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¡¡PONLE FRENO A LA SUBIDA DE PESO POR CULPA DE LOS EXCESOS!! INFÓRMATE CÓMO! 👇🏼👇🏼🆗👇🏼👇🏼 • • #placeresdelavida #navidadfit #fit #saludable #perderpeso #cuidarse #salud #natural #eco #teaminspira #moldeatuvida #navidad #comer #comersano
‪🍣✨ Decorados de sushi. Un mantel precioso, pero a falta del mismo también podéis decorar la mesa y vuestro día con la mejor comida japonesa a domicilio de Madrid.‬ ‪¡Hoy llamadnos con tiempo, prevemos muchos pedidos!‬ ‪💢 kotobuki.eu | 91 553 79 00‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪.‬ ‪#kotobuki #kotobukiencasa #sushikotobuki #sushienmadrid #sushimadrid #sushiencasa #sushi #sushitime #sushiadomicilio #madrid #comersano #comidajaponesa #sushidelivery #comidaadomicilio #catering #sushilovers #culturajaponesa #japanlover #lovesushi #japon #japonismo
Con los sencillos consejos del @BoticarioenCasa podrás disfrutar a tope de la Navidad sin temor a engordar. http://ow.ly/O46l30mXOk5 #dietanavidad #dieta #salud #navidad #comersano #mecuido #comernavidad
Feliz 😀 jueves por que cada día de la semana cuenta , aunque hace frío en Donostia positiva que la vida es maravillosa. Hoy desayunamos huevos 🥚 revuelto con jamón de pavo y apio , tomate 🍅 una tostada y como siempre un rico té 🍵 #comersano #healthyfood #recetassaludables #desayunosaludable #realfooding
- 🍕 Pizza lowcarb 🍕 . ✔3 ovos ✔1 xícara de farinha de oleaginosas (usei farinha de amêndoas) ✔50 grs de queijo parmesão ralado ✔3 colheres de sopa de creme de leite fresco ✔3 colheres de sopa de água filtrada ✔uma pitada de fermento em pó . 👉🏼Bata todos os ingredientes com um garfo até ficar homogêneo. Despeje a massa numa forma de pizza untada. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 15 minutos ou até dourar. Retire do forno, cubra com os ingredientes à sua escolha (usei molho de tomate, queijo meia cura ralado, cebola, pimentão, tomate e manjericão) volte ao forno até que o queijo derreta. . Gostou? Curta e marquem seus amigos 💖 . . . . . . . . . . . . . . . . . #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #treinofuncional #comerbem #treinoedieta #dietasana #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecersaudavel #dietando #emagrecercomsaude #acomer #instagood #treino #treinopesado #treinoinsano #comerbien #escolhassaudaveis #comersaudável #treinohard #treinotop #emagrecercomsaúde #comerlimpo #emagrecercomendo #comersano #emagrecerdevez #esmagaquecresce #dietadetox #comidadetox
🔝🇪🇸Restaurante el Aliño🇪🇸🔝 🤗 Pincho de revuelto con jamon y pincho de albondigas de merluza y sepia. 🔝 Oferta de lanzamiento -30% Dto 🍴el tenedor 🍽 Menú Ejecutivo diario 📞 Reservas: 91 3100074 #chamberi #elaliño #ponzano #restaurantesmadrid #comermadrid #cocinademercado #cocinatradicional #comerenmadrid #cocinaelaliño #foodiesmadrid #comerbienmadrid #comersano #spanishfood #comidacasera
Buenos días! . Ayer me trajeron esta crema de chocolate blanco y no podía dejar de probarla, también tenía unas harinas nuevas de sabor que tampoco había probado así que mi desayuno de hoy 🤤🤤🤤 . Gofres sabor chocolate blanco con crema de chocolate blanco y negro... Esto debería estar prohibido 💞 . . . Que tengáis un bonito Jueves bombones 😘 . . . #vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #postresfit #gofresfit
