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Di una delicatezza incredibile.. alto soffice e gustoso ecco il mio tortino monoporzione alla cannella .. ancora caldo pronti per l’inzuppo nel latte di mandorle.. questo è quello che ci vuole dopo il turno di notte ... finalmente a casa .. finalmente letto calduccio 😍♥️ Voi vi state alzando invece ? Vi auguro un buon sabato #fitfam . Posto la ricettina? #tortine #cupcakes #cake #cakedesign #cakes #cakefit #istacake #fitness #fitfoodporn #fitfood #bprnutrition #fitnessbreakfast #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #healthybreakfast #healthylifestyle #proteinbreakfast #colazione #colazionesana #colazioneitaliana #colazionefit #fitnessmotivation #photofood #foodblogger #cannella
Auguro a tutti uno splendido sabato con questo #fittiramisù pistacchio-nocciole... da leccarsi i baffi!🤩 - - - - - Colazione: FIT-TIRAMISÙ🥞PISTACCHIO e NOCCIOLE🌰(fette biscottate🍞bagnate nel latte🥛di nocciole @alpro alternate a yogurt🍶greco al pistacchio;granella di pistacchio e di nocciole come topping) - - - - - #colazione #colazioneitaliana #fitbreakfast #breakfasttime #colazionefit #colazionesana #colazionefitness #colazionefitnesssalute #colazioneebenessere #benessere #healthybreakfast #breakfastideas #tiramisu #tiramisualpistacchio #pistacchio #nocciole #fettebiscottate #lattedinocciole #granelladipistacchio #granelladinocciole
Super good morning 🌼 ☀️ people 💕... Finalmente sabato, finalmente questa settimana iniziata con l'influenza 🤧🤒 sta finendo con il completo recupero 💪, così da lunedì si riparte belli carichi con il nuovo 🆕 protocollo di allenamento 🏋️‍♂️🏋️‍♀️😍... Bene, quindi tornano i miei amati pancake 🥞, oggi CICCIO PANCAKE ORZO E NOCCIOLA 🤤😋... preparato in un modo semplice ma dal gusto Kinder colazione più 😋🤩🤤🤤....ho usato farina di avena @molinorossetto , orzo solubile, albumi e granella di nocciola 🌰... farcia interna marmellata di ciliegie 🍒 senza zucchero #herodiet , 🔝 topping crema alle nocciole 🌰 @prozisitalia e.... Ciaone 🐖🐷🤩🤤🤤🤤🤤...... Vado al lavoro, buona giornata #fitfamily 💕................................ #goodmorning #golosomangiarsano #pancake #cicciopancake #teampancake #teambreackfast #ciboebenessere #colazionechepassione #colazionefit #sabatomattina #mybreackfast #orzo #ricettefit #tuttonaturale #coloridelcibo #salvalaricetta #salute #foodporn #foodblogger #foodstyling #foodlike #eataly #newpost #instafood #instadaily
Buongiornissimo e buon Sabato 🧡 stamani classica e insostituibile “comfort breakfast” con questo PORRIDGE CACAO 🍫 e ARANCIA 🍊 come topping cannella, mandorle, arancia e cioccolata 🤤 #buongiorno #goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #alimentazionesana #dietasana #ricettelight #ricettefit #food #foodblogger #fitfam #fitfold #fitchef #cibosano #cibo #porridge #porridgeavena #colazione #colazionetime #colazionesana #colazionefit #fitbakeryit #fitness
🇮🇹 Tiramisù al cioccolato☕😋 Ho utilizzato 6 fette biscottate integrali inzuppate nel caffè🍞☕ e alternate a strati di yogurt greco 0% fage_italia (170gr)🥛e scaglie di cacao 90% lindtitalia 🍫 Colata finale di crema al cacao homemade preparata con acqua💧e flav drops alla vaniglia🌼 Topping con granella di nocciole tostate🌰 Una volta preparato l ho lasciato riposare in frigo per una notte in modo da amalgamare bene i sapori e gustato la mattina seguente 🤗🌠 ‼️Potete acquistare i prodotti che uso sul sito i.natural_pro e utilizzare il Cod. MARKFIT per ottenere un extra sconto‼️ 🔹 🔹 ⚠️MACROS : 400kcal ➡️ 28p 44c 11f 🔹 🔹 🇬🇧 Chocolate tiramisù☕😋 Made with 6 whole bread slices dipped in coffee🍞☕ and filled with 0% greek yogurt🥛(170gr) and 90% chocolate sprinkles🍫 Cover made of homemade chocolate cream made with water💧and vanilla flav drops🌼 Topped with chopped haznuts🌰 Wish you a good day 🤗 #tiramisù #tiramisucake #cleaneating #cleanfood #fitbreakfast #healthybreakfast #foodart #foodblog #foodblogger #foodgasm #foodstagram #foodie #foodlover #foodporn #healthyfood #foodlove #fitfood #iifymitalia #italyfoodhealthy  #healthyfitfooditalia #mangiaresano #colazionesana #colazionefit #healthystylefamily #ricettefit #ricettesane #alimentazionesana #italianfoodporn #fitnessaddict #fitnesslife
Kinder pinguí Cake🐧❤️ ↪Ricetta: ◾ per la base: 40g di farina di farro o integrale. 10 g di cacao amaro. 12g di stevia o dolcificante a piacere. 120g di albume. 50g di latte vegetale come latte di cocco soia avena ecc. ◾Per la crema: 150g di yogurt greco senza grassi e 1 foglio di colla di pesce. ↪Procedimento Per la base mescolare tutto e Poi infornare per  10 minuti a 200 gradi o fin quando non è pronto. Prepariamo la crema, mettendo in ammollo il foglio di colla di pesce e poi lo sciogliamo in un pò di acqua che si va ad aggiungere allo yogurt greco. Assembliamo tagliando in due la base e mettendo al centro la crema allo yogurt. Far riposare in frigo una notte. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #kinderpinguifit #kinder #fitchef #cacao #passione   #diet   #colazionefit #buongiorno #goodmorning   #colazioneitaliana   #dolcetto #breakfast #healthylife #cibosano #mangiarebene #food #foodporn   #instafood @tags4likesandroidapp #TagsForLikes #yummy #amazing #instagood #photooftheday   #tasty #delish #foodpic   #eat #hungry #foodgasm
