#cambioamejor

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‘’Con esfuerzo y esperanza todo se alcanza’’💪🏽 #concentracion #atrevete #activo #pesas #ejercisio #nuevameta #cambioamejor #herbalife #nutricion ¿Quieres un #cambiodehabitos ? ¿A ser una mejor #versión de ti mism@?🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️💪🏽 ATRÉVETE: fitabdiaz.goherbalife.com
Buenas noches! . Ya no más estrés, no más mirar por nadie que no sea yo. . Porque a la hora de la verdad siempre te juzgan. Pero nadie se pone en tus zapatos. . Al final el interés y el egoísmo prima pese a poner grandes post y comentarios sobre la bondad. . Así que yo que no soy hipócrita decido y opto por la tranquilidad y me da igual lo que piensen, digan o actúen. Pq solo yo se lo que mi vida y mi hija necesita. . Bienvenida a mi nueva vida . #mamade1proyectode2 #cuidarseyserfeliz #teamdreamyourlife #cambioamejor #tupuedes #networker #liderazgo #equipo #inspiración #blogger #motivación #transformatuvida #tupuedes #noterindas #networker #equipo #mamamolona #mujeremprendedora #mamaemprendedora #éxito #online
⭐Buenas noches!! Que tal habéis pasado el viernes? 🤫No se lo digas a nadie... Pero yo me he pasado el día cuidandome en compañía de los míos 🤗 ____________________________ 🙋🏼‍♀️Sabes? Ahora me ha dado por emprender... Y por ser valiente y pensar en que si no es ahora... Cuando?? Jejeje . Pero tu sabes la de semanas santas que yo me he quedado en casa o trabajando? 💻 . 🤔Ahora tengo la oportunidad de trabajar desde casa 🏡 . 🤝De atender a mis clientes desde el móvil 📱 . 💯De realizar el horario que a mi me va bien! . Y de elegir quien son mis clientes jajajaja esto es lo mejor! ____________________________ Si tu también quieres pasar semanas santas en la playa🏖️ . ➡️Escríbeme! Coge la sombrilla ⛱ y flotador y ve a disfrutar mientras trabajas desde el móvil 📱 . . . . . . . . .. . . #Emprendedora #mamá #cambiodehabitos #cambioamejor #transformation #nutricion #ganadinerohoy #oportunidad #mishijas #picoftheday
Eres alguien especial!! pasa tiempo contigo . Un consejo muy importante para amarse a uno mismo es dedicarse tiempo de calidad. Como ser humano, vives un proceso de evolución constante a lo largo de cada etapa vital. Comparte tiempo contigo para conocerte y disfrutar de esos instantes en los que practicas actividades que te gustan. Viaja si te gusta hacerlo, lee nuevos libros, pasea, practica el placer emocional de la fotografía, escribe un diario… Son solo algunas ideas. Reflexiona sobre cuáles son aquellos momentos en los que te sientes especialmente feliz y en contacto con el presente. . . . . . #alegría #dinero #ayuda #pasión #cambio #ejemplo #cree #ilusión #familia #transformación #luchadora #Networkmarketing #liderazgo #cambioamejor #tupuedes #noterindas #motivación #transformatuvida #cambioamejor #success #mujer #ladyboss
#Ejercicio en Semana Santa ❓ . Aprovecha y ves a visitar el lugar donde estes de vacaciones 😊 . Deja el coche aparcado y visítalo todo #andando . Sabemos que estos #días son días de #exceso 😊 . Caminar es una buena manera de compensar 🏃🏽‍♀️ . Yo hace tres años (justo ahora ) empecé un estilo de #vida #saludable y ahora soy #feliz celebrando cada #momento , cada fiesta . . Disfrutando de la #gastronomía , sabes por qué❓ porque aprendí a comer . . Gracias a esta #reeducaciónalimentaria vivo disfrutando , sin preocuparme de esos kilos que solía coger 😊😊 . Quieres conocer el método que me cambio la vida ❓ . . . #pierdepeso #habitossanos #cambioamejor #maitelifestyle #estilodevida
¡Expresa tu deseo ahora! Si sabes lo que estás buscando ya estás a mitad de camino ㋡ . . ..o0 × X × 0o. Ϝ⊙☾☋ⓢ .o0 × X × . . . ...... Esprimi il tuo desiderio ora! Se sai cosa stai cercando, sei a metà strada ㋡ . . #deseos #vida #felicidad #buenavida #trabajoenequipo #trabajo #trabajoonline #bienestarysalud #salud #bienestarpersonal #cambioamejor #desiderio #vitapiena #lavoroinsquadra #lavorodacasa #lavoroonline #benesserecorpo #salute #saluteebenessere #cambiareperilmeglio
••• La vida es como una PARTIDA de un JUEGO. Cuando empiezas tienes que aprender los movimientos que tienes que dar, los pasos, las estrategias, y una vez que sabes lo que tienes qué hacer, debes empezar a #PRACTICAR . . Da igual que no te salga, que lo hagas mal, lo realmente importante es que sigas INTENTANDO y practicando día a día ese tiro hasta que lo consigas. . NUNCA pierdas tu #OBJETIVO , fíjate y memoriza tu DIANA🎯, y con tu práctica, tu #CONSTANCIA y tus GANAS de lograr tu gran tiro, más tarde o temprano, conseguirás ese gran PREMIO, tu SUEÑO. . El que se cansa de practicar y de no seguir intentándolo, ese es el que PIERDE, y todo lo que ha hecho no ha servido para nada. . Sigue, sigue, hasta CONSEGUIRLO. . No dejes pasar las OPORTUNIDADES, te apuntas a esta PARTIDA? Vamos? . . . . .
