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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤ - Pra mim, omelete tem que ser assim😍 • • Créditos:@papairenato 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 17 Dias . 💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias 💥Eliminar vícios alimentares 💥Aumentar Foco e Energia 💥Viver uma vida moderada e saudável 💥Resultados para a vida toda . 💪Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" 💌 . ✔Emagrecimento rápido e saudável😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitaslowcarbedietas Para se INSCREVER❤
Alimentos que ajudam acabar com a flacidez . Acompanhe nossas dicas seguindo nossa página @vidasaudavel__oficial . . . . . . . #toemagrecendo #boraemagrecer #semsuornaovale #toficandomagra #mulheresquetreinam #vidasaudavel #atividadefisica #perderpeso #perderbarriga #emagrecer
Nem parece que a massa é feita de batata doce....e quando morde faz aquele barulhinho da crocância... Marque aqui alguém que deveria fazer essa pizza para vc 😉 ... um ótima motivação para começar a mudar os hábitos de uma vida saudável. #dicas #dicasdedieta #determinação #dicasdesaude #vidasaudavel #diet #dieta #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #tempero #projetopravidatoda #projetoverao #projetovidasaudavel #saudavel #vidafit #boraemagrecer #bonshabitos #cozinhadakinha #receita #receitasfaceis #receitas #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #vidasaudavel #habitossaudaveis #pizzafit #pizza #batatadoce
Bateu aquela vontade de comer uma pizza em pleno feriado? Nada melhor que uma pizza, com a massa frita de batata doce 🍕🍠. Leve e crocante. E só leva 3 ingredintes 🙉..tem coisa melhor??? Perfeito para fazer com a família, visita de amigos e com o love ❤️ e claro..nada melhor do que acompanhado por um bom #vinhoseco 🍷 Breve, postarei a receita 😉 #dicas #dicasdedieta #determinação #dicasdesaude #vidasaudavel #diet #dieta #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #tempero #projetopravidatoda #projetoverao #projetovidasaudavel #saudavel #vidafit #boraemagrecer #bonshabitos #cozinhadakinha #receita #receitasfaceis #receitas #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #pizzafit #pizza #habitossaudaveis
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⚠️ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem curtir a foto e comentar ➡️ EU QUERO. Segue mais uma receitinha LOWCARB ♥️🤤 . GRATINADO DE PALMITO (tanto low carb como cetogênica) - 2 vidros de palmito (usei picado) 100gr de bacon picado e frito 1 lata de creme de leite (preferencialmente) ou 2 caixinhas Sal e noz moscada 200gr de muçarela 5 colheres de parmesão de saquinho 1 colher de sopa bem cheia de manteiga Orégano a gosto Escorra o palmito lave em agua filtrada (assim diminui o sal). Coloquei num pirex e reserve. Em uma panela, derreta a manteiga, coloque o creme de leite, sal noz moscada e o parmesão, mexa e abaixe o fogo por uns 4 minutos para engrossar. Coloque o creme por cima do palmito mexa para envolver todo, coloque a muçarela (se quiser, faça camadas entre o palmito). Depois coloque o bacon e finalize com orégano. Forno por 20 minutos alto, para gratinar o queijo. Pode colocar presunto, peito de peru, vai ficar maravilhoso 🤤 👊🏽Dica: se o palmito for duro, coloca ele 3 minutos na água fervente e escorre para ficar mais macio 🙃 - Aproveita e marca alguém pra passar vontade vendo tb 😆 - .📹: @danisemifit . . Marque sua amiga 💪👇 . . . . 😊💓🥑🍎🏋‍♀️🤸‍♀️♀️ ➡ACESSE O E-BOOK DAS RECEITAS PARA EMAGRECER. LINK NA BIO. @lowcarb.receitas.fitness_ . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . . ↪️ Baixe no link em AZUL do perfil @lowcarb.receitas.fitness_ ↩️❤️ .
