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No te pierdas el próximo Sábado 27/04/19 la jornada de puertas abiertas de Defensa Personal, de 18:00 a 20:00. Apúntate en recepción. #defensapersonal #clubatlasfitness #defensapersonalfemenina #defensapersonalpolicial
Prueba GRATIS este mes de abril la nueva clase de Defensa Personal para mujeres, en tu gym de la calle Santa Elena 6, los domingos de 11:00 a 12:30 con el maestro: Pablo Javier Ordóñez Díaz Entrenador Nacional Nivel III Defensa Personal Policial y Bastón Policial F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Defensa Personal Femenina F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Autoprotección para la mujer F.M.L. Entrenador Nacional Nivel III Karate Defensa Personal F.M.K. Entrenador Nacional Nivel III International Police Self Defense Sambo F.I.A.S. F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Sambo F.E.L. Técnico Superior Defensa Personal de Seguridad F.M.K. Instructor de autoprotección (Goshin Jutsu) R.F.E.K. Monitor de Karate R.F.E.K. Juez regional R.F.E.K. Arbrito reginal R.F.E.K. 4º DAN Defensa Personal Femenina F.E.L. 4º DAN Auto-protección para la mujer F.M.L. 3º DAN Karate defensa Personal F.M.K. 3º DAN Defensa Personal Policial y Bastón Policial F.E.L. 3º DAN International Police Self Defense Sambo F.I.A.S. F.E.L. 3º DAN Sambo F.E.L. 2º DAN Goshin Jutsu R.F.E.K. 1º DAN Karate R.F.E.K. Especialista Defensa Personal de Seguridad F.M.K. Más información en eugenio@clubatlas.es #defensapersonal #defensapersonalpolicial #clubatlasfitness #defensapersonalfemenina #defensapersonalmujeres
Prueba GRATIS este mes de abril la nueva clase de Defensa Personal mixta para hombres y mujeres, en tu gym de la calle Santa Elena 6, los lunes y miércoles de 20:00 a 21:00 con el maestro: Pablo Javier Ordóñez Díaz Entrenador Nacional Nivel III Defensa Personal Policial y Bastón Policial F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Defensa Personal Femenina F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Autoprotección para la mujer F.M.L. Entrenador Nacional Nivel III Karate Defensa Personal F.M.K. Entrenador Nacional Nivel III International Police Self Defense Sambo F.I.A.S. F.E.L. Entrenador Nacional Nivel III Sambo F.E.L. Técnico Superior Defensa Personal de Seguridad F.M.K. Instructor de autoprotección (Goshin Jutsu) R.F.E.K. Monitor de Karate R.F.E.K. Juez regional R.F.E.K. Arbrito reginal R.F.E.K. 4º DAN Defensa Personal Femenina F.E.L. 4º DAN Auto-protección para la mujer F.M.L. 3º DAN Karate defensa Personal F.M.K. 3º DAN Defensa Personal Policial y Bastón Policial F.E.L. 3º DAN International Police Self Defense Sambo F.I.A.S. F.E.L. 3º DAN Sambo F.E.L. 2º DAN Goshin Jutsu R.F.E.K. 1º DAN Karate R.F.E.K. Especialista Defensa Personal de Seguridad F.M.K. #defensapersonal #defensapersonalpolicial #clubatlasfitness #defensapersonalfemenina #defensapersonalmujeres
Nuevo taller de Fusión-Yoga & Trx, apúntate ya! Y aprende con Zoraida y Uge esta técnica que te ayudará en tus asanas de Yoga y entrarás más en profundidad en el trabajo muscular de todo tu cuerpo. Prueba una manera diferente de entrenar más efectiva, sin posibilidad de lesiones y totalmente segura con tus entrenadores que lo imparten. Apunta en la recepción de tu gym antes del 10 de mayo del 2019. Fecha del evento 12 de mayo de 12:00 a 13:30 Email: estrella@clubatlas.es Teléfono: 915571804 www.clubatlas.es. #masterclass #trx #yoga #fusionyogatrx #clubatlasfitness #gym
