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LPF - Low Pressure Fitness Técnica da Barriga Negativa Concluído nivel 3 do curso com sucesso💪🙏 #lpf #lpfbrasil #lowpressurefitness #barrigachapada #barriganegativa
Hoje foi dia de atender minha nova paciente @dani.galvao13 que me conheceu em uma das minhas palestras de Nutrição e Suplementação. #foco #paciente #nutricionista #nutricaoesportiva #euacredito #barrigachapada #emagrecercomsaúde #emagrecimento #musculação #verao2019
PÃO DE QUEIJO FIT Ingredientes: > 2 colheres de sopa de creme de ricota > 1 xícara de polvilho azedo > 1/2 xícara de ricota > 90g de iogurte grego > 1 colher de sopa de chia Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes. Faça as bolinhas e colocar para assar em um forno pré-aquecido a 180°C, por aproximadamente 20 minutos. Cade as mineirinhas para fazerem e aprovarem??? Pão de queijo é bom demais e agora saudável também? Não da pra perder essa <3 . . . Você quer perder de 5 à 15kg em menos de 30 dias de forma saudável, comprovada cientificamente e ainda contar com acompanhamento individualizado via whatsapp? Clique no link em azul na bio da @mulheremagrecahoje e descubra como é acessível começar emagrecer já!!! #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #alimento #comer #comersemculpa #comerbem #comersaudavel #foco #foconadieta #sersaudavel #sejasaudavel #dicas #dicasfitness #dicasfit #receitas #receitasfit #secabarriga #barrigachapada #magra #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #paodequeijo #fit #fitness
Berinjela ao Forno🍆 . Ja pensou em eliminar 3kgs em 10dias?🤔 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? ✔Redução da fome: ✔Maior perda de peso: ✔Redução da pressão sanguínea: ✔Diminui trigliceridios: ✔Redução dos Níveis de insulina no sangue: ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos para você um livro digital com 200 receitas low carb: Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas deliciosas: ✔Receitas fáceis e praticas: ✔Livro digital ilustrado: ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista: ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura!👍 . Para ter o seu livro imediatamente clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @refeicao.lowcarb e garanta já o seu! Ou comente eu quero nos comentário que entrarei em contato!😉 . . Repost @lowcarb_comidas
CHIPS DE CENOURA E ABOBRINHA Ingredientes: > 2 xícaras de parmesão light ralado > 1/2 cenoura desccada > 1/2 abobrinha italiana Modo de Preparo: Primeiro rale a cenoura e as cascas da abobrinha. Misture todos os ingredientes e coloque com uma colher as porções da mistura uma forma antiaderente. Aperte com a colher para que fique bem espesso. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 8 minutos. Depois é só deixar esfriar por 10 minutos dentro do forno. Mais uma receita prática e com um sabor diferenciado e muito bom, bora fazer??? . . . Você quer perder de 5 à 15kg em menos de 30 dias de forma saudável, comprovada cientificamente e ainda contar com acompanhamento individualizado via whatsapp? Clique no link em azul na bio da @mulheremagrecahoje e descubra como é acessível começar emagrecer já!!! #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #alimento #comer #comersemculpa #comerbem #comersaudavel #foco #foconadieta #sersaudavel #fit #dicas #dicasfitness #dicasfit #receitas #receitasfit #secabarriga #barrigachapada #magra #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #chips #cenoura #abobrinha
Pilates emagrece? Sim, o pilates pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar a eliminar as gordurinhas indesejadas! Tudo vai depender do tipo de exercício e da frequência semanal realizada, pois em média, uma sessão gasta cerca de 240 a 440 kcal. Além, é claro, de combinar uma alimentação saudável à sua rotina. Afinal, também não podemos esperar milagres! Rs Apesar disso, há quem diga que a modalidade não é capaz de provocar perda de peso, devido ao seu baixo impacto. Pode até não ser a atividade mais indicada para quem quer perder 40kg, por exemplo, entretanto, é um ótimo complemento nessa jornada. Isso porque o pilates ajuda no desenvolvimento do tônus muscular, melhora o condicionamento físico e diminui os riscos de lesão, auxiliando, assim, na prática e resultados de outros exercícios ou esportes. O fato é que o pilates ajuda (e muito) quem quer entrar em forma. Ainda que a balança indique uma perda pequena, quando o assunto é em centímetros (aquelas temidas gordurinhas) os benefícios são notáveis. Aos poucos, a postura ganha ares mais elegantes, o corpo fica mais torneado e as curvas mais definidas. Emagrecer se torna uma consequência desse trabalho espetacular. Vale ressaltar que o pilates deve sempre ser feito com acompanhamento de um profissional qualificado. Embora a modalidade proporcione tantos benefícios, a má execução pode trazer consequências terríveis. Além disso, o especialista está preparado para te ajudar a alcançar o seu objetivo e fazer você desfrutar de todas essas maravilhas! Ainda tem alguma dúvida? Venha conversar com a nossa equipe e saiba como o pilates pode te ajudar a emagrecer e entrar em forma! 👉Inbox 📧contato@osteopatiasp.com.br ☎: (11) 99868-6515 e (31) 99837-5750 Whats.📲:👆 http://www.osteopatiasp.com.br #osteopatiasp #osteopatia #emagrecer #perderpeso #pilates #fisioterapia #educaçãofísica #perdadepeso #gordura #gorduralocalizada #barrigachapada #Vidasaudável #fitness #lifestyle #posturologia #massagemrelaxante #shiatsu #drenagemlinfática #saúde
