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Você chega até mim relatando insônia, mas você sabe o que é um sono normal? 😪 Um adulto dorme em média sete a oito horas por dia, porém algumas pessoas necessitam normalmente de um número menor de horas, são os dormidores curtos, e outros, necessitam de mais horas de sono, os dormidores longos. 😪 Para que seja considerada insônia é preciso que haja uma dificuldade para iniciar ou para manter o sono, ou até o relato de um sono não reparador. Sabe quando você até dorme as horas suficientes, mas acorda “quebrado”, se “arrastando”, sem disposição para iniciar seu dia? Esse é um sono não reparador. 😪 Para serem considerados clinicamente significativos, esses sintomas devem ocorrer pelo menos três vezes por semana, por um período mínimo de um mês, e estarem associados com sofrimento importante e/ou com prejuízo no seu funcionamento social e ocupacional. 😪 A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos do estilo de vida, como dormir tarde, problemas das dores emocionais, como a depressão e a ansiedade, a falta de atividade física e uso de alguns medicamentos. 😪 Identifique dentre essas causas, quais estão presentes no seu dia a dia, esse é o primeiro passo para mudar esse padrão! 😪 Posso te dizer que na minha vida a qualidade do meu sono reflete do fio do cabelo até a ponta do meu pé 😬. Meu corpo necessita desse sono reparador, é prioridade, não sou NINGUÉM sem ele. 😪 Relaxa porque durante essa semana falarei mais sobre esse assunto para ajudar na melhora da sua saúde. 😪 Já vai pensando o quanto você quer estar melhor e ser a sua melhor versão! 😪 Conhece alguém que precisa dessas informações? Marque lá nos comentários! 😍 . Com saúde e energia, . 👩Nutricionista e Coach Marília Valença Rua José Bertonha, 285 – Jd. Tangará Marília/SP Agendamentos: (14) 9-9787-8190 . #emagrecimento #reeducacaoalimentar #amorpeloquesefaz #comidadeverdade #coachnutricional #nutrimariliavalenca #comsaudenaosebrinca #love #motivacao #vaiefaz
Manita arriba 🙋🏻‍♀️si eres fan de la sopa de miso para cenar! . Esta de aquí es una versión ideal para los días en los que queremos cenar ligero y reconfortante pero sentirnos saciados y/o no queremos añadir un segundo plato a la cena. . La sopa de miso es un básico en mi cocina de invierno, ya que este probiótico que se elabora mediante la fermentación láctica, ✔️contiene numerosas enzimas que favorecen y mejoran la digestión, ✔️ayuda a regenerar la microbiota dañada, ✔️potencia el sistema inmunitario, ✔️protege y regenera la mucosa intestinal y limpia la sangre. . En fin, es un alimento 🔝✨👌🏻ideal para empezar a introducirlo en la dieta ahora que el frío asoma la cabeza por aquí... . Una de las formas más fáciles, es hacerlo mediante sopitas como ésta. . Tan sólo tienes que añadir una pequeña porción de miso a la sopa (como una cucharita de postre), previamente disuelta en un poquito del caldo caliente. Ah! Y sobre todo no añadirlo hirviendo para conservar sus bacterias amigas 😉. . El súper truco para convertir esta sopa en saciante, te interesa? . Pues etiqueta a un amigo a quien le pueda interesar esta receta y deja un comentario en el post. El comentario más original consigue la receta completa, con truco incluido ✨🤸🏽‍♀️😊 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #sopademiso #misosoup #healthysoup #sopasaludable #cenasaludable #healthysupper #healthydinner #alkalinediet #dietaalcalina #healthydiet #dietasana #foodblogger #coachnutricional #chefsaludable
Los espero en la carrera 15a#122 -26 VIVRI, para que conozcan un poco de lo que hago, porque lo hago y la importancia que tiene. Enfocada siempre en ayudar a los demás a lograr sus metas. "Si no estás haciendo que la vida de alguien sea mejor... entonces no estás haciendo nada con tu vida" #coachnutricional #healthyfood #healthylifestyle #salud #nutricion #lifestyle #entrepreneurwoman #fitnessmotivation #myvivri #retovivri
Dicen que si crees en algo y lo pides con fuerza, lo creas... y los sueños se cumplen 😍✨ La oportunidad que me ha dado Herbalife para crear aquello en lo que he creído siempre es única. 🙏🏻 no puedo estar más feliz por este reconocimiento a tan solo día 23 de mes! Que pedazo de equipo tengo!!😘 . Por vosotros, todo!!!❣️ . #agradecida #asesora #coachnutricional #logros #retopersonal #reconocimiento #gracias #thanks #mipasion #vision #apormas
