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Consejo de nuestra nutricionista @raquelsanz_dn : 🍒¡Es tiempo de CEREZAS!🍒🍒 . 🍒🌳¿Que propiedades y beneficios nos aporta esta deliciosa fruta de temporada?🍒🌳 . 🍒Contiene gran cantidad de antioxidantes. . 🍒Excelente fuente de beta carotenos (vit A). . 🍒Ricas en vit C, vit E , potasio, magnesio, hierro, ácido fólico. . 🍒Por su contenido en antocianinas pueden reducir la inflamación y los sintomas de artritis y gota. . 🍒Buena fuente de fibra. . 🍒¡A Disfrutar de esta sabrosa, fresca y deliciosa fruta !🍒 - * #comersano #comidareal #healthyfood #healthbody #vidasana #healthlife #nutrifitteam
Helloooo 😊 Buenos días de sábado! La mejor mañana de la semana sin duda 😁❤ Y yo en lugar de enseñaros el desayuno os enseño una cena 😂 . Esta cenita fue la del jueves (os la puse en historias), ya sé que es una ensalada como cualquiera de las mías, así que no hay novedad, peeero después del viaje echaba tanto de menos un buen #bowl de ensalada con todo, y que encima se vea así de colorido y bonito, que tenía que subiros este post 😂🤗 . La ensalada llevaba: brotes tiernos 🌱, quinoa blanca y roja, cebolla morada, mix de tomate cherry kumato y tomate pera 🍅, aceitunas negras, maíz 🌽, pimiento rojo asado 🌶, unas pocas nueces y un buen par de huevos camperos cocidos 😋 . Para aliñar la ensalada, otra cosa que echaba de menos, mi salsa de #MostazaDulce . La hago con: vinagre de manzana, un poquito de aove, mostaza s/a de Orlando, un chorrito de agua y stevia líquida 🤤 😋 Tenéis que probarla 😉 . Que paséis buen día amores míos 😘😘 . . #CenaSana #HealthyDinner #Cena #Dinner #RecetasSanas #RecetasVegetarianas #RecetasFitness #Fitness #HealthyFood #Diet #Dieta #AdelgazarComiendo #EstiloDeVida #VidaSaludable #HealthyLife #Vegetarian #InstaFitness #InstaFit #CenaFit #ComidaReal #RealFood #Ensalada #Salad #HealthyLifeStyle #Eggs #Huevos #Quinoa
Buenos días mis soles!!! ☀️☀️☀️ desayunos de sábado 😋 tortitas 🥞 para dos 👩‍👦 ➕ kiwi 🥝 ➕ leche 🥛 para 👦🏻 cafetazo ☕️ para mí 😉 y a disfrutar del sábado 🙌🏼🙌🏼 feliz mañana bombones!!! 😘😘😘 #tortitas #desayunoreal #desayuno #desayunosaludable #esmorzar #esmorzarsaludable #dietamediterránea #aprendiendoacomer #vidasana #comerlimpio #comersano #foodporn #goodfood #realfoooding #healthyfood #dietasaludable #comidasaludable #food #dietasana #dietaflexible #comidacasera #comerbien #comersano #comidareal #realfood #foodpics #instafood #comidaricaysana #recetasaludable #receipts
Mousse de aguacate con dulce de leche de coco, fresas y albaricoques. Toppings de anacardo, chocolate al 92% y frambuesas. ¡Buenísimo! Hoy es un día importante para mi helecho 🌿🌿 así que hay que nutrirse bien 😉. #parvatidemostoles #healthcoach #comidareal #sinprocesados #sinsinsinsin #comersanoyrico
Desayuno!. . ▪️infusion de rooibos, escaramujo e hibisco endulzada con canela. ▪️pan de espelta y chia con guacamole y huevo. He visto esto hasta la saciedad y me creais antojito😂. . . Feliz sabado sabadete!😘. . . . . . #healthy #healthyfood #healthylifestyle #realfood #comidareal #tasty #comidasana #instafood #instahealthy #instagram #instagramer #yopuedo #yopuedotupuedes #vidasana #comebien #comesano #perderpeso #perdidadepeso #obesidad #mimejorversion #dieta #fitfam #healthymom #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #realfooding #vegetariano #vegetariano
¡Buenos días!☀️🤗 . El fin de semana es para despertarse sin alarma 🚨 y disfrutar de un buen desayuno ¿estáis de acuerdo? . Yogur de 🐐, 🍏, 🍓, 🍫 99%, nueces, semillas de Lino y 🥥 rallado . Feliz sábado 😘😘😘 . #desayuno #breakfast #health #healthy #sano #salud #saludable #dietist #dietista #nutri #nutrition #nutricion #realfood #realfooder #realfooding #comidareal
