#clinicalecorps

289 posts

Loading...
🤔Essa dúvida é uma constante no consultório e a resposta é simples... 👏🏻A aveia é um alimento que possui uma grande quantidade de fibras, uma delas, a chamada betaglucana, responsável por retardar a digestão, aumentando a saciedade e diminuindo a fome. As pessoas acham que comer aveia E emagrece ou engorda por conta do alto índice de carboidratos e por conter gordura, porém os carboidratos são de baixo índice glicêmico, ou seja, dos mais saudáveis e as gorduras são mono e poli que são super saudáveis e fazem muito bem para o organismo. A aveia tem beneficios para digestão, controle do apetite, colesterol e muitos outros. De todos os tipos disponíveis, o farelo de aveia é o mais saudável por conter a maior quantidade de fibras e vitaminas, promover a maior saciedade de fome e a menor quantidade de calorias. Porém, ao mesmo tempo que é benéfico, a sensação de saciedade produzida pode se tornar um mal se o consumo de aveia for excessivo. Isto acontece pois a quantidade de gases produzidos no intestino devido a fermentação da aveia, podem causar inchaço e prisão de ventre. . . . ⚠️ ATENÇÃO⚠️ O consumo de todo alimento com fins terapêuticos ou de emagrecimento deve ser orientado por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Já pensou em poder escolher entre as duas vistas mais privilegiadas da ilha para ser toda sua?! Lagoa ou mar?! É isso que o Mirage Residence oferece a você. Uma visão única dos dois principais cartões postais de São Luís para você e sua família contemplarem à vontade. E mais, apartamentos com... ✅188m2 de área ✅ 4 suítes ✅ 3 ou 4 vagas de garagem ✅10 itens de lazer incluindo uma Pista de Cooper exclusiva ✅2 unidades por andar ✅Medição individual de água e gás Por tudo isso é que sempre dizemos... . . . Vem Morar Bem! Vem Morar Alfa! . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🔎O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais localizadas acima dos rins. Ele auxilia o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, regular o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial. Considerado pela comunidade científica o “hormônio do estresse”, nosso corpo o produz o cortisol diante de situações de tensão para nos ajudar a enfrentá-las. A liberação deste hormônio é controlada pelo hipotálamo, em resposta a situações estressantes e a um nível baixo de glicocorticoides no sangue. As situações que interpretamos como estressantes aumentam nossos níveis de cortisol, podendo prejudicar a qualidade e a duração de nosso sono. Os níveis de cortisol variam durante o dia porque estão relacionados com a atividade diária e a serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem-estar. O cortisol, apesar de ter uma má fama, deve ter um nível basal durante o dia para nos manter despertos e ativos, reduzindo-se durante a noite. É complicado controlar nosso nível de cortisol no sangue, mas existem determinados fatores mais fáceis de controlar diretamente que podem nos ajudar. Falamos de contar com uma boa rede de suporte social (pessoas com quem você sente que pode contar e realmente pode contar) ou de reduzir o consumo de determinadas substâncias, como o álcool e o tabaco, que de maneira indireta aumentam nossos níveis de cortisol. Também ajuda manter uma dieta nutricionalmente ampla, devido ao fato de que uma diminuição na ingestão calórica pode aumentar os níveis de cortisol. . . . ⚠️Para saber mais sobre essa importante substância consulte seu Médico Nutrólogo ou Endocrinologista.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 📹Esta semana estivemos no quadro "Vida Saudavel" do JMTV 1a edição para falar sobre os chás e seus benefícios para saúde e o corpo. Confira um teaser da matéria e assista no vídeo acima e assista o conteúdo completo no link abaixo. https://globoplay.globo.com/v/7105121/ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🥚Por muitos anos o ovo foi visto com o um vilão da alimentação. Acusado de elevar os níveis de colesterol e tantos outros males o superalimento, rico em macro e micronutrientes deu a volta por cima e hoje é queridinho de todo cardápio saudável. Na clara está presente proteínas de alto valor biológico. Na gema, principalmente gorduras (saturadas e colesterol), vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Possui ainda vitaminas do complexo B (vitamina B12, riboflavina, ácido fólico e colina); e minerais como ferro, selênio, fósforo, iodo, zinco, cobre e cálcio. É excelente fonte de luteína e zeaxantina que estão relacionadas à prevenção da degeneração macular e alterações oftalmológicas. Estudos ainda devem demonstrar a quantidade ideal para consumo diário, mas a máxima de que o ovo aumenta o colesterol já foi derrubada. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais sobre como utilizar melhor este alimento de fácil acesso e rico em nutrientes, procure seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
📹Esta semana estivemos no quadro "Vida Saudavel" do JMTV 1a edição para falar sobre os chás e seus benefícios para saúde e o corpo. Confira um teaser da matéria e assista no vídeo acima e assista o conteúdo completo no link abaixo. https://globoplay.globo.com/v/7105121/ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
A cúrcuma é uma planta medicinal que também pode ser conhecida como açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou tumérico. Além de ser usada na culinária, a cúrcuma também pode ser usada como remédio natural para melhorar problemas gastrointestinais, febre. As principais propriedades da cúrcuma são a sua ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva. Alguns benefícios da cúrcuma são: ▶️Melhorar a digestão; ▶️Ajudar na perda de peso; ▶️Combater resfriados e gripes; ▶️Evitar crises de asma; ▶️Desintoxicar o fígado; ▶️Regular a flora intestinal; ▶️Eliminar vermes intestinais; ▶️Tratar problemas no fígado; ▶️Estimular o sistema imune; ▶️Aliviar inflamações da pele, como eczema, acne ou psoríase. Além disso, a cúrcuma pode ser utilizada para diminuir os níveis de colesterol no sangue, inibir a formação de coágulos e aliviar os sintomas de tensão pré-menstrual. . . . ⚠️ATENÇÃO⚠️ Qualquer ingestão de alimento com fins medicinais deve ser orientada por um especialista como Médico Nutrólogo ou Nutricionista. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 👨🏻‍🍳 Hoje é dia de receita. E, a escolhida é uma paixão nacional: PUDIM DE LEITE. Quem não gosta?! Mas, esse que vamos ensinar, você pode comer sem “culpa”. 🤔 . . . ✏INGREDIENTES . . . Pudim 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado ½ xícara (chá) de água ½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó 2 xícaras (chá) de leite desnatado 4 ovos 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 colher (sobremesa) rasa de amido de milho . . . CALDA ½ xícara (chá) de açúcar demerara Água . . . 🥣PREPARO Primeiro, caramelize a forma. Em uma panela pequena, no fofo baixo, derreta o açúcar demerara e acrescente água aos poucos, mexendo sempre, até formar uma calda. Espalhe essa calda em toda a área da forma com furo. Para o pudim, bata no liquidificador, por cinco minutos, sem parar, o leite em pó, a água fervente e o adoçante em pó, obtendo assim uma medida de leite condensado diet. Acrescente os outros ingredientes e bata bem. Coloque na forma caramelizada e asse em fogo médio, em banho-maria, por cerca de uma hora e meia. Espere esfriar, desenforme e sirva gelado. Fonte: Receitas GShow.com . . . Conheça mais receitas fit deliciosa e com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #health #saude #alimentos #alimentação #vidasaudavel #fit #emagrecer #emagrecimento #slz