Você quer ter o cardápio dos sonhos e ainda perder peso utilizando os alimentos que você gosta? . . Você sabia que é possível? . . Eu posso te ajudar a ter o cardápio dos sonhos com muita saúde e ainda te ajudando a eliminar todas as gordurinhas indesejáveis. . . Vem para o meu time!! . . #nutricionistarecife #nutri #coachnutricional #coach #metododkf #strikers #emagrecimento #perderpeso #Hipertrofia #coachdeemagrecimento #saudeebemestar #ansiedade #compulsão #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar #pernambucano #teamdaninutri #teamdeamor #projetoverão #dieta #alimentacaosaudavel #vida #fitness #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #health #life #disposicao #foco #fitness #receitasaudavel
ENTÉRATE Y CONOCE ¿cuáles son los alimentos que ayudan a disminuir grasa corporal? de manera ¡¡SALUDABLE!! con “El Nutricionista de las estrellas ”@Yácomo Casas ⭐👀😮🤔👌😱👍 🔖 Acompáñanos y despeja tus dudas con Nosotros🤩😮👍 🔖⏰ HOY A LAS 4:00 PM en Capital Opinión con @Monicacabrejos. 🔖¡NO TE LO PUEDES PERDER! 😏🤗 🔖ETIQUETA A TU AMIG@ Y COMPÁRTELO!!! 🔖Movistar Tv 📺: 39 🔖Entra al link : 📻http://radioplayerperu.capital.com.pe/ 🔖Entra al link: 📺 http://www.capital.com.pe/tvenvivo . . . . . . . . . . #Capital #MonicaCabrejos #VidaSaludable #Nutrición #YácomoCasas #DietasOnline #DietasVirtuales #ElNutricionistaDeLasEstrellas #Salud #VidaSaludable #ElMejorNutricionistaDelPerú #SobrePeso #DietasFaciles #BajaDePesoYa #AumentoDeMasaMuscular #CoachNutricional #Nutritips #DietaPostParto #NutricionistaYácomoCasas #ElDesafíoYácomoCasas #ObesidadInfantil #SobrepesoInfantil #VamosPorMás
Inspiraciones de martes🙌🏼😇Cubitos de calabaza horneada y Ensalada cítrica de quinoa con vinagreta de naranja!!! 🍊 Quien se viene a cocinar conmigo este viernes???Esta receta y muchas más!!! Aquí os dejo toda la información de mi cursito de cocina!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Será en @musset_ibiza Este viernes 26! A las 17!! Os aviso que será uno de los últimos cursos de este 2018!!✨✨ #realfood #comidasana #plantbasedchef #healthyfood #recetasricasysanas #inspirando #revolucionenlacocina #plantbasedfood #cuidate #eatislife #eatclean #naturopatiaenlacocina #coachnutricional #cursosdecocina #chef #cocinaconamor #gastronomiaconsciente #enamoratedeti #alimentacionsaludable #alimentacionvegetal
COMENZAMOS!!! ▶️Reto 21 días saludables para llegar a las navidades🎄 en tu mejor forma💪🏼 ¡¡Inscríbete ahora y obtén un regalo 🎁 seguro !! . ✅Recetas y snacks saludables ✅Rutina de ejercicios para activar el metabólismo ✅Seguimiento y asesoramiento personalizado ✅Canal de motivación ✅Pautas de interés ✅Regalos al finalizar el reto a la persona con mejores resultados!! . Pide tu pack saludable !! ⚠ Inscripciones en marcha ⚠Comienzo el 1 de NOVIEMBRE📆!!! Escríbeme por privado y te informo📥. . #reto #reto21dias #bajardepeso #mejorarnutricion #bajarkilos #retoprenavidad #perderpeso #coach #chicafit #fitness #coachnutricional
Olá meus queridos, tudo bem com vocês? Depois de alguns dias 'afastada' voltei com força total aqui no insta! Se você não acompanhou meus stories então te conto aqui. Nos últimos dias eu estava concluindo mais um curso que fiz esse ano sobre emagrecimento. Então precisei me dedicar bastante e por isso fiquei ausente... . . Mas agora finalizei com louvor! hehehehe E estarei aqui cheia de novidades e boas dicas para te ajudar a ter uma vida mais saudável e chegar nos seus objetivos! . . Uma das coisas que eu fiz para me manter focada foi dizer para mim mesma: ainda que não seja fácil eu irei terminar esse curso no prazo! Com tantos compromissos e afazeres a gente acaba ficando perdido. Você já sentiu que o dia deveria ter mais de 24 horas? Ou então se perguntou: como 'fulano' consegue fazer todas essas coisas? Se sim, eu te entendo! Comigo também acontece isso. . . Por isso que eu utilizei esse "mantra". Quando desejamos algo e mentalizamos, automaticamente programamos o nosso cérebro para tornar o desejo em realidade. E nada melhor do verbalizar o que queremos. Porque quando dizemos sim para uma coisa dizemos não para