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Agora é a hora!! . @_emagrecerem17dias
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Aquela reza mental para não cair tudo.
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PÃO FIT DE MICROONDAS!!! . . . EMAGRECEU E VOLTOU A ENGORDAR??? EFEITO SANFONA!! . . PRECISA DE AJUDA? QUER SABER COMO?? CURTI E COMENTA EU QUERO.
. Precisa comer de 3 em 3 horas? A resposta é Não! . Algumas pessoas vão precisar sim comer de 3 em 3 horas para não chegarem na próxima refeição “devorando tudo”...mas isso está longe de ser uma regra! O que vai determinar o intervalo entre uma refeição e outra é sua FOME... . Lembre-se sempre de saber identificar sua fome, comer quando tem vontade, de maneira equilibrada. . Dê preferência a alimentos que dão maior saciedade e mantenha constância em alimentos saudáveis! . O que realmente importa para perda, ganho ou manutenção do peso é o TOTAL consumido durante o dia. . Quanto você come de calorias, carboidratos, proteínas e gordura ao longo do dia será determinante para o resultado final! . Então, faça uma distribuição dos macronutriente e do balanço calórico! . . #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagreca #emagrecerdefinitivo #dieta #dietasemsofrer #foconadieta #dietalowcarb #dietadetox #sucodetox #secabarriga #barrigachapada #fitness #exerciciofisico #mudancadehabito #reeducacaoalimentar #perderpeso #fitness #saudeebemestar #escolhaserfeliz #vidasaudavel #escolhas #comidadeverdade #healthyfood #boraemagrecer
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Boa tarde pessoal, bom essas fotos bem ruizinhas tirei por volta de 2009, 2010. Comia de tudo, vivia de lanches, pizza e não saia dos 49, 50 kg, sempre magra, braços finos, perninhas de saracura 😅😆 e meu bumbum 😑😕, minha nossa, nessa época achava que não tinha ganhado quando Deus me fez😃😄, parecia uma tábua de tão reta que era. Reclamava para minha mãe, comia o que viesse pela frente e não engordava, cheguei até fazer exame de tiróide e de sangue e tava tudo certinho, perfeito. E vou te falar gente, palavras tem poder, o quanto eu queria engordar e nadaaaaa e agora preciso emagrecer, não só pela aparência, mas pela saúde e também quando engravidar, por que sei que vou engordar mais ainda, pra não ter aquela dificuldade de emagrecer, pois eu sei que vai ser difícil. Não gostaria de ter o corpo que eu tinha, mas eu gostaria de emagrecer pelo menos uns 15 kg. Perdi muitas roupas, muitas delas nova, tive que comprar calças maiores, as únicas coisas que melhoraram foram as pernas, deu uma engrossada, meu bumbum, eu tenho ele simmm, deu uma encorpada nos airbag😅😅😅, mas em compensação, a celulite apareceu, a barriguinha cresceu e meu braço não ficou legal, aquele tchauzinho para as pessoas nem dou mais 😂😂 e meu rosto ficou muito redondo. Então por isso eu falo, meninas NUNCA reclamem que vocês são magras demais, fiquem assim, como são, como estão. Não estou falando que ser gordinha é horrível, mas não é legal pra saúde, o exame de sangue que eu fiz deu uma alteração, pouco de açúcar no sangue, nada que eu possa me preocupar por enquanto, mas não posso relaxar né, vai que aparece uma diabetes ou sei lá o que nee😕. Bom pessoas, por enquanto é só. 😙😘😚 #campogrande #saude #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #MS #meumatogrossodosul #fitness #dieta #academia #engordar #boraemagrecer #maisamor
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Esses dias recebi uns PINS do Pinterest e os que mais gostei foram os da BIOSOM pois eles dão muitas dicas de como utilizar a maioria das frutas, verduras e legumes. Parabéns #biosom . .
Pimentões coloridos e gostosos.
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"Mas nada vai conseguir mudar o que ficou" Cássia Eller - Por Enquanto A idade vem a experiência fica, não se brinca com sua saúde. Hoje vejo as consequências, estou pagando, mas graças a resiliência estou lutando para viver um pouco mais. Vi histórias que me inspiraram muito, não vou desistir. #viversaudavel #amoravida #resiliencia #boraemagrecer #boraviver
Esses dias recebi uns PINS do Pinterest e os que mais gostei foram os da BIOSOM pois eles dão muitas dicas de como utilizar a maioria das frutas, verduras e legumes. Parabéns #biosom . .
Alfaces fresquinhas no Tupperware indo direto para geladeira. Ficam conservadas e frescas por vários dias. Recomendo fortemente.