Nuevo taller de Fusión-Yoga & Trx, apúntate ya! Y aprende con Zoraida y Uge esta técnica que te ayudará en tus asanas de Yoga y entrarás más en profundidad en el trabajo muscular de todo tu cuerpo. Prueba una manera diferente de entrenar más efectiva, sin posibles lesiones y totalmente segura con tus entrenadores que lo imparten. Apunta en la recepción de tu gym antes del 10 de mayo del 2019. Fecha del evento 12 de mayo de 12:00 a 13:30 Email: estrella@clubatlas.es Teléfono: 915571804 www.clubatlas.es #trx #yoga #fusiontrxyoga #masterclass #clubatlasfitness #gym
Mañana lunes a las 20:30 no te pierdas la Masterclass de Bodycombat 79 en tu gym de Santa Elena 6, no te la pierdas! Clase muy efectiva que quemas más 700 calorías por clase! Te esperamos! #bodycombat #masterclass #clubatlasfitness
Masterclass de Bodycombat 79 en tu gym de Santa Elena el 🗓lunes 25 a las 20:30 y el 🗓martes 26 a las 20:30 en el gym de Estrella Polar, te vamos a sorprender, no te lo pierdas! #bodycombat79 #clubatlasfitness #masterclass #bodycombat
Hoy martes tenemos un avance de la nueva coreografía de Bodycombat 79! Ven! Te vamos a sorprender! #masterclass #bodycombat #combat #clubatlasfitness
Tenemos dos Masterclass de Bodycombat 79 en tu gym de Santa Elena el 🗓lunes 25 a las 20:30 y el 🗓martes 26 a las 20:30 en el gym de Estrella Polar, te vamos a sorprender, no te lo pierdas! #bodycombat #clubatlasfitness #masterclass
Masterclass realizada el sábado 9 de marzo, próximamente tendremos otra, no te la pierdas! #masterclass #zumba #bodycombat #clubatlasfitness
Más vídeos de la Masterclass de Zumba & Bodycombat... no te pierdas la siguiente #masterclass #clubatlasfitness #zumba #bodycombat
Un pequeño avance de lo que pasó el sábado 🤪, Masterclass con Saul, Laura, Tania y Uge #clubatlasfitness #masterclass #zumba #bodycombat
Masterclass de Zumba & Bodycombat en tus gym Club Atlas Fitness, no te pierdas la siguiente ... y muchas gracias por venir #clubatlasfitness #masterclass #zumba #bodycombat
Llenísima la Masterclass.... no te pierdas la siguiente #zumba #combat #clubatlasfitness
Espectacular Masterclass de ciclo Indoor con el entrenador Fabio con regalo especial de rosa 🌹 natural para nuestras mujeres del gym Atlas #diadelamujer #gym #clubatlasfitness #cicloindoor
El próximo sábado 9 de marzo, de 18:00 a 20:00, tenemos Masterclass de Zumba & Bodycombat ( Entrenadores: Laura, Saul, Tania y Uge) en tu centro de Santa Elena 6, apúntate que hay pocas plazas. Precio de la entrada 6€. #masterclass #clubatlasfitness #zumba #bodycombat
Gran Masterclass realizada por Fabio en el gym de Estrella Polar 20, todo un éxito! Gracias por venir y disfrutar de estas 2 horas de ciclo con Fabio! #cicloindoor #spinning #clubatlasfitness #masterclass
Tenemos Masterclass de Ciclo Indoor con Fabio en tu gym Club Atlas de Estrella polar 20, el lunes 11 a las 20:00. No te lo pierdas! Ven con tus amig@s! #clubatlasfitness #cicloindoor #ciclo #masterclass
Las clases de Guyi muy divertidas y en tu centro de Estrella polar 20 #zumba #gym #gimnasio #clubatlasfitness
El próximo taller se realizara el día 24 de Febrero. Durante esta sesión trabajaremos la fuerza y nos centraremos en una variante de Vasisthasana o plancha lateral, llamada Eka Pada Vasisthasana: Eka en sánscrito significa «una/o» y Pada significa «pierna». Es decir, este nombre se refiere a una variante de la Vasisthasana con una sola pierna apoyada. Vasisthasana debe su nombre a uno de los grandes sabios de la época védica, llamado Vasistha. Se le atribuyen grandes riquezas y logros por el que su nombre perdura en la epoca actual. La asana presenta multiples beneficios tanto a nivel físico como mental A nivel físico: Fortalece las articulaciones, sobre