#chodagang

67,869 posts

Loading...
🇵🇱 Godzina 22 minut 45 a ja dopiero mam czas donieść, że trening wykonany- Szybka Forma @monikolakowska plus kilka minut cardio. Nie ma to jak nocne pajace 😂 • • 🇬🇧 22:45 and I'm just done with my workout- today I did one from @monikolakowska and couple of minutes cardio. There is nothing better than jumping jacks at night 😂 • • • #cardio #workout #trening #chodagang #fitnesskimoniki #fitness #odchudzanie #loosingweight #afslanken #afvallen #selfie #smile #instadaily #polishgirl
Dziś wieczorowo wpadło wyzwanie 💪✔ Ach jak się nie chciało 🙈 chyba przez ten całodniowy deszcz 😄😘 #chodagang #chodakowska #chodastycznie #chodasis #motivation #determination #training #workout #fitness #fit #fitlife #healthylifestyle #betterchoices #betterlife #energy #power #endorfiny #wyzwanie #turbo #siła #smile #behappy
Sposób na zły dzień? Trening 💪 dzisiaj #chodakowskaewa i jej #bikini - dawno już nie robiłam tego programu 😉 fajnie było do niego wrócić, już zapomniałam, że można się przy nim tak spocić 😜 ale tego mi było trzeba 😊 pozdrawiam 😘 #ewachodakowska #treningwdomu #afterworkout #potreningu #fitworkout #fitnessmotivation #trening #fit #pokonacsiebie #endorphins #lovesport #biegaczka #motivation #biegam #determination #bieganie #run #running #runner #runninggirl #happyme #chodagang #misjachoda #chodakowskaewa #fighterka #zyjmysportem #gosport #garmin
@chodakowskaewa z nieba mi spadłaś z przepisem, bo akurat potrzebowałam ekspresowe ciasto na jutro 😘❤️ W przepisie czas wykonania 30’... ale przysięgam, że ze sprzątaniem kuchni włącznie 😅🤪 Ciacho prawdziwy EKSPRES ⚡️🍰 Się pieczę... czekam (NIE) cierpliwie 😅😅😅 . . #instafit #sport #bebio #zdrowo #aktywnie #dbamoforme #chodagang #fit #trening #dieta #biegaczka #bieg #beactive #polskabiega #endorfiny #happyrunner #motywacja #chodakowska #instarun #cookbook #fajterki #stopwymówkom #ewachodakowska #choda #zróbtonał #bediet #fitandsweet #legalnesłodycze
Czas wracać na właściwe tory🤸‍♀️ mam nadzieję, że jak najszybciej odnajde się w nowym "systemie" życia🤣 Dzien w pracy nie wykończył mnie do reszty, chociaż myślałam, że tak bedzie🙄 Na szczęście znalazłam jeszcze siły na KickFit, bo było warto 🤸‍♀️ #aktywnanacodzień #chodaterapia #kickfitewachodakowska #fajniejest #trzebadbacosiebie #dbajosiebie #badzdlasiebiedobra #cwiczebolubie #ewachodakowska #ChodaGang #fajterka #juzzawszebedewalczyc #przeciezbedziedobrze #Bogusięmówitak ❤️
Przepis banalnie prosty i szybki🙊🙊Fasole z puszki (około 240g po odsączeniu )należy dokładnie przepłukać a następnie zmiksować na jednolita masę z reszta składników po czym przelewamy do naszej formy i wsadzamy do piekarnika nagrzanego do 190 stopni na 35-40min po tym czasie wyciągamy ciacho i po przestygnięciu dekorujemy wedle uznania❤️❤️❤️U mnie standardowo jest polewa zrobiona z gorzkiej czekolady,miodu i oleju koko a na wierzch poszły płatki migdałowe mniami 🥰🥰🥰❤️❤️❤️🤭🤭Przepis oryginalny znaleziony był na stronie zdrowejestczadowe.pl ja go trochę pozmieniałam🙈🙈👍🏻👍🏻❄️🎅🏼🎄#chodagang #fajterka #misjachoda #wiemcojem #fitnesmotivation #fitgirl #fitinspiration #fitdesery #wtorek #tuesday #zdrowewybory #homemade #yummy #pycha #instaphoto #instalife #foodporn #foodphotography #foodlover #smacznego #iloveit #