As receitinhas de torta aqui são um sucesso e essa Torta de Legumes aqui vai ganhar seu coração 💚 . Receita 📃 ⠀ Ingredientes da Massa 3 ovos 1/2xic de azeite  1/2 xícara de queijo ralado  2 xícaras de farinha de Aveia ou Linhaça ou Amêndoa. 2 xícaras de leite 1 colher de sopa de fermento em pó Pitada de sal ⠀ Recheio que eu usei 📃 4 ovos cozidos 1 batata grande 2 cenouras 2 chuchus 1 abobrinha grande 2 cebolas 1 maço de cheiro verde Pimenta de cheiro Tudo picadinho ⠀ Preparo Recheio Cozinhei a batata com a cenoura e o chuchu por 2 minutos depois que levantou fervura. ⠀ Desliguei e escorri na peneira, na sequência juntei a abobrinha crua e as outras coisas (sem os ovos), coloquei azeite que bastasse pra hidratar tudo, um pouquinho de sal e chimichurry, misturei muito bem e finalizei com os ovos. ⠀ Eu não gosto mas também dá pra usar milho, seleta de legumes, ervilha etc etc ⠀ Preparo da massa 📃 ⠀ Liquidifique tudo deixando por último o fermento que deverá ser colocado no final acionando o pulsar só pra misturar. ⠀ Numa fôrma untada e enfarinhada despeje 2/3 da massa, coloque o recheio de legumes e termine de cobrir. ⠀ Misture delicadamente a massa com os legumes pra uniformizar bem e não ficar partes sem recheio, finalize salpicando queijo ralado ou algum tempero seco se quiser. ⠀ Leve ao forno médio 200° por cerca de 40 minutos ou até que doure. A minha forma mede 40x20, foi grande pra essa massa, ela não cresce muito. ⠀ Depois de servir guarde as sobras de imediato na geladeira, a torta de legumes é a mais perecível que eu conheço. ⠀ Gostou? Comente o que achou da receita e MARQUE suas amigas para ver tbm! 😍👇🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #receitalowcarb #receitacaseira #receitasaudavel #receitasfaceis #receitafit #receita #receitaslowcarb #receitasfuncionais #reducaoalimentar #lowcarbliving #lowcarbbrasil #lowcarbeating #reducaodemedidas #queroemagrecer #emagrecendocomsaude #emagrecerja #comoemagrecer #projetoemagrecer #boraemagrecer #lowcarb #vamosemagrecer #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #torta #batata @coisasdenany @comer_bem_sempre1
Sem mais desculpas? Sim ou não? 💪 Marque alguém que precisa ver esse vídeo hoje!! . . Você está com dificuldade para emagrecer? 😣 Calma, isso é muito comum, mas podemos te ajudar 🙌 . . Clique no link na descrição do nosso perfil 👉 @academiacaseira e saiba agora mesmo!!! Ou comente "EU QUERO" . 🔴Bom, nós temos um método passo a passo que vem ajudando muitas mulheres a terem um corpo lindo e emagrecerem de 5 a 10kg em cerca de 17 dias!!! Sem enrolação e SEM métodos milagrosos!! . Olha só... 👇👇 . 🔴Nosso programa de emagrecimento conta com desafios diários no WHATSAPP, grupo VIP no Facebook, uma dieta de 17 dias feita por uma especialista em emagrecimento, exercícios hitt e muito mais (confira uma parte abaixo) . ⭕ Desafios para mudanças de hábitos; ⭕ Sorteios; ⭕ Cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ Exercícios hitt focados na queima de gordura; ⭕ Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais de 300 receitas GOSTOSAS: um com receitas lowcarb e outro de sucos, chás e receitas detox para acelerar o metabolismo e emagrecer; ⭕ E muito mais; . Topa participar do nosso desafio? SEU momento de ter um corpo lindo e uma mudança de vida ❤🙏 . Comente "EU QUERO" ou clique no link na descrição do nosso perfil e ainda pegue 3 SUPER BÔNUS 👉 @academiacaseira
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BRIGADEIRÃO FAKE lowcarb? Temos! ❤ . Siga @lowcarb100segredos . _____ Com o fogo desligado misture 200ml de leite de coco comum, 1 col de sopa de cacau 100% e 2 col de xilitol ou adoçante de preferência! ( ele fica meio amargo com essa medida ). Quando estiver misturadinho, ligue o fogo e espere levantar fervura. Acrescente meio pacotinho de gelatina incolor e sem sabor diluído em água, espere 3 min e desligue. Coloque no potinho e leve ao congelador por 45 minutos! Gostou? Conta pra mim! . Respost via @leticiarebuelta
São lindos ou não são?? E sabe o melhor?? São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍 Curte e Salva aí! • SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇 1 ovo 7 csopa de farinha de amêndoas 3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo) 1 csopa de azeite ou manteiga 👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima! Forno por 20min e tá pronto!! 🧀 Repost @fitbysu ● Gostou? ❤❤