todo del tren superior: hombros, codos y muñecas. Al realizarse con una sola mano apoyada, el brazo que soporta el peso tonifica y se fortalece más. El brazo levantado también está en tensión para poder mantenerse en perpendicular, por lo que quema grasa. Las piernas y los glúteos ganan masa muscular Los hombros son parte fundamental en la ejecución de esta asana. Tienen que mantenerse en forma para un sinfín de tareas cotidianas, pero no nos damos cuenta hasta que nos duele uno. La espalda colabora al mantener el equilibrio del cuerpo. Como todas las posturas en las que se trabaja la espalda, es excelente para mejorar la postura y las cervicales. A nivel mental: El equilibrio físico se transforma en una satisfactoria sensación de equilibrio mental. Sentirás que dominas tu cuerpo y comprenderás más profundamente que la mente es la que dirige al cuerpo. #yoga #trx #trxfusionyoga #fusionyoga #clubatlasfitness
Cuanto menos ejercicio hagas, ¡más cansado estarás! Acostumbrados a movernos en coche a todos los sitios, a subir siempre en ascensor, a realizar interminables sesiones de televisión y ordenador, nuestro organismo se verá resentido y debilitado por inactividad física. #clubatlasfitness #gym #gimnasios #enforma
No te pierdas el próximo taller de Fusión Trx Yoga el 24 de febrero 2019, y verás como ganas flexibilidad, fuerza y relajación exterior e interior. Apúntate! Plazas limitadas! Inscríbete en la recepción de tu gym. #clubatlasfitness #trxyoga #yoga #vinjasa
Todo un éxito el taller de hoy en el gym Club Atlas Retiro, dar las gracias a todos por venir y llenar la clase con esa energía. Haremos más talleres a partir del próximo mes. Apúntate para no perdértelos! #clubatlasfitness #fusiontrxyoga #trx #yoga
Tu entrenador personal puede hacer mucho por ti, para que consigas tus objetivos y salgas de tu zona de confort, coge cita con tu entrenador y verás los cambios que podemos hacer por ti. Somos entrenadores con años de experiencia, titulados y que te preparamos entrenamientos específicos para ti. Desde 99€ al mes notarás la diferencia. http://www.clubatlas.es/entrenamientopersonal/ #entrenadorpersonal #clubatlasfitness #tuentrenadorapersonal #gimnasios
Clases de Boxeo con Cristian Velez en tu gym de Santa Elena 6 y Estrella Polar 20, prepárate con el mejor y objeten resultados. Apúntate ya! #boxeo #boxeomadrid #clubatlasfitness
Nuevo Taller de Fusión Trx-Yoga. Esta asana está dedicado a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, y conmemora sus saltos fabulosos. Se asemeja al Split del ballet occidental, con las piernas extendidas lateralmente a lo largo del piso. Tonifica los músculos de las piernas y relaja y fortalece los músculos abductores de los muslos. La pierna delantera implica un poderoso estiramiento de los músculos isquiotibiales y la pierna de atrás requiere de longitud en el músculo psoas-ilíaco, los músculos que se unen la pierna con la espina dorsal baja. La pierna que va delante exige un gran estiramiento de los músculos isquiotibiales y la pierna de atrás requiere una gran longitud del psoas-ilíaco. Pero sobre todo es una postura que nos muestra que tenemos un potencial ilimitado y que solo hay que descubrirlo, entrenarlo y potenciarlo para darnos cuenta de que somos capaces de todo si lo hacemos de corazón. inscríbete ya! Email: estrella@clubatlas.es http://www.clubatlas.es/eventos/. #clubatlasfitness #yoga #trx #fusiontrxyoga #fusiontrx
