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Aí vc é convidado por duas alunas para tomar um chopp 🍻e quando chega lá, SURPRESA! 🎊🎉🎁 Era uma confraternização de Natal combinada por vários alunos para entregar um presente de Natal mara 🎅 e um cartão LINDO 😍, assinado por todos!🎄 Infelizmente nem todos puderam estar presente mas fizeram um recadinho bem especial no cartão, quase chorei. Só tenho a agradecer por todo o carinho de sempre, nunca imaginei que em tão pouco tempo de RJ conquistaria tantas pessoas maravilhosas, Deus é muito bom pra mim, colocando sempre pessoas lindas em minha vida. São somente 10 meses de Bio Ritmo e tantas histórias p contar, tanto carinho, que não sei explicar, não tenho palavras para agradecer, não só pelo presente que eu AMEI, mas principalmente pelo carinho e cuidado em organizar tudo com a maior riqueza de detalhes, criaram grupo, ponto de encontro para assinarem o cartão, o cuidado e carinho planejar tudo de maneira a me surpreender e conseguiram. Sou muito grato a Deus por ter vcs na minha vida, muito muito muito obrigado por fazerem das minhas noites tão especiais , sem palavras para agradecer! . . . . #Gratidão #MelhoresAlunos #EuTenho #SouMimadoMesmo #AtéNoRio #LoveMyJob #MelhoresAlunos #EuTenho #MuitoAmorEnvolvido #BioBarra #ProfDiegoMarques #BioRitmoOficial #TeamDiegoMarquesPersonal #Natal #FelizNatal #Natal2018 #merrychristmas #RJ #Errejota #RioEuAmo
Quem me conhece sabe bem que qualquer sol ou sem ele mesmo estava a Paty com a cervejinha gelada, agora na minha versão light, fitness e puro foco está a Paty na praia tentando surfar rs, nadando, só no exercício. Quando quero beber só um vinho ou espumante de leve. Determinação é isso, estou orgulhosa de mim e descobri que sou feliz de todos os jeitos mas confesso que minha nova versão está elevando minha autoestima, embora eu sinta muita falta da minha cerveja estou curtindo minha vida na academia, meu mundo saudável e meus 17 kg a menos. Agora vou até o final. #balaointragastrico #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #novapaty #biobarra #bioritmo #foco #atividadefisica #angradosreis #race #squad #fitdance #herbalifenutrition #herbalife #cozinhalight
Hoje gostaria de falar de gratidão! E é exatamente o que sinto por cada um de vocês: G.R.A.T.I.D.Ã.O! Vou para uma nova unidade, mas a Barra sempre estará no meu coração! E vou na certeza que a Barra vai colher os bons frutos de toda a dedicação e empenho de cada um de vocês. Obrigada a todos que me ajudaram e me ajudam nessa construção do meu sonho! Vocês não imaginam o quanto aprendo todos os dias com vocês. E lembrem se que nesse exato momento tem alguém se inspirando em vocês. 💛 🙋‍♀️ Que tenhamos um ano incrível e que venha muitos outros aniversários #biobarra ! Contem sempre comigo, time! Esse Rio de Janeiro vai ficar pequeno para o nosso grupo! 👊 "Nenhum de nós é tão bom quanto todos nós juntos." #parebensbiobarra #4anos #biobarra #bioritmo #soubio #time #gratidao #amigos #variasacademiasdentrodamesmaacademia #vemprabio #brudamazo Não consegui marcar todos porque o insta não deixa. Mas tem nas fotinhos. 😊
Acho que a galera tá focada!!!! Vem pedalar!! TORQ Seg, qua e sex 13h15. #torq #torqcicleexperience #bioritmo #leomarinho #TeamMarinho #BioBarra
confraternização da academia!! Pq a gente treina mas se diverte. #bioritmo #biobarra
