#balanceisthekey

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Ich habe doch mit meiner Freundin 2 Brötchen gefrühstückt und mal eben flott ein + von 924kcal zu verbuchen gehabt. 🙈 Da aber heute Wiegetag war und ich Lust darauf hatte, sollte es so sein! 😋😍 Das Mittag fiel aus, dafür gab es Nachmittags ein Stück braven Skyrkuchen auf Arbeit für 220kcal (Bild 2). Zum Abendessen wählte ich Gurke, Paprika und Harzer für 151kcal. Somit ist alles wieder ausgeglichen und im grünen Bereich. 😋💪🙌 Nun warte ich auf den Feierabend... 🤫🙈 #feierabendwobistdu #fitfam #reality #staypositive #balanceisthekey #fitfood #cheaten #goodfood #derspeckmussweg #staystrong #abnehmen2018 #abnehmen #diät #kaloriendefizit #kalorienzählen #doitforyou #fürmehrrealitätaufinstagram #eathealthy #healthyfood #fattofit #transformation #disziplin #abnehmtagebuch #mealprep #foodprep
-Hey guys guess what?Another old pic 😂.I am REALLY sorry but school is ruff at the moment 😶...I literally study all day,or at least I try because most of the time I spend staring at the wall😂😅. -So yeah,don't worry,very soon there will be new photos but until then,oats with apple and cinnamon 👌😍. -Have a delightful day/night ❤️.
✨ We're not in control✨ Is that scary? Sometimes. I really think it's comforting though. We can do our best, and at the end of the day everything will happen how it's supposed to. No need to worry, anxiety doesn't help us. Let it go and have faith that you're right where you need to be, right now.🙏💕 • • ✨ No tenemos el control ✨ ¿Eso te da miedo? A veces me da miedo, pero de verdad esto es un pensamiento cómodo. Podemos hacer lo mejor, pero al fin del día, todo va a pasar como debe. No hace falta que nos preocupamos, ansiedad no nos ayuda. Déjate llevar de los pensamientos negativos y tener fé que estás donde necesitas estar ahora mismo🙏💕 • • #balance #yogabind #foodforthought
Ich liebe gesundes Essen !! Ich mag aber auch wirklich gerne mal zwischendurch ne Pizza, Burger, Schokolade, Eis... ok ich könnte ewig so weitermachen ,denn ich mag ne Menge geilen Scheiß 😉 , der ernährungstechnisch weniger Sinn macht 😂 Aber wenn der geile Scheiß mal 2,3 Tage überhand nimmt ,wie zum Beispiel jetzt am Wochenende, dann spüre ich richtig ,wie mein Körper wieder nährstoffreichere Nahrung braucht 😅 ABER - das Training heute früh ,nach so nem verfutterten ,kuchenlastigen, sportfreien Wochenende war halg schon MEGA 😎💪 #dinner #yummy #food #foodporn #healthy #balanceisthekey #fitfood #strongnotskinny
Die #todoliste nach dem Umzug ist erst einmal abgearbeitet. Heute genieße ich einen #sofaabend , morgen geht es dann zurück in den Alltag und es gibt abends endlich wieder eine #laufrunde 😍
Lábakat az égbe! Boldog hétfőt! 😉 (Igaz ha fotózol, nem létezik se hétköznap, se hétvége, se ünnepnap. Nálam legalábbis ez életmód. Ha szép az idő, ráér az ember, jók a fények, akkor menni kell! 😁) #boudoirkarika #blackbody #inkedlegs #inkedleg #concentration #concentrate #balanceiskey #balanceisthekey #balance #balancing #yogaposes #yogastrech #yogaprogress #yogalovers #yogaholic #yogabody #yogastrong #yogatherapy #yogatime #yogagirlsdaily #yogaforall #yogatribe #yogarocks #yogavibes #yogafunvibe #yogastyle #yogamotivation #szeged #mik #ikozosseg
Já a zmrzlina.. to je prostě never ending love 💙😃 byť se snažím jist převážně zdravě a na sladký jsem nikdy moc nebyla, čokoládu jím jedině 99%tní, tak zmrzlina.. to je moje slabý místo! 🍦🙄 Nehledě na roční období, den bez zmrzliny je jako den bez kafe, a takový dny.. já prostě nemám 😃😃 ale co, někdo ujíždí na mekáči, někdo na kokinách, někdo na burgerech.. tak ja mám prostě zmrzlinu 🙄 navíc.. je to prostě o tom najít si balanc, par lzicek za den mi v pohodě sedí do příjmu a zase to nijak extrémně nepřehánim - #balanceisthekey 😊 No, ale teď už i k nám konečně došla z Ameriky tahle dobrota - @breyersdelightsczsk 🍦💙 zmrzka s sníženým obsahem cukru, což při mé denní spotřebě fakt cením! 💪👀. (čti jako: aspoň můžu sníst víc, protože je #bezvycitek ! 😂🙏) Co říct?! Snad jen.. #dreamscometrue 😍😃 seženete v tescu, Albertu, nebo u nějakých internetových distributorů potravin (Košík.cz například) 😊 U mě zatím teda vede slaný karamel 🔝 ale uvidíme, třeba ho něco překoná. 👀 . . . Pojďte mě podpořit - na čem ujíždíte vy? 🤔😃 . . #breyersdelights #love #icecream #czechblond #czechgirl #me #follow #vscocam #fitfood #gymlife #breyersicecream #zanormalniholky #balancednotclean #czechfitness #silacky #food #nutritionspecialist #zmrzlina #laska #addicted #spoluprace #blogger #czech
montag geschafft 🤨☑️ hoff ihr hattet einen tollen start in die woche? 🙌 🖤mann ist wieder auswärts & somit muss ich allein abendessen 😔 jungs haben auch schon gegessen 🤷🏻‍♀️ süßkartoffel, rindfleisch & pikant gewürzter frischkäse als dip 😋🤤 resteverwertung 😬🤪 wer mag auch nix wegwerfen?? habts noch fein ihr lieben 💪. . . . #laufen #austrianblogger #feelgood #cleaneating #süßkartoffel #magenbypass #runnersofinstagram #fitfam #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #mayway #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #frischkäse #fitnessfood #healthydinner #abnehmen #fitness #foodblogger #fitnessmotivation #healthyfood #gesundkochen #laufenistleben #healthyrecipes #eniloracsway
Ich muss definitiv an meiner Avocado-Rose arbeiten 🥑🌹 aber lecker war diese vegane Linsen-Pfanne mit viiiel Gemüse trotzdem 😄🥦🌶🍠 . #avocado #linsen #soulfood #monday #balanceisthekey #kochenistliebe #vegan #veganfood #foodporn #instafood