¿Quieres aprender a Boxear con el mejor? ¿A entrenar duro como entrenan los boxeadores de verdad y notar cambios? Este es tu sitio! Escuela de Boxeo Club Atlas Fitness, de la mano de Cristian Velez nuestro entrenador conseguirás los objetivos que te propongas. Ven a probar una clase Gratis! Clases en gym Estrella polar 20, http://www.clubatlas.es/wp-content/uploads/2016/07/ESTRELLA-SALA-PREMIUM-2018.jpg Clases en gym Santa Elena 6, http://www.clubatlas.es/wp-content/uploads/2016/07/HORARIO-SANTA-ELENA-SALA-PREMIUM-2018.jpg Infórmate en : estrella@clubatlas.es , santaelena@clubatlas.es Teléfono: Gym Club Atlas, calle Santa Elena 6: 914055972 Gym Club Atlas, calle Estrella Polar 20: 915571804. #boxeo #boxeomadrid #clubatlasfitness #gimnasios #boxeoespaña
Desde 99€ al mes tu entrenador personal puede ayudarte a conseguir tus objetivos y obtener los resultados deseados. La mayoría de las personas suelen entrenar 2-3 días/semana con su entrenador. Infórmate: http://www.clubatlas.es/entrenamientopersonal/ Teléfono: 📞 914055972. Gym Club Atlas C/ Santa Elena 6, email: santaelena@clubatlas.es Teléfono: 📞 915571804. Gym Club Atlas C/ Estrella Polar 20. estrella@clubatlas.es. #clubatlasfitness #entrenadorpersonal #gimnasios #gym
Grupo de Yoga en tu gym de Santa Elena 6, gran profe y grandes alumnos #clubatlasfitness #yoga #yogagym
El #aguacate es un alimento que contiene un gran sabor y aportan grasas naturales y antioxidantes para mantenernos sanos. Ahora, las semillas también mejoran nuestra #salud . ¿Te apetece saber cómo? Te damos la clave para que las incluyas en tu dieta desde YA. ⬇ 1. Acción antimicrobiana El hueso del aguacate es un gran aliado en los trastornos que son originados por parásitos y hongos. Ademas, ayuda a incrementar las defensas. 2. Contribuye a una baja de peso Las semillas ayudan a bajar de peso, ya que estudios sugieren que minimiza la absorción de glucosa y mantiene estable los niveles de glucemia, evitado los picos de insulina y, por ende, los ataques de hambre. Aunado a ello, también está su efecto saciante y regulardor de el transito intestinal. 3. Combate la inflamación gastrointestinal La semilla de aguacate es ideal para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal, evitando la indigestión y curando la diarrea. Incluso sus componentes fenólicos protegen el revestimiento del estómago para evitar la presencia de úlceras. En Sudamérica la usan como tratamiento para infecciones y problemas estomacales. 4. Previene enfermedades cardiovasculares Debido a su contenido de aminoácidos, fibra (más que la avena) y antioxidantes ayuda a minimizar el colesterol en la sangre, presión arterial y otras dificultades cardiovasculares. 5. Alivia el dolor muscular, El hueso de aguacate rallado y mezclado con unas gotas de alcohol de romero, aplicado de manera tópica en la zona adolorida contribuye a calmar el dolor de manera eficaz. 6. Incrementa la energía Los nutrientes del hueso de aguacate aportan un incremento en el rendimiento para mejorar la productividad. 7. Mejora la piel Los componentes que tiene el hueso de aguacate ayudan a prevenir las arrugas en la piel, así como otros signos de envejecimiento. Además, los antioxidantes y flavonoides frenan el daño causados por los radicales libres a la vez que incrementan la producción de colágeno para una piel tersa y suave. #aguacate #clubatlasfitness