Buenas chicos no he podido subirlo antes pero aquí esta por fin (voy a tener que organizarme mejor) 😉 . Hoy he desayunado Cereales Integrales de Trigo, Albaricoque, Leche de Soja y Almendras, un desayuno muy nutritivo y con mucha energía😬 . Desayunos así es lo que tienen que desayunar los niños y no un Colacao con Chococrispis🤔 . 💪JAMs🤙
Mirad que bueno! Típico en Palma de Mallorca... Y recién descubierto en mi pueblo.🎉 Coca de Trampó: tomate, pimiento, cebolla, especias.... Me chifla🤤😍 . . . #capricho #realfood #mecuido #coca #pizza #verduras #antojo #sano #comidasana #consciente #asidagusto #rico #ñamñam #instafood #foodporn #healthyfood #comidareal #saludable
Buenos días, desayuno del sábado para recuperar energía😍 - - Hoy Tostas de aguacate y huevos revueltos con semillas de chía y sésamo, kiwis y naranja, no hace falta nada más! . ❤️😍 . #vidasaludable #healthy #healthylifestyle #instafit #healthyrecipe #guiafit #niraglez #food #foodporn #eggs #avocado #tostas #aguacate #semillas #huevosrevueltos #kiwi #naranja #realfood #lunchfit #miércolesfit #energía #fitfamily #comidareal #ladietanoesmala #fitcomida #dietarica #daleunmordisco #cocinorico #nirafit
Desayunoooo!!!! Así empezamos el día con una sonrisa.... Sábado, sabadeteeee . . . . #buenosdias #food #platano #banana #fresas #strawberry #fitnessslifestyle #fitnessgirl #desayuno #energia #comidareal
Vamos a correr un ratito!!! Qué ya no me molesta la lesión de la pierna, así que vamos a retomarlo. Encima necesito tomar el aire que se me está haciendo la mañana larga 🌳🌲🌲 #running #2018puedocontigo #realfooding #gymvirtual #gymvirtualfood #comidareal #fit #fitness #preentreno #retoveranuki #bodytransformation #correr #vegan #veggie #bodyinprogress #veganism #preworkout #homemade #avocadotoast #PrettyFuerza #lactosefree #celiaca #sinlactosa #gluten #glutenfree #singluten #libredegluten #yomuevoelcucu
The house of Mango Street ☔ ✔️1/2 mango, 1 yogur natural, semillas de chía y almendras 🤤
Recuerda que no ganas ‘puntos extra’ por ponértelo complicado. - 🏃‍♂️ No eres mejor que el resto por hacer cardio en ayunas, pero hazlo si te gusta y va contigo. - 🥓 No eres mejor que el resto por llevar una mega dieta cetogenica que quema grasa como los dioses del olimpo, pero hazla si te gusta y te ayuda en tus objetivos. - 🏋️‍♀️ No eres mejor que el resto por entrenar como @schwarzenegger , pero hazlo si va en línea con tus objetivos y preferencias personales. - 🥗 No eres mejor que el resto por ‘solo comer comida real’, ni tienes puntos extra por comer más nutrientes una vez ya has comido los necesarios. Pero hazlo si eso hace que comas mejor, alcances tus objetivos y va con tus gustos. - 🥩 Tampoco eres mejor que el resto por ‘ser paleo’ y hacer CrossFit 7 veces a la semana. Es otra elección más que resuena contigo y va con tus preferencias personales. - ¡Disfruta eso! Deja de buscar el camino más complejo, ya sea por reconocimiento, por creencia de que va a ser lo que mejor resultado te dé, o por cualquier otra cosa. - 👊💥 TODO DA RESULTADO, SIEMPRE QUE SEAS CAPAZ DE HACERLO A LARGO PLAZO. - 🤗 Elige con cabeza. Lo fácil puede ser efectivo, especialmente cuando conviertes ‘lo imposible’ en fácil gracias a la perseverancia. - ❤️ ¡Vamos! 📷 Batido de arándanos, plátano y proteína en polvo para empezar la mañana, Un ejemplo perfecto de cómo puedes ponértelo fácil en lugar de buscar ‘el desayuno perfecto’. - ¡Menciona a quien pueda ayudarle para que deje de complicarse!