💪🏽POSITIVIDAD💪🏽 Llueva, truene o relampaguee... Convierte tus problemas en retos nunca en obstáculos 💪🏽 Dale a cada día ser la posibilidad de ser el mejor día de tu vida. Empieza a cambiar el mundo 🌎 amando lo que haces y si no te gusta cámbialo 💪🏽 #mentepositiva #emprendedor #vidasanayactiva #naturaleza #cambioamejor #vidanueva #estilodevida
💜MEREZCO 💜 . . . Me merezco todo lo bueno. No algo, no un poquito, sino todo lo bueno. Ahora dejo atrás todos los pensamientos negativos y restrictivos Me libero y me olvido de todas las limitaciones de mis padres Los amo y voy más allá de ellos Yo no soy sus opiniones negativas ni sus creencias limitadoras No me ata ningún miedo ni prejuicio de la sociedad en que vivo. Ya no me identifico con ningún tipo de limitación. En mi mente, tengo libertad absoluta. Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias. Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo Y por lo tanto, recibo multitud de bienes La totalidad de las posibilidades está ante mí Merezco la vida, una buena vida. Merezco el amor, abundante amor. Merezco la salud. Merezco vivir cómodamente y prosperar. Merezco la alegría y la felicidad. Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser Merezco mucho más que todo eso. Merezco todo lo bueno. El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias. Y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud. Porque me la merezco. La acepto, y sé que es verdad. . . . 《Louise Hay》
Cuando empiezas a sonreír para ti , todo empieza a cambiar ..haz la prueba 😉😀😀💫🦋
Si os gusta la naturaleza y vuestra pareja: juntar los 2 y salir a hacer un deporte juntos que puede ser el senderismo… yo si lo hago y tu ?? . . . #cadadiamejorando #transformatuvida #cambioamejor #deporte #actitudpositiva #familia
Aquí mi compañero desesperado por salir.....cómo está lloviendo !!!! . . . #cadadiamejorando #transformatuvida #cambioamejor #deporte #actitudpositiva #familia
•La razón por la que hago ejercicio es por la calidad de vida que disfruto.•. . Una rutina de ejercicios combinada con buena alimentación es la base de nuestro program. . . NEXT>>>>>>>>>>>>>>> . . #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #controldepeso #salud #adelgazarsano #vidasana #yoteayudo #momento #motivacion #detox #decisiones #cuerpoymente #dietaonline #fitnessboy #healthyfood #mymoment #cambiodevida #nadadeexcusas #Ansiedad #fueraexcusas
Disfruta cada momento, pues día vivido ya es pasado. Es mejor arrepentirse de haberlo hecho que vivir toda la vida con la incertidumbre de saber que hubiera pasado 💖 . . . . . #isasaludyforma #cambioamejor #healthylife #sueños #metas #éxito #emprendedor #emprendimiento #familia #networking #emprendedores #actitud #networker #liderazgo #exito #empresarios #libertad #empresa #trabajo #motivación #pasión #negocios #felicidad #mecuido #enforma #perderpeso #consalud
“Cree en ti, no dejes que te digan que no puedes” Los cambios son siempre positivos, aun que parezca que no podemos seguir. Busca el lado positivo a las cosas. #positive #pensamientospositivos #reflexion #cambioamejor #puedocontodo #yosipuedo #instagram #tbt #model #instagramers #instagram #sonrie #happy #love #feliz #fuengirola #malaga
Por quienes me quieren y me odian . Por quienes me comprenden o me critican . Por los que mi vida les agobia . Por todo eso y por más brindo y doy las gracias. . Pq todos habéis echo la mujer que soy, libre, segura y sobretodo enamorada de mi misma . #mamade1proyectode2 #cuidarseyserfeliz #teamdreamyourlife #cambioamejor #tupuedes #noterindas #networker #mujerexitosa #frasesdelavida #healthy #mamamolona #inspiración #mujeremprendedora #mamaemprendedora #éxito #online #mamamolona
❤️¡Soy feliz de hacer lo que hago!❤️ 📎Desde hace más o menos un año que pertenezco a un grupo fabuloso de personas que estamos unidos en un proyecto que ayudamos a chic@s a mejorar sus vidas a .... 📌 Mejorar en la comida🍍🥕 📌 Mejorar su físico 🤸 📌 Mejorar en la forma de quererse a uno mismo😍 📌 Mejorar en cuidarse de forma saludable y 💯% 🌿 natural 📎 Si necesitas una ayuda en mejorar todo lo anterior o alguien que te guíe y te apoye en un proceso de cambio... .🤗 aquí estoy para ayudarte en tú camino😉😊😘 . . . . #transformatuvida #cambioamejor #tucambioamejor #estilodevida #creeenti #vidasaludable #actitud #cambiodevida #nutricion #cuidate #comidasana #noesunadieta #teayudamos #cuerposano #cambiodehabitos #buenoshabitos #yoteayudo #kilosfuera
Un método que está cambiando la vida de muchas personas!! Y lo más importante es que se centra en tu salud y te aporta todas las herramientas para mejorar tu estilo de vida y dar un giro que te sorprenderá! . . . . . . . #cambiodehabitos #perdidadepeso #habitossaludables #dietasaludable #cambioamejor #salud #autoestima