Pudim de geladeira de Maracujá <3 - Ingredientes: 2 pacote de gelatina sabor maracujá . 2 xícara de leite desnatado. 1 lata de leite condensado fake. (Receita nos destaques) 1 caixa de creme de leite light. Modo de preparo: Em uma panela acrescente o leite, e deixe levantar fervura. Em seguida desligue o fogo e acrescente a gelatina, misture ate dissolver. No liquidificador acrescente a gelatina dissolvida no leite O leite condensado,o creme de leite. E bata os ingredientes por 3 minutos. Adicione na forma e leve a geladeira por 1 hora. E em seguida e só se servir.. . #Dieta_ja #dietapraemagrecer #dietaflexivelbrasil #dietasemneura #dietasemsofrer #dietaesaúde #dietafeliz #emagrecerjuntos #emagrecerja #queroemagrecercomendo #emagrecercomreceitas #euqueroemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #boraemagrecer #receitasfaceis #receitassaudaveis #Emagrecereperderpeso #emagrecerem30dias #emagrecersorrindo #emagrecerreaparecer #emagrecercomendodetudo
Esse chá é muito bom e pode ter ajudar em várias situações
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . Rosquinhas de Queijo Light 😋 . . Ingredientes: . ✔ 100g de margarina light ✔ 1 clara ✔ 1 colher de café de sal ✔ 2 colheres de chá de fermento em pó ✔ 1 1/4 xícara chá de farinha de trigo ✔ 1/4 xícara de chá de queijo parmesão ralado . . Preparo: . - Em uma tigela misture a margarina light com a clara e o sal até formar um creme - Adicione então o fermento, em seguida o queijo e a farinha pouco a pouco até formar uma massa - Sove com as mãos por alguns minutos até que comece a se desprender - Modele os biscoitos do tamanho da preferência em formato de rosca e disponha em uma assadeira de silicone ou normal untada com óleo de coco - Lembre-se de deixar um espaço entre os biscoitos para o crescimento - Leve ao forno médio pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar levemente
Se gostou deixe sue like na foto 😍❤😋 . . Marque um amigo para fazer pra voce😋🤩 . . Para receber nossas receitas diariamente siga @cozinhando_e_aprendendooficial . . Nutella fake MARAVILHOSA e com 5 ingredientes, além de não ir ao fogo você faz em 5 minutos!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 . Ingredientes: . 4 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (usei NINHO)  5 colheres de sopa rasa de água bem quente  50 gramas de chocolate ( usei 50% cacau, mas você pode usar um com porcentagem maior)  2 colheres de sopa de mel ( se quiser trocar por adoçante em pó, são duas colheres, porém não fica aveludado) 1 colher de café de óleo de coco . Modo de preparo: . Peneire o leite em pó duas vezes até ficar bem fininho e sem grumos, adicione as colheres de água quente e mexa com um fouet( batedor de arames) até ficar bem cremoso e sem grumos( não dá certo com garfo, fica com gruminhos de leite em pó) derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas, depois de derretido adicione na mistura do leite em pó, por último adicione o mel( que deixa aveludado) e o óleo de coco para dar brilho, mexa tudo muito bem com o fouet e aproveite por que fica SURREAL! Façam e me contem! . Observação: ele só fica cremoso na hora, por que como tem chocolate tende a endurecer um pouco. . Repost @igorochaoficial . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietaesaude #dietampuh #dietando #dietasaudavel #focanadieta #receitasfitness #dietasempre #dieta_treino #queroemagrecercomendo #projetoemagrecer #boraemagrecer #vamosemagrecer #dietaparaemagrecer #receitalight #receitacaseira #emagrecer5kg #emagrecerto #emagrecerjá #emagrecerrápido #emagrecersempassarfome #receitasfitlight #receitasfitpo #receitasfitbynutri #receitasfitfat #receitasfitdali
Receita super saudável, simples,  gostosa e fácil de preparar de brigadeiro de batata doce! 💪😋 . Ingredientes 1 batata doce média cozida 3 colheres de sopa de cacau (70%) 3 colheres de sopa de açúcar de coco ou açúcar demerara 2 colheres de sopa de manteiga sem sal. 1 colher de chá de canela em pó 👇 Modo de Preparo  Amasse bem a batata doce e misture todos os ingredientes, mexendo em fogo baixo. . É muito rápido, em torno de 4 minutos, mais ou menos, até a manteiga derreter. . Coloque na geladeira por 1 hora e depois enrole os brigadeiros no coco ralado, leite em pó ou no cacau em pó. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecersempassarfome #emagrecerhoje #emagrecercomsaúde #emagrecercomsaude #emagrecereaparecer #emagrecedor #emagrecerdevez #emagrecerhoje #emagrecereserfitness #emagreceremcasa #emagrecedor #emagrecerlowcarb #emagrecereaparecer #emagrecedor #emagrecimentosaudável #emagrecerjuntos #emagrecercerto #projetoemagrecer #dietaparaemagrecer #boraemagrecer #dietaflexivel #dietaparae #dietasaludable #dietasempre #dietasaudável #vidasaudavel #precisoemagrecer #vamosemagrecer #queroemagrecer #emagrecer #comoemagrecer #projetoemagrecer