Es grüßt das Bazillenmutterschiff 🛸 Die Erkältung hat mich voll im Griff und ich bin ziemlich ausgelaugt. Dann war der Sonntag ehrlich gesagt nicht wirklich toll und heute war so ein richtiger Montag 😅 Aber immerhin war unser Mittagessen gestern großartig: gebratene Gnocchis in Spinatrahmsauce. Heute gab es noch gar kein Mittagessen, mal sehen, ob ich mir nachher noch was zaubere, wenn der Mann beim Fußball ist, oder ob es nur eine Stulle gibt 🤔 Die Aufgabe bzw. der Verzicht in dieser Woche bei #wirgegendenschweinehund wird auf jeden Fall deutlich einfacher als die ersten beiden Wochen, da ich ja eh fast nur Tee und Wasser trinke. Am Samstag sind wir allerdings bereits zum Biertrinken verabreden und das lasse ich mir nicht nehmen 🍻😁 #beatyourfuckingschweinehund #ninascommunity #fitfam #deinprojekt #derspeckmussweg #weightloss #fitcouple #motivation #abnehmenmitbewegung #noexcuses #nevergiveup #gesundabnehmen #ausgewogen #kalorienzählen #balanceisthekey #lifesum #strongforlife #fitness #schilddrüsenunterfunktion #abnehmenohnezuhungern #wir2punkt0 #julescommunity #gemeinsamjubeln #beatyesterday #vivoactive3 #veggie
Die Woche Sportpause hat meinem Körper gut getan . Bis auf Reiten und spazieren gehen, gab es Ruhe und frühes Schlafen. Über die Ernährung dieses WE reden wir besser nicht 😂🙄🙈. Heute morgen bin ich mit einem kleinen #workout in den Tag gestartet 🤩💪🏻. Kraft und Energie waren wieder voll da . Auf dem Foto seht ihr Junior und mein #abendessen 🤗, es gab für jeden ein #toasty belegt mit #tsatsiki und Hähnchengeschnetzeltem , die ich mit #gyros Gewürz mariniert habe 😋. #abendessenheute #dubistwasduisst #hähnchenbrust #ausruhen #fitfam #fitfamgermany #fitfamily #fitmama #fitmamas #fitmomover40 #essen #gesundeernährung #balanceisthekey #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #dinner
Dinner time 🧡🌱🥕 | Heyy, Ich bin auch grad dann endlich mal nachhause gekommen. Außerdem Alter Leute mir geht es seit Donnerstag so so gut. Ich war sogar heute in der Schule und habe es sogar komplett bis zum Ende bis 15:30 Uhr geschafft. War so so geil heute 👌🏻🙈 freue mich total morgen wieder auf Schule🧡 schönen Abend noch #minniemaud #Staystrong #vegan #veganfood #strongerthanana #anorexianervosa #anorexiarecovery #strongertogether #eatingdisorderrecovery #food #prorecovery #anorexia #lifeisworthit #fightingformylife #healthy #plantbased #edrecovery #balanceisthekey #edfighter
Heute gab es wieder gepimpten Salat, diesmal der #ready2eat Thai-Nudelsalat mit gebratenen Hähnchenbrust-Streifen und Mu-Err-Pilzen von #aldisüd für 408 #Kalorien . Wieder ein leckerer Sattmacher. #abendessen #fliegengewichtt #kalorienzählen #balanceisthekey #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #weightloss #diaet #uhu #minus75kg #abgenommen #gewichtsverlust #runtermitdenkilos #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #gesundessen #1000kalorienamtag
Around this time of year I always started thinking about how I wanted to lose weight. The cute bulky sweaters weren’t bulky on me, dresses of any kind didn’t make me feel pretty or feminine, and I’d always just walk out of the dressing room feeling sorry for myself. This time of year out of any time was when I really felt crappy. And I’d always vow “after the holidays I’d get my ish together”. Why after the holidays? Idk I guess because back then I equated weight loss with complete deprivation of all things good LOL and homegirl wanted a slice of that pumpkin pie ya know what I’m sayin? I look back at that mentality and see just how wrong and unmaintainable that mindset was. My clean eating now doesn’t deprive me of any of that. I fully plan on eating pie and enjoying food throughout the holidays. Now I just know how to balance it all. The other thing I was wrong about was WAITING. Waiting until after the holidays when I’d gained an additional 10 lbs because I figured there was no point with all those temptations. I don’t consider them temptations anymore btw. I consider them treats that I can have without feeling guilty. But anyways the point is...there’s no ‘special time’ that’s going to be a better time than another to start. If you’re thinking about it, then the best time is NOW. When I started my fitness journey 2 yrs ago, I didn’t start seeing results because it was the perfect timing. I saw results because I was given the tools I didn’t have previously that guided me to see success, and I USED them! I pushed aside my pride of thinking I could figure it all out on my own and I followed a plan. The plan is what gave me control and confidence and even flexibility. This holiday season doesn’t have to feel the same again. You can start now, still fully enjoy Thanksgiving dinner, and continue seeing results. Wanna conquer this holiday season together? 👯 Link is where it always is...my bio 😉😘🦃
Balance is key💫 Since my injury, I do yoga on every Monday evening🧘🏼‍♀️ So tonight I'm going to Hatha Yoga class🙏🏻🌠 Only not on the beach as in Mallorca... 🏖😋 But tomorrow : it's RUN DAY again🎊🏃🏼‍♀️! How did you start this week?😁 #balanceisthekey #yogarunner . . . #road2recovery #runnersyoga #exercises #runeatsleeprepeat #injuryprevention #runningismydrug #iloverunning #beatyesterday #mesenviesrunning #montferlandrun #hathayoga #igrunneuses #womenrunning #instarunners #nevernotrunning #Asicsfrontrunner #gezond #ASICSFrontRunnerNL   #hardlopen #runnershigh #garminnederland   #löpning #laufen #corriendo #fitgirlsnl #runaddict
