#bodychallenge

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Day 1 with #intermittentfasting เนื่องจากอาทิตย์ที่แล้วพังไม่เป็นท่า อาทิตย์นี้ขอเริ่มใหม่นะ สัญญาเราจะอดทนเพื่อร่างใหม่ของเรา ❤️🍑 #bodytransformation #bodygoals #bodychallenge #bodybuilding #bodybuilder #dreamcatcher
(Re)Découvrir & Explorer Paris. 🇫🇷 Merci @runmy_city ! L’organisation était aussi parfaite que le parcours. 🏃🏻‍♀️ A l’année prochaine. 👋
Du hast noch Träume & Wünsche, die Dein Leben bereichern könnten? Manchmal muss man sich einfach trauen den ersten Schritt zu gehen, um diese wahr werden zu lassen... Du musst nicht den ganzen Weg kennen, um an Deine Ziele zu kommen - mach einfach den ersten Schritt!!!👍🍀💪🌻🌞🏁 Interessiert es Dich, wo Du im Vergleich mit tausenden Anderen stehst? Dann klicke auf den Link in meinem Profil oder gleich hier: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ http://bit.ly/Gesundheitsumfrage-Frank ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veränderung #gesundheit #gesund #umfrage #fitness #abnehmen #power #ziele #nordrheinwestfalen #dortmund #ersterschritt #lebedeinleben #lebdeinentraum #sport #fitfood #wunschgewicht2018 #wohlfühlbody #bodychallenge #fitimwinter #breakfastlover #frühstücksliebhaber #frühstücksliebe #ohneverzicht #wennmanwillschafftmanalles #vollgas #seidabei #zeitfürsfrühstück #vorsatz #vorsätze #losgehts
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Backkartoffelsalat mit Rucolapesto 💚 Zutaten Für 6 Personen * 1,5 kg kleine neue Kartoffeln * 2 TL grobes Meersalz * 5 EL + 150 ml gutes Olivenöl * 2 EL Pinienkerne * 30 g Parmesan (Stück) * 2 Knoblauchzehen * 1 Bund Basilikum * 100 g Rucola * 3–4 EL Weißweinessig * Salz, Pfeffer * 500 g Kirschtomaten 1. Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale halbieren. In einer Schüssel mit Meersalz und 5 EL Öl mischen. Auf einem Blech verteilen und im heißen Ofen 35–40 Minuten backen. 2. Für das Pesto Pinienkerne in ­einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen und auskühlen lassen. Parmesan reiben. Knoblauch schälen und grob hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen. 3. Rucola verlesen, waschen und gut abtropfen lassen. Basilikum, Hälfte Rucola, Pinienkerne, Parmesan, Knoblauch und 150 ml Öl im Universalzerkleinerer oder mit einem Stabmixer zu Pesto verarbeiten. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. 4. Kartoffeln aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Kartoffeln, Tomaten und Pesto mischen. Ca. 1 Stunde durchziehen lassen. Rest Rucola untermischen, nochmals abschmecken.  #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #lowcarb #training #fitness #bodychallenge #body #detox #fit #healthy #food #ernährung #schlank #diät #vital #diät #workout #sport #veränderung #definieren #frauen #muskelnaufbauen #shape #straffen #feelgood #fitnessstudio
Mission Sonntagsworkout erfolgreich abgeschlossen 💪🏻 In letzter Zeit geh ich ständig mit einer „Heute wird das nichts heute hab ich überhaupt keine Energie“ Einstellung zum Sport... gerade dann wird’s meistens total gut. Geh ich dagegen hochmotiviert hin, krieg ich meist weniger hin als sonst... irgendwie seltsam 🤔