Osoby które nie mają kontroli nad swoim życiem zawsze będą chcieli mieć kontrole nad Twoim życiem , ponieważ nie mają na tyle odwagi aby coś zmienić . Zawsze będą komentowali twoje działania , obgadywali jak tylko mogą , przekonywali do swoich racji . Wtedy powinniśmy odwrócić się „ na pięcie ”i robić swoje , zawsze robić swoje . Wszyscy dookoła mogą się śmiać , drwić a ty możesz mieć to wszystko w d... @qczaj ❤️❤️💥 @_jestemaleksandra_ @moniaaaa1990 @chodakowskaewa @chodagang Uwierz , nie znam tych Kobietek ze zdjęcia ( są wyjątki) , ale patrząc na te uśmiechy , radość , szczerość i szczęście . Uwielbiam ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪💪💥🔥🔥 @naleczowiankapl @chodagang @sylwia.cukrowicz @strawbelii @danieltrener_ @anetkassss @vivita.pl @beraw_ewachodakowska @missionswim #akcjaświąteczna #chodagang #chodasis #nałęczowianka
Jedno zdjęcie kwiecień drugie aktualne, prawie takie samo ale jednak trochę inne 😉 Trening dobry na wszystko 💪Dziś potrzebny był mi dobry wycisk więc był Killer z #ewachodakowska :) porządna dawka endorfin i napięcie ostatniego tygodnia zniknęło jak ręką odjął! -> Gdy ktoś wysyła Ci złą energię, odbijaj ją uśmiechem <- . . . #trening #treningwdomu #ewachodakowska #chodagang #killer #bodyfitness #bodybuliding #bodybulidinglifestyle #bodyfit #fitgirl #fitnessgirl ##docelu #robimyforme #endorfiny #beactive #fitum #fitnessmum #instafit #motywacja #mamatrenuje #mamadwojki #instamatka #instagirl #polskadziewczyna #pozytywnie #behappy
Kochana jak przygotowania do świąt? Ruszyłaś już pełną parą? Czy wciąż jesteś w lesie? Bez względu na to gdzie się podziewasz, mam COŚ DLA CIEBIE ❤️❤️❤️ Jeśli Ci się DUPKA PALI i nie ma komu zorganizować PLANU NA ŚWIĘTA, jutro udostępnię LISTE ZAKUPÓW I GOTOWY JADŁOSPIS na cały okres świąteczny .. uwzględniając SYLWESTRA I NOWY ROK - nawet jeśli nie wykorzystasz całego jadłospisu, jestem przekonana, ze znajdziesz MNÓSTWO INSPIRACJI 🤩🤩 Natomiast jeśli jesteś już ŚWIETNIE ZORGANIZOWANA i szukasz tylko dodatkowych pomysłów, wrzucam propozycje z mojej nowej książki FIT & SWEET ❤️❤️ Na pierwszy ogień PYSZNY I PROSTY SERNIK - przepis na kolejnym zdjęciu.. #photo by @isiaaak 😘 #chodagang PS. Ksiazka jest dostępna na www.sklep.bebio.pl i stacjonarnie w EMPIK ❤️❤️❤️
I ten moment gdy musisz stanać sama przes SWOIM aparatem 😆😆😆 @weronikalubezna ty moja asystentko 😍 #samasobie #najgorzej #sesja #chodagang #chodaGANG #photography
Hejka IG 😉 A więc... Ja już po treningu 😉 Postawiłam na Kick Fit aby szybko a fajnie się zmęczyć. Ostatni tydzień się oszczedzałam, ale hmm mogę robić wszystko co robiłam do tej pory. U endo w miarę ok. Nie jest super ale nie jest i też źle. Dawke jak sama zwiększyłam tak przy tym mam zostać za 3 tyg. kontrola i zobaczymy czy dalej ta dawka czy mniejsza😊 poprostu muszę cały czas muszę być pod kontrolą... Kawę również mogę pić, glutka lnianego również ale na wieczór wszystko jest poukładane 😁 Najważniejsze!!!! Że mogę ćwiczyć 💪👌😊 A u was jak tam? Ćwiczysz? Trzymasz się planu??? Miłego Kochani 😉 ________________________________________ #chodagang #chodakowskaewa #chodatime #fajterka #lubieto #lubietenstan #endorfinki #sport #kondycja #zdrowie #szczęście #wyzwaniechodakowska #70dnidobozegonarodzenia #szajbapotreningu #chciectomoc #stopwymówkom #siłąjestkobiet #nowaja
