#bodyevolution

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Oggi è venuto da me per il check mensile @lorenzo_cope_ dopo 2 settimane di stop da allenamenti e dieta per ferie. * Ma facciamo 2 passi indietro 👈 prima dei partire per le ferie mi ha scritto imparanoiato perché pensava di perdere tutto il lavoro fatto i mesi precedenti e la mia risposta è stata di non preoccuparsi e di togliersi tutti gli sfizi che voleva magari facendo anche solo qualche allenamento a corpo libero se ne avesse avuto la possibilità e soprattutto voglia. Ecco il risultato 😎 peso identico alla partenza e plicometria quasi invariata 👇 Ok che Lorenzo ha una buona genetica e un metabolismo altrettanto prestante , ma comunque se su lavora al top tutto l'anno non saranno certo 1 o 2 settimane di relax a distruggere tutto il lavoro fatto! #maxtestapersonaltrainer #bodybuildinglifestyle #bodybuilding_and_fitness #bodybuilding #motivation #dedication #fitnessmodel #physique #manphysique #bulking #cleanbulk #eatclean #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #trainingday #motivational #muscle #fitbody #bodyevolution #bodygoals #fitnessfreak #fitnessaddict #strong #noexcuse #nopainnogain #bodybuildingcom #tbt #transformation #shredz #abs
Passagem de treino da Nutri @maria_c_vasconcelos que além de realizar um trabalho belíssimo em sua loja ❤ 2 Cook (perguntem a ela como é,é muito bom! 😃👌),tirou um tempinho para repassarmos os treinos e tocar o projeto maromba! Veja como ela terminou 😱😂😆💪🤘👏👏👏 Background music: Lemâitre - Stepping Stone (feat. Mark Johns) #teammartchelo #onlinecoaching #nocheatmeals #roadto #conditioncheck #norway #denmark #russia #fitnessjourney #bodyevolution #healthychoices #instahealth #determination #getfit #exercise #fitnesspage #strength #motivationalwords #unitedkingdom #achieving #goals #inspiring #exercisesbenifits #gymaddicts #gymtherapy #greatness
Boa tardeeee! Dia começou correndo por aqui! “O lugar onde vivem os teus maiores medos é também o lugar onde reside o teu maior crescimento.” 💭 _______________________________________________________________ #dontquitbefitste #desafio20dias #fitness #food #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #comidadeverdade #saudavelegostoso #minhanovaversao #fitness #vidaleve #comerrezando #light #fitnesslifestyle #healthy #healthyfoodporn #fitnessbody #fitnessblog #motivação #motivation #evolução #evolution #bodyevolution #abnehmen #projetoverao #fitnessstudium #gym
Сегодня особенно приятно делать боковую планку с Катей Пискуновой! @episkunova Именно Катя, 4 или 5 лет назад уже не помню), была в первой экспериментальной группе интенсивного курса построения тела #BodyEvolution , 30 человек доверились мне первыми🙌 После этих смелых групп, уже более 12000 женщин стали выпускницами моей школы @v-concept.ru Но, что сегодня самое приятное для меня, эти девушки мои первопроходцы возвращаются всегда ко мне на курс #BodyEvolution 💜 Это самая главная похвала для меня и моей команды АнгеловVictoriaBlinnikova🙏 И я знаю, что после этого курса кто-то сменил профессию и стал преподавателем, знаю что вся моя первая команда первопроходцев #BodyEvolution дружит🙌 СПАСИБО вам мои невероятные девушки, кто пошёл тогда за мной🙏 Всем моим первым группам большой привет от меня 🙌 С большой 💜 к Вам, #VictoriaBlinnikova
| ☀️ P L A Y A ☀️ | . . ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ . . Je parle beaucoup de sport et de Bébou ici mais très peu de LUI, et pourtant je n'en serai pas là aujourd'hui s'il n'était pas à mes côtés. . Il m'a offert le plus rôle de ma vie et il me permet d'avancer un peu plus chaque jour. Il me soutient, me permet de me surpasser, m'aide à m'accepter. Il ne comprend pas toujours pourquoi je suis si dure envers moi même mais il m'écoute et m'apporte son soutien. . Bref c'est LUI 💙 . . _________________________________ . . Bisous 😗 bisous😗 . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . #vacances #IWILL #sicile #reequilibragealimentaire #sanlorenzo #FitGirl #FitnessGirl #runningmom #FitFamily #TeamFitCats #TeamShape #TeamBuddies #RunningGirl #FitMom #Run #HealthyFood #Motivation #voyage #Fitfrenchies #MuscleeEtSexy #love #CFStrongsexy #FitnessMotivation #bodyevolution #RunAddict #stayfit #athlétisme #strongisthenewsexy #TeamSandraFitInk #playa