🔝 10 de hábitos saludables para hacer cada día! Coge 📄 y 🖊 y apunta todo aquello que si haces una vez al día te ayudará a vivir más tranquila 💫 ____________________________ Cuando hablo de cambio, no hablo de una dieta... Que quede claro... Hablo de hábitos saludables, tanto alimenticios como psicológicos y conductuales que harán tu día a día más feliz 😊! 1️⃣ Dedícate unos 10 minutos para lavarte la cara y ponerte cremas! 2️⃣ Hazte un buen desayuno 🥣! Coger fuerza por la mañana es muy importante 🍒 3️⃣Permítete dudar sobre qué te vas a poner jejeje sentirte como una adolescente delante del espejo es muy divertido jajajaja 4️⃣Prepara tu día... Llevar una agenda organizada es imprescindible para no aturullarse durante el día! 5️⃣Deja hecho lo que habías pensado, no te cargues el día, pero lo importante no dejes de hacerlo... Te hará sentir mal si no lo haces! ❤️ 6️⃣A media tarde.... Tómate un té 🍵 coge el teléfono y haz una llamada a una amiga y cuéntale las cosas chulas del día! 7️⃣Cuando hayas acabado el día... Vamos a realizar unos ejercicios!! 🧘‍♀️ Eso hará que quemes energía... Estrés y ansiedad! Así que a tope! 8️⃣Llega a casa y.... Una 🚿 ducha o un baño 🛁 jejejeje echa sales de baño! Que salga vapor! Enjoy!!! 9️⃣Lee después de cenar... Te ayudará a dejar fuera de tu cabeza todos esos malos pensamientos que nos atormentan cada día... 🔟Antes de 😴 dormir.... Enumera todas las gratificaciones que has tenido durante el día! ❤️ ___________________________ 🤗Estos son mis mejores consejos que he aprendido durante mi cambio y que me ayudan a pasar mejor los días malos! Os sirven? 👇🏼Cuentamelo! . . . . . . . . . . #Emprendedora #mamá #cambiodehabitos #cambioamejor #transformation #nutricion #ganadinerohoy #oportunidad #mishijas #picoftheday
Que pasa chic@s???... No os pasa a veces que os dan ganas de comer chucherias o bolleria???. Os voy a dar unos consejos de como *controlar los antojos de azúcar.* 🥐🍭 La dependencia al azúcar existe, y si se consume en exceso se puede considerar una adicción. El azúcar, además de afectar nuestro peso incide en el estado de ánimo y también puede conllevar consecuencias negativas para nuestra salud (deterioro piezas dentales, hambre descontrolada, riesgo de diabetes, malnutrición,..). Cuando nos planteamos disminuir el consumo de azúcar, es un desafío, ya que tendremos varios momentos con deseos de consumir algo dulce: ¿ cómo controlar los antojos de azúcar?. • • ✳ *Consume más proteína* 🍖🥚 Reemplazar los alimentos azucarados por proteína. De hecho, dependiendo del alimento, una comida rica en proteína puede reducir la absorción de azúcar y prevenir los picos de glucosa, reduciendo tus antojos. También puedes optar por legumbres, lentejas, habas, pescados, huevos y productos lácteos que también son buenas fuentes proteicas. • ✳ *Aumenta la ingesta de fibra*🍍. si quieres librarte de los antojos, deberías optar por alimentos que sean altos en fibra soluble natural, como los frutos secos, las semillas de linaza, semillas de chia, las frutas y las verduras. Otro beneficio de las dietas altas en fibra es que te sentirás saciado durante más tiempo, ya que la comida no se digiere tan rápidamente. • ✳ *Prefiere alimentos amargos* 🍋 Cuando te apetezca algo dulce, una de las mejores formas de combatir ese antojo es ir rápidamente a por algo amargo. Además, muchos alimentos amargos ayudan a las bacterias buenas a crecer. Añadir limón o lima al agua también te puede ayudar. Los ácidos de estas frutas ayudan a ralentizar la digestión. • ✳ *Descansa bien* Cuando estamos cansados, solemos acudir a los productos azucarados para mitigar el agotamiento. Por ello, si te aseguras un buen descanso, estarás eliminando un factor estimulante del consumo de azúcar. • ✳ *Distráete* ⛹‍♀🧘‍♂. Cada vez que tengas antojo de algo dulce, trata de pensar en otra cosa. Los antojos, en general, tienen una vida de 10 a 20 minutos, por lo que si logras distraerte es probable que se vayan.
Las #experiencias #hermosas de la #vida no suceden en ningún otro lugar más que en tu cerebro 🧠. Ponlo a #trabajar 💪. . Y recuerda ..... La #diferencia entre donde estuviste ayer y donde estarás mañana es lo que #pienses , #digas y #hagas hoy 😉. . . . . . #happymonday #cambioamejor #mejorversion #emprender #transformatuvida #networking #oportunidad #felicidadplena ❤ #
Buenas tardes!!! Casi no llego!!! Jajajajajaja, viernes!! Pues ésta es la frase de hoy, anda que no era listo Albert ni na... Cada uno tenemos nuestras cualidades, somos únicos y hacemos algo que nos define como ninguna otra persona. Así que explota ese don que tienes y no intentes nunca imitar a nadie ni que te juzguen por ello, eres únic@!! 😉👍 #donpersonal #quererse #serunico #cambioamejor #mentalidadpositiva #salud
Buenos días!! Hoy toca presentar a otra de nuestras campeonas!!! Hoy nuestra protagonista es Carol, una mami que nos ha compartido su cambio y su testimonio y seguro que muchas os sentís identificadas con ella ❤: . "Hola buenas! Soy Carol tengo 34 años y soy mama de 2 niños maravillosos . Desce hace 8 años mi vida se centraba en el cuidado de mis hijos , casa , marido...y yo me deje de lado cogiendo kilos y kilos , comenzaba muchas dietas pero pocas acababa por falta de motivacion y cuando perdía algún kilo al poco tiempo cogia el doble pues no habia aprendido un buen habito de alimentación." . Esto es lo que nos cuenta después de hacer su plan: . (...)"He vuelto a mirarme al espejo , a quererme y a cuidarme como hacia años, me siento mas agil, ya empezaba a tener molestias de rodilla, la piel siempre tenía mucha sequedad aunque me echara cremas, y las digestiones ....duermo de maravilla." (...)"animaros a la gente que esté indecisa que si se puede , yo lo veia inalcanzable pero aqui estoy 4 meses despues con 15 kilos menos y 3 tallas." . Enhorabuena preciosa! Has hecho un gran trabajo, estamos orgullosas de ti y de que hayas contagiado también a tu familia con los buenos hábitos! 😍😍😍 . ¿Quieres que te cuente cómo funciona mi método? Déjame un 📩mensaje privado con tu nombre y tu contacto de WhatsApp📲 y enseguida te escribiré para darte los detalles 🤗 . . . . . #cambioamejor #cambiodehabitos #habitossaludables #alimentacionequilibrada #recetas #apoyo #motivacion #paratodalafamilia #vidasanayactiva #saludable #nutricion