Nova certificação do novo formato de @torqcycle , agora sou um Torq Coach! Rs 🚴🏻‍♂️ . Quem diria q eu iria aprender a gostar disso que a 10 meses atrás me tirava noites de sono para preparar aula e tentar aprender, me deixava nervoso , como era difícil! Rsrs Ainda é meu maior desafio diário mas tbm é onde conquistei pessoas incríveis, a segunda aula que mais dou na semana , única de 60’ e eu me divirto horrores com essa galera, sentimento de superação total! . Ps: Mas ainda tenho muiiito pra melhorar. Rsrs . . . . #Gratidão #Torq #TorqCycle #BioBarra #BioRitmoOficial #EuSouBio #BioRitmo #ProfDiegoMarques #TeamDiegoMarquesPersonal #Superação #Desafios #DeusNoComando #BeBrave
Finalmente, armadura nova chegou! Agora vai com tudo!!!! 👊🏻🙏🏻🤞🏻 . . . . #Gratidão #LoveMyJob #Personal #PersonalTrainer PersonalTraining #TeamDiegoMarquesPersonal #ProfDiegoMarques #BioBarra #BioRitmo #BioRitmoOficial #EuSouBio
Há dois meses resolvi mudar de vida, cuidar mais de mim, da minha saúde e recuperar minha autoestima. Já foram 16 quilos eliminados e fico feliz em compartilhar essa conquista por aqui pois sei que muitos amigos vão ficar felizes com minha felicidade. #novapaty #biobarra #bioritmo #balaointragastrico #atividadefisica #amorproprio #foconadieta #foco #balonada #herbalifenutrition #herbalife #vidasaudavel
Sobre a confra de 2018 Bio Barra... Só tenho a agradecer a Deus e a toda essa equipe que me acolheu tão bem. Já são 10 meses fazendo parte de um time que joga bem e joga junto. Nunca imaginei que me sentiria tão bem e tão em casa em tão pouco tempo. No início foi difícil, mudar a vida toda, dar um giro 180° , botar a vida toda de cabeça para baixo e sair totalmente da minha zona de conforto. Não imaginava que seria feliz Da forma como estou sendo hj, muito obrigado a cada um de vcs por terem feito desse ano tão importante um ano especial. E depois de 10 meses posso dizer de coração que se tudo der errado, já deu certo. Nosso sábado foi excelente, obrigado a todos pelas boas conversas e grandes risadas, pelo clima e energia boa que rolou por aqui, gratidão! Que 2019 seja ainda melhor para todos nós, com muita produtividade e parceria! . . . . #Gratidão #EuSouBio #BioBarra #BioRitmoOficial #BioFriends #LoveMyJob #JuntosSomosMaisFortes #ApêDoDi #MansãoMarques #QueroMais #barradatijuca #Rj 021 #Confraternização2018 #2018 #Vem2019
Job da noite, corrida Run the Night. Bora correr meu povo!!! #runthenight #rtn #iguanasports #iguanao #biobarra #bioritmooficial #bioritmobarra #bio #vemprabio
Iniciando um novo ciclo de treinamento com @karin_egger Bem vinda ao time! 🤜🏽🤛🏽 Que nossos objetivos sejam alcançados! 💪🏽Vamos com tudo.💪🏽 👉🏽Quer alcançar seu objetivo? Pergunte-me como! 👉🏽Faça parte do meu time você também! *💭Dedique-se ao que você quer e os resultados virão! 📈 *📋Somos resultado da escolha que fazemos! 📊 . #personalviniciusvidal #personalcarrasco #treinointenso #lifegym #quevenha2019 #biobarra #biobarra #racebootcamp #burnhiitzone #saude #bemestar #disciplina #determinação #inspiração #foconadieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #motivation #autoestima #emagrecer #nobrainnogain #seminvencionismo #semmimimi #hardcoreladies #workout #bodybuilding #bumbumnanuca #legs #squats #fitfam #healthy
O que foi difícil pra você hoje, amanhã será só um aquecimento // #biobarra #squadfunctionalarea
