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Eres más de Vainilla o Chocolate?? 😋😋 Para mi Vainilla y para @lolo_gallardo_official chocolate!!💑 Cena rápida, saludable y que nos ayuda a bajar de peso unida a un estilo de vida saludable!! 😉 Te apuntas a nuestro Reto? #saludable #sano #recetascaseras #vidasana #comidasana #adelgazar #nutrición #comesano #delicioso #vidasaludable #alimentaciónsaludable #nutrientes #alimentación #comidasaludable #comida #ejercicio #vivesano #bajardepeso #sisepuede #receta #comerbien #hazlotumismo #comersano #cambioamejor #tip #cenasaludable
. 😋 Comer bien te llevará a tu peso ideal. Comer bien te hará mejorar en salud. Comer bien te proporcionará más energía. Come sano y variado, ¡disfruta de la comida! 😋. . #ButterflyTeam #CambioAMejor #CambioDeHabitos #Adelgazar #dieta #comerbien #ComerSaludable #ComerSano
🐟SALMÓN=OMEGA3🐟 Uno de los mayores aportes de omega 3, no lo puede ofrecer un rico salmón🐟 Se puede hacer de infinidades de formas y todas súper ricas 🤤 Si quieres que te facilite una receta muy rica que lleve salmón pon un 🆗 y te la facilito encantado 🤗 Quedarás más que satisfecho 👌🏼 #vidasana #comesano #comersano #papaemprendedor #estilodevida #vidasana #cambioamejor #comidareal #vidanueva #vidasaludable
Hoy super martes de super cambio aún en proceso! 😍😍😍 super ilusionada de enseñaros una de mis campeonas..que orgullo ver como van evolucionando... Aitana en este caso nos cuenta ella su testimonio: 👇 . Holaaa. Pues toca contar mi historia, me llamo Aitana, tengo 43 años, tengo hipotiroidismo y ya no sabía que hacer para perder esos kilos de más, dos embarazos, una situación familiar complicada me hicieron engordar más de la cuenta, mi refugio era la comida. Y no me veía ni con fuerzas ni con ganas de empezar una dieta, de contar calorías, proteínas, comer lechuga y cosas aburridas que al final solo me provocaban ansiedad. Por mi trabajo, me dolían todas las articulaciones, las rodillas, la espalda, los brazos, y acababa el día agotada. Fue comenzar el programa y notar los cambios enseguida, no solo en la báscula, sino en los dolores que desaparecieron, en el pelo, la piel, las uñas. Todo Incluso con más energía, aunque reconozco que mis días son agotadores.. Aún sigo en proceso, y el cambio es espectacular, en muchos sentidos, no solo el físico, sino el mental, me siento muy a gusto conmigo misma, y he aprendido a comer sano y a compensar.. Que más puedo pedir . . . . . Si también quieres un cambio así no dudes en escribirme un privado 📩 o al link directo a mi whatsapp 👇 https://api.whatsapp.com/send?phone=34616285797&text=Hola,%20quiero%20m%C3%A1s%20informaci%C3%B3n%20Mi%20nombre%20es... . . . #thebutterflyteam #cambiosaludable #cambioamejor #siquierespuedes #yoteacompaño #yoteayudo #aporello #noesperesmas #vivetusueño
Hoy he hecho para cenar rollitos de primavera!! He cambiado la receta a la habitual: ➡️ obleas de arroz ➡️ con rallada ➡️ zanahoria rallada ➡️ sal rosa del Himalaya He rehogado las verduras en una olla para cocinar sin aceite con sal y nada más, cuando estaban blanditas he enrolllado las obleas como os enseñé en uno de mis vídeos de mi canal. Luego los he pintado con huevo y al horno a 200° al principio arriba y abajo y luego sólo arriba.... Están muy buenos....😋 . #cenafit #verduras #rollitos #cuidarse #cambiodshabitos #mejoratuvida #cambioamejor
