#bonecadeferro

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Melissa Alves (@melissaalves__ ) loves Fitness Girl! And you? Send your picture to show your love! Photography by @sergiolimadf Be part of the album 'I love FITNESS GIRL'! www.fitnessgirl.co facebook.com/FitnessGirlbr <-- like instagram.com/FitnessGirlbr <-- follow twitter.com/FitnessGirlbr <-- follow Follow her Instagram account. __ Register: www fitnessgirl.co @fitnessgirlbr (Facebook, Twitter & Instagram) Like & Follow: @obrimadf <--------- @fitnessgirlbr @fitnessgirltv @eh_musa @ehmusaoficial @ehmusabrasil @sergiolimadf @s3rgiolima @s3rgiolimadf @melhordecomprar @melhordecomprardf @companhiadanutricao @melissaalves__ __ #fitnessgirlbr #ilovefitnessgirl #fitnessgirl #fitnessgirls #fitgirl #fitgirls #ehmusa #garotafitness #melhordecomprar #companhiadanutricao #sergiolimadf #instafitness #femalemuscle #bodybuilder #bodybuilding #womanwholift #fitnessmodel #fitmodel #bonecadeferro #agachaquecresce #ifbb #ifbbbrasil #brsensual #ensaiofeminino #fotografiaprofissional #wonderwoman #wbff #hotgirl #latingirl #americangirl
"Seja forte e frondoso como uma árvore e as dificuldades da vida serão como a brisa serena que apenas balança suavemente suas folhas, enquanto permaneces firme e crescente" 🙌💪🖤 #atletaifbbdf #atletabikini #bikinifitness #lifestyle #bonecadeferro #bikinifitness #nutriatleta #missbikini #teamguerra
Pré treino caprichado hoje.. Ovitchos e tapioca com geleia de pimenta que eu sou a-pai-xo-na-da!!!!!!!! Partiu caminhada e 🏋️‍♀️ #emagrecimento #dieta #jejumintermitente #musculação #pretreino #bonecadeferro #emconstrução
🏋🏾‍♀️💪🏾😌 Flexão extensão de joelho com deslize na bola + Elevação de quadril ✅Priorize sempre amplitude completa. ✅Tenha uma alimentação adequada. ✅Consulte sempre um profissional capacitado ✅Vem pra S&D fitness 🏋🏾‍♀️💪🏾 ##musculacao #musculation #nopainnogain #focusontraining 💪🏾👊🏽 #S &Dfitness #qualidadedevida #bonecadeferro #sabrinacunhapersonal #estilodevida #hipertrofia #emagrecimento #focusontraining #diegootaviopersonal #lifestyle #musculation #connecticut #bodybuildingmotivation #treinamentopersonalizado #abdominal #fortalecimentoarticular #mobilidadearticular #fitness #fitnessmotivation #brave #quadzilla #musculationchildren #sabrinacunhapersonal #stronggirl #abs #absworkout #bumbumnanuca
Quer motivação Pra começar seu processo de emagrecimento??conheça a @Emagrecendo_com_a_Keila ela eliminou 50Kg com Reeducação Alimentar e Atividades físicas posta sua rotina nós Story ...e feed Venha conhecer👇 ____________________________________ @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila @Emagrecendo_com_a_Keila ____________________________________ #motivation #inspiracao #musculacao #gym #bonecadeferro #fitness #sarada #euqueroserfitness #barrigachapada #bemestar #euconsigo #euposso #projetovidatoda #nopain #nogain #emagrecimento
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Futevôlei no Rio Começa Aqui! Hidrate-se e aprenda futevôlei com os profissionais do Futevôlei by Chico! Praia do Leme, RJ.....Bora! @futevoleilemebychico @chicofutevolei #teameklo
Qual a desculpa de hoje ? O tempo que vc perde reclamando , poderia estar fazendo ! #superação #motivação #garra #luta #treinopesado #semmimi #mulheresquetreinam #bonecadeferro #nopain #nogain #likeforlikes
#Repost @personalrodrigokleber • • • • • Você tem dificuldades para emagrecer e quer dicas de um especialista no assunto? Você cursa Educação Física ou já é um profissional na área e gostaria de saber mais sobre a competição para conhecer os melhores Personal Trainers do Brasil? Então tem encontro marcado nessa Live que acontecerá nessa quinta, às 22Hs no @personalrodrigokleber com a presença ilustre do finalista do Top Trainer Brasil, Prof. KLEVERSON ARAÚJO @kleverson_personal. Aguardamos vocês! #TEAMRODRIGOKLEBER #kleversonpersonal #teamkleverson #formula3americas #formulapantanal #academiascuiaba #soupersonal #wttc #toptrainer #musculação #saude #hardcorieladies #bonecadeferro #Cuiabá #matogrosso