CHODA - WYZWANIE 70 dni do Świąt 🎄 - dzień 64💪🏼 🤸🏽‍♀️ trening: Model look (Runda 1,2,5) + Stretching + zestaw od fizjo 😇 ——————————————————————————— Coś spokojnie idzie ten tydzień 😉 Wczoraj Slim fit, dzisiaj Model look 🧘🏽‍♀️ chyba podświadomie moja głowa wybiera takie programy, aby zrelaksować się w tych przedświątecznych przygotowaniach 😎 trening zrobiony, baterie naładowane czas na drugi trening podczas sprzątania 😃 a jak u Ciebie? Gorączka przedświąteczna bez treningów ? Czy równowaga gorączka + trening? 😘❤️ ——————————————————————————— Przypominam, że na hasło „ikulaaa” macie 15% rabatu na wszystkie produkty ze sklepu @aimhigh_store (minimalna kwota zakupów 100 zł ) Ja mam na sobie zestaw z nowej kolekcji LA LA LAND 🌺 ——————————————————————————— #momlife #activemomlife #workout #trening #befit #beactive #fitness #fitnesslifestyle #bodybuilding #motivation #motywacja #fajterka #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #sportswear #aimhigh #aimhighteam #ChciećToMóc #STOPwymówkom #zróbtoNAŁ 🔥
Dzień 65!! #70dnizchoda tak siedziałam i myślałam jaką by tu znaleźć wymówkę? Juz zaczęłam marudzić ze znowu to samo... wiec... przechytrzyłam własnego lenia i wyciągnęłam dvd z 2013 roku. Wybrałam grudniowe wydanie, które dostałam od mamy jako prezent świąteczny (w roku którym urodziłam Józia i wracałam do formy po drugiej ciąży). W przerwach był sprint i pajacyki, wersja ćwiczeń zaawansowana, minęło jak burza (nie powiem, ze huragan bo ten to jest przy tym level hard!) efekt len poszedł w p... i poprawił mi sie humor! O!! I tego Wam życzę!! #misjachoda #chodagang #tomaszchoinski #treningdobrynawszystko #flex #biceps #tattoosleeve #nike #red #fitmama #homeworkout #bodyunderconstruction
Lubię tak odpocząć po treningu. 😀 Podobno "świeca" jest pozycją oczyszczającą. Uwielbiam ❤ #świeca #joga #rozciąganie #streching #trening #stopwymówkom #fit #fitness #fitgirl #fitmom #momof2 #chodagang #misjachoda
ZRÓB SOBIE PREZENT 🎁 tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ W sklepie oprócz gum znajdziesz także zdrową żywność 💚 spalacze tłuszczu 🔥 motywacyjne shakery 😍 produkty zero kalorii, witaminy, odżywki białkowe itd Wystarczy że Twój koszyk osiągnie wartość minimalną czyli 99 zł a za wysyłkę kurierem nie płacisz NIC 🎁
Wieczorne leżakowanie z @chodakowskaewa za mną 😉🔥 Jak się okazuje, nie jest trudno znaleźć godzinkę na trening. Satysfakcja ogromna! 💪💪💪 #gogirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitstyle #fitlife #sport #sportgirl #choda #chodagang #healtylife #happygirl #satisfaction
Się dzieje. Gotuję budyń jaglany 🙈 Jem brązowy makaron. Ćwiczę zamiast zbijać bąki na sofie! Lecimy dalej z wyzwaniem 💪 #dajesobierok #pierwszymiesiąc #wyzwanie #challenge #eatclean #cleanfood #healthylifestyle #healthyfood #trenujemy #trening #training #chodakowska #chodagang #jaglanka #budynjaglany #pesto #motivated #motywacja #lecimynieśpimy
Hej. I co zdziwieni,że tak systematycznie ćwiczę. Ja bardzo. Serio i mam nadzieję,że pójdzie mi tak dalej. Pozdrawiam. #polarwatch #photo #selfie #ewachodakowska #chodagang #kickfit #dvd #girl #fitgirl #fit #fitness #fitnessgirl #training #sport #gym #polarm400 #tattoo #motivation #inspiration #smile #happy #polishgirl #night #chodakowskaewa #nighgtrain #piercing
U mnie dzisiaj #rewolucja @chodakowskaewa Po małej przerwie potrzebowałam wycisku 😝 . #chodagang #chodakowskaewa #fajterka #trening #treningwdomu #codzienniefit #trenujebolubie . 💪💪💪
