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🍕Quem disse que não se pode conciliar pizza e um plano alimentar restrito?! Nesta quarta fui conversar com os telespectadores do Bom Dia Mirante sobre esse saboroso vilão das dietaa: a pizza!!! Separamos para você um trecho da entrevista e a íntegra você confere em Assista no Globoplay: http://globoplay.globo.com/v/6863685 . . . Quer saber como harmonizar esses e outros pratos sem prejudicar a sua dieta?! A @clinicalecorps conta com profissionais especializados em nutrologia para montar o seu plano alimentar dentro das suas necessidades e do seu paladar. Agende uma avaliação conosco. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes
Como prometido, vamos falar mais um pouco sobre as aplicações terapêuticas do ozônio. Para quem faz regularmente atividade física de alto impacto ou de grande intensidade como CORRIDA, CROSSFIT, LPO que exigem muito da musculatura e da estrutura física, a Ozonioterapia é uma excelente alternativa para eliminar dores e desconfortos pós-treino e ajudar na recuperação da musculatura. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do ozônio permitem que os músculos passem por um processo de recuperação mais rápido no caso de lesões por sobrecarga ou mesmo por excesso de estímulo. Além disso, as articulações do joelho também podem ser tratadas com aplicação de Ozônio para diversos tipos de doenças. . . . ⚠️ATENÇÃO! A Ozonioterapia é um tratamento que deve ser realizado apenas por profissionais especializado e certificado pela Associação Brasileira de Ozonioterapia.👨🏻‍⚕️ . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrologia #nutrientes #crossfit
Aqui abaixo, um panorama do uso do uso da Ozonioterapia pelo mundo afora 👇🏼👇🏼 . . . 🇺🇸 EUA - 23 estados já utilizam em tratamentos. 🇨🇺 CUBA - há 29 centros especializados em Ozonioterapia que também promovem pesquisas sobre o tema. 🇧🇬 ITÁLIA - é utilizada com sucesso em tratamentos como lombalgia e hérnia de disco com até 95% de sucesso. 🇷🇺 RÚSSIA - aprovada pelo Ministério da Saúde e utilizada na rede pública. 🇪🇸 ESPANHA - está em implantação na rede pública e já é utilizada no tratamento de alguns tipos de câncer. 🇩🇪 ALEMANHA - realiza mais de 7 milhões de tratamentos ao ano e, desde 1980, já é um tratamento custeado pelo seguro-saúde e pelo governo. Outros países como Suíça, Áustria, Israel, Austrália e Egito também utilizam a Ozonioterapia na saúde pública. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrientes
Aqui abaixo, um panorama do uso do uso da Ozonioterapia pelo mundo afora 👇🏼👇🏼 . . . 🇺🇸 EUA - 23 estados já utilizam em tratamentos. 🇨🇺 CUBA - há 29 centros especializados em Ozonioterapia que também promovem pesquisas sobre o tema. 🇧🇬 ITÁLIA - é utilizada com sucesso em tratamentos como lombalgia e hérnia de disco com até 95% de sucesso. 🇷🇺 RÚSSIA - aprovada pelo Ministério da Saúde e utilizada na rede pública. 🇪🇸 ESPANHA - está em implantação na rede pública e já é utilizada no tratamento de alguns tipos de câncer. 🇩🇪 ALEMANHA - realiza mais de 7 milhões de tratamentos ao ano e, desde 1980, já é um tratamento custeado pelo seguro-saúde e pelo governo. Outros países como Suíça, Áustria, Israel, Austrália e Egito também utilizam a Ozonioterapia na saúde pública. . . . #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #dieta #diet #fit #reducaomedidas #foco #vidasaudavel #ozonioterapia #fitness #life #wellness #nutrology #food #atividadefisica #autoestima #alimentos #alimentação #alimentacaosaudavel #nutrientes
💊A suplementação ou reposição de nutrientes nos idosos é necessária devido a carência natural de macro e micronutrientes causada pelo processo de envelhecimento. Esse processo é observado a partir das dificuldades na ingestão energética e de nutrientes com uma alimentação equilibrada, ingestão de água e diminuição do apetite. Além da queda do metabolismo basal, redistribuição de massa corporal, alterações no aparelho digestivo, alterações na percepção sensorial e diminuição da sensibilidade à sede. Essa redução do metabolismo faz com que sejam retirados menos nutrientes dos alimentos ingeridos o que potencializa a necessidade da complementação. A reposição de substâncias como zinco, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3, potássio e antioxidante são de extrema importância para a saúde e qualidade de vida de homens e mulheres a partir dos 60 anos. Porém, é muito importante lembrar que todas as células do corpo humano nascem com um tempo de vida determinado. É como se nelas existisse uma espécie de relógio, que determina a capacidade daquele organismo de viver. Mas a velocidade com que os ponteiros andam depende da herança genética de cada um e da influência de fatores externos como obesidade, má alimentação, sedentarismo e stress, que aceleram o processo de envelhecimento. Por isso, cuidados a partir dos 25 anos são muito importantes. Tanto com alimentação quanto com a prática de atividade física regular. . . . ⚠️ATENÇÃO! A suplementação de nutrientes ou qualquer outro tipo de reposição deve ser prescrita por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista a partir de uma avaliação do paciente. A automedicação pode causar sérios danos à saúde do paciente.👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #idoso #terceiraidade #suplemento #suplementacao #nutrientes #vitaminaD #calcio
Os antioxidantes combatem as moléculas de radicais livres que estão soltas em nosso organismo e que atacam os elétrons de outras moléculas provocando a oxidação celular. O resultado disso são doenças como as cardiopatias, o diabetes, o câncer e o envelhecimento. Os radicais são produzidos naturalmente, pela exposição a poluição, ao sol, pelo fumo, pelo álcool e outros maus hábitos. Os antioxidantes são produzidos pelo nosso organismo ou ingeridos na alimentação. Eles atuam impedindo a formação dos radicais livres; atacando as moléculas de radicais livres, evitando que nossas células sejam lesionadas; e, reparando os danos causados pelos radicais, nas células. Os antioxidantes mais conhecidos são as vitaminas A, C e E, os Flavonoides (frutas vermelhas, ameixa, chocolate, maçã, laranja, brócolis, pimentas) e as Catequínas (chá verde, vinho tinto, goiaba, pêra, batata-doce) . . . ⚠️ATENÇÃO a reposição de antioxidantes, seja por suplementação ou alimentwcao, deve ser orientada pelo seu Médico Nutrólogo.👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #antiage #envelhecimento #antioxidante #antidade
Atualmente, nos debates, conferências e congressos de diversas áreas da medicina, o Glúten e a Lactose estão cada vez mais presentes. Por suas propriedades inflamatórias, essas duas substâncias, segundo recentes estudos publicados na Europa e nos EUA (como os do Dr. Alessio Fasano), tem a capacidade de desencadear mais de 55 tipos de doenças auto-imunes. Mas você pode perguntar: Dr. a doença celíaca já não seria uma doença autoimune?! Correto! Porém, o cruzamento do poder inflamatório do glúten ou da lactose com outras substâncias podem gerar uma interação alimentar e se tornar o gatilho para uma doença que estava adormecida. Daí, temos outra pergunta: então deve-se eliminar 100% do glúten e da lactose da alimentação? Um plano alimentar zero lactose e sem glúten deve ser adotado apenas por aquelas pessoas que tem, comprovadamente, alguma doença ligada a estas substâncias ou nas quais estas possam interferir. As demais, devem optar por uma alimentação balanceada, evitando excessos e substituindo o Glúten e a Lactose por itens como farinha de amêndoas, de batata doce, mas não abandonando totalmente estes itens para não gerar, no organismo, uma intolerância por falta de consumo. . . . ⚠️ATENÇÃO! Nenhuma atitude deve ser tomada sem acompanhamento médico. Procure seu Médico Nutrólogo, ele vai lhe orientar na melhor maneira de balancear o Glúten e a Lactose em sua alimentação. 👨🏻‍⚕️ . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #lactose #gluten #doencaceliaca #lacfree #intolerancia
Tenha objetivos claros. Estabeleça metas reais e possíveis. E, principalmente, saiba qual o propósito para tudo o que você faz. Nesse caminho, só vai existir um resultado: O SUCESSO! . . . #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecer #emagrecimento #dieta #diet #fitness #reducaomedidas #vidasaudavel #foco #proposito #meta #objetivo #sucesso
O DHEA (dehidroepiandrosterona) é um hormônio natural produzido pelas glândulas situadas acima dos rins (cortex adrenal). Este hormônio é o composto inicial da testosterona e progesterona. Muito se fala sobre a reposição do DHEA e a comunidade científica ainda discute muito sobre o tema. Porém, o que temos a certeza é que, a partir dos 30 anos, a produção deste hormônio começa a cair. Para se ter uma ideia, aos 40 anos, a produção do DHEA já caiu pela metade. A queda dos níveis de DHEA assim como o envelhecimento está associado em estudos a diversas doenças como: mal de Alzheimer, doenças autoimunes e imunológicas, câncer, diabetes, problemas de memória, obesidade, osteoporose e distúrbios provocados pelo estresse. Algumas indicações da modulação hormonal do DHEA são: 📍Idosos com osteoporose, por ele ser precursor androgênico e estrogênico que agem fortalecendo a densidade óssea. 📍 Alergias alimentares com candidíase sistêmica. 📍 Prevenção e tratamento do Alzheimer por ser capaz de proteger os neurônios e de ampliar a sua capacidade de estabelecer aumento das sinapses. 📍 Para emagrecimento e aumento da massa muscular, força e energia. . . . ⚠️ ATENÇÃO! O DHEA é um hormônio e o seu uso deve ser acompanhado por um Médico Nutrólogo ou especialista. 👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecimento #saude #health #diet #fit #emagrecer
