#bikinifitness

2,633,589 posts

Loading...
Ass wars First round!! Vota ppr la mejor cola/ Vote for the best one!! 1) Veronica Rodriguez @teamvrod 2) Lauren Pisciottaz @laurenpisciotta 3) Lola London @misslolalondon 4) Caroni re @caroni_re #ass #asswars #booty 🍑 #hot #sexy #linda #bella #beautiful #beauty #bikinifitness #bikinigirl
Moja rutyna :) Kocham i nienawidzę, ale ten sport nauczył mnie determinacji, samodzielności, pracy i pokory. Za to dziękuje. W szpilkach wszystko pięknie, kobieco i z gracją- o to chodzi, na codzień wylewam litr potu żeby wszystko miało ręce i nogi ☺️ Później jest już tylko satysfakcja. Prócz tej pasji, to jeszcze obowiązek, to robota która uczy iść i walczyć nie tylko na scenie ale i w życiu 💪🏼 #loveit #ifbb #bikinifitness #bikini #posing #akopteam #bodygoals #body #fitgirl #fit #fitness #gym #wroclove #polishgirl #girl #strongwomen #motivation #bodybuilding
I’m not always in my active wear 🙆🏽‍♀️ and then I spotted my (gym)bag 🤦🏽‍♀️ oops..
🔲🍑✖️✌🏼🔲 #bikinifitness
#snapchatfun xdrcxm2 #sexyvideo ynqffg9 #brüste rtuikf4 #nudemodel fdclwj3 #sexvideo lwurku2 #dmmë ekdfcs6 #bigbootygirls oslmuf5 #curvywomen scbxpo4 #xxxtentacion wkisnx8 #hotchicks uwoqfg3 yoijfy4 fvaxov3 #sexto wjjajh6 #sèxy grqvbs2 #hot 🔥 wsvokf8 #pornoizle felvej6 #sêx rttlaa8 #sextalinda thcotx2 #bootyfordays jgijha4 #girlswhokissgirls mltxgb0 #bööbs uslxnd3 #hornÿrn inbmzj3 #sexybooty bgdssp3 #booty 🍑 lqzwnk0 #thighhighs pkjviy6 #boobsfordays xvytwb2 #ass 🍑 pwiieh3 #bootybootybooty nkdkxg7 #gottensikis rtwjke8 #bikinifitness
Mid week check 🤞 SLOWLY Dropping weight, everything slowly tighten up and looking better than I have ever looked. That for me it's already a win 💪 Super happy with how everything is progressing. Now that carbs a bit lower than before I feel less strong at the gym, which bothers me a lot as I can't lift as heavy as I used to 😢 but well, we will get there again after this competition season. BRING ON the next 2.5 weeks 🙌 Current Stats ⬇️ Weight ➡️ 45.3kg Waist ➡️60cm Chest ➡️78cm Hips ➡️ 81cm 🍑 ➡️ 87.5cm Thigh ➡️45cm -------------------- Coached by @team.sw.fitness 🥇 -------------------- #UKUP #WUP #bodypower #bodybuilding #bodygoals #fitness #fitnessuk #bikinifitness #bikinicompetitor #bikiniprep #instafit #keeppushing #strongisthenewskinny #strong #healthychoices #spanishgirl #españolesporelmundo #2brosproevents #ifbb #NFMUK #stats #measurements #ipreview @preview.app
The morning light Closes a magical night But the present is only just beginning Future or past, no time for reminiscing This is the now And not now or never Instead everything is possible, whenever You make your dreams come true It’s just the work you gotta do And tell yourself you love you too By doing what you really want To do ✨ Wearing @sealevelaustralia • Follow @sanne_vander for more! • • #bikinifitness #fitgirl #fitgirls #bikinifit #bikinibabe #beachbum #swimsuit #wetsuit #bikinimodel #bikinis
Summer is around the corner and we are hyped to bring you the coolest stuff ! ❤️❤️ Store is opening on the 10th of May Major GIVEAWAYS for all our Instagram followers 🙏🏻
Nothing quite like training legs and somehow also getting a pump in your arm...seems to be something that runs in the family today @dam_the_gorilla 👀🙄😂😂
Currently down from 59 to 54kg in 2 weeks. Not tired, not hungry, not deprived of anything just masking better choices and moving more✌🏻
👙👙Red Printing Pink Bottom Wrap Top Bikinis Set Swimwear Free Worldwide Shipping!!! ⚓Order by visit bikinicn.com search item id:B10276 🌴All Bikinis On Sale Now! Active link in BIO👙👙