E elas estão de volta, agora com um novo sabor a café! Para ter sempre na mochila do desporto, do trabalho, da escola ou em.viagem, é um snack saudável, sem glúten e sem açúcares adicionados! #biobarra #somosbio #produtoportuguês #ogostodanatureza
Você já ouviu falar em HIIT? A sigla em inglês quer dizer treinamento intervalado de alta intensidade, e ele tem revolucionado a rotina nas academias. O método substitui as longas horas de treinos por aulas curtas, que mantêm o gasto calórico elevado por horas seguidas. O método é utilizado no Burn HIIT Zone, aula coletiva de 30 minutos que garante queima calórica de 24 horas. Indicado principalmente para quem busca emagrecimento, o Burn não fica só nisso: também define a musculatura. No treino, os alunos se alternam em quatro estações, que contam com air bike, remo, halteres e step deck. E não tem moleza. O segredo para alcançar os resultados é trabalhar o corpo inteiro, alternando atividades de alta e de baixa frequência. A intensidade de cada atividade é realizada de acordo com o condicionamento físico do aluno. Ninguém tem desculpas para não começar. Faca parte do meu Time. Burn HiitZone🔥 Terça e quinta as 20h15. #personalviniciusvidal #personalcarrasco #burnhiitzone #burn #hiit #treinamentofuncional #gastocalorico #treinointenso #biobarra #burnbio #bioritmo #biorj #vamoscomtudo #verao2019
Mais uma aula com os melhores alunos. @racebootcamp Iniciando a semana com 23 alunos em sala, nem todos puderam permanecer para a foto mas realizaram a aula que é o mais importante. Treino com alta intensidade para colocar todos os males para fora e também aquelas calorias do final de semana. Hoje o treino foi Lower Body (membros inferiores). Ps: espelhos da sala completamente embaçados. #personalviniciusvidal #personalcarrasco #racebootcamp #biobarra #bioritmo #nopainnogain #nobrainnogain #motivacao #treinointenso
E nem só de Power Jump a Gente vive, meus corredores que eu amo! 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ Deus é muito maravilhoso comigo, sempre me colocando em meio a pessoas muito especiais, essa semana completei 9 meses de RJ e sou muito grato por ter conquistado alunos tão especiais que já fazem parte da minha vida para sempre, sei que nem todos puderam vir mas moram no meu coração. Obrigado por fazerem meus dias mais felizes e por confiarem sempre em meu trabalho! . . . . #Gratidão #LoveMyJob #SobreOntem #EnergiaBoa #Sextou #AlunosBio #BioRunning #Especiais #EuSouBio #VemPraBio #BioBarra #Rj #022 #Recreio #Errejota #Pizza
Aumentando a expectativa... Você ainda acha que é só mais um treino? Desafio, foco, transformação e resultado! Chegando pra você mais uma academia... Chegando o Race Bootcamp ⚡ #racebootcamp #villagemall #biobarra #racebootcamp #villagemall #fitness #riodejaneiro #foconotreino #nutriçãofuncional #funcionaltraining #treinopesado #funcional #treinofuncional #academia #treinoinsano #treinamentofuncional #treinoedieta #treino #treinohard