O verão está batendo à nossa porta e às férias estão chegando. É hora de cuidar da saúde e do corpo com os planos individualizados de emagrecimento da Le Corps. . . . Muitas pessoas nos perguntam: quais são os procedimentos, processos ou técnicas que utilizamos para emagrecimento?! Não trabalhamos com um padrão. Cada ser humano é único. Por isso, para cada paciente montamos um plano de emagrecimento específico. Este plano leva em conta os objetivos, tempo de alcance, disponibilidade, fatores corporais, metabólicos, genéticos e hábitos de vida. Ligue agora e agende sua visita a @clinicalecorps . . . ⚠️ATENÇÃO qualquer dieta ou plano alimentar que restrinja alimentação deve ser acompanhado por um Médico Nutrólogo ou Nutricionista. 👨🏻‍⚕️ #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #emagrecer #emagrecimento #diet #fit #dieta #reducaomedidas
👨🏻‍🍳Final de semana chegou e, para quem seguiu à risca o plano alimentar, um merecido docinho para o lanche ou sobremesa. Mas essa receita é sem culpa. Um bolo de abacaxi low carb, sem lactose e com baixo glúten. Aproveite!!! ✏INGREDIENTES 1/2 abacaxi maduro cortado em rodelas finas; 1 xícara de açúcar mascavo; 3 ovos; 1/2 xícara de óleo de coco; 1/2 xícara de aveia; 1 xícara de farinha de amêndoas; 1 colher de sopa de fermento em pó 🥣PREPARO Unte a forma com um pouco de óleo de coco e polvilhe farinha de amêndoas. Disponha então na forma as fatias de abacaxi. Se precisar faça duas camadas até acabar. Misture todos os outros ingredientes com uma colher em um bowl. Quando estiver homogêneo, despeje a massa por cima do abacaxi e leve ao forno previamente aquecido a 180 graus. Quando estiver corado, faça o teste do palito, se sair seco, está pronto. Espere esfriar desenforme e sirva!😋 Receita by Mundo Boa Forma . . . ⚠️ATENÇÃO!!!👨🏻‍⚕️ Seu nutrologo adverte. Consuma com moderação, pois ainda há açúcar, glúten e carboidratos na receita. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz #bemestar #health #saoluis #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #diet #fit #dietfood #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #sobremesa #doce #Lowcarb #lacfree #zerolactose
Na vida agitada dos dias modernos, muitas vezes deixamos o sono em segundo plano ou repetimos aquela velha frase "no final de semana eu descanso". Porém, o corpo não entende essa mensagem e vários são os malemalefícios de noites sem dormir ou de dormir tempo insuficiente. Confira alguns... 📍Redução da memória e déficit de atenção 📍Aumento de problemas cardíacos 📍Baixa da libido 📍Aumento do peso corporal 📍Baixa do sistema imunológico 📍Baixa no humor 📍Maior risco de acidentes . . . 👨🏻‍⚕️A alimentação adequada e sua regularidade são fatores importantes para um bom sono. Já a quantidade de horas varia de acordo com cada cronotipo. Para saber mais, procure seu Médico Nutrólogo ou um especialista do sono. . . . Fonte: Associação Brasileira do Sono #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #alimentação #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #maranhao #saoluis #slz #sono #dormir
Sempre é tempo de cuidar da saúde e fazer as pazes com a balança. Sim! Cuidar da aparência e da saúde aumentam nossa autoestima, promovem o bem estar e contribuem com a qualidade de vida. Além de reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, gástricas e muitas outras. . . . Na Le Corps, os protocolos de emagrecimento são 100% personalizados. Levamos em conta suas preferências alimentares para montarmos uma dieta equilibrada e focada nos seus objetivos. Uma equipe multidisciplinar de Nutrólogo, Nutricionistas e profissionais de estética corporal estão à sua disposição. #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #emagrecer #emagrecimento #health #dieta #diet #fit
😪Nestes tempos de oscilação do clima, chuvas inesperadas e umidade alta, as viroses sempre encontram um ambiente perfeito para se alastrarem. Para evitar a doença ou minimizar os sintomas a reposição de vitamina D e perióxidos é uma solução eficaz para o aumento da imunidade. Além disso, para quem já está com à doença, é importante beber bastante água, alimentação balanceada rica em nutrientes e repouso. . . . 👨🏻‍⚕️Ligue agora na Le Corps e agende sua sessão de reforço imunológico. Seu corpo agradece e você vai sentir a diferença. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #virose #vitamina #saude
👊🏻💪🏻Para começar o final de semana e lembrar que o importante é ter foco, deixo essa frase para que vocês façam dela um mantra. O importante é fazer. Cada dia um passo. Cada passo uma conquista. 👨🏻‍⚕️👏🏻 #emagrecimento #emagrecer #diet #dieta #fitness #fit #health #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health #maranhao #saoluis #slz #vidasaudavel
O fígado leva a culpa de todos os exageros cometidos no decorrer da vida, como a famosa “ressaca” ou dificuldade de digestão, provocada pela ingestão excessiva de alimentos ou bebida alcoólica. O grande problema é que as doenças do fígado são silenciosas e muitas pessoas estão com alguma delas, sem terem notado sintomas, como as hepatites, por exemplo. No entanto, podem produzir sinais sugestivos, como a icterícia (amarelo que tinge os olhos e a pele), perda de peso, falta de apetite, etc. Quando o fígado começa a dar sinais de sofrimento, na maioria das vezes já foi seriamente agredido. O fígado é o maior órgão do corpo humano e possui mais de 500 funções, entre elas: o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos; síntese de proteínas plasmáticas e fatores de coagulação; armazenamento de glicose; desintoxicação; excreção de medicamentos, toxinas e metabólitos; formação e eliminação da bile, etc. Está situado na região do abdômen, do lado direito (lado oposto ao estômago) e por minuto, cerca de 1,5 litros de sangue passam por ele e vão para o coração. Por tudo isso, cuidar do fígado é de extrema importância. Uma dieta saudável, evitar frituras, álcool, carnes e proteínas em excesso, ter atenção no uso de medicamentos que podem comprometer o fígado são alguns cuidados básicos para manter a saúde deste órgão tão importante. . . . Para saber mais sobre como cuidar do seu fígado e utilizar a alimentação à favor da sua saúde, procure um Médico Nutrólogo. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saude #health #alimentos #alimentação #vidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #saude #fígado #slz
Antes de embarcar na dieta detox, conheça alguns pontos importantes. . . . 📍1. O detox não é feito, totalmente, pela mudança de alimentação, pois o corpo, naturalmente, já exerce as funções de desintoxicação. Porém, é preciso focar na eliminação de algumas toxinas específicas que, por alguma disfunção do organismo ou pelo excesso de ingestão não estão sendo 100% eliminadas. Para isso, é necessário o acompanhamento do seu Médico Nutrólogo. 📍2. Não adianta terminar o detox hoje e voltar para mesma rotina alimentar amanhã. Manter o corpo em equilíbrio é um trabalho diário. É uma mudança de hábitos que, muitas vezes em envolve a redução substancial de glúten, lactose e outros itens. 📍3. O trio detox do nosso corpo (INTESTINO, FIGADO e RINS) merece toda sua atenção. Esses órgãos são responsáveis por limpar o organismo. Porém, nós podemos sobrecarregá-los com muita gordura, álcool, carboidratos e eles começam a falhar no seu trabalho. Daí, a importância do Médico Nutrólogo para identificar onde devem ser feitas as intervenções mais urgentes. 📍4. Em casos de acúmulo de toxinas em níveis maiores que os capazes de eliminação natural, existem alguns protocolos de desintoxicação que podem ser aplicados ao fígado, intestino, rins. Por meio de substâncias específicas, combinadas com um plano alimentar específico, o Médico é capaz de reorganizar o seu corpo. ✏Um hábito simples e que pode ajudar muito no equilíbrio do seu corpo é adotar os chás. Eles têm substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que estimulam a diurese. Os melhores são aqueles feitos direto com a erva ou os de saquinho, feitos por infusão. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais sobre os processos de desintoxicação do organismo agende uma visita ao seu Médico Nutrólogo. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #detox #alimentos #alimentação #vidasaudavel #dieta #diet #fit #emagrecer #emagrecimento #saude #health #maranhao #saoluis #slz
PARE. PENSE. DETERMINE. FOQUE. FAÇA. É assim, só assim, que as coisas acontecem. Confie em você!!! #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #fit #fitness
Coisas que dispensam legenda...AMOR DE MÃE...Feliz Dia das Mães ❤ #diadasmaes #mae #mothersday #mother #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
👨🏻‍🍳 Hoje é dia de receita. E, a escolhida é uma paixão nacional: PUDIM DE LEITE. Quem não gosta?! Mas, esse que vamos ensinar, você pode comer sem “culpa”. 🤔 . . . ✏INGREDIENTES . . . Pudim 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado ½ xícara (chá) de água ½ xícara (chá) de adoçante culinário em pó 2 xícaras (chá) de leite desnatado 4 ovos 1 colher (chá) de essência de baunilha 1 colher (sobremesa) rasa de amido de milho . . . CALDA ½ xícara (chá) de açúcar demerara Água . . . 🥣PREPARO Primeiro, caramelize a forma. Em uma panela pequena, no fofo baixo, derreta o açúcar demerara e acrescente água aos poucos, mexendo sempre, até formar uma calda. Espalhe essa calda em toda a área da forma com furo. Para o pudim, bata no liquidificador, por cinco minutos, sem parar, o leite em pó, a água fervente e o adoçante em pó, obtendo assim uma medida de leite condensado diet. Acrescente os outros ingredientes e bata bem. Coloque na forma caramelizada e asse em fogo médio, em banho-maria, por cerca de uma hora e meia. Espere esfriar, desenforme e sirva gelado. Fonte: Receitas GShow.com . . . Conheça mais receitas fit deliciosa e com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #health #saude #alimentos #alimentação #vidasaudavel #fit #emagrecer #emagrecimento #slz
