxes du bonheur! #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Enlever ses lunettes, fermer les yeux et laisser les rayons du soleil d’octobre caresser son visage. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
L’exemple n’est pas une meilleure manière d’enseigner, c’est la seule. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
J-10 pour retrouver Harry Roselmack, Gabriella, Natasha St Pier et les autres...💥🕺🏽🎶🎁🎈🎉 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Y’a des méls que l’on reçoit et lit avec une certaine fierté 🙏🏾. 1ère qualification à une compétition de #crossfit . Ça va envoyer du lourd💪🏾, mais surtout beaucoup transpirer 😉😅🚀 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Il arrive un moment où tu dois arrêter de traverser des océans pour des gens qui ne sauteraient même pas une flaque d’eau pour toi. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Attendre un événement majeur ⚠️, c’est s’impatienter, trépigner, y penser sans arrêt. C’est vouloir le partager avec le plus grand nombre, l’anticiper, le vivre à 100% en espérant que le temps suspendra son vol, ralentira l’instant d’un week-end ... C’est aussi en décompter l’arrivée, et l’instant où on pourra en profiter tous ensemble! Jour J-19 ⏱🕺🏽😎🤘👠🍃 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Ne pas être dans le passé, préparer le futur, en s’éclatant dans le présent 🚀 #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #foodtech
Insecte à deux paires d’ailes membraneuses couvertes d’écailles colorées, à trompe enroulée en spirale qui aspire le nectar des fleurs, dont la larve est une chenille 🐛 et la nymphe une chrysalide. Le 🦋 est un lépidoptère. #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Vivre sa vie couleur.... Ouiiii!!! Mais autant y ajouter un tapis rouge 😎🙏🏾 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Tourne toi vers le soleil, l’ombre sera derrière toi... #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Voir un ciel bleu dans son univers, c’est s’abreuver à une oasis en plein désert. #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Voyager forme la « jeunesse » d’esprit, et permet de découvrir de nouveaux endroits ☀️🇲🇦☀️🏋🏾‍♂️ #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Strong’n Fast... dernier wod de qualif avec 2 classiques : 20 thrusters et un max de WallBall... 🏋🏾‍♂️🚀🥫 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #crosschallengr #crossfit
Quel est le dernier mot dont le sens vous était inconnu? Celui pour lequel vous avez pris votre dictionnaire et feuilleté les pages? Aujourd’hui, j’ai appris deux mots: « Valence » et « Heur ». 📚 Heur se dit, en parlant des personnes, de celle qui fait le bonheur de qqun ou qqchose. L'heur a le sens de chance heureuse ou malheureuse, comme le prouve malheur. Le bonheur est la continuité de l'heur. ☀️ #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Parmi les 306 répétitions du wod 2, 102 étaient des burpees , dont 21 burpees squat clean à 50kg. Un mouvement inconnu qui permet d’entrer dans sa zone d’inconfort ! #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #crosschallengr #crossfit
Participer à une compétition, ce n’est pas forcément vouloir la gagner. C’est surtout se donner au maximum pour se surpasser grâce à l’adrénaline et toujours vouloir progresser. Pour vous éviter de compter: 35 box jump over en 53’ 🤷🏾‍♂️ #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir #crosschallengr
Dis-moi ce que tu lis, je te dirai qui tu es.... mais je te connaîtrai mieux si tu me dis ce que tu relis. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Je suis sûrement fou, mais j’aime aussi voir les autres réussir et être heureux. La vie est un voyage, pas une compétition. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Évitez de courir derrière des mirages! Fixez vous des objectifs évaluables et réalisables, sans quoi la déception sera toujours au rendez-vous. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Nous avons tous une paire d’ailes que je nomme Motivation & Régularité. Beaucoup la laisse suspendue... J’ai décidé de la décrocher et ne plus m’en défaire. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Former les Hommes, ce n’est pas remplir un vase, c’est allumer un feu. Crédit photo @flav.tuttle #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Se poser, ralentir🐢... c’est s’imposer un changement de rythme nécessaire et salutaire. L’accélération 🐆 n’en sera que plus efficace ☀️! #familybusiness #Backpacksbusiness #ledefidurugbyman #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Si vous voulez construire un bateau, il est inutile de réunir des hommes, de leur donner des ordres et de répartir les tâches. Donner leur simplement l'envie de partir à la découverte des mers lointaines. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Pour prendre son envol, il faut découvrir ce qui nous donne des ailes... #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