🗣Presentamos nuevos Talleres únicos y exclusivos. 🔊Talleres Fusión TRX-YOGA y Fusión TRX-PILATES. 🗓Fechas: Domingo 13 de Enero, 17 de Febrero, 10 de Marzo y 15 de Abril. Tendrás dos talleres de 1,5 horas. 💭Talleres centrados en los beneficios del TRX para ayudarnos en las asanas de Yoga, ejercicios de Pilates y entrenamientos de Fuerza. 🧘‍♀️La practica del Yoga con los elementos del TRX supondrá un mayor trabajo abdominal y de estabilización. 📕El primer taller se centrará en la flexibilidad la cual nos ayuda a tener menor riesgo de lesiones, mejor circulación y mejor funcionamiento del sistema nervioso. Al completar 4 de las 5 formaciones se te entregará un CERTIFICADO DE FORMACIÓN. Centro de Formacion homologado por la Comunidad de Madrid. 📩Reserva tu plaza. Plazas limitadas . 📥Para más info. Escribe por privado. #fusiontrxyoga #gimnasios #funcionaltraining #yoga #trx #clubatlasfitness
Los festivos también entrenamos en tu club de Santa Elena y Estrella Polar! Clase de 🥊Boxeo técnico y físico. #clubatlasfitness #boxeo #gym #boxeomadrid #entrenofuncional
🗣Presentamos nuevos Talleres únicos y exclusivos. 🔊Talleres Fusión TRX-YOGA y Fusión TRX-PILATES. 🗓Fechas: Domingo 13 de Enero, 17 de Febrero, 10 de Marzo y 15 de Abril. Tendrás dos talleres de 1,5 horas. 💭Talleres centrados en los beneficios del TRX para ayudarnos en las asanas de Yoga, ejercicios de Pilates y entrenamientos de Fuerza. 🧘‍♀️La practica del Yoga con los elementos del TRX supondrá un mayor trabajo abdominal y de estabilización. 📕El primer taller se centrará en la flexibilidad la cual nos ayuda a tener menor riesgo de lesiones, mejor circulación y mejor funcionamiento del sistema nervioso. Al completar 4 de las 5 formaciones se te entregará un CERTIFICADO DE FORMACIÓN. Centro de Formacion homologado por la Comunidad de Madrid. 📩Reserva tu plaza. Plazas limitadas . 📥Para más info. Escribe por privado. #fusiontrxyoga #gimnasios #funcionaltraining #yoga #trx #clubatlasfitness
¿Aún no te has atrevido con el boxeo? 🥊💥 "El boxeo es un deporte que se ha convertido en uno de los entrenamientos de moda gracias a los grandes beneficios que tiene para la salud". http://muysaludable.sanitas.es/deporte/entrenamiento/10-beneficios-del-boxeo-salud/ Vía: Sanitas Horarios: 🔜Gym Santa Elena: http://www.clubatlas.es/club-atlas-ciudad-lineal/horarios-club-atlas-ciudad-lineal/. 🔜Gym Estrella Polar: http://www.clubatlas.es/club-atlas-retiro/horarios-retiro/. #boxeo #gimnasios #boxeomadrid #clubatlasfitness
El gym Club Atlas Fitness cuenta con escuela de Boxeo 🥊, con tu entrenador Cristian Velez, donde disfrutarás de entrenamientos específicos para mejorar rápidamente a través de entrenamientos de Boxeo. 📆apúntate antes de las fechas del 20 de noviembre al 30 de noviembre del 2018 para conseguir la promoción y entrena Gratis hasta el día 31 de diciembre del 2018. Entrena con tu amig@ gratis!!Solo para nuevas altas. ®️Gym Club atlas fitness 🔜Calle Santa Elena 6 🔜Calle Estrella Polar 20 #boxeo #clubatlasfitness #gym #boxeomadrid #gimnasios
Clases de Boxeo de verdad en tus gym de Santa Elena 6 y Estrella Polar 20, entrena con el mejor Cristian Velez🏋️‍♀️🥊, www.clubatlas.es @gym.club.atlas #boxeo #entrenamientofuncional #clubatlasfitness
Material nuevo en tu gym de Estrella polar, barras de alzamiento y nuevo Tatami para las clases colectivas de Aikido, Kick-Boxing y Defensa personal Femenina. #entrenamientofuncional #clubatlasfitness #nuevomaterialfuncional #entrenarduro #defensapersonalfemenina #defensapersonal
Apúntate a la Escuela de Boxeo en tu gym de Santa Elena, con Christian Velez. Aprende de verdad de mano del mejor. #boxeo #boxeodeverdad #clubatlasfitness #entrenamientofuncional
Nuevos horario de Boxeo en tu gym de Estrella Polar, ampliamos horarios, los lunes y miércoles a las 21:00 - 22:00, martes y jueves de 21:30 -22:30. #boxeo #clubatlasfitness #boxeodeverdad #profesdecalidad #fitness