Ma lo sapete che l'amore a prima vista può scoppiare anche nei confronti di una colazione?❤️❤️❤️ Ne sono certa... perché mi è successo proprio qualche mattina fà... guardando questa meraviglia creata da @fitwithfunitaly ! ~TORTA DI PATATA DOLCE CON ARANCIA E ZENZERO~ glassata allo skyr e cioccolato, per non farmi mancare nulla... sofficciosità livello 2.0, senza zucchero e senza glutine, perché come vi ho già detto spesso, cerco di introdurne il meno possibile a causa della mia #glutensensitivity . E scusate il clamoroso ritardo... ma oggi è stato tutto un susseguirsi di congiunzioni astrali negative, perciò è già tanto se sono riuscita a ritagliare qualche minuto e scrivere queste due righe... credetemi! 😆😆😆 Sfogliate le foto... vi conquisterà! ❤️ Per quanto riguarda la ricetta, non ho praticamente variato nulla se non le dosi, che ho ridotto ad un terzo rispetto alla versione originale e che troverete sul profilo di Nicoletta (lei l'aveva anche farcita con la sua crema home made)! In più, udite udite... avrete da questo momento la possibilità di acquistare tutti i prodotti di @fitwithfunitaly scontati del 20% utilizzando il mio codice sconto FRANCY20, date uno sguardo allo store sul sito ufficiale, vi lascio il link in bio. Macros 48%c 12%g 40%p kcal 281 Baciiiii😙😙😙 #fitfood #fitfoodporn #colazionefit #fitbreakfast #dietafit #ilmegliodelfit #lefitbomb #magiedinico #fitcooking #batata #arancia #zenzero #cioccolato #dolcifit #proteine #gymfood #fitnessgirl #fitchef #fitfam #bbfam #cibosano #dimagrire #healthyfoodporn #fitnesslifestyle #cibosano #fitfoodblogger #francyfitandform
Si riparte con il #cicciopancake mela e cannella che non tradisce mai ... Ricetta : ▪️20 gr di farina di farro ▪️20 gr di farina integrale ▪️20 gr di farina di lupini ▪️100 gr di purea di mela ▪️130 ml di albume ▪️cannella a volontà ▪️80 gr di yogurt greco per la farcia Prodotti acquistati su @allsupplements.onlinestore Codicesconto 10 % AP41229Y1EL #pancakes #pancakelover #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #colazione #colazionesana #colazionefit #fitfam #mangiaresano #alimentazionesana #nonmangiostranomangiosano #foodporn #food #foodblogger #eatcleaning #eatcleandiet #eatcleanfood #healtylifestyle #melaecannella #picoftheday #photooftheday #bestoftheday
Buon giorno 😏 vi lascio il video di questa ricetta, scorrete le foto 👆😉 Altro che brioches del bar 🤣 #colazionesana #colazionefit #fitness #fitfood #fitnessgirl #pancake #breakfast #strong #goodmorning #girl #workoutgirls #preworkout #beautifulgirls #foodporn
Essendo che me l’avete chiesta in tantissimi .. e vi ringrazio .. posto la ricetta della crostata fit alle fragole di qualche giorno fa 🍓♥️🥰 . Scorrendo le immagini trovate ingredienti e modalità di cottura . Fatemi sapere se la replicate e se mai taggatemi ♥️😍 . Profumata .. sana .. golosissima una monoporzione tutta da gustare 🥰🍓 . Seguitemi su @oreegano_italia Freely _vanilla.oreegano.com #happybreakfast #happywakeup #crostata #crostatadimarmellata #crostatafragole #crostatamorbida #cake #cakesdaily #cakefit #fitcake #fitbreakfast #fitmotivation #fitmorning #workout #fitfood #fitfoodporn #foodporn #food #foodphotography #foodstagram #foodfit #colazionesana #colazioneitaliana #colazionefit #ricettefit #ricettesane #marmellata #prozisitalia #allsupplements
Porridge alla vaniglia con strato di yogurt al caffè e infine mandorle e kiwi🥝😉 #girls #girlswhokissgirls #fitnessgirl #fitness #breakfast #foodporn #motivation #strong #woman #cibosano #frutta #porridge #avena #mandorle #colazionefit
Very FIT , poco Fat😛 Amo mangiare sano, amo sentirmi in forma ma nonostante tutto l’occhio fa sempre la sua parte😊 ricetta semplice semplice , ma il cuore tanto tanto pieno❤️ buona serata amiche 😘😘 #colazionefit #waffles #fruttidibosco #fitfood #colazionesana
Colazione : -centrifuga mela, arancia e mezza banana -pancake (mettere in una tazza 2 cucchiai di farina pieni e aggiungere poco a poco l'acqua, fino a far diventare tutto abbastanza denso, far scaldare il padellino e fare i pancake 😉) -tea -gocce di cioccolato fondente Buongiornooo stamattina sono così felice, inizio a perdere peso e questo mi rende davvero felice, soprattutto per le modalità! Io vi posto ogni giorni quello che mangio e come potete vedere, non muoio di fame anzi!! Perdere peso facendo la fame, non mi avrebbe reso così contenta perché mi sarei sentita triste o cupa. Invece con un attività fisica (leggera) alternata un giorno si ed uno no, tanta frutta e verdure, cotture al forno e tanto riso.... Dimagrisco mangiando 😍💪 - - - - - - - - - @twiningsitalia #colazione #fit #alimentazionesana #dietainsieme #dietamediterranea #dieta #diet #dimagrire #dimagriremangiando #breakfast #fit #cereali #muesli #integrale #diarioalimentare #vogliodimagrire #dietadimagrante #nutrizione #perditapeso #perderepeso #lattedisoia #latte #soia #milk #miele #ricettelight #piattodietetico #colazionefit #colazioneperdimagrire #twinning
