#bodychallenge

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18.02.16 FRI Day 40 Luna new year🙌 명절음식을 주로 흡입🍴. . *Breakfast 나물비빔밥, 탕국, 수육, 문어숙회, 각종 전. 튀김, 생선구이, 과일, 단술 등 . *Lunch 아침과 비슷 + 삶은 계란, 두부구이, 전복조림 등 . 전 날 완전 식단 별로였는데 맛있는거 먹으니 기부니가 좋구나😃 #식단관리 #운동스타그램 #바디챌린지 #바디프로필 #bodyProfile #bodychallenge #workout #diets #ovd_body_challenge
I ain’t need no gym buddy 🤟🏼
Before and After photos from my 2nd 16 week body challenge. 1 October 2017 - 21 January 2018 #LifeForeverTransforming #gym #bodychallenge #gethealthy #transformation #workout #nutrition
How COOL is this! 👌👍 Just for completing a 16 week body challenge I received a gym tank top, a wrist band, $200 voucher to spend on products, and a certificate! Check out my before and after photos of the 16 weeks, in my next post. #LifeForeverTransforming #gym #bodychallenge #gethealthy #transformation #workout #nutrition
Je crois que je vais m’endormir en pensant que je dors comme ca !!! Les fringales du soirs sont juste horrible mais j’ai gagnée pour ce soir 😅 . Bonne nuit. #regimeuse #tentation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #courage #motivation #etatdesprit #bodychallenge #nonauxkilos
Homemade limonade! I like to add some frozen fruits into my water so it adds natural sugar and taste. #homemadelemonade #lemonwater #ginger #water #lemon #blackberry #frozenblackberries #minthleaves #basilicleaves #drinkalot #drinkalotofwater #isagenixtransformation #hydrate #bodychallenge
Tester mon nouveau program Fit’Eat 360. Le coaching à distance autrement ! C’est un programme complet Nutrition - Training adapté - Motivation pour Hommes et Femmes - plus humain - plus convivial - profitant d’un réseau avec de supers partenaires selon les besoins (coach partenaire : Arnaud Plaisant , structure médicale Carl Willem / Kine: EM4S Sophia, compléments nutrition: Fitadium, équipements sports: WeJogg, Osteopathe: Sebastiaan Roose et Alexandre Poras etc...) - Accompagnement, suivi chaque semaine, chaque mois... - 360• : parce que chaque facette de vous est importante ! - rejoindre la TEAM, rejoindre le Program Fit’Eat 360 c’est enfin changer les choses, durablement! Pouvez-Vous témoigner ma TEAM !! Likez et Partagez mon post 😊 Merci 😊 Faby Contact: fabienne@fcconcept.fr ********* #personaltrainer #training #workout #nutrition #motivation #fcconcept #arnaudplaisant #coaching #healthylife #healthystyle #instafit #aesthetic #fitnessgirl #fitgirls #musculation #bodychallenge #fitadium #wejogg
>> Lebe deine Träume! 🌟<< • Nimm dir Zeit für Dinge, die dich GLÜCKLICH machen! 🤸🏼‍♀️ • Umgib dich mit Menschen, die dir gut tun! 💕 • Lerne dich selbst zu lieben!🌷 • Riskiere einfach mal was in deinem Leben! 🔥 • Hör auf dein Herz! ❣️ #liveyourlife #liveyourdreams #behappy #dockville #welovehh #dowhatyoumakesyouhappy #clubw #fitclub #bodychallenge #fitforspring #nike #fitness #sport #ernährung #bodychallenge #fitclub #smoothiebowl #february #reisen #umdieweltreisen #skydiving #backpacking #freedom #einfachleben
Als Frischluftfanatikerin kommt man auch auf einen Marathon in der Woche-locker😀👟Hoffentlich lässt sich die Sonne nun öfters blicken.☀️Nur noch ein paar Wochen und dann besuchen wir meinen Twinsie am DLR in Oberpfaffenhofen. Ich freue mich schon: Family, Berge,Seen&Astronomie-perfekt.🌲💫🏔🏞