Casi dos años que te conocí ....y de todo corazón te deseo, que tengas siempre tu frente en alto y tu espíritu dispuesto para seguir, con firmeza en tus pasos 🤗🤗 un beso mi niña . .. .........#vidasaludable #trabajodesdecasa ##comersano #dietas #quemagrasas #familia #proyectos #nutricion .#equipo #sueños #compañeros #mujer #metas #mama #navidad #seguimos #salud #constancia ##kilosfuera #deporte #malaga #andalucia #herbalifenutricion #vidasaludable #likeforlikesbacktagstagram #retos #mujerindependiente #trabajodesdecasa #subirdepesosanamente #amigas
Buenos días!!💖💖 Traza tú mapa y lucha día a día para completar tú viaje!!!☺☺💖
Buenos días!!! Aunq por madrid este ☔️ hoy mi desayuno tiene color de verano y de sabor tropical 🏝 solo he triturado con agua de coco🥥 unas semillas de chia y cacao en polvo, por encima 🍏manzana y 🥭 mango, y una mix de semillas Ya sabéis no hace falta renunciar al Dulce,solo abrir la mente a nuevas opciones sin procesar, que tengáis un bonito día! 😘😘 #comersano #healthyfood #realmealrevolution #sinaditivos #realfood #eatclean #comidareal #paleo #paleodiet #paleobreakfast #paleovida #healthybreakfast #nutrition #salud #estilodevida #jueves #movimientosaludable
¿Quieres preparar un #bizcocho diferente, saludable y a la vez riquísimo? ¡Tenemos la #receta ! 😋 Lo hemos preparado a base de #calabacín , descúbrelo en nuestra web y cuéntanos qué tal te ha salido! #Yummy #alimentación #comersano #verduras #verdurascongeladas #recetasana #recetassaludables #tasty #dietamediterránea #bienestar #nutritivo #dieta #healthy #healthylife #ideascocina #cocinarsano #comida
Les cuento, por sino lo saben ,aquí tienen una oportunidad para generar cositas nuevas y cambiar cosas en tu vida 💪💪 ayudando a otras personas , como me ayudaron a mi ❤❤❤Yo hago HERBSLIFE por todas estas cosas ☺ y además ME ENCANTA ❤❤❤ . . .........#vidasaludable #trabajodesdecasa ##comersano #dietas #quemagrasas #familia #proyectos #nutricion .#equipo #sueños #compañeros #mujer #metas #mama #navidad #seguimos #salud #constancia ##kilosfuera #deporte #malaga #andalucia #herbalifenutricion #vidasaludable #likeforlikesbacktagstagram #retos #mujerindependiente #trabajodesdecasa #subirdepesosanamente
¡Ajá! Una de las peticiones más repetidas en Functional Female Force!⠀ .⠀ “Ximena, haznos un vídeo de lo que comes en un día!”⠀ .⠀ Pues… aquí va aunque no sea súper excitante!⠀ .⠀ Y es que una cosa de la que te vas a dar cuenta es de lo poco o pocas veces que como (normalmente solo 1 o 2 al día)⠀ .⠀ Y no es porque me obligue. Es porque mi cuerpo no me pide más. ⠀ .⠀ Tener hambre cada dos horas no es normal. Es una epidemia de hormonas fuera de lugar.⠀ .⠀ El hambre NO ES tener el estómago vacío. El estómago se vacía más o menos 2h después de comer y, por esta regla de 3, tendríamos que comer cada 2h. Te imaginas si tuviéramos ese fallo evolutivo?? Entonces, cómo es que pasamos 8-10h sin comer cada noche y no nos morimos? Cómo es que una persona puede ayunar días, incluso meses y no morir??⠀ .⠀ Una vez explicada la lección de hoy (jaja!) Pasemos a ver qué es lo que yo como en un día en época de “abundancia”, en decir, en la que mi metabolismo equilibrado pide comida 1 o 2 veces al día 😀PON EN TU NAVEGADOR (SIN ESPACIOS): T F F F . CO / 48