Wir haben gerade in der WG von den Jungs ein echt gutes Essen für den Muskelaufbau gezaubert: - rote Linsen 🍛 - Shrimps 🦐 - Wildlachs 🐟 - Brokkoli 🥦 - Champignons 🍄 - Karotten 🥕 Kochen mit anderen Menschen konnte ich gar nicht mehr, weil es niemandem geschmeckt hat, wenn ich mein Gemüse in Wasser 💦 gedünstet habe. Wir haben gute Öle verwendet. Jammy ♥️! Was habt ihr heute gekocht 🥘? Postet es gerne in die Kommentare! 📷
🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹 Vi Crunch 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹 Un pieno di bontà e giusto apporto nutrizionale, per affrontare al meglio la giornata SCRIVI PER INFO & ACQUISTO _________________________________________________ #visalus #vifamily #vilife #vishape #ricette #fitness #fitnessfood #wellness #essereinforma #sentirsibene #challenge #challengeaccepted #90daybodychallenge #sfidaacettata #healtychoices #healtynutrition #pastosalutare #energy #protein #diet #fiber #dietfood #promoter #healtybreakfast #bodybyvi #bodychallenge #bodytransformation #changeyourbody #vitamin #giuseppedicolangelo
20180520 D-18 주말 무사히 잘 보냈다😄 남은 기간동안 딴길로 새지말고 잘하자 이번엔 제발 좀 앞자리 바뀌자~ 그만 놀림당해야지~!!!!!! #다이어트 #다이어트식단 #diet #바디챌린지 #bodychallenge #mindcontrol #수암골브런치 #able703
When u enjoy this awesome weather plus holiday sitting on the balcony & snacking fresh fruits🍇 I ♡ raspberries😍 Happy Sunday IG Fam _______________________ Wenn man an Pfingstsonntag in der Sonne auf dem Balkon sitzt und sich frische Himbeeren als Snack gönnt🍇😍. Euch einen wundervollen Sonntag . #foodism #snack #munchy #fitfood #fruits #healthyliving #fitfam #food #gym #fit #gesundessen #instafood #fitfood #fitnessfood #freshfruit #raspberry #healthy #delicious #foodblogger #fitnessgoals #bodychallenge #cleaneating #fitness #instafood #yummy #foodie #foodoftheday #gymmotivation #fitgirl #himbeeren #sunday
•• BONJOUR 🤩 * * * ☀️ Conseil fit du jour 🍋💦⤵️ * * * #fitness #fit #fitgirl #summerbody #summer #body #bodytransformation #été #bodychallenge #lemon #water
Da wir später Grillen habe ich mich von unserer Challengerrezepte Gruppe inspirieren lassen😍 Ein Mango- Feta Salat mit einer Honig- Senf Soße❤❤ #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #lowcarb #training #fitness #bodychallenge #body #detox #fit #healthy #food #ernährung #schlank #diät #vital #diät #workout #sport #veränderung #definieren #frauen #muskelnaufbauen #shape #straffen #feelgood #fitnessstudio
• DRINK • Aloe the la base !!!!!!!! ••• Prends rdv au club pour une MASTA DÉGUSTATION 🥛✌🏼🌟 🌎Vanou Icardi (Facebook) 🎥Anouchka83 (Instagram) 📩 contact@hk -design.fr 📱+33(6) 64 11 22 34 #nutrition #hriviera #frenchhero #meal #goodhealth #healthy #bodytransformation #24fitchallenge #bowlcake #bodychallenge #regimeuse #happy #hydratation #pertedepoids #prisedemasse #muscles #vitality #sante #wellness #energy #mincir #forme #bodygoals #hyeres #sesentirmieux
Domenica mattina di allenamento con il nuovo taglio 💇🏻‍♂️, 3 giorni di cui due di scarico attivo ed uno passivo in attesa della nuova scheda. Ora mi preparo per andare al mare, voi che programmi avete??