Uno de los problemas que se dan cuando falta hierro es que tu sangre pierde una parte de su capacidad para transportar oxígeno, lo cual repercute sobre cómo te sientes y el modo en el que te comportas. 🍊🥦 #PilatesCali #PilatesBody #BodyEvolution #Bienestar #Salud #Felicidad #Tranquilidad #PonteenForma #Mente
Se faire pourchasser par un ÉNORME poisson perroquet et piquer le sprint à la nage le plus dingue de sa vie ✔ En vrai, entre ce matin et cette après-midi, demain je vais être morte 😂 #sport #pertedepoids #food #tbc #topbodychallenge #perdredupoids #reprise #rééquilibrage #vege #avantapres #beforeafter #bodyevolution #onlacherien #teamshapeevolution #teamshape #endogirl #thyroide #fight #fizzup #body #bikiniavecsissy #bbg #staypositive #staystrong #cortisone
Les entraînements se poursuivent même en déplacement. J'ai déjà évoqué les bienfaits de cette pratique non seulement sur mon corps mais aussi sur mon esprit mais je pense qu'il est aussi important de rappeler les belles valeurs véhiculées par ce sport même si la musculation est parfois considérée comme une discipline individualiste, il permet aussi de créer une connexion avec l'altérité car l'évolution ne peut pas s'effectuer sans les conseils, la pédagogie, les connaissances et savoirs élaborés par autrui. Et cela vaut pour les autres domaines #bodyevolution #musculationfemme #girlswholifts #fitnessmotivation #fitnessaddicted #positiveminds #fitnesspark #gymsharkwomen #teamshape #musculationfrance #instamodels #gymprogress
Coucou tout le monde, Pour moi pas de changement cet ete! J'ai ralenti les efforts sur l'alimentation et le sport, pour profiter de ma fille. Le poids n'a donc pas bougé, neanmoins j'ai conservé un entrainement jambes hebdo, qui je pense commence donne ses resultats 🍑 😊😋 Mes Objectifs: -bomber les epaules -bomber le boty -affiner l'ensemble surtout le ventre et les cuisses. #transform #weightloss #fitmom #fitnessmum #fitnesseating #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessfood #bodytransformation #bodyevolution #musculation #eatclean #maman #pertedepoids #muscle #workout
Day 2 Child’s Pose (bah-LAHS-anna) bala = child Kneel on the floor. Touch your big toes together and sit on your heels, then separate your knees about as wide as your hips. Exhale and lay your torso down between your thighs. Broaden your sacrum across the back of your pelvis and narrow your hip points toward the navel, so that they nestle down onto the inner thighs. Lengthen your tailbone away from the back of the pelvis while you lift the base of your skull away from the back of your neck. Lay your hands on the floor alongside your torso, palms up, and release the fronts of your shoulders toward the floor. Feel how the weight of the front shoulders pulls the shoulder blades wide across your back. Balasana is a resting pose. Stay anywhere from 30 seconds to a few minutes. Beginners can also use Balasana to get a taste of a deep forward bend, where the torso rests on the thighs. Stay in the pose from 1 to 3 minutes. To come up, first lengthen the front torso, and then with an inhalation lift from the tailbone as it presses down and into the pelvis. #benditlikebaddie #yogaglo #yoga #yogi #theplantbasedbaddie #bodyevolution #plantbasedfoodie #plantbasedvegetarian #fueledbyplants #plantbasedathlete #plantbasednutrition #gymwomen #plantbasedlifestyle #gyminspiration