💉OZÔNIO alternativa para dores articulares 💪 . . . A Ozonioterapia é largamente utilizada como tratamento médico em diversos países. Desde a descoberta de seus benefícios na diminuição, e muitas vezes a cura, de doenças inflamatórias, infecciosas, problemas circulatórios e articulares, durante a segunda guerra, a mistura de ozônio com oxigênio se tornou uma alternativa eficaz e de baixo custo no tratamento de mais de 250 doenças. Atualmente, existem protocolos de reabilitação utilizando a ozonioterapia no tratamento de dores na coluna lombar ou em outras articulações do corpo. Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios da ozonioterapia intra-articular no tratamento de artrose de joelho, Fibromialgia e Dor Lombar devido a diferentes patologias, como: hérnia de disco, artrose, zigartrose, espondilolistese, contratura muscular e distensão ligamentar. . . . ⚠️A Ozônioterapia deve ser aplicada por um médico especializado e seus benefícios são rapidamente percebidos. Agende uma avaliação na @#clinicalecorps e descubra a eficácia desse tratamento. #ozonioterapia #ozônio #ozonio #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #saúde #health #fibromialgia #dorlombar #artrite #artrose #herniadedisco #coluna #joelho #maranhao #saoluis #slz
Com essa tempo lá fora, a preguiça chega e a coragem parece desaparecer...desculpas para sair do foco não faltam: trânsito, chuva, gripe, filho doente...por isso, 💪🏻VAMOS DE motivAÇÃO...👊🏻 Não há sucesso sem esforço. Não há vitórias sem lutas. Não há conquistas sem batalhas. #foco #força #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health #emagrecimento #emagrecer #vidasaudavel #motivação
✏TESTE GENÉTICO importante no tratamento de... . . . 📍DEPRESSÃO | Cerca de 350 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Segundo a OMS, 5% da população mundial. O psiquiatra tem que avaliar bem os sintomas do paciente para escolher o remédio mais adequado. E, o teste de DNA fornece ao psiquiatra um perfil detalhado de 18 genes ligados à saúde mental. Ele indica quais os remédios que funcionam e quais não fazem efeito. . . . 📍TABAGISMO | O teste também pode te ajudar a tomar o remédio certo para parar de fumar, como mostrou uma pesquisa da Incor. O estudo selecionou mil pacientes. Através das características genéticas viram qual medicamento é melhor para cada um. . . . 📍OBESIDADE | uns comem bastante e continuam magros. Outros comem uma migalha e parece que, só de sentir cheiro de comida, engordam. A resposta, mais uma vez, está na genética, já que de 40% a 70% da obesidade é por culpa dos genes (o restante é por questões ambientais, como hábitos de vida). A partir do mapeamento – feito por um exame de sangue ou saliva – são identificados genes ligados a várias doenças. Há um determinado gene, que, se encontrado, sinaliza que aquela pessoa tem até oito vezes mais chance de ser obesa no futuro, o que justificaria uma atenção maior com o peso. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais sobre esta técnica que torna mais assertiva a elaboração de planos alimentares e a prevenção de diversas doenças, procure seu médico nutrólogo. #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #maranhao #saoluis #nutrologia #alimentação #alimentos #testegenetico #depressao #depression #tabagismo #emagrecer #emagrecimento #fit #fitness #diet
🤔METILENOTETRAHIDROFOLATO você já ouviu falar? . . . Mais conhecida como MTHRF esta é uma enzima produzida pelo nosso corpo que permanece em estado inativo até que outra enzima, chamada 5-metilenotetrahidrofolato redutase a ativa. A chamada mutação do MTHRF é a inexistencia da enzima ativadora. Na maioria das vezes, o portador da mutação não apresenta nenhum dos sintomas visíveis, outras vezes há sérios problemas de saúde. Acredita-se que entre 30% a 50% de todas as pessoas possam ter uma mutação na MTHFR, que é herdada e transmitida de pai para filho. A mutação da MTHFR foi descoberta durante a conclusão do Projeto Genoma Humano. Pessoas com esse tipo de mutação hereditária tendem a desenvolver doenças como TDAH, Alzheimer, aterosclerose, distúrbios auto-imunes e autismo, mais frequentemente do que aqueles sem a mutação. Essa mutação altera o processo de metabolismo e conversão dos nutrientes em vitaminas, minerais e proteínas ativas. Também alteram os níveis de neurotransmissores e hormônios. Em alguns casos, as mudanças na forma como essa enzima funciona afeta os níveis de colesterol, função cerebral, digestão, funções endócrinas e outros. . . . ✏DICAS PARA TRATAR OS SINTOMAS DA MUTAÇÃO 📍Consumir mais alimentos ricos em ácido fólico, vitamina B6 e B12; 📍Ficar atento e tratar os problemas digestivos, incluindo a mutação; 📍Reduzir a ansiedade e depressão; 📍Ter orientação médica ao utilizar medicamentos como antibióticos, anticoncepcionais, etc. 📍Aumentar a desintoxicação; 📍Ter um sono de qualidade; . . . ⚠️ALGUNS SINTOMAS ❌Depressão e ansiedade ❌Distúrbios da tiroide ❌Distúrbios de dor crônica ❌Enxaqueca ❌Problemas hormonais ❌Fibromialgia ❌Diabetes ❌Fadiga crônica . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais sobre os efeitos dessa deficiência, procure seu médico nutrólogo e realize um teste genético. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saude #health #alimentos #alimentação #vidasaudavel #mthrf #mutação #gene #genetica #desease
👨🏻‍🍳Hoje é dia de receita de um bolo de banana fit...uma sobremesa deliciosa e sem culpa para este feriadão. . . . ✏INGREDIENTES 4 bananas 3.ovos 1/2 xícara de óleo de coco 1 xícara de uva passa 2 xícaras de aveia em flocos grandes Canela em pó à gosto 🥣PREPARO Em um liquidificador, coloque as bananas, os ovos e óleo de coco. Bata até formar uma mistura homogênea. Em seguida, acrescente os outros ingredientes 1 a 1. Unte uma forma retangular com azeite de coco e farinha de coco ou amêndoas e coloque a massa. Leve ao forno a 180 graus por 45min. Retire, espere esfriar, desenforme e decore como desejar. . . . Conheça mais receitas nutritivas e com baixas calorias com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #alimentos #alimentação #emagrecer #emagrecimento #health #fit #fitness #diet #dietfood #alimentacaosaudavel #slz #maranhao
💉OZÔNIO alternativa para dores articulares 💪 . . . A Ozonioterapia é largamente utilizada como tratamento médico em diversos países. Desde a descoberta de seus benefícios na diminuição, e muitas vezes a cura, de doenças inflamatórias, infecciosas, problemas circulatórios e articulares, durante a segunda guerra, a mistura de ozônio com oxigênio se tornou uma alternativa eficaz e de baixo custo no tratamento de mais de 250 doenças. Atualmente, existem protocolos de reabilitação utilizando a ozonioterapia no tratamento de dores na coluna lombar ou em outras articulações do corpo. Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios da ozonioterapia intra-articular no tratamento de artrose de joelho, Fibromialgia e Dor Lombar devido a diferentes patologias, como: hérnia de disco, artrose, zigartrose, espondilolistese, contratura muscular e distensão ligamentar. . . . ⚠️A Ozônioterapia deve ser aplicada por um médico especializado e seus benefícios são rapidamente percebidos. Agende uma avaliação na @#clinicalecorps e descubra a eficácia desse tratamento. #ozonioterapia #ozônio #ozonio #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #saúde #health #fibromialgia #dorlombar #artrite #artrose #herniadedisco #coluna #joelho #maranhao #saoluis #slz
ATITUDE é que faz a diferença. A AÇÃO de ter uma vida mais saudável, equilibrada e com qualidade é o que, realmente, transforma. Não basta querer. Tem de fazer. Let's go?! 👊🏻 #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saude #health #alimentos #alimentação
Todos já ouvimos falar deles, e podem ser mocinhos ou vilões. Tudo depende de como cuidamos dos mesmos. As mulheres têm mais "intimidade" com o assunto, mas a verdade é que as dúvidas ainda são muitas. Os hormônios mais famosos são a Testosterona (produzida pelos testículos, atua no desenvolvimento das características masculinas, incluindo os músculos mais fortes) e a Progesterona (produzida pelos ovários). Outras substâncias muito conhecidas mas, que poucos sabem que se tratam de hormônios, são a insulina, a melatonina, a adrenalina, a dopamina dentre outras. O desequilíbrio hormonal pode afetar homens ou mulheres, em todas as idades e podem causar desde acne até infertilidade. Por isso, a importância de um acompanhamento regular das taxas hormonais. Especificamente no ganho de peso excessivo ou na dificuldade em eliminar gordura, os hormônios exercem um papel importante. . . . 👨🏻‍⚕️Para saber como estão suas taxas hormonais e como elas estão afetando o seu organismo, procure um Médico Nutrólogo ou Endocrinologista. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #saude #health #hormonios #emagrecer #emagrecimento #diet #fit #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