outras! Faz sentido pra você? . . Então a partir de agora, procure falar mais de coisas boas (ainda que seja para si próprio), atraia coisas boas e acima de tudo FAÇA COISAS BOAS! Para você ou para outros ou ambos! ;) Ou então no mínimo reclame menos e pratique mais a gratidão. Tenho certeza que você tem muitos motivos para agradecer. . . Coloque aqui nos comentários pelo menos um motivo pelo qual você é grato! Comece por aqui! :) . . Que a sua semana seja abençoada e muito produtiva! . . #positividade #projetovida #sejasaudavel #comidadeverdade #nutrifitness #nutricoach #coachnutricional #coachdesaude #emagrecacomsaude #teamnutricacaualonso #nutriclaudianealonso   #nutricacaualonso #nutricionistatijuca #nutricionistaesportiva #nutricaoesportivafuncional #vemcomanutri #dicadanutri #nutricaocomamor #nutricaocomsabor #nutricaoesportivafuncional #atletas #esportes #musculacao #academia #marombas #fitnesss #nopainnogain #souliderdeemagrecimento
❗📣❗ APRENDE A COMER DE MANERA SALUDABLE ❗📣❗❗ 🦋 Cansada de pasar hambre con dietas milagro en las que al final no consigues nada 🤦🏻‍♀️⁉️ 🦋 Cansada de sentirte cansada y sin energía 🔋 ⁉️ 🦋 Pon fin a esto y aprende a alimentarte de forma correcta y saludable 🍉🥦 🦋 Te ofrezco la oportunidad de llevar un estilo de vida saludable aprendiendo a nutrirte de forma sencilla y variada 🦋 Tendrás más energía y vitalidad y llegarás a tu peso saludable sin esfuerzo y nutriendo tu organismo de la forma correcta 🦋 No importa de dónde seas, tendrás todo el asesoramiento que necesites para llegar a tu objetivo 🦋🦋 JUNT@S LO CONSEGUIREMOS 🦋🦋 #dieta #dietaalcalina #dietafitnnes #dietaconsalud #salud #coach #coachnutricional #peso #pesoideal #sinprocesados #sinpasarhambre #thebutterflyteam
Hoy quiero felicitar a este hermoso par de principitos que quiero mucho y que son mis sobrinos de la vida. Espero que disfruten mucho su día junto a mami, papi y todos quienes les queremos y que así sea por siempre. Que nunca tes falten fuerzas para luchar por sus sueños, y muchas bendiciones para conquistarlos. . Que el éxito, el amor y la salud les acompañen en todas las etapas y edades de sus vidas. Los quiero mucho mis niños, nunca lo olviden, pues en mí siempre encontrarán apoyo, cariño y refugio. . ¡Feliz cumpleaños!🎂 🎉¡Dios los bendiga!🙏. . . ♥. . . Dra. María Rueda • #CirujanaCardiovascular #CoachNutricional . . #DraMaríaRueda #Celebración #Amigos #familia #TrendAndHealthy #LifeStyle #Healthy #WellnessCoach #HealthCoaching #AsesoríaOnLine #Herbalife #CardiovascularSurgeon #OnlineConsultation #Photography #like4like #picoftheday #likeforlike
És fàcil tindre el nostre paladar addicionat als sabors i textures dels aliments processats, si es que ja estan fabricats per a que ens generen addicció. I d’esta forma tindre una dependència a estos productes. Quan iniciem un procés de canvi d’ hàbits, és normal que detectem la diferència de sabors i textures. Els aliments reals no tenen colorants, conservants, potenciadors del sabors, ni cap additiu... estem introduint a la nostra alimentació aliments en la seua essència. L’ adaptació dura un període de temps, que s’ha de passar. Canviar hàbits també passa per educar al nostre paladar, desintoxicant-lo de la mala alimentació i acostumant-lo i habituant-lo als sabors i textures verdaders del menjar reial. El meu missatge: Quant tastes algun menjar que no tinga un sabor massa intens, pensa que tens les papil•les gustatives sobre estimulades i s’han de acostumar a detectar el sabors naturals dels aliments. El hàbit que avui faig conscient: ENTRENA EL TEU PALADAR!!! #anasignesnutricionistaicoach #dietistanutricionista #coachnutricional #coachpersonal #teuladamoraira #habitosdevida #healthy #alimentalateuasalut #bienestar #entrenatupaladar #realfood #educantensalut
Buena tarde aprovechando el sol y a la compañía!! Gracias @netdieg por las foros!!🔝🎼lararalararalara 😬 . . #hbl24 #entrenamiento #compromiso #piratamtb21 #bodyyransformation #ciclismoadaptado #ciclismo #ciclismoparaolimpico #amputeeathlete #amputeefitness #amputeelife #amputated #mefaltauncacho #herbalife #lomejor #nutricióndeportiva #Aranjuez #coachnutricional Ortopedia juan bravo C/Juan Bravo, 67-28006 Madrid . Infinity bike Av. Plaza toros 65 28300 Aranjuez.