Burn HIIT Zone é um treino de altíssima intensidade. 🔥 Emagrecimento e definição muscular com poucas horas semanais de aula. Indicado principalmente para quem busca emagrecimento, o Burn não fica só nisso: também define a musculatura. No treino, os alunos se alternam em quatro estações, que contam com air bike, remo, halteres e step deck. E não tem moleza. O segredo para alcançar os resultados é trabalhar o corpo inteiro, alternando atividades de alta e de baixa frequência. A intensidade de cada atividade é realizada de acordo com o condicionamento físico do aluno. Ninguém tem desculpas para não começar. Terça e Quinta as 20:15 na academia @bioritmo #personalviniciusvidal #personalcarrasco #treinointenso #metabolictraining #tensionaltraing #altaintensidade #issoaquieburn #burnhiitzone #biobarra #bioritmo #emagrecimento #definicaomuscular #condicionamentocardiorespiratório #core360 #lateralidade #coordenacaoespacotemporal
O mais importante é sair do estado de inércia, do ponto morto e esquecer a zona de conforto porque parado não se chega a lugar nenhum. Mais um dia de aula de dança e treino. #emagrecendocomsaude #balaointragastrico #herbalifenutrition #herbalife #detox #vaigordinha #superação #umdiadecadavez #universe #biobarra #bioritmo #foconadieta #novapaty #projetovidanova #amorproprio #musculação #fitdance #squad
Vale o treino da Inox na academia?? Vale!😉 1x20 (60% PR) ✅ Faltou o vídeo do push press...#inoxcrossfit #inoxcrossfitfreguesia #crossfitgirls #madetoresist #inoxidaveis #bioritmometropolitano #biobarra #bioritmo #backsquat #agachamento #crossfit
Vc pensa assim, olha que ambiente lindo, essa iluminação, música e o treino só tem uns 40 minutos, vou fazer... é rapidinho!! Qdo acaba vc sai que é só o pó, é punk mas é missão cumprida. #bioritmo #biobarra #treinosquad #squadbioritmo #morreumaspassabem #treinofuncional
Juntos somos melhores ❤️💪🏻🔥 #biobarra #burnhiitzone
Comecei o dia com aula de fit dance e depois do trabalho aulinha de body jump! Sem preguiça e sem desculpas. #bioritmo #biobarra #bioritmobarra #emagrecendo #novapaty #pareidebeber #herbalife #vidasaudavel #balaointragastrico #reeducaçãoalimentar #foco #vaigordinha #projetovidanova #amorproprio
Primeira aula pós convenção, muito feliz pela recepção. Obrigado meninas. #fitdanceriodejaneiro #mexecomagente #fitdance #fitdancestyle #fitdancecon2018 #biobarra #bioritmooficial #bioritmobarra
Como diz @leticiafionda “ficamos lindinhos de rosa!” 🤣😍💖 . Nosso Power Jump em colaboração a causa #OutubroRosa e pré estreia do mix 57! 🍊 . Exausto porém muito feliz, obrigado a todos! . . . . #MeuTimeLindo #Gratodão #PowerJumpAmigo #PowerJumpSangueLaranja #BioBarra #bioritmoofical #SouBio #TeamDiegoMarquesPersonal #ProfDiegoMarques #Barra #Errejota #Rj #021
Sobre um fim de semana de muitas novidades, aprendizados e atualizações técnicas. Já estou amando esse novo TORQ! . . . . @torqcycle #BioBarra #BioRitmoOficial #VemPraBio #SouBio #ProfDiegoMarques #Rj #021 #Errejota #Desafios #LoveMyJob
Transformando, aprendendo e evoluindo mas sempre seguindo em frente. #BioBarra #BioRitmo #torq #torqcicleexperience #vemprabio
"O que você faz fala tão alto que não consigo ouvir o que você diz". Ralph Waldo. #motivação E ela ainda diz que não fico mais nervosa? Nem dormi direito! Hahahahha Estamos muito felizes com o seu retorno, @larikussano 😊 Quase tudo pronto para o novo #Squad ! 🔝💙 Obrigada @lucasflorencio_personal ! 👊 #favorito #academiasquad #bioritmo #biobarra #melhortime #gratidao #riodejaneiro #errejota #minhasegundacasa #brudamazo
Quer desafio? Quer treino funcional ? *** #squad #biobarra #bioritmo #bioritmo_oficial