Hoy hemos cenado una deliciosa pizza con base de coliflor (porque la hago yo misma, porque sino no me creo que es de coliflor‼️) . En lugar de tomate frito le puse un pisto ligerito que tenía preparado. Como relleno, salmón fresco y un trocito de jamón serrano. . Nada que envidiar a una pizza tradicional😋😋 . PRUÉBALA Y ME CUENTAS! . . . #cleaneating #fitfood #healthyliving #eathealthy #weightloss #nutrition #cleanfood #vegetarian #healthybreakfast #fitgirl #foodblogger #dinner #fitnessfood #organic #salad #cena #buenanoches #comersanoyrico #comersaludable #cambioamejor #tip #pizza #vegetal
Y seguimos con el Reto!! Cada día añadiendo más ejercicios a mi rutina y notando los cambios!! 😁❤️Quieres empezar tu?? Si quieres unirte ponte en contacto con migo ⬇️⬇️⬇️ http://thebutterflyteam.com/Veronica_Diaz . . #sentadillas #ejercicio #cambioamejor #coach
🔆Hoy os traigo esta receta muy sencilla !! Ensalada de fruta de invierno!!! Puedes tomar la fruta así tal cual o aderezarla con limón y miel o sirope de Agave! Esta súper rica!!! Tomad nota!!!! 🔆Here you have this simple recipe!!! Winter fruit salad! It’s super nice!!! . 🥗🥝🍊🍋🍍 . Ingredientes . * 3 tazas de piña en cubos. *2 tazas de mandarina en gajos. *1 taza de kiwi en rodajas. *Media taza de granada. *3 cucharadas de zumo de limón o de lima. *2 cucharadas de sirope de Agave o miel ecológica.@l *1 cucharada se semillas de chia o amapola, o de lino.... *Hojas de menta Iara adornar. 🌀 Pon toda la fruta en un bol. Por otro lado mezcla el zumo, el sirope y las semillas. Adereza la ensalada con la mezcla y disfruta !!! . 🥗🥝🍊🍋🍍 . Ingredients. . *3 cups of cubed pineapple *1 cup of peeled, quartered and sliced kiwis. *2 cups of mandarin orange or clementine segments. *1/2 cup pomegranate arils. *3 tablespoons lemon or lime juice. *3 tablespoons honey. *1 tablespoon poppy seeds. *Optional garnish: fresh mint leaves. 🌀 Instructions Place the pineapple, kiwi, mandarin oranges and pomegranate arils in a large bowl. In a small bowl whisk together the lemon juice, honey and poppy seeds. Pour the poppy seed dressing over the fruit and toss gently to coat. Garnish with mint leaves if desired. Enjoy!!!. . . . #fruit #salad #frutayverdura #ensalada #comesano #vidasana #pierdepeso #behealthy #cocinarico #fueraazucar #comefruta #metodobutterfly #adelgazasindejardecomer #yoteayudo #cambioamejor #transformacion #fuerakilos
Al final de un día ajetreado, me relajo en el sofá con una cena ligera, sana y súper saludable, mi complete de vainilla, suuuper rico, me aporta todo lo que mi cuerpo necesita y me ayuda a controlar las calorías 😋 • • • #completevainilla #cenaligera #saludable #healthyfood #healthylife #cleaneating #healthylifestyle #fitfood #healthychoices #healthyliving #eathealthy #plantbased #weightloss #nutrition #cleanfood #vegetarian #healthybreakfast #fitgirl #foodblogger #dinner #fitnessfood #organic #salad #cena #buenanoches #comersanoyrico #comersaludable #cambioamejor #tip
Ya tienes programada la comida de mañana❓ . Con mi metodo de control de peso no vas a necesitar ni siquiera pensar porque yo te voy a ayudar👏👏 . Planificar es muy fácil si tienes a alguien que te ayude en cada momento y esa soy yo‼️ . NO te olvides que estamos en el RETO DE SEPTIEMBRE y esto es algo más que suma a nuestro método‼️ . Corre que sólo quedan 5️⃣ plazas para conseguir su objetivo 💪💪💪 . . . #saladomay #maysaladotecuida #saludable #controldepeso #bajardepeso #weightloss #comersano #vegano #vegetariano #comidavegana #comersanoybien #comerico #cambioamejor #tip #revolucionatucocina #comidasana #comidasaludable #sanoysabroso #healthy #healthyfood #cambiandohabitos #eatclean #vidasana #antesydespues #fitness #fit #salud