Porridge alla pera con salsina al cacao Avena 30gr Latte riso 50gr Albume 100gr Cacao amaro 10gr Pera 120gr =290kcal #colazione #colazioneLight #colazionefit #colazioneproteica #colazionesana #pochecalorie #330kcal #porridge
La mia meritata ricompensa ... Il sacrificio delle analisi invasive prevede un grande premio per la prevenzione☘️ • Cappuccino di Soya • rotella integrale cannella e noci MA HO RAGIONE O NO??🥰 #colazione #colazionesana #colazioneitaliana #colazionefit #colazionedatiffany #breakfast #premio #trasformazione #pensieropositivo #determinata #crescita #coraggiosa #coraggio #ilcoraggiodiandare
Sveglia dalle sei🤣🤣 Per via del mal di testa e mal di denti😡 Asia con la febbre 😭 Ho trovato la cucina allagata 😱 Sembrerebbe una giornata pessima ma guardiamo il lato positivo👇😜 Ho iniziato a lavorare presto e ho risposto ad alcune richieste che avevo in sospeso Quindi ragazze tranquille ero io🤣🤣 Il mal di testa e mal di denti passerà sono fiduciosa La piccola si riprenderà ma almeno non sono diventata scema a trovar qualcuno che si occupasse di lei visto che lavoro da casa 😉 Tubo della cucina messo apposto Non so come ma regge🙊🙊 Adesso super colazione perché oltre ad essere un vero e proprio motore per il nostro benessere,regala energia positiva e buonumore Be a posite🤞 Buon inizio❤️ #goodmorning #buongiorno #chibencomincia #healthybreakfast #colazioneitaliana #colazionesana #colazionetime #colazionefit #healthylifestyle #healthy #benessere #fruttafresca #mammeinforma
Tanti strati di bontà: porridge alla vaniglia, yogurt greco, grano saraceno soffiato e crusca d'avena, crema al cacao amaro, frutti di bosco, burro di mandorle e crema di pistacchio La colazione dei campioni💪 #porridge #yogurtgreco #granosaraceno #cruscadavena #fruttidibosco #burrodimandorle #mandorle #cremadipistacchio #pistacchio #cacaoamaro #nocciotella #healtybreakfast #breakfast #colazione #colazionefit #ricetteveloci #ricettelight #ricettefacili #cibosano #healtyfood #fitnessmotivation #fitfood #mangiaresano #mangiarecongusto #cosamangioacolazione #samyfiteam
“La mattina impiego 50 minuti per la colazione e 10 per fare il resto ed uscire. Giusto per farvi capire quali sono le priorità della mia vita!” 🤣 ————— {ovviamente 50 minuti simbolico 😅} ————— #Colazione con #oatmeal #frozenporridge al cioccolato 🍫 e caramello con #snickersbar , biscotti batticuore 🖤 #mulinobianco e #coconutchips 🥥 al caramello salato 🤤 •Eh si, fa tutto parte della “dieta”!😉• #Ariannapassionecucina 👩‍🍳 #FITCHEF #porridge #fitbreakfast #Fitgirl #fitness #workout #gym #bodybuilding #healthy #fitnessbody #girlswithmuscle #fitnessaddict #gymlife #fitbody #bodygoals #food #delicious #colazionesana #flexiblediet #flexibledieting #dietaflessibile #colazionefit #falloperte 🌹
La tradizionalissima torta CIOCCOLATO E PERE stravolta e resa perfetta per rimanere in forma ❤️ Senza GRASSI, senza Frumento e ottima per gli sportivi e … senza pere (abbiamo preferito sostituire la pera con la mela)! Prima o poi qualcuno si arrabbierà lo sappiamo ….Ma con gusto noi BILANCIAMO E NON CI ARRENDIAMO per trovare sempre qualcosa di sfizioso da PREPARARE e non rinunciare alla linea . Essere a Dieta è una costante per tutti, ma deve diventare uno stile di vita non una TRISTEZZA RARA! 😭🙇🏻‍♀️🤦🏼‍♀️ . . . Ingredienti (per 10 porzioni da 100 kcal) 🔝👌🏻❤️ 🐮200 gr ricotta magra 🍫30 gr proteine al cioccolato (Potete trovarle nei negozi di articoli sportivi oppure in Farmacia o nei negozi di integratori) 🍳🍳2 uova 🍚10 gr di zucchero di canna 🍫🍫20 gr di cacao amaro 🥄70 gr di farina di Avena (per chi non ha problemi di intolleranza al frumento, può utilizzare quella INTEGRALE) 🍥Mezza bustina di lievito per dolci 🥛2 cucchiai di latte di riso 🍎1 mela 🧂Cannella q.b Procedimento: Unire in un tegame le uova con lo zucchero e creare una crema utilizzando le fruste elettriche per 3 minuti. Unite la ricotta e mixare per altri 2 minuti. Aggiungere il resto degli ingredienti, tranne la mela, mescolando di volta in volta con l’aiuto delle fruste elettriche. Tagliare la mela a fettine Mettere l’impasto in una teglia (di silicone o rivestita di carta forno) e posizionatela direttamente sulla griglia del forno in modo centrale. Distribuire le fette di mela a piacere. Occorrono 35/40 minuti a 180° C. #healthyfoodshare #instafit #ricettefit #bilanciamo #foodblog #fitnessblog #livethelittlethings #eatfamous #tv_stilllife #octoberandnuts #yahoofood #buzzfeast #mangiaresano #f52grams #foodditaly #instagood #igerslatina #solocosebuone #fitfood #thelightkitchn #healthychoices #beautifulcuisines #lifeandthyme #latinaonline #artfslowliving #foodgawker #tortafit #colazionesana #colazionefit #bodytransformation .