No almoço de hoje, já sem tanta fome pedi uma omelete e um frango grelhado .. Apenas para manter o almoço, o que não da é não ter mais fome e aí só por isso pular as refeições principais ( pelo menos é o que eu acho). À tarde sempre tomo um cafezinho e a noite um café com leite, queijo branco, um biscoito de sal ou suco de alguma fruta ! Mas isso só estou conseguindo fazer aplicando o victoza porque é o que tem diminuído a minha fome. #almoçofit #victoza #boraemagrecer #dieta #nalutacomabalança #queroemagrecer #euqueroeupossoeuconsigo #programadeemagrecimentovirtual #fit #fitness #emagrecer #querosermagra #projeto2020
VAMOS APROVEITAR O CALOR BEBER MUITA ÁGUA E MUITO SUCO. POR QUE NÃO UM EMAGRECEDOR PARA AJUDAR??? . . . EMAGRECEU E VOLTOU A ENGORDAR,??? TEMOS O METODO ONDE VOCE EMAGRECE E NAO ENGORDA NOVAMENTE. TEM A MANUTENCAO PARA NAO ACONTECER EFEITO SANFONA !!! QIER SABER MAIS? CURTI E COMENTA EU QUERO
Estar gorda, definitivamente, não é o problema. Torna-se um problema quando não se está satisfeita🙇‍♀ e quando o excesso de peso começa a comprometer a saúde física e emocional. Desacreditadas de si mesmas, muitamos🙇‍♀ desistem de emagrecer, depois de várias tentativas fracaçadas. Cápsulas💊milagrosas, dietas🍽ineficazes😔. Emagrecer consiste em queimar as calorias ruins, enquanto aumenta as calorias boas. E como fazer isso?🤔 Vamos lá! Todo processo se dá através de um sistema estratégico que você vai aprender na dieta de 21 dias. A dieta de 21 dias é um protocolo de emagrecimento cientificamente comprovado, criado pelo D.r Rodolfo Aurélio. Com essa dieta você vai perder de 5kg a 10kg em 3 semanas😲. A razão disso é que ela força o seu organismo a queimar gorduras acumuladas, utilizando-as como fonte de energia para as necessidades diárias. Nesse processo, calorias ruins do seu corpo diminuem drasticamente, enquanto as boas aumentam. Com a dieta de 21 dias você vai: ✔Perder de 5kg a 10kg em 21 dias. ✔Reduzir a celulite. ✔Acelerar seu metabolismo. ✔Usar gordura localizada como fonte de energia. ✔Regular o nível de colesterol ✔Melhorar pele, cabelo e unhas ✔Reduzir em até 3 vezes suas medidas, além de outros benefícios que você vai conferir no vídeo que está no link da bio. O protocolo de emagrecimento é tão eficaz que te dá 30 dias de garantia. Ou seja, se você não obter o resultado que a dieta promete, você terá 30 dias para pedir seu dinheiro de volta. Gostou? Então clique aqui @tudopraemagrecer para ir na bio e acesse o link de cor azul pra assistir▶ o vídeo e se inscrever na dieta. Uma página abrirá, basta clicar na opção dieta de 21 dias. Corre🏃‍♀porque seu desafio começa...agora⏱. . #emagrecersaudavel #jejumintermitente #emagrecer #emagrecerdevez #dietasemsofrer #dietas #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta21dias #nutriçao #emagrecendocomsaude #emagrecendo #reeducacaoalimentar #emagrecerrapido #saude #perderpeso #emagrecerrapido #partiuemagrecer #boraemagrecer #estougorda #acimadopeso #queroperderpeso #vouemagrecer #dietaeficiente #dietapoderosa
- Torta de Atum Low Carb Sem Farinha 😋 ➡ COMENTE ''SIM'' Para Mais RECEITAS Como Essa <3 . . Ingredientes: • 3 ovos • 1 caixa de creme de leite • 150g de mussarela • 1 colher (sopa) de fermento em pó . Recheio • 2 latas de atum • 1 tomate pequeno • 1 cebola pequena orégano a gosto . Modo de Preparo: 1 - Bata tudo no liquidificador (exceto do fermento) durante 1 minuto 2 - Acrescente o fermento na massa, misture com uma colher, não bata no liquidificador 3 - Unte um refratário com manteiga, azeite ou óleo de coco 4 - Coloque metade da massa no refratário, distribua o recheio uniformemente e cubra com a outra metade da massa 5. Leve ao forno pré-aquecido 200°C por aproximadamente 30 minutos. . . ⚠ Para Receber Nossas Melhores Dicas e Receitas, Siga Nosso Perfil ➡ @lowcarb.receitas.fit_ ⬅♥ . . 🔥Se gostou, CURTA e Deixe seu COMENTÁRIO, que para nós é Super Importante.♥ . . 👉E não se esqueça de MARCAR seus amigos(as) 💪😍 . .
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Essa é a vontade, mas geralmente respondo: " comecei agora"
Cansada de se olhar no espelho e não estar satisfeita com o que vê? Você deseja perder de 5 a 10 kg em 21 dias, mas não sabe por onde começar? Eu te entendo perfeitamente... Não perca mais tempo e venha participar do programa que está transformando a vida de milhares de pessoas! Seguindo a Dieta de 21 dias, você vai: . . ✅ Acelerar seu metabolismo ✅ Melhorar seus níveis de colesterol ✅ Reduzir as celulites ✅ Vestir 2 a 3 tamanhos a menos de suas calças ✅ Melhorar o tônus muscular ✅ Cabelos, peles e unhas mais saudáveis ✅ Aumento de foco e energia ✅ E muitos mais benefícios pra sua saúde... . . Pra saber como, clica aqui no meu nome 👉 @igorbarcellosoficial e acesse o link azul que está na minha descrição Ou me manda uma mensagem no direct 😍
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