INGREDIENTES 👇 2 ovos 1/2 cenoura ( 70g ) 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g ) Adoçante a gosto 1 colher (chá) de fermento 👇 MODO DE PREPARO 👈 Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante. Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea. Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas. Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos. Desenforme. Sirva com uma calda de sua preferencia. . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecersempassarfome #emagrecerhoje #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagreceremcasa #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerurgente #emagrecedor #emagrecimentosaudável #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecerja #emagrecerurgente #emagrecerparasempre #emagrecendo #dietaparaemagrecer #boraemagrecer #dicarapida #queroemagrecer #emagrecacomsaude #dietaparaemagrecer #precisoemagrecer #comidasaudável #comida #bolo #comoemagrecer #comida #foco #emagrecersaudavel
Bolo de Fubá cremoso ♥ Comente "Eu Quero" para receber mais receitas saborosas ☺ . - Ingredientes 200 ml leite de coco 1 xícara(chá)água 3 ovos 1 xícara(chá)açúcar 1 xícara(chá) milharina ou fubá 2 colher(sopa)manteiga 1 colher(sopa)fermento pó 1 pacote de queijo ralado (100g) . - Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Unte uma forma e polvilhe farinha de trigo e leve ao forno 200°C pré aquecido por aproximadamente 40min,ou até dourar. OBS: a mistura fica líquida mesmo. . Créditos: @receitasdothales . . . . . . . . #bolodefuba #bolodefubacremoso #emagracer #cafedatardesaudavel #cafe #jejumintermitente #secarbarriga #dietadoovo #receitasrapidas #boraemagrecer #food #comidasaudável #comersaudavel #vidalowcarb #lanchesaudavel #comidacaseira #comidasaudável #dieta17dias #emagrecendoemcasa #treinoemcasa #treinodepernas #caminhada #exerciciosemcasa #nutricao
Aquela diquinha mara que todas amam 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Está procurando um método para perder de 5 a 10kg sem sofrimento? Você chegou no lugar certo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪A dieta de 17 dias chegou para te ajudar... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas corre pra garantir, VAGAS LIMITADAS! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deixe um comentário em nossa foto: “sim, eu quero”, para entrarmos em contato com você! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nosso pacote consta com: ✅E-book super completo com as instruções inicias para a sua redução alimentar. ✅Grupo VIP no Facebook (com outras pessoas no mesmo foco que você). ✅Receitas, dicas, treinos, apoio e instruções para colocar tudo em prática nesse grupo. ✅Lista VIP no WhatsApp, com conteúdos diários. ✅Seção de emagrecimento em áudios no WhatsApp para mudar a sua cabeça na hora de emagrecer. . ✅Sorteio no grupo para as pessoas que mais emagrecerem e que mais participarem. Além disso, sua mente e seu corpo estarão sendo beneficiados: ✨Resultado na sua aparência e autoestima; ✨Aumento da sua energia; ✨Redução de celulites; ✨Resultados para a vida toda. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CLICA NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL: @emagrecimento_em17dias ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde #jantarsaudavel #foconadieta 💪 #emagrecerapido #boraemagrecer
💪Quer ficar com aquele tanquinho? . 💃Que tal fazer uns abdominais. 🔴Acompanhe nossas dicas seguindo nossa página @vidasaudavel__oficial . . . . . . . #toemagrecendo #boraemagrecer #semsuornaovale #toficandomagra #mulheresquetreinam #vidasaudavel #atividadefisica #perderpeso #perderbarriga #emagrecer
- Meninas, peço a ajuda de vocês, dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente ‘’EU QUERO’’ para continuar recebendo mais receitas deliciosas como esta !🍰 . . BOLINHO DE CHOCOLATE DE MICROONDAS 🍫 Ingredientes: ✔️1 ovo ✔️1 colher de sopa de cacau em pó 100% ✔️2 colher de sopa de creme de leite fresco (ou leite de coco) ✔️1 colher de sopa de xylitol (ou outro adoçante) ✔️1 colherzinha de café de fermento em pó ✔️quadradinhos de chocolate 70% para a cobertura (opcional) . 👉🏼Misture bem todos os ingredientes. Coloque em uma xícara grande e leve ao microondas por 2 minutos e meio. Logo que retirar do microondas, coloque pedacinhos de chocolate encima e deixe derreter.. . Obs: Não leva nenhuma farinha!!!! E fica muitooooo gostoso! 😋 .  #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietaesaude #dietampuh #dietando #dietasaudavel #focanadieta #receitasfitness #dietasempre #dieta_treino #queroemagrecercomendo #projetoemagrecer #boraemagrecer #vamosemagrecer #dietaparaemagrecer #receitalight #receitacaseira #emagrecer5kg #emagrecerto #emagrecerjá #emagrecerrápido #emagrecersempassarfome #receitasfitdalua #receitasfitfat #receitasfitedetox #emagrecerdormindo #emagrecerfitness