⚠️COLAZIONE⚠️ Il primo pasto della giornata lo possiamo definire quasi fondamentale! In questo senso però è ancora più fondamentale cercare di equilibrare sempre i diversi alimenti tra loro in modo da creare una combinazione sana e varia, cercando di limitare il più possibile gli zuccheri raffinati e privilegiare le fonti proteiche e il fruttosio derivante dalla frutta! Qui sotto vi propongo una serie di combinazioni e di idee utili per la vostra colazione sana! Commentate se avete qualche proposta anche voi da potermi suggerire 👇🏻 . . . . . #colazione #colazionesana #colazioneitaliana #colazionefit #colazioneproteica #passionecolazione #fitness #fitnessmeal #fitnessbreakfast #fitnessbreakfasts #fitnessmotivation #healthyfood #healthybreakfast #breakfasttime #breakfastideas #alimentazionesana #alimentazione #bestbreakfast #wellness #personaltrainer #nutrizionista #consiglialimentari #consiglifitness #dieta #dietasana #cucinasana #balance #active
Buon giorno a tutti e buon venerdì ! Stamani colazione semplicissima e veloce ma nutriente ! ♦️acai bowl con frutta fresca e semi di chia ♦️con sopra cremina noir chocobella @damiano_organic 🔝 che adoro !! Semplice da fare , ho unito la polvere di acai ( un cucchiaino e mezzo) con yogurt bianco skyr e mescolato , decorato con frutta fresca chocobella e semi di chia 😍😍🔝 #colazionefit #buongiorno #colazionesana #acaibowl #frutta #mangiosano #fitness #fitnessgirl #foodblogger #healthyfood #yogurtbowl #skyr #ricettelight #semplicità #buonagiornata ❣️
Quando si inizia a prendersi cura di sé stessi, si comincia a sentirsi meglio, ad avere un aspetto MIGLIORE... ad attrarre più POSITIVITÀ! La BELLEZZA non è competizione e il bello non ha bisogno di spiegazioni! Ma quando trovo qualcosa di imperfetto me ne innamoro♥️! E stamattina mi sono alzata proprio così! Con la voglia di qualcosa che mi piace, e con il solito desiderio di partire da me stessa😍! 👇 Una colazione non sicuramente perfetta, ma perfetta ai miei occhi e al il mio palato😍! 👇 Gallette di riso, yogurt greco, gocce di cioccolato, una sploveratina di cacao, miele d'agave♥️e la mia CLOROFILLA🍃🍃! 👉Qual'è il tuo MODO per partire da te stessa e sentirti più in forma e più bella? Scrivilo qui👇 #colazionetime #spuntino #cosebuone #breack #mandorlesiciliane #tornainforma #starbene #benessere360 °#glutenfree #sapori #colazione #cucinaitaliana #pranzo #benessere #foodlife #dolci #foodpassion #foodshare #benessere #veganlife #happy #smile #carboidrati #ricette #ricettefit #cookies #colazionefit #colazioneacasa #dressing #lifestile #delicious
Porridge d'avena Il mio preferito cioccolato,yogurt e frutta😋 Si prepara velocemente, io aggiungo sempre del cacao durante la cottura e un pizzico di cannella, dolcifico lo yogurt con Stevia , poi sopra frutta e burro d'arachidi che non mancano mai😍 * * * * #porridgeavena #porridgealcioccolato #porridgeconfrutta #avenacotta #avena #porridge #proteinporridge #fitstyle #fitfood #proteinfood #cibisani #colazionelight #colazionefit #colazionesana #mangiaresano #stareinforma #stiledivitasano #dietasana #dietaflexible #dietacongusto #fitmotivation #healthyfood
➡️Nella vita vorrei essere come un bruco. Mangiare molto, dormire un po’ e poi svegliami bellissima 😁😁⬅️ . . . ▶️AVOCADO PANCAKE AI FRUTTI DI BOSCO . . . ✔️200ML DI ALBUMI ✔️1 AVOCADO MATURO FRULLATO ✔️1 VASETTO DI YOGURT SENZA LATTOSIO ✔️60G DI FARINA DI AVENA ✔️BICARB E ACETO DI MELE ✔️FRUTTI DI BOSCO . . . ▶️FRULLATO TUTTO E COTTO IN MICROONDE PER 5 MIN 😃 . . . . #pancake #avocado #healthy #healthybreakfast #fitfam #healthyfoodporn #colazione #colazionefit #cosebuone #colazionetime #colazionesana #breakfastlover #breakfastathome #mangiaresano #cibo #cibosano #diarioalimentare #alimentazionesana #nutrizione #fitlife #getfit #diet #fitfood #venerdi #breakfastideas #masterchef #foodnetwork #foodpic #fuudly
#TGIF . #breakfast #highcarbs #Tortinofit cacao e banana con burro di arachidi . . . ▫️50 banana schiacciata ▫️45 farina farro ▫️8 cacao ▫️120 albumi . . Crema al cacao + burro di arachidi . . ❤️Love 🍽️ Eat 🏋🏼‍♀ Lift . . #Loveeatlift . . . #diet #diarioalimentare #mugcake #pancake #breakfastlover #flexibledieting #eatwell #eatgood #eatclean #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gymaddicted #fit #colazione #colazionesana #fitnessaddict #fitfam #fitchef #fitfood #fitbreakfast #breakfasttime #mangiaresano #colazionefit
Il mio Ciccio pancake😍 A vederlo sembrerebbe una torta ipercalorica..invece c è semplicemente albume farina d avena e cremina con acqua e cacao🔝🔝 #colazionefit #colazioniimportanti #fitness #obiettivi "gymbody#bodytrasformation #