New menu!! Delicious 😋 Bake Grapefruit with Honey Brócoli Salad with Quinoa Eating healthy for a purpose, working on my patience Thank you @rd_pedro Delicioso!!😋😋 #eatinghealthy #heathyfood #eatingforapurpose #fitnessgoals #fitnessmotivationfood #weightlifting #befit #challenge #bodybuildingmotivation #bikinifitness #fit #fitnesslife #fitness
Work that body! 💪🏻💪🏻
Let HIIT it y’all 🙃😆 This is an awesome finisher to any workout for a good quick fat burn sesh 🔥 Repeat as many times as you’d like, I’d recommend at least twice for a good sweat 💪🏼 🔥45 seconds on/20 seconds off 1️⃣get ups + squat jump (🌟🌟if you have bad knees/knee issues just do •regular squats, or •squats to a calf raise, up on your toes) 2️⃣KB swing + snatch (🌟🌟keep your core tight and only use your shoulder to push the weight up with the momentum you get from the swing to snatch, & 🌟🌟squeeze your glutes when you snatch) 3️⃣lunge jumps (2-3 pulses on each side before switching! 🌟🌟make sure your knees do not point over your toes and that your knees are pointed straight ahead) 4️⃣burpee+push-up+mtn climbers(as many as you want to do I did about 4 on each side)(🌟🌟if you are a beginner take out the push-up or drop down to your knees and do the push-up) Song: finest hour - Cash Cash
Disfrutando de este proceso🍀. Vamos a cumplir un sueño más, trabajamos lento pero seguro💪y mejorando los puntos flojos, porque mostraré una nueva versión👐 . . #lifestylegym #lifestyle #nevergiveup #focus #bikinifitness #girls #bodybuilding
Już w ten weekend wielkie otwarcie oficjalnego sklepu @biotechusa_pl we Wrocławiu ! Będę czekał tam na was wraz ze śliczna @flisgosia 😊 Dodatkowo będziecie mogli zgarnąć nagrody , oraz spodziewajcie się mega promocji . Nie może was zabraknąć , a jeśli ktoś będzie chciał, to po zamknięciu wspólny trening 💪 Piona ! #biotechusa #team #polishgirl #polishboy #bodybuilding #muscle #abs #suplementos #shop #event #join #wroclaw #mensphysique #bikinifitness
• idag stod skulderne og maven for skud, det var min hidtil bedste træning i lang tid. 😈👏🏼🔥 #motivation #fitness #workout #proud #nc #dbff #athlete #bikinifitness #healthyliving #healthy #benicetoyourbody #loving #mypassion #mydream #mylife #teamsussehougaard #friends #herningsportsklinik #sponsor
#knowme 🤟🏽😝 . Conóceme sin expectativas➖➖ Conóceme sin prejuicios ➖➖ . 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾 #Repost @tenuncuerpo_10 with @get_repost ・・・ 📌 En la segunda parte de la temporada de 2017 tuvimos la ocasión de ver el regreso su a la competición en la nueva categoría wellness, una categoría creada en IFBB para aquellas chicas con algo más de desarrollo muscular que bikini fitness, sobre todo en el tren inferior, pero que no llegan al desarrollo y sequedad de bodyfitness. 👉 Su regreso no ha podido ser mejor ya que pronto consiguió su tarjeta @ifbb_elitepro y la veremos debutar muy pronto como profesional. 👉 Esta semana conoceremos un poco mejor su trayectoria deportiva así como su estilo de vida, ella es @karlaferve.wellnessfitness y podéis leer la entrevista que nos ha concedido desde el LINK de nuestro PERFIL @ifbbelitepromadrid @ifbb_official @ifbbspain #wellness #bikinifitness #fitnessgirl #fitnessmodel #bikinimodel #fitnessaddict #bikinicompetitor #ifbbcompetitor #ifbbathlete #fitnesscompetitor #fitnessathlete #diet #eatclean #fitness #healthy #health #fitnessgirls #Training #workout #musclegirl #fitgirl #fitfam