•••Creperry••• 👉150ml de claras 👉50gr de copos de avena 👉🥄Semillas de chia 👉🥄Semillas de lino 👉Canela 👉3 Berrys 👉150ml de agua ✔Dejar en agua toda la noche las semillas y los copos de avena para que se hidraten. ✔En la mañana agregar las claras y disolver la mezcla. ✔Agregar con un pincel aceite de coco extra virgen a la plancha. ✔Agregar la mezcla en la plancha esperar 2 mimuto y baja el fuego al 50% de la potencia. ✔Esperar que se cocine y enrrollar. ✔Si te apetece puedes incluir manzana caliente. O mermelada sin azucares añadidos. O mantequilla de cacahuates sin azucares añadido. ➡️Alto en proteina. ➡️Bajo en grasas. ➡️Alto en fibra. ➡️Indice glucemico medio. ➡️Alto en hidratos complejos. ➡️Bajo en hidratos simples. By Verónica Chacare. . . . . . . . . #healthyfood #ecologicfood #recipes #recetafitness #planespersonalizados #coachnutricional #nutricionista #dietista #dietaonline #fitness #platossaludables #foodiest #fitfoodmeal #womanhealthy
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❗📣❗ APRENDE A COMER DE MANERA SALUDABLE ❗📣❗❗ 🦋 Cansada de pasar hambre con dietas milagro en las que al final no consigues nada 🤦🏻‍♀️⁉️ 🦋 Cansada de sentirte cansada y sin energía 🔋 ⁉️ 🦋 Pon fin a esto y aprende a alimentarte de forma correcta y saludable 🍉🥦 🦋 Te ofrezco la oportunidad de llevar un estilo de vida saludable aprendiendo a nutrirte de forma sencilla y variada 🦋 Tendrás más energía y vitalidad y llegarás a tu peso saludable sin esfuerzo y nutriendo tu organismo de la forma correcta 🦋 No importa de dónde seas, tendrás todo el asesoramiento que necesites para llegar a tu objetivo 🦋🦋 JUNT@S LO CONSEGUIREMOS 🦋🦋 #dieta #dietaalcalina #dietafitnnes #dietaconsalud #salud #coach #coachnutricional #peso #pesoideal #sinprocesados #sinpasarhambre #thebutterflyteam
¡¡Miren lo que me compré!! Y se me ocurren taaaantas cosas, ¡¡Que no creo que alcance!! #DeFatnessAFitness #CoachNutricional #CoachFuncional #NutriciónFuncional #AlimentaciónBalanceada #Pumpkin #CalabazaDeCastilla
El DHA es parte de los ácidos grasos que forman la membrana celular de nuestro cerebro, este se relaciona con una mayor capacidad de aprendizaje. Por lo que es importante incorporarlo en la alimentación de nuestros niños sobretodo en sus primeros años de vida. Lo podemos encontrar en alimentos como el salmón, atún, sardina, arenque, mariscos, nueces y aceite vegetales como el de soja. Información importante de nuestra @dra.belysrodriguez para una #VidaSaludable . . . .@eleconomicord . . . #TipsDeNutricion #Nutricion #Niños #ElEconomicoRD #Constanza #SupermercadoRD #RD #cambiandoelchipdrar #nutriciónentenis #drabelys #médiconutricionista #dietista #coachnutricional
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Que desayunaste hoy? 👀 ... aquí mi desayuno... omelette con jitomate y pan pita 🍳... 1/2 taza de papaya... licuado de plátano 🍌 con leche de coco 🥛, mantequilla de maní 🥜, canela y coco rayado... rico, fácil y completo 🙌... Recuerda que todos necesitamos diferentes porciones dependiendo de nuestra actividad física 🏃‍♀️, edad 👶👵🏻👱‍♀️, peso, estatura, etc... Feliz Martes!!! 🙌❤️... @gabynutritionalcoach #desayuno #desayunossaludables #desayunosricosycompletos #tipsnutricion #cuidateycomesano #siempreincluyeverduras #comefrutasyverduras #plandealimentacionpersonalizado #coachnutricional #asesoriasnutricionales #nutriciónméxico #nutriologacdmx ... Para información de asesorías nutricionales en línea o presenciales manda DM ☝️❤️🍀
No sé si os he contado alguna vez que tengo con cierta frecuencia ataques de minimalismo y me encanta organizar y me deja muy relajada deshacerme de cosas que estorban, que no uso, que están viejas... 💪😍 . Pues bien. Estas rodilleras de voley tienen ya unos añitos... Y en las últimas limpiezas de armario han estado a punto de irse varias veces 🏐 . Pero por una parte para mí era difícil, era como una despedida aún más grande del deporte que me ha dado tanto desde los 9 años y durante muchos... 