📍Часто задаваемый вопрос, сколько нужно по времени работать с телом, чтобы получить и сохранить результат? 📍Ответ: Всю жизнь! 📍Сначала результат! Для получения результата я создала уникальный 3-ех месячный курс #BodyEvolution . Правда придётся приходить ко мне 4 раза в неделю и соблюдать написанное нашими врачами диетологами питание. 📍 Потом поддержка и сохранение результата! Для сохранения результата после интенсивного курса #BodyEvolution , я создала школу сохранения результата, где вы можете выбирать сколько вам тренироваться раз в неделю., но не меньше 2-3👆 📍Тело не сохранить, если вы тренируетесь только для отпуска или к данному конкретному случаю, например свадьба или значимое для Вас мероприятие. 📍Поэтому ставьте ЦЕЛИ долгосрочные, а не короткосрочные! 📍Но подготовиться к свадьбе или отдыху, это тоже хороший толчок к началу результата) Готовлю к свадьбе и отдыху😉 #victoriablinnikova
PETIT DÉJEUNER Le repas que je sautait tout le temps étant adolescente et qui maintenant je ne pourrais me passer pour rien au monde. C'est mon petit moment à moi, je prend mon temps, je me régale et je suis booster pour la journée 😍 . #petitdejeuner #healty #diete #sport #gaufre #fruit #amandes #noisette #thevert #repriseenmain #reprise #eatclean #nopainnogain #determined #motivation #body #bodyevolution #bodysculpting #strong #workout #workinprogress #bordeauxmaville #bordeaux #2k18
200 libras, sentadilla libre, realizando un trabajo con una cadencia 2-2, realizando una contraccion muscular en los cuadriceps tanto en face excentrica como concentrica. - - - - - - - #sentadillas #ojalafueratanfacil #medellincapitalfitness #paisafitness #workout #modelfit #modelfitness #bodyevolution #body #bodubuilding #gymwanker #gym #fitnessmodels @gymcorpus @gymbodybuildings @gym.fit.union @mafeachury @medellincapitalfitness @workout_capfr
Me la lucí este verano, entre el gym y la comida desenfrenada alcancé las 130lbs 🙈 pero ya mismo me pongo para lo mio, "que no pande el cunico" 😅 . Just keeping record of my body evolution. 1st picture: No gym but healthy eating 105lbs Vs 2nd picture: Yes gym but higher protein and cereals consumption 130lbs. 📝I feel great right here just need to adjust my diet to maintain and not keep growing. August 2018. . #letthatsinkin #gym #diet #bodyevolution #nomequejo #tamobien #workingonme #fitmoms #floridaliving
Évidemment, don Julio est en Espagne, il se doit de reprendre la course 👊🏻 bon c’est les vacances puis il est 23h30.. donc petit run ( c’est l reprise ✌🏻) . . Donc le petit run en bord de mer, au top ✌🏻 j’irais t’es certainement un matin, bec un peu de soleil 👌🏻 . . . Bise la team 👊🏻 . . . #teamshape #bodyevolution #bodytransformation #running #playa #costabrava #roses #espagne #vacances #soirée #nikerun #nikerunclub
CONGRATULATIONS @appukog0907 It's been a challenge, full of ups and downs but now things are clicking and Aparnna getting the results she's worked so hard for. Welcome to the 2% club!! #bodyevo #teambodyevo #teambe #bodyevolutionnewark #bodyevolution #bodyfatlossjourney #bodyfatloss
Olaaa mutchaaachooos mutchachaaas journée sur les praïa do Castelo superbe😍 c'est magnifique 🤩 ces falaises le contraste entre pierre et mer j'adore toutes ces couleurs et par contre l'eau doit être à 15 ° c'est gelé je veux bien vite fait mais vite fait 😂 il fait juste bon pas chaud on est bien même que le soir on a froid 😂 y a que nous avec des vestes on est pas habitué au climat Atlantique et ma douche froide🤦‍♀️ je tape vraiment des pieds je fais du flamenco c'est plus froid qu'à Marseille punaise je douille 😖😫 mais on commence à se détendre c'est le plus important bonne soirée à tous los costooos kiffez la life gardez le smile - - 😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴🌺😎☀️🌴 #summer2018 #hollidays #familyhollidays #beach #praïadocastelo #albufeira #relax #paddle #musculation #muscles #bodyevolution #bodyfit #bodybuilder #motivation #détermination #evolution #objectif #positivelife #lifestyle #nevergiveup #justdoit #lchfdiet
