#boratrincar

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Bommm dia!❤️ ⠀ Hoje foi dia de tirar fotos em jejum e mandar para nutri @lechociainutri avaliar, e conforme minha evolução ir ajustando a dieta, ainda tem muito 🥓 pra queimar *principalmente na região em volta do umbigo*, mas aos pouquinhos estamos chegando lá!💪🏼💥 ⠀ Postei mais coisas lá nos stories, vem conferir! (Esse risco vermelho na barriga, é da calça que estava usando)
Fotinha pós treino de hoje só começando o dia vamos que vamos manter foco e disciplina 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️#treinotododia #treinopesadohoje #musculacaofeminina ❤💪 #musculação #amomusculacao ❤️💪 #boratrincar #msfitnessrn #treinoporquegosto #forçafocofé 💪 #seligasecuida #boraficarfortinha #dietasemsofrer #tentandoserfitness #fitness #melhorescolha #saudeevida
Repost from @charmaine.lee78 Repost from @maiya_babenkova Repost from @priescobar13 É pra isso que noixxx treina e faz dieta ! #boratrincar . . . . Queria mandar um beijo pra minha nutri ,pro meu coach e para minha determinação . 😉🚀👊🏻💦😘🏋️‍♀️🍠🥑 . . #beachday #beachlover #summer #praia #sol #teamnetinho #happayday #boratrincar #mylifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #beachgirl #vidasaudavel #gymlifestyle #boaforma #boraficarfortinha #fitnessmodel #australia #bikini #behappy #beyourmotivation #fitgirl #dieta #treino #foco #aussielife #benatural #boraficarfortinha
Ovos com uma singela fatia de muçarela 😅, banana com aveia, mamão com granola e café! 🔝🔝 —- #breakfast
Boooaaa noiteeeee... . . Gente....estou pensando em lançar um desafio, mas dessa vez será por aqui mesmo, pelo instagram. Não farei o grupo no whatsapp. Motivo: sem tempo de dar conta de tanta coisa.🙈😓 . . . Convido todos a participarem. Serão 15 dias de bicho e planta a partir de segunda (24/09). O objetivo é desintoxicar. Automaticamente...perder os kilinhos indesejáveis. . . Na segunda foto estão os alimentos permitidos. Além de não poder açúcar e trigo, não poderá também grãos, farinhas (de nenhum tipo), leite e derivados...enfim: só podem os alimentos descritos na segunda foto. . . Simmmm...é bem restritivo. Mas é por um curto período de tempo e com o objetivo de desintoxicar. Iaiiiii??? Quemmm topaaa??? . . Acompanharei vcs...darei dicas e etc. Quem quiser participar, basta publicar o print dessa foto nos stories com o meu @. @alina.saudavelfeliz .😆🤗😄 . . Boraaaa animaarrr e mandar para longeeee a retenção e os kilinhos indesejáveis???? 👊💪👊💪👊💪 . . Confesso: nunca fiz....e também não sei se conseguirei..MAS vou tentar🤗😆 . . #desafiobichoeplanta #desafio15dias #boratrincar #boraficarfortinha #saudavelfeliz
Tava com preguiça e sonolenta, mas coloquei a roupa e fui... Temos que ir, depois de começar só vai. 🤸💪👏🤞 . . . . . . . . . #boanoite #boratrincar #boraficarfortinha #projetobumbumnanuca #sofem #treinoemcasa #WOD #sovai #maispertoqueontem #treineocorpo #treineamente #vidasaudavel #equilibrio
Nenhuma mudança corporal é realizada sem foco nos treinos e na alimentação! Não adianta ter o desejo e não ter atitudes que mudem realmente. Não se trata de ser magro ou definido, e sim de ser feliz por perceber como a vida fica melhor em todos os sentidos. Humor, disposição, vitalidade, imunidade contra várias doenças. Quando comecei a praticar exercícios físicos não estava feliz não só com o corpo mais com as doenças que estava acumulando aos 30 anos de idade. Hoje prestes a completar 33 anos me sinto como se tivesse 18 anos kkkkkkkkk e talvez até melhor. Então se você me permite uma sugestão mudar alimentação e começar a praticar exercícios físicos vai sim te levar ao sucesso pessoal. Mude porque mudar faz bem 😉😘♥🏋️🏋️⚖️⚖️ #nutricaosaudavel #nutriabc #crossgirl #crossfitealimentacaosaudavel #motivation #treinodieta #hipertrofiafeminina #maispertoqueontem #focadanoobjetivo #health #boratrincar #resultadosdefinitivos