O termo açúcar é o nome genérico para designar os diferentes tipos de carboidratos, como glicose, frutose, maltose, lactose e sacarose. Existem também os adoçantes ou edulcorantes, que são substâncias diferentes do açúcar utilizadas para dar sabor doce aos alimentos, ou seja, são utilizadas para substituir totalmente ou parcialmente a sacarose, que é o tipo mais comum de açúcar extraído da beterraba e da cana-de-açúcar. Para ajudar você na escolha da melhor opção no caminho mais saudável, selecionamos alguns pontos positivos e negativos para cada uma das escolhas... 🍚AÇÚCAR 👎🏻Negativos Elevado índice glicêmico o que facilita acúmulo de gordura na região do abdômen e é prejudicial para diabéticos Baixa saciedade pois ele rapidamente os níveis de insulina Consumo excessivo pois mitos produtos já possuem açúcar e as frutas também já os tem 👍🏻Positivos Mais naturais que os adoçantes industrializados Demorará, mascavo e de Coco são as melhores opções 💦ADOÇANTE 👎🏻Negativos Artificiais em sua grande maioria, principalmente os que possuem valor mais acessível Receptores de sabor doce no trato gastrointestinal continuam a ser estimulados Proibidos em alguns países 👍🏻Positivos Tratamento de diabetes Combate à obesidade 🚫NADA 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻SÓ POSITIVOS Acha impossível?! Acredite, você pode treinar o seu paladar e diminuir a quantidade de açúcar ou adoçante que usa, até excluir completamente. Nosso paladar é 100% programável. Reduza aos poucos as quantidades de açúcar e adoçante até zerar e você ver a que, após algumas semana, estará acostumado. . . . ⚠️ ATENÇÃO ⚠️ Para qualquer alteração na ingestão de açúcar é recomendável procurar um Médico Nutrólogo ou Nutricionista. Não faça autodietas. Elas pode prejudicar sua saúde. 👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 🔎Você sabia que na alimentação do dia-a-dia dos brasileiros, 60% dos alimentos são gordurosos?! Pois é. A velha máxima "sua saúde é o que você come" nunca foi tão atual. Para se ter uma ideia, em 10 anos, o percentual da população com obesidade, no Brasil, atingiu o recorde de 20% do total. O mais perigoso desse número e que 56% estão abaixo de 25 anos. Mas há esperança. O mesmo estudo que nós traz esses dados, também aponta que houve um crescimento de 21,4% na prática de atividade física e uma queda de 52,8% na queda de consumo de refrigerante. . . . 👨🏻‍⚕️Nesse Dia Mundial da Alimentação, pequenos gestos no hoje podem garantir muitos anos mais a frente. Reduza o consumo de gorduras, frituras, doces e procure um Médico Nutrólogo para saber como está sua saúde. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🔎Você sabia que na alimentação do dia-a-dia dos brasileiros, 60% dos alimentos são gordurosos?! Pois é. A velha máxima "sua saúde é o que você come" nunca foi tão atual. Para se ter uma ideia, em 10 anos, o percentual da população com obesidade, no Brasil, atingiu o recorde de 20% do total. O mais perigoso desse número e que 56% estão abaixo de 25 anos. Mas há esperança. O mesmo estudo que nós traz esses dados, também aponta que houve um crescimento de 21,4% na prática de atividade física e uma queda de 52,8% na queda de consumo de refrigerante. . . . 👨🏻‍⚕️Nesse Dia Mundial da Alimentação, pequenos gestos no hoje podem garantir muitos anos mais a frente. Reduza o consumo de gorduras, frituras, doces e procure um Médico Nutrólogo para saber como está sua saúde. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🤔Diferente do que muitas pessoas imaginam, nosso corpo precisa de quantidades diárias de gordura sim. Porém, de gordura boa. O que chamamos de "boas" são as gorduras instauradas encontradas nos peixes, óleos e cremes vegetais, azeites, nozes, castanhas, abacate. A partir desse princípio, há alguns óleos que são indicados para uso na cozinha, pois não perdem seus benefícios e continuam a ser bons para nosso corpo. No topo da lista está o ÓLEO DE COCO EXTRAVIRGEM que é rapidamente absorvido pelo corpo e transformado em energia. Pode ser consumido tanto cozido quanto in natura. Depois temos o ÓLEO DE ABACATE (bastante resistente ao calor), a MANTEIGA GHEE e o AZEITE DE OLIVA VIRGEM (suporta apenas aquecimento até 180 graus). Atenção, o azeite de oliva extravirgem não é indicado para aquecimento, pois não suporta altas temperaturas, ele deve ser utilizado apenas para uso frio. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais dicas de óleos e seus usos, procure seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 🗓Uma nova semana começa e com ela um novo mês. Que seja bem vindo outubro. Vamos começar uma transformação na qualidade de vida e bem-estar também?! . . . 👨🏻‍⚕️Na @clinicalecorps você conta com uma equipe multidisciplinar de profissionais que vão cuidar da sua saúde para promover sua redução de peso e medidas sem estresse e com qualidade de vida. Descubra agora o que podemos fazer por você! Ligue e agende uma avaliação. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Na antiguidade, faraós egípcios tomavam chá de hibisco para refrescar e controlar a temperatura corporal. No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas de sono. O cha de hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Além desse a benefícios, ainda podemos citar a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides -, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória(combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Os principais nutrientes do chá de hibisco: ▶️Minerais: ferro, magnésio, potássio, fósforo, cobre e cálcio; ▶️Vitaminas: A, C, tiamina (B1), riboflavina (B2) e ácido fólico; ▶️Ácidos orgânicos: entre 15 e 30% do chá de hibisco é composto por substâncias como os ácidos málico, tartárico e cítrico, três tipos de fitonutrientes que servem para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da pele. . . . ⚠️ ATENÇÃO!!! Para saber como utilizar este e outros compostos naturais, consulte seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. 👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @clinicalecorps (@get_repost ) ・・・ #Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 💊A suplementação ou reposição de nutrientes nos idosos é necessária devido a carência natural de macro e micronutrientes causada pelo processo de envelhecimento. Esse processo é observado a partir das dificuldades na ingestão energética e de nutrientes com uma alimentação equilibrada, ingestão de água e diminuição do apetite. Além da queda do metabolismo basal, redistribuição de massa corporal, alterações no aparelho digestivo, alterações na percepção sensorial e diminuição da sensibilidade à sede. Essa redução do metabolismo faz com que sejam retirados menos nutrientes dos alimentos ingeridos o que potencializa a necessidade da complementação. A reposição de substâncias como zinco, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3, potássio e antioxidante são de extrema importância para a saúde e qualidade de vida de homens e mulheres a partir dos 60 anos. Porém, é muito importante lembrar que todas as células do corpo humano nascem com um tempo de vida determinado. É como se nelas existisse uma espécie de relógio, que determina a capacidade daquele organismo de viver. Mas a velocidade com que os ponteiros andam depende da herança genética de cada um e da influência de fatores externos como obesidade, má alimentação, sedentarismo e stress, que aceleram o processo de envelhecimento. Por isso, cuidados a partir dos 25 anos são muito importantes. Tanto com alimentação quanto com a prática de atividade física regular. . . . ⚠️ATENÇÃO! A suplementação de nutrientes ou qualquer outro tipo de reposição deve ser prescrita por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista a partir de uma avaliação do paciente. A automedicação pode causar sérios danos à saúde do paciente.👨🏻‍⚕️ . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #idoso #terceiraidade #suplemento #suplementacao #nutrientes #vitaminaD #calcio