Protein Nice🍌Cream🥥! . It’s been almost 15 years now I haven’t been the biggest banana fan. . If I had to I would eat it just like it is(which happened very seldom) and with every smoothie I ordered I asked “no banana”. . Well this Banana Ice Cream changed everything! Banana is now totally doable. Thanks to @jordyns_channel. . This banana ice cream has an incredible texture and is high in protein and absolutely love it. (Recipe by : @jordyns_channel ) . Ingredients: 🍌4 frozen bananas 🥥120ml coconut milk 🍌 1 tbsp Salted Caramel Crunch (or any nut butter) @antoniasbotanicals @jordyns_channel 🥥1 serving vanilla whey protein (optional) . Mix it all together in a blender and put in an airtight container. Put it in the refrigerator until frozen. Top with your choice of toppings. . . . #nicecream #banana #proteinbaking #proteinnicecream #instafoodie #instagood #foodporn #balancedlife #balanceisthekey #foodforthought #nutbutter #nutbutteraddict #fitfoodie #fitstagram #foodinspo #happylife #foodislife
Guten Abend 😘 mal ein Abendbrot von mir 😜 ich war eben im Solarium meine 15 Minuten Ruhephase und Erholung, die gönn ich mir 2 mal im Monat ich denke das ist auch OK. & jetzt habe ich riesen Hunger und hab mit Avocado ei Brot gemacht 😋😋 geile Geschichte... Ich lege gleich die Kids hin und dann freue ich mich auf Riverdale 😍❤️ macht euch ein schönen Abend 😘#heahltyfood #foodie #instagram #instagood #instapic #instafood #tagsforliked # #gesundessen #gesundeernährung #ernährung #fitfam #alwayshungry #inspiration # #healty #instapeople #abendbrot #photooftheday #foodpics #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gesundesfrühstück #momlife #fitness #balanceisthekey #avocado #goodevening #gutenabend #yummy #lecker
Du sollst abends keine Kohlenhydrate essen🕙du darfst keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr essen...ach am besten isst du nie wieder Kohlenhydrate! 🙇🏻‍♂️ ⠀ Wie oft hat euch das schon jemand an den Kopf geworfen🗣und behauptet, dass das wirklich zielführend wäre?! Mir zumindest schon x Mal. Auch ich habe das natürlich immer schön brav geglaubt und dementsprechend gab es abends nur ollen Salat und all die guten Sachen wie Brot, Nudeln, Süßigkeiten etc. waren tabu. Das ging auch eine gewisse Zeit lang gut doch irgendwann hat mich das nicht mehr gesättigt und ich musste hungrig ins Bett und hatte einen Todeshunger. Und nichts ist schlimmer als hungrig einzuschlafen 😩 Das Ende vom Lied war, dass wieder eine Heißhungerattacke nach der anderen folgte und der Teufelskreis ging von vorne los 🔄 ⠀ Mittlerweile bin ich froh dass ich weiß dass das totaler Bullshit ist und am Ende nur die Kalorienbilanz entscheidet. Der Körper kennt keine Zeit. Eine Kalorie bleibt eine Kalorie, egal ob um 08:32 Uhr oder 23:55 Uhr. Jeder der euch was anderes erzählt hat einfach keine Ahnung! ⠀ Also lasst euch nicht verunsichern. Von einem Salat wird man nicht dünn und von einem Burger wird man nicht dick! So einfach ist das 🙏🏼 ⠀ Darum gibts erst mal Burger mit Doppelfleisch, Käse und Süßkartoffel Pommes versteht sich 😀 🍔🍟 ⠀ ⠀ #burgerporn #yummm #eeeeats #onmytabletoday #aufmeinemtisch #tastemade #instafoodporn #foodlicious #foodshot #instafeast #vscocook #beautifulcuisine #hereismyfood #rslove #realsimple #foodblogger_de #ifitfitsyourmacros #highcarblowfat #flexibleeating #balanceisthekey #vscocommunity #liveauthentically #nothingisordinary #enjoythelife #diewocheaufinstagram #theweekoninstagram #visualsoflife #visualsgangs #instamagazine
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Holidays are coming up and so is temptations. Just remember is all your hard work and what you want to accomplish long term worth the short term satisfaction?!? I’m not saying to not enjoy good food I’m just saying to enjoy in moderation. Balance is key 🔑 #eatsmart #holiday #balanceisthekey #foodisfuel #goals #dontbinge #wegotthis #stayaccountable
Feliz inicio de semana 😋 Que mejor me era de iniciar que con este rico almuerzo: - Canelones rellenos de res bañados en nuestra salsa de tomate casera y mozzarella acompañado de una deliciosa ensalada. #balanceisthekey #cleanduelrd #comidard #healthylifestyle #fuelyourbody #fuelyourbody #healthyfood #cleanandtasty #healthylifestyle
Mittagessen 🤤 Ein gutes Beispiel dafür was ich im vorherigen Post mit dem nicht verzichten meinte. Bei mir gab es heute Hähnchen Nuggets, Süßkartoffelpommes und dazu eine große Portion Salat, bestehend aus einem Blattsalatmix, Radieschen, Gurke und Paprika und etwas Joghurt Dressing. Zu den Pommes & Nuggets gab es etwas Ketchup & Mayo Light. Bei früheren Abnehmversuchen hätte ich auf Dinge wie Nuggets rigoros verzichtet, in der Annahme davon automatisch zuzunehmen. Jetzt achte ich einfach auf das Mengenverhältnis, sprich der größte Teil der Mahlzeit besteht aus dem Salat, somit ist mein Magen trotz überschaubarer Kalorien gut gefüllt. Und für meinen Genuss habe ich auch was getan. Natürlich sieht nicht jede Mahlzeit bei mir so aus und häufig koche ich alles komplett frisch, aber gerade die Balance macht da eben alles aus. 😌 #lunch #meal #mydayinfood #fooddiary #foodinspiration #salad #chicken #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #balanceisthekey #caloriecounting #weightloss #ernährungsplan #fitbit #fettlogiküberwinden