Pedal das 07h! Interval e montanha, só os sobreviventes de hoje!💪🏻💪🏻 As 18h tem de novo, te espero lá! 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ . . . . @torqcycle #ProfDiegoMarques #teamdiegomarquespersonal #BioRitmoOficial #BioBarra #EuSouBio #Foco #saúde #QualidadeDeVida #Pedal #Cardio #RJ #021 #Errejota
🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ E hoje aconteceu a corrida CURE RETT, em apoio aos portadores da Síndrome de Reet! Estivemos lá representando a @bioritmo e aquecendo a essa super galera para a corrida. 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ E você, já fez alguma coisa pela sua saúde hoje? . . . . . #Run4Cure #CureRett #VemPraBio #BioBarra #BioRitmoOficial #Rett #TeamDiegoMarquesPersonal #Run #Corrida #CorridaDeRua #ProfDiegoMarques #VemProMeuMundo #VidaSaudavel #Foco #Gyn #Treino #Emagrecimento #Hipertrofia #FortalecimentoMuscular #Musculação #TreinoCardio #TreinoOutdoor #TreinoIndoor #personaltrainer #PersonalTraining #BarraDaTijuca #RioDeJaneiro #RJ #021 #SaúdeEQualidadeDeVida
E hoje a @bioritmo esteve presente na corrida CURE RETT, em apoio aos portadores da Síndrome de Reet! E você, já fez alguma coisa pela sua saúde hoje? . . . . #Run4Cure #CureRett #VemPraBio #BioBarra #BioRitmoOficial #Rett #TeamDiegoMarques #DiegoMarquesPersonal
Hoje comecei assim e fui a primeira a chegar!! Não paguei tudo que to devendo não, mais tarde vai ter mais. #bioritmo #powerjump #biobarra #pulaquequeima
Bom dia para quem acordou dolorido do treino de ontem!☠️🔪 . Sobre o treino de ontem, a melhor parte foi acordar hoje com aquela dorzinha muscular de quem treinou de forma eficiente! . Quem também gosta dessa “dorzinha do dia seguinte”, levanta a mão! 🙋🏼‍♂️🤣 . . . . #TeamDiegoMarquesPersonal #ProfDiegoMarques #VemProMeuMundo #VidaSaudavel #TodasAsIdades #Foco #LegDay #vaigordin #Gyn #Treino #Emagrecimento #Hipertrofia #FortalecimentoMuscular #Musculação #TreinoCardio #TreinoOutdoor #TreinoIndoor #personaltrainer #PersonalTraining #BioRitmoOficial #BioRitmo #BioBarra #BarraDaTijuca #RioDeJaneiro #RJ #021 #SaúdeEQualidadeDeVida
💥Você sabia?💥 O queridinho das mulheres e abominado parte de alguns homens. . Vamos falar brevemente sobre a importância de treinar os glúteos! . Um dos músculos mais importantes do corpo para estabilização da coluna, locomoção motora, entre outras funções. Eles são responsáveis por manter o corpo ereto durante o movimento e, além de ser um dos principais impulsores das pernas a cada passada, auxilia no movimento de sentar e levantar. A musculatura glútea, junto com a abdominal, é a principal responsável pela sustentação do quadril. . O Quadril retrovertido (bumbum para dentro) pode causar compressão nos discos vertebrais (hérnias de disco), sobrecarregar a região lombar, causar cifose na região torácica e projetar da cabeça à frente do corpo (deslocamento dos discos cervicais). . São músculos estabilizadores que, se esquecidos, geram patologias como dores nas costas, dores no quadril, dor irradiada para as pernas, na virilha e dor anterior nos joelhos. . . Se quiser saber mais sobre como fortalecer os seus glúteos procure um profissional capacitado ou agende por inbox um treino experimental comigo. . . . Personal Modelo por um dia @waleskaachilles 🍑💪🏻🔥🔪☠️ . . . . #TeamDiegoMarquesPersonal #ProfDiegoMarques #PersonaTrainer #Saúde #QualidadeDeVida #Glúteos #Foco #Gyn #30TodoDia #VemPraBio #BioRitmo #BioRitmoOficial #BioBarra #EuSouBio #VemPraBio #BumbumNaNuca #barradatijuca #riodejaneiro #RJ #021 #errejota