Buenas noches!!! . . Días intensos que te hacen llegar a casa con una #sonrisa más grande que un mundo 🌎🌏🌍 . . Hay días duros y hay días fáciles pero recuerda siempre: Sonríe siempre que puedas 😊😊😊 . . #smile #love #laugh #happyface #beautysmile #healthylife #happylifestyle #reachyourgoals #workinghard #happylife #togetherisbetter #vidasana #vidafeliz #sonríe #ama #vive #alcanzatusmetas #vidamejor #cambioamejor 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #cambioamejor #love #life
El pecado culposo que me permito cuando tengoo antojo de algo dulce, es amaranto con chocolate SIN AZUCAR y es delicioso! Y es lo único dulce que hay en la alacena 😊 #Antojo #Snack #Amaranto #PicardChocolates #Dieta #Diet #DietaSaludable #DietaSana #WeightLoss #WeightLossJourney #LossingWeight #CambioAMejor #CambioDeHabitos #BajandoDePeso #BajandoKilos #PerdiendoPeso #HealthySnack #HealthyLifeStyle #HealthyDiet #HealthyChoices
Este súper alimento sorprende en números! 🔺Tiene: • 700% más Omega-3 que el salmón del atlántico • 100% más fibra que cualquier cereal en hojas • 800% más fósforo que la leche completa • 500% más calcio asimilable que la leche • 1400% más magnesio que el brócoli • 100% más potasio que los plátanos • 200% más hierro que la espinaca • 300% más selenio que el lino • Tiene un efecto saciante • Posee más antioxidantes que los arándanos • Aporta todos los aminoácidos esenciales • Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Sus principales beneficios son: 🔹Estabilizan el nivel de azúcar en sangre para una sensación de saciedad prolongada 🔹Favorecen la regeneración y la salud del aparato locomotor 🔹Aportan proteína vegetal de alta calidad y muchos micronutrientes importantes 🔹Nos ayudan en programas de pérdida de peso 🔹Hacen que nuestra piel y pelo luzcan más bonitos 🔹Ayuda a nuestro sistema cardiovascular 🔹Tienen un efecto positivo en el rendimiento aeróbico prolongado. 🔔¿Necesitas más razones? 😉 . . . #tipsaludable #metodobutterfly #metodo22 #butterflyteam #sisepuede #esposible #vidasana #cambioamejor #cambiodevida #cambiodehabitos #cambiodentalidad #vidasaludable #nodiet
Reunión desde casa a tope 🙌🏽 ⛔Te sientes identificada con algunas de estas situaciones? ⚠️NO tengo con quien dejar a los niños mientras voy a trabajar. ⚠️NO me siento REALIZADA en mi trabajo. ⚠️Jefes SIN empatía NI humanidad. ⚠️Necesito un CAMBIO LABORAL. ⛔SI QUIERES UN CAMBIO LABORAL DÓNDE : 👉SI puedes cuidar de tus hijos❗ 👉SI te sentirás REALIZADA❗ 👉SI somos un EQUIPO HUMANO❗ 👉SI tienes tu OPORTUNIDAD DE CRECER❗ Escribe OK en comentarios y te informo 👇👇👇👇 . . . #lavidaesbella #cambioamejor #mamaemprendedora #networker #networking #trabajoonline #madresemprendedoras #oportunidaddeempleo #trabajardesdecasa #negocioonline #conciliacionfamiliar #emprendedores #oportunidaddenegocio #sininversion #sinlimites #crecimientopersonalyprofesional #tupropionegocio #sertujefe #empresa #sinhorarios #desdecualquierparte #vidasaludable @instagram @instagrames #bea_ju @sandriii2012 @magical_energy
El camino de la vida tiene bifurcaciones y muchas veces nos desviamos porque son más bonitas que la senda principal. Lo bueno, es saber volver, saber reconducir nuestros pasos al camino que iniciamos cuando vemos que los secundarios se llenan de piedras, porque al fin y al cabo, al final del camino que elegimos desde el principio, encontraremos nuestra meta. #AmorPropio #SigueTuCamino #TodoPasaYtodoLlega #Feliz #motivacion #Camino #Vida #Mar #Playa #Relax #superacion #quierete #cambioamejor #transformatuvida #butterflyteam 🦋