- Opção de lanche/janta. Fiz agora de lanche mesmo depois do parque 🤷🏻‍♂️😍. . Comente "EU QUERO" para receber mais receitas como essa! ❤ . PANQUECA DE CENOURA 🥕. 1 ovo 🥚  1 clara 2 Csopa cenoura cozida e picada (ou amassada) 1 Csopa tapioca Pitada de sal. Mexe bem tudo COM O GARFO em um recipiente. Em frigideira antiaderente dourar os dois lados. Recheio: 1 Csopa creme de ricota 2 Csopa tomate picado 1 Csopa ervilha Sal e pimenta a gosto. Enrolar e comer 😊. Bom restinho de domingo aí galera 🙌🙌🙌 Repost @edu_trombini - #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietaesaude #dietampuh #dietando #dietasaudavel #focanadieta #receitasfitness #dietasempre #dieta_treino #queroemagrecercomendo #projetoemagrecer #boraemagrecer #vamosemagrecer #dietaparaemagrecer #receitalight #receitacaseira #emagrecer5kg #emagrecerto #emagrecerjá #emagrecerrápido #emagrecersempassarfome #receitasfitdalua #receitasfitfat #receitasfitedetox #emagrecerdormindo #emagrecerfitness
@emagrecimento_em_30diass - Bolinho de queijo FITNESS Para a massa: . 300 ml de leite integral ou vegetal  1 colher de sopa de manteiga  1 colher de sobremesa de sal  1 xícara e 1/2 de farinha de arroz ou aveia . Em uma panela adicione o leite, o sal e a manteiga, espere levantar fervura, quando levantar fervura adicione a farinha de arroz e mexa bem por uns 4 minutos.Quando sair da panela jogue ela em uma bancada e sove por dois minutos. . Recheio: 200 gramas de queijo muçarela cortado em cubos. . Para empanar: 100 gramas de manteiga derretida + 100 gramas de farinha de rosca ou farinha de linhaça, usei de rosca. . Pegue um pedaço bem pequeno de massa e abra na mão, adicione o queijo e enrole até ficar uma bolinha.Passe manteiga em volta dela e empane na farinha de rosca/linhaça.Asse na air fryer ou no forno em temperatura máxima por 20 minutos.Fica SUPER crocante, essa massa é surreal! Façam e me contem!😵😱🤤🤤🤤🤤 . . #Dieta_ja #dietapraemagrecer #dietaflexivelbrasil #dietasemneura #dietasemsofrer #dietaesaúde #dietafeliz #emagrecerjuntos #emagrecerja #queroemagrecercomendo #emagrecercomreceitas #euqueroemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #boraemagrecer #receitasfaceis #receitassaudaveis #Emagrecereperderpeso #emagrecerem30dias #emagrecersorrindo #emagrecerreaparecer #emagrecercomendodetudo - #regrann
Créditos: @viladasarteschale • • • • • Com certeza 😍☕ . Marque a amiga que adora tomar um café da manhã assim 😘 . . . . 😊💓🥑🍎🏋‍♀️🤸‍♀️♀️ ➡ACESSE O E-BOOK DAS RECEITAS PARA EMAGRECER. LINK NA BIO. @lowcarb.receitas.fitness_ . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . . ↪️ Baixe no link em AZUL do perfil @lowcarb.receitas.fitness_ ↩️❤️ .
Para receber nossas receitas diariamente siga @dicas_receitas_dieta ❤ . Nutella fake MARAVILHOSA e com 5 ingredientes, além de não ir ao fogo você faz em 5 minutos!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 . Ingredientes: . 4 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (usei NINHO)  5 colheres de sopa rasa de água bem quente  50 gramas de chocolate ( usei 50% cacau, mas você pode usar um com porcentagem maior)  2 colheres de sopa de mel ( se quiser trocar por adoçante em pó, são duas colheres, porém não fica aveludado) 1 colher de café de óleo de coco . Modo de preparo: . Peneire o leite em pó duas vezes até ficar bem fininho e sem grumos, adicione as colheres de água quente e mexa com um fouet( batedor de arames) até ficar bem cremoso e sem grumos( não dá certo com garfo, fica com gruminhos de leite em pó) derreta o chocolate de 30 em 30 segundos no microondas, depois de derretido adicione na mistura do leite em pó, por último adicione o mel( que deixa aveludado) e o óleo de coco para dar brilho, mexa tudo muito bem com o fouet e aproveite por que fica SURREAL! Façam e me contem! . Observação: ele só fica cremoso na hora, por que como tem chocolate tende a endurecer um pouco. . Repost @igorochaoficial .
Exercícios para afinar os braços 👏😲😍 Creditos @jaqueolin
Receita de salada de broto de alfafa . Ingredientes: - 8 Folhas de Alface lisa; - 250g de Brotos de Alfafa; - 1 Pepino grande em cubos; - 3 Talos de Aipo picados; - 4 Colheres (sopa) de Semente de Linhaça Triturada; - 1 Colher (sopa) Azeite de Oliva; - 2 Colheres (sopa) de Vinagre; - Sal a gosto. . Modo de preparo: 1. Em uma vasilha distribua as folhas de alface picadas. 2. Adicione e misture o aipo, o pepino e o broto de alfafa já lavado junto a alface. 3. Polvilhe a linhaça triturada por cima e regue com o vinagre e o azeite de oliva. 4. Misture bem e sirva em seguida. 5. Boa Refeição.
Marque sua melhor amiga (o) de treino 😂😂😂
😱Quem também quer chegar assim depois dos 40 dê dois cliques na tela ❤️ . 🚧Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo essas postagens como essa no seu feed, curta e comente 🙋🏻‍♀️Sim ❤️ .