O melhor time do mundo! 🔥❤️💪🏽🏆 #biobarra #bioritmo #racebootcamp #race #fitness #fitnessmotivation #deusnocomando
Meu feriado começou assim, cheio de vida, energia boa e pessoas incríveis cuidando do corpo e da mente. E você, já fez o que por você hoje? . Power Jump de feriado! 🧡 . . . #Profdiegomarques #TeamDiegoMarquesPersonal #PowerJump #BioRitmoOficial #VemPraBio #BioBarra #PowerJumpSangueLaranja #Gyn #Energia
“É entrar na rotina da academia pra sair da rotina da vida.” Eu já fiz a minha parte hoje e você? 🏋️‍♀️ #biobarra #bioritmo
Ainda sobre o meu sábado feliz... . Como isso tudo me faz bem e feliz!!! 🙏🏻 . • Um Power Jump lindooo e feliz! 🧡🍊 • Um TORQ bombado 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️ • Uma aula de Abdominal de desafios •Meia hora de alongamento com direto a massagem no final • E para fechar um professor muito feliz e satisfeito com tudo que aconteceu! Obrigado a todos e quem não foi, PERDEU!! 🙏🏻🤣 . . . #Gratidão #LoveMyJob #VemPraBio #TeamDiegoMarques #AmoMuitoTudoIsso #Gym #PowerJumpAmigo #Sabado #BioBarra #VemVerão #Job
Equipe Bio Ritmo Barra mostrando o valor da atividade fisica e se fortalecendo na região. #biobarra #bioritmobarra #bioritmooficial @bioritmo
Quem dança é mais feliz!! Vamos #zumbar com a @prof_pamelatoledo. Sangue calientes nas veias!! Faça o que goste mantendo uma vida saudável. #vidasaudavel #biobarra #bioritmo #dança #zumba #quemdançaémaisfeliz #amodançar #vamosdancar #vemprabio #qualidadedevida #sejafeliz #atividadefisica #amigosdadanca
1º e 2º lugar no #TotalChallenge Bio Ritmo Barra! 🏆 💪🏻 Muito orgulho desses dois, infelizmente não pude estar presente no dia da premiação mas saibam que me orgulho muito de vocês fazerem parte do meu time, obrigado por confiarem sempre no meu trabalho! . . . @planetmarco 🥇 @viniciuscard0s0 🥈 @bioritmo . . #TeamDiegoMarques #DiegooMarquesPersonal #PraCimaDeles #Gratidão #VemPraBio #BioBarra #BioRitmoOficial
“Seja mais feliz com as coisas simples da vida” 🙏🏻 . Depois de encerrar nosso Bio Running, #Sextou ! . O Dom de ter sempre as melhores pessoas como alunos... ❤️ . . . #Gratidão #TeamDiegoMarques #BioRitmoOficial #VemPraBio #BioBarra #Marcelina #RecreioDosBandeirantes #Rj #021 #Friends
Presente de aniversário bom é quando seus alunos treinam com você! 👊 Treino 🔝 @personalfelipeduarte #vocesarrasaram #meutime #burnhiitzone 🔥 #bioritmo #biobarra #brudamazo
Não se trata de apenas falar e explicar, não se guia apenas com palavras. Trata-se de SER o exemplo, ou seja: ensinar falando, explicando e fazendo!!!! E se desafiamos nossos alunos temos de ser capazes de mostrar como se faz e aí está!!!! Estou quebrado do último fim de semana competindo, mas não podia deixar de participar, mas.... se é pra fazer, então faz direito!!!! "A palavra convence, mas o exemplo arrasta" Valeu a torcida e apoio do todos que eatavam lá foi iradoooo @luispersonal falei que iria fazer a vera no próximo... tmj!!!! @bioritmo #BioBarra #BioFuncional #BioRitmo #TotalChalenge #variasacademiasdentrodamesmaacademia #desafiandoseuslimites