😉.... ℕ𝕠 𝕥𝕖 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕣𝕖𝕤 ....😉 . . . No hay nadie igual, única 🤩 No mejor, ni peor... No hay nadie como tú 😍 . . . . . #isasaludyforma #cambioamejor #healthylife #sueños #metas #éxito #emprendedor #emprendimiento #familia #networking #emprendedores #actitud #networker #liderazgo #exito #empresarios #libertad #empresa #trabajo #motivación #pasión #negocios #felicidad #mecuido #enforma #perderpeso #consalud
Preparadas para ir de procesión. . Le pedimos a la virgen salud y a dar las gracias porque cada día nos traiga una nueva oportunidad. . #granada #motril #andalucia #malaga #mamade1proyectode2 #cuidarseyserfeliz #teamdreamyourlife #cambioamejor #tupuedes #noterindas #networker #mujerexitosa #mujeremprendedora #mamaemprendedora #éxito #online #mamamolona
El musaka una variante griega de las lasañas. Sera mas saludables al utilizar la berenjena de base en ves de las laminas de pasta (sobre todo si es de harina blanca !!!!) ? . . . . #cadadiamejorando #transformatuvida #cambioamejor #cocinasaludable #actitudpositiva #comidasana #comidasaludable
¿Abusos en Semana Santa? 🍷🍰🍤 📢𝐓𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐧𝐠𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧📢 🍎RETO DETOX 🍎 El próximo MARTES día 23 de Abril comenzamos el Reto detox de 5 días para preparar el cuerpo para el verano, que ya está a la vuelta de la esquina 👙 🌞 ¿𝐓𝐞 𝐚𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐬? ⤵ ¿Que vamos a conseguir con este reto? - Eliminar retención de líquidos - Reducir volumen - Perdida de peso - Mejorar el aspecto de la piel - Mejorar digestiones - Mejor descanso - Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables 👉Recibes: - Manual con lista de compras - Plan nutricional para 5 días - Un regalo exclusivo🎁 para todas las personas que contratéis vuestros programas durante esta semana Si estas ingeresad@ dale al link de mi biografia📲 o mandame un mensaje privado📩 con la frase: 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚. Os iré respondiendo por orden de llegada todas las solicitudes🤗 -Plazas limitadas- 100% RECOMENDABLE #cambiahabitos #cambioamejor #habitosaludables #comidasana #vidasanayactiva #operacionbikini #gratuito
Hace ya mucho, mucho tiempo ⏰que tuve que dejar este maravilloso deporte, he tenido que centrarme más en estudiar 📖, es lo que ha tocado ahora, porque todo en esta vida si se quiere cuesta 💪🏻. * Nada se regala 🎁 y todo logro tienes detrás un gran sacrificio y el éxito no se consigue sin trabajo duro, quien os diga lo contrario miente 🤥. * Aquí os dejo mi figura de urban Pole, note mi baja forma pero me empeñé y lo conseguí 💪🏻. Ya me queda poco para volver a practicarlo. * Os animo a que probéis alguna clase si os llama la atención, no penséis en edad, forma física, peso, fuerza... si no pruebas no sabes si puedes, seamos un poco locos 🤪y arriesguemos ¿ Que vas a perder? Nada, ¿Que puedes ganar? Quizá mucho * * * * * #dateuncapricho #cambioamejor #poledance #urbanpole #poledancer #arriesgate #fitnessgirl #fitnessmotivation #tupuedes #tutambienpuedes #deporte #cambiodevida
Buenos días 😍 Aquí pongo una opción sana para hacer unas galletas sanas y saludables para todos.. 💝💪💪 Por que estar en semana Santa no es escusa... Te puedes cuidar. 😀 Son galletas de avena y coco.. 😜😜 Son sanas y nos las podemos comer sin remordimientos.. No? Lo que si podemos afirmar es que la textura crocante es única y que admite la combinación de otros ingredientes como, naranja, pasas, miel o chocolate... Feliz viernes santo 😍🌹🙏 . . . . #cambioamejor #vivetusueño #CreeEnTi #Networker #vida #Familia
❣️Os presento a mi hija Alba, ya está hecha una mujer, y ha decidido conmigo emprender en esta nueva aventura! ____________________________ 👑Como ya os comenté, yo decidí probar el cambiar mis hábitos, porque ya no tenía el mismo cuerpo y metabolismo que antes... . 💄Una cuando va haciéndose mayor.. Por fuera está estupenda 😋 pero tu notas cambios evidentes por dentro... . ⭐Así que como cuando hay un problema, lo mejor es poner solución! . ❤️Me puse a cuidarme y claro... Alba me veía mejor cada día, y ella empezó a cuidarse 🍏 ____________________________ Entonces hemos decidido promover hábitos saludables! . Es super importante sentirse bien por dentro y por fuera 🤗 . . . . . . . . . . . #Emprendedora #mamá #cambiodehabitos #cambioamejor #transformation #nutricion #ganadinerohoy #oportunidad #mishijas #picoftheday