Clases de Boxeo con Cristian Velez, profesional de Boxeo 🥊, no vas a encontrar mejor entrenador, te lo aseguramos. Apúntate a las clases de Boxeo de tu gym de Santa Elena y Estrella Polar. www.clubatlas.es #boxeo #boxeoprofesional #boxeoespañol #clubatlasfitness
El domingo 21 de octubre inscríbete en tu gym a la Masterclass de Fusión Trx-Yoga. Con Zoraida y Uge. Quedan pocas plazas ... Inscripciones en tu gym @gym.club.atlas #fusiontrxyoga #trx #yoga #clubatlasfitness #tallerfitness
💢 De todos los gestos cotidianos que realizas diariamente hay uno en concreto que te está destrozando la salud. Uno cuya aparente inocuidad lo convierte en uno de tus enemigos más peligrosos y que te machaca sigilosamente, como mínimo, ocho horas cada jornada (e incluso, más). Pasarse el día sentado ante la pantalla del ordenador durante toda tu vida laboral y llegar a casa para apoltronarte en el sofá, te acabará pasando una factura muy alta si no pones remedio (tú mismo y los que mandan en tu empresa) desde ya. ☢️ ¿Alarmismo? De eso nada. Los datos están ahí. Según la OMS, la inactividad física tiene un costo de 48.438 millones de euros en atención de salud directa, de los que el 57% corresponde al sector público y el resto son atribuibles a la baja productividad. La falta de movimiento es un pasaporte para padecer enfermedades no transmisibles (ENT) como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes o el cáncer de mama o de colon, origen del 71% de todas las muertes en el mundo, entre ellas la de 15 millones de personas cada año con edades entre los 30 y los 70.¿Sigues pensando que exageramos? Vayamos por partes. "Lo primero que se resiente al limitar nuestra actividad física es el VO2 máx, que es la máxima cantidad de oxígeno que somos capaces de tomar y utilizar en un minuto. Al principio, se compensa con el incremento de la frecuencia cardíaca", explica Julio de la Morena Garzón, médico Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte del Hospital Universitario La Moraleja (Madrid). Es decir, obligamos al corazón a trabajar a fondo para mantener el mismo volumen sanguíneo que llega al músculo. Resultado: aumenta la frecuencia cardiaca en reposo en torno a un 10-15% y, con ella, tenemos un 64% más de probabilidades de padecer algún tipo de cardiopatía. 🗣️ La solución a esta auténtica hecatombe anatómica: moverse. Según la Organización Mundial de la Salud, bastaría con que los hiciéramos 150 minutos semanales. Aunque sea de forma moderada (caminar es perfecto). Levantarse de la silla cada media hora o 60 minutos para realizar pequeños paseos (sin fumar) o subir escaleras debería de ser obligatorio. #clubatlasfitness
Grupo de Capoeira en tu Club Atlas Fitness de Santa Elena, anímate y prueba este arte marcial con el Instructor Lagartixa. #clubatlasfitness #capoeira
Masterclass de ciclo realizada por Fabio! Todo un éxito en tu gym de Santa Elena. #ciclo #clubatlasfitness #cicloindoor #spining
Nuevos horarios de Boxeo en tu gym de Estrella Polar y de Santa Elena. No te pierdas los entrenamientos exclusivos que hace Cristian Velez 🥊 apúntate ya! #boxeo #clubatlasfitness #boxeodecalidad
Tuvimos una gran acogida en nuestra primera masterclass, asique el próximo 21 de Octubre en el gimnasio Club Atlas Estrella (http://www.clubatlas.es/) realizaremos otra Masterclass .En ella volveremos a mezclar la fuerza y la resistencia del TRX con el estiramiento y la flexibilidad del Yoga. Profundizaremos en asanas de equilibrio como natarajasana o virabhadrasana 3, ademas de seguir practicando balances de mano como bakasana sin riesgo de lesion ni caida. Y nuevas asanas que os sorprenderán. Inscríbete en tu gym, ya que las plazas son limitadas #fusiontrxyoga #trx #yoga #clubatlasfitness