Très très très bon début de semaine ! Niveau alimentation, j'apprends à manger en quantité, mais en qualité ! Des objectifs sportifs plein la tête et une motivation de feu ! 😀🍉 Au niveau sportif, circuit training d'une heure intensive (450 kcal perdues environ) qui fait du bien partout ! Demain, je travaille la seule zone non courbaturée : épaules et dos. Avec le chéri évidemment ❤👨‍❤‍👨 Après, REPOS ! Et vous, ce début de semaine ? 😊🍉🏋💪❤ #cardio #fit #fitness #sport #pertedepoids #love #fitnessvegan #veggie #vegan #basicfit #bouillon #soupe #weekend #lundi #programme #circuit #tranning #circuit #circuittraining #fitnesscouple #couple #motivation #teamshape #fullbody #bodychallenge #challenge #bodychange #nopainnogain #spartiate
🍽 post training 🥔 frite au four 🐔 poulet cocotte micro-onde 🌿salade #meal #training #dinner #chicken #frite #food #instafood #instagood #healthyfood #fitnessfood #lifestyle #weightloss #bodychallenge
🤩 Day 1 of February’s National Body Transformation Challenge and the client group has been 🚀🚀🔥🔥🤩🙌🏻
Shout out to @myriamdulcedama for committing to the New Year’s Hustle Body Transformation Challenge! Myriam, we’re excited to help you reach your goals over the next 5 weeks! Challenge registration closes on Saturday. Who else is in?? #bodytransformation #bodychallenge #hustle #Northfield #LevelUp #LevelUpNutrition #getfit #nutrition #fitness #mindset #community #southjersey #jerseyshore #eht #galloway
🗣 pas maintenant, je ne peux pas ☹️❌ 🗣 pas cette semaine, je suis invitée 🍲🍛🥘🥂🍸 🗣 le mois prochain, j’ai un mois difficile💶💰💳 🗣 quand j’aurai le temps ⏰⏳ 🗣 est-ce que ça va marcher sur moi? 🗣 j’en parle à mon Mari 🤵🏻 🗣 j’ai des enfants c’est compliqué 👨‍👩‍👧‍👦 🗣 Je travail en décalé 🤔 🗣 je suis invité les midis repas avec l’entreprise 🥙🥘🍛 🗣 je suis toujours en déplacement 🚚🚘 🗣 je suis pas en forme 🤢🤧😷 🗣 BLA-BLA-BLA ...... Le pire, c’est que vous êtes convaincus par toutes ces excuses! ️🤔😃 Alors qu’en fait, ce ne sont QUE des EXCUSES ... c’est votre peur qui vous fait parler ... 🙅🏻😰😱 Il y aura toujours des invitations, des dépenses imprévues .... alors aujourdhui, décidez de vous laisser une CHANCE et de CROIRE enfin EN VOUS! ❌ pas d’excuses! ️ ❌ Que de la détermination! ️🍀⤵️⤵️⤵️ Commente « INFOS » ou envoies-moi un mp 📩 #90dbc #bodychallenge #healty #healtyfood #healtyclean #fit #fitness #workoot #regime #regimeuse #pertedepoids #perte #de #poids #determination #volonte #resultat #bikini #playa #plage #le #corp #de #cet #été #se #travaille #pendant #lhiver #
Start your week right: Zumba & Leg day 💕😁
❄️Le sport c’est la vie ❄️ Résultat de deux heures d’apprentissage de ski🎿. 🔹 4 chutes au tir fesses 😂 🔹1 chute en piste bleu en descente 🤫. Soyez fière de vous et de vos victoires 💪🏻. 🔻Patience et persévérance 🔻. #girl #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fit #teamshape #teamcamillesandro #noexcuses #teamfitcats #bodychallenge #scoliose #doublescoliose #Scoliosis #back #dos #combat #fight #courage #spinalfusion #scoliosisfighter #spine #warrior #metz #snow #ski #snowing #montain #montagne #sun #sportive
Ola les warriors ! 🖐😳 Petit focus sur les épaules 💪. C'est cette partie que je veux le plus développer 🤔🤔🤔... Ouuuups 🤣 j'ai zappé les jambes de coq 🥖🥖😂😂... Et oui elles aussi en ont grave besoin !! Breeefff jamais satisfait 👊💥. #onlacherien ⚫Ne te dit pas: "je croirai quand je le verrai". 🌟Dit toi : !!!Je le verrai quand je le croirai!!! . . #squad #warriors #fitnesslife #musclegainz #bodybuilder #aarmy #teamshape # physique #fitness #bodygoals #fitfam #fitfrenchies #inkedboy #sportaddict #workouts #musculation #progress #bodychallenge #gym #gymlife #workhard #lifestyle #fitfamily #streetworkout #mensphysique #crossfit #LA #music #fitlife
▶ Traumbody 2018 ◀ Der 1. Tag geht nun zuende. 🍀 Ich esse noch meine große Portion Salat und trinke mein Shake. 🍜 Danach koche ich schnell und gehe schlafen. 🛏⏰ Ich bin immer am Anfang einer Diät so müde. #beforeafter #ziele #motivation #sichwohlfühlen #dünn #dick #food #sizezerolowcarb #sizezero #bodychange #bodychallenge #bodyform #gesund #bodyfit #gemüse #cleaneat #healthy #fitness #sport #abspecken #dünnwerden #traumbody #fitnessgirl #sixpack #booty #muskeln #change #sizezeroarmy #fitnesshealthy