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 💊A suplementação ou reposição de nutrientes nos idosos é necessária devido a carência natural de macro e micronutrientes causada pelo processo de envelhecimento. Esse processo é observado a partir das dificuldades na ingestão energética e de nutrientes com uma alimentação equilibrada, ingestão de água e diminuição do apetite. Além da queda do metabolismo basal, redistribuição de massa corporal, alterações no aparelho digestivo, alterações na percepção sensorial e diminuição da sensibilidade à sede. Essa redução do metabolismo faz com que sejam retirados menos nutrientes dos alimentos ingeridos o que potencializa a necessidade da complementação. A reposição de substâncias como zinco, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3, potássio e antioxidante são de extrema importância para a saúde e qualidade de vida de homens e mulheres a partir dos 60 anos. Porém, é muito importante lembrar que todas as células do corpo humano nascem com um tempo de vida determinado. É como se nelas existisse uma espécie de relógio, que determina a capacidade daquele organismo de viver. Mas a velocidade com que os ponteiros andam depende da herança genética de cada um e da influência de fatores externos como obesidade, má alimentação, sedentarismo e stress, que aceleram o processo de envelhecimento. Por isso, cuidados a partir dos 25 anos são muito importantes. Tanto com alimentação quanto com a prática de atividade física regular. . . . ⚠️ATENÇÃO! A suplementação de nutrientes ou qualquer outro tipo de reposição deve ser prescrita por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista a partir de uma avaliação do paciente. A automedicação pode causar sérios danos à saúde do paciente.👨🏻‍⚕️ . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #idoso #terceiraidade #suplemento #suplementacao #nutrientes #vitaminaD #calcio
😴Por incrível que pareça, não é no momento da atividade física que estamos desenvolvendo o nosso corpo. É comum pensar que é na hora do exercício que estamos fazendo o nosso organismo evoluir. Essa ideia errada deixa a noção do repouso com um crédito diminuto no contexto do treinamento. Acredite: treinar bem não é somente fazer um bom trabalho de esforço, de ação, mas sim respeitar o descanso. Quanto melhor for o repouso dos músculos colocados em ação, mais a pessoa terá crescimento e ganho de força. Algumas dicas... 💪🏻NA MUSCULAÇÃO🏋🏻‍♂️ O crescimento muscular se dá durante o período em que você está descansando, ou seja, o repouso adequado conciliado com uma boa série de treinamentos e uma alimentação rica em proteínas irá maximizar os seus esforços. 🏃🏻‍♀️NA CORRIDA🏃🏼‍♂️ Para corredores, o descanso pode ser uma caminhada, ou até mesmo outros esportes como natação ou ciclismo com intensidade reduzida. Contudo, ainda para algumas pessoas, o fazer nada pode ser a melhor forma de se recuperar, isso se deve a individualidade de cada corredor, considerando-se as diferenças metabólicas e fisiológicas entre as pessoas. 🔎Estudos estimam que ara a restauração total dos níveis energéticos pelo organismo, são necessárias pelo menos 20 horas de intervalo entre um treino e outro (atletas de alto nível podem ter esse tempo diminuído, mas lembre-se que são atletas de alto nível). Por isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) orienta que, semanalmente, devemos fazer quatro sessões de treino, em dias separados, cada uma de, pelo menos, 30 minutos. Mas, a frequência semanal ideal varia muito de pessoa para pessoa, . . . ⚠️ ATENÇÃO! Para saber a quantidade certa de dias de atividade e repouso de acordo com suas necessidades e a capacidade do seu corpo, procure um profissional especializado. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ A fibromialgia é considerada uma síndrome, já que se trata de um conjunto de manifestações clínicas, tais como dor, fadiga, edemas, indisposição e distúrbios do sono, os quais podem levar a pessoa a desenvolver uma depressão, síndrome do cólon irritável e até mesmo incómodos ao urinar – ou seja, é uma síndrome dolorosa não-inflamatória. Esta síndrome é essencialmente caracterizada por uma dor crónica e generalizada, principalmente em tendões e articulações. A fibromialgia é uma doença relacionada diretamente com o sistema nervoso central, porque existe uma alteração nos mecanismos de perceção da dor relativamente a um estímulo de dor crónica. O tratamento base da fibromialgia é feito com medicamentos. Porém, a alimentação é um fator importante na qualidade de vida do paciente. Veja algumas dicas: 📍Evitar alimentos com cafeína, teína e outros estimulantes. 📍Consumir alimentos ricos em vitamina C e potássio (manga, kiwi, morango, acerola), cálcio (amêndoas, brócolis, atum, feijão) e magnésio (banana, quiabo, couve, aveia, arroz) 📍Reposição de Q10 📍Ingerir mais peixe do que carne vermelha 📍Consumir alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios 📍Evitar batata, berinjela, tomate, carne vermelha, manteiga, mariscos, espinafre, acelga, beterraba, álcool, café, chá, açúcares e sal. Fonte: Saúde e Bem-estar (PT) . . . Para saber mais sobre uma alimentação equilibrada e uma dieta que auxilie no tratamento desta e de outras doenças crônicas, procure seu Médico Nutrólogo. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 🔎Tudo depende da nosso PROPÓSITO! É ele que determina os objetivos, o foco e o caminho a seguir. Quer ficar em dia com seu corpo e sua autoestima?! Vamos começar agora. Nao basta querer, tem de agir. . . . 👨🏻‍⚕️ Na @clinicalecorps você conta com uma equipe de profissionais de nutrologia, nutrição e estética que vão lhe guiar no caminho de um emagrecimento saudável e com perpetuidade. Ligue e agende uma avaliação. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ A versatilidade e os benefícios da vitamina D para nosso corpo, a cada dia tem se expandido. Veja as informações desta pesquisa: "Acredita-se que a forma ativa da vitamina D apresenta efeitos imunomoduladores sobre as células do sistema imunológico, sobretudo linfócitos T, bem como na produção e na ação de diversas citocinas. A interação da vitamina D com o sistema imunológico vem sendo alvo de um número crescente de publicações nos últimos anos. Estudos atuais têm relacionado a deficiência de vitamina D com várias doenças autoimunes, como diabetes mellitus insulino-dependente (DMID), esclerose múltipla (EM), doença inflamatória intestinal (DII), lúpus eritematoso sistêmico (LES) e artrite reumatoide (AR). O artigo faz uma revisão da fisiologia e do papel imunomodulador da vitamina D, enfatizando sua participação nas doenças reumatológicas, como o lúpus e a artrite reumatoide." . . . Fonte: REVISTA Brasileira de Reumatologia. Artigo escrito por Cláudia Diniz Lopes Marques, Andréa Tavares DantasI, Thiago Sotero Fragoso, Ângela Luzia Branco Pinto Duarte. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