Cześć kochani ! 🖐 Jakie nastroje ?? U mnie za oknem typowo Angielska pogoda czyli deszcz 😢☔🌧 Dziś na obiad zrobiłam na szybko NALEŚNIKI JAGLANE Z SOCZEWICĄ I WARZYWAMI __________________________________ Naleśniki ( 4-5 szt )⤵️ . • 80g mąki jaglanej • 1 jajko . • 150 ml mleka • troszkę wody gazowanej • szczypta soli Farsz ⤵️ ⤵️ •soczewica • pieczarki • marchewka . • seler • cebula Ulubione przyprawy. Całe naleśniki zapisałam w piekarniku do momentu rozpuszczenia się sera. Smacznego! ❤ #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #fitdinner #fit #fiteat #czystamicha #healthylifestyle #fitgirl #wiemcojem #fitnalesniki #nalesnikijaglane #polskadziewczyna #polishgirl #chodagang #ewachodakowska #polishboy #englishgirl #cleaneat #gym
Trening z niemowlakiem 👶🔥💪 *raczkuję pod nogami🙈 *próbuję rozwiązać moje buty🙈 *podczas wymachów - złapać nogę🙈 *podczas leżenia na plecach wyrywa mi włosy i próbuję ugryźć w twarz🙈 *podczas klęku podpartego-wchodzi na mnie, lub pode mnie...🙈 *siada, lub leży centralnie na środku maty🙈 Tak minęło pół godziny Sukcesu @chodakowskaewa... Dziś to był totalny Sukces dla mnie!😉👶 . . #polishgirl #polskadziewczyna #trening #training #gym #workout #gymhome #momoftwo #instamama #igbaby #igbabies #instababy #son #synek #instaboy #chodaGANG #chodakowska #fajterka #fitgirl #fitbody #fit #fitness #selfie #positivevibes #fitfreak #treningzdzieckiem #sukces #beactivetv #strong #instafit
Zdecydowana większość z Was chciała przepis na bezglutenowe ciastka korzenne, więc oto i on 😄 uprzedzam, jest trochę zabawy, ponieważ trzeba rozwałkowywać ciasto małymi partiami, kruszy się, ale po upieczeniu już jest bezpiecznie😅 i naprawdę warto! Składniki: 🔸1 szklanka mąki (u mnie po połowie jaglana i kukurydziana) 🔸1 łyżka skrobi z tapioki lub ziemniaczanej 🔸1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 🔸50g zimnego masła 🔸1 jajo 🔸3 łyżki cukru trzcinowego lub ksylitolu 🔸1 łyżeczka przyprawy do piernika 🔸1 łyżeczka cynamonu Suche składniki rozetrzeć z masłem, dodać jajko i zagnieść ciasto w kulę. Zawinąć je w folię i, odstawić do lodówki na godzinę. Po tym czasie rozsypać mąkę na blacie i rozwałkowywać małymi partiami ciasto, jak się będzie rozdzielać to je sklejać i wycinać ciastka. Układać je ciasno na blaszce na papierze do pieczenia (nie rozrastają się na boki) i piec w 180* przez ok 10 minut. Wychodzi 24 sztuki😉 _____________________ Z jakiej mąki najczęściej robicie kruche ciastka? 🤔 zawsze mam z tym problem 😅 _____________________ #przepis #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #glutenfree #bezglutenu #zdrowadieta #fitfood #fitness #fit #chodagang #wiemcojem
@sandra.kobielaa#KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ZRÓB SOBIE PREZENT 🎁 tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ W sklepie oprócz gum znajdziesz także zdrową żywność 💚 spalacze tłuszczu 🔥 motywacyjne shakery 😍 produkty zero kalorii, witaminy, odżywki białkowe itd Wystarczy że Twój koszyk osiągnie wartość minimalną czyli 99 zł a za wysyłkę kurierem nie płacisz NIC 🎁
Fit&sweet - macie, próbowałyście przepisów? Jak wrażenia Babeczki moje najsłodsze?💕😊 fot. @pauli_kowa_ 😊 #chodagang #chodakowska #sweet #goodlife #life