Buongiorno Amici miei❤, riflettevo sul fatto che 3 anni fa la mattina assumevo almeno 3 caffè, in piedi o mentre rincorrevo mio figlio o cercavo i vestiti per mia figlia🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️.... 🙊🙊🙊🙊🙊 e non potevo sentir parlare di cibo da ingerire prima delle 11.00 del mattino..... Oggi per me la colazione è sacra🙌❤ tè verde e del buon cibo da mettere nello stomaco per affrontare la giornata con la giusta carica💪🏻insieme a i miei figli o da sola nella calma più assoluta😍😎 Trasformare le cattive abitudini in buone non é poi difficile come pensi sai?!!! 🙌💕
BARATTOLO BREAKFAST 🍯 Fotografata alla preparazione ma pappata x strada😂 mamma mia che buonaaaa😍😍🤤🤤 #porridge di saraceno al caffè ☕️ #yogurtgreco con essenza di vaniglia, mirtilli e scaglie di cioccolato 99% e mandorle👏🏻 nessuna colazione al bar potrebbe soddisfarmi di più 😍 #pornmafit #fitbakeryit #colazionefit #senzalattosio #dolcivisioni #healthybreakfast #fitbreakfast #healthyrecipes #mangiosano #healthyfood #healthyisbetter #healthychoise #healthystyle #fitfam #fitchef #fitstyle #cleanfood #cleaneating #cleaneatingchallenge #cleanbreakfast #healthyanddelicious #fitgirl #gymlife #sanoebuono #healthyfitfooditalia
. . Ma buongiorno ☀️☀️☀️ Che mangiate oggi di bello? Qui deliziamo il palato con una . . ︵ . 🍏 AppleMugCake cannella e zenzero . ‿ . . Ingredienti: 1 piccola mela sbucciata tagliata a fettine molto sottili . 30 gr di farina integrale . 20 gr di farina di riso . 3 mandorle sminuzzate . 1 scoop di proteine al gusto Cookies&Cream @Prozis . 150 ml di albume . cannella e zenzero in polvere . Frizzina e qualche goccia di limone . gocce di cioccolato fondente . . . Mescolare le farine con gli albumi, aggiungere via via gli altri ingredienti mescolando fino a ottenere un composto liscio ed omogeneo. Se risulta troppo denso potete aggiungere un pò di latte. Adesso viene il bello, attenzione: ho versato un pò di composto in tazza, ricoperto con le fettine di mela, poi una spruzzata di cannella e zenzero, poi ancora composto, poi fettine di mela, fino a coprire tutto, poi cannella e zenzero, e così via fino ad esaurimento degli ingredienti. Ho messo in forno a microonde la tazza per 4-5 minuti alla massima potenza… Et voilà! La meraviglia è pronta 😍 Un profumino che non ti dico! Poi ho guarnito con chips essiccate di mela, gocce di cioccolato fondentissimo e l’irresistibile sciroppo d’acero. Il bello di questa colazione è proprio avere il gusto della mela ben distribuito in ogni fetta… e ad ogni boccone! . . ( ( Se replicate le mie strambe ricette, citatemi per favore nei vostri post 😃 mi sembra un gesto carino insomma, e le carineríe fanno sempre un po’ bene, no? 🍭 . Enjoy! E buon caffè a tutti 😋 . . . . . . . #eatdiff #tortadimele #fitfoodfitnessitaly #repost_cibosano #mugcakerecipe #_healthybreakfast #colazioneitaliana #mangiaresano #ilovecooking #healtybreakfast #healtyrecipe #foodporn #italianfoodphotography #fitchef #fitnesslifestyle #colazionefit #tv_lifestyle #masterfitchef #moka_and_co #tuttogusto #fitfamily #musclefood #insta_foodandplaces #fitness #strongwoman #ricettefacili #ricettelight #healthylifestyle #healthyishappy #ilmegliodelfit
Buongiornissimo!!! Stamani con un bel pancake di farina di castagne e grano saraceno su cui ho spalmato la crema di mandorle 🥞1 yogurt intero🥛 con 2 kiwi 🥝 🥝e un fumante caffelatte di soia ☕ #dontworryeathealthy #pancakes #energy #colazionefit #breakfast #colazionesana #healthyeating #wholemeal  #healthyfood #bread #fitnessmotivation #fitfood   #colazione #nutrizione #healthyeating #healthylifestyle #homecooking #fitnessgirl #healthybreakfast #desayuno
Questa è la classica giornata che ti induce a rimanere inchiodata nel letto, invece io devo alzarmi e andare a lavorare 😭 ma per fortuna non sono l’unica 🤦🏽‍♀️ 🥣 Yogurt @fage_italia gusto ananans 🍚 farro soffiato 🍪 magretti orzo e mais Galbusera #colazionefit #colazionesana #colazione #healthybreakfast #healthyfood #fit #food #ricettefit #fitbreakfast #colazionefitness #benessere #goodmorning #followme #colazionefitnesssalute #breakfastideas #colazioneitaliana #fitlife #breakfast #breakfasttime #fitfood #foodporn #gym #buongiorno #alimentazionesana #godegadisanturbano #detox #benesseresalute #mammadifretta #ita #bhfyp
Toglietemi tutto😮 ma non il cioccolatooooo! 🍫🍫🥥🥥 Connubio perfetto😜 . . . Porridge con complete al cioccolato, I love it ❤️ . . . Ragazzeee i vostri pacchetti sono in viaggio!  Arriveranno stamattina? Secondo me si 🙏🙏 . . . Happy friday ❤️ Giornoooooooo 💪 . . . #buongiorno #goodmorning #breakfast #healthylifestyle #healthy #healthyfit #healthylifestyle #porridge #cioccolato #cocco #stiledivitasano #picoftheday #informa #mangiaresano #donneinforma #saluteebenessere #dimagriremangiando #instafood #instalike #instaeat #followers #followme #toptags #tags #igersitalia #igers