👨‍🍳Os dejo por aquí ésta propuesta rica para cenar . CANELONES DE BERENJENAS . Con humus y tomatitos cherry 😋 . Si crees que eres capaz de comer así de saludable y con ello conseguir tu objetivo... 📩📩📩📩💪Mensaje privado y nos ponemos . #personaltrainer #motogp #cev #sbk #nuevoproyecto #coach #emprendetunegocio #nutrición #habitosaludables #creentí #fitness #gym #tarrasa #barcelona #comidasana #mercadona #healthy #healthyfood #cambiandohabitos #comidarapida #eatclean #beforeandafter   #vidasana #motivación #motivation #deporte #sport #psicologia #psicology #cambioamejor
. CENAMOS?? . 🍅_____Salmón con Pisto____🍅 . . INGREDIENTES (2 pers): . - 2 lomos de salmón fresco - 1 calabacín - 1 pimiento verde - 1 pimiento rojo - 1 cebolleta - 1 bote de tomate triturado - Sal - Azúcar - Pimienta . . PREPARACIÓN:👏🏻👏🏻 . - Cortamos en cuadraditos todas las verduras y las ponemos a pochar a fuego medio. - Una vez pochadas agregamos la lata de tomate. Salpimentamos y dejamos cocinar unos 10-15 minutos. Para rebajar la acidez del tomate podemos ponerle azúcar. - Pasamos por la plancha el salmón. . LISTO!!! Bon Appetit!!!🤤😜 • • • • #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #controldepeso #quieroperderpeso #adelgazarsano #cambiodevida #yoteayudo #coachnutricional #motivacion #fueraexcusa #juntassomosmasfuertes #turetoeselmio #sonrie #salmon #cenasaludable #vamoos #happy #cocinamosunpoco
. Así de simple, no esperan un resultado, sencillamente son... . Y cuando estás con ellos, entiendes el amar con desinterés, plena y libremente...ese amor del que tanto tenemos que aprender...✨✨✨ . . #reflexionesdeunpajarito #nuevoproyecto #coach #nutricion #habitosaludables #creenti #behonest #bereal #comidasana #comidasaludable #sanoysabroso #healthy #healthyfood #cambiandohabitos #comidarapida #eatclean #beforeandafter #motivation #vidasana #todaslaspreguntastodaslasrespuestas #abrelosojos #motivacion #motivation #deporte #sport #psicologia #psicology #cambioamejor
¿Llegas hambrienta a la cena? Intenta evitarlo con esta idea para tomar un tentempié saludable y bajo en calorías a media tarde. BATIDO DE FRUTAS CON YOGUR Utiliza yogur 0,y frutas de tu gusto: Plátanos,mango,frutos rojos,moras. Yo lo hago con COMPLETE. Te atreves a probarlo? • • • #tip #tips #tentempié #detox #mediamañana #cambioamejor #tiempoparati #desayunosaludable #healthyfood #food #foodporn #eco #bio #mediatarde #smoothies #meriendasaludable
Busco a 1️⃣0️⃣ personas que quieran mejorar su #bienestar , su #aspecto_físico , mejorar #hábitos • Si te interesa dame un 🆗 en comentarios o pincha en mi Link en la Bio! • 💜Valoración gratuita💜 • No esperes más, vamos a por tu mejor versión! #programa #cambioamejor #mejorversion #saludable #girlpower #sepuede #thebutterflyteam
Aperitivo o como entrante !! Otra idea fresca para estos ultimos días de verano Fácil , rápida , rica Una forma diferente de comer ensalada 😜 La Base de pepino Atun Cebolla morada Eneldo picado Tomatitos cherry Puedes cambiar los ingredientes y un poco de imaginación 😋 . . #pepino #tomate #atun #cambiohabitos #cambioamejor #metodobutterfly #disfrutacomiendo #cocinasana
Hoy os presento el testimonio de otra guerrera. Si porque somos guerreras. No es fácil, se necesita voluntad, ganas y constancia. Aquí Raquel super feliz. 💥 MI GRAN CAMBIO Bueno os voy a contar como me fue hasta llegar a donde estoy. Después de probar muchas cosas como gotas, batidos, y más formas de intentar bajar mi peso que me era imposible, porque además después de bajar tenía el efecto rebote, que engordaba más de lo que había perdido. Cuando conocí a mí coach que me explico cómo era este programa al principio me sentí reacia por todo lo que había hecho, pero me decidí hacerlo y al día de hoy muy contenta con el cambio 13 kilos menos y con ganas de seguir asi🍀🍀 . . .