Quando treina de verdade é assim!!!! Delícia!!! Vem com a gente!! Aula experimental gratuita!! Bora treinar!!! @alexxfernandes_ #orgulho #sucesso #treinotop #treinofuncional #herbalifenutrition #fitness #boratrincar #boratreinar #vemcomigoqueésucesso
Pratão passando no seu feed... 👀 —- #lunch
E aí, já suou sua camisa hj? Graças a Deus eu já garanti minha dose de alegria ( leia-se endorfina 😍) diária 👏🙏 #bebetter_training #tacalhepau #boratrincar #dehoje #tapago #befitness #instafitness #momyfitness 🙏💪❤️🏋️👏😉😘
Huuum tá chegando a hora do almoço e hoje eu quero repetir esse prato. Frango grelhado, purê de batata doce e ovinhos, melhor prato não existe ! #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirls #lifefit #vemserfit #vemsersaudável #saude #saudavel #life #likes #treino #foco #gym #academia #tapago #vidafeliz #musculacao #mulheresquetreinam #vidafit #queroserfit #vemtreinar #boratrincar #boratreinar #nopainnogain #almoco #batatadoce #boracomer
A gente é capazzzzzz! 💦🙏💪 Solzão e cardio feito com prazer #boraficarfortinha #gymmotivation #boratrincar
🍇🍈🍇🍈 —- #snack #fruit
Aula de Abdômen e Alongamento toda Seg e Qua às 9h da manhã na melhor academia de São Paulo, venha você também, não dê desculpas dê resultados. Turma de hoje! #Hamiltonpersonal #academiagavioes #auladeabdomen #aulacoletiva #auladealongamento #boratrincar #flexibilidade #core #lifestyle #vemcomigo #vemverão #venhavocetambem #saidosofa #vemtreinar #consultoriaonline
Depois das “mil” jacadas de ontem... vamos tentar voltar à normalidade. Ovinhos com couve “recheados” com muçarela + banana e aveia + café. —- #breakfast
Felicidade não é sobre quem grita mais alto, é sobre quem sorrir mais profundo💪👊! #crossfit #crossfitcuricica #crofitgirls #crosfitlife #crosfitlove #boraficarfortinha #veraotachegando #vidasaudavel #estilodevida #boratrincar #agravai
📍Nutrição esportiva e funcional📍 📍Diminuição de gordura corporal; 📍Aumento da massa muscular; 📍Emagrecimento de forma saudável e eficiente; 📍Planejamento alimentar individualizado; Agende já sua consulta ☎️ 021-2494-2906 📱021- 97003-4387 #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutricao #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #esmagaquecresce #nopainnogain #hardcoreladies #atleta #borasecar #boratrincar #fikgrandeporra #mulheresquetreinam #treinopesado #fodaseopadrao #cinturafina #maromba #sexygirls #marombeira #bonecadeferro #lifestyle #30tododia #agachaquecresce #secabarriga #foco #força #fé #bumbumnanuca
Treinin de leve com o amigo!!! Vai malhar que horas hoje??? Ja malhei migs hahahaha Mas hoje foi!!! @victorvp23 . . Com o meu CÓDIGO:#CAMILAFIT no site da @herosuplementos voces tem 10% de desconto...se for a vista mais 10% !!! 😱😱😱😱 . . . Coach : @ipereiradesa 🏋 assessoria @mifitnessrj Nutri @thaisleopoldonutri 🍓🍌🍎🍳 . . . . #teamherosuplementos #boratrincar #boraficarfortinha #nopainnogain #fitgirlsinspire #fitnessmotivation #vemdemuquinho #gym #academiaformulavp #teamformulaVP
Voltando a ser fitness? Será???? #run #corrida #fitness #saude #foco #boratrincar #mesegura #nasuamedida #queimandoobacon 💪🏻🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Galera do centro e região de Cubatão ! Personal Lucas Moreira . Bora que hoje eh dia de treino 😍💪🏾😍💪🏾😍💪🏾 16:00 Pilates Solo . 17:10 Pilates Solo . 18:10 Treinamento Funcional . 19:00 Emagrecimento e Definição... Personal Lucas Moreira ... L&A Espaço Fitness ( GRÊMIO MUNICIPAL) . #BoraTrincar #FabricadeResultados #ProfLucas #SemMimimi
Inhame com queijo; Frango; Abobrinha, cenoura, cebola e pimentão. —- #lunch
Não tenho medo de desafios ! Não ligo para críticas elas me servem para eu ir além dos meus limites.❤️❤️💪💪🙏🙏 #disciplina #eununcadesistir #cristophanepersonal #descabelada #abdomememconstrução #mulhersarada #determinação #motivacion #dieta #boratrincar
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