• START • The Day Every day with same passion ! 💋💚 ••• Prends rdv au club pour une MASTA DÉGUSTATION 🥛✌🏼🌟 🌎Vanou Icardi (Facebook) 🎥Anouchka83 (Instagram) 📩 contact@hk -design.fr 📱+33(6) 64 11 22 34 #nutrition #hriviera #frenchhero #meal #goodhealth #healthy #bodytransformation #24fitchallenge #bowlcake #bodychallenge #regimeuse #happy #hydratation #pertedepoids #prisedemasse #muscles #vitality #sante #wellness #energy #mincir #forme #bodygoals #hyeres #sesentirmieux
Si ça c’est pas finir la semaine par une bonne note 😃☀️ Prochain 24fitchallenge mercredi! Envois moi un message pour nous rejoindre 😃🔥 . . #workout #herbalife #fitchallenge #fitfam #fitteam #motivation #determination #level10 #abs #booty #muscle #instafit #fitinspiration #beastmode #train #fitnessaddict #nopainnogain #sport #fitness #fitnesscoach #chest #wellnesscoach #fitcamp #bodychallenge #results #fitgirl #fitcouple
♦️Petites 20 minutes d’abdos en ce dimanche matin. 🔹J’ai garder mon pull pour bien transpirer 💪🏻 ➡️ Seulement deux exercices à la chaise romaine ( en photo à la fin). 🔻Du relevé sur le côté 4 x 20 répétions de chaque côté et 🔻du relevé devant 4 x 15 répétions #girl #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fit #teamshape #noexcuses #teamfitcats #teamolifit #bodychallenge #abdos #bodytransformation #workout #sport #body #scoliose #scolioses #doublescoliose #Scoliosis #back #dos #combat #fight #courage #spinalfusion #backbrace #corcet #scoliosisfighter #spine #warrior
On mène le combat ensemble. 3 eme running 5km - 45min. #tortue mais j'assume. #topbodychallengeuse #fitcouple #fitness #fitgirl #topbodychallengeuses #topbodychallenge #fitchallenge #bodychallenge
Partager des moments avec les personnes qui sont encore plus fou que toi 😂 Apprendre, t’inspirer et réaliser tes rêves les plus fou #stsdocentro
Pancake Rezept: - 100g Mehl - 3 Eier (trennen und Eiweiß steif schlagen) - etwas Karamellsirup ohne Zucker - 1pkt Vanille Zucker - 2 scoops Jp vanille - etwas Milch Alles bis auf das Eiweiß cremig verrühren ❗️wichtig nicht zu dünnflüssig❗️Und dann das Eiweiß unterrühren 🙂 Pfanne auf mittlere Hitze stellen und die Pancakes von beides Seiten goldbraun braten:) Tipp: wenn die ersten Bläschen kommen kannst du die wenden 🙂 Viel Spaß beim nachmachen 🙏💕 #dresden #projectonebodykitchen #motivation #glücklich #leipzig #zürich #essen #münchen #mcfit #hamburg #machdichwahr #Challenge #abnehmen #bodychallenge #salzburg #ien #fitness #bodychange #eatclean #stuttgart #berlin #healthy #beauty #workout #köln #fashion
#nourishingbowl 🍜 Base de riz avec mélange de jeunes pousses, tomate cerise, radis et rondelles de concombre ! J'ai ENFIN reçu mon pack #flattummytea pour 4 semaines... Programme commencé ce matin. 😄 Bon week-end la #fitteam 😘 #brittnebabe21daychallenge #fitfam #tbc #teamtbc #fitness #sport #reequilibragealimentaire #instafit #fitfrenchies #motivation #proud #bodychallenge #sport #bossgirls #fitteam #instafood #justdoit #letsgetfit #nopainnogain #instablogger #instablog #pertedepoids #weightlossjourney #healthyrecipes