💪🏻 A vitamina B3, mais conhecida como Niacin, foi a última das vitaminas do complexo B a ser descoberta, por isso, seus benefícios ainda são pouco explorados. Suas funções trazem influências positivas sobre o metabolismo e sobre a digestão que se refletem na saúde de um modo geral, bem como na capacidade de emagrecer e de ganhar massa muscular. Os principais benefícios da B3 são... ▶️ Ajudar na digestão dos alimentos pois tem papel importante na produção do ácido clorídrico no estômago; ▶️ Reduz o colesterol "ruim" (LDL) e aumenta os níveis do colesterol "bom" (HDL); ▶️ Reduz os triglicerídeos, as chances de ataque cardíaco e o risco de desenvolvimento de arteriosclerose; ▶️ Auxilia no controle da diabetes; ▶️ Ajuda a emagrecer pois transforma carboidratos e gorduras em energia; ▶️ Estimula a produção dos hormônios sexuais. 🥩Alimentos com concentrações consideráveis de vitamina B3 são sobretudo as carnes vermelhas magras, os peixes e o fígado, bem como a carne de frango, as castanhas e os grãos integrais. Além disso, ovos, laticínios e legumes também são alimentos com a capacidade de fornecer boas quantidades de vitamina B3. . . . ⚠️ ATENÇÃO! A suplementação de vitamina B3, quando necessária, deve ser orientada por um médico. Sua hiperdosagem pode causar sérios danos à saúde. 👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 👨🏻‍🍳Final de semana chegou e, para quem seguiu à risca o plano alimentar, um merecido docinho para o lanche ou sobremesa. Mas essa receita é sem culpa. Um bolo de abacaxi low carb, sem lactose e com baixo glúten. Aproveite!!! ✏INGREDIENTES 1/2 abacaxi maduro cortado em rodelas finas; 1 xícara de açúcar mascavo; 3 ovos; 1/2 xícara de óleo de coco; 1/2 xícara de aveia; 1 xícara de farinha de amêndoas; 1 colher de sopa de fermento em pó 🥣PREPARO Unte a forma com um pouco de óleo de coco e polvilhe farinha de amêndoas. Disponha então na forma as fatias de abacaxi. Se precisar faça duas camadas até acabar. Misture todos os outros ingredientes com uma colher em um bowl. Quando estiver homogêneo, despeje a massa por cima do abacaxi e leve ao forno previamente aquecido a 180 graus. Quando estiver corado, faça o teste do palito, se sair seco, está pronto. Espere esfriar desenforme e sirva!😋 Receita by Mundo Boa Forma . . . ⚠️ATENÇÃO!!!👨🏻‍⚕️ Seu nutrologo adverte. Consuma com moderação, pois ainda há açúcar, glúten e carboidratos na receita. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz #bemestar #health #saoluis #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #diet #fit #dietfood #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #sobremesa #doce #Lowcarb #lacfree #zerolactose
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 👍🏻Emagrecer não é apenas cuidar da estética. É zelar pela sua saúde, qualidade de vida e bem-estar. Associado ao emagrecimento, de forma saudável, vem o aprendizado de como se alimentar melhor. Não falamos de comer o que não se gosta, mas introduzir alimentos saudáveis e explorar um cardápio que priorize os nutrientes para o corpo sem deixar de lado o sabor e o prazer de comer. . . . 👨🏻‍⚕️Na @clinicalecorps contamos com uma equipe de profissionais para cuidar de você por inteiro e somar emagrecimento a qualidade de vida. Ligue e agende uma visita. Não ponha em risco sua saúde com dietas sem orientação de um especialista. Os resultados podem vir, mas os prejuízos serão grandes. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ 🔎Esses nomes estranhos pertencem a uma ciano-bactéria e uma alga, respectivamente. Elas tem diversos benefícios para o organismo, do emagrecimento ao controle de hipertensão. Confira... . . . ▶️SPIRULINA Além daa propriedades de emagrecimento devido ao aumento da saciedade da fome, ela oferece benefícios como melhoria no colesterol e triglicerídeos, melhora rinite alérgica, ajuda no controle da hipertensão, previne a fadiga e o cansaço pós-treino e ajuda na recuperação muscular, reduz inflamações e auxilia no controle dos níveis de glicemia. Sua ação depurativa limpa o intestino e ajuda a desintoxicar o organismo, acelerando o metabolismo e combatendo a retenção de líquidos. Também aumenta a atenção e melhora do humor e a disposição, pois é rica em magnésio, mineral que ajuda a produzir hormônios do bem estar. . . . ▶️CHLORELLA Clorela é uma microalga de água doce de elevado valor nutritivo que pode ser usada para estimular o sistema imune, emagrecer, sendo indica também para combater problemas gastrointestinais e doenças degenerativas. Além disso, favorece o ganho de massa muscular, previne anemia, reduz, inflamações e colesterol e auxilia no controle da hipertensão. . . . ⚠️ATENÇÃO!!!⚠️ O consumo da Spirulina e da Chlorella deve ser orientado e prescrito por um especialista. Procure seu nutricionista ou Médico Nutrólogo e saiba mais informações. Nao faça uso de qualquer substância ou alimento sem orientação adequada.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🔎Esses nomes estranhos pertencem a uma ciano-bactéria e uma alga, respectivamente. Elas tem diversos benefícios para o organismo, do emagrecimento ao controle de hipertensão. Confira... . . . ▶️SPIRULINA Além daa propriedades de emagrecimento devido ao aumento da saciedade da fome, ela oferece benefícios como melhoria no colesterol e triglicerídeos, melhora rinite alérgica, ajuda no controle da hipertensão, previne a fadiga e o cansaço pós-treino e ajuda na recuperação muscular, reduz inflamações e auxilia no controle dos níveis de glicemia. Sua ação depurativa limpa o intestino e ajuda a desintoxicar o organismo, acelerando o metabolismo e combatendo a retenção de líquidos. Também aumenta a atenção e melhora do humor e a disposição, pois é rica em magnésio, mineral que ajuda a produzir hormônios do bem estar. . . . ▶️CHLORELLA Clorela é uma microalga de água doce de elevado valor nutritivo que pode ser usada para estimular o sistema imune, emagrecer, sendo indica também para combater problemas gastrointestinais e doenças degenerativas. Além disso, favorece o ganho de massa muscular, previne anemia, reduz, inflamações e colesterol e auxilia no controle da hipertensão. . . . ⚠️ATENÇÃO!!!⚠️ O consumo da Spirulina e da Chlorella deve ser orientado e prescrito por um especialista. Procure seu nutricionista ou Médico Nutrólogo e saiba mais informações. Nao faça uso de qualquer substância ou alimento sem orientação adequada.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Não poderia deixar de fazer o meu agradecimento a esse profissional e ser humano incrível. Muito obrigado @dr.klevison_nutrologia , por exercer seu trabalho com tanta dedicação, carinho, competência e Amor . Que Deus sempre lhe abençoe, dando sabedoria e discernimento para continuar nos presenteando com seus cuidados . Parabéns 👏👏👏 #Repost @clinicalecorps (@get_repost ) ・・・ #Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ Hoje o dia é meu e de todos os Médicos Nutrólogos que fazem um trabalho sério pela qualidade de vida e bem-estar de seus pacientes. PARABÉNS a todos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ Hoje o dia é meu e de todos os Médicos Nutrólogos que fazem um trabalho sério pela qualidade de vida e bem-estar de seus pacientes. PARABÉNS a todos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Hoje o dia é meu e de todos os Médicos Nutrólogos que fazem um trabalho sério pela qualidade de vida e bem-estar de seus pacientes. PARABÉNS a todos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ Para quem não é adepto aos tradicionais métodos de detox corporal via alimentação, uma alternativa que apresenta resultados expressivos é o FOOT DETOX. Um processo que, por meio da planta dos pés criada pela medicina tradicional chinesa, estimula os pontos via eletrólise para ativação das células, melhorando seu metabolismo e desintoxicação de todos os órgãos, potencializando no corpo a restauração de saúde, aumento de imunidade, prevenção de doenças e renovação celular. O foot detox auxilia na desintoxicação do corpo, como o fígado, rins e intestino; melhora a circulação sanguínea; diminui os sintomas da menopausa; e, diminui o estresse, ansiedade, transtornos do sono e problemas de pele. . . . Na @clinicalecorps os clientes já dispõe desta tecnologia que proporciona bem-estar e melhora a qualidade de vida. Ligue e agende uma sessão. . . . ⚠️ATENÇÃO! Este é um tratamento que deve ser acompanhado por um médico. Procure um especialista para realizar o procedimento e garantir segurança a sua saúde.