Hola, perdón por la tardanza, los exámenes no perdonan y hay que hincar codos hasta que acaben 🤦🤦 de todas maneras todo se lleva mejor si te animan el día con estas delicias, estaban increíbles!! Y ya llevo en total 7kg menos!! Esta vez vamos a por todas. Intentaré postear más a menudo, pero hasta que acabe esta tortura no prometo mucho, besitos!! #realfood #comidareal #comidasana #healthylife #perderpeso #vidasana #healthyfood #corporesano #estavezsi #instadinner
Tostada de trigo integral con requesón, tomate cherry y pesto de almendras 😋. . . #afnutricion #dieta #diestista #nutricion #desayuno #sano #salud #healthyfood #realfood #healthyfood #comidareal #requeson #pesto #donostia
TARTA DE QUESO FIT SIN LACTOSA que hice anoche y he desmoldado esta mañana. ¿Qué os parece la pinta que tiene? . Los ingredientes son totalmente saludables y la mermelada casera sin azúcar. Pero creo que la tarta todavía puede ser mejorada así que de momento no comparto la receta jeje si eso comparto la mermelada jeje. . #healthyfood #adelgazar #weightloss #healthy #healthylife #dietasana #instafood #desayuno #breakfast #fitgirl #nosugar #realfood #realfooder #realfooding #eatclean #fit #foodporn #comesano #sinazucar #comidareal #vidafit #vidasana #fitfam #comesaludable #tarta #cheesecake #tartadequeso #mealprep #cake
Cuidar mi alimentación y la de los mios es lo que me hace: ⭐ sentirme GENIAL ⭐ sentirme SANO ⭐ sentirme SEGURO ⭐ sentirme FUERTE Es lo que me da ganas de COMERME EL 🌎 Y TU, cuidas tu alimentación❓❓❓ ##beexclusive #dtvpeople ##AmaTeCuidaTe #comidareal #yummy #salud #comesanoydisfruta #fit #comidasana #healthylifestyle #foodporn #nutricion #comesano #eatclean #instafood #healthylife #fitness #vidasana #vidasaludable #healthyfood #healthy #saludable #food #desayuno #realfood #comesanoyrico #breakfast #foodie #comesanovivebien #comesanovivesano
Mi bollotruño en sus 3 fases. 2 huevos, 50gr harina de avena, 50ml leche entera y 1 onza de choco negro a cachitos y un pelín de levadura. Todo mezclado al micro 3 min. Es como el bollycao. Sirve de desayuno y merienda ideal, o de resopon nocturno. . . #rubenseponefino #cambiodehabitos #bollotruño #burgeraddict #desayuno #noesdieta #carblover #comesano #avena #fatness #bizcochofit #dietaflexible #chocolate #preworkout #comidafit #comidareal #fitfood #iifym #comeconcabeza #macros #entrenadorpersonalmallorca
🌻Mercado🌻 #comidareal
Buenos y radiantes días ☀️😃 una de las recetas más solicitadas si ninguna duda es ésta. Te animas a prepararla? En 10min la tienes lista! GRANOLA sin cereales💜 INGREDIENTES:
- 2 tazas de frutos secos (nueces, anacardos, almendras, avellanas) - 1/2 taza de semillas (calabaza, girasol...)
- 2 CS de copos de coco sin azúcar - 3 CS de aceite de coco
- 2 CS de miel cruda (sin pasterizar ni filtrar) ó panela ó azúcar de coco.
- 1 cdta de esencia de vainilla
- 2 cdtas de canela en polvo
- 1 cdta de maca (no apta para #endometriosis ) - 1/2 cdta de cardamomo
- 1pizca de sal marina - ralladura de limón, naranja...
- 1 puñado de frutos rojos deshidratados sin azúcar ***NOTA 📝 puedes usar las especias que más te gusten, aunque la canela y el cardamomo quedan de vicio . . . ELABORACIÓN:
1. Precalentar horno a 170 grados.
2. En un procesador o picadora, agregar frutos secos y los copos de coco y trocear. No poner mucha potencia sino se triturará y no queremos que quede harina. Reservar con la mezcla de semillas enteras.
3. Derretir a fuego medio el aceite de coco con la miel o azúcar, canela, maca, cardamomo y sal. Retirar del fuego y verter la vainilla y la ralladura de cítricos. 4. Agregar a la mezcla de frutos secos y semillas. Remover para que todo quede empapado.
5. Extender la mezcla sobre papel vegetal y hornear unos 10min. Controlar que no se queme. 6. Retirar del horno y mezclar los frutos rojos inmediatamente. Remover y dejar enfriar. Guardar en tarro de cristal.