Einen schönen Sonntag wünsche ich euch Lieben #instagramers 😊😊 Ich hoffe das Wetter ist bei euch auch sooo schön 😊😊 Ich habe den Tag mit einer Frühstücksbowl gestartet. Alpro Natur von @alpro mit Heidelbeeren von @fruechteparadieslev und kleine Knusper Sternchen #yummy 😋😋 Später treffe ich mich mit meiner liiiieeebeen @melicious_greek_ ♡♡♡ Habt alle einen schönen Tag!!! Bis später maaal 😊😊 . . . #mybodyartist #bowl #breakfast #sunday #food #healthy #nutrition #fruit #protein #veggie #weightloss #abnehmen #cleanfood #eatclean #fitnessaddict #fitfood #fitspo #bodychallenge #bikinibody #fitfam #fitness #instafit #fitgirl #girlwholift #happy #exicted #mood #gymondo
Guten Morgen ihr Lieben 💕😊 Bei mir gibt es heute gerollte #pfannkuchen mit #blaubeeren zum #frühstück 😍 Und das ganze #zuckerfrei 😊 Die Zutaten sind 2 Eier 51g Mehl 40g Xucker light (0 kcal) Und 50g #blaubeeren 😋 Mega lecker! Ich hab noch etwas Butter-Vanille Aroma dazu gegeben und das ganze in #kokusnussöl gebraten 😊 Habt einen schönen Sonntag! 🌸 #sonntag #zimt #buttervanillearoma #frühstück #sonntagsfrühstück #puderzucker #gesundessen #gesundabnehmen #diät #diet #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #kalorienzählen #kalorienarm #kalorienzähler #kcal #mitkalorienangabe #bodychallenge #bodygoals #zieleerreichen
Suite d'hier pour un deuxième point immanquable et humoristique de la maladie 😁 Avoue... A TOI AUSSI ÇA ARRIVE!! SI si tu vois de quoi je parle, on a toute un petit animal de compagnie qu'on câline beaucoup et qui nous réconforte 😍 Avoue toi le... CROIS TU NORMAL QU'IL SE CASSE LA GUEULE quand tu le mets sur tes genoux? La réponse est NON...😊 Où est le problème??! Ne vois tu vraiment pas??!🙃 Après le complexe du bidou gonflé... le complexe des cuisses qui se touchent! 👿 Alors rassurons nous, oui c'est un problème majeur de ne même pas pouvoir poser son bouquin à la plage comme toutes les autres femmes assises sur un banc qui font ça d'un air très naturelle... et toi tu le poses où stp?! Bref tout ça pour dire que des cuisses qui se rejoingnent sont un pas de plus vers la liberté 😍😘 A bonne entendeur... 😘 #ana #anorexie #anorexiafight #instagood #instafamilyanorexiarecovery #bodychallenge #anorexierestrictive #latergram #eat #eatingdisorder #tca #beyourself #ed #edrecover #réequilibragealimentaire #recoverywin #recoveryday #youcan #recoveryfamily #recovery #food #winner #thinkpositive #instagood #cute #ecriture #livre #lecture #phrasedujour #endof #humour
🌸 T a g 14/70 🌸 Guten Morgen ihr Lieben. Ich bin gerade so H a p p y 💞 Man sieht zwar fast garnichts auf dem Bildern, aber auf der Waage. OMG 😢 Ich habe einfach mal am Tag 14, 61,7Kg auf der Waage 💃💃 So kann es doch weitergehen. Mich trennen nur noch 3 Wochen bis zur Hochzeit und da möchte ich unter 60 Kg kommen. Ich hoffe das schaffst du - mein Körper! So stolz und ich war nur 2 mal beim Sport. Ab Morgen wird Sport 4 mal die Woche durchgezogen 👍👌außerdem ändert sich der Plan morgen. ~ Abnahmen: - 4,3 Kg . . . . . #abnehmen #diet #dünn #dick #sport #food #sizezero #bodychange #bodychallenge #bodyform #gesund #bodyfit #gemüse #cleaneat #healthy #fitness #abspecken #dünnwerden #traumbody #fit #body #diät #loseweight #beforeafter #ziele #motivation #sichwohlfühlen
Comment flinguer 5 jours parfaits de rééquilibrage alimentaire en 2 jours? Faire comme moi resto vendredi apéro dînatoire samedi et rentrer super tard ou super tôt!! Du coup je me lèves que maintenant... Mais on reprends le bon chemin smoothie bowl et un thé 🍵 ça ira très bien!!! Et sous le soleil ☀️ s’il vous plaît 🙏🏻 si il pouvait rester celui ci maintenant!!! #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #wwfooddiary #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #wwcommunity #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #mangerbouger #weightloss #fitfrenchies #bodychallenge #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #WWfrance #nouveauchallenge #weightwatchersfrance #motivation #lifestyle #mieuxdanssapeau #nonauxkilos #weightwatchers #wwliberte