Lige lidt mere bikinispam fra @swedengrandprix 💃🏼🏆 Jeg er simpelthen SÅ tilfreds med min form - selv mine glutes har lidt fylde 😜 Ingen tvivl om at den berømte @bootybuilder.official har givet mig mere runding på ballerne 👌🏻Glæder mig til off season - så skal de virkelig ha tæsk 🍑🔥 I morgen står den på interview og filmningen med DR (sundhedsmagasinet) som også kommer til Iron Rebel show d. 6/5 🎥 Ha’ en dejlig aften 😘 #swedengrandprix #bikinifitness #bodybuilding #dbff #ifbb #dullermedmuller #bootybuilding #fitnessdk #fitfamdk #fitmom #fitnessworld #rentræning #fitnessgirl #glutes #gymlifestyle #bodylab #healthylifestyle #diæt #sundhed #slutmedforbudt #livsstil #træning #personligtræner #styrketræning
Legday coming up🙉 #hypebeast #girlswholift #legday
Take me back 💖✨ #magical
Kein übler Drang des menschlichen Herzens ist so mächtig, als dass dieser nicht durch Disziplin gebändigt werden kann. ~Seneca
Mistrzyni Polski Bikini Fitness 2018🥇🏆🇵🇱 Znane jest moje szydercze i prześmiewcze podejście do treningu "bikiniar". Pomimo to (a może dzięki temu? ;-) ) Ania poprosiła mnie 5 miesięcy temu o przygotowanie jej do powrotu na scenę w wydaniu jakim sobie wymarzyła. Perfidnie, czy też bezczelnie, bez chwili zawahania stwierdziłem, że to zrobimy. Byłem pewny swojej wiedzy, ale nie miałem pewności do zaangażowania Ani - nie znałem jej. Po pierwszym treningu w Gymakers nie miałem już wątpliwości - ta dziewczyna to inteligentna, bystra i w 100% zaangażowana maszyna. Po pierwsze naprawiliśmy stopę, która żyła swoim życiem, po drugie obraliśmy priorytety: poszerzenie obręczy barkowej, poprawa szerokości pleców, powiększenie mięśni obszernych bocznych czworogłowego i zmniejszenie tonusu górnych kapturów. Plan treningowy zindywidualizowany do granic możliwości. Podstawy stanowiły oczywiście ciężkie ćwiczenia wielostawowe (Ania lubi podźwigać ;-) ), które wykonywała nawet jeszcze na 2 tygodnie przed Mistrzostwami. Nie opuściła żadnego treningu, żadnej serii, każdy trening skrzętnie zapisywała. Perfekcjonistka. To mój pierwszy taki, wyjątkowy i na zawsze zapamiętany sukces trenerski. Cholernie się cieszę Aniu, że byłem z Tobą na Mistrzostawch Śląska (srebro) i Mistrzostwach Polski (złoto), że mogłem Cię wspierać, widzieć Twoje łzy szczęścia i ponosić na rękach, fenomenalne emocje. Dziękuje! :) ...a dziś Ania dostała powołanie na Mistrzostwa Europy! 🌟 #gymakers #bikinifitness #zontek #zontekformula #trenerpersonalny #personaltrainer #krakow #kraków #cracow #coach #trainer #trener #workout #training #strength #power #mobility #crossfit #gym #aesthetic #gymakers #polishboy #muscle
Because.... Today’s WORKOUT ▶️ #Booty 🍑 and #legs 💯❣️ Photo by: @geir.wilsgard 📸
Jak się mają Wasze formy na lato?☀️😎 Do końca miesiąca możecie skorzystać z promocji na produkty @olimp_sport_nutrition na stronie pbc24.pl 🔸WHEY PROTEIN COMPLEX 2270g+ 600g GRATIS za 189 zł zamiast 249 zł 🔸Thermo Speed Extreme 120 kapsułek w promocyjnej cenie 53 zł!!! 🔸L-carnityne Extreme 120 kapsułek w cenie 79 zł 🔸Pure Whey Isolate 600g w cenie 64 zł Korzystajcie póki trwa promocja😍 A na stronie olimp-supplement.com na hasło „mjachym” macie -15% na wszystkie produkty!!❤️ #olimpsportnutrition #olimp #olimpteam #olimpathlete #protein #supplements #body #bodymotivation #motivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #bikini #bikinifitness #gym #gymmotivation
WORK HARD, STAY CONSISTENT AND BE PATIENT 👊🏽 First pic: April 2018 // Show day ➡️ Second pic: August 2017 // about 2 months into weight training #transformationtuesday