. . Espero que os guste, en casa nos flipa!! 🙈🙈☺️ . . #granola #muesli #paleo #paleodiet #paleofood #endometriosis #endometriosisdiet #endometriosisfood #1in10 #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #comidareal #saludable #energetico #nutritivo #realfood #foodie #realfooder #comesano #comelimpio #fitness #fitnessgirl #runninggirl
Good morning, fiiinally it's Saturday! 😍 Post workout breakfast with eggs white omelette, and papaya/berries smoothie, topped with more fruit, I love papaya with soy yogurt!!! 😍 . . . . . . #smoothiebowl #smoothie #fruits #omelette #lovely #goodbreakfast #realfooder #realfood #realfooding #comidareal #goodfood #postworkout #cardio #fitbreakfast #healthybreakfast #healthy #yummy #fitideas #healthyfood #newbeginning #fitness #breakfast #diet #fooddiary #diarioalimentare #eatclean #cleaneating #gymlife
Y si..... Hacemos un brownie sin frutos secos, sin lácteos, sin azúcar, sin harina y te digo que está brutal, te lo crees? Aunque he de decir que la mermelada casera de fresa ayuda y mucho 😍😍😍Además, no puede ser más fácil de preparar! Sólo tienes que triturar, añadir chocolate picado y hornear.... 🍫 -6 huevos -180 g de plátano macho(plátano verde) -100 g de plátano(cambur) -40 g de semillas de calabaza -30 g de fécula de patata -50 g de miel y 25 g de cacao. -Extra: 50g chocolate picado, nibs de cacao, chocolate fundido y mermelada de fresas. 🔪 1. Precalienta el horno a 180 °C. 2. Tritura todos los ingredientes salvo el extra. 3. Añade el chocolate picado y mezcla manualmente. 4. Pasa la mezcla al molde y hornea durante 20 minutos. 5. Deja enfriar, desmolda, Reparte la mermelada, añade un poco de chocolate fundido y Nibs de cacao. Notas: -Molde rectangular de 27 × 17 cm. -El azúcar que puede llevar depende del que tenga el chocolate puro que no debería ser mucho. -si lo encuentras fécula de patata puedes utilizar almidón de yuca y si tampoco lo encuentras puedes utilizar maicena. - cuando pasen los 20 minutos de horneado comprueba que el bizcocho está cocido antes de sacarlo, en función de cada horno puede necesitar algún minuto más.
[English below] Para tener fuerzas en esta recta final, hoy he desayunado mi SMOOTHIE BOWL 🍫🍫preferido, que tiene dos calabacines pequeños, 1cucharada de proteína de guisante, 1cucharada de tahini,1 taza de leche de almendras,1 plátano pequeño🍌, canela, cacao puro y Maca en polvo. Es la mejor forma de empezar el día 🌿🌿🌿 . To have strength in this final study month, today I had my favourite SMOOTHIE BOWL 🍫🍫 for breakfast, which has two small zucchini, 1 tablespoon of pea protein, 1 tablespoon of tahini, 1 cup of almond milk, 1 small banana🍌, cinnamon, pure cocoa and Maca powder. It's the best way to start the day 🌿🌿🌿 . . #paleodiet #smoothiebowl #healthyeating #paleo #healthymind #healthyliving #healthygirl #healthydiet #healthybody #healthylife #healthychoices #comidareal #chocolate #realfooding #realfooder #comidasana #batido #cleaneating #holisticnutrition #healthygut #womenhealth #holistichealth #pcos #sop #desayunosaludable #fitgirl #plantpower #plantbased #vegano #vegan
Despertar un sábado, desayunar tranquila, escuchando los pajaritos y pensando en cosas productivas/positivas❤ . Con solo estar en contacto un poquito con la naturaleza, ya me siento llena y feliz, y es que os reconozco que mi sueño es abandonar el piso donde vivo y tener una casita alejada de la ciudad donde tener un huerto y espacio para estar tranquila. . Me da lo mismo tener que conducir cada día un poco más con tal de llegar a casa y ver a mi perrita feliz corriendo por el campo o no estresarme con el ruido de la gente y coches. . De momento lo sueño,pero se que se cumplirá☺ . Y como desayuno me he preparado esta maxi tortita de avena, decorada cual pizza😊 Y frutas del huerto de papá❤ . Y voy a probar esta infusión de @pompadour.infusiones , porque quiero tomar más infusiones, ahora que viene el calor hay que hidratarse más! . Feliz día, disfrutad de las pequeñas cosas❤
Fresas...🍓 📌su intenso color rojo despierta nuestros sentidos 📌su máximo esplendor en primavera y con la llegada del calor desaparecen 📌 múltiples usos: mermeladas🍓, batidos, helados 🍨,yogures, tartas🍰 ... 📌como desayuno☕️ postre o merienda son estupendas 🍓🍓🍓 📌tienen una⬆️cantidad de 💧 y por ello mejoran la hipertensión y la eliminación de líquidos 📌su mejor cualidad la alta cantidad de vitamina C👏🏻 y esta ayudará 💪con la absorción del hierro de los alimentos 👏🏻 📌vitaminas como A, E alguna del grupo B, minerales como potasio y magnesio, los más destacados... 📌la fibra es destacable ✅curiosidades: 🍓mejoran la salud bucodental 😁tienen xilitol, como los chicles 🍓propiedades analgesicas, sin embargo para que te quiten el dolor de cabeza... necesitarás tomar varios kilos de 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓. 😉Ya sabes ve a comprar que todavía se encuentran en los mercados 😉 🍓🍓🍓. #aprenderacomerbien #saludable #healthyfood #comidareal #photooftheday #foodie #yummy #foodblogger #realfood #nutricion #nutrition # vegan #tasty #instafood #realfood #foodphotography #comida #eat #salud #alimentacionsaludable #rico #foodpics #fresas #fruit #frutas #saturday #primavera #vegan #vegetarian #foodpics #alimentos