Apesar de tanto se falar na mídia, nos consultórios, na internet e na literatura especializada, a dieta Cetogênica ainda inspira muitas dúvidas. Por isso, resolvemos desvendar alguns dos seus mitos e verdades. . . . ❌MITO #1 Carboidratos precisam ser cortados totalmente. A dieta Cetogênica é caracterizada por uma maior ingestão de gordura saudável e mínima ingestão de carboidratos. . . . ❌MITO #2 Basta comer apenas proteínas. O excesso de proteína pode ser convertido em glicose pelo corpo. Por isso, também precisamos de legumes com baixo índice glicêmico, folhas, nozes e castanhas, manteiga, gorduras de boa qualidade (como óleo de coco e azeite de oliva), frutas de baixo índice glicêmico em moderação (como mirtilos, amora e morango), e bebidas como café e chá. . . . ❌MITO #3 Qualquer um pode fazer. A dieta cetogênica pode não se adaptar a pessoas que possuem determinadas patologias e necessidades orgânicas. Por isso, a importância de acompanhamento especializado. . . . 👍🏻VERDADE #1 Alimentos processados não entram no cardápio. A dieta cetogênica correta é baseada no consumo de alimentos reais, nutritivos e não processados, refinados ou modificados. Saem pães, óleos vegetais, massas, farináceos, açúcares . . . 👍🏻VERDADE #2 Não é uma dieta alta em proteínas. A dieta cetogênica é uma dieta alta no consumo de gorduras naturais – tipicamente com 70% ou mais das calorias vindo desse tipo de gordura. . . . 👍🏻VERDADE #3 É necessário um período de adaptação. A maioria das pessoas vêm de décadas de maus hábitos e de um estilo alimentar exagerado em carboidratos. Assim, é necessário ter em mente que seu corpo, precisa de um tempo para se adaptar. . . . ⚠️ Para saber sobre esta é outras dietas, procure seu médico nutrólogo ou nutricionista. 👨🏻‍⚕️ #dieta #diet #fit #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #dietacetogenica #clinicalecorps #maranhao #slz #health #drklevisonnutrologo
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ 🔎O magnésio é necessário para mais de 300 reacções no corpo, como o metabolismo, síntese proteica, produção de energia, crescimento das células e desenvolvimento do DNA/RNA. Entre suas principais funções estão a manutenção da boa saúde dos nossos tecidos (nervos, músculos e ossos), controle da função cardíaca (incluindo o nosso ritmo cardíaco), melhoria do tónus muscular, da pressão arterial, do sistema imunológico e ainda dos níveis de glicose. A deficiência desse mineral pode causar arteriosclerose, hipertensão, osteoporose, diabetes e, até, sérios problemas cardíacos. Fontes ricas em magnésio são, principalmente, frutos secos, como as nozes, castanhas de caju e amêndoa; feijões e ervilhas; verduras de folhas verde escuras; em frutas como abacate, banana e uva; e, produtos e derivados da soja, como a farinha de soja, tofu, arroz e suas variedades integrais. . . . 👨‍⚕️Para saber como estão os níveis de magnésio do seu organismo e as melhores e formas de repô-los, procure seu Médico Nutrólogo. #magnesio #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
Regrann from @dr.klevison_nutrologia - 🔎O magnésio é necessário para mais de 300 reacções no corpo, como o metabolismo, síntese proteica, produção de energia, crescimento das células e desenvolvimento do DNA/RNA. Entre suas principais funções estão a manutenção da boa saúde dos nossos tecidos (nervos, músculos e ossos), controle da função cardíaca (incluindo o nosso ritmo cardíaco), melhoria do tónus muscular, da pressão arterial, do sistema imunológico e ainda dos níveis de glicose. A deficiência desse mineral pode causar arteriosclerose, hipertensão, osteoporose, diabetes e, até, sérios problemas cardíacos. Fontes ricas em magnésio são, principalmente, frutos secos, como as nozes, castanhas de caju e amêndoa; feijões e ervilhas; verduras de folhas verde escuras; em frutas como abacate, banana e uva; e, produtos e derivados da soja, como a farinha de soja, tofu, arroz e suas variedades integrais. . . . 👨‍⚕️Para saber como estão os níveis de magnésio do seu organismo e as melhores e formas de repô-los, procure seu Médico Nutrólogo. #magnesio #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz - #regrann
🔎O magnésio é necessário para mais de 300 reacções no corpo, como o metabolismo, síntese proteica, produção de energia, crescimento das células e desenvolvimento do DNA/RNA. Entre suas principais funções estão a manutenção da boa saúde dos nossos tecidos (nervos, músculos e ossos), controle da função cardíaca (incluindo o nosso ritmo cardíaco), melhoria do tónus muscular, da pressão arterial, do sistema imunológico e ainda dos níveis de glicose. A deficiência desse mineral pode causar arteriosclerose, hipertensão, osteoporose, diabetes e, até, sérios problemas cardíacos. Fontes ricas em magnésio são, principalmente, frutos secos, como as nozes, castanhas de caju e amêndoa; feijões e ervilhas; verduras de folhas verde escuras; em frutas como abacate, banana e uva; e, produtos e derivados da soja, como a farinha de soja, tofu, arroz e suas variedades integrais. . . . 👨‍⚕️Para saber como estão os níveis de magnésio do seu organismo e as melhores e formas de repô-los, procure seu Médico Nutrólogo. #magnesio #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
👨‍🍳Sextou!!! E, nada mais justo que voltarmos as nossas receitas que tem sido tão pedidas via direct. Hoje vamos de bruschetta. Mas essa é especial pois vamos trocar o pão pela berinjela. . . . 🍅INGREDIENTES 2 berinjelas médias 2 tomates médios 150 g de peito de peru 150 g de mussarela sem lactose Azeite Sal rosa Orégano Manjericão 👐PREPARO Corte a berinjela em rodelas um pouco grossas para dar sustentação ao recheio. Para tirar a acidez da berinjela, após cortá-la, deixe-a mergulhada, por 20 minutos, em uma mistura de 1lt de água e 1/2 xícara de vinagre. Retire a berinjela lave e coloque para escorrer. Em seguida, siga os passos: 📍Tempere as berinjelas com sal, azeite e orégano e reserve 📍Corte os tomates em rodelas e tempere com sal e azeite e reserve 📍Unte uma assadeira média com azeite e coloque rodelas de berinjela 📍Em seguida, coloque as rodelas de tomate, uma fatia de peito de peru do tamanho da berinjela e uma fatia de queijo do tamanho da berinjela 📍Finalize com uma pitada de orégano e manjericão 📍Leve ao forno a 200°C, até que a berinjela fique macia e o queijo gratinado 📍Sirva em seguida 😋 . . . 👨‍⚕️Mais receitas deliciosas e nutritivas você pode conseguir com seu médico nutrologo ou nutricionista. #dieta #diet #fit #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #health
A PÍLULA DA JUVENTUDE . . . O resveratrol é uma substância encontrada no vinho tinto e em alimentos como uva vermelha, blueberry, amendoim e pistache. Ele é produzido pela planta para se defender de bactérias, fungos e parasitas. Suas propriedades anti-fúngicas, anti-bacterianas e antioxidantes tornam o resveratrol um eliminador efetivo de radicais livres, juntamente com uma série de outros oxidantes. Também inibe a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL). Este suplemento também ajuda a ativar importantes defesas antioxidantes celulares, produzindo uma série de antioxidantes enzimáticos internos como glutationa, catalase e outros. Confira alguns benefícios comprovados dessa substância: 📍Diminui a pressão arterial 📍Ajuda no controle do colesterol 📍Retarda o envelhecimento 📍Combate o aparecimento de doenças 📍cerebrais como Alzheimer 📍Aumenta a sensibilidade a insulina 📍Alivia as dores nas articulações 📍Consegue prevenir alguns tipos de câncer . . . 👨🏻‍⚕️Para saber mais propriedades do resveratrol procure seu médico nutrologo. #resveratrol #vinho #juventude #rejuvenescimento #rejuvenescer #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #saude #health
🐰 A todos os amigos, familiares, clientes e parceiros desejamos uma Feliz Páscoa!!! E, se exagerou no chocolate, amanhã estamos à sua espera. 🐰 #felizpascoa #pascoa #chocolate #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz #health #clinicalecorps
Comece a semana com motivação e transforme isso em um hábito. Cuidar da saúde é muito mais que estética. É longevidade, qualidade de vida e bem estar. É mais tempo para estar ao lado de quem lhe faz bem. Como está sua saúde hoje?! A @clinicalecorps pode ajudar você a descobrir. #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saude #health #saoluis #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz
... SÍNDROME do Intestino Irritável mais comum do que imaginamos ... 🔎A Síndrome do Intestino Irritável é um problema gastrointestinal muito comum, atingindo cerca de 10% a 20% da população adulta, predominantemente em mulheres. O principal sintoma é dor abdominal, associada à alteração do hábito intestinal (diarreia e/ou constipação) e inchaço abdominal. ... ✅CAUSAS As causas exatas são complexas e diferentes para cada pessoa, uma vez que muitos fatores podem afetar a digestão. Os pesquisadores acreditam que a causa subjacente dos sintomas da síndrome é o funcionamento anormal da inervação , enzimas e músculos dentro do trato digestivo. ... ✅SINTOMAS ✔Dor abdominal ou desconforto recorrente; ✔Mudança no hábito intestinal, tal como constipação ou diarreia; ✔Melhora total ou parcial da dor abdominal após evacuação; ✔Inchaço abdominal e flatulência; ✔Alterações na aparência de fezes, incluindo textura e cor; ✔Gases e arrotos; ✔Náusea ✔Perda de apetite. ... 🔎DIAGNÓSTICO Não há um exame diagnóstico específico para síndrome. Caso o paciente apresente sintomas típicos, o exame físico e exames complementares serão normais. ... 📝TRATAMENTO O tratamento pode ser desafiador em função da variedade de sintomas e envolve mudanças na dieta, no estilo de vida e frequentemente é necessário medicação. Uma dieta restringindo certos tipos de alimentos que podem causar sintomas é importante. ▶️Fonte: Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG) www.fbg.org.br ... 👨🏻‍⚕️Para um diagnóstico correto e um tratamento eficaz, procure seu Médico Nutrologo ou Gastroenterologista. #sindromedointestinoirritavel #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #alimentação #alimentos #maranhao #slz
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC). O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas. A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras. Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia . . . Tudo isso você já sabe ou já ouviu. O que falta para mudar esse jogo? Como você se vê daqui há 5, 10 ou 15 anos caso não tome uma atitude agora? O primeiro passo não é fácil. Os demais também não serão. Mas a sua vida e sua família merecem o melhor de você. A Le Corps está aqui para lhe ajudar nesse processo. Ligue e agende uma consulta. Conheça nossos procedimentos e protocolos que vão mudar sua vida. #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #maranhao #saoluis #nutrologia #alimentação #alimentos #emagrecimento #emagrecer #dieta #diet #fit