😭 . Así que no me atrevía. Era algo completamente emocional. . Después de unos años sin jugar parecía ser el momento. Pero el Voley para mí es como un poco droga 😅. Lo dejo y siempre acabo volviendo. . Pero esta vez pensé que no sería así... Y, sin embargo, he vuelto de nuevo 😂. . Yeah ✨🎉🎊. . No tengo arreglo. Y cerca no me pilla. Pero me entrena mi entrenador del instituto que es adorable y técnicamente 😍. Y juego con mi amiga desde los 6 años 👏 . Y, a pesar de los años sin jugar y los que llevamos en cada pierna... Me siento bastante on fire aún 💪 . Y lo más importante, disfruto mucho y hago ejercicio 💚. . Y sigo con zumba, que en su momento consiguió ser un buen sustituto 😅 . ¿Tienes algún deporte o actividad física que te apasione? Cuéntame! . Siempre digo que si no te gusta el deporte es porque aún no has encontrado el tuyo. Sigue buscando! (Como diría Dory 🐟 🤣) . #vidasana #vidasaludable #vidaactiva #muevete #mueveelculo #estilodevidasaludable #estilodevida #deporteysalud #alimentacionsana #alimentacionsaludable #habitossanos #habitossaludables #habitos #saludable #salud #coachnutricional #coachdesalud #healthcoach
Aquí pensándole que hospital sería el adecuado para internarme por exceso de fruta, después de estos dos kilos de sandía en mi sangre🍉. - Que yo sepa al León su naturaleza no le dice: oye sabes que mi estimado, come carne pero con moderación. A la vaca que se la pasa pastando no se le dice: Vaca sabes que, todo exceso es malo, llévatela leve. Entonces, no le veo el sentido entonces porque al humano que es una especie frugivora se le restrinja su alimento fisiológico ideal 🍉. - Simples programaciones y que fácil se nos puede manipular para ir en contra de nuestra naturaleza e instinto. - Para pensarlo🤔.
Yo también pensaba que para perder peso debía comer poco, solo verduras, pechuga asada y bistec asado, y entre más hambre pasara ¡¡más bajaría!! Estaba muy equivocada, estos son dos ejemplos de los menús de los programas DeFatnessaFitness. ¡¡Estamos por empezar el programa #DeFatnessAFitnessNoviembre !! El programa es COMPLETAMENTE EN LÍNEA 🍒Costo: $600.00 🍒Duración: 4 semanas 🍒Inicia: 5 de Noviembre 🍒Promoción: 35% descuento = $390.00* * Válido del 21 al 27 de Octubre 2018. ¡¡Ya están abiertas las inscripciones!! #DeFatnessAFitness #CoachNutricional #CoachFuncional #NutriciónFuncional #AlimentaciónBalanceada
Recibe totalmente ¡GRATIS! La primera evaluación y únete a la familia #MetodoMyoho . Sólo tienes que escribirnos a metodo.myoho@gmail.com y tendrás un acompañamiento personalizado. MYOHO ES EL PLACER DE COMER Y SENTIRTE BIEN. Síguenos en nuestras redes sociales y entérate de nuestras promociones #facebook #instagram @metodomyoho #CoachNutricional #proteínas #nutricion #vidasaludable #salud #bajardepeso #vidasana #NutriTips #Espiritualidad
Envie d’un goûter sans craindre de prendre quelques kilos ? . Envie de vous faire plaisir sans craindre d’acidifier votre organisme ? . RETROUVEZ LA RECETTE SUR MA PAGE YouTube. Une recette sans lactose et sans mauvais sucre. . . #dessert #goûter #collation #mangersain #mangerbon #cremeanglaise #custard #healthy #healthydessert #brownie #raw #brawnie #rawfood #regime #diet #dietfood #mangervivant #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationvivante #crudivore #naturopathe #coachnutricional #instagourmand
Vive la vida bajo tus propios términos, es tu vida!!!! comprométete a vivirla con pasión. No dejes que el mundo Determine Qué será de tu vida, sal y muestrale que quieres... 💕🌺 - - - #felizdia #mamafit #mamaenforma #reto21días #controldepeso #desafiodepeso #retointernacional #vienediciembre #coachnutricional
Que piensas de esto? Si usted toma jugo principalmente de verduras, obtendrá una dosis potente de fitoquímicos y compuestos que combaten las enfermedades y sobre todo con bajo índice de azúcar. Pero hay quienes lo hacen incorrectamente, y puede llegar a consumir más azúcar que un refresco. La cosa es que muchos "jugos verdes" en realidad tienen más azúcar que una lata de refresco. ¿Por qué? Porque a la gente no le gustan los jugos verdes amargos y lo que hacen contiene gran cantidad de jugos de frutas, zanahorias y remolachas. Si tiene más de 5 gramos de azúcar, aléjate. 🚫 Sé lo confuso y contradictorio que puede sonarte esto. Te lo dice tu #drasu para que tengas cuidado y sepas elegir bien las bebidas que cada vez son más marcas en nuestras tiendas. En realidad, necesitas beber una cosa y una cosa solo para estar saludable: el agua pura. 