Op deze regenachtige herfstdag wil je toch niets liever dan een lekker warm en gezond soepje? Ik zette mijn 10 favo soepjes voor je op een rij🍁🍂Voor de makkelijke maandag is een soepje erg handig en je krijgt lekker veel groenten binnen! Wat is jouw favo soepje?🥣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foodilove #nooitmeeropdieet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondleven #gezondevoeding #gezondgenieten #gezondrecept #balanceisthekey #balans #balansdag #afvallen #afvallenzonderdieet #healthyfoods #healthyrecipe #healthyfoodie #healthybaking #lekkerinjevel #nevernoteating #lifestylecoach #lifestylecoaching #lifestylecoaches #easyrecipe #healthyfoodblog #foodcoach #healthyfood #healthyfoodshare
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Grad gab es mein Mittagesssen bzw Nachmittagssnack 😊 (Werbung) Wollte was schokoladiges also gab es Haferflocken mit Kakao und Milch. Dann noch Banane und warme Beeren 😍 Für noch mehr Schoko gabs dann oben drauf noch das #oatmealspice von @justspices 😊 Es geht also auch gesund wenn man Lust auf was süsses hat 😊 Jetzt Schwing ich mich noch etwas auf den Heimtrainer. Die Arme wurden gestern trainiert vielleicht mach ich gleich noch was für den Bauch 😊 Die meiste Zeit esse ich gesund aber ich nasche auch gerne und gönne mir auch mal nen Tag ( manchmal werden daraus auch 2 ) wo ich nicht so drauf achte. Die Mischung macht’s glaub ich. Totaler Verzicht oder nur Hunger ginge bei mir absolut nicht 😂🙈 ich sag nur #foodlover 😁 #oats #haferflocken #chocolateoats #intuitivessen #foodmotivation #gesundeernährung #balanceisthekey #weilesumdichgeht #leckeressen #fitfood #insta #healthyeating #yummy #fitfam #fitfamgermany #healthycarbs
Clear visions and laser focus yields you rewarding results in all areas of life. ⁉️Agree or disagree ⁉️👇🏼 . . 📸 @drivetowardsuccess ✨ 🙏🏼Go Follow @mindful.wellness.ash for tips on meditation, spirituality and life 💕 . . #focus #knowyourwhy #growthmindset #selfrealization #vision #goals #successhabits #mindfulness #meditation #spirituality #changeyourperception #thirdeye #enlightenment #knowledge #wisdom #truth #getfocused #selfreflection #moveintoconsciousness #icwlh #holistic #healing #online #wellness #coach #mindbodysoul #balanceisthekey
Mal das komplette Gegenteil von dem, was sonst gegessen wird.🙈 Ich hatte gestern Geburtstag und hatte einen wunderschönen Tag mit Familie und Freunde. Es gab eine Sahne-mandarinentorte, eine Schokokirsch Torte, einen einfachen Marmorkuchen mit ein bisschen Schoki und ein paar donuts und Kleinkram wie Kekse. Also ich finde, dass man da wirklich nicht zu streng sein sollte. Gerade wenn die ganze Familie kommt, möchte ich nur ungern auf Salate oder ähnlichem zurückgreifen. Also war gestern mal so ein richtiger Schlemmertag.🙈 ______________________________________________________________________ #abnehmen #abnehmen2018 #glücklichabnehmen #cheatday #schlemmertag #hatsichlohnt #solecker #balanceisthekey #food #foodblogger #kalorien #kalorienzählen #fettlogik #fettlogiküberwinden #torte #kuchen #tollertag #geburtstag #birthday #wiedereinjahrälter #weightloss #weightlossjourney #kaloriendefizitistdaszauberwort #aufdemwegzumwunschgewicht #aufdemwegzurtraumfigur
Ich werde oft gefragt: gibt es gute und böse Lebensmittel? Und antworte immer: NEIN! Es gibt nährstoffreiche und nährstoffärmere Lebensmittel. Äpfel, Avocado & Hülsenfrüchte sind super - Nudeln, Kekse & Brötchen dürfen aber auch ihren Platz in einer gesunden Ernährung finden! Ich glaube wirklich, dass dieses schwarz-weiß Denken ein großes Problem in unserer Ernährung ist. Es wird so viel Energie verschwendet, wenn wir uns ständig fragen, ob wir das Brötchen nun essen dürfen oder nicht. Energie, dir wir viel besser nutzen können! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Viele von euch haben schon mehrere Diäten hinter sich und wollen immer noch abnehmen. Und das zeigt doch ganz deutlich das Problem: offensichtlich habt ihr noch nicht den richtig Weg gefunden. So geht's ganz vielen meiner Klientinnen und auch ich habe ähnliches hinter mir. Ich habe zum Thema Diät schon so viel gehört und gesehen und trotzdem schockiert mich immer noch, was manche auf der Jagd nach dem Schönheitsideal ihrem Körper antun. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich begleite Frauen, die Schwämme geschluckt haben, um ihren Magen zu füllen. Frauen, die hofften ein Bandwurm würde sie endlich schlank und glücklich machen. Frauen, die Pillen geschluckt haben und sich Mittel haben spritzen lassen, ohne zu wissen, was da eigentlich drin ist und dann auch noch mehrere tausende Euros dafür bereitwillig zahlten, nur weil man ihnen den großen Erfolg versprach. Frauen, die nur noch einen Apfel am Tag gegessen haben, weil sie dachten sie könnten ihren Körper austricksen, um dann vor Kraftlosigkeit zusammen zu brechen - Ich könnte ewig weiter erzählen... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und so dramatisch viele dieser Geschichten auch sind, so schön ist es, wenn ich helfen kann. Wenn diese Frauen endlich ein paar grundlegende Antworten lernen: wo kommt dieser dringende Wunsch nach einer schlanken Figur her? Was braucht es für nachhaltige Veränderung? Welche Informationen sind fundiert und welche totaler Bullshit? Was braucht dein Körper? Was braucht dein Herz? Wie kannst du dir genau das geben ohne dich zu stressen und unter Druck zu setzen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Welche Erfahrungen hast du mit Diäten gemacht? Hast du vielleicht sogar immer noch Angst vor bestimmten Lebensmitteln?