🎤 Former une équipe, c’est d’abord découvrir ses coéquipiers. C’est connaître leurs envies, les objectifs 🎯qu’ils se sont fixés, leurs problématiques et inquiétudes🤔. C’est faire preuve d’empathie tout en laissant chacun maître de ses choix. C’est aider avec bienveillance et détermination ☀️🙏🏾 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Je ne suis pas un extrémiste 🤣🤣🤣 Suite à ma story d’hier, et notamment mon « supplément chantilly », j’ai reçu quelques messages 📩 sur le fait que ce n’était pas Diet et/ou pas équilibré... mais que je pouvais me le permettre compte tenu des sports que je faisais🤔🤣 Je prône depuis des années, le fait de bien manger 🥗 et de bien bouger🕺🏽; d’avoir une alimentation saine et équilibrée en famille. J’incite les personnes que j’accompagne à aller au marché, à choisir des producteurs locaux 👨🏻‍🌾 et à prendre le temps de cuisiner🔪👨🏾‍🍳. J’invite surtout à vivre... à faire des excès et à profiter de chaque chose. Alors oui, il m’arrive d’aller rarement avec mes enfants chez Ronald ou d’être traîné par mes jeunes coéquipiers de basket au Roi du burger...😜 La vie est faite d’excès aussi, et c’est ça qui la rend belle💛. J’aime la vie, j’aime la bouffe, j’aime la bière conviviale 🍻 ou un bon bordeaux 🍷, et je surkiffe l’équilibre alimentaire avec mon partenaire français 🇫🇷 😉 #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
La beauté n’est qu’un piège tendu par la nature à la raison... N’est-elle pas belle ma tomate du jardin ? #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Lors de certaines interventions🎤, je butte parfois sur la confusion entre deux mots: « Varié » et « Équilibré ». 🍀Varié: qui présente de la variété, de la diversité. ⚖️Équilibré: la juste proportion ou mesure. Quand on parle d’alimentation🍪, cela fait toute la différence. Manger varié, c’est essentiel pour apporter à son organisme différents féculents, fruits🍒, légumes🥗, poissons🍖, viandes🍖, volailles…et avoir de belles assiettes 🍛🌈arc-en-ciel. On ignore toujours quelle est la proportion exacte en macros et des micronutriments. Manger équilibré, c’est connaître son organisme🕺🏽; se focaliser sur tous les éléments dont son corps a besoin pour performer correctement (vitamines, oligo-éléments, sels minéraux…). C’est avoir la juste proportion en fonction de ses âges, quotidiens, besoins et activités.☀️☀️ Ainsi, j’insiste toujours sur le fait qu’il faille avoir une alimentation variée ET équilibrée. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Avec un talent ordinaire, et une persévérance extraordinaire, on peut tout obtenir. Cela nécessite du temps, de l’énergie, de la passion et une bonne dose de détermination pour poursuivre la route. #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
« Travailler avec amour, c’est semer le grain avec tendresse et récolter la moisson dans la joie » Khalil Gibran #familybusiness #backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Se souvenir de certains challenges 🤟🏾☀️😎 #familybusiness #Backpacksbusiness #ledefidurugbyman #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Une injonction est une injonction, et avec cette chaleur☀️🔥... comment résister 🤣 alors... Mangez des Glaces 🍦🍨 #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle #lirepoursenrichir
Pour certains, c’est un moment rare. Pour beaucoup, c’est occasionnel. Pour peu, c’est une habitude. 📚 J’en ai fait un style de vie. Lire est pour moi, un plaisir émotionnel et souvent un voyage intérieur☀️. Que lis-tu actuellement 🤔 #lirepoursenrichir #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Un rêve que l’on rédige et que l’on date, devient un objectif. Un objectif que l’on décline en étapes, devient une planification. Une planification associée à des actions permet de réaliser son rêve. #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Prendre une photo d’enfance, c’est capturer des moments d’insouciance 📸💛🙏🏾 #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Peu importe la box, le wod doit être éprouvant et mélanger plaisir, dépassement de soi avec un soupçon de satisfaction... jusqu’au prochain 🏋🏾‍♂️! EMOM 18’ (6x3 rounds en montant en charge) 1’ : 4 lunges avec barre à 30kg + 2 Front squat 2’ : 40 double unders 3’ : rest WOD: 20/07/2018 🇦🇹 3 Deadlifts 12 Muscle Up 6 Deadlifts 10 Muscle Up 9 Deadlifts 8 Chest to bar 12 Deadlifts 6 Chest to bar 15 Deadlifts 4 Chest to bar #trainblue #train_blue_og #crossfit #igersgraz #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Les boissons constituent le socle de la pyramide alimentaire🌿☀️. Elles hydratent le corps, lui apportent des sels minéraux importants et étanchent la soif. Pour se désaltérer, il vaut mieux opter pour des boissons ne fournissant pas d’énergie (= sans calories) telles que l’eau du robinet🚰, l’eau minérale (gazeuse ou non gazeuse) ou les tisanes🍶non sucrées aux fruits/herbes 🍋🍊 Pour ma part, je bois de l’eau 💧à laquelle j’ajoute une préparation à base de 7 plantes et de vitamines B3, B6, B1 et C. Cela favorise mon métabolisme énergétique normal, et détoxifie entre autre mon organisme de l’acide lactique dû au sport🏃🏾‍♂️🏋🏾‍♂️⛹🏾‍♂️☀️ #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Dans la vie en général, et dans mon activité en particulier, je me rends compte que très souvent on a la Vue, mais peu de Vision. La vue, c'est la perception de l’environnement par l’intermédiaire des rayons lumineux qui pénètrent dans l'œil. La vision, c'est le phénomène par lequel nous intégrons et utilisons les informations venues du système visuel pour répondre à ses besoins. La Vue c'est donc l'outil et la Vision c'est ce que l'on en fait. Pour un entrepreneur, c’est la Vision de la vie idéale. C’est avoir un cap clair. Ce cap doit être précis, complet et le plus « emballant » possible. En cas de beau temps, il permet de vraiment aller très loin; en cas de tempête, il aidera à franchir les difficultés. #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle
Toujours le même sourire, toujours le même accueil, toujours le même plaisir... après 13 ans...💛 #goldteamgraz #eheschmuck #familybusiness #Backpacksbusiness #smartfood #healthyfood #healthylifestyle