Buon giorno Bimbi 🌸🍭🦄 Ieri sono tornata tardissimo a casa e la voglia di mettermi ai fornelli era pari a zero!! Ma stamattina dovevo pur mangiare!! Così sfogliando la gallery mi è saltata all’occhio la ricetta del “Gallo-fiesta “ della cara @f_fontana ed i pancake sempre con la stessa combo di @fitwithfunitaly Ed ecco l’illuminazione!! cosa c’è di meglio di veloci pancake all’arancia con soli 🎈 2 INGREDIENTI 🎈?? Pronti in pochissimi minuti e davvero gustosi!! Basta mescolare insieme uguali quantità di succo d’arancia alla farina che preferite con 3 gr di bicarbonato! Ed il gioco è fatto!! Ho farcito con yogurt greco senza lattosio al cacao e noci 😋😋 #ricette #ricetteveloci #ricettefacili #pancakes #lovepancakes #fitpancakes #pancakefit #arance #2ingredientpancakes #fitchef #fitcooking #lemiericette #healthyfit #healthyfitfood #delifoodclub #senzaburro #senzazucchero #senzalattosio #noci #mangioclean #mangiosano #diarioalimentare #alimentazionesana #colazionefit #cleanfood #100ita #iifymitalia #fitbakeryit #fitbakery #cookingfit
Buongiorno ❣ Oggi è finalmente è il tanto aspettato venerdì. Le settimane si susseguono e mi rendo conto che rimando tante cose che devo fare🤔 sembra che non ci sia mai tempo. Cmq la colazione di oggi è stata semplicissima senza grandi ricette: 🍩Lean beagel muesli @prozis tostato e spalmato con marmellata di fragole (questo l ho trovato molto buono👍 lo riprenderò sicuramente al prossimo ordine) 🍩frittatina di albume dolce con cannella e burro d'arachidi 🍳 🍩e l immancabile latte di cocco con caffè Quale è stata la vostra colazione?😋
🌼•BUONGIORNO!•🌼 È #venerdi 🤩🤩🤩 Sono ufficialmente ritornata col mio box per foto🙋🏻‍♀️ e sono contenta, non mi piace fare le foto senza 😂. Per iniziare al meglio questa giornata, partiamo con una golosa #colazione ——> •PORRIDGE NOCCIOLOSO• 🥣🍫🍪🍫🍪🌰🍫🌰 Adoro i #porridge #overnightoats freddi🤗🤗 Questo è molto easy da fare vi lascio le dosi e gli ingredienti 👇🏻 __________________________________________ Per il #porridge ➡️ unire 50gr di fiocchi d’avena gusto #noccioloso @bpr_nutrition con 150ml di latte senza lattosio e grassi. Cuocere e poi versare in tazza a raffreddare. Ho aggiunto sopra poi 150gr di skyr bianco dolcificato al caramello. Infine, la cremina di cacao, fatta come sempre con 10gr di cacao amaro in polvere+ acqua q.b. + dolcificante. Versare sopra e refrigerare per una notte. Al mattino ho guarnito con 2 biscotti vegani e granella di nocciole. Vi auguro una buona giornata ♥️🙋🏻‍♀️ . . . . . . . . #noccioloso #overnightoatmeal #porridgebowl #oat #bprnutrition #fit #meal #mealprep #delicious #halzenut #chocolate #food #foodporn #fit #fitfood #fitfoodporn #fitfoodpornday #eatclean #fitfoodblog #delicious #recipes #ricettefit #healthybreakfast #colazionefit #fitnessmotivation
(ITA⬇️) Goodmorning, let's kick this Friday and conclude the week! 💪 Stay strong, tomorrow is definitely going to be better! 😉 ____________________________________ ITA: Buongiorno! Andiamo ad affrontare questo venerdì e concludiamo la settimana nel migliore dei modi! Siate forti e positivi, che domani sarà certamente una giornata migliore! 😘 #bodypositivity #healthybreakfast #weightgain #cibosano #weightloss #befit #colazionesana #balancediet #christmastips #dietasana #healthyeating #recovery #breakfast #lightbreakfast #fitbreakfast #intuitiveeating #fitfamily #ricettefit #flexiblediet #dietaflessibile #healthyrecipe #colazionefit #healthyfood #fit #fitfood #fitnessjourney #colazione #fitlife #fitnessitalia #fitrecipe
— ASCOLTARSI — . • . • . Buon ggggggggiornissimo Family 🥰 questa mattina sveglia super presto in direzione @ikeaitalia per iniziare un po’ a comprare qualcosa per la casina . • . • Ieri sera come avete letto dalle stories sono andata a letto 💤 un po’ tardino, ero al lavoro e quando sono tornata a casa sono passata per la cucina e ho fatto un altra cena , non avevo fame , avevo voglia di frutta secca , ma dai? Allora mi sono scongelata 3 panini🥖 alle noci e ci ho spalmato dentro del Burro di Anacardi 😋 poi niente , oltre a non avere più sonno ho avuto anche qualche pensiero.. ma sapete ? Questa mattina Fisiologicamente mi sono svegliata ⏰ con meno fame , e quindi mi ascolto , un bel Golden Milk 🥛 con un cucchiaio di miele 🍯 e via ! Che la giornata abbia inizio 💪🏻 . • . • VOI? RiUSCiTE SEMPRE AD ASCOLTARVi? . • #colazione #colazionesana #colazionefit #colazionetime #breakfast #goldenmilk #mandorle #senzaglutine #senzalattosio #senzaburro #mangiaresano #mangiaresanoebene #ricetteperpassione #eatgood #eatgoodfeelgood #macros #macronutrients #fitness #fitnessmotivation #ricette #ricettelight #ricettefit #lemillericette #cucina #cucinare #passionecucina #cucinareperpassione #fitfamily #family #morningroutine