🗣 #Storytelling Das aktuelle Ergebnis von Lukas 😍 Lesen lohnt sich 👇🏾: „Hier das Ergebnis meiner #BodyChallenge 😍 mit #Powerfood und #Powerzwerge 🌱 Dieses Mal bin ich besonders glücklich aus einem ganz besonderen Grund 😌 Natürlich sind -6 Kilo super und bringt einige Wohlfühl- als auch Optische Veränderungen mit sich 😎😍 #sixpack Und das obwohl ganz schlechter Skinny Fat Genetik 🙁 Aaaaaber was noch viel viel viel wichtiger ist: Ich ernähre mich seit Anfang Januar AUSSCHLIESLICH Pflanzlich 🥗und habe somit auch meine Challenge komplett ohne Fleisch und Milchprodukte durchgezogen 💪🏻 Ich verzichte bewusst auf das Wort Vegan weil ich diese Zuordnungen und Typisierungen persönlich nicht mag. Die pflanzliche Ernährung hat mir jedoch Vorteile beschert die für mich wirklich unglaublich sind 😳 😴 Ich bin den Tag über NIE Müde und ich brauche viel weniger Schlaf. Früher habe ich gelacht wenn Veganer so etwas gesagt haben aber es ist wirklich der Wahnsinn. 😶 Wer mich kennt weis, dass ich eigentlich kontinuierlich Probleme mit meiner Haut habe. Mal besser mal schlechter aber nie wirklich wirklich gut. Seitdem ich mich pflanzlich ernähre sprechen mich ständig Leute darauf an wie gut meine Haut ist und dass es ihnen direkt aufgefallen ist und ich viel gesünder aussehe. 🔥 Meine Verdauung und mein Stoffwechsel im Allgemeinen haben sich wahnsinnig verändert. Früher hatte ich nach dem Essen vor allen Dingen mittags Phasen in denen ich 0 Energie hatte, völlig schlapp war, vor mich hin gedöst habe. Heute habe ich den ganzen Tag über Energie. 🤒 Normalerweise ist die Winter und Frühjahrszeit meine Erkältungszeit Nr.1 im Jahr. Dieses Jahr hatte ich trotz vieler erkälteter Menschen in meinem Umfeld nicht einmal den Anflug von einer Grippe. Im allgemeinen fühle mich mich so fit, lebendig und gesund wie noch NIE 😍“ Wenn DU auch sowas schaffen möchtest dann schreibe mir eine PN📩 und wir erreichen zusammen deine beste Form! #MayBeSexyChallenge #love #clubw #traning @#gesund #leben
Tag Nr.6 ist am Start. Heute hab ich leckere Dinkelvollkornbrötchen gezaubert für meine Mädels🍪🍵. Freu mich auf unsere Kanutour🚣🏼‍♂️🏄🏼‍♀️🏊🏼‍♂️ und Picknick 🥞🍇🧀🍉im Spreewald 🌴☀️👭👭❤️Auf ein geiles Wochenende😍 #bodychallenge #girlfriends #spreewald ⛱🏸🛶
Der 6️⃣. Tag meiner Challenge beginnt in meiner neuen Heimat, Frankfurt. Gestern Abend war ich noch super schnell einkaufen 🛒 . Ich hatte nur 10 Minuten Zeit ⏰, weil der Supermarkt dann geschlossen hat. Mir ist erstmal klar geworden, wie viel Zeit ich in Supermärkten verbracht habe und wie viele Kalorienangaben von Lebensmitteln ich kenne und durchgelesen habe. 🤔 Gekauft hab ich sowieso meist das gleiche: Magerquark, Rohkost, Obst 🍉🍈🍇 , Gemüse 🌽🍅, Huhn 🐓, Fisch 🐟 und wenn es mal gut lief Kartoffeln 🥔 oder so. Gestern Abend hab ich geschaut, was ich mag und worauf ich Lust hab. Größtenteils ist es mir gut gelungen! Auf einmal hab ich Butter und Blauschimmelkäse, Eier 🥚 , Buchweizen, Shrimps 🦐 und Kokosnussmilch 🥥 im Wagen gehabt. Gesund ist das ja trotzdem alles, aber es ist viel ausgewogener und kalorienhaltiger 💪🏽👍🏽.