Muuuuy buenos días!! Habéis descansado bien esta noche? ☺️ . Desayuno muy parecido al de ayer, pero en su versión salada🍴 . Antes siempre prefería desayunar salado, pero últimamente siempre me da por lo dulce (gachas, muesli, yogur, mermelada...). Hoy me he despertado nostálgica y vuelvo a mis orígenes 😂 . Tortitas de arroz integral con pechuga de pollo, orégano y pimienta . Caqui . Té chai con leche de almendras espumada y canela ☕ . 🎧Crowded House - Don't dream it's over . #ladietadeani #comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #inspo #ideadecomida #comersano #cuidate # #sano #saludable #comidasana #sinhuevo #sinlactosa #nutricion #healthy #healthyfood #healthymeal #delicious #healthylifestyle #nutrition #food #healthymeal #vidasana #comidasana #healthylifestile #nodieta #comidaequilibrada #ideascomidasaludable
Muy buenos días motivados!! Así empezamos este precioso día de lluvia!! Crepes de harina de avena sabor galleta, chocolate Ferrero prozis y fresas! Una naranja, tostadas con queso de untar light, mermelada cero y moras. Y café multicereales!!💪🏻💪🏻💪🏻#comidareal #comidafitnes #dinoalsustituircomida #fitgirl #fitnessmodel #estilodevida #fitnessgirl #fitspiration #fitgirls #modelofitness #comerrico #eresloquecomes #comersano #motivacionfitness #preentreno #cocinafit #cocinafitness #cocinasana #vidasana #vidasaludable #vidafit #realfood #comidareal #dinoalsustituircomida #estilodevidasaludable #estilodevidafit #bienestar #bienestarysalud #saludable #saludybienestar
Día lluvioso! A que apetece un buen plato de alubias con unas piparras de "Bera".. Y que no falte en la mesa un buen vino de "San Martín de Unx" 😋 #alubias #tolosana #piparras #extra #Bera #Navarra #vino #sanmartíndeunx #comerbien #comersano
Buenos días, Antes pensaba que para desayunar bien lo tenía que hacer en casa pero ya me he acostumbrado a poner mi desayuno saludable en tuppers. Con un poco de cuidado me lo como en la oficina y más tranquila que en casa con la hora pillada por llegar tarde a la oficina. 🍇 ☕Te negro con frambuesas 🍞De 🥑 Qué tengáis un buen día. #buenosdias #desayunosaludables #desayunos #comidareal #habitossaludables #realfood #madrid #cantabria #cocina #comersano #food #comidasaudable #pasion #breakfasfit #timebreakfast #fuerza #constancia #fitnesslife #fitnesmotivation #recetas #fruta #oficina #aguacate
Cuáles son los pescados más sanos?? 🐠🐟🦀🦐🦑🐙🐡🐋🦈🦞 Hay que tener en cuenta dos factores: que sean ricos en el ácido graso omega-3 (Mientras mas Grasa tenga , mas beneficioso) y tengan bajos niveles de mercurio, elemento tóxico que se acumula en algunas especies grandes. 🐠El llamado pescado blanco –bacalao, lenguado, rape, merluza, rodaballo...– es sedentario, no necesita hacer acopio de grandes reservas de energía y solo posee un 1-2 % de grasa en su cuerpo. 🐟Por su lado, pescados azules como las sardinas, los salmones y los atunes son trotamundos, realizan larguísimos desplazamientos a lo largo de su vida y eso los lleva a acumular entre un 5 % y un 10 % de grasa entre sus músculos. 🦞Opciones óptimas si combinamos el alto contenido en omega 3 con los bajos niveles de mercurio serían el salmón, la trucha, el arenque, la sardina y, entre los mariscos, la ostra. #zeppelin_bar #cometelavida #disfrutacomiendo #pescadosymariscos #comersano