Volevo aspettare prima di postare questa colazione, perché ho un sacco di foto arretrate, ma non ho saputo resistere😍perciò beccatevi questa meraviglia che mi sono pappata ieri mattina e scorrere le foto per vedere la sua “vita” a ritroso(@aspoonfullof.happiness ringraziami che non ti faccio aspettare troppo🤣) - - - - - Colazione: CUPPOLOTTO gusto ZENZERO🍂ARANCIA🍊e CIOCCOLATO🍫( porridge d’avena allo zenzero ripieno di fiocchi di latte🥛 @exquisaitalia e marmellata alle arance @coopitalia , ricoperto di cioccolato fondente con cristalli di zenzero @perugina ) - - - - - #colazione #colazioneitaliana #fitbreakfast #breakfasttime #colazionefit #colazionesana #colazionefitness #colazionefitnesssalute #colazioneebenessere #benessere #healthybreakfast #breakfastideas #cuppolotto #porridgeavena #cupoladiporridge #zenzeroearancia #cioccolatoallozenzero #cioccolatofondente #marmellatadiarance #fiocchidilatte #ripieno #fiocchidavena
Buongiorno amici! Come state? Io stamattina a lavoro però prima di iniziare mi sono caricata con questo cicciopancake! Non immaginate quante idee ho cambiato per farcirlo! 😅 Ma alla fine la semplicità ha regnato come sempre 😍 Pancake al gusto peanut butter, farcito con yogurt e nocciole 🤗 Per il pancake ho usato: 🔹30 g di farina d'avena al peanut butter 🔹15 g di farina di cocco 🔹150 g di albumi 🔹2 g di lievito Mescolare prima gli ingredienti secchi e poi aggiungere a filo gli albumi fino a raggiungere una consistenza cremosa. Per la farcia ho usato 40 g di yogurt magro e nocciole tritate. Vi ricordo di usare l'hastag #teamcicciopancake quando preparate il vostro Ciccio 🥞 #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #health #healthy #healthyeating #healthychoices #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #healthyfoodlover #healthylife #healthychoices #fitness #fit #cleaneating #eatclean #fitnessaddict #fitspo #fitbreakfast #flexibledieting #nutrition #diet #colazionefit #mangiaresano #cicciopancake #teamcicciopancake #healthychoices #active #strong #motivation #instagood
Buon giorno 🌼 ☕ mia cara 👪 family 💕.. Dopo un po' di tempo torno con le mie colazioni e ho voluto iniziare con la buonissima ricetta 📖 di @ginni_fit 😍❤️ del pancake 🥞 alla banana 🍌, carrube e maca 🤩😋🤤🤤🤤.. Che ve lo dico a fare 😍!! Al posto del pancake, ho realizzato uno zuccotto al forno. Ricetta rispettata per intero 😁: ✔️100 gr circa di banana 🍌 schiacciata ✔️10 gr di farina di avena @molinorossetto ✔️5 gr di farina di carrube @rapunzel_naturkost ✔️2 gr di maca ✔️15 gr di cioccolato fondente 99%✔️100 ml di albume ✔️cremor tartaro più bicarbonato e limone 🍋 per lievitazione.... Andate sul suo profilo di @ginni_fit per vedere quante bellissime😍 ricette ci sono.... Scappo, venerdì già di corsa 🏎.... Buona giornata a tutti 🌻 🐞.......................................................... #goodmorning #venerdìmood #zuccotto #colazionefit #colazionechepassione #dolcifit #repost #teambreackfast #mymorning #foodblogger #foodlover #foodporn #foodstyling #maca #cioccolato #cioccolatofondente #carrube #eataly #mangiarebene #tuttonaturale #bodybuildinglufestyle #bodybuildingfood
Buongiorno ☀️ Stamani ci ispiriamo a @fitwithfunitaly e i suoi PANCAKE alla RICOTTA 🥞 super morbidissimi 🤤 quindi torretta bicolore alternata con quelli classici e quelli aromatizzati con un bicchierino di caffè ☕️ come topping cremina al cioccolato fondente 🍫 #buongiorno #goodmorning #ricettefit #ricettelight #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #alimentazionesana #dietasana #cibo #cibosano #pancakes #colazione #colazionesana #colazionetime #colazionefit #breakfast #breakfastideas #fitbreakfast #fitchef #fitfam #fitfood #fitbakeryit #food #foodblogger
Buon friday ✌🏻concludo la settimana osando di brutto. 🤪 Ma dato che i legumi a colazione sono già stati collaudati e approvati, affronto la sfida auto-indotta in modo gagliardo. 😎 La ricetta è qui ⬇️solo per i più audaci e sfrontati😎 (ps: no vabbè ma che foto mi è uscita stavolta?💪😍) ✨Semifreddo di fagioli e castagne al cioccolato ✨ INGREDIENTI 140g fagioli rossi lessi (non salati) 100g latte alla mandorla 20g farina di castagne 8g cacao magro amaro 2g agar Miele o dolcificante che preferite qb PROCEDIMENTO Portate a bollore il latte con l'agar e unitelo ai fagioli frullando assieme. Unite le farine e il dolcificante mescolando bene. Disporre l'impasto in uno stampo o in un coppapasta. Far rapprendere in frigo qualche ora. Io ho terminato con una passata di burro di mandorle 😁 Enjoy ❤️ Kcal 280 Pro 17 Gra 4.5 Car 42 #fittastic #lemillericette #fotogrammidicucina #ricettesemplici #fitfood #alimentazionesana #cucinasalutare #buonoesano #foodbloggeritalia #cucinaresano #colazionefit #vitasana #ricettesane #cibosano #ricettafacile #fitfoodporn #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #mangiarecongusto #sanocongusto #fantasiaincucina #ricettedietetiche #dimagriremangiando #ifpgallery #cucinasana #fitchef #colazionesana #ricetteveloci #legumiacolazione