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ . . . 💉OZÔNIO alternativa para dores articulares 💪 . . . A Ozonioterapia é largamente utilizada como tratamento médico em diversos países. Desde a descoberta de seus benefícios na diminuição, e muitas vezes a cura, de doenças inflamatórias, infecciosas, problemas circulatórios e articulares, durante a segunda guerra, a mistura de ozônio com oxigênio se tornou uma alternativa eficaz e de baixo custo no tratamento de mais de 250 doenças. Atualmente, existem protocolos de reabilitação utilizando a ozonioterapia no tratamento de dores na coluna lombar ou em outras articulações do corpo. Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios da ozonioterapia intra-articular no tratamento de artrose de joelho, Fibromialgia e Dor Lombar devido a diferentes patologias, como: hérnia de disco, artrose, zigartrose, espondilolistese, contratura muscular e distensão ligamentar. . . . ⚠️A Ozônioterapia deve ser aplicada por um médico especializado e seus benefícios são rapidamente percebidos. Agende uma avaliação na @#clinicalecorps e descubra a eficácia desse tratamento. #ozonioterapia #ozônio #ozonio #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #saúde #health #fibromialgia #dorlombar #artrite #artrose #herniadedisco #coluna #joelho #maranhao #saoluis #slz
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ ... OZÔNIO para sinusite 💨 ... Já falamos em diversos benefícios e usos medicinais do ozônio. Um deles é para sinusite e problemas nas vias respiratórias. Como estamos iniciando a temporada das chuvas e mudanças de clima, a tendência é que o tecido que reveste os seios da face fiquem inflamados, o que pode resultar em infecção, acúmulo de muco. Com isso, vem as dores de cabeça, dificuldade de respirar, congestão nasal e outros sintomas em casos mais agudos. Para ajudar no tratamento, a Ozonioterapia se apresenta como grande alternativa. Pela sua propriedade oxidante, o ozônio exerce uma ação bactericida, antiviral e fungicida, por isso aplicando-o via intrauricular ou, como é denominado, insulflação de ozônio pelo ouvido. O paciente utiliza um estetoscópio adaptado a máquina de ozônio e o gás e introduzido pelo ouvido em doses controladas pelo médico. Ao passar pelo canal auditivo e pelo tímpano o ozônio oxida qualquer coisa que esteja se proliferando, como fungos, por exemplo. Após isso, o ozônio viaja para os seios nasais, para os olhos e para o cérebro, oxidando todas as toxinas com as quais entrar em contato. ... ⚠Para utilizar esta técnica centenária e natural de tratamento medicinal, procure um especialista em Ozonioterapia certificado pela Associação Brasileira de Ozonioterapia para que você tenha segurança e tranquilidade nos procedimentos realizados.👨🏻‍⚕️ #ozonio #ozônio #ozonioterapia #sinusite #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ 📆Março chegou, carnaval já passou e agora vamos recuperar o condicionamento físico e eliminar os quilinhos conquistados. 💪 . . . ☎️Ligue agora para a @clinicalecorps e agende sua avaliação. Nossos protocolos de tratamento são 100% moldados para suas necessidades e objetivos. Seus hábitos alimentares, gostos e rotina são muito importantes na hora de elaboramos seu plano alimentar. Fale com a gente. Temos uma solução adequada para sua saúde e bem-estar. #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ Meus pacientes sempre merecem o melhor... A busca por conhecimento é constante. Não paro nunca!!! 🤓📚📝👍 Curso avançado de emagrecimento com @drvictorsorrentino @luciano .... MUITO BOM!!! #estudos #curso #sp #drklevison #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #slz #ma
Meus pacientes sempre merecem o melhor... A busca por conhecimento é constante. Não paro nunca!!! 🤓📚📝👍 Curso avançado de emagrecimento com @drvictorsorrentino @luciano .... MUITO BOM!!! #estudos #curso #sp #drklevison #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #slz #ma
10 beneficios do poderoso ZIBCO . . . O Zinco é um mineral extremamente importante e útil para o bom funcionamento do seu corpo. Conheça agora os benefícios do zinco para a saúde. ✅Aumenta a imunidade ✅Antioxidante e antiflamatório ✅Regula a produção de estrogênio e progesterona ✅Combate à diabétis ✅Ajuda na saúde do coração pois ajuda na manutenção do revestimentos dos vasos sanguíneos ✅Previne diarreia ✅Ajuda na limpeza do fígado ✅Auxilia no crescimento muscular ✅Favorece o equilíbrio do metabolismo ✅Ajuda no crescimento e reposição capilar . . . ⚠️Atenção! Toda suplementação deve ser orientada por um médico nutrólogo ou especialista na área médica.👨🏻‍⚕️ #zinco #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #health #alimentação #alimentos #maranhao #slz
📆Março chegou, carnaval já passou e agora vamos recuperar o condicionamento físico e eliminar os quilinhos conquistados. 💪 . . . ☎️Ligue agora para a @clinicalecorps e agende sua avaliação. Nossos protocolos de tratamento são 100% moldados para suas necessidades e objetivos. Seus hábitos alimentares, gostos e rotina são muito importantes na hora de elaboramos seu plano alimentar. Fale com a gente. Temos uma solução adequada para sua saúde e bem-estar. #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
🙏MELATONINA benefícios muito além de uma noite de sono . . . No centro da nossa cabeça, bem no meio do cérebro, existe uma estrutura do tamanho de uma semente de laranja. É a glândula pineal, que o filósofo francês René Descartes (1596-1650) considerava a morada da alma, e os hindus, a sede de um dos chacras mais importantes do corpo. É ali, conforme a ciência desvendou depois, que se produz o hormônio da noite, a melatonina. Fabricada pelo corpo, a melatonina não só regula o momento de dormir como participa da reparação das nossas células, expostas a estresse, poluição e outros elementos nocivos. Ela é um antioxidante poderoso e combate os radicais livres que agridem o organismo e só é produzida no período noturno e influencia o nosso ritmo de sono-vigília, que tem uma interferência direta no funcionamento do nosso metabolismo. A melatonina também já é usada em outras frentes, como coadjuvante no controle de desordens neurológicas e psiquiátricas. Um exemplo são crianças autistas. Com a substância, há melhoras na ansiedade e no comportamento. Também está cada vez mais documentada a participação da melatonina no sistema imunológico. Ela não só ajuda a prevenir o aparecimento do câncer como há experiências com o uso dentro do próprio tratamento. A lista de outros males que podem ganhar o reforço do composto não é pequena: vai de enxaqueca a Parkinson. Até a obesidade e suas consequências metabólicas estão em estudo. Fonte: Portal Revista Saúde / Editora Abril . . . ⚠ É importante salientar que a melatonina é um hormônio e seu uso deve ser orientado por um Médico Nutrólogo ou Endocrinologista. 👨🏼‍⚕ #melatonina #sono #descanso #repouso #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #slepping #saúde #bemestar #health #maranhao #saoluis #slz
. . . 💉OZÔNIO alternativa para dores articulares 💪 . . . A Ozonioterapia é largamente utilizada como tratamento médico em diversos países. Desde a descoberta de seus benefícios na diminuição, e muitas vezes a cura, de doenças inflamatórias, infecciosas, problemas circulatórios e articulares, durante a segunda guerra, a mistura de ozônio com oxigênio se tornou uma alternativa eficaz e de baixo custo no tratamento de mais de 250 doenças. Atualmente, existem protocolos de reabilitação utilizando a ozonioterapia no tratamento de dores na coluna lombar ou em outras articulações do corpo. Diversos estudos científicos já comprovaram os benefícios da ozonioterapia intra-articular no tratamento de artrose de joelho, Fibromialgia e Dor Lombar devido a diferentes patologias, como: hérnia de disco, artrose, zigartrose, espondilolistese, contratura muscular e distensão ligamentar. . . . ⚠️A Ozônioterapia deve ser aplicada por um médico especializado e seus benefícios são rapidamente percebidos. Agende uma avaliação na @#clinicalecorps e descubra a eficácia desse tratamento. #ozonioterapia #ozônio #ozonio #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #saúde #health #fibromialgia #dorlombar #artrite #artrose #herniadedisco #coluna #joelho #maranhao #saoluis #slz
💪Quer eliminar os kilos indesejados que chegaram com as festas de final de ano, com as férias e com a folia de carnaval? . . . ☎️Ligue agora e agende sua consulta na @clinicalecorps Utilizamos planos de emagrecimento personalizados, ajustados ao seu dia-a-dia, seus objetivos e seus gostos alimentares. Tudo pensado e criado junto com você. Sempre priorizando a saúde e o bem-estar. Aguardamos sua visita. #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health
... QUEM disse que suco detox tem de ser verde? Depois do Carnaval aproveita a folia das cores e faça uma limpeza no seu organismo com sucos detox coloridos e com nutrientes importantes para o corpo. Confira algumas receitas. ▶️Suco de MELÃO e GENGIBRE ✏Ingredientes 1/2 melão pequeno 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água 👐Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir. ▶️Suco de LIMÃO, LARANJA e ALFACE ✏Ingredientes Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas-lima 6 folhas de alface ½ copo de água 👐Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. ▶️Suco de MELANCIA e GENGIBRE ✏Ingredientes 3 fatias de melancia sem caroço 1 colher de chá de linhaça triturada 1 colher de chá de gengibre ralado 👐Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar. ... 👨🏻‍⚕️Quer saber mais receitas e propriedades dos alimentos detox? Consulte seu metódico nutrólogo oi nutricionista. ... Fonte: www.tuasaude.com #sucodetox #detox #saude #saúde #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #health
