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Pensando en el desayuno de Elena 🤔 de mañana , Ella además de selectiva no me salió paisa 🙈 no come ningún tipo de Arepa , su preferido es el pan 🙄 , pero cómo lo importante en esta etapa es brindarle los nutrientes necesarios a través de sus gustos y elecciones debemos pensar en darles lo más sano , pero que también no se vean obligados a comer ! Les dejo una idea súper práctica y fácil de preparar ! ✨1 taj de Pan Ezequiel : La idea no es dejar de comer pan , es aprender a elegir , entre más limpio sea mayor cantidad de nutrientes se aprovechan . Qué es el Pan Ezequiel? El pan Ezequiel es un pan elaborado con legumbres y cereales germinados: 4 tipos de cereales: trigo, cebada, mijo, espelta 2 tipos de legumbres: lentejas, soja Posee un ligero sabor a nuez y una textura húmeda y esponjosa. Es un pan totalmente natural, elaborado sin conservantes, sin azúcares refinados, ni grasas trans. O puedes elegir otro tipo de pan que tengan en casa , los favoritos en la mía 🏡 el de arroz , de avena y Ezequiel , se los varío durante la semana con diferentes tipos de presentaciones y preparaciones . También ama los pancakes de avena y tostadas francesas 😊 , le untamos un poquito de mantequilla de maní natural echa por mi o si no tienes tiempo de hacerla en mercados sanos la encuentras artesanal , y le puedes adicionar la fruta que le guste a tu peque puede ser 1/2 banano y arándanos o fresas o kiwi 🥝 lo importante es que obtenga el aporte de vitaminas de las frutas . 🌟#nutriresencial #nutricionconsciente #comidareal
Pastas caseras 😊 (y con la más linda ayuda) Fideos de espinaca 💕 Ingredientes: - 300 gramos de harina - 300 gramos de harina integral - 4 huevos 🥚 - Sal - 2 cucharadas de aceite - 1 atado de acelga procesado (previamente cocido al vapor o microondas) Colocá los ingredientes en un bowl y en el centro los huevos y la espinaca. Integrar hasta formar una masa suave y llevar a la heladera envuelto en film. Estirar en una mesa enharinada y cocinar 🍝 Que tengan una hermoso día 🙌💕 - Sólo comparto recetas y hábitos saludables. No asesoro, no aconsejo. Ante cualquier duda SIEMPRE consultar con un profesional ❌ #nutriciónenmovimiento #recetassaludables #hábitos #salud #nutrición #alimentaciónconsciente #realfood #comidareal #babyledweaningideas #ideas #recetas #saludable #alimentación #recetassaaludables #blw #babyledweaning #blwideas #babyledweaningideas #fruta #instafood #Instagram #instadaily #estudiante #salud #saludable #healthy #realfood #realfooder #infantil #niños #fruta #nutrienmovimiento #almuerzonutrienmovimiento #almuerzo
DÍA 2️⃣0️⃣8️⃣ Hoy lunes feriado fuimos en la tarde a puerto Madero a jugar a la ⚽ con mi novio, mi hermano y mi cuñada. De ahí fuimos a comer al @thetemplebar porque ellos nunca habían ido, así conocían ☺️. 10 puntos como siempre 🖤. Ahora en casita súper cansados! La foto es reciclada de una salida de hace como un mes con el gordis porque hoy no tomé foto, al fin y al cabo siempre pedimos lo mismo: 1🍔 y 1🍟 para compartir. . Supuestamente mañana mi novio quiere empezar a cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios y a hacer ejercicio, no le tengo mucha fe porque es como la milésima vez que lo dice, pero lo apoyo al mil!! Ojalá está sea la definitiva 🤞🏼, así que ésta comida era una especie de "despedida" dice él 😂. Ya veremos... 🍽️ #CENA compartida con el gordis 🍟 Papas con chedar y 🥓 🍔 Hamburgesa | • | #hamburgesa #lunes #monday #burger #beer #foodporn #cheese #queso #fatness #shame #cambiandohabitos #fries #comida #couple #comerrico #foodblogger #food #diariodecomidas #foodlove #foodporn #motivacion #lifestyle #comidareal #foodlover #health #estilodevida #🐖
Cenita ligera con esta crema de verduras, calabaza y coco. Y unas hojas de lechuga con salmón ahumado 😋 Rico y sano ✅ Buenas noches guapis ! Mañana nos espera el martes 🤗 . . #salads #healthyfoodideas #ricoysano #recetas #nicefood 😋 #yahoofood #sanoysaludable #nutricion #ingredientes #foodblogger #foods #dinnertime #dinner #cenasaludable #cenas #icook #yomecuido #foodhome #foodpics #foodpost #comidareal #appetizer #instarecetas #foodhomemade #micena #fodielove #instaphotos #delish #tasty_food #bonprofit