En estas fiestas en Supermercados Sánchez Romero no queremos que descuideis ningun detalle y nuestros profesionales de fruteria os quieren ayuda,a que el postre despues de una gran cena sea un exito en todos los aspectos. Bandejas de fruta cortada y decorada. Piña super sweet,mango,kiwis,freson de Huelva,grosellas,moras,etc. Todo seleccionado en su punto optimo de maduración para que no falles. @sanchezromeroes #sanchezromeroes #gourmet #almagourmet #premiun #ricoysano #ricoysaludable #foodporn #foodpic #food #gastronomia #gastrolover #gastrofood #comersano #vidasana #españa #madrid #instafood #igersmadrid #frutas #supermercados #supermarket #fresco #frutacortada
Buenos días mi gente bella !!!! Tengo que decirlo antes no comía el aguacate 🥑 no me gustaba y ahora me encanta 😋por eso digo que las cosas hay que probar para saber si te gustan..... Pues lo dicho ,voy a por mi desayuno ✅Café con leche ☕️ ✅Tostadas 🍞de aguacate 🥑 y queso 🧀 fresco ✅Kiwi🥝 • • • #buenosdias #jueves #celiacos #habitossaludables #noazucar #bienestar #somosloquecomemos #nogluten #sintacc #comersano #realfood #comidasana #comidareal #movimiento #cafeconleche #tostadas #aguacate 🥑 #quesofresco #kiwi
Buenos días #Lantiguanos !! Los más madrugadores están desayunando, pero si estás de vacaciones o trabajando, seguro que tu mejor opción será #comer ... ¡No dudes en reservar una mesa en #Lantigua y vivir momentos #deliciosos ! 😍 Berenjenas rellenas. . #sigüenza #meal #food #homemadefood #comersano #healthyfood #comidacasera #travel #ciudadmedieval #guadalajaraespaña #visitspain
Buenos días!! ☀☀ Y hoy ha tocado: tortitas! Hechas con bebida de avena, claras, bebida de avena y canela. Y acompañadas con medio kiwi 🥝 y medio plátano 🍌 🤤 🤤 Feliz jueves!! 💪🏻💪🏻 T<20 minutos ⏳ €~2'0€ 💰 #healthybreakfast #desayunosaludable #comesano #comidareal #tortitas
Nuevo sabor café !! Simplemente ... espectacular !!
Buenos días!! También preparamos cestas de navidad con nuestros productos ecológicos! Pásate a vernos y te enseñamos los nuevos productos 😊 #embutidos #ham #jamon #ecologico #artesano #gourmet #delicatessen #comersano #comerbien #mercadodechamartin #instafood
- Bom diaa!!!! - Aqui você tem muitas opções para seu café da manhã ser mais saudavel. ❤️❤️❤️ - Pão integral com 2 ovos mexidos. . . ***Coloco 1 colher de sopa de requeijão nos ovos para ficar cremoso. . . Suco verde: 1 folha de couve sem talo, 1 rodela de abacaxi, 1/2 Limão e pouquinho gengibre, 1/2 copo de água. É só bater! Mamão e cafézinho. ❤ . . . .Repost @ousecomidasaudavel . . . . . . . . . . #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #treinofuncional #comerbem #treinoedieta #dietasana #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecersaudavel #dietando #emagrecercomsaude #acomer #instagood #treino @_seuemagrecimentosaudavel #treinopesado #treinoinsano #comerbien #escolhassaudaveis #comersaudável #treinohard #treinotop #emagrecercomsaúde #comerlimpo #emagrecercomendo #comersano #emagrecerdevez #esmagaquecresce #dietadetox #comidadetox