Feliz inicio de semana!!!🙌🏼😍 . Here we go!! Planning to do 30 min of cardio and some heavy leg day!! Then work in till 8pm🤷🏽‍♀️ . #timetoworkout #gymrat #gymtime #fitishmom #momwholifts #myjourney #balanceisthekey #legday #momof3 #inmycave #thickandround #boricua
☕️Coffeetime ☕️ Hallo meine Lieben, mein Montag war bisher ziemlich unspektakulär. Wocheineinkauf erledigt ✔️ Päckchen zur Post gebracht ✔️ Erste winterliche Deko aufgestellt ✔️ Mittagessen gemacht ✔️ Jetzt gibt’s erst mal einen schönen Cappuccino mit ein Bisschen was Süßem. Wie sieht’s bei euch aus? Habt einen schönen Nachmittag alle zusammen! ☀️☀️☀️ #cappuccino #coffeetime #kaffeezeit #kaffeetante #coffeelover #abnehmweg #abnehmen #abnehmreise #spekulatius #lebkuchen #balanceisthekey #ernährungsumstellung #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #abnehmblogger #abnehmenmitgenuss #abnehmenmityazio #kalorienzählen #kcalzählen #yazio #derspeckmussweg #runtermitdenkilos #leckerschmecker
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🔆 NEUES Ja, was gibts denn neues ? Sport, Uni/Arbeit, 450€-Nebenjob, Ernährung, Freunde & Partner, Me-Time - das ist oft eine Herausforderung alles unter einen Hut zu bekommen 🎩 Sport wurde etwas vernachlässigt, und heute morgen hab ich mich mal wieder überwunden und war laufen 🏃🏼‍♀️ tatsächlich sehr schlecht, aber besser als garnicht 👌🏻 . Zum Essen gabs gerade Pfannkuchen mit Zimt & Zucker #birkenzucker 🥞 für 402 kcal ! . Ich hoffe euch geht’s alles gut & freue mich, dass ihr alle noch hier seid 🎊 #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung #abnehmen2017 #abnehmen2018 #fettlogiküberwinden #fitness
Anzeige, da Verlinkung | Da ist sie nun, die 5. Jahreszeit wurde gestern um 11:11 Uhr eingeleitet. Wer war außer mir noch dabei? 🙋 Heute kommt etwas verspätet mein Rückblick der #fitinsneuejahrchallenge von letzter Woche. Da ich sowohl beruflich als auch privat viel zu tun hatte, habe ich es leider nur 2x zum Training geschafft. Ansonsten läuft die Challenge bisher gut bei mir. 💪 Obwohl ich weniger Sport gemacht habe, hatte ich wesentlich mehr Schritte in der letzten Woche. Allerdings habe ich am Wochenende die Planks etwas schleifen lassen, da ich nicht zuhause war. Dafür habe ich gestern Abend alle nachgeholt, also die Goodnight-Plank von Freitag, Samstag und Sonntag mit je 60 sec. und die Morning-Plank von Samstag und Sonntag. Die Zeiten habe ich in meiner Story geteilt. Diese Woche wird wieder richtig Vollgas gegeben. Dafür bietet sich der heutige #motivationmonday an und heute Abend gehe ich ins Gym. Wie läuft es bei meinen Mitstreitern der #fitinsneuejahrchallenge @mimi.3101 @pa_tricia_sophie @telea_by_sanne @inchenbienchen68 @nofoodblog @eatnbreak @haeslein.isst.so @haasegram @zimtqueen @linas_blogg @nine_nimmt_ab @unacid81 @abnehm_girl2.0 @mina05012908 und @anakenda ? Berichtet gerne unter diesem Post. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #karneval #fasching #köln #cologne
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Ich habe vorhin die Brötchen von [Werbung wgn. Namensnennung] @ursprungsgesundheit ausprobiert. 👉 Kurz gesagt: Bohnen Brötchen 😳🤷🏼‍♀️ Während des Backens hat es schon ziemlich nach Champignons gerochen, aber Versuch macht kluch, nicht wahr 😏 Die Brötchen sind von der Konsistenz her interessant. Geschmacklich war es für mich anders, neu und salzig. 🤔 Beim nächsten Mal würde ich eher Kidney Bohnen, weniger Salz, dafür Kreuzkümmel und Rosmarin mit rein geben. Als Belag passt Frischkäse oder alles Tomatige mit Bumms🔥 Mal gucken, wie die morgen schmecken... #kalorienzählen #kalorien #kaloriendefizit #highprotein #protein #breakfast #vegetarisch #rezepte #fitfam #fitness #healthyfood #healthyrecipes #fitgirl #running #run #runninggirl #runners #runnerscommunity #fitnesslifestyle #sportleben #yazio #yazioapp #balanceisthekey #fitfamgermany #laufen #laufenmachtglücklich #beans #eggs #snack
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Für mich eines der besten Eiweiß-Brot Rezepte. Einfach total saftig . . 250 g Magerquark mit 3 großen Eiern verrühren. 50 g gem. Haselnüsse, 40 g gem. Mandeln, 50 g geschrotete Leinsamen, 40 g Sonnenblumenkerne und 40 g Chiasamen mit 1/2 TL Salz und 1/2 Pck. Backpulver vermengen und unter den Quark rühren. Eine kleine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig einfüllen. Glatt streichen und mit einer Hand voll Körner bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 190 Grad 60-70 Minuten backen. Auskühlen lassen. . Pro Scheibe: 125 kcal, KH 3 g, F 9 g, E 7 g . Und man wird schön satt! Guten Appetit! . . #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #myfitnesspal #abnehmenmitmyfitnesspal #abnehmen #nomorefat #weightloss #weightlossjourney #fitbit #fitwerden #gesundessen #gesundabnehmen #snacktime #proteine #fitfam #balanceisthekey #ernährung #eiweiß
SCHOKOMOPS 🍮 Nachdem ich Unmengen an Fotos von schokomöpsen/mugcakes gesehen habe musste ich den natürlich auch mal testen 🤭 ▶️ Es gibt ja wirklich total viele Rezepte, mein Schokomops bestand aus 1 Banane 1 Ei 15g Dinkelvollkornmehl 1/2 TL Backpulver 1 TL Backkakao Und ich muss sagen, es hat mir super gut geschmeckt. Werde wohl künftig noch weitere Varianten austesten 😍 #schokomops #mugcake #kuchen #weihnachtenkannkommen #qualitytime #fitness #food #gesundundlecker #healthy #healthyeating #healthyfood #cleaneating #fitfam #abnehmen #wegzumwohlfühlen #gesundessen #waffelliebe #backenistliebe #absaremadeinthekitchen #weightlossprogress #balanceisthekey
What is your next uplevel? Growing old is mandatory. Growing up is optional. Growth is limitless. Explore the depths of your soul and the sea of possibilities awaits. 💖