No te pierdas la clase que te cambiará por dentro y por fuera. Bodycombat 77! Hoy estreno a las 20/30... ven con tus amigos y disfruta de la clase, con movimientos de Boxeo, Kickboxing, Muay thay,Capoeira etc, en esta clase quemas más de 800 calorías! Si si más de 800.... quieres efectividad. Ven! #bodycombat #clubatlasfitness #boxeo #capoeira
Gran evento hoy de Fusión Trx-Yoga, gracias por asistir🧘‍♀️. Aquí os dejamos una pequeña muestra de la máster class #fusiontrxyoga , en la que hemos trabajado la fuerza, equilibrio y sobre todo hemos hecho muchos ajustes! En breves anunciaremos próxima fecha! No os la podéis perder. . . . . . #yoga #fusiontrxyoga #vinyasa #trx #entrenamientofuncional #asana #ajustes #vinyasamadrid #yogaisfun #yogateacher #clubatlasfitness @ Madrid, Spain
Clases de Boxeo en tu @gym.club.atlas con Christian Velez, aquí en el gym de la calle Santa Elena puedes ver el entrenamiento físico que está haciendo en esta sesión. Horas de 🥊 Boxeo en tu gym de Santa Elena 6: Lunes y miércoles de 17:00 a 18:00 y de 18:00 a 19:00, martes y jueves de 20:00 a 21:00 y de 21:00 a 22:00, viernes de 18:00 a 19:00. Ven y prueba la diferencia de entrenar. #boxeo #boxeofemenino #boxeomadrid #clubatlasfitness
Este domingo 23 de septiembre a las 11:30 no te pierdas la Masterclass de Fusión Trx-Yoga, clase única y que te ayudará a ganar fuerza y flexibilidad. Apúntate ya! Pocas plazas! #yoga #fusiontrxyoga #yogainspiration #trxsuspensiontraining #clubatlasfitness
Gran Masterclass de Yoga + Props 🧘‍♀️ impartida por luis Aguirre , aquí os dejamos unas fotos del evento. Próximamente haremos más eventos, no te los pierdas! @luisaguirreg #yoga #yogaprops #clubatlasfitness #yogalife
Periodista y master en yoga, nació el 13 de septiembre de 1980 en Maracaibo. Desde hace 16 años se ha dedicado a la práctica y enseñanza de esta disciplina milenaria de la India. Recibió el título de Master de Yoga en la escuela Aurobindo Sivananda en Buenos Aires, Argentina en 2011. En 2007 curso el taller de Ashtanga Vinyasa Yoga en Madrid, España con Marcos Jassan, reconocido instructor en esta disciplina educado en la India y radicado actualmente en Ciudad de México. En 2009 realizó un curso de ashtanga korunta con Baptiste Marceu, hijo de Marcel Marceu, uno de los primeros yoguis a los que les dio clase el creador de la Ashtanga el Maestro Sri. Pattabhi Jois de Mysore (India). En 2010 cumple un profesorado en Yoga Integral en Argentina, y también recibió un taller de Principios básicos Inyengar con José Antonio Cao (2012). Actualmente radicado en Barcelona, España, en donde dicta clases y talleres. Apúntate al taller de yoga + props (ruedas y bloques) con Luis Aguirre de 12:00 a 13:30 en tu centro Club Atlas Fitness de Estrella polar 20 Sábado Día 15, precio 20€ #yoga #clubatlasfitness #yogalife #yogafit
Entrenamiento de Boxeo para mejorar físicamente y estar en plena forma física en tu gym de Estrella Polar. Tu preparador Christian Velez te prepara entrenamientos específicos. No te lo pierdas! #boxeo #clubatlasfitness #boxeomadrid
Ya estamos dando en tu gym de Estrella Polar clases de Boxeo y a partir del lunes 10 de septiembre en Santa Elena 6. Apúntate Ya!. Técnica sin contacto con David y Paco, dirigido por nuestro preparador de Boxeo Christian Velez. #boxeo #clubatlasfitness #entrenarboxeo
Ya están funcionando todas las clases de zumba! Con nuestra profe Sílvia y sus alumnas! No te las pierdas!💃💃🏼 #zumba #clubatlasfitness #baile #fit #fitness