🥭 LASAÑA DE MANGO Y BRANDADA DE BACALAO 🥭 Combina sabores dulces y salados, marinos y de tierra, resulta un bocado suave pero lleno de armonioso sabor, te recomiendo probarlo😋👌 🛒INGREDIENTES (4 comensales) 2 mangos 120 gramos de patata 300 gramos de bacalao desalado 1-2 dientes de ajo c/n de lascas de jamon ibérico semillas de sésamo negras cebollino pimienta negra recién molida c/n de leche vegetal aceite de oliva virgen extra sal. 👩‍🍳ELABORACIÓN Pela y trocea las patatas y ponlas a cocer cubiertas de agua, mientras tanto, confita el bacalao sin espinas ni piel junto a los ajos en una sartén con abundante aceite. Controla que la temperatura del aceite no supere los 60º C, en 10-12 minutos estará listo. Añade un poco de pimienta, un poco de agua de cocción de las patatas y tritura. Aligera la brandada con un poco de leche, vuelve a triturar y emulsiona finalmente con aceite de oliva. Prueba y rectifica de sal si fuera necesario. Conviene que la brandada quede consistente, un poco espesa para que dé forma a la lasaña. Deja enfriar la brandada de bacalao y poco antes de servir, pela los mangos y córtalos en láminas finas. Coloca también unas lonchas de jamon iberico. #RecetasSaludables #SemanaSanta #MetodoButterfly #CambioAmejor #OperacionBikini #ComienzaTuCambio #bacalao #
Hoy quería mostraros el súper cambio de Ana (menos 15 kilazos!)♥️ . Reconoce que le costó dar el paso a comenzar con nuestro método y lo cuenta así: "Buenas noches a todos. Un clic en Instagram poco convencido hace 16 semanas me llevó a conocer a una persona que me ha ayudado a cambiar de imagen, de hábitos, a sentirme mucho más a gusto conmigo misma y a convencerme de que podía recuperar una silueta llevaba muchísimos años perdida." . Os deja cómo lo contó orgullosa en nuestro grupo de apoyo. Millones de gracias por ser tan generosa y dejarnos compartir tu cambio para seguir inspirando a muchas más personas! 👏🏻👏🏻👏🏻 . 🤔¿Estás pensando en empezar a cuidarte con la excusa del verano? Pues no esperes al 21 de Junio, porque yo no trabajo con dietas milagro! Si quieres hacerlo bien, aprendiendo a comer y bajando de forma sostenida para evitar el efecto rebote, toca ponernos manos a la obra, ya! Escríbeme un mensaje con tu nombre y un WhatsApp y te explicaré cuál es el mejor plan para tus objetivos sin ningún compromiso. ¿Te apuntas? 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏻‍♂️ . . . . #comidasaludable #vidasana #nutricion #ejerciciofisico #habitossanos #cambioamejor #transformatuvida #comesano #motivacion #recetas
⭐Buenos días!! Hemos empezado el puente!! Y yo os quería lanzar unas preguntas! ___________________________ ❤️Me encantaría que me escribieras en un comentario, pero primero coge 📄 y 🖊 : . ❓Hace cuanto tiempo no coges un fin de semana para ti? 🎢 . ❓Hace cuanto tiempo no te vas de compras? 👟 . ❓Con que frecuencia vas al teatro 🎭? . ❓Y hace cuanto tiempo no puedes decidir si quedarte un día entero en el sofá 🛋 leyendo un libro 📙 porque te apetece? ____________________________ Así que os digo que.... Este puente...... . 👠Me voy de compras con mis niñas! . 🐞Iremos también a la montaña a buscar bichos! . 🎭Hemos comprado unas entradas para el teatro . 🎢Y daremos una vuelta por el port aventura! ____________________________ Y sabes porqué? Porque me He buscado una manera de poder sacar un dinero extra y ser mi propia jefa! . ❓Quieres hacer lo mismo❓ escríbeme y te lo cuento! ❤️ . . . . . . . . . . . #Emprendedora #mamá #cambiodehabitos #cambioamejor #transformation #nutricion #ganadinerohoy #oportunidad #mishijas #picoftheday
💥🍍 *RETO DETOX GRATIS PRE OPERACIÓN BIKINI 🍍 💥 El próximo Martes 23 de abril, comenzamos un 🌟reto detox de 5 días🌟 ¿Te apuntas? . ¿Qué vamos a conseguir con este reto? - Eliminar tóxinas - Eliminar retención de líquidos - Reducir volumen - Perdida de peso - Mejorar el aspecto de la piel - Mejorar digestiones - Mejor descanso - Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables 👉Recibes: - manual con lista de compras - plan nutricional para 5 días . Se recomienda hacer 4 o 5 veces al año una cura depurativa profunda para eliminar todas esas tóxinas que retienen grasa en tu cuerpo. Dichas tóxinas se instalan en nuestro organismo procedentes de la contaminación, medicamentos, mala calidad de los alimentos que consumimos (pesticidas, conservantes, saborizantes etc...) . Si estas ingeresad@ dale al link de mi biografia o mandame un sms privado para que te pueda mandar la lista de la compra y vayas preparando todo lo que vas a necesitar 100% RECOMENDABLE #cambiahabitos #cambioamejor #retodetox5dias #habitossaludables #realfood #cambioamejor #tumejorversion #cuidate #aprendeacomer #comidasaludable