Pudim de geladeira de Maracujá 😍 Ingredientes: 2 pacote de gelatina sabor maracujá . 2 xícara de leite desnatado. 1 lata de leite condensado fake. (Receita nos destaques) 1 caixa de creme de leite light. Modo de preparo: Em uma panela acrescente o leite, e deixe levantar fervura. Em seguida desligue o fogo e acrescente a gelatina, misture ate dissolver. No liquidificador acrescente a gelatina dissolvida no leite O leite condensado,o creme de leite. E bata os ingredientes por 3 minutos. Adicione na forma e leve a geladeira por 1 hora. E em seguida e só se servir.. . #Dieta_ja #dietapraemagrecer #dietaflexivelbrasil #dietasemneura #dietasemsofrer #dietaesaúde #dietafeliz #emagrecerjuntos #emagrecerja #queroemagrecercomendo #emagrecercomreceitas #euqueroemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #boraemagrecer #receitasfaceis #receitassaudaveis #Emagrecereperderpeso #emagrecerem30dias #emagrecersorrindo #emagrecerreaparecer #emagrecercomendodetudo
❌ INGREDIENTES CASCA DO OVO: ☑️ 480 gramas de chocolate 70% cacau ❌ MODO DE PREPARO ☑️ Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria e misture bem até derreter. ☑️ Coloque em uma forma de ovo de pascoa. Espere alguns minutos até endurecer. ❌ RECHEIO ☑️ 1/2 abacate maduro Adoçante a gosto 50 gramas de chocolate 70% cacau ❌ MODO DE PREPARO ☑️ Retire a polpa do abacate e bata. No liquidificador será necessário creme de leite ou de leite vegetal para facilitar. ☑️ Derreta o chocolate, misture junto com o abacate e adoce a gosto. ☑️ Deixe na geladeira até endurecer. Prontinho. . . . . . . . #dieta #saude #alimentacaosaudavel #receitas #lowcarb #boraemagrecer #semsofrimento #fitness #comida #ovodecolher
Dê dois toques na tela por favor 😍🧡 - Pudim de geladeira de Maracujá <3 - Ingredientes: 2 pacote de gelatina sabor maracujá . 2 xícara de leite desnatado. 1 lata de leite condensado fake. (Receita nos destaques) 1 caixa de creme de leite light. Modo de preparo: Em uma panela acrescente o leite, e deixe levantar fervura. Em seguida desligue o fogo e acrescente a gelatina, misture ate dissolver. No liquidificador acrescente a gelatina dissolvida no leite O leite condensado,o creme de leite. E bata os ingredientes por 3 minutos. Adicione na forma e leve a geladeira por 1 hora. E em seguida e só se servir.. . #Dieta_ja #dietapraemagrecer #dietaflexivelbrasil #dietasemneura #dietasemsofrer #dietaesaúde #dietafeliz #emagrecerjuntos #emagrecerja #queroemagrecercomendo #emagrecercomreceitas #euqueroemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #boraemagrecer #receitasfaceis #receitassaudaveis #Emagrecereperderpeso #emagrecerem30dias #emagrecersorrindo #emagrecerreaparecer #emagrecercomendodetudo
INGREDIENTES ☑️ 8 ovos ☑️ 3 colheres (sopa) de creme de leite ☑️ 3 colheres (sopa) de farinha de berinjela ☑️ 5 colheres (sopa) de farinha de amêndoas ☑️ 3 colheres (sopa) de farinha de côco ☑️ 50g de queijo parmesão ralado ☑️ Sal a gosto ❌ RECHEIO DE SUA PREFERÊNCIA MODO DE PREPARO ☑️ Bata os ovos junto com o creme de leite e o sal (pode ser a mão) ☑️ Adicione queijo, farinhas e bata mais um pouco até ficar bem misturado. ☑️ Unte a forma com um pouco de azeite e colocar a massa ☑️ Asse a massa em forno pré-aquecido a 180 graus por 20 a 30 minutos. ❎ OBS: O tempo pode variar conforme o forno. Retire quando estiver um pouco dourado, vire e asse mais 10 a 15 minutos do outro lado. ☑️ Feito isso, recheie como quiser e leve ao forno para gratinar. Prontinho. . . . . . . . . #dieta #saude #vidasaudavel #fitness #lowcarb #boraemagrecer #dicas #tardeboa #pizza
Começe lavando as folhas e picando-as. Em uma panela, coloque os pedaços de bacon e frite até ficar dourado. Adicione 2 dentes de alho já amassados e deixe dourar. Acrescente a couve, sal, pimenta do reino (a gosto) e misture. Feito isso, tampe a panela e deixo a couve murchar. Prontinho. . . . . . . #receitas #dieta #saude #dicas #boraemagrecer #lowcarb #alimentacaosaudavel #fitness