💧Por supuesto, si la mayoría de nuestra población siguiera este consejo, no habría porque tratar tantos enfermos 🤷🏻‍♀️y además que elegimos bebidas que contienen edulcorantes artificiales y algunos ingredientes innombrables que son raros y dañinos a la salud. Espero haber podido ayudarte en este día 👩🏻‍⚕️ . . . #happyhealthcoach #happyhealth #drasu #drasulemce #mediconutricionista #ptynutricionista #nutricionpanama #nutricionsana #nutricionario #nutricionysalud #frasesdenutricion #nutricionydietetica #nutricionpty #medicospanama #saludpanama #medicinapreventiva #medicinapty #prevencionprimaria #atencionprimaria #saludintegral #wellnessmedicine #medicinafuncional #healthdoctor #frasesmedicas #coachnutricional #coachingnutricional #holisticlifecoach #wellnesscoaching #wellpreneur #wellnesstips
Felices de ser apoyo en el proceso de lograr metas en un estilo de Vida saludable y activo . . . . . . . . . . ———————————————————————— #bienestar #saludyvida #saludybienestar #salud #vitalidad #vidasanayactiva #vidasaludable #calidaddevida #vidasana #nutricion #vivir #alientacionsana #habitossaludables #cuerposano #bajardepeso #coachnutricional #vidaactiva #buenoshabitos #cambiatuvida #comesano
👉 Sabe o que mais acontece quando as pessoas não se planejam? Uma JACADA gigantesca!⠀ ⠀ É, não adianta me dizer que mesmo sem se planejar você consegue manter o foco a semana toda, sem meter o pé na jaca nenhuma vez, que eu não vou acreditar! 👀 ⠀ ⠀ Eu sei como é difícil separar um tempo super precioso do nosso dia a dia corrido para criar um planejamento para a semana, mas é necessário. Só se planejando você vai conseguir se manter focada. 🎯⠀ ⠀ Principalmente no ínicio, que é a época mais difícil de se manter na dieta e conseguir resistir às tentações. Depois que você se acostuma a comer bem e começa a gostar disso fica bem mais fácil escapar do planejamento. 😉⠀ ⠀ Mas posso te dizer que a maioria não desiste de se planejar por nada, elas criam o costume e depois de um certo tempo isso se torna um hábito. E a mudança é bem nítida quando existe todo um planejamento por trás. 😌⠀ ⠀ Quer saber mais sobre o assunto? Então deixe o seu like. 👍
PRIMER y UNICO PROGRAMA del Norte del Pais transmitido en VIVO!!! Lanzamos la primera Emision este Miercoles 31/10 de 16:00 a 16:30hs Conversaremos sobre ¿QUE ES EL COACHING? Podes INTERACTUAR y verlo en vivo por este grupo o la Fan Page de Escuela Empresarial y de Formación, New Coaching Atención!!!! Solo responderemos preguntas e interactuaremos con los participantes del GRUPO de SEGUIDORES VIP!! Si queres ser SEGUIDOR VIP sin costo, pone en tu buscador de facebook: New Coaching - Seguidores Vip y pedi el ingreso Te esperamos con COACHING EN EL AIRE! --- #coachnutricional #queescoaching #coaching #newcoaching #federicovenencia #coachingjujuy #coachingenargentina
Las úlceras varicosas aparecen generalmente como consecuencia del rascado, debido a los picores por las alteraciones de la piel. Debemos tener cuidado porque se infectan con facilidad. . Por su parte, la flebitis superficial es la inflamación de una vena varicosa. Esta se observa como un cordón dilatado y endurecido; hay una zona inflamada a su alrededor, que está caliente, enrojecida y resulta doloroso. . Consúltame si tienes alguna duda. ________ 🇺🇸 Varicose ulcers usually appear as a result of scratching, due to itching due to skin changes. We must be careful because they get infected easily. . On the other hand, superficial phlebitis is the inflammation of a varicose vein. This is observed as a stretched and hardened cord; There is an inflamed area around it that is hot, red and painful. Ask me if you have any questions. . . . ♥. . . Dra. María Rueda • #CirujanaCardiovascular #CoachNutricional . . #DraMaríaRueda #TrendAndHealthy #LifeStyle #Healthy #WellnessCoach #HealthCoaching #AsesoríaOnLine #Herbalife #CardiovascularSurgeon #OnlineConsultation #Photography #like4like #picoftheday #likeforlike
Enamorada de mi ración de verduras.... . . Berenjenas 🍆 a la plancha...para llorar 😭 de felicidad 😜 . . #berenjena #comidasana #comidareal #coach #coachnutricional #teayudo #juntoslohacemos #salud #vida #vidasana #cambiodehabitos