Hähnchen-Wraps mit Honig-Senf Dressing Zutaten: Hähnchenfüllung 500 g Hähnchenbrustfilet 6 getrocknete Tomaten 2 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen Kreuzkümmel Salz Pfeffer Paprikagewürz Öl zum Anbraten Dressing 7 EL Arla Skyr Honig ½ Limette (den Saft davon) ½ TL Dijonsenf Schnittlauch Pfeffer Salz 1 TL Olivenöl Weitere Zutaten 4 große Wraps 1 Paprika 50 g Rucola 100 g Tomaten (z.B. Honig-Tomaten) 1 Avocado 50 g Feta Kresse Anleitung 1.Die Paprika in Streifen schneiden, den Rucola waschen und klein zupfen, die Tomaten vierteln und die Avocado in kleine Würfel schneiden. 2.Die getrockneten Tomaten in Streifen schneiden, die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Den Knoblauch fein hacken. 3.Den Schnittlauch fein hacken und alle Zutaten für das Dressing miteinander verrühren. 4.Den Ofen auf 100 Grad vorheizen. 5.Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und zusammen mit dem Knoblauch in etwas Öl anbraten. Dabei mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprika würzen. Kurz vor Ende der Bratzeit die getrockneten Tomaten und die Frühlingszwiebeln zugeben und mit braten. 6.In der Zwischenzeit die Wraps im Ofen warmhalten. Alternativ könnt ihr die Wraps auch in der Pfanne erwärmen. 7.Nun das Dressing großzügig auf den Wraps verteilen und die Wraps mit den Hähnchenwürfeln, Rucola, Tomaten, Paprika, Avocado, Feta und der Kresse füllen. #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #lowcarb #training #fitness #bodychallenge #body #detox #fit #healthy #food #ernährung #schlank #diät #vital #diät #workout #sport #veränderung #definieren #frauen #muskelnaufbauen #shape #straffen #feelgood #fitnessstudio
Have a nice day with my energydrink (spinach cuncumber mango)😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 Plein d'energie avec cette boisson energisante epinard concombre et mangue.🤗🤗🤗🤗🤗👌🏽 #energy #healthyfood #breakfast #healthylifestyle #petitdejeuner #musculation #eatclean #nutrition #bodychallenge #nopainnogain #fitfam #picsofday #pornfoods #foodphotography #foodstagram #instadiet #dieta #yummy 😋 #tbc
• LUNCH TIME • . Heute habe ich mir zum Lunch Porridge mit Früchten, Nüssen und meinem Schoko Complete gemacht. Besonders nach dem Training gibt mir diese vollwertige und leckere Mahlzeit Kraft und Energie für den restlichen Tag. . „Du bist, was du isst!“ . Gesunde Ernährung ist die Basis für einen gesunden Körper & Geist! 🧘🏼‍♀️🍇 . #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #porridge #fruits #nuts #bowl #keepgoing #eatclean #stayfocused #discipline #nutrition #hamburg #040 #bodychallenge #summer
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