BENEFICIOS DE HACER DIETA #DETOX Los beneficios que aporta a la salud una dieta detox son muchos: 💥Mejora la vitalidad al optimizar todas las funciones celulares. 💥Equilibra los niveles de colesterol al transformar azúcares y grasas en energía. 💥Fortalece el sistema inmunológico. 💥Disminuye el dolor y la inflamación muscular y articular. 💥Ayuda a bajar de peso, al tener un metabolismo correcto. 💥Se purifica la sangre, mejorando la circulación. 💥Se reducen los efectos del envejecimiento precipitado. 💥Se neutraliza la acidosis corporal. 💥Reduce la posibilidad de padecer cáncer. 💥Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 💡💡💡La detoxificación debe ser el primer paso para recuperar tu #salud . Hoy se reconoce este principio y cada vez más profesionales aconsejan técnicas de detoxificación orgánica para prevenir enfermedades crónicas. #thebutterflyteam #métodobutterfly #cambioamejor #juntosesmasfacil #inspirandounavidasaludable #lifestyle
BENEFICIOS DE HACER DIETA #DETOX Los beneficios que aporta a la salud una dieta detox son muchos: 💥Mejora la vitalidad al optimizar todas las funciones celulares. 💥Equilibra los niveles de colesterol al transformar azúcares y grasas en energía. 💥Fortalece el sistema inmunológico. 💥Disminuye el dolor y la inflamación muscular y articular. 💥Ayuda a bajar de peso, al tener un metabolismo correcto. 💥Se purifica la sangre, mejorando la circulación. 💥Se reducen los efectos del envejecimiento precipitado. 💥Se neutraliza la acidosis corporal. 💥Reduce la posibilidad de padecer cáncer. 💥Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 💡💡💡La detoxificación debe ser el primer paso para recuperar tu #salud . Hoy se reconoce este principio y cada vez más profesionales aconsejan técnicas de detoxificación orgánica para prevenir enfermedades crónicas. #thebutterflyteam #métodobutterfly #cambioamejor #juntosesmasfacil #inspirandounavidasaludable #lifestyle
BENEFICIOS DE HACER DIETA #DETOX Los beneficios que aporta a la salud una dieta detox son muchos: 💥Mejora la vitalidad al optimizar todas las funciones celulares. 💥Equilibra los niveles de colesterol al transformar azúcares y grasas en energía. 💥Fortalece el sistema inmunológico. 💥Disminuye el dolor y la inflamación muscular y articular. 💥Ayuda a bajar de peso, al tener un metabolismo correcto. 💥Se purifica la sangre, mejorando la circulación. 💥Se reducen los efectos del envejecimiento precipitado. 💥Se neutraliza la acidosis corporal. 💥Reduce la posibilidad de padecer cáncer. 💥Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 💡💡💡La detoxificación debe ser el primer paso para recuperar tu #salud . Hoy se reconoce este principio y cada vez más profesionales aconsejan técnicas de detoxificación orgánica para prevenir enfermedades crónicas. #thebutterflyteam #métodobutterfly #cambioamejor #juntosesmasfacil #inspirandounavidasaludable #lifestyle
CRÊPES DE AVENA INGREDIENTES : 🔸 1 huevo 🔸 80 ml de leche vegetal (de almendra,avena,soja.. La que uséis) 🔸 3 cucharadas soperas rasas de harina de avena. 🔸 1 cucharadita de sirope de agave. PREPARACIÓN : 🔼 Mezclamos los ingredientes húmedos: la leche, el huevo y el sirope de ágave. Batimos con las varillas. 🔼Agregamos la harina de avena. Mezclamos. 🔼Engrasamos una sartén antiadherente con unas gotitas de aceite de oliva. Precalentamos. 🔼Vertemos la mezcla a la sartén en varias tandas, lo suficiente para que cubra toda la superficie de la sartén. Calentamos a fuego medio. 🔼Cuando sea posible volteamos con la ayuda de una espátula de silicona y lo dejamos calentar un minuto más. Saldrán unos 3 crêpes finitos. (La cantidad depende del tamaño de la sartén.) Podemos servirlos con fruta, sirope de agave,o incluso enrollados por ejemplo con pavo y queso0%. Están buenísimos! Que tengais buen día! #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #breakfast
Buenos días! . Todo lo que sale de ti, tarde o temprano regresafa a ti. Así que no te preocupes de lo que vas a recibir... Mejor preocúpate por lo que vas a dar. . Feliz viernes santo ❤️ . #mamade1proyectode2 #cuidarseyserfeliz #teamdreamyourlife #cambioamejor #tupuedes #networker #liderazgo #equipo #inspiración #blogger #moda #outfit #bella #cuídate #mímate #sientetebien #guapísima #mujer #ladyboss #Iinstalove #mamamolona #mujeremprendedora #mamaemprendedora #éxito #online
Os cuesta que vuestros peques coman pescado? . . Os dejo una receta súper fácil que les encantará 😋 . . 🍽HAMBURGUESAS DE ATÚN 👍a partir de fase 2 ➡️INGREDIENTES⬅️ para 8-10 hamburguesas ✅3 latas de atún al natural escurrido (latas de 160 gr) ✅70 gr de cebolla picada fina (1/2 cebolla) ✅2 huevos ✅2 rebanadas de pan de molde desmigado (integral) ✅1 cucharadita de perejil picado ✅1 cucharadita de mostaza ✅1 cucharada de zumo de limón ✅sal ✅1/2 cucharadita de ajo en polvo (opcional) ➡️PREPARACIÓN⬅️ 👉Mezclamos todos los ingredientes en un bol. 👉Nos humedecemos las manos y formamos 8 o 10 bolitas 👉Las aplastamos entre las palmas de las manos 👉Las vamos cociendo en una sartén con un hilo de AOVE 💡 Puedes usar cualquier pescado y los peques ni lo notarán! 😀 . . #comidasaludable #hamburguesa #realfood #foodie #alimentacionsaludable #healthyrecipes #estilodevida #coachnutricional #nutricion #rachelrecetas #aprendeacomer #cambioamejor #recetasparaniños