Aqui sou feliz! 🎶 Obrigada por passar meu aniversário nesta energia sensacional! Ao meu time, alunos e amigos muito obrigada por tornar o meu dia muito especial! Vocês são incríveis! ❤ 🤘 #2 .7 #biobarra #bioritmo #riodejaneiro #minhasegundacasa #totalchallenge #maisrapida #maisforte #desafiandolimites -#brudamazo
Dia de Total Challenge na Bioritmo // Vem se desafiar também, tá esperando o que? 💪🏻🏋️‍♀️🥇#bioritmo #totalchallenge #redbull #biobarra
Nóis tava na M... mas tava rindo!! #bioritmo #grit #lesmills #biobarra
Quando você ama o que faz, deixa de ser trabalho. #biobarra
Olha quem veio treinar comigo hoje... Dei essa moral, deixei ele comandar o nosso treino, se vingou de mim. 🤣 Valeu meu Brother pela moral de hoje! . . . @planetmarco #Brothers #Parceria #Friends #TeamDiegoMarques #DiegoMaquesPersonal #ODiaDaVimgança #MeuTimeéFoda #Gratidão #BioBarra #VemPraBio #Peitoral #triceps #Homensde30 #Bearded
“Não existe melhor motivação para realizar um bom trabalho do que sentir paixão pelo que se faz.” 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ . . . Só pq eu to muito apaixonado por esse vídeo! . . @torqcycle @bioritmo #TeamDiegoMarques #DiegoMarquesPersonal #Gratidão #Torq #torqueCycle #BioRitmo #BioRitmoOficial #VemPraBio #BioBarra #EuSouBio #EuSouBioBarra #MeuMaiorDesafio #Rj #021 #Errejota #Gym #Bike #Pedal #BonJovi
Todos suados, descabelados, cansados porém sempre sorridentes! 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️ Um Timão da porra que fala, né!? 😊😍🙏🏻 . . . #MeuTimeDeSabado #TeamDiegoMarquesPersonal #Gratidão #LoveMyJob #torqcycle #VemPraBio #BioBarra @bioritmo @torqcycle
Relatos sobre o nosso 1º treino de @lesmillsgrit e primeira aula no horário das 14h! Sabe quando vc já se acha amigo íntimo dos alunos que 90% vc acabou de conhecer? Me senti assim hoje! 🤣 Muito obrigado a todos pela energia, amanhã tem mais e agora teremos um encontro marcado todas as TERÇAS E QUINTAS AS 14 horas! . . . @gritbrasil @bioritmo @lesmillsbrasil @lesmillstribe @thiagomvieira . @saalonso . . #MorriMasPassoBem #Queeeeeima #VemProGrit 🔥 #Gratidão #TeamDiegoMarques #VemPraBio #BioBarra #BioRitmoOficial #Grit #GritStrength #Strength #Gym #Hiit
#Repost @lesmillsgrit • • • • • Começa hoje na @bioritmo Barra com a coach grit @kamillanunes.personal a aula que vai transformar o seu corpo em uma máquina de queimar calorias, se o seu objetivo é ser mais forte e mais rápido para atingir seus objetivos, seu lugar é no treino de @lesmillsgrit . Consulte os horarios no site. #bioritmobarra #biobarra #lesmillsbrasil #lesmills #lesmillsgrit #grit #maisfortemaisrapido
Aquele treino puxado, sofrido, mas que a gente ama! 💥💥💥#racebootcamp #bioritmo #biobarra #almalavada
“Nenhum de nós é tão forte quanto todos nós juntos”. 💪🏻👊🏻😍 . Time Bio Ritmo Barra! . @bioritmo #Gratidão #BioRitmo #BioRitmoOficial #VemPraBio #TeamBioBarra #ProfDiegoMarques #EuSouBio #BioBarra #BioRitmoBarra #ILoveMyJob #Gym #Fitness #job #Rj #Errejota #021
Aí a gente come TUDO no final de semana como se não houvesse amanhã, mas o amanhã existe!🤦🏻‍♀️ Então, correee!!!🏃🏻‍♀️ Mais 15 km de corrida para a conta!🙏🏼 (Obs: Confesso que estou com peso na consciência e com raiva de mim mesma por ter comido tanto no fds inteeeiro!🙈🤷🏻‍♀️ Maaas tudo bem! O importante é não desistir!💪🏻) #runner #biobarra #ficamagraporra #bioritmo #teamdiegomarques #semmimimi #sanguelaranja 🍊 #vaigordinha
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