Picoteo de media mañana...😅. ✅Sandia,fresas,plátano e higo chumbo. 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 #eatrealfood #comidareal #buscatuhueco
Buenos días de sábado!! . Pongo foto de mi #cena de ayer, que es una combinación que me encanta! 😍 Ensalada de yuca y guisantes al pesto con huevo mollet (originalmente la hacía con patata) . . 🍠#Yuca al vapor que luego dejo enfriar en el frigorífico 👉 almidón resistente #almidónresistente 👈 Este almidón que se forma al cocinar alimentos como la yuca o la patata y luego dejarlos enfriar sirve a su vez de alimento a las bacterias beneficiosas de nuestro intestino. Además, parece mejorar la sensibilidad a la insulina, mejorar la integridad de la barrera intestinal y puede ayudar en dietas de adelgazamiento porque es mucho más saciante. Podéis hacer la prueba y comparar una patata recién cocida con otra enfriada durante al menos 4 horas...se nota! Si os interesa, tenéis buena información en el blog de fitnessrevolucionario @fitness.revolucionario y soycomocomo @soycomocomo.es . 🌱 Los #Guisantes son congelados y cocidos un par de minutos en abundante agua con sal (#aipreintro ). Si los dejas los 8-10 minutos que suele indicar en el paquete para mí quedan muy pasados, medio deshechos, arrugados y sin gracia. . 🥚 Y el #huevo #mollet con la yema semilíquida es una delicia! (#aipreintro ). Solo tienes que poner agua a hervir, y cuando el borboteo sea muy suave, ir introduciendo los huevos con mucho cuidado uno a uno con la ayuda de un cucharón para que no se rompan. Estos estuvieron justo 7 minutos porque eran grandes. Enfriar inmediatamente bajo el grifo y luego pelar con mucho cuidado. . 🌿 El #pesto #sinlacteos lleva #ajo machacado #sal #albahaca #levaduranutricional y #aove . Cuando voy a hacer la mezcla caliento unos segundos la yuca en el microondas antes de añadir el pesto porque así coge más el sabor. Mezclar con los guisantes y coronar con el huevo....listo! . Feliz fin de semana!! 😘 #diner #realfood #eatrealfood #comidareal #glutenfree #singluten #sinlacteos #diaryfree #aip #aipdiet #tapioca #peas #freerangeeggs #pestosauce #resistantstarch #instafood
Si, lo admito. Me declaro fan absoluta de las semillas y de las frutos secos. Es así y tengo que aprender a vivir con ello. Hay una voz que procede del armario que me dice "sabes que estamos aquí a oscuras esperándote, por qué no coges un puñadito? Y así me pasa, que si me diesen un euro cada vez que abro el armario sería rica y tendria un jet privado. Pero que me encantan los frutos secos y la semillas no significa que eliges cualquier producto. Es curioso, pero se nota enseguida cuando un fruto seco es de calidad o cuando unas semillas son buenas. Y ese es el caso de @prozisespana. Ya sabéis que nsoy más de masticas que de untar, asi que contar con este tipo de productos me parece básico. . . Llena tu despensa de productos de calidad y tendrás medio camino recorrido. . . Hoy nos vamos de comunion, así que estaré missing disfrutando del día!! . .. . Sed felices! . . ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 🌱Código NURIAGARO para un 10% de descuento en toda la web de @prozisespana 🌿pincha en el link de mi bio para acceder a la web 😉 🍀 Envíos gratuitos a península a partir de 20€ . . #screwthescale #bodypositivity #shapediversity #veggie #vegetableslover #fitnessfood #fitnessgirl #meal # #comersano #comerbien #elegirbien #comidareal #instafood #foodlover #realfood #vidasana #healthywoman #healthylife #healthymeals #healthyrecipes #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #glutenfre #senzaglutine #zerowheat #proziespana #masmercadoymenossupermercado
Uauuu comenzamos el sabado con mucha energy😋🤤 Dos panecillos 100% espelta integral 🍞 con una loncha de jamon iberico, tomatito 🍅 AOVE y perejil🌿 Junto con dos yogures🥛🥛 con 20 gr de nueces🧠 y una manzana🍏🍏 . . Hoy toca dorsal y biceps💪💪 . #healthylifestyle #healthyfood #instafood #fitnessmotivation #fitfood #breakfasttime #sugar0 #cuidate #somosloquecomemos #comersanoesfacil #comboplato #goodday #goodmorning #foodporn #huyedeloultraprocesado #disfrutacomiendo #dedicacion #yummy #placerparaelpaladar #comidasana #realfood #comidareal #comefrutacoño
