#chilena

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Luego de unas mini vacaciones maravillosas junto mi amor y familia, volví a las pistas. Es increíble como los pequeños cambios en la alimentación por las fiestas patrias (alcohol, carne, poca fibra, masas) repercutieron en la salud de mi intestino. Ya, si se, no es un tema agradable, pero se que muchos han pasado por periodos oscuros, sobre todo las mujeres. La salud del intestino no estaba tan estudiada y hoy se sabe que este órgano es mucho más importante de lo que se creía con anterioridad, no solo a nivel biológico, sino también emocional. Cuando el intestino se inflama (crónicamente) tenemos más probabilidades de tener sobrepeso y obesidad, entre muchísimas otras enfermedades inflamatorias. Esta inflamación es producida por el consumo de gluten, alimentos procesados, azucares refinadas, que finalmente se traducen en toxinas para nuestro organismo y ahí está el síndrome de intestino irritable, famosísimo, aparte de otras más graves, como celiaquia, artritis reumatoide, diabetes tipo 1, entre otras. De donde he aprendido tanto? Bájense o compren los libros del doctor @davidperlmutter . El gimnasio es genial para fabricar serotonina, tener energía, linda figura y sentirme cómoda con mis curvas, pero lo más importante es la alimentación a toda costa. No me arrepiento de ninguna empanada ni pan amasado 🌟 tengo la información para desintoxicarme y la voy a usar 🔥 #health #wealth #smartfit #smartfitcl #nutricion #intestino #thickwomen #chile #chilena
"Just gonna stand there And watch me burn But that's alright Because I like The way it hurts Just gonna stand there And hear me cry But that's alright Because I love The way you lie" :( #cancióntriste #lovethewayyoulie #chilena #L4L
"Me bastan 7 vidas para ser feliz en una" #sad #chilena
Si todos supiéramos pronunciar "perdón", "quédate" y "te amo", habría menos corazones rotos y más personas felices en el mundo. #imperfect #hola#photography #photograph #pic #picodtheday #photoday #rionegro #megusta #like4like #picoftoday #instachile #chilena #photooftheday #2018 #meamoynomeimporta #huaweip20pro #p20pro #camaraleica #frases
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~•Acepta lo que es,deja ir lo que fue y ten fe en lo que será•~🤞🏻 . . . . . #mgxmg #likeforlike #instamaipu #chile #siguemeytesigo #all_shots #cute #followme #like4like #girl #chilena
D A D #1 💓 #lovemydad
Mi pololo me saca fotos bonitas ❤ @dandojugoink
Llegó el tiempo de despedida, de decirle a todos, que lindo estaba ese INVIERNO en mi tierra amada... Sentiré la falta de ese brindis, de ese abrazo y de esos reencuentros, se mezclan y talvez confunden los sentimientos y las sensaciones... nostalgia y ya quiero volver, será pronto o quizás el próximo...chao querido, la pasé muy frío y fue genial!!!😉💙❄☃🇨🇱 #sobreviviendo #maravilhasdomundo #lugaresimperdibles #santiago #chile #cajondelmaipo #cordilleradelosandes #trilheirasdobrasil #trilhas #nature #beautiful #neve #places #lugares #riodejaneiro #visitchile #vacationmode #visitsantiago #aroundtheworld #ig_today #portrait #chilena #nieve #invierno2018
Su #tbt 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ Se acabaron las fiestas, y mi cuerpo lo sabe, hoy desayuné Avena con leche de almendras y almorcé una Maxi ensalada 🥗,estoy caga de hambre pero tengo la conciencia limpia 😂😂 • • • • • #tb #fashionaddict #photo #chile #girl #chilena #chilegram #ptomontt #smile #camera #canon #picoftheday #blue #onthefloor #style #remember #summer #pic #igstyle
🌼 De la primavera, solo me quedo con sus colores🌼 #chile #instalike #instachile #2018 #l4l #mg #chilena #photo #tumblr
Los amo mucho ❣️
GIMNASIO • Les tengo una historia que contar Yo vivo en USA, donde todos hablan inglés Y estaba en el gimnasio de mi edificio cuando me tocó ver una situación muy desagradable Una mujer con sobre peso en la trotadora Y dos mujeres conversando al lado de ella en español Riéndose de la “gorda” (como le decían ellas) que era “tierno como le ponía empeño” • Claro la mujer de la trotadora no entendía lo que estaban diciendo, pero seguro se sentía observada y incómoda porque dos mujeres la estaban mirando y riéndose en su cara • Yo por lo general no me meto en la vida ajena pero esto me enfureció de rabia Me acerqué y les dije en español que no toleraba la discriminacion y si seguían hablando estupideces iba a pedirle a seguridad que las sacara del gimnasio por acoso • Me sentí como Thor cuando agarra el martillo (muy nerd?🤣) Bueno, se fueron del gimnasio Y se me acercó la mujer de la trotadora para darme las gracias Ella entendía español y le había dado demasiada vergüenza decir algo 💜 Gente, no a la discriminacion, no al bulling, no a reírse del resto NO a atacar al resto porque son físicamente distintos o porque piensan distinto a ti Tolerancia por favor Vivamos nuestras vidas tranquilos sin hacer sentir mal a los que nos rodean - - - - - - - - #chilena #santiagochile #texasgirl #deficitcalorico #nutricionistadeportiva #nutricion #nutriciondeportiva #nutriciondeportivachile #chile #chilenas #latina #dallas #alimentacion #alimentacionflexible #gym #gimnasio #bajardepeso #quemargrasa #fit #fitness #chilefitness #equilibrio #vidasana #vidafit
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Mañana sale el sol, se que dirás que no, te quiero porque sos como la noche🖤
Pasan los años y te pones más Dura  Baby cómo te curas 🎶💙💎🧜🏾‍♀️ . . ... ....#mermaid #instachile #chilegram #vinadelmar #instachilean #chilena #latina #chile #chilelike #instalike #likeforlikes #followforfollowback
En el #mtb somos como una gran familia. Un abrazo a nuestra querida Evelyn Muñoz @evemunozj !! #mtbkids #bike #jumpgomtbchile 👉 @cote_galvez_ 👉 @daniel.aguilar.xc 👉 @vicentevegamtb #mtb #chilena #bici #bike #chile #CMxcocl 📸 #bikerion
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