🤗Buenas noches !!¿Sabes que es lo que más me gusta de vivir el la costa? 🌊 TENER EL MAR CERCA! ____________________________ 🙋🏼‍♀️No os he contado mucho sobre mi aún... Pero a mi edad y después de haber trabajado tanto... Jejeje me apetece disfrutar mucho! ____________________________ ⏳Hace un tiempo me ofrecieron la oportunidad de poder emprender y empezar algo nuevo y diferente a todo lo que había hecho hasta ahora... 🚀SER MI PROPIA JEFA! ____________________________ ⚡Dije que si... Y sabes porqué?➡️ Porque antes de emprender...✔️ Lo Probé... Tengo 52 años y como sabréis todas aquellas que tengáis mi edad.. No se pasa muy bien. ✔️Siempre había estado delgada ✔️Físicamente guapa ✔️Con energía y ganas de comerme el mundo... ____________________________ ‼️Pero de repente, pues algo en ti cambia, y o cambias TU o puede contigo... ➡️Así que decidí hacer un cambio de hábitos y ahora me encuentro fantástica! ____________________________ Si te sientes identificada... Escríbeme 💌 siempre te podré ayudar a cambiar! . . . . . . . . . #Emprendedora #mamá #cambiodehabitos #cambioamejor #transformation #nutricion #ganadinerohoy #oportunidad #mishijas
🍪GALLETAS DE ALMENDRA Y CHOCOLATE🍪 . Hacer galletas es de las cosas que más me gustan de la repostería (comerlas más🤪) y es que hay mil maneras de hacerlas y probando probando, a veces salen cositas ricas como estas😋 . 🍪125gr de mantequilla de almendra 🍪50gr de dátiles 🍪50gr de almendra molida 🍪20gr cacao puro en polvo 🍪1 huevo de gallinas felices 🍪1 cucharadita de esencia de vainilla 🍪50gr de chocolate 85% 🍪1 onza de chocolate blanco deshecho Torras sin azúcar para el topping (opcional) . ▶️Pon los dátiles sin hueso en remojo con agua caliente 10min, mientras derrite el chocolate 85% al micro, ves controlando no se te queme. Tritura los dátiles con la turmix y echalo en un bowl, ahora añade el huevo y bate bien, echa el resto de ingredientes y mezcla bien. Coge la bandeja del horno forrada con papel vegetal y haz bolitas con al masa, ponlas encima de la bandeja y aplastalas en forma de galleta, horno 180° 15' . Saca del horno y pon las galletas encima de la rejilla del horno para que se enfríen, una vez frías, si te apetece poner el topping, derrite 1 onza de chocolate blanco sin azúcar al micro y con una cucharadita échalo por encima (además de ricas te quedarán bonitas😝) . #crossfitspain #crossfitlcs #crossfitlover #crossfitaddict #ricoynutritivo #sanoysaludable #ricoycasero #ricoyfacil #habitossanos #sanoynatural #opcionessaludables #aprenderacomer #recetasana #comidadeverdad #alimentossaludables #cambioamejor #buenoshabitos #recetasfaciles #comebien #recetassanas #comesaludable
🍍💥 NUEVO RETO DETOX 🍍💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Despues de estos días festivos de Semana Santa, empezamos un nuevo reto DETOXIFICANTE!! . Has hecho alguna vez una DETOXIFICACION? 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nos prepararnos para el veranito y eliminamos los excesos de estos dias!!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SOLO 10 plazas disponibles!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te asesorare personalmente durante todo el tiempo que dure tu reto para que obtengas unos resultados fantásticos y sientas más ligera desde la primera semana!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉recibiras: - manual con lista de compras - Menú para 5 días - grupo de apoyo y motivación ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Que vamos a conseguir con este reto? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Eliminar tóxinas 🌟Eliminar retención de líquidos 💥 Reducir volumen 🌟 Primer paso hacía una pérdida de peso 💥 Mejorar digestiones 🌟 Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100% RECOMENDABLE... nosotras nos apuntamos 🌟🙋🏼‍♀🦋🌎🤸🏻‍♂ ¿ te apuntas? 👇🏻escribeme . http://thebutterflyteam.com/Inma_Lanuza . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cambioamejor #sisepuede #juntaspodemos #transformatuvida #healthylifestyle #vidasaludableyactiva #sinexcusas #retodetox
Buenas noches. . Nada más maravillo que tener quien siga tus pasos, pero sea tu mejor versión. . Siempre agradecida de que la vida me diera el mayor regalo. . Y yo tener el coraje de decidir que quiero estar para ti, hoy y siempre. Sin perderme ni un segundo. . Bendito network marketing. El trabajo de los valientes 🔝🚀 . #mamade1proyectode2 #cuidarseyserfeliz #teamdreamyourlife #cambioamejor #tupuedes #networker #liderazgo #equipo #inspiración #blogger #moda #cumpliendosueñosnoaños #motivación #transformatuvida #mamamolona #mujeremprendedora #mamaemprendedora
🍍💥 NUEVO RETO DETOX ABRIL🍍💥 El próximo Martes 23 de Abril empezamos un nuevo reto detox GRATIS! Vamos a prepararnos para el veranito, y eliminar los excesos de Semana Santa !!!! Tengo SOLO 10 plazas disponibles!!! Voy a asesorarte personalmente durante todo el reto para que obtengas unos resultados excelentes!! 👉recibes: - manual con lista de compras - Menú para 5 días - grupo de apoyo y motivación ¿Que vamos a conseguir con este reto? 💥 Eliminar tóxinas 🌟Eliminar retención de líquidos 💥 Reducir volumen 🌟 Primer paso hacía una pérdida de peso 💥 Mejorar digestiones 🌟 Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables 100% RECOMENDABLE... nosotras nos apuntamos 🌟🙋🏼‍♀🦋🌎🤸🏻‍♂ ¿ y tu te apuntas? #cambioamejor #sisepuede #juntaspodemos #transformatuvida #healthylifestyle #vidasaludableyactiva #sinexcusas #retodetox