Hoy por la mañana toca reponer nevera y despensa y por la tarde, cocinar para toda la semana y entre las recetas elegidas por unanimidad (ósea Mr. Fit y yo) estos nachos. Tenéis la receta en mi perfil @ecohappyandhippie http://ecohappyandhippie.com/nachos-caseros-sin-gluten/
Buenos días!! Menudo manjar tengo hoy para desayunar tras el cardio en ayunas con 🐕!! ✔️ Zumo templado de limón y jengibre ✔️ Bizcocho y magdalenas de zanahoria 🥕 con sirope de chocolate como topping ✔️ Café sólo con proteína de cookies and cream ✔️ Infusión de té verde, cola de caballo e hinojo La receta es la de siempre y es la tenéis en las stories permanentes. Y a CrossFit. Feliz mañana familia!! 😘😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning!! What delicious breakfast I have after the #morningcardio today !!! 😋 ✅ Tempered lemon and ginger juice ✅ Carrot cake and muffins topped with chocolate syrup ✅ Black coffee with cookies and cream protein ✅ Green tea, horse tail and fennel infusion It is the usual recipe and it is saved in my stories. CrossFit time. Happy morning for all!! 😗😗😗 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #breakfast #meal1 #comida1 #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #bizcochodezanahoria #carrotcake #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #retosergioespinar
Está de muerte lenta 😋 ✔ Aguacate. ✔ Plátano. ✔ Mango. 👩‍🍳 batimos los tres ingredientes, lo pasamos a un bol y ponemos los topping: En este caso los topping que lleva son: ✔ Plátano. ✔ Cacahuetes triturado. ✔ Coco. ✔ Chocolate 85% derretido. ✔ Un arándano. • • • # realfood #realfooder #realfooding #comidareal #desayunosaludable #meriendasaludable #ComerRico
✏✏Colaboraciones para la revista Consejos de Tu Farmacéutico. . ➡ En la edición del mes de Mayo hemos hablado sobre la intolerancia a la lactosa. . 📖📖Os ponemos estos tips, pero os recomendamos si estáis interesados que leáis el artículo completo.😎 . 🧀🧀🧀En cuanto a los quesos, queríamos añadir que los más recomendables en estos casos serán los más grasos (tendrán < azúcares y por lo tanto < lactosa), los más maduros (< lactosa), los elaborados con leche de cabra 🐐 y los quesos frescos con fermentos lácticos 👾. Como véis la cantidad de lactosa que contienen es casi despreciable, y si los acompañáis de otros alimentos suele sentar mejor. (Fuente Adilac) . AUTHENTICFOOD . Recordamos, podéis acceder al artículo pinchando en el enlace de nuestro perfil, y visitando la sección colaboraciones! . #authenticfood #comidareal #comidautentica #eatrealfood #foodporn #comidafit #vidasana #nutricion #nutricionista #salud #estilodevida #saludable #bienestar #realcomida #nutricion #comidafitness #comidasana #comidas #comersano #comida #alimentos #alimentossanos #alimentacionsana #alimentacionsaludable #realfooder #intolerancia #realfood #instagood #lactosa #lactosafree
Hoy me he marcado un desayuno 🔝🔝🔝 Estas 《Manzanas Asadas》 @manzanacrimsonsnow con avena crujiente y helado de yogur ○○○○ Es mi 44 cumpleaños y no habrá tarta pero si un desayuno de muerte con #manzanaqueselleva #laqueselleva #siemprecrimsonsnow #crimsonsnow ○○○○ Si quieres venir a celebrar este día conmigo dame un ❤ y déjame un comentario para hacerte sitio en la mesa 😗😗 ○○○○ Tienes la receta + vídeo en el Link de mi perfil @laura.lopez.mon #lachicadeltarro #mecuido #postressaludables #sanoyrico #comidareal
Esto es algo muy personal, desde luego, pero hay un objetivo común que todas las personas que están a dieta deberían tener muy presente: la dieta supone un cambio en los hábitos, concretamente una mejora de ellos. Solo mejorando lo que hacíamos mal, dejaremos atrás los kilos de más, el colesterol alto o el estreñimiento. Hoy hablamos de ello en un artículo super interesante. Puedes acceder a él desde nuestro facebook. . . #objetivodeunadieta #espírituALEA #20clavesparaadelgazar #comericocomesano #ladietaalea #recetassaludables #dietamediterránea #métododelplato #healthyfood #foodporn #realfood #slowfood #sanoyrico #bajardepeso #comidareal #nutricionistaonline #nutricionistaensalamanca #aleaconsultadietetética
Desayunos de sabado en familia...prontito que papa trabaja todo el dia, pero como siempre igual de rico y de sano.... kefir con mi imprescindible #granolacasera y #fresas que aun estan buenisimas... feliz fin de semana... #realfooding #realfooder #realfood #comidareal #comofruta #comosano #comefrutacoño #desayunosaludable #healthyfood
Hoy desayunamos en la terraza, hace un día buenísimo! Mano a mano con mi hijo los demás ya se han apañado, como me gusta disfrutar del sol, tendré que aprovechar que en Asturias diluvia. Smoothie de piña, agua de coco y plátano, café, tostadas con jamón y con aguacate y fruta fresca para los dos! #desayunosano #sol #recetasana #smoothie #frutafresca #toastforall #avocado #nesspreso #comidareal #mariawheats #comebientodoslosdias
Typical breakfast.