Das tolle am Urlaub ist, dass man den Tag starten kann wie man will. Ich hab ihn mit einer schönen Runde #jogging #running 🏃begonnen am #rhein und ihr? Wünsche euch allen einen #happy #monday #fit #fitness #fitnesslife #girl #me #life #holiday #free #beautiful #run #gym #inspiration #motivation #urlaub #lauf #instapic #instgram #balanceisthekey #balance #enjoy #sport #morning #montag #sweet #picture
Frühstück ! Ich bin krank zuhause im Bett - es geht zwar, aber fühle mich nicht wohl. Heute gibt es Toast mit Wurst, Currycreme, und Käse. Lecker wars. Jetzt liege ich noch im Bett und schaue #supernatural #frühstück #frückstücken #lecker #yummie #jamjam #toast #wurst #aufschnitt #käse #currycreme #abnehmen #abspecken2018 #meinwegmeinziel #balanceisthekey #wasmussdasmuss #bindraußen #abermusswiederreinkommen #wiederabnehmen #gesünderleben #gesünderessen
🏥 Nach einer langen Krankheitsphase, bedingt durch mein Rheuma, bin ich nun auf dem Weg der Besserung 💪 Krankheiten sind ein Arschloch, ohne Frage! 😏 Aber man muss sie einfach annehmen und sich dann wieder aufrappeln. Das kenne ich seit meiner Jugend und manchmal fühlt es sich an, wie der #phönixausderasche 🧚‍♀️ ☝️ Nun geht es wieder ans Muskeln aufbauen, Kondition gewinnen und die Pfunde wieder runter zu bekommen... 🏃🏼‍♀️ Als meine eigene Motivation werde ich euch so richtig schön auf den Sack gehen und meine Fortschritte und Rezepte posten 😋😎 •○•○•○•○•○•○•○•○•○•○•○•○•○•○• Auf dem Bild seht ihr einen klassischen Frühstückskuchen, mit viel Protein 💪[unbezahlte Werbung] 🍊 500g Quark 🍊 2 Eier 🍊 50g Xucker light 🍊 1 Packung Vanillepuddingpulver 🍊 Zimt 🍊 Obst nach Wahl 👉 Alles verrühren, das Obst oben drauf geben und bei 170 Grad ca. 30 Minuten backen........... Die halbe Auflaufform hat 351 kcal ♡ 63g KH 》33g E 》6g F #quark #kalorienzählen #kalorien #kaloriendefizit #highprotein #protein #breakfast #vegetarisch #rezepte #fitfam #fitness #healthyfood #healthyrecipes #fitgirl #running #run #runninggirl #runners #runnerscommunity #fitnesslifestyle #sportleben #yazio #yazioapp #balanceisthekey #fitfamgermany #laufen #laufenmachtglücklich #xucker #xuckerlight
Das schönste am #montagmorgen ist eindeutig das #frühstück ☝️😆 ...obwohl ich ja ehrlich gestehen muss, dass ich den Dienstag viel schlimmer finde als den #montag 🤔 ... weiß auch nicht warum 🤷‍♀️ ... vielleicht ist man montags dann halt doch noch voller Hoffnung und #motivation 🤣🤣 Startet alle gut in die neue Woche ❤ _________________________________________ #breakfast #goodmorning #porridge #oatlover #foodpic #igfood #foodspo #instafood #foodporn #eatwell #balanceisthekey #iffym #flexibledieting   #foodstagram #bodybuilding #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitness #gymgirl #fitspiration #fitgirls #girlswholift #instafit #girlswithmuscles #stronggirls
Happy Birthday to meeeeee!!!!!!! Was für ein toller Tag gestern. Hab mit meinem Schatz und guten Freunden in meinen 32ten gefeiert... Wie sollte es auch anders sein wenn nicht als Prinzessin 👸🏻😂 Egal was dieses Jahr mir bringt eins ist klar: ICH LIEBE DAS LEBEN und auch wenn es mal scheiße sein kann: #aufstehenkronerichtenweitergehen Ich muss jetzt mal auf die Suche nach Vitamin C gehen, hab Kopfweh des Horrors 😂 dank zu viel Prosecco und Tequila 😂😂😂😂😂 #sorrynotsorry man lebt nur einmal 💁🏻💁🏻💁🏻💁🏻 und lebend kommen wir hier eh nicht raus darum lasst uns den Jahren mehr Leben schenken statt dem Leben mehr Jahre... Für heute ist #restday denn außer mein Baby kuscheln und genießen hab ich nichts geplant.... in den Storys nehm ich euch später mit zum Geburtstags Essen 👌👌👌👌 Meine Mama kocht für mich 😁😁😁😁 #seeyoulater 😘 #tschömitö #alaafyou #alaaf #karnevalskostüm #geburtstag #happyme #partyon #volleeskalation #partyhard #balanceisthekey #leben #lifestyle #life #love #freunde #diebesten [Werbung da Orts Nennung/ Produkt Platzierung]
Next place for the best brainfood @straxsebbe.jlk Old style, is out of style. 💛💚💜👁🦉🦍👑😜👌😁🙌 . . . . . . . #entrepreneurquotes | #motivation #life | #motivate #funny | #mind #positivity | #mindfulness #game | #expand #space | #psychology #nlp | #lucid #ancient | #think #coach | #thinkpositive #king | #balanceisthekey #queen | #spirit #crazy | #spiritual #knowledgeispower | #world #inspiration | #universe #hustle | #mental
Guten Morgen liebe Instas ☀ [Werbung] Das musste ich einfach posten 🙂 Seit Wochen strebe ich die 71 vorne an und endlich war sie heute Morgen zu sehen. 🙈 Völlig unerwartet eigentlich. War zwar gestern sehr sportlich unterwegs 🏃‍♀aber am Nachmittag gab es Kuchen und am Abend einen 16 Punkte Wrap bei McDoof 🌯 . Noch 1,4 BMI Punkte 🔹️ bis zu einem gesunden Wert ☝️ . Heute werde ich mich dann mal am Riemen reißen, damit das Ergebnis kein Ausreißer bleibt #balanceisthekey 🗝 . Habe meinen kleinen Hasenmann bei mir, da die Kita heute zu hat. Zum Frühstück gibt es heute Pancakes 🥞😋 . . . #wiegetag #ww #weightwatchers #wwyourway #punktezählen #smartpoints #ranandenspeck #schiebtdenwal #weareww #wellnessthatworks #wwapp #gesundleben #gesundabnehmen #gesundbleiben #abnehmtagebuch #transformation #wwonline #gesundessen #fit #abnehmen  #fitwieeinturnschuh #abnehmen2018 #wwcomunity   #weightwatchersdeutschland #zusammenschlankin2019 #teamweightwatchers #schlankunterdertanne #esgehtvoran #ü50abnehmblog