(English below 🇬🇧) Avete già sentito parlare di @weareveganuary ? Si tratta di una organizzazione no profit che promuovere a provare una dieta vegana per il mese di gennaio! 🌱 Gennaio è il mese giusto per iniziare, soprattutto se diventare vegani è nella lista dei buoni propositi! Grazie a #veganuary c'è tutta una comunità alle prese con l'esperimento, rendendolo anche divertente ed interessante! Quanti di voi ci stanno provando? ✅ Che sia per etica, salute o semplice curiosità, siete ancora in tempo se volete aggregarvi per queste ultime due settimane del mese 😜 Un consiglio per una colazione veg? Yogurt di soia, granola di avena, kiwi, pistacchio, burro d'arachidi e cioccolato fondente. Semplice no? Ancora indecisi? 🥄 . (🇬🇧) Did you know? January is the right month to go vegan! #veganuary2019 is a non-profit organization promoting the idea of trying vegan eating for a month. ✅🌱 There is a whole community trying this out for different reasons. Health, curiosity, ethics,... whatever reason you have, you are still on time to try the experiment for the final weeks of the month 😜 Looking for an idea to start with? Breakfast with soy yoghurt, oat granola, pistachios, peanut butter, kiwi fruit and dark chocolate. Easy, no? Still unsure? 🥄 . #veganuaryeats #granolabowl #veganbreakfastideas #colazionesana #colazionefit #ilmegliodelfit #veganbowls #yogurtbowl #yogurts #peanutbutterbaby #veganfoodshare #gloobyfood #feedfeed #IFPgallery #beautifulcuisines #peanut_butter #breakfastbowl #healthystylefamily #sugarfreelifestyle #ricettesugarfree #ideevegan #veganheroes #kiwifruits #pistachiolovers
Buonasera #fitfam ! Avevo voglia di rifare il #bananabread dell’altro ieri (li trovate la ricetta completa) cambiando farina (questa volta ho usato quella di #castagne ) e gusto di proteine. Sono soddisfatto ma continuo a non capire perché si chiami pane alla banana e non torta alla banana 🤔 #colazionesana #iifymitalia #nutrizione #mangiaresano #musclefood #healthyeating #healthyfood #colazionesana #dietaflessibile #dietasana #fitchef #fitfood #fitmeal #dimagrire #italianfoodblogger #gymfood #ricettefit #ricettelight #calorie #foodporn #ricette #fitness #dolcifit #colazionefit #dieta #healthy #foodlover #palestra
Merenda:🍌🥝🥥 -1 tazza latte di soia con cacao -2 fette pancarrè -mezza banana -mezzo kiwi -spolverata di cocco (sul kiwi) -spolverata di granelli di nocciola (su banana) Ciao ragazze, la merenda è già andata da qualche ora ma visto la mancata connessione di ieri sto recuperando e caricando tutti i pasti oggi. Stamattina ho fatto colazione con la centrifuga, quindi oggi pomeriggio mi sono fatta una tazza di latte (bella calda), di latte di soia con cacao! 😍 È stata una goduria con questo freddo, voi avete fatto merenda si?!? Se nel pomeriggio vi prende fame, iniziate a pensare ad una merenda elaborata da preparare, almeno tra la preparazione, il taglio della frutta ecc... Vi distrarrete e poi mangerete la merenda a cui vi siete dedicate 🙏😍 Provateci! @granarolo @mulinobianco - - - - - - - - - - - #colazione #fit #alimentazionesana #dietainsieme #dietamediterranea #dieta #diet #dimagrire #dimagriremangiando #breakfast #fit #cereali #muesli #integrale #diarioalimentare #vogliodimagrire #dietadimagrante #nutrizione #perditapeso #perderepeso #lattedisoia #latte #soia #milk #miele #ricettelight #piattodietetico #colazionefit #colazioneperdimagrire #twinning
• мєяcσℓєdι' • 🤗🙋🏽‍♀️ Non riesco proprio a mettermi nei panni di chi, al mattino, non fa colazione 🙅🏻‍♀️ ci ho anche provato ma il risultato è stato 🤬 ehm .. lasciam perdere 😅 Anche quando vado di fretta, cinque minuti li trovo sempre 😬 perciò preparo il mio 👉🏽Delicious MIX 👈🏽 poco tempo per la preparazione e bontà assoluta😬 *Ciò che vi serve è: 👇🏽 •crusca d’avena •riso & orzo soffiato •un vasetto di yogurt greco (come lo preferite) •un quarto di banana a rondelle (facoltativa) •gocce di cioccolato extra fondente •cocco rape ❌Versare una minima quantità nella ciotola, ricoprire con lo yogurt greco, guarnire a piacimento la superficie, mixare tutto con il cucchiaino e mangiare 😬😎 ♥️ 🅱🆄🅾🅽🅰 🅲🅾🅻🅰🆉🅸🅾🅽🅴 ☕️🥞 *ScorrereLeFoto🔛🤩* ______________________________________________________ #wednesday #bowl #instafood #ingredienti #macros #healthyfood #yogurtgreco #carbcycling #breakfast #nflikefoodtogether #healthybreakfast #iifym #bakery #reversediet #foodporn #goodmorning #ricette #eatclean #flexibledieting #fitfamily #iifymitalia #colazionesana #alimentazione #fitbakeryit #ricetteveloci #cibosano #cioccolatofondente #fitchef #organicfoods #colazionefit
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