Sal de ervas Além de deixar suas preparações mais saborosas, essa misturinha ajuda a reduzir o consumo de sal refinado, consequentemente, reduz o consumo de sódio da sua alimentação! Esse sal pode ser feito de diversas formas, use as ervas que você mais gosta e crie o seu salzinho. Ingredientes: 1 pacote orégano 1 pacote manjericão 1 pacote salsinha 1 pacote alecrim 1 pacote cúrcuma 1 pitada pimenta Sal rosa (300g) OPCIONAL Modo de preparo: Bater todas as ervas no liquidificador e depois misturar com o sal. Armazenar em um pote de vidro e utilizar em todas as preparações. #karolcoelhonutri   #nutricionistakarolcoelho #coachnutricional #sejasuamelhorversao #corridaterapia #comidadeverdade  #nutricionista #fitness #nutricao #nutrition #emagrecimento #nutricaofuncional #coaching #lowcarb #glutenfree
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🤔 ¿Eres de las personas que arrasa con la nevera a media tarde? Hambre emocional VS. Hambre real ✨ Consejos para combatirlo ✨ ▪️ No olvides tu objetivo de vivir con hábitos saludables. Tu cuerpo lo agradecerá. ▪️Cuando entra ansiedad por comer dulce suele ser deshidratación. Apuesta por el agua y las infusiones. ▪️ Si después sigues con hambre no cojas lo primero que se te venga a la cabeza para sentir culpabilidad una vez lo hayas comido. Intenta buscar una opción saludable y siéntete orgullos@ de tu elección. Todo esto y mucho más es lo que puedes aprender 👩🏻‍🏫 si decides dar un cambio en tu vida y escribirme para empezar con el método que revolucionará positivamente tu ☑️ día a día ☑️ . . #coachnutricional #coach #puedescontodo #comersano #comerbien #vidasana #vidasanayactiva #vidasaludable #verduras #verdurafresca #frutas #frutasyverduras #megustaloverde #cuidate #quierete #SoyLaVane
Explicación de los colectivos del mundo de la nutrición. .- Endocrinos: médicos con MIR en endocrinología y nutrición, especializándose así en ello. .- Dietistas-Nutricionistas (DN): graduados, diplomados y técnicos en nutrición y dietética. Han realizado una carrera (antiguamente diplomatura, actualmente grado), o FP, exclusivamente en nutri y dietetica. .- Titulados de otras carreras/estudios con especialización (experto, especialista o magister en nutrición y dietetica): Aquí pertezco, y somos los marginados... Para los DN somos intrusismo, y luego el tirón en la sociedad se lo llevan los coaches y magufos. No tenemos X años dedicados exclusivamente a la nutrición, pero si tenemos los conocimientos pertinentes. Me fastidia que haya estudiado 5 años de carrera (biología en mi caso, con bioq, metabolismo, fisiología, antro, patologías, micros, etc…), los 2 últimos años rama salud, otros 2 años de máster, e infinitos cursos de especialización, para ser al final "nadie". Es frustrante y triste sentirse invalidada y hasta señalizada. Tb podemos hacer un buen trabajo. .- Otros: coaches nutricionales, monitores, dependientes, influencers, etc. Gente que han hecho formación menor como cursos (o ni eso), pero no tienen todos los conocimientos necesarios o erróneos, trasladándolo mal que le sigue. Pueden saber teoría (incluso válidos si la fuente es buena) pero no conocimientos prácticos. Quizás algunos den consejos correctos, pero no pueden realizar dietas. .- Peligrosos: cualquiera que promulgue pseudociencias y remedios tales como pastillas, brebajes, técnicas holísticas y un larga lista de magufería varia. No, no y NO. Aquí ni teoría ni práctica, la base es incorrecta y peligrosa. Huye. Mi opinión => podemos seguir consejos de personas con criterio (recalco, gente con criterio. He visto no titulados con buenos conocimientos y a titulados hablando barbaridades…), pero si hay q hacer dieta q sea personalizada, confiando en un profesional con conocimientos, teóricos y prácticos, fiables y demostrables. #nutricion #nutricionista #dietetica #dietas #dietista #profesionalnutricional #coachnutricional #stopspeudociencias #alimentacionsaludable #salud
Cuinar els plats de sempre amb moltes MENYS CALORIES I PUNTS ENLÍNIA sense renunciar al seu sabor és possible! 👯‍♀️Aquestes albergínies farcides 🍆🍆, per exemple, tenen només 4 Punts per persona. En vols la recepta? . Te la donen en la reunió d’aquesta setmana, on aprendrem a ADAPTAR LES RECEPTES tradicionals a la nostra dieta d’aprimament. Som-hi!