#slovakfitness #czechfitness #bikinifitness #fitnessfood #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #foodporn Vyhrabala som tento recept...a je to mäsko inak...Nezaberie veľa času a nenaskáče vám tuk :-) Pokiaľ mi to niekto neukradne, tak nikde ho nedostanete (myslím reštauráciu), len ak si ho urobíte sami :-D Slaný koláč z morčacích pŕs Chutí teplý, ale aj studený. 1kg morčacích pŕs 250g tvarohu Light 100g bieleho jogurtu s 3% tuku 2 celé vajcia čierne korenie, mletá rasca, červená paprika, soľ, sypký bio zeleninový bujón 1-2 baranie rohy (nemusia byť) 30g mandľové lupienky na posypanie Postup: 1. Mäso nakrájajte a poduste na vode úplne do mäkka s trochou korenín a bujónom. 2. Uvarené mäso vložte do mixéra a rozmixujte. 3. Pridajte tvaroh, jogurt, vajcia, baranie rohy soľ, poprípade ešte koreniny a chvíľu mixujte. 4.Masu vylejte do štvorcového pekáčika vystlaného papierom na pečenie a posypte mandľami. 5.Pečte pri 200 stupňoch 40-45 min. Nechajte chvíľu vychladnúť, nakrájajte a podávajte s ľahkým šalátom.
Estamos nos palcos em 2018 ainda #BikiniFitness #AGenteConstróiSóFibra #OlhaOPump
🍒🥦🍊🥒🍑🥑🍐🍓🍠🍌 I get a lot of questions about diet and food in general. If we were sitting across from each other I’d ask you some core questions to see where you sit • What’s your goal? • How active are you right now? • Do you make time to prepare food? • What is food to you? • What are your standards with it? • Are you having trouble with weight loss a lifestyle in a healthy habitual way? • I believe food is fuel and eat with a purpose. I can’t remember the last time I’ve been to a doctor for anything outside of yearly or general check ups. Whole, nutritious, clean and organic food is where is at. It’s power, it’s fuel, it’s medicine, it’s EVERYTHING • My #1 food standard? Ethical food practices. I do not eat meat any longer. I can’t unsee what some evil people do out there in charge of our food industry. Only fish and local eggs. My brain is thinking outside of the box and leaning towards becoming vegetarian/vegan - #2 Health, energy, and vibrancy. I have learned signals from bloating or having skin issues that this is malabsorption or toxin build up. My body is telling me it isn’t cool with what I’m feeding it. From sleep, to recovery at the gym-nutrients must continue to flow - #3 My goal of lean muscle mass growth and maintenance. You must have the proper nutrient support system for growth. I train so often my body needs the right kind of macronutrients all day: from an AM fasted state, to keeping my metabolism even, pre and post workout, as well as PM rest and recovery • If you uphold a standard and understand why you eat what you eat-literally ask yourself WHY are you eating this?-you start to make ground with your ways. It’s behavior and if you want change, you must change. We are allowed to crave and give into cravings. If our metabolism is kicking, we can afford it. If it isn’t, we need to put more effort into creating the right environment. That “clean time" you put in helps us to read and respond to food and the impact it has on us. As a population we need to be less inflamed with crappy foods and allow the natural healing process for less illness. We owe time for readjustment of tastebuds to the food we are meant to be eating.
🌞🌞
❤I'm so in love with this! BYE BYE BELLY FAT! Bikini season is coming up! Who's ready for it?! 💙👙😎 #summerready #byebyefat #abs #bikinifitness
@pamir_trn 😁😁
Ännu en ny vecka igång, träningen likaså! Med träningsvärk i hela kroppen är motivationen påfylld igen🤸🏼‍♀️🍒💦 Swipe ➡️
You are the only one who can limit your greatness. Remember you are enough.💫
next page →