BISCOITO DE AVEIA FIT Ingredientes: > 1 Banana > 1 ovo > 1 Xícara de aveia > 1/2 xícara de açúcar de coco > 1 colher de sopa de óleo de coco > 1 colher de chá de canela Modo de Preparo: Amasse a banana e misture com os outros ingredientes até formar uma massa homogênea. Modelar os biscoitos (quanto mais achatado, mais crocante ele fica) e colocar em uma assadeira untada com óleo de coco. Deixe assando por 20 minutos, vire os biscoitos e deixe no forno até dourar o outro lado. Agora é só tirar do forno e esperar esfriar. Simples, rápida e muito saborosa!!! Vamos aproveitar essa delicia!!!! . . . Você quer perder de 5 à 15kg em menos de 30 dias de forma saudável, comprovada cientificamente e ainda contar com acompanhamento individualizado via whatsapp? Clique no link em azul na bio da @mulheremagrecahoje e descubra como é acessível começar emagrecer já!!! #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #alimento #comer #comersemculpa #comerbem #comersaudavel #foco #foconadieta #sersaudavel #sejasaudavel #dicas #dicasfitness #dicasfit #receitas #receitasfit #secabarriga #barrigachapada #magra #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #aveia #fit #banana
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Shake de morango 🍓 com fibras de de uva 🍇. Não passe vontade,venha amanhã almoçar no Espaço!!! #vidasaudavel #fibras #morango #emagrecimentosaudavel #fitness #barrigachapada #mudançadehabitos #saudavel #alimentacaosaudavel
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Eeeeeeee Sr. Julio hein!! Está cada dia mais jovem! E tem jovem que acha que não dá mais tempo de chegar na melhor forma!!! . . Ta mais em forma do que muito garotão de 20 anos! 👨🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . Parabéns pelos 4kg eliminados nos últimos 30 dias! E vai melhorar ainda mais Sr. Julio! 🔥 . . Marque aquele seu amigo que vive dando desculpas do “metabolismo lento”!! 🙈 . . #evscorpofit #parquedopovo #presidenteprudente #verao #calor #nutricao #crossfit #dezembro #natal #reveillon #barrigachapada #saude #segundafeira
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Boa tarde, almoço e pós treino 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏻 Arroz branco cozido 40g Feijão fradinho cozido 80g Creme de frango caseiro 100g Alface 20g Chuchu cozido 40g Cenoura cozida 20g . . . Plano alimentar que segue #saudesempre #pretreino #musculação #minhamelhorversao #dietasemsofrer #foco #foconadieta #foconoobjetivo #saúde #dieta #alimentacaosaudável #cozinhadamichelle #academia #fitnes #comidasaudavel #vidasaudavel #hipertrofia #hipertrofiafeminina #reeducaçãoalimentar #fikagrande #treinopesado #treinotop #treinamentofuncional #barrigachapada #barrigasarada #maispertoqueontem #saúde #comidadeverdade #postreino #saudebemestarequalidadedevida #gratidão 🙏🏻
É hoje minha entrevista na Radio Globo! Estou animada e ansiosa para conhecer o Projac e andar naquele famoso carrinho!!!! 😍👏👏👏👏 #nutrinamidia #thayananutri
Charuto light pro almoço! O famoso "Mafufu". Facinho de fazer. Não sei as quantidades. No recheio misture carne moída (patinho) com tomate picado em cubinhos, cenoura ralada, vagem picadinha e ervilhas, tempere com cebola, alho e sal. É bom dar um choque nas folhas do repolho com água quente para ficarem fácies de enrolar. Coloque o recheio (crú) na beirada da folha e enrole até o final dobrando as pontas para dentro. Forre uma panela com repoho e vá acomodando os charutos. Coloque água na panela até cobri-los e cozinhe com tampa. Espere a água secar e pronto. (Coloque 1cs de óleo(coco) na água do cozimento). Uma delícia!.😋 . ⭕Siga 👉@alimentacao.sistematica porque isso me motiva a continuar trazendo conteúdo pra vocês ❤ . Digite "SIM " para receber mais dicas como esta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Emagrecerrapido #perderbarriga #dietaflexivel #Dietas #dietadukan #dietasaudavel #comersaudavel #batatadoce #dietaeterna #saladas #marmitafit #comerbemfazbem #comersaudavel #projetosaude #barrigachapada #barriganegativa #secabarriga #percapeso #fitnessbrasil #dicasfit #xogordura #comersemculpa #saudavelegostoso #nutriçãofuncional #exgordinha #charuto #comidaperuana #comidacasera #comidagostosa #almoço
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