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🥛Essa confusão é bem comum e muitas pessoas confunde a intolerância à lactose com um processo alérgico. A diferença é simples. A intolerância a lactose ocorre quando nosso organismo possui uma quantidade insuficiente ou não possui a enzima digestiva LACTASE que é responsável pela quebra da lactose (o açúcar do leite). Com isso, a lactose se acumula no intestino, ocasionando os sintomas da intolerância. Já na alergia, o organismo produz a lactase, porém é alérgico a proteína do leite de vaca. São situações distintas e com tratamentos também distintos. . . . ⚠️Caso você apresente sintomas como diarréia, inchaço abdominal, manchas no corpo, procure um Médico para obter o diagnóstico correto. Não se automedique.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Para quem não é adepto aos tradicionais métodos de detox corporal via alimentação, uma alternativa que apresenta resultados expressivos é o FOOT DETOX. Um processo que, por meio da planta dos pés criada pela medicina tradicional chinesa, estimula os pontos via eletrólise para ativação das células, melhorando seu metabolismo e desintoxicação de todos os órgãos, potencializando no corpo a restauração de saúde, aumento de imunidade, prevenção de doenças e renovação celular. O foot detox auxilia na desintoxicação do corpo, como o fígado, rins e intestino; melhora a circulação sanguínea; diminui os sintomas da menopausa; e, diminui o estresse, ansiedade, transtornos do sono e problemas de pele. . . . Na @clinicalecorps os clientes já dispõe desta tecnologia que proporciona bem-estar e melhora a qualidade de vida. Ligue e agende uma sessão. . . . ⚠️ATENÇÃO! Este é um tratamento que deve ser acompanhado por um médico. Procure um especialista para realizar o procedimento e garantir segurança a sua saúde.👨🏻‍⚕️ . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
#Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ Atualmente, nos debates, conferências e congressos de diversas áreas da medicina, o Glúten e a Lactose estão cada vez mais presentes. Por suas propriedades inflamatórias, essas duas substâncias, segundo recentes estudos publicados na Europa e nos EUA (como os do Dr. Alessio Fasano), tem a capacidade de desencadear mais de 55 tipos de doenças auto-imunes. Mas você pode perguntar: Dr. a doença celíaca já não seria uma doença autoimune?! Correto! Porém, o cruzamento do poder inflamatório do glúten ou da lactose com outras substâncias podem gerar uma interação alimentar e se tornar o gatilho para uma doença que estava adormecida. Daí, temos outra pergunta: então deve-se eliminar 100% do glúten e da lactose da alimentação? Um plano alimentar zero lactose e sem glúten deve ser adotado apenas por aquelas pessoas que tem, comprovadamente, alguma doença ligada a estas substâncias ou nas quais estas possam interferir. As demais, devem optar por uma alimentação balanceada, evitando excessos e substituindo o Glúten e a Lactose por itens como farinha de amêndoas, de batata doce, mas não abandonando totalmente estes itens para não gerar, no organismo, uma intolerância por falta de consumo. . . . ⚠️ATENÇÃO! Nenhuma atitude deve ser tomada sem acompanhamento médico. Procure seu Médico Nutrólogo, ele vai lhe orientar na melhor maneira de balancear o Glúten e a Lactose em sua alimentação. 👨🏻‍⚕️ . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #lactose #gluten #doencaceliaca #lacfree #intolerancia
...por isso, vamos em frente... Ninguém disse que ia ser fácil. Ninguém disse que não ia necessitar de esforço, dedicação, foco e suor. Mas resultados só se conquistam com trabalho. EU ACREDITO EM VOCÊ!!! Vamos lá?! 👊🏻💪🏻 . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
A hora é agora!!! #Repost @dr.klevison_nutrologia (@get_repost ) ・・・ Já estamos na segunda quinzena de agosto e é hora de começar a preparação para o final do ano. Quer entrar em um vestido mais modelado?! Usar aquele que você viu na vitrine mas não cabe?! E o biquíni nas férias?! . . . Emagrecer com saúde não é milagre e não acontece da noite para o dia. É uma mudança de hábitos que devem ser feitas para que esse emagrecimento perdure. Para saber mais sobre planos de redução de medidas, emagrecimento saudável e outros protocolos entre em contato com a @clinicalecorps Lá contamos profissionais especializados e tratamentos 100% personalizados para suas necessidades e paladar. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Já estamos na segunda quinzena de agosto e é hora de começar a preparação para o final do ano. Quer entrar em um vestido mais modelado?! Usar aquele que você viu na vitrine mas não cabe?! E o biquíni nas férias?! . . . Emagrecer com saúde não é milagre e não acontece da noite para o dia. É uma mudança de hábitos que devem ser feitas para que esse emagrecimento perdure. Para saber mais sobre planos de redução de medidas, emagrecimento saudável e outros protocolos entre em contato com a @clinicalecorps Lá contamos profissionais especializados e tratamentos 100% personalizados para suas necessidades e paladar. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
A fibromialgia é considerada uma síndrome, já que se trata de um conjunto de manifestações clínicas, tais como dor, fadiga, edemas, indisposição e distúrbios do sono, os quais podem levar a pessoa a desenvolver uma depressão, síndrome do cólon irritável e até mesmo incómodos ao urinar – ou seja, é uma síndrome dolorosa não-inflamatória. Esta síndrome é essencialmente caracterizada por uma dor crónica e generalizada, principalmente em tendões e articulações. A fibromialgia é uma doença relacionada diretamente com o sistema nervoso central, porque existe uma alteração nos mecanismos de perceção da dor relativamente a um estímulo de dor crónica. O tratamento base da fibromialgia é feito com medicamentos. Porém, a alimentação é um fator importante na qualidade de vida do paciente. Veja algumas dicas: 📍Evitar alimentos com cafeína, teína e outros estimulantes. 📍Consumir alimentos ricos em vitamina C e potássio (manga, kiwi, morango, acerola), cálcio (amêndoas, brócolis, atum, feijão) e magnésio (banana, quiabo, couve, aveia, arroz) 📍Reposição de Q10 📍Ingerir mais peixe do que carne vermelha 📍Consumir alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios 📍Evitar batata, berinjela, tomate, carne vermelha, manteiga, mariscos, espinafre, acelga, beterraba, álcool, café, chá, açúcares e sal. Fonte: Saúde e Bem-estar (PT) . . . Para saber mais sobre uma alimentação equilibrada e uma dieta que auxilie no tratamento desta e de outras doenças crônicas, procure seu Médico Nutrólogo. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes #drklevisonaraujo