... DEPOIS da folia é hora de descansar ... Carnaval terminando e é hora de repor as energias do corpo. Dias de muito esforço, consumo de álcool e alimentação incorreta desorganiza nossa saúde. Para começar, vamos ao repouso. Nosso corpo não é uma máquina d precisa de descanso. O descanso de 8h diária traz benefícios como: Emagrece pois aumenta a sensação de saciedade Contribuem para estabilidade da insulina Regula a pressão sanguínea e a hipertensão Ajuda na memória pois durante o cérebro repõe as proteínas neurais necessárias Acúmulo de sono pode ajudar a desenvolver depressão. ... 👨🏻‍⚕️Agora é hora de descansar. Para saber mais, consulte seu médico nutrólogo. #sono #descanso #repouso #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz #bemestar #saúde #saude #health
Dia 04 de fevereiro foi o Dia Mundial do Câncer. Com o objetivo de alertar a população, foi lançada uma campanha/desafio pela @dranoelegomesoncologista para mudarmos os hábitos de vida para melhor!!! @drapatriciacanelas me desafiou a expor práticas saudáveis... aceitei!!! A prática regular de exercício físico reduz o estresse oxidativo, inibe as citocinas pró-inflamatórias reduzindo a inflamação crônica, estimula o sistema imunológico.... Já a KOMBUCHA - é uma bebida próbiotica feita a partir do chá verde/preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, por isso fortalece o sistema imunológico, desintoxica, equilibra o pH sanguíneo, reduz o estresse, previne doenças como diabetes, câncer e melhora o funcionamento intestinal... 👍 Desafio agora @bonijr @duartejr_ @aeciomacchi Vamos lá?! #diamundialdocancer #combateaocancer #nutrologia #nutrologo #clinicalecorps #ma #slz #drklevison #drklevisonnutrologo
... 🎠 CAIA NA FOLIA e não esqueça da saúde ... 🥗 ALIMENTAÇÃO BALANCEADA Nestes dias de folia, com consumo de álcool e esforço físico prolongado, a alimentação é uma das principais aliadas para que no final da festa, você continue bem e saudável. Para ser considerada balanceada, a alimentação deve conter alimentos de diversos tipos como: carne, verduras, legumes, arroz, macarrão, feijão, frutas, leite e derivados, e até mesmo gordura e açúcar, e atender às necessidades nutricionais do indivíduo. Veja algumas dicas que separamos... 1️⃣ Faça uma alimentação o mais variada possível; 2️⃣ Inicie o seu dia com alimentação mais reforçada, cereais integrais, frutas frescas, sucos, tapiocas ou alimentos nutritivos; 3️⃣ Evitem estar mais de 3 horas e meia sem comer; 4️⃣ Evite frituras e dê preferência a alimentos cozidos ou grelhados; 5️⃣ Nas refeições procure consumir hortaliças, frutas e legumes. Como sobremesa prefira a fruta; 6️⃣ Prefira peixe e carnes magras; 7️⃣ Beba água simples em abundância ao longo do dia! ... 👨‍⚕️ Para saber mais, procure seu médico nutrólogo ou nutricionista e fique atento a procedência dos alimentos que serão consumidos. #alimentação #alimentação #carnaval #alimentacaosaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #saúde #saúde #clinicalecorps #drklevisonnutrologo #maranhão #slz
... 🎉CAIA na folia e não esqueça da saúde ... 💦HIDRATAÇÃO💦 Todos os organismos vivos apresentam de 50% a 90% de água em si. O próprio corpo humano é constituído em 70% por água que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia, entre inúmeras outras utilidades. Uma desidratação ligeira pode provocar cansaço, dores de cabeça, dificuldade de concentração e mal-estar geral. A longo prazo pode acarretar problemas no cardíacos, renais, respiratórios e digestivos. Para um adulto em condições normais, a recomendação é de 35ml/kg de peso corporal, ou 2 a 2,5 litros de água por dia. Os riscos de uma desidratação no verão são maiores, por isso é preciso ficar atento com a ingestão. Os cuidados devem ser também com a qualidade da água e não só com o seu consumo. A água costuma ser o veículo de muitas doenças, como a diarréia. Para evitar esse e outros inconvenientes, somente consuma água filtrada ou fervida, tanto para beber como para o preparo dos alimentos. ... ⚠️ATENÇÃO! Refrigerantes, isotônicos, energéticos e bebidas alcoólicas a base de água não são indicadas para hidratação. Suco de frutas, água de coco ajudam e podem ser utilizadas, mas nada substitui a água. ... 👨🏻‍⚕️Caso tenha mais dúvidas procure seu médico nutrólogo ou nutricionista. #hidratação #hitracao #agua #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
📽📺Essa semana foi de entrevista para o Bom Dia Mirante. Falamos sobre os cuidados para envelhecer bem. Confira um trecho da entrevista e clique no link para vê-la na integra. http://g1.globo.com/ma/maranhao/bom-dia-mirante/videos/t/edicoes/v/especialista-fala-sobre-alimentacao-na-terceira-idade/6463228/ #tvmirante #entrevista #vidasaudavel #envelhecimento #envelhecer #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
👉 Abundante na castanha-do-pará, o Selênio se mostrou capaz de proteger o fígado contra o desenvolvimento de tumores! 👍 ▪ O consumo diário dessa oleaginosa (2 castanhas) é capaz de suprir a necessidade diária de Selênio. É o que aponta o estudo realizado por um grupo de entidades, incluindo a Agência Internacional para Pesquisa em Câncer (IARC) 👉 Silvia Cozzolino, professora da USP, embasa a tese com o argumento de que o Selênio é um poderoso antioxidante, motivo pelo qual é útil contra todas as doenças que têm como "pano de fundo" uma produção exacerbada de radicais livres – como é o caso do câncer. Vale lembrar que "o teor de Selênio nos alimentos varia de acordo com o tipo de solo em que eles são produzidos”, diz a professora. 👍 Outras fontes (mais modestas) de Selênio são: ✔Pescada branca: em 1 filé pequeno tem 12,9 µg ✔Peito de frango assado: 1 unidade pequena possui 8,5 µg ✔Farinha de trigo: 6 colheres de sopa contém 6,4 µg ✔Ovo cozido: em 1 ovo cozido encontra-se 5,9 µg Fonte: http://abr.ai/2kMB65W #selenio #oleaginosas #castanha #cancer #combateaocancer #nutrologia #nutrólogo #LeCorps #ClinicaLeCorps #DrKlevison #slz #de @dr.klevison_nutrologia #tmj #@michellerrqueiroz
... QUINOA proteína em grãos 💪🏻 ... Originária da Cordilheira dos Andes, a palavra Quinoa significa “grão materno” no idioma inca. Ela é geralmente considerada como um grão, mas é a semente de uma planta chamada Chenopodium quinoa, nativa do Peru, Chile e Bolívia e relacionada com a beterraba, a acelga e o espinafre. Quando cozida, a quinoa é macia com um ligeiro sabor de noz. Ela também pode ser consumida na forma de farinha e flocos. A quinoa não possui gluten o que a torna o substituto ideal para o arroz. Ela também é fonte de cálcio, ferro, ácidos graxos, ômega 3 e 6, vitaminas do complexo B, magnésio, fósforo, potássio, vitamina E e fibras. Ela é um dos poucos alimentos vegetais considerados uma proteína completa, composta por todos os aminoácidos essenciais. Quinoa também tem uma elevada proporção de proteína quando comparada com outros grãos. A semente foi considerada pela Agência Espacial Americana como um alimento ideal para astronautas em voos espaciais de longa duração. A Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO) declarou oficialmente que o ano de 2013 fosse reconhecido como “O Ano Internacional da Quinoa” pela sua importância para a alimentação mundial. ✅BENEFÍCIOS ✔Preveni doenças cardiovasculares ✔Reduz o colesterol ✔Ajuda no fortalecimento dos ossos e previne osteoporose ✔Ajuda no controle da hipertensão ✔Contribui para o funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios ✔Ajuda a emagrecer pois aumenta sensação de saciedade ✔Fortalece o sistema imunológico ... ⚠Conheça mais sobre este e outros superalimentos conversando com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista.👨🏼‍⚕ #quinoa #alimentação #alimentacaosaudavel #saude #saúde #nutrologia #nutri #food #diet #dieta #emagrecer #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhão #saoluis #slz
... 🍅MOLHO de tomate caseiro🍅 ... Para quem deseja uma vida saudável, manter o organismo limpo e longe de produtos que nos fazem mal, é importante utilizarmos a maior quantidade de alimentos com preparo caseiro. Estes alimentos não levam conservantes, corantes ou qualquer outro composto químico artificial que possa prejudicar nossa saúde. Como hoje é sexta e dia de receita, trouxemos uma receita simples para você fazer aquele molho de tomate saboroso e 100% natural, podendo ser congelado ou consumido no momento que for feito. ... 📝INGREDIENTES 1kg de tomate maduro Noz moscada Pimenta do reino ½ copo de água ... 👐🏻PREPARO Lave os tomates e corte-os em cubos. Coloque no liquidificador, rale a noz moscado à gosto, acrescente a pimenta do reino, também à gosto e coloque metade da quantidade de água sugerida. Bata tudo. Caso a consistência fique muito grossa ou não consiga ser processado no liquidificador, acrescente o restante da água. Coloque em potes de vidro e leve ao congelador. ... ✅DICA Ao utilizar o molho, antes de coloca-lo na panela, doure em óleo de coco 1 cebola e 1 dente de alho picados. Depois acrescente o molho em fogo baixo e deixe encorpar. ... 🔎Quer conhecer mais receitas saudáveis?! Procure o seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista.👨🏼‍⚕ #alimentacaosaudavel #saúde #saude #emagrecer #emagrecimento #receita #bem -estar #qualidadedevida #dieta #comidasaudavel #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #nutrologo #nutrologia #saoluis #slz