🌞BUENOS DÍAS🌞 ¡Echaba de menos prepararme uno de estos! ¿Vosotros no?🙊. - 🔸Mugcake de coco y albaricoque 🥥🍑. - 🔹Toppings: albaricoque, fresas 🍓, queso batido, avellanas y más coco 🥥. . . . . . . #reto1mesconcomidareal #plantbased #vegetarian #breakfast #realfood #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthylifestyle #realfooding #fitfood #fitspo #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitnessfood #iifymgirls #strongnotskinny #saludable #nutrition #recetasfit #recetassaludables #comidareal #comidafit #bowlcake #morningmotivation #mugcake #healthyeating #realfooder #eatrealfood
Bircher Muesli ¿Sabes de que hablo? Este desayuno típico de la zona de Suiza y Alemania consiste en avena remojada con manzana rallada, pasas, semillas, leche o yogurt. Se prepara la noche anterior y se deja reposar en el frigorífico ⏰ A la mañana siguiente tenemos el desayuno listo 😋delicioso, y si vas con prisas te lo puedes llevar. ¿Qué os parece a vosotros? . . . Bricher muesli is a delicious and healthy make-ahead breakfast. It usually includes: oats, milk, yogurt, grated apple, lemon juice, apple juice, raisins, nuts and seeds. 😴So sleep for a few more minutes, your breakfast is already ready! . . . #shoothecook #birchermuesli #bircher #mueslibowl #comesano #cocinasaludable #comidareal #realfood #breakkie #realfooder #healthyeah #onthetable #forkyeah #foodspiration #localfood #iamwellandgood #foodwriter #foodblogger #healthygourmet #objetivobienestar #thrivemags #tastyvegetarian #realfoodz #dailyfoodfeed #fdlmoment #hautecuisines
¿Sabes qué es la flora intestinal? Es el conjunto de microorganismos y bacterias que viven en nuestro intestino. ➡️la mayoría 95% viven el colón. ➡️el número de estas bacterias es 10 veces superior al número de células 😱. ➡️como curiosidad nuestro intestino y microbiota tiene neuronas y no pocas... 100 millones, tantas como el cerebro de un gato. Estas pueden condicionar hasta nuestra personalidad, ya hablaremos de ello... 🤓 Para que sirven?🤓 ▶️actúa como defensa del organismo. Cada vez la medicina tiene más claro que es la base de nuestro sistema inmunológico, no en vano, la nutrición y los trasplantes de bacterias (A través de heces) son la medicina del futuro. ▶️se encargan del correcto funcionamiento del aparato digestivo. Si vas bien al baño o no, dependerá de ellas. ▶️encargadas de la asimilación de minerales, base de nuestro esqueleto. ▶️producen las vitaminas B y K, y lo super importante para deportistas, los aminoácidos!! .... ☝️imagina lo importante que es tu alimentación y unos hábitos saludables como el ejercicio para ayudar a mantenerlas en un estado óptimo. 👍si te ha gustado pronto hablaremos de alimentos que nos ayudan a mantener la flora en un estado adecuado. Buenos días a todos! .... .... #backtohuman #health #fitness #fit #naturaleza #crossfit #fitnessaddict #entrenamiento   #workout #comidareal #cardio #gym #comesano #ejercicio   #health #mivida #gym #correr #fuerza   #motivacion #deporte #lifestyle #dieta #recetasaludable #vidasana #saludable #workout
¡Buenos días! Hoy tenemos tomates, puerros, lombarda, repollo, pimiento verde, pimiento rojo, jengibre, cúrcuma, kiwi, batata, apio, limón, judía verde, zanahoria, pepino, plátano manzana golden, champiñones, sandías, aguacate, ajo, patata, cebolla, cebolla morada, bolsa de espinacas, habas, huevos, albaricoque, melón galia y calabacín #eco #ecologico #villaviciosa #villaviciosadeodon #villa #madrid #verdura #fruta #hortaliza #huerto #salud #pequeñocomercio #vegetal #food #bio #vegan #veganfood #vegetarian #vegetariano #glutenfree #celiaco #singluten #healthyfood #sinazucar #comidareal #realfood #masmercadoymenossupermercado