As férias acabaram. A vida está de volta ao normal. É hora de cuidar do corpo. Vamos eliminar aqueles quilinhos que nos incomodam?! Mais que dietas ou protocolos de emagrecimento, na @clinicalecorps você, junto com nossos profissionais, organiza sua alimentação, com base nos seus gostos e paladar para ter uma alimentação saudável. Emagrecer é apenas uma das consequências de uma vida com mais nutrientes e equilíbrio na hora de comer. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Meus presentes... 💙❤️💙❤️ Feliz dia dos pais para todos!!! #drklevison #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #slz #ma #diadospais
FINALMENTE UMA VERDADE!!! Essa é a realidade da grande maioria dos médicos... mas para os políticos, colocar a culpa da inoperância da saúde nos médicos é mais fácil do que resolver... 😤😤😤 . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🔎Sabemos que a alimentação é um fator importante no tratamento de diversas doenças, a Psoríase é uma delas. Segundo uma revisão publicada no Jama Dermatology, respeitado jornal científico, mudanças na dieta podem amenizar a severidade da doença – quando associadas ao tratamento medicamentoso. Por se tratar de uma doença inflamatória, recomenda-se que o paciente evite carnes vermelhas, embutidos e enlatados, alimentos com aditivos, conservantes e muito condimentados com pimenta ou outras especiarias. Mas, o grande vilão da Psoríase é a obesidade. Ela libera e acumula substâncias no organismo que maximizam os processos inflamatórios. O ideal é que a a dieta para que tem a doença seja rica em omega 3 e alimentos como sementes de chia ou de linhaça, peixes como salmão, bacalhau, atum ou sardinha e nozes. Além disso, as frutas e legumes são também excelentes fontes de minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, ajudando no tratamento e controle da psoríase, uma vez que ela não tem cura. . . . 👨🏻‍⚕️Para montar um plano alimentar adequado a sua Psoríase e outras doenças com manifestação dérmica como Rosáceas, procure um Médico Nutrólogo. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Sábado a noite, domingão chegando e as tentações nos afligindo com toda força. Porém, lembre-se ninguém está lhe forçando a nada. A escolha é 100% sua. Eu acredito que você é capaz! . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
A versatilidade e os benefícios da vitamina D para nosso corpo, a cada dia tem se expandido. Veja as informações desta pesquisa: "Acredita-se que a forma ativa da vitamina D apresenta efeitos imunomoduladores sobre as células do sistema imunológico, sobretudo linfócitos T, bem como na produção e na ação de diversas citocinas. A interação da vitamina D com o sistema imunológico vem sendo alvo de um número crescente de publicações nos últimos anos. Estudos atuais têm relacionado a deficiência de vitamina D com várias doenças autoimunes, como diabetes mellitus insulino-dependente (DMID), esclerose múltipla (EM), doença inflamatória intestinal (DII), lúpus eritematoso sistêmico (LES) e artrite reumatoide (AR). O artigo faz uma revisão da fisiologia e do papel imunomodulador da vitamina D, enfatizando sua participação nas doenças reumatológicas, como o lúpus e a artrite reumatoide." . . . Fonte: REVISTA Brasileira de Reumatologia. Artigo escrito por Cláudia Diniz Lopes Marques, Andréa Tavares DantasI, Thiago Sotero Fragoso, Ângela Luzia Branco Pinto Duarte. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
🍕Quem disse que não se pode conciliar pizza e um plano alimentar restrito?! Nesta quarta fui conversar com os telespectadores do Bom Dia Mirante sobre esse saboroso vilão das dietaa: a pizza!!! Separamos para você um trecho da entrevista e a íntegra você confere em Assista no Globoplay: http://globoplay.globo.com/v/6863685 . . . Quer saber como harmonizar esses e outros pratos sem prejudicar a sua dieta?! A @clinicalecorps conta com profissionais especializados em nutrologia para montar o seu plano alimentar dentro das suas necessidades e do seu paladar. Agende uma avaliação conosco. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Como prometido, vamos falar mais um pouco sobre as aplicações terapêuticas do ozônio. Para quem faz regularmente atividade física de alto impacto ou de grande intensidade como CORRIDA, CROSSFIT, LPO que exigem muito da musculatura e da estrutura física, a Ozonioterapia é uma excelente alternativa para eliminar dores e desconfortos pós-treino e ajudar na recuperação da musculatura. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do ozônio permitem que os músculos passem por um processo de recuperação mais rápido no caso de lesões por sobrecarga ou mesmo por excesso de estímulo. Além disso, as articulações do joelho também podem ser tratadas com aplicação de Ozônio para diversos tipos de doenças. . . . ⚠️ATENÇÃO! A Ozonioterapia é um tratamento que deve ser realizado apenas por profissionais especializado e certificado pela Associação Brasileira de Ozonioterapia.👨🏻‍⚕️ . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes #crossfit
Aqui abaixo, um panorama do uso do uso da Ozonioterapia pelo mundo afora 👇🏼👇🏼 . . . 🇺🇸 EUA - 23 estados já utilizam em tratamentos. 🇨🇺 CUBA - há 29 centros especializados em Ozonioterapia que também promovem pesquisas sobre o tema. 🇧🇬 ITÁLIA - é utilizada com sucesso em tratamentos como lombalgia e hérnia de disco com até 95% de sucesso. 🇷🇺 RÚSSIA - aprovada pelo Ministério da Saúde e utilizada na rede pública. 🇪🇸 ESPANHA - está em implantação na rede pública e já é utilizada no tratamento de alguns tipos de câncer. 🇩🇪 ALEMANHA - realiza mais de 7 milhões de tratamentos ao ano e, desde 1980, já é um tratamento custeado pelo seguro-saúde e pelo governo. Outros países como Suíça, Áustria, Israel, Austrália e Egito também utilizam a Ozonioterapia na saúde pública. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrientes
Aqui abaixo, um panorama do uso do uso da Ozonioterapia pelo mundo afora 👇🏼👇🏼 . . . 🇺🇸 EUA - 23 estados já utilizam em tratamentos. 🇨🇺 CUBA - há 29 centros especializados em Ozonioterapia que também promovem pesquisas sobre o tema. 🇧🇬 ITÁLIA - é utilizada com sucesso em tratamentos como lombalgia e hérnia de disco com até 95% de sucesso. 🇷🇺 RÚSSIA - aprovada pelo Ministério da Saúde e utilizada na rede pública. 🇪🇸 ESPANHA - está em implantação na rede pública e já é utilizada no tratamento de alguns tipos de câncer. 🇩🇪 ALEMANHA - realiza mais de 7 milhões de tratamentos ao ano e, desde 1980, já é um tratamento custeado pelo seguro-saúde e pelo governo. Outros países como Suíça, Áustria, Israel, Austrália e Egito também utilizam a Ozonioterapia na saúde pública. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrientes
💊A suplementação ou reposição de nutrientes nos idosos é necessária devido a carência natural de macro e micronutrientes causada pelo processo de envelhecimento. Esse processo é observado a partir das dificuldades na ingestão energética e de nutrientes com uma alimentação equilibrada, ingestão de água e diminuição do apetite. Além da queda do metabolismo basal, redistribuição de massa corporal, alterações no aparelho digestivo, alterações na percepção sensorial e diminuição da sensibilidade à sede. Essa redução do metabolismo faz com que sejam retirados menos nutrientes dos alimentos ingeridos o que potencializa a necessidade da complementação. A reposição de substâncias como zinco, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3, potássio e antioxidante são de extrema importância para a saúde e qualidade de vida de homens e mulheres a partir dos 60 anos. Porém, é muito importante lembrar que todas as células do corpo humano nascem com um tempo de vida determinado. É como se nelas existisse uma espécie de relógio, que determina a capacidade daquele organismo de viver. Mas a velocidade com que os ponteiros andam depende da herança genética de cada um e da influência de fatores externos como obesidade, má alimentação, sedentarismo e stress, que aceleram o processo de envelhecimento. Por isso, cuidados a partir dos 25 anos são muito importantes. Tanto com alimentação quanto com a prática de atividade física regular. . . . ⚠️ATENÇÃO! A suplementação de nutrientes ou qualquer outro tipo de reposição deve ser prescrita por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista a partir de uma avaliação do paciente. A automedicação pode causar sérios danos à saúde do paciente.👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #idoso #terceiraidade #suplemento #suplementacao #nutrientes #vitaminaD #calcio