"Cuando tengas que tomar una decisión... la mente fría y el corazón caliente"🙏 Y aprovecho para desearles mucha suerte a sayco salud y conocimiento, por la inauguración de su nuevo proyecto! Mucha suerte chic@s! Por un gran comienzo de una gran aventura♥️ @luciappan @albaa.poseg #toogoodtobefood #fisiogenomica #recetas #terapéuticas #comerbien #comersano #comidasaludable #healthyliving #healthylifestyle #yogueando #balance #handstand #Estasvivo #Quesenote #SiempreFuerte
Jueves de gachas como las @fitfatgirlsteam !!! 👉🏼cafe con bebida de soja (prefiero la de almendras 😖) 👉🏼gachas con chia, platano y power butter de @mybodygenius Desayuno calentito que apetece un monton 😋 Feliz dia!! #ponunporridgeentujueves #healthybreakfast #comerbien #comersano #vidasana #healthylife #lifestyle #aportodas #todosepuedelograr #energia #positividad #constancia #disfrutar #vivirlavida #vivirmola #megustaloquehago
Buenos días🤗 Tarta "Napoleón", versión sana. Hace tiempo me han pedido mil hojas o tarta de hojaldre sana... La verdad, que para que sea sana y baja en calorías hay que experimentar bastante, pero de momento aquí está ésta deliciosa tarta, mi preferida, con las capas de creps en vez de hojaldre, pero deliciosa! Por 100 gr: ~130 kcal. Dale al ❤️ si te gusta la receta! Ingredientes para los creps: - leche, 200 ml - 4 huevos - maizena (harina fina de maíz), 90 gr - edulcorante líquido o miel a gusto. Ingredientes para la crema: - leche, 250 ml - maizena (harina fina de maíz), 30 gr - leche en polvo desnatada, 30 gr - vainilla y edulcorante. Batir los huevos, añadir leche y harina de maíz, mezclar bien. Freír los creps finos, en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite de oliva virgen extra o coco. Mezclar todos los ingredientes para la crema y poner a fuego lento, siempre mezclando, tiene que hacerse espesa sin llegar a hervir. Montamos nuestro Napoleón: crep, encima crema, otro crep, crema, y así hasta final. Dejar el pastel como mínimo 2 horas en la nevera (mejor toda la noche) antes de consumir #postres #postresano #tartasana #comer #comersano #comersaludable #comidafitness #comidareal #comidasaludable #comidasana #sanoyrico #sanoydelicioso #saludable #rico #pastel #bajoencalorias #perdergrasa #tartasana #pasteles #pastel #desayunosaludable #desayunofit #desayuno #desayunossorpresa #tarta #meriendasaludable #meriendas #merienda
---> Buenos días. Hoy para comer tendremos berenjenas rellenas 🍆 . . . ---> Berenjenas rellenas de bacon a daditos, con un sofrito de tomate, cebolla, zanahoria y queso gratinado por encima . . #berenjena #berenjenarellena #comersano #buenasideas #ideasparacomer #somosloquecomemos #vitalidadyenergia
Sin rodeos ni complicaciones, para mi las mejores gachas son estas💃🏼💃🏼💃🏼. Gachas brownie🤤🤤🤤y si ademas le ponemos unas galletas de aguacate es muerte lenta...😍😍😍. . BUENOS DIAS GACHEROS!!!!🙌🏼🙌🏼🙌🏼. . #ponunporridgeentujueves #thursdaysaremadeforporridge #desayuno #desayunosaludable #breakfastlover #breakfast #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #vidasana #estilodevida #porridge #healthygirl #fit #fitfam #fitfood #fitfamily #instafood #instafit #instagood #chocolate #sinazucar #sugarfree #comersano #eathealthy
Buenos días Encantadisima de ayudarte a conseguir tu vida saludable Te espero🥦🥦🥦 #vidasaludable #comersano