GELATINA CREMOSA DE MORANGO (SEM açúcar| SEM lactose se optar pela versão com leite de coco em pó).🍓 🍧🐜👌🏻😋 • INGREDIENTES: 🍓 1 Pacote de gelatina sem açúcar sabor morango; 🍓 150ml de água morna; 🍓 10 cubos de gelo; 🍓 6 colheres (sopa) pode ser de whey sabor baunilha ou frutas vermelhas (se você não consome pode substituir por leite em pó desnatado ou pode ser leite de coco em também {nesta receita usei 3 🥄 de whey baunilha e 3 🥄 de leite de coco em pó @copra_alimentos e ficou divina e proteica👌🏻😋)! • MODO DE FAZER: Pra fazer é só dissolver a gelatina na água e colocar no liquidificador junto com as pedras de gelo, o whey/leite de coco em pó e bater bem. Após distribuia em taças e leve para gelar por aproximadamente 3 minutinhos no freezer e já tá pronto pra comer a textura fica cremosa (igual do vídeo).Fica melhor comer logo em seguida, mas se foro fazer com antecedência, melhor gelar da geladeira, 👉🏻 mas pode ser que a espuma abaixe um pouco de deixar de um dia para o outro! Ah testei e congelei de um dia para outra da certo também fica com aspeto de sorvete! • • 👉🏼 Não esquece de CURTIR, comentar e marcar os amigos na receita, para eu saber se vocês estão gostando, ❤️👍🏻ok?! Somente assim saberei a opinião de vocês 😉😋! . Créditos @paladarsaudavelporbarbara . . . . 😊💓🥑🍎🏋‍♀️🤸‍♀️♀️ ➡ACESSE O E-BOOK DAS RECEITAS PARA EMAGRECER. LINK NA BIO. @lowcarb.receitas.fitness_ . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . . ↪️ Baixe no link em AZUL do perfil @lowcarb.receitas.fitness_ ↩️❤️ .
DÊ O PRIMEIRO PASSO É SIGA SEMPRE EM FRENTE. O QUE PASSOU, FAZ PARTE DAS NOSSAS VIDAS, MAS PODE SER MUDADO!!!😘
Esse calzone de dois ingredientes(massa) é SURREAL!!! Só façam por que é sucesso!🤤😍 . Para o calzone: . 400 gramas de farinha de arroz ou farinha de aveia 200 gramas de creme de leite sem soro Pitada de sal . Modo de preparo: misture todos os ingredientes na mão por uns 5 minutos até não grudar mais nas mãos, reserve na geladeira dentro de um saquinho pra não ressecar. . Para o recheio: 1 peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola grande picada, 2 dentes de alho picados, 1 colher de sopa cheia de azeite, refogue a cebola e o alho no azeite, logo em seguida adicione o frango e uma pitada de sal, mexa bem, adicione 300 ml de molho de tomate sem açúcar+ 200 gramas de requeijão e misture bem, deixe secar um pouco o molho,finalize com 1 lata de milho e salsinha à gosto, reserve até esfriar. . Abra metade da massa que descansou na geladeira com um rolo, abra a massa e tente deixar ela em um formato oval, adicione metade do recheio e feche a massa com as costas de um garfo pressionando a lateral. Pincele uma gema por cima e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Fica SURREAL 🤤😍😍😍😍😍😍😍😍 com o restante da massa e do recheio que sobrar faça mais um calzone e repita o processo.. . . Repost @igorochaoficial . . Não esquece de curtir e marcar as amigas #dietaparaemagrecer #boraemagrecer #comoemagrecer #emagrecereserfitness #emagrecerja #vamosemagrecer #precisoemagrecer #dicasparaemagrecer #emagrecerbem #emagreceremcasa #emagreceremcasa #emagrecerbem #dicasparaemagrecer #precisoemagrecer #vamosemagrecer #emagrecerja #emagrecereserfitness #comoemagrecer #boraemagrecer #dietaparaemagrecer #emagrecerprasempre #emagrecercomsa #emagrecerto #emagrecerurgente #emagrecersempassarfome #emagrecerparasempre #emagrecerjá #emagrecerrápido #emagrecerparaengravidar #tudosobreemagrecer #emagrecersemsofre #emagrecersaúdavel #emagrecer_comigo #emagrecerdevezoficial #emagrecersemdor #emagrecersaude #emagrecerr #emagrecersustentavel #emagrecertransforma #emagrecerpracrer
INGREDIENTES 👇 2 ovos 1/2 cenoura ( 70g ) 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g ) Adoçante a gosto 1 colher (chá) de fermento 👇 MODO DE PREPARO 👈 Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante. Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea. Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas. Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos. Desenforme. Sirva com uma calda de sua preferencia. . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecersempassarfome #emagrecerhoje #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagreceremcasa #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerurgente #emagrecedor #emagrecimentosaudável #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecerja #emagrecerurgente #emagrecerparasempre #emagrecendo #dietaparaemagrecer #boraemagrecer #dicarapida #queroemagrecer #emagrecacomsaude #dietaparaemagrecer #precisoemagrecer #comidasaudável #comida #bolo #comoemagrecer #comida #foco #emagrecersaudavel
Gente, não é pq é feriado que devemos perder o #foco . Sugestão de salada: alface, cenoura (formato aspiral), palmito e maçã. Gosto muito de variar e colocar frutas na salada, dá um toque especial. O molho eu faço quase sempre com vinagre de arroz, azeite, sal, salsinha e orégano. . #salada #dieta #boraemagrecer #saude #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #fitness #emagrecercomsaude
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Além de muito gostoso ainda é diurético e faz muito bem pra saúde 😋😍
Uma receitinha fit de pão LOW CARB.!!! Quem gostou CURTI!!