| 🌸 S M O O T H I E 🌸 | . . ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ . . Là tout de suite je rêve d'un bon smoothie 🍓🍌🍒 mais ça sera plutôt spaghetti pesto 😁 . Je reviendrai de 10jours en Sicile avec au moins 3kgs supplémentaires je crois 🙊 . . _________________________________ . . Qui a tendance à grossir facilement en dehors de chez soi? . Bisous 😗 bisous😗 . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . #vacances #IWILL #sicile #reequilibragealimentaire #pachino #FitGirl #FitnessGirl #runningmom #FitFamily #TeamFitCats #TeamShape #TeamBuddies #RunningGirl #FitMom #Run #HealthyFood #Motivation #voyage #Fitfrenchies #MuscleeEtSexy #strava #CFStrongsexy #FitnessMotivation #bodyevolution #RunAddict #stayfit #athlétisme #strongisthenewsexy #TeamSandraFitInk #smoothie
Dernière ligne droite. Plus que 2 semaines du #cfstrongsexyburn Et là c’est bien corsé: pas mal de AMRAP, EMOM et For Time, le tout avec des poids sinon c’est pas marrant 🤣🤣 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #teamcostafitness #teamshape #cfstrongsexy #cfstrongsexygirl #fit #fitmum #fitmom #fitmumfrance #newmomlife #newmom #myfabletics #bodyevolution #weightloss #postpartumbody #emom #workout #workoutmotivation #motivation #training #trainingday #bodygoals #goal 🔥😘🍼💪
Salut a toi viking ! 💪 Un bon guerrier doit avoir une arme de barbare, quoi de mieux que l'épée du grand Ned Stark ( game of thrones) Super expo Game of thrones à Paris. Rester concentré dans vos objectifs et ainsi devenir le viking que vous devez etre ! Force et honneur 💪 💪 #musculation #puissance #passion #sport #sportlife #sportaddict #motivation #determintation #objectif #sommet #fit #fitness #fitboy #fitlife #life #lifestyle #power #bodyevolution #workinprogress #workout #body #bodybuilding #gameofthrones #epees #viking #force #honneur #insta #instafollowme
Ser Fitness es un Estilo de Vida Traemos para Ti que siempre estás en busca de más, Que no puedes quedarte sin hacer nada mientras estas en casa! Nuestra sección #EvolutionHome con rutinas que puedes hacer desde tu hogar para Complementar tu rutina personalizada que te Ofrecen Nuestros Entrenadores en #BodyEvolution , y así veas los resultados esperados en menos tiempo. . . Prueba esta Excelente Rutina de Ejercicios para trabajar tus #Abdominales . . . Haz 4 series con descanso de 30seg a 1min y Repite de 2 a 3 veces por Semana. . . #AbdominalesconElevaciondeCadera 20 Repeticiones #PlanchaLateral 20 seg de cada Lado #AbdominalesTwist 20 Repeticiones #AbdominalesBalonMedicinal 30seg de cada Lado #AbdominalesCrunch 20 Repeticiones . . Con esta variada rutina lograrás obtener unos Abdominales tonificados y bien definidos
⚡️Flying into Monday like...⚡️
À 3 ans sa squat les salles de sport et sa fait déjà du posing... À 16 ans on commence l'entrainement💪 À 18 ans les compétitions Et 24 ans il passe professionnel Et là c'est sa mère qui va me haïr 😂 .. #fitness #fitfrenchies #fitfam #fitmen #fitnessaddict #workout #eatclean #gymlife #lifestyle #nopainnogain #nevergiveup #bodybuiding #bodyfit #bodyevolution #aesthetics #mensphysique #musclemania #ifbb #arms #teamshape #shape #followme #trainhard #modelfitness #prozis #teamprozis #inked #bodyengineers #perfectbodyofficial
Petit training chez les amis de la fonte sur la côte basque en ce premier jour de nouvelle diet plus corsée et nouveau training . Encore 75j à tenir on tient le bon bout 🦁⚓️🗡😘#fitness #fitnessmodels #fitnessgirl #fitnessboy #fitnessbody #fitfrends #fitfrenchies #bodygoals #bodybuilding #bodyevolution #bodytransformation #shape #evolution #transformation #bikinicompetitor #bikinicompetition #bikini #bikinigirl #competitor #musculation #army #nopainnogain #armsday #keepsmiling #nevergiveup #gymlife
No solo cambia el cuerpo, cambia tu mentalidad, tu disciplina, tu autoestima, tu salud y tu calidad de vida, no hay mejor inversión que la que haces en tu persona #bodytransformation #bodyevolution #fitnessmotivation #fitnessgirl #workoutmotivation #wellness #virifit
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