Encore une journée de passée.. avec le retour de la pluie ☔ . Ce soir salade verte, avocat, tomate cerise et une poignée de crevettes grises. Accompagné d'une pizza maison base creme allégée, allumettes de bacon et chèvre. . Un repas qui donne très envie et plein de réconfort tout en restant équilibré 😊 . #Regime #Diététique #Gourmand #HealthyFood #InstaFood #Repas #PerteDePoids #Regimeuse #OnLacheRien #NeverGiveUp #Training #HealthyLife #MangerSain #Nutrition #FitFam #BodyChallenge #Food #Couleurs #Cuisine #Diner #EatClean #EquilibreAlimentaire #AdieuKilos #Diet #InstaDiet #FaitMaison #Pizza
Hello à tous 👌🙊 Comment ce passe vos séances avec ce froid ? Pour ma part je mise encore beaucoup sur le cardio ces temps ci 🏃‍♀️ je ne me rapproche pas de mes objectifs mais il paraît que l'on stagne à un moment donc j'essai de ne pas trop me démoraliser et de continuer 🙊💪 Bonne soirée à tous 😊 @gymshark66scout #gymshark66 #gymshark #motivation #nopainnogain #gigagym #work #instafit #fitness #love #sport #musculation #cardio #workinghard #training #workout #body #bodychallenge #bodybuilding
Ab sofort heißt es bei uns Familie und Freunde mitbringen und richtig absahnen 🎁🎉 Für jedes geworbene Mitglied gibt es 20 € Prämie 💸 oder ein Goodiepaket bestehend aus Handtuch⛱, Trinkflasche 🍼 und Schloss 🔒 Worauf wartet Ihr, bringt eure Familie und Freunde mit und schnappt euch die Prämien 💪💚 #läufteasy #fueralle #laeufteasy #easyfitness #helmstedt #fitness #gym #comeon #success #workout #lesmills #perfectworkout #bodychallenge
Ok Proseguiamo con questa Rubrica sugli Integratori Sportivi! Ora sono più tranquilla e vi prometto che ogni Martedì uscirà un nuovo Post a riguardo! Quindi oggi tratteremo le CASEINE. Le caseine sono proteine in polvere che vengono ricavate dalla caseina del latte e non dal suo siero. I tempi di assorbimento dovuti alla struttura diversa sono lunghissimi rispetto alle Whey e il rilascio di amminoacidi nel sangue è lento e costante, dando un senso si sazietà maggiore e uno sbalzo insulinico minore. Le caseine sono ad alto contenuto proteico e bassissimo contenuto di grassi, sodio e lattosio e presentano una buona solubilità in acqua. I tempi di assorbimento variano tra le 4 e le 7 ore. Il loro valore biologico però è in media circa 77, dato che durante la loro lavorazione si perdono degli amminoacidi. L’assunzione è più indicata la sera prima di andare a dormire dato il loro rilascio lento e costante di amminoacidi per tutta la notte. CASEINE MICELLARI: sono proteine molto particolari e di recente invenzione. Sono ricavate tramite un processo particolare e avanzatissimo e cioè la polimerizzazione. Si creano infatti particelle proteiche del siero del latte che hanno un peso molecolare doppio. Questo permette un’assorbimento lento esattamente come le caseine con il vantaggio di avere un valore biologico completo di 100 e un rilascio migliore di amminoacidi. E per quanto riguarda le Caseine è tutto 😊 nel prossimo post tratteremo le Proteine in polvere di derivazione diversa e non dal latte!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Glad to hear people can see some change in my body 😊 #body #workhard #motivation #bodychallenge #gym #booty #squat #fit #loveyourself
Aqui tenemos a @heyitsfafit , otra de mis chicas, todavia en proceso pero con una evolucion muy notable en el tren inferior sobretodo, mucho animo Fanny! 💪👸
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