🌻Guten Morgen 🌻 [WERBUNG] So schnell ist dieser Montag wieder da 🙈 Ich hab gestern so gejammert, dass ich keine Lust auf die Woche habe aber eigentlich bringt das alles ja gar nichts, ändern kann ich sowieso nichts daran 🤣 also nehmen wir es einfach so, wie es kommt und machen das beste daraus 😊👍🏼 Wie startet ihr in die Woche? Eher so anti Montag oder mit Elan? Ich habe heute wieder einen Erinnerungspost für euch, so nenne ich das jetzt einfach immer, wenn ich keine Zeit habe, Bilder zu machen 🤣🤣🤦 Hier sind nussige Schoko-Zucchini-Donuts für euch: ◾30g Buchweizenmehl ◾20g Whey gebrannte Mandeln ◾50g Eiklar ◾100g geraspelte Zucchini ◾5g Backpulver ◾12g gehackte Walnüsse ◾5g Schoko Geschmackspulver ➡️Gut vermischen und in die Förmchen geben ◾150g Magerquark ◾10g Schokopuddingpulver ➡️Gut vermischen und auf den Teig geben ➡️Die Donuts bei 180 Grad für ca 20min backen ✔️5 Donuts haben 411kcal bei 10,8g Fett, 36,01g Kohlenhydrate und 44,72g Eiweiß ______________________________________________________ Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, verlinkt mich doch bitte und verwendet #nattakocht dann kann ich auch all eure tollen Kreationen sehen #frühstück #donuts #backenmachtglücklich #ohnezucker #foodblogger #gesundbacken #gesunderezepte #fitfoodporn #gesundeküche#liveitliftit #lowcalorie #iifym #healthy #healthyfood #foodblogliebe #healthykitchen #diet #highprotein #healthybaking #cleanfood #mealprep #sugarfree #cleancheat #healthyeating #balanceisthekey #nosugaradded #foodinspiration #nattakocht @foodblogliebe   @foodblogliebe.backen
Guten Morgen ihr Alle 🙋‍♀️ ☔️ Werbung ☔️ Der Himmel weint, weil ich mein Zuhause wieder verlasse und Richtung #berlin unterwegs bin 😃nein, so schlimm ist es nicht... habe heute mal ein fixes Durcheinander zum #frühstück gehabt. Zuhause gab’s ne #banane und eine halbe #birne ....aber mein #protein 👍👍 weil ich ja vorher schon mein #hittraining für #po und #beine mit @manueleckardt erledigt hatte. Zerstörung pur 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Aber so wollen wir das ja 👍 am #bahnhof gab es dann noch eine #dinkelbrötchen 🤤damit ich es noch bis zum Mittag aushalte... dafür mal ein kleiner #spam von meinem gestrigen #spaziergang 😍 Startet gut in die #woche 🚀 #nüchternsport #purlifede #purlifeonlinefitness #breakfast #eatwell #healthyfood #balanceisthekey #healthylifestyle #eathealty #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #natur #feldundwiesen #sonne #herbst #autumn
°Urlaub vorbei.. Wäre nun bereit für richtigen Urlaub 🙈🙈😪😪... Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche!! #womenhowlift #holiday #fitgirl #wiederandiearbeit #umzug #kaputt #neuewoche #qualitime #trainhard #teamnosleep #mondaylike #mondaymood #newhome #nextlevel #balanceisthekey #diesdasundso #startyourdayright #pushyourself
Guuuten Morgen ihr Lieben! 😍🤗 Ich muss Euch schon wieder eine Kurve zeigen, aber heute ist ja Wiegetag! 😋 -900g... Ich bin Happy! Und das nach der Woche. 🙈🤫 Ich scheine den richtigen Weg "für mich" gefunden zu haben? Die Balance zwischen Sport, der passenden Ernährung und anscheinend dem richtigen Kaloriendefizit? 🤔 Und auch wenn man "mal" nascht scheint das nicht schlimm zu sein. 🤔🙈😊 Die 8 davor (es fehlen noch -3,5kg) ist sowas von greifbar dieses Jahr! 🤩 Es wäre das schönste Weihnachtsgeschenk! 😋 Stück für Stück zum Glück! 💪💝 #wiegetag #bodenhure #abnehmtagebuch #fitfam #weightloss #monday #happyday #happyme #ernährungsumstellung #staystrong #bestrong #abnehmen2018 #abnehmen #diät #kaloriendefizit #kalorienzählen #balance #balanceisthekey #gesundessen #fattofit #eatbetter #eathealthy #transformation #motivation #disziplin #fitfamgermany #doitforyou #believeinyou #bodytransformation #fürmehrrealitätaufinstagram
Hi, ich bin @fabtheyogini - immer auf der Suche nach der Balance zwischen Spaß und Disziplin, Schokolade und Salat, lecker Weinchen mit Freunden bis spät abends und dem pflegen der Morgenroutiene um 5 Uhr morgens 😉 Seit September bin ich in der #yogalehrerausbildung bei YourYogaNow in Düsseldorf und begab mich damit auf eine ziemlich aufregende Reise. Bisher habe ich unglaublich tolle Menschen kennenlernen dürfen und bin von heute auf morgen komplett in die Welt des Yoga eingetaucht. Ich bin so gespannt was alles noch kommt!! Ab jetzt nehme ich euch ein Stückchen mit in meine FabYogaWelt. Bleibt gespannt 😉 . . . #balanceisthekey #yogateachertrainee #fabsyogawelt
Moin ihr lieben 👋 Gestern Abend gabs das da ⬆️⬆️⬆️ gaaaanz viele Vitamine und ein bisschen Weihnachten als Abendessen. Der Junior und ich waren ultra lang gesättigt vom Mittagessen, das ein bisschen Obst am Abend vollkommen gereicht hat. Es war eindeutig das Beste was ich machen konnte, ich bin das ganze Wochenende schon am kränkeln. Da kommen Vitamine ganz recht. Wir starten in eine neue Woche und schauen was diese so bringt. Happy Monday 😅 #abendessen #obst #vitaminbombe #vitamine #vielvolumenwenigkcal #wenigkalorienvielessen #weihnachten #weihnachtlich #abnehmen #kcal #kcalculatedfood #kcaltracking #kalorienzählen #kcalzählen #kalorienarmesessen #healthyfood #fitfam #fitfood #abwechslungsreicheernährung #balanceisthekey #abnehmen #abgerechnetwirdaufderwaage #yazio #tracken #wheightloss #abnehmtagebuch2018 #gesundeernährung #gesundabnehmen #abwechslungsreichessen
Guten Morgen ihr Knaller 🙊 Da ist er wieder, unser Kumpel "Montag". 💀 Wie würde jetzt meine Freundin @sarinka_7h sagen: "Den brauchste, wie e Loch im Kopp" 😂 Recht hat sie. 🤷 Diesen Kuchen habe ich für sie gebacken. Eigentlich um sie wieder gesund zu machen. Naja hat jetzt so semi geklappt. Aber geil war er trotzdem. Hier das Rezept: (Für alle die auch normale Kuchen geil finden und nicht zum Lachen in den Keller gehen😂) 200g Butter 200g Zucker 1 TL Kokosfett 5 Eier 100 g Vollmilchschokolade (ich hatte Luftschokade) 80g  gemahlene Haselnüsse 80g Mehl 3/4 TL Backpulver 1 EL Rum Eier trennen. Weiche Butter, Zucker und Eigelb schaumig schlagen. Vollmilchschokolade über dem Wasserbad schmelzen und ein paar Minuten auskühlen lassen und mit Kokosfett vermischen. Inzwischen eine Kuchenform mit Backpapier auslegen. Mehl und Backpulver in eine Schüssel sieben und gemeinsam mit der flüssigen Schokolade, die Haselnüsse und dem Rum unter die Butter-Eigelb-Masse rühren. Backofen auf 180 °C vorheizen. Eiweiß zu Schnee schlagen und ebenfalls untermengen. Den Teig in die Kuchenform gießen und etwa 45 Minuten backen Für die Glasur: 100g Kokosfett 100g Puderzucker 25g Backkakao 1 Tütchen Vanillezucker 1 Ei 1 EL Kondesmilch Kokosfett schmelzen lassen. Langsam die trockenen Zutaten einrühren. Nun die Kondensmilch mit dem Ei vermischen. Und langsam zu der anderen Masse geben. Nun alles auf den Kuchen geben. Dekorieren. An damit in den Kühlschrank für 2-3h. Fertig. #schokokuchen #haselnuss #hazelnut #chocoholic #foodlove #balanceisthekey #mondaycheat #cheat #sweetcuisines #sweet #dessert #sweetdessert #chocolatecake #rezeptideen #backenistliebe #backen #baking #hobbybäckerin #kuchen #esstmehrkuchen