Una rica merienda.... Yogurt con queso, mermelada de albaricoque y pistachos 😉 #evagonzalez #teaminspira #yomecuido #recetassanas #cambiodehabitos #saludybienestar #cambioamejor #trabajamundoonline #trabajaenequipo
Empieza ahora. Empieza donde estás. Empieza con ese miedo. Empieza con el dolor Empieza con esa duda. Empieza con las manos temblorosas. Pero empieza. Empieza y no te detengas. Empieza justo ahí donde te encuentras, con lo que tengas. Tan sólo..... empieza. . . . #empezar #mamafit #thebutterflyteam #cambioamejor #embarazada #semana16 #motivacion #Anitalifestyle #energy #deporte #vidasana #saludable #vidasanayactiva #pasear #tiempoparami #happy #esfuerzo #constancia #perderpeso #dieta #transformatuvida #transformatucuerpo
Hasta mí hijo de 8 años ya sabe que muchas veces perder alguna cosa es una buena señal, en muchas ocasiones perdemos algo para que otra cosa aún mejor pueda venir. . Hablando de dientes, pierdas y nuevos comienzos ... de cambios a mejor . 😁😉 . Se hoy tú solamente puede ver pierdas, levanta tuya cabeza y vea las nuevas oportunidades que se ponen delante de ti. . #cambioamejor #mamasboys #maternidad #momstyle #lucharportussueños #metodobutterfly #thebutterflyrevolution #strongertogether #mamasemprendedoras
Siempre nos dicen que el camino al éxito esta en... . ➡Estudia mucho. ➡Encuentra un buen trabajo. ➡Sacrificate para la empresa. ➡Quizás llegues a directivo/a y un buen sueldo. . Luego me di cuenta que para ser "libre" necesitaba ser mi propia jefa. Pero cómo? .😏. . Internet lo hizo posible. . ✅Algunos abren franquicias. ✅Otros alquilan un local y lo llenan de productos pero ninguno me ha dado tanta libertad como este negocio online. . Además puedes empezar prácticamente gratis...no necesitas inventario, empleados ni oficinas. . Así que si quieres empezar tu propio negocio online, ayudando a los demás siendo coach nutricional online, como hago yo, y como esta semana empiezan estas nuevas compañeras, ! Escríbeme y te informo!. . #networking #negociosonline #cambiodevida #cambioamejor #trabajardesdecualquierlugar
Buenas tardes!! . ¿TIENES ANSIEDAD? Entonces esta publi te interesa! . Y tú ¿con que calmas tu ansiedad? . . . #tip #tips #tentempié #detox #mediatarde #cambioamejor #tiempoparati #desayunosaludable #healthyfood #food #foodporn #eco #bio #tipansiedad #dietaspersonalizadas #merienda #cuidate
Hoy empiezo en casa!! Simplemente con dos mancuernas. libertad de horarios y sin tener que gastar ni un euro. Hacer ejercicios con pesas,mancuernas, no significa transformar tu cuerpo en el de una culturista. Puedes entrenar con poco peso, sesiones cortas y ganar los beneficios del entrenamiento con peso sin que tu cuerpo se desarrolle de forma exagerada. Así que vamos a darle caña!!! . . . . . #gimencasa #creeenti #transformatuvida #cambioamejor #inspire #thebutterflyteam
Hoy super martes de super cambio aún en proceso! 😍😍😍 super ilusionada de enseñaros una de mis campeonas..que orgullo ver como van evolucionando... Aitana en este caso nos cuenta ella su testimonio: 👇 . Holaaa. Pues toca contar mi historia, me llamo Aitana, tengo 43 años, tengo hipotiroidismo y ya no sabía que hacer para perder esos kilos de más, dos embarazos, una situación familiar complicada me hicieron engordar más de la cuenta, mi refugio era la comida. Y no me veía ni con fuerzas ni con ganas de empezar una dieta, de contar calorías, proteínas, comer lechuga y cosas aburridas que al final solo me provocaban ansiedad. Y entonces se cruzó mi ángel, mi querida Tania. Hablé con ella, vi su cambio, pero aún así no me convencía el tema capsulas Pero al final me convenció, no tenía nada que perder, así que.. Por mi trabajo, me dolían todas las articulaciones, las rodillas, la espalda, los brazos, y acababa el día agotada. Fue comenzar el programa y notar los cambios enseguida, no solo en la báscula, sino en los dolores que desaparecieron, en el pelo, la piel, las uñas. Todo Incluso con más energía, aunque reconozco que mis días son agotadores.. Aún sigo en proceso, y el cambio es espectacular, en muchos sentidos, no solo el físico, sino el mental, me siento muy a gusto conmigo misma, y he aprendido a comer sano y a compensar.. Que más puedo pedir . . A que es genial!!!!!😍😍😍😉🤗🔝🔝🦋🔝🔝 grande mi aita 💪💪🦋🔝 supercampeona 😘😘❤ gracias por confiar en mi 😊😘❤🔝🦋 . . . Si también quieres un cambio así no dudes en escribirme un privado 📩 o en mi perfil tienes el link directo a mi whatsapp 📲 encantada de ayudarte!!!😊🔝🦋🔝 . . . #thebutterflyteam #cambiosaludable #cambioamejor #siquierespuedes #yoteacompaño #yoteayudo #aporello #noesperesmas #vivetusueño
