Últimamente he estado muy desaparecida y estresada, pero dentro de todo el contexto, de trabajo, vida personal, sentimientos, situación país, decidí preocuparme menos y ocuparme más.
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Que los pájaros de la preocupación vuelen sobre ti, es algo que no puedes evitar. pero que construyan nidos en tu cabeza, es algo que puedes prevenir. Este “Proverbio Chino” se ha convertido en mi nuevo mantra.
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Las personas que me conocen, saben que una de mis frases favoritas es, PERO RELÁJATE! Aún y cuando yo no lograba hacerlo mucho.
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Por eso, aquí les dejo mis 8 pasos para lograr no perder la calma con las preocupaciones.
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UNO. Acéptalo, todo tiene una razón! Las cosas pasan, muchas veces sin ningún motivo en especial.
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DOS. Deja de analizar! Si quieres feliz, no analices mucho. Vive tu realidad y conéctate con los buenos momentos.
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TRES. Escríbelo, y si es a mano mejor! La escritura es muy terapéutica, que te lo digo yo. Una vez escrito en el papel, el problema queda fuera de nosotros, y podemos contemplarlo con otra perspectiva. ESTE ES MI FAV.
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CUATRO. La regla de la semana! Si de aquí a una semana no tendrá importancia , ya puedes olvidarlo ahora. Así evitarás pensamientos cíclicos desgastantes.
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CINCO. Libérate! Haz yoga o medita, esto te ayudará a que los pensamientos fluyan sin juzgarlos.
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SEIS. Céntrate en el momento! No se puede estar relajado y en tensión al mismo tiempo. Hay personas que lo pueden lograr, pero ese no es mi caso. Así que Focus.
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SIETE. Ponle humor! Tiempo + Problemas = Tragicomedia! No es necesario dejar pasar el tiempo para recurrir a la risa, con ella nuestro nivel de ansiedad bajará de inmediato. El humor negro es mi arma letal. ESTE ES MI OTRO FAV.
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OCHO. Todo, o casi todo, tiene remedio! No te bloquees, respira y utiliza los siete pasos anteriores, o ve a la playa.
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Espero que les sirvan tanto como a mi, y que su vida se vuelva más relajada.
#VamosBien
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Mi traje de baño es de
@coralveswimwear y lo amo ❤🥰 tengo varios y uno es más increíble que el otro!
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