... TPM 10 alimentos que amenizam os sintomas 🙏🏻 ... A TPM é um dos grandes vilões do “ser mulher”. Ela está ali, presente, todos os meses, se manifestando de diversas formas. Para ajudar a amenizar e, até mesmo, erradicar estes sintomas, sem a necessidade de uso de medicação, alguns hábitos alimentares são muito importantes. Separamos aqui, 10 alimentos que ajudam a amenizar os sintomas da TPM. ✔Laranja – rica em cálcio e vitamina C ela ajuda o corpo a combater o estresse ✔Brócolis – ajuda a combater a enxaqueca devido aos altos níveis de complexo B, magnésio e antioxidantes, Vitamina A, C, K, ácido fólico, cálcio, ferro, fósforo e potássio. ✔Banana – alivia o inchaço, ajuda na eliminação de sódio do organismo e as fibras regulam o intestino. ✔Oleaginosas - nozes, castanhas e amêndoas, ricas em Vitamina E e ômega 3 ajudam a prevenir o envelhecimento celular. ✔Aveia – estimula o organismo a diminuir a absorção de gordura ✔Alimentos ricos em cálcio – para evitar enxaqueca, perda óssea, artrite e doenças crônicas como câncer. ✔Semente de abóbora e girassol – são ricas em zinco e proteínas e ajudam a aumentar a energia no corpo, além de estimular o metabolismo dos carboidratos. ✔Chocolate com 70% ou mais de cacau – devido a serotonina e teobromina tem efeito estimulante e, o magnésio, promove a melhoria do humor. ✔Salmão – por ter muito ômega 3, ajuda na melhoria do humor e potencializa a absorção da serotonina. ✔Água – a água ajuda na liberação das toxinas do corpo o que contribui para o equilíbrio do pH e a redução dos sintomas da TPM. Fonte: Blog Mulher do site www.biosom.com.br ... 👨🏼‍⚕Para saber mais formas de passar pela TPM de forma mais leve e saudável, procure seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. Eles podem lhe ajudar.👏🏻 #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
... CLORO não faz mal à saúde 🔎 ... Quando falamos do cloro logo lembramos da água. Esse composto químico é usado em larga escala para limpeza da água, tanto a potável, quanto em piscinas e outros locais de banho. Porém, ainda há um medo generalizado de que o cloro faz mal a saúde. Esse mito é fundamentado pelos tantos anos de mau uso dos produtos no tratamento da água nas cidades e o desconhecimento sobre seus reais benefícios ao corpo humano. O cloro é um mineral essencial para saúde do organismo pois está presente em todos os nossos fluídos corporais. Mas é claro, esse cloro que está no nosso corpo não é o mesmo que limpa a piscina. Alguns dos benefícios do cloro são: ✔Manter o equilíbrio dos eletrólitos em nossos fluídos junto com o sódio e o potássio ✔Regula o pH do organismo ✔Melhora a digestão, pois é a base do ácido que promove a decomposição dos alimentos ✅O cloro, como devemos ingerí-lo, é encontrado em alimentos como centeio, tomate, alface, aipo, azeitonas, alcachofras, cenouras, beterraba, amêndoas, nozes, avelãs, carne de porco e de boi e mariscos. ... ⚠ATENÇÃO! Como sempre falamos, todas as substâncias e alimentos, quando não utilizadas em dosagem correta, podem fazer mal ao organismo. Por isso, para saber se sua taxa de cloro está correta e como repor esse mineral corretamente no organismo, procure seu Médico Nutrólogo. 👨🏼‍⚕ #cloro #alimentacao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #dieta #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saoluis #slz
... OZÔNIO para sinusite 💨 ... Já falamos em diversos benefícios e usos medicinais do ozônio. Um deles é para sinusite e problemas nas vias respiratórias. Como estamos iniciando a temporada das chuvas e mudanças de clima, a tendência é que o tecido que reveste os seios da face fiquem inflamados, o que pode resultar em infecção, acúmulo de muco. Com isso, vem as dores de cabeça, dificuldade de respirar, congestão nasal e outros sintomas em casos mais agudos. Para ajudar no tratamento, a Ozonioterapia se apresenta como grande alternativa. Pela sua propriedade oxidante, o ozônio exerce uma ação bactericida, antiviral e fungicida, por isso aplicando-o via intrauricular ou, como é denominado, insulflação de ozônio pelo ouvido. O paciente utiliza um estetoscópio adaptado a máquina de ozônio e o gás e introduzido pelo ouvido em doses controladas pelo médico. Ao passar pelo canal auditivo e pelo tímpano o ozônio oxida qualquer coisa que esteja se proliferando, como fungos, por exemplo. Após isso, o ozônio viaja para os seios nasais, para os olhos e para o cérebro, oxidando todas as toxinas com as quais entrar em contato. ... ⚠Para utilizar esta técnica centenária e natural de tratamento medicinal, procure um especialista em Ozonioterapia certificado pela Associação Brasileira de Ozonioterapia para que você tenha segurança e tranquilidade nos procedimentos realizados.👨🏻‍⚕️ #ozonio #ozônio #ozonioterapia #sinusite #saúde #saude #health #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
... 🥗SALADA Verde com sabor de quero mais ... Estamos em plena quarta-feira, dieta a 100% e, para não vacilar, lá vai uma receita deliciosa de salada verde, que pode ser acompanhada de um frango ou peixe grelhado. ... 📝INGREDIENTES ✔1 maço de alface americana ✔1 maço pequeno de rúcula ✔1 maçã verde ralada (coloque suco de limão depois que ralar para que não escureça) ✔2 colheres de gergelim branco e/ou preto ✔2 cenouras pequenas raladas ✔1 bandeja de brotos de alfafa ✔1 abacate pequeno ✔3 colheres (sopa) de azeite ✔Folhas de manjericão ✔Sal marinho ... ✅PREPARO ✔Lave bem todas as folhas e brotos e deixe-os secar. ✔Rale a maçã e a cenoura e depois misture bem com a polpa de abacate já amassada. ✔Adicione um pouquinho de suco de limão, apenas para que não escureça a maçã. ✔Coloque uma pitada de sal marinho e azeite. ... ✅MOLHO ¼ de xícara de azeite de oliva ✔Ervas finas ✔Vinagre balsâmico ✔1 pitada de noz moscada 👐🏻Preparo: acrescente os ingredientes ao azeite, misture até homogeneizar. ... 👨🏼‍⚕Conheça mais receitas deliciosas com seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. ... ▶Fonte: Nhac GNT (gnt.globo.com/receitas) #salada #dieta #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #nutrologo #nutrologia #alimentação #alimentos #maranhao #slz #drklevisonnutrologo #clinicalecorps
#Repost @dr.klevison_nutrologia with @get_repost ・・・ ... AÇAÍ OU JUÇARA: mitos e verdades ... O açaí é um fruto típico do Pará, Amazonas, Maranhão e Amapá. Ele cresce no açaizeiro que costuma produzir o fruto depois de três anos de idade e pode medir até 35 metros de altura. A época do açaí se dá entre o mês de agosto a dezembro, e a parte comestível do fruto é correspondente a apenas de 6 a 19% de seu total, sendo assim muito pequena a parte que podemos aproveitar. É rico em vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de possuir grande poder antioxidante. Porém, há alguns mitos e verdades sobre essa fruta que vamos esclarecer aqui... ✅Açaí REJUVENESCE – VERDADE – seu poder antioxidante é capaz de retardar o envelhecimento das células. ❌Açaí ENGORDA – MITO – a polpa do açaí não engorda. O que engorda são os complementos que colocamos junto com ela. ✅Açaí é uma BOM NO PRÉ-TREINO – VERDADE – ajuda a produzir energia para o corpo. Porém, é bom lembrar que seu consumo dever ser moderado. ✅Açaí AJUDA A CONTROLAR O COLESTEROL E A DIABETES – VERDADE – pois ele tem baixo índice glicêmico e possui propriedades para redução do colesterol. ✅Açaí EMAGRECE – VERDADE – seu consumo, com moderação, ajuda a promover a saciedade e o poder antioxidante e anti-inflamatório também ajudam na perda de gordura ✅Açaí PREVINE O CÂNCER – VERDADE – por ser rico em antocianina, antioxidante que ajuda a combater os radicais livres capazes de danificar as células sadias. ❌ Açaí MUITO GORDUROSO E FAZ MAL – MITO – o açaí é rico em gorduras boas o que é benéfico para o organismo. ... ⚠ATENÇÃO todo consumo de alimentos com alto percentual de gordura, mesmo que seja gordura boa, deve ser moderado e orientado pelo seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. 👨🏼‍⚕ #acai #alimentação #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #diabetes #cancer #câncer #colesterol #envelhecimento #rejuvenescimento #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
... AÇAÍ OU JUÇARA: mitos e verdades ... O açaí é um fruto típico do Pará, Amazonas, Maranhão e Amapá. Ele cresce no açaizeiro que costuma produzir o fruto depois de três anos de idade e pode medir até 35 metros de altura. A época do açaí se dá entre o mês de agosto a dezembro, e a parte comestível do fruto é correspondente a apenas de 6 a 19% de seu total, sendo assim muito pequena a parte que podemos aproveitar. É rico em vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de possuir grande poder antioxidante. Porém, há alguns mitos e verdades sobre essa fruta que vamos esclarecer aqui... ✅Açaí REJUVENESCE – VERDADE – seu poder antioxidante é capaz de retardar o envelhecimento das células. ❌Açaí ENGORDA – MITO – a polpa do açaí não engorda. O que engorda são os complementos que colocamos junto com ela. ✅Açaí é uma BOM NO PRÉ-TREINO – VERDADE – ajuda a produzir energia para o corpo. Porém, é bom lembrar que seu consumo dever ser moderado. ✅Açaí AJUDA A CONTROLAR O COLESTEROL E A DIABETES – VERDADE – pois ele tem baixo índice glicêmico e possui propriedades para redução do colesterol. ✅Açaí EMAGRECE – VERDADE – seu consumo, com moderação, ajuda a promover a saciedade e o poder antioxidante e anti-inflamatório também ajudam na perda de gordura ✅Açaí PREVINE O CÂNCER – VERDADE – por ser rico em antocianina, antioxidante que ajuda a combater os radicais livres capazes de danificar as células sadias. ❌ Açaí MUITO GORDUROSO E FAZ MAL – MITO – o açaí é rico em gorduras boas o que é benéfico para o organismo. ... ⚠ATENÇÃO todo consumo de alimentos com alto percentual de gordura, mesmo que seja gordura boa, deve ser moderado e orientado pelo seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista. 👨🏼‍⚕ #acai #alimentação #emagrecer #emagrecimento #saude #saúde #diabetes #cancer #câncer #colesterol #envelhecimento #rejuvenescimento #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