Os antioxidantes combatem as moléculas de radicais livres que estão soltas em nosso organismo e que atacam os elétrons de outras moléculas provocando a oxidação celular. O resultado disso são doenças como as cardiopatias, o diabetes, o câncer e o envelhecimento. Os radicais são produzidos naturalmente, pela exposição a poluição, ao sol, pelo fumo, pelo álcool e outros maus hábitos. Os antioxidantes são produzidos pelo nosso organismo ou ingeridos na alimentação. Eles atuam impedindo a formação dos radicais livres; atacando as moléculas de radicais livres, evitando que nossas células sejam lesionadas; e, reparando os danos causados pelos radicais, nas células. Os antioxidantes mais conhecidos são as vitaminas A, C e E, os Flavonoides (frutas vermelhas, ameixa, chocolate, maçã, laranja, brócolis, pimentas) e as Catequínas (chá verde, vinho tinto, goiaba, pêra, batata-doce) . . . ⚠️ATENÇÃO a reposição de antioxidantes, seja por suplementação ou alimentwcao, deve ser orientada pelo seu Médico Nutrólogo.👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #antiage #envelhecimento #antioxidante #antidade
Atualmente, nos debates, conferências e congressos de diversas áreas da medicina, o Glúten e a Lactose estão cada vez mais presentes. Por suas propriedades inflamatórias, essas duas substâncias, segundo recentes estudos publicados na Europa e nos EUA (como os do Dr. Alessio Fasano), tem a capacidade de desencadear mais de 55 tipos de doenças auto-imunes. Mas você pode perguntar: Dr. a doença celíaca já não seria uma doença autoimune?! Correto! Porém, o cruzamento do poder inflamatório do glúten ou da lactose com outras substâncias podem gerar uma interação alimentar e se tornar o gatilho para uma doença que estava adormecida. Daí, temos outra pergunta: então deve-se eliminar 100% do glúten e da lactose da alimentação? Um plano alimentar zero lactose e sem glúten deve ser adotado apenas por aquelas pessoas que tem, comprovadamente, alguma doença ligada a estas substâncias ou nas quais estas possam interferir. As demais, devem optar por uma alimentação balanceada, evitando excessos e substituindo o Glúten e a Lactose por itens como farinha de amêndoas, de batata doce, mas não abandonando totalmente estes itens para não gerar, no organismo, uma intolerância por falta de consumo. . . . ⚠️ATENÇÃO! Nenhuma atitude deve ser tomada sem acompanhamento médico. Procure seu Médico Nutrólogo, ele vai lhe orientar na melhor maneira de balancear o Glúten e a Lactose em sua alimentação. 👨🏻‍⚕️ . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #lactose #gluten #doencaceliaca #lacfree #intolerancia
Tenha objetivos claros. Estabeleça metas reais e possíveis. E, principalmente, saiba qual o propósito para tudo o que você faz. Nesse caminho, só vai existir um resultado: O SUCESSO! . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #foco #proposito #meta #objetivo #sucesso
O DHEA (dehidroepiandrosterona) é um hormônio natural produzido pelas glândulas situadas acima dos rins (cortex adrenal). Este hormônio é o composto inicial da testosterona e progesterona. Muito se fala sobre a reposição do DHEA e a comunidade científica ainda discute muito sobre o tema. Porém, o que temos a certeza é que, a partir dos 30 anos, a produção deste hormônio começa a cair. Para se ter uma ideia, aos 40 anos, a produção do DHEA já caiu pela metade. A queda dos níveis de DHEA assim como o envelhecimento está associado em estudos a diversas doenças como: mal de Alzheimer, doenças autoimunes e imunológicas, câncer, diabetes, problemas de memória, obesidade, osteoporose e distúrbios provocados pelo estresse. Algumas indicações da modulação hormonal do DHEA são: 📍Idosos com osteoporose, por ele ser precursor androgênico e estrogênico que agem fortalecendo a densidade óssea. 📍 Alergias alimentares com candidíase sistêmica. 📍 Prevenção e tratamento do Alzheimer por ser capaz de proteger os neurônios e de ampliar a sua capacidade de estabelecer aumento das sinapses. 📍 Para emagrecimento e aumento da massa muscular, força e energia. . . . ⚠️ ATENÇÃO! O DHEA é um hormônio e o seu uso deve ser acompanhado por um Médico Nutrólogo ou especialista. 👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecimento #saude #health #diet #fit #emagrecer
O verão está batendo à nossa porta e às férias estão chegando. É hora de cuidar da saúde e do corpo com os planos individualizados de emagrecimento da Le Corps. . . . Muitas pessoas nos perguntam: quais são os procedimentos, processos ou técnicas que utilizamos para emagrecimento?! Não trabalhamos com um padrão. Cada ser humano é único. Por isso, para cada paciente montamos um plano de emagrecimento específico. Este plano leva em conta os objetivos, tempo de alcance, disponibilidade, fatores corporais, metabólicos, genéticos e hábitos de vida. Ligue agora e agende sua visita a @clinicalecorps . . . ⚠️ATENÇÃO qualquer dieta ou plano alimentar que restrinja alimentação deve ser acompanhado por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista. 👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #emagrecer #emagrecimento #diet #fit #dieta #reducaomedidas
👨🏻‍🍳Final de semana chegou e, para quem seguiu à risca o plano alimentar, um merecido docinho para o lanche ou sobremesa. Mas essa receita é sem culpa. Um bolo de abacaxi low carb, sem lactose e com baixo glúten. Aproveite!!! ✏INGREDIENTES 1/2 abacaxi maduro cortado em rodelas finas; 1 xícara de açúcar mascavo; 3 ovos; 1/2 xícara de óleo de coco; 1/2 xícara de aveia; 1 xícara de farinha de amêndoas; 1 colher de sopa de fermento em pó 🥣PREPARO Unte a forma com um pouco de óleo de coco e polvilhe farinha de amêndoas. Disponha então na forma as fatias de abacaxi. Se precisar faça duas camadas até acabar. Misture todos os outros ingredientes com uma colher em um bowl. Quando estiver homogêneo, despeje a massa por cima do abacaxi e leve ao forno previamente aquecido a 180 graus. Quando estiver corado, faça o teste do palito, se sair seco, está pronto. Espere esfriar desenforme e sirva!😋 Receita by Mundo Boa Forma . . . ⚠️ATENÇÃO!!!👨🏻‍⚕️ Seu nutrologo adverte. Consuma com moderação, pois ainda há açúcar, glúten e carboidratos na receita. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz #bemestar #health #saoluis #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #diet #fit #dietfood #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #sobremesa #doce #Lowcarb #lacfree #zerolactose
😪Nestes tempos de oscilação do clima, chuvas inesperadas e umidade alta, as viroses sempre encontram um ambiente perfeito para se alastrarem. Para evitar a doença ou minimizar os sintomas a reposição de vitamina D e perióxidos é uma solução eficaz para o aumento da imunidade. Além disso, para quem já está com à doença, é importante beber bastante água, alimentação balanceada rica em nutrientes e repouso. . . . 👨🏻‍⚕️Ligue agora na Le Corps e agende sua sessão de reforço imunológico. Seu corpo agradece e você vai sentir a diferença. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #virose #vitamina #saude