Wczoraj odpoczywałam, czuje że znowu jakieś przeziębienie mnie łapie 😏 ale dzisiaj już musiałam się wyżyć 💪 Kick Fit i 15 minut Cardio złożone z moich ulubionych ćwiczeń po 30sek ☺️💪 moje bąki cierpliwie czekały aż skończę i mimo ciężkich ostatnio nocek (ząbkujemy 🥺) były naprawdę wyrozumiałe dla matki 😂 #chodagang #chodakowska #dupacorazmniejsza #25kglost #fitmama #instamama #robietocolubie #chwiladlasiebie #endorfinki #akumulatorynaładowane #matkawariatka #matkadwojkidzieci #polishmum #polkawuk #pbwuk #fitness #matkabiegaczka
@sebastianadamkiewicz.pl , napatrzyłem się na Ciebie na tym czerwonym dywanie - to i ja coś wrzucę 😂 W dodatku z tego samego miejsca 😜 @spa_hoteldebowagora #weekendfajterek PS. Dziewczyny, w piątek w końcu roześlę do Was fotki z tego wyjazdu; są już prawie uporządkowane 🙂 Tak w prezencie pod choinkę🎄🎅 #bebio #bediet #chodagang #chodakowska #beraw #beactivetv #fajterki #fitness #trening #dieta #fit #zdrowo #motywacja #misjachoda #chodagirl #fitnessmotivation #chodakowskaewa #kilogramywdol #metamorfoza #hoteldebowagora #beactiveteam #work #fitcamp
@zabiegana__lenka 👑 już #potreningu a Ty⁉️ #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 💪 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ZRÓB SOBIE PREZENT 🎁 tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ W sklepie oprócz gum znajdziesz także zdrową żywność 💚 spalacze tłuszczu 🔥 motywacyjne shakery 😍 produkty zero kalorii, witaminy, odżywki białkowe itd Wystarczy że Twój koszyk osiągnie wartość minimalną czyli 99 zł a za wysyłkę kurierem nie płacisz NIC 🎁
Nasi mali hotelowi reporterzy Tosia, Jula i Olo przedstawiają nasz hotel w serii krótkich filmków! Zobaczcie jak Bacówka zmienia się na zimę! 😉 —————————————————————————————— #lubiepolske #mobilnytydzien #artystycznapodroz #zimowo #hotel #warszawa #dziecko #mamabloger #mamaicorka #igerspoland #blogerka #rzeszów #mojewszystko #chodagang #jestembojestes #zima #polskakobieta #fitgirl #rodzinnie #rodzew2019 #agnieszkahyży #polishmom #mama #jestemmama #weekend #hotelprzyjaznyrodzinie #matkapolka #rodzina #bacowkaradawaspa
Już tak blisko, coraz bliżej... 🎄🎅uwielbiam ten przedświąeczny czas... choć nie zawsze ten pęd i pośpiech... Jak co roku powtarzam sobie, że ogarnę się ze wszystkim dużo wcześniej. W tym roku prawie się udało, czyli za rok bedzie idealnie 😍 Teraz idę oddawać się piernikowej przyjemności z @beraw_ewachodakowska i szykować spożywczą świąteczną listę. Ciekawe czy dostanę gdzieś jeszcze świąteczne zestawy od #beRAW #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodaGANG #fajterka #health #healthy #fitfam #fitspo #fitspitation #motywacja #motivation #zima #winter #christmas #święta #merrychristmas #fit #befit #active #beactive #snow #snowflakes #mikołaj #santaclaus #fitgirl #happytime
Wczoraj po raz pierwszy stałam samodzielnie przy nowym balkoniku. Jeszcze dużo pracy przede mną nim postawię przy nim pierwszy krok. Nie poddam się. Wierzę, że niebawem to się uda. Fajnie jesteś stać. Dla mnie to wielka sprawa. Dla Was to pewnie nic nieznacząca czynność automatyczna. Kolejny raz więc proszę Was o docenianie tego co jest Wam dane o tak po prostu. Dbajcie o siebie. 