Merienda de hoy, tortitas de plátano y avena . . INGREDIENTES . 📌1 plátano 📌1 Taza de copos de avena (100 gr) 📌3/4 de taza de leche de avena . Tan fácil como: 🍴Triturar los copos de avena en una batidora de vaso. 🍴Añadimos el resto de ingredientes. 🍴Engrasamos la sartén con un poquito de aceite de oliva. 🍴Calentar a fuego medio, y cuando este caliente, vamos echando la elaboración con un cucharón. 🍴Las dejamos dos minutos por cada lado. Una vez lista, las presentamos con el topping que más nos guste. . ¡Y a disfrutar! . . . . #Recetas #Tortitas #Frambuesas #VidaSana #Avena #Cuidarse #Lowcarbdiet #ComeSano #Dieta #Comidafitness #CambioAMejor #TheButterflyTeam #TardeDeMeriendas #Love #Familia #Family #Belleza #Beauty #Guapa #Woman #InstaGirl #InstaWoman #Cuidarse #Verano #Septiembre #Martes
Ya has probado las aguas saborizadas ??? Están de vicio y además son una alternativa sana a los refrescos. Si te cuesta beber la cantidad de agua que necesita tu cuerpo no dudes en probarlas . . . . #thebutterflyteam 🦋 #cambioamejor #vidasana #sientetebien #cambiodehabitos #metodobutterfly 🦋 #teayudo
.....😀No estoy feliz, SOY ᖴᕮᒪIᘔ😀..... . . . Mi estado de ánimo marca mi estilo de vida💞 . . . Actitud positiva... resultados positivos😉 Atraes lo que das, y tú... ¿qué recibes? . . .
•Y estos son los mensajes 📩 que me encantan de mi trabajo 🗓 . •Personas que transforman su vida día a día 🤗 . •Aprenden recetas 🥙🥗🥑, ejercicios 🤸🏽‍♂️🧘🏻‍♀️, como hacer una compra saludable 🛒, a leer etiquetas🤓📖, están motivados y apoyados en todo momento para no sentirse solos 👫... . •Como digo siempre los cambios no son sólo físicos, y no hay nada mejor que no quieran que finalice su programa porque están encantados♥️. . 🙏🏼Gracias, a todos los que día a día confiáis en mi, y por supuesto, en todo el equipazo que tengo detrás, y hacéis tan bonito mi trabajo 📲 . . #agradecida #lovemyjob #emprendedora #trabajoenequipo #transformatuvida #cambioamejor #noesunadieta #esunestilodevida #saludable #aprendeacomer #sano #recetas #ejerciciosencasa #paratodalafamilia #fitness #apoyo #motivacion #healthyfood #food #vivelavida #feliz
...Que mágico es todo cuando CREES .. 💪 puedes. Y Si CREES CREAS... Empieza la cuenta atrás ... #magia #coaching #networker #cambioamejor #vive
Si quieres echar un vistazo a nuestros cambios, mira mi carpeta de MARIPOSAS 🦋🦋 . Vas a alucinar!! Comiendo de todo y sin efecto rebote 😱 . ¿Quieres ser un@ de ellos?😊 . Pon Ok 👇🏼 y te cuento!! . . . . #love #instagood #photooftheday #beautiful #happy #like4like #picoftheday #photography #follow #followme #nature #amazing #selfie #smile #l4l #mariposas #cambioamejor #aprendeacomer #frutasyverduras
🥗 A comer 🥗 Hoy tenia algo de prisa asi que he improvisado algo. Revuelto de gulas 😍 Y tu que has comido hoy?? #cambiodevida #cambioamejor #recetasana #comersano #estilodevida
Estoy en carrefour y me ha sorprendido mucho esto😳 No se si es porque soy nueva en esto de la rrss o es nuevo de verdad... Pero me chifla!! Yo también le sigo a @malasmadres Me encanta!!!! 🤣🤣🤣 Yo algún día saldré ahí??? 😚😚😚 #todoesposible #nuncaterindas #megustaloquehago #trabajoonline #cambioamejor
•••El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor••• . . Cada uno debe buscar el equilibrio en sí mismo y en su vida, hace falta sentirse bien por dentro y por fuera y eso conlleva una actitud optimista, una alimentación sana y ejercicio. Cuesta mucho iniciarse en el deporte pero para ello solo hay que buscar el que nos guste y apasione y ponernos manos a la obra 🤸🏻‍♂️ . . Aquí os dejo una breve muestra de un arte marcial que estoy empezando a practicar con el mejor entrenador personal @tkd_yj_ws #yawarajitsu 🥋 . . . . #cambioamejorconmj #artemarcial #yawarajitsu #sisepuede #siquierespuedes #cambioamejor #transformatuvida