Ya están funcionando las clases de Boxeo 🥊 en tu gym Club Atlas en la calle Estrella Polar 20. Clases: http://www.clubatlas.es/club-atlas-retiro/horarios-retiro/ Y en breve en tu gym Club Atlas de Santa Elena 6. #boxeo #mejorafuerza #mejoracardio #clubatlasfitness
Ya va quedando menos para la Masterclass de Fusión Trx -Yoga, apúntate ya! No te quedes sin tu plaza, ya que son limitadas. Y no te lo pierdas! 23/9/18 #fusiontrxyoga #yoga #trx #clubatlasfitness #flexibilidad #fuerza
Clase dirigida por nuestro entrenador José en el gym de Santa Elena, entrenamiento de piernas muy efectivo y si more guiado con los mejores profes! No te pierdas las clases en agosto! #clubatlasfitness #clasescolectivas #entrenarbien
Nos enorgullece el gimnasio Club Atlas Fitness que Christian Barbero entrenador del gym de Estrella Polar, ha sido subcampeón de España 🇪🇸 del 400, enhorabuena 🎊🍾 #atletismo400m #clubatlasfitness #entrenadorpersonal #running
Nuestro entrenador del gym Club atlas de estrella polar, Christian, compite el domingo a las 21:45. Y lo podéis ver por teledeporte o en la web de la http://www.rfea.es. Campeonato de España de 400, le mandamos mucha suerte 🍀 #entrenadorpersonal #gymatlas #clubatlasfitness #running
Los 12 alimentos con más proteínas: 1. Lomo embuchado Tiene muy poca grasa, el inconveniente, la cantidad de sal, 50 gramos de proteína. 2. Soja A igual peso, contiene el doble de proteínas que la carne, 4 veces las proteínas del huevo y 12 veces las de la leche, 37 gramos de proteína. 3. Leche desnastada en polvo Muy poca grasa y buena fuente de vitamina B, 35 gramos de proteína. 4. Queso manchego curado Si está menos curado, se reduce la cantidad de proteínas. Inconveniente, su elevado contenido en grasa. 32 gramos de proteína. 5. Bacalao Rico en proteínas y muy bajo en grasas, además de ser una fuente importante de vitaminas y minerales. Cuidado con el salado. 31 gramos de proteína. 6. Jamón serrano Alto valor biológico de sus proteínas. Evitar las zonas muy grasas con mucho tocino. 30,5 gramos de proteína. 7. Cacahuete Aunque su grasa es saludable, tomar con moderación porque su digestión es difícil. 27 gramos de proteína. 8. Atún En lata contiene mucha sal y aceite. 23 gramos de proteína. 9. Guisantes Además, nos aporta mucha fibra, 23 gramos de proteína. 10. Pechuga de pollo Proteína muy limpia, 20 gramos. 11. Sardinas en conserva Sus espinas nos aportan una gran cantidad de calcio. Cuidado con la sal y el aceite. 22 gramos de proteína. 12. Langostino o gamba Fuente de proteína muy limpia, 20 gramos de proteína. #proteinas #clubatlasfitness #alimentacionsaludable #gymatlas
Ya estamos a punto de empezar. Apúntate ya! Clases de Boxeo con Christian Velez #boxeo #entrenarboxeo #gymatlas #clubatlasfitness
Hoy a las 20:30 en tu gym de Estrella polar 20, estreno Bodycombat 76....No te pierdas! #bodycombat #bodycombat76 #gymatlas #clubatlasfitness
Tus clases de Yoga 🧘‍♀️ con Gabriel en el Club Atlas Fitness de la calle Santa Elena 6, hoy en la azotea hemos dado la clase con los saludos al sol ☀️ #yoga #yogaalsol #gymatlas #clubatlasfitness
¿Quieres conseguir tus objetivos más rápido? Con tu entrenador personal lo conseguirás antes. Habla con tus entrenadores, José, Uge, Christian, Alex, David y conseguirás lo que quieres. #gym #fitness #fitlife #fitnesslifestyle #hoytocacardio #gimnasiosdemadrid #sportlife #sport #yohagodeporte #healthylife #vidasana #madrid #madridsemueve #madridhacedeporte #clubatlasfitness #zumba #combat #aikido #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #sauna #bañodevapor #kickboxing #crosfit #spartans #defensapersonal #bodycombat #trx #pilates
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