¡Buenos días! Hoy decoramos el bowl con chía, cacahuetes y fresa. Que tengáis un feliz sábado!! Nosotros lo vamos a disfrutar muchísimo!! 🙌 . . . . #sabado #dissabte #saturday #bowl #fruta #fruita #fruits #chia #cacahuetes #fresas #healthyfood #realfood #comidareal #sanoyrico
You Only Lunch Once (a day)...¡Elige comer sano! 🤩⠀ ⠀ 📷 #Gofre salado con bacon de #tofu , queso cremoso, berros y chutney casero de tomate⠀ ⠀ 📍C/ Muntaner, 32 Barcelona⠀ ⠀ #barcelona #restaurant #idillic #foodwithbenefits #vegetarian #flexitarian #realfood #comidareal #comidasaludable #wholefoods #lunch #cafe #breakfast #brunch #menu #healthyfood #yolo
Lo mejor que tiene desayunar sola este porridge de avena, dátiles, canela y semillas recién molidas (lino, calabaza, sésamo y girasol) es que puedes desayunar con quién de verdad quieres desayunar😃😃. Y si lo acompañas de un té verde sencha, nísperos directamente del árbol, el libro que te ayude a caminar y el canto de los pajaritos que andan por aquí .....la mezcla es espectacular. Y es tan fácil q se hace en 10 minutos: leche de coco, copos de avena, dátiles cortados, canela, todo a guisar a fuego lento; mientras, hago el té, muelo las semillas que incorporo al caldero, mezclo, dejo reposar mientras preparo la mesa y sirvo. 😍😍😍 #buenavida #buenosmomentos #lovemyself #harmoniaenlacomida #desayuno #brekfast #singluten #veggies #vegetariana #vegan #comidareal #comidasana #food #foodblogger #foodgasm #foodpic #foodinstagram #avena #te #salud #saludable #foodpics #foodporn #foodphotography
Bowls de frutos rojos y granola casera 🥣🍓
Anoche salimos de cena y está mañana el cuerpo no me pedía nada para desayunar, sólo líquido. Así que para compensar los excesos de anoche me he preparado este #zumo de #collombarda y #naranja . Sorprende la combinación, y el sabor, muy rico. Lo digo, los zumos están mucho mejor de sabor que de aspecto #comida #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #zumodetox #zumodecollombardaynaranja #comersano #conesanovivesano #PureJuice #Kenwood
Desayunos internacionales :) Fácil preparación, saludable i proteico. Receta: - Avena - Garbanzos tostados secos - Platano -Coco rallado #vegan #veggie #vegetarian #sano #realfood #comidareal #saludable #highcarb #protein
Un clásico, bizcocho de avena (sabor bombón rocher) el que ago casi siempre, la receta ya la puese alguna vez, topping nueces, mermelada sin azúcar añadido de ciruelas y kiwis 😋🥧. .... ... .. . #desayunos #instafood #comidareal #girlswhitmuscle #realfood #smile #comidasaludable #powerwoman #gymfreak #fitfam #breakfast #instafit #healthylife #healthychoice #instahealthy #girlwholift #daily #myworld
🇬🇧:Vegan carrot cake🥕🍰 (🇪🇸⬇️) You have the video step by step on my youtube channel : allbvegan (link in my bio)🎥 ————————————————— 🇪🇸: Tarta de zanahoria vegana🍰🥕 Tenéis el vídeo paso a paso en mi canal de youtube (allbvegan🎥) link en mi biografia😊🌱 #vegana #vegan #veganism ——————————————————————— 🇵🇹: Vegan bolo de cenoura 🍰 🥕 Você tem o vídeo passo a passo no meu canal do YouTube (Allbvegan 🎥) link na minha biografia 😊
Video on my youtube channel: allbvegan ( link in bio)🌱🎥 (receta de @gabrielagaibor_ ) 🇬🇧Ingredients: -Tofu -Chickpeas -Cumin -Garlic powder -Oregano -Salt -Breadcrumbs #vegan #veganism #veganismo #comidavegana
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