Menudo como engaña el sol 😎 hoy ...no había forma de hacer la foto ...por el viento 💨....el pelo “alborotado” total .. ante todo naturalidad 🤣🤣 . Ahora toca hacer la comprita saludable de la semana ... 🍗🍏🥒 . . #diaventoso #soleado #chicafit #lookoftheday #nutricion #coachnutricional
🌿RECOMENDACIÓN 🌱 . Hola!!! 👋 hace días q no publico es q no me da la vida!!!!!😬😬😬 . Y la verdad, he estado un poco malita de la tripa.....🙃 . Pero bueno retomando, no puedo dejar de aconsejar-te este fabuloso libro 📖. . ¡Que tan importante es lo que comemos! 🍎🥦🥑🍌No sólo para estar delgadas, tener más energía.... sino que.... . ¿Has pensado q lo que comes también te influye en la calidad de tus pensamientos y emociones....?😳 . Si si influye muchísimo!!!! . Este autor Americano es el escritor del best seller “cerebro de pan” y te lo cuenta todo espectacularmente, no te lo puedes perder!!!!!👌💫 . Cuanta gente con depresión, ansiedad..... se toma la pastillita y ya está!!!! Pues NO 👎 ¡Empieza con la alimentación! . Come bien, y previene enfermedades en un futuro!!!!😉🌱 . Si no quieres leer el libro y prefieres q te lo cuente con detalle, lo explicaré en una sesión el programa q empezamos este viernes en el @bordasonline , todavía estás a tiempo de apuntarte!!!!🤓 . Mañana te cuento más!!!!!😘😘😘😘🌱🌷 . . .
Hoy comemos arroz con verduras y no es por nada pero estaba...🤤❤️ . . 🔸Zanahoria + pimiento verde + puerro + cebolla + tomate + ajos 🔸Caldo de verduras 🔸Arroz integral . . ✅ Cada día vamos innovando en nuestras recetas y probando cosas nuevas, os animáis? . . 📌 Nuestro correo, para cualquier duda/ consulta ⏩ eldiariodeaitanaylaura@gmail.com . . 💌  #foodie #delicious #colorful #fitnessworld #fitness #eatclean #bodyfitness #healthy #fitnessgirl #healthyfood #cleanfood #realfooder #picoftheday #yum #yummy #foodpic #gym #workout #fruit #realfood #instafood #food #fruitlove #coachnutricional #nutricionalcoach #healthyrecipes #educacionalimentaria #paleobull
🤩Empezamos con los talleres de noviembre 🤩 🔜 PLATO SALUDABLE 💚 . . Si quieres aprender un método sencillo para hacer que tus comidas y cenas sean saludables.... . . 🔈Apúntate al taller del plato saludable del próximo 5 de noviembre 📆 🔈 . . . El taller lo realizaremos el lunes 5 de noviembre en la oficina de Nutriplan de 18.30-20.00h☝🏼 . . El precio de la asistencia es: 🔺10€ socios 🔺20€ no socios . . . 🙌🏼Os esperamos🙌🏼 . . . Para más información o si queréis un ayuda en vuestro cambio: 📩Nutriplansc@gmail.com ☎️945 177 437 También podéis visitar nuestra página web➡️www.nutriplansc.es . . . .  #foodie #delicious #colorful #fitnessworld #fitness #eatclean #bodyfitness #healthy #fitnessgirl #healthyfood #cleanfood #realfooder #picoftheday #yum #yummy #foodpic #gym #workout #fruit #realfood #instafood #food #fruitlove #coachnutricional #nutricionalcoach #healthyrecipes #educacionalimentaria
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