120 przysiadów za mną. 3, 03 km przejechane samodzielnie na rotorze. Dało to 41 spalonych kalorii. @chodakowskaewa Ewulku Kocham ❤️❤️❤️ Już dawno nie byłam tak SZCZĘŚLiWA!!! Dziś podjęłam kolejną próbę stania przy balkoniku. Efekt na zdjęciu. Stałam ciut dłużej niż wczoraj, bo przecież trening czyni MIstrza. Nie jest łatwo, ale będę próbować wciąż i wciąż, a będzie coraz lepiej. Nie zniechęcajcie się w swoim działaniu jeśli Wam nie wychodzi tylko podejmujcie kolejne próby. #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #fajterka #inspiracja #dziewczynanawózku #kusamodzielności #chodagang #misjachoda #trening #ćwiczenia #przysiady #rehabilitacja #bediet #beactive #rusztyłek #doceniajtocomasz #działaj #zacznij #taksilnajakja #ewachodakowska #chodakowskaewa #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #STOPwymówkom #życieutkanezmarzeń
Da się , tylko trzeba mocno chciec i robić swoje 😍 ten sam zestaw ubran , inna osoba , pare , kilka ,kilkanascie kilogramów mniej , inaczej w głowie 💪 #ja #me #mama #brunette #girl #mom #active #activemom #mum #sport #sportstyle #motywacja #motivation #motywacjadodziałania #ewachodakowska #chodatime #chodagang #chodastyle @chodakowskaewa walczyc dzialac i nie poddawac sie nigdy ! ;)
Dzień dobry kochani 😍 coś ten mój Instagram nie działa tak jak powinien 😡 chciałam wczoraj Wam się pochwalić moim nabytkiem i się nie dało 😞 no ale robię to dzisiaj 🤩 mój kochany wyczekany stepper 😍😍 wczoraj 30min i czuje! Oj czuje 🔥 dzisiaj model Look + 30 min stepper 💪💪 a jak tam Wasze wyzwanie ? Jak się macie ? 😘 #chodagang #fajterka #fitnessmom #chodakowskaewa #bediet #70dnidoswiatbozegonarodzenia
ZRÓB SOBIE PREZENT 🎁 tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🙌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ W sklepie oprócz gum znajdziesz także zdrową żywność 💚 spalacze tłuszczu 🔥 motywacyjne shakery 😍 produkty zero kalorii, witaminy, odżywki białkowe itd Wystarczy że Twój koszyk osiągnie wartość minimalną czyli 99 zł a za wysyłkę kurierem nie płacisz NIC 🎁
ostatnie 1,5 miesiąca pokazało mi pierwszy raz w życiu jak ważne jest zdanie : 70% dieta 30% trening . 😱 Treningi, przez ostatni czas nie są tak częste u mnie jak wiosną i latem, ale nie zrezygnowałam z nich całkowicie . Chyba czułabym się zbyt źle. ❌ Jednak teraz przyszły efekty wszystkich odwiedzonych jarmarków , wigilijek i spotkań rodzinnych 🤣 brzusio większy, czeka kiedy skończą się święta 🎄 #chodagang ! Błagam, powiedzcie , że nie tylko ja tak mam 🙏🏼😂 Tak moi drodzy , mimo aktywności fizycznej brzusio może nabrać większej objętości jeśli nie pilnujemy tego co znajduje się na naszym talerzu! 😋 ____________________________________ #chodagang #chodakowska #croissant #coffeetime #dietabezdiety #christmas #sweet
Na zdjęciu 9 miesięczna METAMORFOZA Kingi z www.beactivetv.pl 🤩🤩🤩 Zostaw dla Niej kilka słów uznania .. MAM DLA CIEBIE DOBRE WIESCI! Zakładam, ze Cię nie zaskoczę mówiąc: OD POCZĄTKU NOWEGO ROKU ruszamy z NOWYM WYZWANIEM 😅😅😅 Natomiast GWARANTUJE CI, ze będziesz zaskoczona jego formą .. Tym razem przygotowuje akcje, która zaprowadzi Cię na szczyt... która pozwoli poznać siebie.. swoje słabe i mocne strony.. która pomoże wyznaczyć i zrealizować obrany CEL!! Pracuje nad tą akcją, z wyjątkowymi kobietami od miesięcy.. TO BĘDZIE JEDYNY TAKI PROJEKT!! Żeby wejść w niego na 100% będziesz musiała się zaangażować.. poświecić sobie czas.. zadbać o zdrową dietę i regularny trening ❤️ To będzie MISTRZOSTWO w Twoim stylu! Bo każda z Was przejdzie te metamorfozę na swoj własny sposób 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 To co? GOTOWA? Zaopatrz się w materiały już dzisiaj.. Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️❤️ W imie motywacji wrzucam METAMORFOZĘ Kingi 🤩🤩🤩 i jej historie, na kolejnych slajdach .. która - wierze - będzie inspiracją dla wielu z Was ❤️❤️ #bediet #bebio #beactivetv #bodybychoda #fajterka #chodagang