・・・ Sim, existe diferença! A maior diferença está na quantidade de cacau, gordura e açúcar que varia em cada um. ⏺Chocolate branco – Quantidade maior de gordura, é constituído de manteiga de cacau, leite e açúcar. ⏺Chocolate ao leite – Tem na sua composição de 20% a 40% de cacau, além de leite e açúcar. ⏺Alfarroba – é um fruto conhecido como substituto saudável do chocolate. É naturalmente doce e dispensa a adição de açúcar no preparo do chocolate. ⏺Chocolate amargo – Tem até 80% de cacau, tem menor teor de açúcar, leite e gordura. Oferece propriedades antioxidantes e é o considerado mais saudável. A diferença entre eles é importante, mas ficar de olho na quantidade e na forma que adiciona o chocolate na sua rotina alimentar é essencial. Uma dica é preferir os que tem adição de castanhas e frutas, por promover maior saciedade. E vá com calma, não é porque é páscoa que precisa comer tudo em um dia, dividir em várias pequenas porções, ajuda no controle calórico. Tudo sem exagero! E aí, qual é o seu preferido? 😁🍫 . Texto: @luanasantosnutricionista . . #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude
Lanche rápido e fit crepioca 😋 Créditos: @edu_trombini ⠀ -⠀ ➡ Massa:⠀ -2 ovos⠀ -2 Csopa tapioca⠀ -Mexe beeeem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, enquanto isso recheia e fecha na própria frigideira -⠀ ➡ Recheio:⠀ -Queijo (na minha dieta tem tanto queijo “amarelo” quanto “branco”)⠀ -Presunto (esse nao tava na dieta 😂)⠀ -3 tomates cereja em rodelas⠀ -Orégano⠀ .⠀ ➡ Modo de preparo⠀ -Feche a massa e deixe uns 2 minutos de cada lado.⠀ -É isso 😏⠀ ATENÇÃO! ATENÇÃO! Já parou para pensar quantas vezes no dia deixamos de comer algo saudável por causa da correria do dia dia e acabamos optando por alimentos rápidos, mas gordurosos que prejudicam nossa saúde. Se refletirmos sobre isso ao passar dos tempos o hábito de não comer alimentos saudáveis traz resultados negativos tanto para nossa saúde tanto para nosso corpo causando aquela indesejada barriguinha que ninguém gosta. Nesses momentos simples receitas podem fazer a diferença, por isso separei dois e-books gratuitos onde você encontrará as receitas mais poderosas do brasil e o outro 25 receitas rápidas para serem feita e que lhe ajudarão a emagrecer. Se você gostou e quer começar a criar o hábito de comer bem, não perca tempo e acesse nosso link da bio e pegue seu e-book gratis! BOA DIETA♥ Bio:@fusao.fit  . . . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #minhamelhorversao #perdergordura #emagrecersrmneurose #emagreceragora #queroemagrecercomendo #emagrece #projetoemagrecer #emagrecerja #precisoemagrecer #emagrecerapido #lowcarbbr #perderpesourgente #emagrecerfeliz #boraemagrecer #crepioca #queijo #tomate #bom #uau
Treino de hoje foi de bicicleta. Estou feliz por ter feito 7.7km Minha meta são 10k Mas um dia de cada vez. Não foi de uma vez que engordei e tb tenho consciência de que não o perderei de uma vez tb. Um dia depois do outro Com calma que tenho fé que vou conseguir 🏃‍♀️❤️ Conto com as boas energias de vcs Agora vou fazer almoço para minha tropa 👨‍👩‍👦‍👦 bora que mais tarde tem piscinaaaaa obaaa Beijos a todos vcs #vemcomigoemagrecer #tentandoserfitness #novafefe #boraemagrecer #bomdia
Qual é sua fruta preferida ? 💕🍓 Deixe seu comentário ❤️ - A minha morango 🍓
Dê dois toques na tela por favor ❤️😍🙏🏻 . Sobremesa geladinha pra esse calor 😱🍫🍋🍋🍋🍋 copinho de chocolate recheado de mousse de limão cremosa! MARQUEM os amigos que vão fazer pra você ❤️😱 . Para o copinho de chocolate: . 200 gramas de chocolate amargo derretido  Copinhos de café descartável . Coloque uma colher de sopa de chocolate em cada copinho e espalhe bem, leve ao freezer e repita esse processo mais uma vez, deixe no freezer. . Para a mousse de limão: 1 receita do leite condensado fake+ o sumo de dois limões grandes e as raspas, bata no liquidificador até ficar cremoso, tire os copinhos do freezer e recheie, coloque raspas por cima e APROVEITE! Pensa na maravilha que FICA!