. 🍳¿ s i e m p r e 🥓d e s a y u n a s 🍅l o m i s m o ? . Me encantaría recopilar vuestros desayunos favoritos. ¿Me ayudas poniendo abajo el tuyo? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . #desayuno #breakfast #comersano #comidasana #comida #realfood #comidareal #paleo #saludintegrativa #saludintegral #jamon #iberico #huevos #eggs #spanishfood
Y para estas navidades...muffins de chocolate saludables. . Si tenéis niños que no puedan comer azúcar, o queréis compensar un poquito los días..... . Miffins de cacao puro, con cobertura de chocolate blanco sin azúcar. . Ingredientes; 6 muffins ✔ 30 grs harina avena sabor galleta (lleva stevia incluida, así que no añado más edulcorante a la masa) ✔1 cdita de levadura ✔1 huevo + 2 claras ✔1cdita aceite ✔1/3 yogur griego (sin azúcar) ✔cacao puro en polvo (al gusto) ✔chocolate blanco sin azúcar de topping . Elaboración; ✔tamizamos la harina con la levadura y el cacao puro.Reservamos ✔batimos huevo y claras con el yogur, aceite y stevia liquida si le has añadido. ✔a lo batido añadimos la harina tamizada y batimos ✔molde de silicona (es el mio) engrasado, vertemos la masa y metemos al horno precalentado 180°, a los 5' bajamos a 160° hasta que se terminen de hacer. Sobre 15' están listas las muffins. ↔↔↔↔↔↔↔ Espero que hagáis recetas y me etiquetéis para veros.❤❤❤❤❤❤❤❤ . #recetasnavideñasfit #comersano #muffinsfit #cupcales #cakefit #sinazucaresañadidos #sinaceitedepalma #realfoods #nutrition #cuidatusalud #cuidatucuerpo #deporte #mamafit #recetassaludables #fitfam #healthyfood #reposteria #reposteriafit #chocolate #cacaopuro #xmas #merychristmas #navidad #niños #dulces #sweets #nosugar #sugarfree
🏋️ La meta de casi sino todos quiénes entramos a un gym a entrenar es tonificar nuestro cuerpo. . Sucede que si queremos definir nuestro cuerpo debemos comer menos calorías, hacer más ejercicio cardiovascular, y hacer ejercicios específicos de la parte en que queremos mayor definición. . Esto no significa que hagas 10000 abdominales; significa que el ejercicio cardiovascular y la dieta nos ayudarán a bajar nuestro porcentaje de grasa, y hacer ejercicios específicos nos ayudará a ganar más masa muscular en esa parte del cuerpo para que cuando el porcentaje de grasa sea suficientemente bajo el músculo se vea definido y bien trabajado. . Ahora, cuánto tiempo tome definir tu cuerpo dependerá de tu porcentaje de grasa actual, tu tiempo de entrenamiento a la semana y la intensidad con que entrenes. . . Entre 12 y 16 semanas es el periodo de tiempo más corto en el que puedes conseguir el mayor progreso real, además de tener más posibilidades de convertir el ejercicio en un hábito. . . Aunque en solo 4 ó 8 semanas se pueden alcanzar resultados visibles (tanto a nivel de adelgazamiento como de tonificación o desarrollo muscular), "es muy poco tiempo y corres el peligro de entrenar en exceso y abandonar el deporte una vez pasada la fecha para la que estás entrenando". . Para una persona que tiene porcentajes de grasa alto puede tomar muchas más semanas e incluso años lograr el nivel muscular y la definición que esta buscando. . Recuerda que todo es un proceso, hay que darle tiempo al tiempo. .