Jeśli zastanawiasz się jeszcze czy warto zainwestować w gumy treningowe KWB to wejdź na profil @marta_trenuje85 👑 i przeczytaj jej opinie 😍 Gumy kupiła, a nie dostała ich za dobre słowo jak się to często zdarza na ig 🙈 ⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁⬇️🎁 ZRÓB SOBIE PREZENT 🎁 tylko DZIŚ DO PÓŁNOCY🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🙌Zamawiając wpisz kod 🎀 sportrunica 🎀 a otrzymasz 12% rabatu na całe zamówienie 🛍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ W sklepie oprócz gum znajdziesz także zdrową żywność 💚 spalacze tłuszczu 🔥 motywacyjne shakery 😍 produkty zero kalorii, witaminy, odżywki białkowe itd Wystarczy że Twój koszyk osiągnie wartość minimalną czyli 99 zł a za wysyłkę kurierem nie płacisz NIC 🎁
Wtorek, po raz kolejny trzeba wrócić do normalności.. Wczoraj totalnie wariacki dzień.. rano @pytanienasniadanie z @chodakowskaewa i @sebastianadamkiewicz.pl ... później na szybko Wrocław i wizyta z moją Zuzką u lekarza.. powrót bardzo późno, a dziś od rana już w pracy.. Chciałam podziękować za wszystkie piękne słowa i wiadomości , które od wczoraj ciągle do mnie przychodzą.. Postaram się na wszystkie odpowiedzieć tylko proszę o wyrozumiałość , bo jest ich na prawdę sporo.. Ewuś, jesteś NIEZWYKŁA !!❤️jeszcze raz z całego serca dziękuję za zaproszenie, czuję się bardzo wyróżniona , że mogłam być tam razem z Tobą i dać przykład osobom, które w siebie nie wierzą na to że #niemożliwenieistnieje ❤️jak zwykle wszystko na spontanie.. 😛Uwielbiam Cię Ty wiesz...❤️ czekam na 2019 rok i kolejne spotkania😄😍😘ojjj będzie się działo!!! Do zobaczenia❤️ #pytanienasniadanie #ewachodakowska #fitmotivation #fitnessgirl #chodagang #chodakowska #fajterka #stopwymówkom #bediet #chodakowskaewa #metamorfoza #fitmom #fitgirls #fitnessmotivation
Cała kolekcja motywacyjnych shakerów czeka na Ciebie 👉 www.sklep.alicjajanowicz.com 🎁 dobry pomysł na prezent dla przyjaciółki 🎁
Przede wszystkim uśmiechnij się, zaakceptuj siebie, daj sobie czas na zmiany. Wymagaj od siebie realnych rezultatów, nagradzaj siebie za każdy mały progres. 🙂 . . . . . . . #beraw #myslnik #smile #dream #usmiechnijsie #cytaty #cytat #quotes #cytatchodakowska #chodakowska #moc #yummy #relax #poweron #daszrade #wyzwanie #energy #podejmijwyzwanie #sport #motivation #stayfit #staystrong #ewachodakowska #chodagang #sila #power #lifestyle #ootd #chodasis
U nas już mega świąteczny klimacik 🎄🎄 teraz czas wyczekiwania 🎄 #chodagang #chodakowska #ewachodakowska #christmas #christmastime #choinka #christmastree #stars #swieta #stroimy
Chcesz schudnąć, zmienić sylwetkę, zniwelować cellulit, poprawić postawę, zbudować masę, pozbyć się bólu pleców❓ Z Cosmobody zrobisz to NAJSZYBCIEJ, NAJLEPIEJ, NAJZDROWIEJ🃏❗️ #shape #ems #torun #toruń #elektrostymulacja #fit #fitness #fat #letsdoit #nike #emstraining #sport #zdrowie #radość #nowyrok #święta #zdrowo #formasamasieniezrobi #chodakowska #chodagang #cellulite #chubbygirl #chudniemy