... 🍽 DIETA PALEO um estilo alimentar ... A Dieta Paleolítica ou Dieta Paleo como está sendo chamada, vai além de um protocolo alimentar para emagrecimento. Ela é um estilo alimentar pois se baseia na forma como os homens que viviam há 3 milhões de anos se alimentavam. Nessa época não havia industrialização ou mesmo os processos mais simples de moagem de grãos, por exemplo. Tudo era caçado ou coletado. A Dieta Paleo ganhou esse nome na década de 1970 com o médico Walter L. Voegtlin. Mais recentemente, recebeu impulso com as pesquisas do dr. Loren Cordain, autor do livro A Dieta do Paleolítico (The Paleo Diet), mestre em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Nevada-Rento e doutor em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Utah. O foco dessa dieta é a melhoria da qualidade de vida, desintoxicação do organismo e, como uma das consequências, a perda de peso. Neste protocolo os alimentos são aqueles que existiam antes do surgimento da agricultura e as calorias não são contadas com a rigidez que temos hoje. ... ✅CARACTERÍSTICAS ✔20 a 35% de proteína animal ✔Baixa ingestão de carboidratos ✔Alto consumo de fibras ✔Consumo alto de gorduras boas ✔Mais potássio e menos sódio ✔Nada de açúcar, comida processada ou grãos ✔Porções livres, sem contagem de calorias ... ✅ALGUNS BENEFÍCIOS ✔Emagrecimento ✔Ganho de massa muscular ✔Redução da diabets ✔Controle da síndrome do intestino irritável ✔Redução e cura de inflamações ✔Promove o controle de glicose e insulina no sangue ✔Melhora a digestão e absorção de nutrientes ... 🔎Para saber como montar o seu cardápio paleo de maneira adequada ao seu organismo, procure seu médico nutrólogo ou nutricionista.👨🏼‍⚕ #dieta #dietapaleo #fit #fitness #emagrecer #emagrecimento #paleodiet #qualidadedevida #bemestar #saúde #saude #health #maranhao #saoluis #nutrologia #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #slz
@Regranned from @dr.klevison_nutrologia - ... ENERGÉTICOS naturais: práticos, baratos d saudáveis 💪 ... Estamos tão acostumados a procurar as formulas mágicas para repor nossas energias nas farmacias, prateleiras de supermercado ou naquelas latinhas milagrosas que nos prometem dar asas, que esquecemos o poder dos alimentos. Os energétcos naturais, além de melhorar nossa disposição, fazem bem a saúde e não tem contraindicação. ... ▶️Confira alguns energéticos naturais que separamos para você: ✅FOLHAS VERDES | excelente para eliminar a fadiga ✅BANANA | ajuda a combater a exaustão por conta do tripofano e da vitamina B6 ✅SALMÃO | aumenta a energia e o foco ✅FRUTAS SECAS | combatem insônia, estresse e fadigas mental e física ✅ÁGUA | fornece energia ao corpo AZEITE DE OLIVA e ABACATE | ajuda a manter ✅saúde dos neurônios e integridade dos vasos sanguíneos ✅CHOCOLATE AMARGO | estimula o cérebro e melhora circulação ✅ALECRIM | melhora memória e desempenho cognitivo ✅CHÂ MATE | antioxidante e fonte de cafeína ... 👨‍⚕️Para conhecer mais energéticos naturais, procure seu médico nutrólogo ou nutricionista. #energetico #natural #suplemento #qualidadedevida #bemestar #saúde #saude #health #maranhao #saoluis #nutrologia #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps - #regrann
... ENERGÉTICOS naturais: práticos, baratos d saudáveis 💪 ... Estamos tão acostumados a procurar as formulas mágicas para repor nossas energias nas farmacias, prateleiras de supermercado ou naquelas latinhas milagrosas que nos prometem dar asas, que esquecemos o poder dos alimentos. Os energétcos naturais, além de melhorar nossa disposição, fazem bem a saúde e não tem contraindicação. ... ▶️Confira alguns energéticos naturais que separamos para você: ✅FOLHAS VERDES | excelente para eliminar a fadiga ✅BANANA | ajuda a combater a exaustão por conta do tripofano e da vitamina B6 ✅SALMÃO | aumenta a energia e o foco ✅FRUTAS SECAS | combatem insônia, estresse e fadigas mental e física ✅ÁGUA | fornece energia ao corpo AZEITE DE OLIVA e ABACATE | ajuda a manter ✅saúde dos neurônios e integridade dos vasos sanguíneos ✅CHOCOLATE AMARGO | estimula o cérebro e melhora circulação ✅ALECRIM | melhora memória e desempenho cognitivo ✅CHÂ MATE | antioxidante e fonte de cafeína ... 👨‍⚕️Para conhecer mais energéticos naturais, procure seu médico nutrólogo ou nutricionista. #energetico #natural #suplemento #qualidadedevida #bemestar #saúde #saude #health #maranhao #saoluis #nutrologia #nutrologo #drklevisonnutrologo #clinicalecorps
Hoje foi dia de ser atendido pelo Fisioterapeuta e Osteopata Dr. Marcio Magalhães 👍 Atendimento de excelente qualidade! Cheguei lá cheio de dor nas costas (dor óssea e dor muscular) 😓 ...e saí novo em folha... 😊 Recomendo muito!! / Obg meu amigo!! 👍 #saude #qualidadedevida #protocololecorps #clinicalecorps #drklevison #drklevisonnutrologo . . #Repost @drmarciomagalhaes ・・・ Hoje tive a honra de conhecer e atender o Dr @dr.klevison_nutrologia grande Médico Nutrólogo de Slz. Para mim é sempre uma satisfação poder ajudar os amigos que assim como eu, tem a missão de promover saúde, impactando positivamente na vida das pessoas. Obrigado pela confiança amigo. Grande abraço! . #DrMarcioMagalhaes #OsteopatiaSlz #HolisticGroup
... JEJUM DETOX para começar o ano limpo 😋💪🏻 ... Depois dos excessos das festas de final de ano, vamos fazer uma limpeza geral no corpo para retirar as impurezas e começarmos o ano alinhados com nossa saúde e bem-estar. Confira abaixo nossas sugestões para um detox com sucos e um jejum detox. ... ✅DETOX COM SUCOS Vamos deixar duas receitas simples de sucos detox para você utilizar e limpar seu organismo. Importante: sempre beber o suco após o preparo e, antes de iniciar esse processo, conversar com seu médico nutrólogo. ▶SUCO SUPER DETOX Duas laranjas; Meio limão; 100 g de beterraba; 100 g de espinafre; 100 g de salsão; 100 g de cenoura; 5 rodelas de gengibre ▶SUCO DETOX DE MAÇÃ 3 maçãs; Meio limão; Uma pimenta amarela; 5 rodelas de gengibre ... ✅JEJUM DETOX de mação ⚠Importante: antes de começar um jejum, converse com seu médido nutrólogo para orientações precisas sobre o protocolo mais indicado para você. O jejum pode trazer benefícios como aumento da saúde cardiovascular, perda de peso, prevenção da diabete tipo dois e um aumento na longevidade. Há várias modalidades de jejum. Nossa sugestão é um jejum de 24 horas. Para praticar o jejum de maçã por 24 horas, siga alguns passos: ▶PASSO 1 – escolha o tipo de maça que você deseja ▶PASSO 2 – antes de iniciar o jejum, evite fazer refeições fartas ▶PASSO 3 – Inicie o jejum comendo 1 mação. Durante o jejum, você pode comer quantas maçãs desejar. Também estão liberados: água, chás e café sem açúcar. ▶PASSO 4 – ao retornar do jejum, vá com calma! Adicionar algumas frutas diferentes ao café da manhã. Almoce uma salada com frango ou peixe. Termine o dia com um jantar leve, evitando alimentos pesados ou poucos saudáveis. #detox #vidasaudavel #fit #fitness #qualidadedevida #jejum #nutrologo #nutrologia #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #slz
2017 chega ao fim e com ele as festas, o champanhe e as comemorações. Para quem gosta de beber um pouco a mais nesta época do ano, uma dica importante é ingerir 1 copo com água para cada dose de bebida. Nem refrigerantes, nem água com gás – só água. É difícil fazer isso, e você vai fazer bastante xixi, mas tente. A hidratação é fundamental para manter as funções cerebrais adequadas. A água vai ajudar a hidratar o corpo e reduzir a concentração do álcool. Com isso, você evita a ressaca e aumenta o tempo em que pode aproveitar a festa com a família e os amigos. 🥂🎆 #reveillon #happynewyear #2018 #anonovo #feliz2018 #agua #hidratacao #cuidados #bebida #alcool #hidratar #ressaca #saude #saúde #bemestar #qualidadedevida #wellness #nutrologia #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #saoluis #slz
Pacientes que alcançam seus resultados são o maior presente que podemos ganhar. Valeu @lucianonilo agora é manter o foco e continuar na caminhada. Vencemos apenas 1 etapa do processo. 👏🏻👏🏻👏🏻 #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #diet #fit #fitness #drklevisonnutrologo #clinicalecorps ... Repost by @lucianonilo a vida é feita de propósitos. eles nos movem, fazem seguir a diante. dos propósitos vem os objetivos, deles as metas. e, com todos eles vem o foco. nunca pensei que postaria uma foto como esta. mas, tive foco e anjos a me ajudar e guiar nesse caminho. Natal é tempo de agradecer e hoje aproveito para agradecer quem me permitiu conquistar essa vitória. 30kg a menos e uma vida nova. OBRIGADO @dr.klevison_nutrologia @solangesvieira @clinicalecorps @claudiapduailibe @rochescoelho vocês fazem parte dessa história. 👏🏻👏🏻👏🏻
... PERU low carb 😋👍🏻 ... Depois do Salpicão e da Farofa low carb, finalizamos nossa ceia de natalina com uma deliciosa receite de Peru. Apesar das carnes fazerem parte de uma dieta low carb, o problema são os temperos industrializados e calóricos que colocamos em seu preparo. Por isso, selecionamos uma receita saborosa e com poucas calorias para você preparar seu prato principal. ... 📝INGREDIENTES ✔1 peito de Peru 6kg com baixa gordura ✔Cebola roxa ✔Alho ✔Suco de Limão ✔Salsinha ✔Louro ✔Pimenta do reino ✔Noz moscada em pó ... 👐🏻PREPARO ✔Coloque tudo num recipiente e deixe a marinar por 24 horas. Retire o peito da marinada, acrescente mais rodelas de cebola não marinada e leve ao forno. ✔Asse por volta de 2 horas em forno pré-aquecido a 160 C. Regue de vez em quanto com o molho, para não secar. Se necessário pode cobrir com papel de alumínio para não queimar. ✔Sirva acompanhado com uma salada ou legumes cozidos. ... ▶️Fonte: www.receitasesaboresdomundo.com por Catarina Isabel Collins ... 🤔Quer conhecer mais receitas deliciosas e saudáveis? Procure seu Médico Nutrólogo ou Nutricionista.👨🏼‍⚕ #lowcarb #fitness #fit #food #dietfood #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #saude #saúde #health #qualidadedevida #bemestar #nutrologo #nutrologia #nutri #drklevisonnutrologo #clinicalecorps #maranhao #ma #saoluis #slz
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