Tomarse proteínas que venden en una farmacia no es bueno, yo creo y así debe ser, todo con trabajo, y comiendo alimentos saludables se puede tener un peso saludable, un organismo saludable, una piel saludable. La celulitis lo tienen hombres y mujeres por igual. Podemos reducirla ejercitando, y teniendo un pleno descanso. no es todo hacer máquinas en un gym, hacer trabajos aeróbicos reducirá mucho de esto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #saludable #salud #dietasana #dieta #dietacetogenica #comida #comersano #gimnasio #vivir #gym #gymmotivation #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fashion
Gracias a @aramark por los talleres sobre alimentación y Salud de Primaria. Cada curso ha tenido un contenido adaptado y relacionado con los contenidos de la asignatura de Natural Science: hábitos saludables, pirámide de alimentos, comida equilibrada, qué son las alergias e intolerancias y cómo reconocerlas. #comersano #comocomo #alimentacionsaludable #cuerposanomentesana
Una rica y sana 😋 #receta de crema de calabaza 🎃 hecha con la #Thermomix https://www.yococino.org/crema-calabaza-thermomix/ #yococino #comersano #dieta #comerbien #comidasaludable #Cocina #Cremas #foodblogger #FelizJueves #13Dic #cocinarconthermomix
Buenos días !🖐hoy os presentamos esta maravilla, 😎, pez 🐠 limón 🍋, granizado de piña 🍍- jengibre y ponzu de ají amarillo del chef @luisarevalo_gaman , toda una 💥 explosión de sabor y color 🙌👌⭐️😋 , 📷Foto : @ochomasdos_gastronomia 👉Info: hola@ochomasdos.com #foodstagram #madrid #gastronomia #gastroblog #instafood #foodgasm #comida #foodporn #yummy #cooking #restaurant #restaurantesmadrid #madridmola #madridfood #namnam #eeeeeats #f52grams #healtyfood #comersano #comer #healthyeats #foodie #food #plazamayor #pescado #madrid #navidad2018 #pez
El secreto de batir 3 claras a máxima velocidad hasta que espumen (con una batidora y varillas convencionales), y luego ir añadiendo una a una hasta 3 cs de harina de avena, removiendo con mimo, es el de una masa que, virtiendo en un molde de silicona y llevándola al microondas a potencia media unos 6 minutos, da como resultado esta maravilla. Si ya le pones una mandarina y unas moras alrededor y lo riegas con crema de avellanas, pues el jueves no puede ir tan mal❤. Buenos días💃 #healthyfood #healthy #comidasana #comidasaludable #comersano #comerbien #eatwell #vidasana #foodlover #lifestyle #motivation #salud   #desayuno #breakfast
Alguien sabe qué hacemos aquí? No. Pues vivamos intenstamente, aprovechando cada día, pensando en nosotros y en los nuestros. No esperes a mañana para tomar decisiones. Vive el momento. Vive y deja vivir. #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
No hay otra vía: esfuérzate al máximo, lucha con todas tus fuerzas, cumple con lo establecido, sáltate alguna norma si quieres, pero enfréntate a tus monstruos. Míralos fijamente a los ojos y diles sin palabras quién es más fuerte...quién es el auténtico monstruo...#latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Estamos listos para afrontar cualquier peligro u obstáculo. La batalla nos aguarda. Las ganas insuperables de llegar a nuestro destino nos dan las mejores armas para conseguirlo #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Vamos adelante con todo: paso firme, visualizando nuestro objetivo. El camino está lleno de obstáculos. Las secuelas de la batalla se reflejan en nuestro cuerpo, que avanza impasible #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Mañana volvemos a la senda, mañana volveremos a recuperar nuestra auténtica esencia. La edad, la rutina, son implacables...pero un espíritu fuerte te hace tener un cuerpo fuerte, para siempre #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