😱chocolate mais limão não tem erro amores! Além de ficar lindo, façam ❤️ GOSTARAM?👇🏻❤️ . . Reposted from @byigorhealthy . . #receitasfit #dietaflexivel #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #receitasaudavel #dietaesaude #dietampuh #dietando #dietasaudavel #focanadieta #receitasfitness #dietasempre #dieta_treino #queroemagrecercomendo #projetoemagrecer #boraemagrecer #vamosemagrecer #dietaparaemagrecer #receitalight #receitacaseira #emagrecer5kg #emagrecerto #emagrecerjá #emagrecerrápido #emagrecersempassarfome #emagrecerprasempre #emagrecerhoje #emagrecerr #emagreceraquii #emagrecerepreciso
Kkk marque quem acontece isso tbm 😂😂😍 . ❤️ Amiga quer emagrecer 3kg em 10 dias ? . Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb que vai te ajudar definitivamente a emagrecer de vez!⠀ ✔ Receitas separadas em café da manhã, lanches, almoço, jantar e sobremesas. ✔ Guia passo a passo de como seguir a dieta. ✔ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas. ✔ Receitas fáceis e práticas. ✔ Livro digital ilustrado. ✔ Receitas que vão definitivamente te ajudar a emagrecer comendo bem. ✔ Grupo Vip no Facebook. ✔ 4 super bônus. . Para adquirir o E-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @lowcarbdietafit .
Tipos de corpo, qual o seu? Muitas vezes, as pessoas procuram dietas que as façam ficar com a aparência corporal de alguma pessoa famosa. Porém, é importante saber que cada tipo de corpo é diferenciado e possui proporções e características individuais. Tamanho das mamas, da cintura, ombros, pernas e glúteos e suas relações indicam qual a forma de cada corpo. Uma boa dica para identificar qual o seu tipo é tirar suas medidas com o auxílio de uma fita métrica e, em seguida, desenhar os tamanhos em um papel. Isso facilitará a visualização do formato corporal. Corpo ampulheta: Considerado o formato de corpo ideal, se caracteriza por apresentar uma cintura mais fina em relação ao quadril e ao busto. Nesse tipo de corpo, a cintura é até 10 cm menor do que a medida do busto. Corpo cenoura ou triângulo invertido: Nesse tipo de corpo, a maior medida está na região dos ombros, onde a proporção da região é bem maior do que a cintura e o quadril. Corpo pêra ou triângulo: O corpo com formato de pêra é aquele que apresenta maior medida na área do quadril. É o tipo de corpo mais comum no Brasil. Corpo retângulo: Tipo de corpo onde todas as circunferências são bem próximas. Não iguais, mas bem próximas (a cintura é muito pouca em relação ao quadril e aos ombros). Corpo maçã ou oval: No corpo maçã, a cintura apresenta uma medida maior do que a normal e a gordura está concentrada na região da barriga e nos braços. Qual o seu tipo de corpo, comente ai! #perderpeso #receitassaudaveis #comoperdepeso #comidasaudavel #saúde #dicasdesaúde #boraemagrecer #comoemagrecer
Omelete de berinjela! (Eggplant omelet) Receita: 3 ovos 1/2 cenoura ralada 1/2 cebola picada 1 fatia de queijo mussarela 2 fatias de peito de peru 3 cs parmesão ralado 1 berinjela cortada em cubos 1/2 tomate 1/2 latinha de milho(retirar o líquido) 2 cs molho de tomate Temperos a gosto (usei oregano, manjericão, cheiro verde, cardamomo e pimenta preta) Em uma panela, doure a cebola e acrescente a berinjela. Despeje 1 copo de água e deixe cozinhar (adicionei pimenta preta). Quando a água secar, adicione o molho de tomate e desligue o fogo. Em um bowl coloque todos os outros ingredientes, menos o queijo parmesão e mexa. Em um refratario de vidro que possa ir ao forno (usei 3 pequenos), despeje a berinjela e em seguida a mistura do ovo. Para finalizar coloque o queijo parmesão e leve ao forno até derreter o queijo. #instafood #lowcarbdiet #ketodiet #boracozinhar #boraemagrecer #healthylunch #vidasaudavel #receitaslowcarb #homemade #eggplant #omelet #healthylife #lowcarb #keto #paleo #fitnessmotivation #fitside
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