Super orgullosa de nuestros super campeones 👏👏👏👏 Así son las comidas de nuestro programa de control de peso de #vivesaludable 😍 Cambiar de habitos nunca fue tan facil y divertido🤗 - - - #vivesaludable #Ñamplus #saludable #controldepeso #bajardepeso #weightloss #comersano #vegano #vegetariano #comidavegana #comersanoybien #comerico #cambioamejor #tip #revolucionatucocina #comidasana #comidasaludable #sanoysabroso #healthy #healthyfood #fit #salud #cambiandohabitos #eatclean #vidasana #antesydespues #fitness
•La clave está en el equilibrio• 🦋📲
COMO PREPARAR UNA ENSALADA DETOX EN 5 PASOS! Incluir en nuestra dieta algunas recetas de ensaladas detox nos ayudará a limpiar, depurar y a sentirnos más ligeros y menos hinchados. Preparar una ensalada depurativa es mucho más fácil de lo que puede parecer a primera vista y tan solo necesitas cinco pasos para tener un plato completo de ensalada con la que comenzar a regular tu cuerpo y limpiar el organismo. 1° LA BASE VERDE Comienza por la base, escoge aproximadamente entre 60 a 90 gramos de una verdura verde como la espinaca, la lechuga romana, la escarola o la rúcula. 2° LOS TOPPINGS VEGETALES Para esa cantidad de base verde te recomendamos que escojas entre uno de estos vegetales para completar tu ensalada: 50 gramos de zanahoria en rodajas, 70 gramos de pepino, 100 gramos de tomate, 90 g de brócoli, 100 gramos de apio, 45 gramos de pimiento, 30 g de cebolla morada o 100 gramos de coliflor. 3°GRASAS SALUDABLES Ahora ya tenemos la base verde y toppings vegetales, así que es el momento de añadir alguna grasa saludable. Escogiendo entre medio aguacate, 40 gramos de semillas de chía, 40 gramos de coco, 40 g de nueces, 35 g de semillas de girasol o 40 g de semillas de cáñamo. 4°HIERBAS FRESCAS Sazona tu ensalada con un puñado de hierbas frescas. Escoge entre perejil, cilantro, albahaca, romero, orégano, eneldo o diente de león, todas con propiedades depurativas. 5°SUPERALIMENTOS Para finalizar añade un superalimento. Escoge entre alguno de estos y echa aproximadamente estas cantidades: 10 gramos de alga roja dulce o 50 gramos de brotes de hortalizas como soja, brócoli, cebolla o ajo.También puedes escoger entre añadir 30 gramos de bayas goji, 5 gramos de jengibre fresco rallado o 75 gramos de chucrut. #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #verano2018 #sisepuede  #verano #comerbien #comersano #yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
. 1er día de vuelta a la rutina de 1️⃣horita de 🏃🏾‍♂️cardio 🏃🏼‍♀️ ➕ 🏋🏼‍♀️GYM 🏋🏻‍♂️ • 🌸F E L I Z M A R T E S🌸 • • - #thebutterflyteam #septiembre #martes #gym #natural #modon #atope #valencia #love #transformatuvida #cambioamejor #vidasaludable #believeyourdreams #healthy #instagood #follow #followme #salud #mecuido #photooftheday #happy #tagsforlikes #beautiful #picoftheday #like #smile #like4like
👪Familia👪 -Hay que darle importancia a lo que realmente es importante. .Hoy me levanté de la cama pensando 🤔 y lo importante que es poder disfrutar de pasar tiempo con tu familia? Creo que es cierto y que es así, una de las cosas más importantes que hay es poder disfrutar y pasar tiempo con tu familia, a los que quieres, lucha 🤼‍♂️ por tus objetivos y sueños para poder conseguirlo 💪🏽 Estoy orgulloso de poder emprender desde donde quiera y cuando quiera, hacer disfrutar a mi mujer @_chusa_maj_ pasando momentos juntos con Daniel👦🏽 y lo mejor y más valioso, poder dedicarle tiempo para su saber hacer en su futuro y su día a día. #estilodevida #vidaactiva #cambio #cambioamejor #vida #vidasana #networking #papaemprendedor #mamaemprendedora