Dzień dobry IG ♥️ jak tam wyzwanie? Dajecie radę? Bo u mnie różnie to bywa 🙃 niekiedy po pracy jestem tak zmęczona że już o 20 idę spać 😮 ale walczę z wymówkami 💙 dziś hit trening i kick fit @chodakowskaewa A Ty jak? . . . #chodakowskaewa #chodagang #milegodnia #misjachoda #fajterkachodakowskiej #fajterka #wyzwanienał #aktywnanał #stopwymówkom #nalenczowianka #potreningu #treningwdomu #polishgirl #gymgirl
➡️Jeżeli w tym roku chcesz podarować swoim bliskim pod choinkę🎄⛄️ coś naprawdę wyjątkowego, nie musisz szukać dalej! ➡️Voucher na treningi w Studio Cosmobody- trening EMS 💪⚡️to na pewno będzie strzał w dziesiątkę! Skontaktuj się nami: ☎514 462 190 🏭Siłownia Champion 💻www.cosmobody.pl #toruń #torun #gucci #gymdone #gym #święta #siłownia #fit #fitness #instagirls #instagood #sport #dieta #zdrowie #prezenty #voucher #treningw20minut #treningems #emstorun #chodakowska #chodagang #szczęście
Nowa biżuteria królowej 👑📿😂 jestem bardzo zadowolona z zakupu gum oporowych ,każdy nowy trening nabiera nowego wymiaru . Gumy jakościowo są bardzo wytrzymałe ‼️ Postanowiłam zakupić tym razem mini bands od @alicja_fitness_motivation @krolowa_wlasnej_bajki.official Dziś wleciał trening #metamorfoza od @chodakowskaewa oraz ćwiczenia na plecy z gumami🙌💓#ewachodakowska #chodagang #fajterka #alicjafitnessmotivation #królowawłasnejbajkiniemarzytylkodziała #digdeeper #formanacalezycie #powolidocelu 💪👍#gumyoporowe #maxibands #kettlebells #hittraining #backtraining #fit #fitmom #fitmamuska #silajestkobieta
@sportrunica 💛 i jej pomysł na trening z gumami MAXI BANDS KWB PINK EDITION 💕 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Pamiętaj że tylko 🔔 DZIŚ DO PÓŁNOCY 🔔 kupisz GUMY TRENINGOWE MINI i MAXI BANDS KWB i nie zapłacisz za przesyłkę 🎁 Wpisując kod 🎀 sportrunica 🎀 otrzymasz dodatkowo 12% rabatu na cały asortyment 🛍🛍🛍
W tej wersji kocham ZIELONY KOLOR 🍀🍀🍀🍀 Moje drugie śniadanie 💪 Szpinak, banan, awokado, pomarańcza do smaku. A Wy, co dziś macie? ___________________________ #beactiveteam #chodakowskaewa 💪 #chodagang #koktajl #zielonomi #befit #polska #homemade #chcebyc #zdrowejedzenie #sniadanie #inspiracje #kochamnadzycie
Oby więcej takich spotkań ! Dziękuję @danieltrener_ ❤️❤️ Wśród swoich najlepiej 💥💥 #plock #orlenarena #trainning #trainingtime #bebio #chodakowskaewa #chodagang #trening #sunday #sundaymorning #sportevent #fit #fitgirl #cityspa
Ja z synkiem już mamy swoje godziny😊 Skończyłam Perfect Body, a on do jedzenia🍼 A tu jeszcze taka młoda godzina!!👏😁 Jeszcze 3 dni i wakacje!🤩🤩 I całą 4 w domku aż do 8 stycznia😍💃🏼❤ . Miłego dnia piękne ChodaSis!!!😘😘😘 . #chodasis #chodagang #fajterka #ewachodakowska #mamaisynek #mamaćwiczy #healthy #fitnessmama #fitlife #wdomku #motywacja #wtorek #milegodnia 😘
#agatawellbeing #detox #fasting #fastingforhealth #feelingood #chodagang #fajterka #nevergiveupquotes .... sometimes is good to give a break to your body 🥕 🥦 💧 💧 💧
@marta_trenuje85 💕 z gumami MAXI BANDS KWB i potwierdza jest 🔥🔥 TERAZ Twoja kolej 🙌Kup gumy treningowe i przekonaj się sama że #treningwdomu może przynosić mega efekty 😍 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Tylko 🔔 DZIŚ DO PÓŁNOCY 🔔 kupisz gumy treningowe MINI i MAXI BANDS KWB PINK EDITION i nie zapłacisz za przesyłkę 🎁 ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajamowicz.com
next page →