Espero que o dia de vocês esteja sendo incrível. ❤😽💪 #bonecamaromba #bonecadeferro #bulking #vemverão #blondehair #rapunzel
“Desculpas e resultados não combinam, ou um ou outro” e aí, o que você escolhe?! Entender o seu corpo, respeitar suas limitações é essencial, o descanso também é parte importante para o crescimento e entender tudo isso vai te ajudar a não ter tantas desculpas para treinar! . Mente sã Corpo São #Whey #suplementos #dieta #nutricao #dietaetreino #construindoumshapefoda #treino #nopainnogain #strongwoman #bodybuilding #wellness #esmagaquecresce #boraficarfortinha #bonecadeferro #bonecamoldadaaferro #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #mulheresquetreinam #fodaseopadrao #suplemento #estilodevida #estilodevidasaudavel #noplano #dedicada #workoutvideos #ficagrande
Quando eu for mãe 😍😍😍 Crédito: @jb_figure
Treino de MMII ênfase em quadríceps: - aquecimento na esteira - agachamento smith 3x12 subindo carga - agachamento livre 3x12 - cadeira extensora 2x6/6/6 2xRM - leg 45 3xRM Subindo carga - passadas 3x20 passos com carga, tira o peso 80 passos - aeróbico Gostou? 😝♥️ #wellness #tabomnaomasvaificar #treino #bonecadeferro
É no Azul do Mar 🌊 É no sal da áreia que me sinto em casa⛱️ #arraildocabo #arraialdocabocity #bonecadeferro #bonecasmaronba #ftnessmotivation #ftnessgil
1er lugar categoría women's phisyque campeona sudamericana ifbb 2018 😍💪🏻 👉@mariagloriamg 👈 🇵🇾 👉@mgtraining_ 👈. . --------------------------- Sigueme @mariagloriamg #Personaltrainig --------------------------- . . . . . . #fitness #motivacionfitness #motivaciongym #vida #deporte #asuncion #treinodepernas #treino #gluteosperfectos #treinodeposterior #treinodeposteriores #amor #latinos #gymlife #fe #welnessfitness #wellness #bonecadeferro #legday #moinhosfitness #academia #salud #saludmental #gimnasio
Oieee ☺️ Vamos a série de 🍑 que me fez ficar dolorida até o presente momento 🤪 💪🏼 4 apoios perna estendida: 3x12 💪🏼 extensão de quadril e joelho emdl conjugado com abdução de quadril dl: 3x12 💪🏼 passada smith conjugada com stiff: 3x12 💪🏼 mesa flexora (drop 8-10-12) conjugado com panturrilha no step:3 x15 💪🏼 panturrilha no leg pés paralelos + pés abduzidos: 3x 10+ 10 💪🏼 Morri mas passo bem 😅 #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcoreladies #atleta #borasecar #boratrincar #fikgrandeporra #mulheresquetreinam #treinopesado #fodaseopadrao #bikini #maromba #crossfit #marombeira #bonecadeferro #lifestyle #30tododia #agachaquecresce #foco #força #fé #bumbumnanuca #bodybuilding
Quando fazemos da união nossa principal arma na luta por um objetivo comum, vencer é uma tarefa que se torna bem mais fácil. Eis aqui duas vencedoras, porque a batalha de hj foi vencida, e o treino, cumprido com sucesso!!!! 🌸 🌸 E o nosso objetivo é sempre o mesmo: ser feliz na nossa melhor forma!! 🌸 🌸 Não importa que corpo vc quer construir, desde que o caminho até lá te faça bem 🤗!!!! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Boa tarde meu povoooo!!!!! #vemcomigo #udifitness #personaltrainer #dosedupla #mulheresquetreinam #fitness #wellness #bonecadeferro #evolução #shape #shapefoda #baixinhasunidas #treinao #legs #legday #femorais #posterioresdecoxa #fit #maromba #happy #bruta #menininha #delicada #sqn #gohard
As vezes tenho vontade de parar... o cansaço, a fadiga e as vezes o desânimo me afronta, aí resolvo confrontar o meu conforto. Quando começa a ficar fácil, mudo de tática, e assim vou vencendo dia após dia ! . . . . . . . #segueoplano #bumbunanuca #vemcomasam #semmimimi #13memo #maromba #bonecadeferro
🐟👄✌🏼
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