👊🏻💪🏻Para começar o final de semana e lembrar que o importante é ter foco, deixo essa frase para que vocês façam dela um mantra. O importante é fazer. Cada dia um passo. Cada passo uma conquista. 👨🏻‍⚕️👏🏻 #emagrecimento #emagrecer #diet #dieta #fitness #fit #health #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #maranhao #saoluis #slz #vidasaudavel
O fígado leva a culpa de todos os exageros cometidos no decorrer da vida, como a famosa “ressaca” ou dificuldade de digestão, provocada pela ingestão excessiva de alimentos ou bebida alcoólica. O grande problema é que as doenças do fígado são silenciosas e muitas pessoas estão com alguma delas, sem terem notado sintomas, como as hepatites, por exemplo. No entanto, podem produzir sinais sugestivos, como a icterícia (amarelo que tinge os olhos e a pele), perda de peso, falta de apetite, etc. Quando o fígado começa a dar sinais de sofrimento, na maioria das vezes já foi seriamente agredido. O fígado é o maior órgão do corpo humano e possui mais de 500 funções, entre elas: o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos; síntese de proteínas plasmáticas e fatores de coagulação; armazenamento de glicose; desintoxicação; excreção de medicamentos, toxinas e metabólitos; formação e eliminação da bile, etc. Está situado na região do abdômen, do lado direito (lado oposto ao estômago) e por minuto, cerca de 1,5 litros de sangue passam por ele e vão para o coração. Por tudo isso, cuidar do fígado é de extrema importância. Uma dieta saudável, evitar frituras, álcool, carnes e proteínas em excesso, ter atenção no uso de medicamentos que podem comprometer o fígado são alguns cuidados básicos para manter a saúde deste órgão tão importante. . . . Para saber mais sobre como cuidar do seu fígado e utilizar a alimentação à favor da sua saúde, procure um Médico Nutrólogo. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saude #health #alimentos #alimentação #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #fígado #slz
Antes de embarcar na dieta detox, conheça alguns pontos importantes. . . . 📍1. O detox não é feito, totalmente, pela mudança de alimentação, pois o corpo, naturalmente, já exerce as funções de desintoxicação. Porém, é preciso focar na eliminação de algumas toxinas específicas que, por alguma disfunção do organismo ou pelo excesso de ingestão não estão sendo 100% eliminadas. Para isso, é necessário o acompanhamento do seu Médico Nutrólogo. 📍2. Não adianta terminar o detox hoje e voltar para mesma rotina alimentar amanhã. Manter o corpo em equilíbrio é um trabalho diário. É uma mudança de hábitos que, muitas vezes em envolve a redução substancial de glúten, lactose e outros itens. 📍3. O trio detox do nosso corpo (INTESTINO, FIGADO e RINS) merece toda sua atenção. Esses órgãos são responsáveis por limpar o organismo. Porém, nós podemos sobrecarregá-los com muita gordura, álcool, carboidratos e eles começam a falhar no seu trabalho. Daí, a importância do Médico Nutrólogo para identificar onde devem ser feitas as intervenções mais urgentes. 📍4. Em casos de acúmulo de toxinas em níveis maiores que os capazes de eliminação natural, existem alguns protocolos de desintoxicação que podem ser aplicados ao fígado, intestino, rins. Por meio de substâncias específicas, combinadas com um plano alimentar específico, o Médico é capaz de reorganizar o seu corpo. ✏Um hábito simples e que pode ajudar muito no equilíbrio do seu corpo é adotar os chás. Eles têm substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que estimulam a diurese. Os melhores são aqueles feitos direto com a erva ou os de saquinho, feitos por infusão. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais sobre os processos de desintoxicação do organismo agende uma visita ao seu Médico Nutrólogo. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #detox #alimentos #alimentação #vidasaudavel #dieta #diet #fit #emagrecer #emagrecimento #saude #health #maranhao #saoluis #slz
PARE. PENSE. DETERMINE. FOQUE. FAÇA. É assim, só assim, que as coisas acontecem. Confie em você!!! #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #fit #fitness
Coisas que dispensam legenda...AMOR DE MÃE...Feliz Dia das Mães ❤ #diadasmaes #mae #mothersday #mother #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
👨🏻‍🍳 Hoje é dia de receita. E, a escolhida é uma paixão nacional: PUDIM DE LEITE. Quem não gosta?! Mas, esse que vamos ensinar, você pode comer sem “culpa”. 🤔 . . . ✏INGREDIENTES . . . Pudim 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado ½ xícara (chá) de água ½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó 2 xícaras (chá) de leite desnatado 4 ovos 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 colher (sobremesa) rasa de amido de milho . . . CALDA ½ xícara (chá) de açúcar demerara Água . . . 🥣PREPARO Primeiro, caramelize a forma. Em uma panela pequena, no fofo baixo, derreta o açúcar demerara e acrescente água aos poucos, mexendo sempre, até formar uma calda. Espalhe essa calda em toda a área da forma com furo. Para o pudim, bata no liquidificador, por cinco minutos, sem parar, o leite em pó, a água fervente e o adoçante em pó, obtendo assim uma medida de leite condensado diet. Acrescente os outros ingredientes e bata bem. Coloque na forma caramelizada e asse em fogo médio, em banho-maria, por cerca de uma hora e meia. Espere esfriar, desenforme e sirva gelado. Fonte: Receitas GShow.com . . . Conheça mais receitas fit deliciosa e com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #health #saude #alimentos #alimentação #vidasaudavel #fit #emagrecer #emagrecimento #slz
💉OZÔNIO alternativa para dores articulares 💪 . . . A Ozonioterapia é largamente utilizada como tratamento médico em diversos países. Desde a descoberta de seus benefícios na diminuição, e muitas vezes a cura, de doenças inflamatórias, infecciosas, problemas circulatórios e articulares, durante a segunda guerra, a mistura de ozônio com oxigênio se tornou uma alternativa eficaz e de baixo custo no tratamento de mais de 250 doenças. Atualmente, existem protocolos de reabilitação utilizando a ozonioterapia no tratamento de dores na coluna lombar ou em outras articulações do corpo. Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios da ozonioterapia intra-articular no tratamento de artrose de joelho, Fibromialgia e Dor Lombar devido a diferentes patologias, como: hérnia de disco, artrose, zigartrose, espondilolistese, contratura muscular e distensão ligamentar. . . . ⚠️A Ozônioterapia deve ser aplicada por um médico especializado e seus benefícios são rapidamente percebidos. Agende uma avaliação na @#clinicalecorps e descubra a eficácia desse tratamento. #ozonioterapia #ozônio #ozonio #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #saúde #health #fibromialgia #dorlombar #artrite #artrose #herniadedisco #coluna #joelho #maranhao #saoluis #slz
Com essa tempo lá fora, a preguiça chega e a coragem parece desaparecer...desculpas para sair do foco não faltam: trânsito, chuva, gripe, filho doente...por isso, 💪🏻VAMOS DE motivAÇÃO...👊🏻 Não há sucesso sem esforço. Não há vitórias sem lutas. Não há conquistas sem batalhas. #foco #força #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #emagrecimento #emagrecer #vidasaudavel #motivação
next page →