— ¿ Os gustaría beber más agua? —👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . Siempre se habla de la importancia de beber agua y a veces por el día a día nos cuesta un poquito más... se nos olvida! 😅así que he probado las aguas saborizadas y me encantan! es una manera genial de hidratarte 🍓🥝🍉🍍 tienen sabor y apetecen más! Ideas: . ⭕Pomelo con menta, salvia, romero o albahaca (una de estas especias) ⭕Limón con menta y albahaca o cilantro ⭕Limón con cilantro ⭕Limón con jengibre ⭕Limón con mandarina, pera y cilantro ⭕Limón con naranja y jengibre ⭕Naranja con jengibre y albahaca ⭕Pepino con limón o lima, menta o albahaca ⭕Pepino con toronja y salvia o romero ⭕Pepino con sandía y menta ⭕Zanahoria con manzana, limón y jengibre ⭕Zanahoria con granada y salvia ⭕Melón con sandía y salvia o menta ⭕Sandía con menta y albahaca o romero ⭕Melón con naranja y limón ⭕Pera con romero o salvia ⭕Nectarina con plátano y albahaca ⭕Mora con frambuesa, fresa y menta ⭕Fresa con pomelo y salvia ⭕Manzana con ciruela, arándano y menta o salvia ⭕Cereza con limón y menta combinamos todos los ingredientes (como en la foto) y dejamos reposar durante unas horas, recomiendo hacerlo por la noche y a la mañana siguiente podéis rellenar una botella de agua e ir bebiendo por el día 🦋 . . #cambioamejor #tipsaludable #healthylifestyle #saludable #healthyfood #lovefood #sientabien #retosaludable #happylifestyle #bienestar #recetas
Una oportunidad que he sabido aprovechar, y ahira entiendo que si tengo miedo es porque voy por buen camino! Pisando fuerte y lo hago ya!!!💪💪💪 . . . . . . . . #thebutterflyteam #cambioamejor #growinghealthy #motivacion #positivo #pensandopositivo #feliz #saludable
El kiwi tiene un nivel de adecuación nutricional de 18,8, y destaca como una de las frutas de consumo habitual que contiene una mayor cantidad de nutrientes. El nivel de adecuación nutricional de un alimento hace referencia a la cantidad y diversidad de nutrientes que aporta en relación a su peso. Dentro de la gran riqueza nutricional del kiwi, destaca su alto contenido en vitamina C. Además, esta fruta incluye otros nutrientes esenciales como la fibra, el folato y el potasio. La combinación de todos estos atributos únicos del kiwi proporciona importantes beneficios para nuestra salud. Esta puntuación muestra el aporte por cada 100 g de fruta según los valores de referencia (la IR – Ingesta Diaria Recomendada) para una selección de 16 vitaminas y minerales: fibra, calcio, hierro, magnesio, potasio, folato, zinc, vitamina C, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina, ácido pantoténico, piridoxina (vitamina B6), vitamina B12, vitamina A y vitamina E. Los valores utilizados son los reconocidos por la base de datos de nutrientes del USDA (Departamento de Agricultura de Estados Unidos). La densidad nutricional de los alimentos se calcula dividiendo el valor nutricional entre el valor calórico. #cambioamejor #thebutterflyteam #yomecuido #yoteayudo #coachnutricional #cuidatesiempre #lamejorversiondeti
❤ ¿SABES LO QUE ES UNA " PERSONA  MEDICINA "? ❤ 💫 Las personas medicina son alegres y motivadoras, nos contagian de sus actitudes y consiguen que, por cierto tiempo, estar a su lado nos haga sentir bien. Esto se explica por las llamadas neuronas espejo, que son aquellas que permiten la empatía y funcionan imitando emociones de otros que captan nuestra atención. 💫 En nuestro estado de ánimo, y por ello en nuestra salud, no sólo influyen nuestras emociones, sino también las de las personas con las que nos relacionamos, ya que sin saberlo utilizamos la energía de los que nos rodean. Expertos  aseguran que es importante elegir bien nuestro entorno más cercano y saber rodearse de personas que sumen y nos permitan desarrollarnos. 💫 Las personas medicinas se ajustan a estas características, son personas que trasmiten energía y nos ayudan a recorrer nuestro camino de manera más proactiva. Es necesario preguntarnos qué acciones, sucesos o personas nos aportan un estado energético positivo. #thebutterflyteam #cambioamejor #Túpuedes #creeenti #Amate
Tengo muchas ganas de un cambio de look, cuando algo cambia en tu interior tienes ganas de expresarlo también por fuera.
Oggi Fruit BOWL tutta in stile #THY !! Infatti farla è stato semplicissimo! Fiocchi di avena, 1kiwi,1 Misurino di proteine Vegane alla Vaniglia, marmellata di Albicocche Bio e un poco di succo di Mirtilli ⚡💛 Troppo buono! Provatelo anche voi ✌️✌️✌️
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