UN DOMINGO CUALQUIERA 😁 Entrena mucho y variado... Come mucho y variado... Duerme mucho y variado... PD: Las siestas son súper anabólicas 😉 #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Semana agridulce que hoy termina, en cuanto al entrenamiento. Empieza el fin de semana. Empieza el merecido descanso. Han sido unos días variables como el tiempo que ha hecho: empezó la semana luciendo el sol y cielo azul, y acabó con tormentas. Creo que se espera SOL para la próxima. Si no lo hubiera, lo pinto. No problem. 😁😉🤣 #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Ha sido una muy buena semana en la que se han aprendido muchas nuevas cosas que aplicaremos en adelante. Hubo lesiones y miedo, y con mucha precaución, a pesar de ello, se han superado metas personales, y sobretodo han sanado las lesiones y se han neutralizado los miedos. Nunca es tarde para aprender. Acabé la semana anterior con un derrame ocular y las cervicales lesionadas. Combo en la misma semana! Pienso seguir evolucionando pero siempre: disfrutando y en estado de alerta 😁😡 #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Día exclusivo de trapecios. Eso es lo que uno debe incorporar en su rutina semanal, si lo que realmente desea es tener un desarrollo notable del músculo TRAPECIO. Personalmente, haciéndolo de esta manera, he notado muy significativas mejoras. No hay duda de que estéticamente se trata de un músculo muy vistoso, pero también se trata de un músculo muy fuerte, por lo que NO evolucionará si no le damos mucha caña. Hay muchos ejercicios de trapecio (no sólo dos, como piensa mucha gente). Para hoy, yo he optado por 5 ejercicios distintos con series ascendentes al fallo. Y ahora toca comer y descansar MUCHO y MUY BIEN, o no habrá servido para nada tanto esfuerzo 😁 #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Greatest hits de hoy lunes!! Ha sido un buen día: combo pectoral press desde diferentes ángulos + ídem para bíceps con mancuernas. Objetivo: 20 repeticiones x 110 kg antes de fin de año. Excusa: ayer cené poco 😒. A pesar de todo...me lo he pasado GENIAL. 1.5 kg de comida japonesa de post-entreno 😁😁😁 (quien quiera saber dónde...que pregunte! Máx calidad y comer todo lo que quieras por 12€) #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Lucha por lo que quieres. No trates de ser otra persona, simplemente sé la mejor versión de ti mismo. Te sorprenderás de lo que eres capaz. Lo puedes lograr o quedarte por el camino, pero SIEMPRE acabarás mejor que al principio. Y aprenderás mucho. Nunca es tarde para aprender. Con respeto. Con humildad. Sin menospreciar a nadie. Yo era un niño gordito...luego muy delgado...algo sé de lo que hablo. Aunque mucho queda por aprender. No estoy al final del camino ni de coña vamos 😉 #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Vascularizando un poco. A pesar de mis enormes defectos y limitaciones...uno hace lo que puede con lo que se tiene...con todo el ímpetu 😊😉, y sin ser demasiado exigente con uno mismo, eso no es bueno. Hay que aceptarse tal y como uno es, todos tenemos carencias, podrás "costumizarte" un poco, pero siempre serás quién tú eres. Encuéntrate. Sé la mejor versión de ti mismo. Tu cuerpo es perecedero. No pretendas ser quién no eres: saldrá mal. Disfruta y haz disfrutar a quiénes te importan. Eso quedará para SIEMPRE #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Diferentes maneras de entrenar el bíceps. Pequeños cambios en el recorrido, ángulo o técnica, representan grandes diferencias a la hora de tocar las máximas fibras musculares. El cuerpo sólo evoluciona si necesita hacerlo, es decir, si salimos de nuestra zona de confort. Lo rutinario es sinónimo de estancamiento. Los cambios representan evolución, sorpresa...crecimiento. #latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
Los cambios se aprecian poco a poco, se requiere de mucha perseverancia y sacrificio cada día, a cambio de una pequeña y prácticamente imperceptible recompensa. Visto con perspectiva, los cambios seran significativos, y el esfuerzo recibirá su merecida recompensa. Ayer, fantástico día de trapecio. Dos horitas de trapecio + 30 min de cardio intenso. Hoy...hombros. 😊😊#latino #fitness #megusta #body #amor #comersano #nutricion #nutriciondeportiva #like #likeforlikes #like4likes #selfie #latin #musculos #musculo #guapo #guapos #hombre #hombres #hombrefuerte #yo #entrenamiento #dieta #gimnasio #gimnasios #musculacion #cuerpofit #cuerpofitness #pesas #saludable
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