¿Cómo lleváis el jueves santo ? . Os dejo una de las ideas incluidas en el blog de recetas de nuestros planes nutricionales. . ¿Te apetece disfrutar de unos nachos sin sentirte culpable?. ¿Te atreves?. . NACHOS DE POLLO 🍗🍗. . Deliciosos, crujientes, saludables y bajos en calorías. ↔️INGREDIENTES↔️. ✔️150 gr de pechuga de pollo. . ✔️1 clara de huevo. . ✔️Especias al gusto: orégano, comino, pimentón, pimienta, ajo, cebolla... ↔️PREPARACIÓN↔️. Con la batidora o procesador de alimentos batimos todos los ingredientes hasta que formes una pasta suave. Colocamos la masa en un papel de hornear, cubrimos con otro papel y extendemos con un rodillo hasta conseguir una masa con medio cm de grosor. . Metemos al horno durante 🕙 10 min, sacamos y cortamos en triangulitos. Volvemos a meter en el horno durante 🕥 20 min hasta que los veamos duritos y dorados. . Los dejamos enfriar y... A DIPPEAR‼️‼️‼️ . Buen provecho 😘😘 Cuéntame si te gustaron!! . #blogderecetas #planesnutricionales #cuidalasalud #vidasanayactiva #cambiadehabitos #cambiodealimentacion #tuobjetivoeselmio #cambioamejor #blogderecetas
Al mal tiempo buena cara 😊❤️ . Vamos a andar a dar un #paseito , si llueve con paraguas . Caminar 30 minutos al día viene #genial para el@#corazón ❤️❤️ . Pasar un feliz jueves Santo . Y ya sabéis si te gustan mi consejitos #saludables , Mía post de #motivación . Y recetas dale a seguir a @maite_lifestyle 😊😊 . #pierdepeso #estilodevida #cambioamejor #habitossanos #maitelifestyle
Tarde de lluvia 🌧!!! Hoy merendamos en casa acompañados de nuestra fruta y verdura favorita 💪, con unas tortitas súper saludables y el toque dulce lo pone el sirope de agave 😋😋. . Recuerda que nuestros más pequeños aprenden de nosotros, si tú practicas hábitos saludables ellos los imitarán, y así ganamos todos 😉. . Y tú que hábitos le enseñas a tus hij@s? 🥒🥬🥦🍎🍓🍇🍉🍒. . #vidasana #sientete #mama #lluvia #primavera #valencia #habitossaludables #cambioamejor #healthylifestyle #healthyfood
Madurar es aceptar la responsabilidad de ser uno mismo “Sé la persona que eres. Nunca trates de ser otra, así podrás madurar. La madurez es aceptar la responsabilidad de ser uno mismo, sea al costo que sea. Ser quien los demás desean no es madurar, sino complacer, buscar aprobación y en última instancia, traicionarnos”. . . . #frases #frasesmotivadoras #frasesdeldia #motivacion #accion #entusiamos #emprendedores #mama #creerenti #megusta #positiva #mentepositivq #mentemillonaria #cambio #cambioamejor #mesientocool
Eres mucho más grande de lo que jamás hayas soñado. Además, da igual lo que estés experimentando ahora mismo en tu vida, confía en que todo es bueno y favorece a tus intereses. Puede que no te lo parezca, pero es exactamente lo que necesitas para aprender a crecer y convertirte en la persona que estás destinada a ser. Todo lo que sucede en tu vida es fruto de una orquestación perfecta para inspirar tu máxima evolución cómo ser humano y darte acceso a tu verdadero poder. Aprende de la vida y permite que te lleve donde debes ir, ella solo piensa en lo que es mejor para ti. #motivación #negocio #cuidatucuerpo #inspiración #sueños #emprendedora #liderazgo #trabajoenequipo #superación #ganadora #equipo #pasión #emprendedores #transformatuvida #cambioamejor #success #soysaludable #cuerposaludable #invierteensalud #éxito #propósitos
🍍💥 NUEVO RETO DETOX ABRIL🍍💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El próximo Martes 23 de Abril empezamos un nuevo reto detox GRATIS! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos a prepararnos para el veranito, y eliminar los excesos de Semana Santa !!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tengo SOLO 10 plazas disponibles!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voy a asesorarte personalmente durante todo el reto para que obtengas unos resultados excelentes!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉recibes: - manual con lista de compras - Menú para 5 días - grupo de apoyo y motivación ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Que vamos a conseguir con este reto? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Eliminar tóxinas 🌟Eliminar retención de líquidos 💥 Reducir volumen 🌟 Primer paso hacía una pérdida de peso 💥 Mejorar digestiones 🌟 Comenzar a adquirir hábitos de vida saludables ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100% RECOMENDABLE... nosotras nos apuntamos 🌟🙋🏼‍♀🦋🌎🤸🏻‍♂ ¿ y tu te apuntas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cambioamejor #sisepuede #juntaspodemos #transformatuvida #healthylifestyle #vidasaludableyactiva #sinexcusas #retodetox
Que te parece mi comida de hoy?🙋🏼‍♀️ No se ve deliciosa?🤭 Si, lo reconozco, me encantan las ensaladas y me encanta cuidarme🌟 ...( cogollos, tomate, maíz, champiñones, laminas de tofu...) . . #ensalada #recetas #recetasaludable #healthy #vidasana #saludable #nutrientes #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #mecuido #transformatuvida #transformatucuerpo #motivacion #mamafit #Anitalifestyle
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