#blogpost 💕 Die Innere Ruhe wohnt in dir. So ist es für mich am einfachsten zu beschreiben. Sie ist da- bloß manch einer findet sie schnell, manch einer sein Leben lang nicht.💕
Focus niet op het resultaat, maar op het proces😍⁣ ⁣ Heb je mijn vorige post gelezen? Ik was uit balans, uit mijn ritme. In balans betekent voor mij ritme en evenwicht. Dit is een proces dat je continu moet bijsturen. Mijn tip: stel kleine haalbare doelen. ⁣ ⁣ Like als je meedoet🙋🏻 Met welke kleine stapjes ga jij aan de slag? Laat een reactie achter👇🏻⁣ ⁣ ps: wist je dat je dit kunt doen op de handige Foodilove weekplanner? #linkinbio ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foodilove #nooitmeeropdieet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gezond #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #gezondontbijt #gezondleven #gezondevoeding #gezondgenieten #gezondrecept #balanceisthekey #balans #balansdag #afvallen #afvallenzonderdieet #healthyfoods #healthyrecipe #healthyfoodie #lekkerinjevel #nevernoteating #lifestylecoach #lifestylecoaching #lifestylecoaches #easyrecipe #healthyfoodblog #foodcoach #healthyfood #healthyfoodshare
Guten Morgen ihr Mäuse! Zum Frühstück gibt es heute bei mir Quark-Milchreis mit Spekulatiusgewürz & Mango 😋😍 Rezept: 200ml Milch 1,5% mit 2 El Milchreis und Süßungsmittel aufkochen, 40min bei geringer Hitze köcheln lassen immer wieder umrühren und evtl noch Wasser zugeben. Im Anschluss 125 Magerquark unterrühren und Obst & Gewürze hinzufügen 😊 Was gibt es bei euch leckeres? Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche! 💕 #healthy #frühstück #startindentag #breakie #startyourdayright #milchreis #quark #curd #mango #spekulatius #autmnfood #vegetarisch #veggie #foodoftheday #heuteaufmeinemteller #breakfastbowl #zweifachmama #abnehmen #kalorienzählen #balanceisthekey #afterbabybody #newweek #fruits #gesundessen
Happy #newweek 💕 Heute mal etwas "später" als sonst, denn ich habe heute keinen #EARLYBIRD gemacht 🤷‍♀️ Wieso, weshalb, warum und was der Plan für die Woche ist, habe ich euch gestern Abend noch in die Story gequatscht 🙃 Wer mag, schaut also mal vorbei 🙌 Wie oft die Woche macht ihr Sport oder seht ihr das auch entspannt und schaut wie es so reinpasst? #workforit Für mich geht's jetzt zur Arbeit und ich hoffe der Montag geht schnell vorbei 🙊 Habt einen tollen Start 💕 [PS: Liebe das Statementshirt von @bumbum 👆❤️] #bumbum #bumbumnation #morningmotivation #mondaymotivation #happygirl #positivevibes #behappy #enjoylife #balanceisthekey
Guten Morgen ihr lieben ♥ Gestern am 11.11. War es genau ein Jahr her das ich ins abnehmleben gestartet bin. Es war ein Jahr voller Höhen und Tiefen, aber aufgegeben habe ich nie. Daraus ergeben haben sich - 46kg. Momentan bin ich aktuell nicht wirklich am abnehmen und habe +3kg. Mal schauen wann es mich wieder packt zum weitermachen... Jetzt werde ich erstmal halten. Euch allen einen guten Start in die neue Woche 💗🍀. ° ° ° ° ° #motivation #motivationsmonday #abnehmen #fitfam #diet #abnehmtagebuch #looseweigth #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #lowfat #gewichtsverlust #meinabnehmweg #balanceisthekey #gesundabnehmen #newlife #abnehmen2018 #weightlossjourney #transformation #bodytransformation #photooftheday #fitness #fitmom #weightlossstory #vorhernachher #weightlosstransformation #beforeandafter #healthy #weightlossinspiration #fitness #fitnessmotivation #oneyear
Ich wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche :)! Ich werde heute den freien Tag in vollen Zügen genießen und mich morgen gut erholt in den ersten von 7 Nachtdiensten stürzen 😅 Himbeeren und Heidelbeeren gehören ja immer noch zu meinem liebsten Obstsorten dicht gefolgt von Aprikosen ^-^ deswegen gab es gestern Abend noch eine kleine Schale zum Snacken 😊😙 Habs gut 🙋 👐 #lowcarb #healthylifestyle #sizezero #balanceisthekey #abnehminsperation #fooddiary #foodstagram #cleaneating #dinner #snacks #loveit #fitnesslifestyle #nachtisch #lowcalorie #foodblogliebe #foodblogger #strawberry #yummy #obstbowl #fresh #fruits #obstistgesund #balancediet #mitliebegemacht #kleinaberfein
Unbezahlte Werbung | 💜🎉Juuuten Morgen liebe Leute🎉💜 ... Sooo, dat erste #brötchen wurde hier gerade schon verschnabuliert😋 und dat zweite is in die #tupperdösformittagspös gewandert😊 Jo, einige #snacks heute am Start🚀... Sooo muss dat sein😁👌 Von #cheesecake über #obst zu Riegel (da konnte ich mich noch nicht entscheiden🤷‍♀️) alles dabei 😊 #vorbereitungistalles 😉 Was oder ob ich alles davon heute esse, entscheidet sich über Tag 😉 (hab glaub ich auch noch 'nen Quark bei der Arbeit im Kühlschrank🤔😅) Aber wie heißt es so schön ☝️ Besser haben als brauchen 😊😉 .... Euch allen einen schönen Montag 💕***************************************************** #snackideas #fitdurchdentag #balancednotclean #fitfood #mealprepping #lunchbox #tupperdosenlifestyle #iifym #kcalzählen #abnehmmotivation #balanceisthekey #wwinspiration #wwcommunity #ohnemealprepohneuns #zeigthereuredosen #gesundabnehmen #intuitivessen #healthycake #proteinbar #powersystem #hasteessenhastealles #eatyourfruits #fitfamgermany
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