No hay más magia que esto! 😉 No pierdan tiempo, dinero 💸 ni jueguen con su salud 😱 con pastillas, batidos "mágicos" 🙄☠ o dietas "locas" eso no sirve! 🙄😒 . #nutricion #saludynutricion #salud #nodietas #comidareal #healthylifestyle
Feliz inicio de semana a todos 🤗, hoy les traigo un ensalada tipo tabule deliciosa😋,se que les va a encantar.🤪 - Ingredientes: 🔸1/2 taza de cuscus (Lo encuentran en el supermercado en la seccion de pastas o fideos) 🔸1/2 taza de agua💦 🔸1 taza de perejil 🔸1/2 taza de pepino 🥒 🔸1/3 de taza de pimiento amarillo 🔸1/3 de taza pimiento rojo 🔸2 cucharadas de menta - Ingredientes para aderezo: 🔸1 cucharada de aceite de oliva extravirgen 🔸1 limón pequeño 🍋 🔸Sal y pimienta al gusto - Preparación: 1️⃣Preparamos el cuscus: Lo que vamos a hacer es verter el agua caliente en el cuscus y dejar reposar (tapado) por 10 minutos 2️⃣ Cuando tengamos listo el Cuscus vamos mezclado 🥣poco a poco todos los demás ingredientes 3️⃣ Finalmente agregamos el aderezo🙆🏻‍♀️ 4️⃣ Listo, a disfrutar 💃 - ‼️‼️Si haces esta ensalada subela a tus historias y menciona y estarás participando en nuestro sorteo del mes‼️‼️ - #NutricionPs #nutricionistaguayaquil #instafood #healthy #yummy #tips #followme #healthylifestyle #eatclean #nutricionclinica #nourishyourbody #comidareal #realfood #instagood #like4like t#wellness #weightloss #fitspo #nutrition #food #instalike #likeforlike #motivation #lifestyle #fit #workout #instacool #fitness #foodie #health
Yo soy super fan de las sopas 🥣 y esta me quedo muy apetitosa. Solo 4 ingredientes Sopa vegan 🌱 de champiñones 🍄 . 1 un paquete de champiñones . 1/2 cebolla blanca . 2 varas de Apio . 2 dientes de ajo . Cilantro, cayenne pepper y Sal del Himalaya al gusto. . Preparación: Sazona todo (menos el cilantro) en la olla con una pizca de aceite de aguacate 🥑 Agrega, la sal y un poco de pimienta regular, agrega 3 tazas de agua 💧 Ya que estén al dente todo. Licua los ingredients y listo ✅ (mi licuadora es @vitamix , si no tienes una así , ten cuidado de ponerlo muy caliente y licúalo poco a poco) . . Agrega unas hojas de cilantro y el cayenne pepper. . . Los champiñones 🍄 es una excelente fuente de fibra, beta-glucanos y quitina. Son ricos en selenio, magnesio, fósforo, yodo, calcio y zinc. Además de ser una fuente de proteína vegetal. . . (Siempre hago esta sopa y nunca la subo, porque nunca se ve bien en la foto😂) Que la disfruten #realfood
😲😲Que versão mais DELICIOSA É ESSA?! 😋💕 . . como não tinha arroz, resolvi rechear uma abobrinha e essa combinação ficou incrível! Rende 4 metades e pelos meus cálculos, cada metade contém apenas 191 kcal... 😱🤤! . Como faaaz pra comer apenas 1?! 🍄Ingredientes: 1 cabeça grande de Couve-Flor em pedaços 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 xícara de extrato de tomate Sal rosa a gosto 1 caixinha de creme de leite light ½ xícara de cogumelo champignon (e + um pouco para decorar, caso deseje) 4 abobrinhas pela metade s/ a polpa (utilize a polpa em outra receita ou adicione ao estrogonofe) Salsa desidratada a gosto. . 🍄Como faz? ✔️Coloque os pedaços da couve-flor em uma tigela. . ✔️Cubra com filme plástico, faça furinhos e leve ao micro-ondas por 4 minutos. . ✔️Em uma panela (fogo médio), doure levemente a cebola e o alho no azeite. . ✔️Despeje a couve-flor (e também a polpa da abobrinha caso deseje utilizar nesta receita) e refogue por 5 minutos. . ✔️Despeje o extrato de tomate e misture. . ✔️Coloque o sal e despeje o creme de leite. . ✔️Mexa e aguarde levantar fervura. . ✔️Recheie as metades das abobrinhas com o estrogonofe. Decore com cogumelos por cima. . ✔️Leve para o forno médio por 25 minutos. Decore com salsa desidratada ❤️😘 .
Lo que fue mi almuerzo cena.. 🥑 4oz de salmon echo en aceite de coco. 🥑 100 gr de espárragos que hice en la misma sartén del salmón. 🥑 arugula. 🥑aderezo de aguacate. 🥑toque de aceite de olive en todo el Plato. esta semana mi ayuno será diferente les estaré contando por mis historias como me va. Llevar una alimentacion #cetogenica es lo mejor que he podido experimentar #ketotransformation #ketodiet #mujerreal #buscandosermejor #comidareal
Entre más sencillo y rápido de preparar sea tu plan de alimentación, mayor adherencia tendrás y así poder cumplirlo cada día. Muchas veces ponemos la excusa del tiempo, pero si somos astutos y planeamos cada día al final los resultados llegarán. Se paciente y aferrate a ser disciplinado si de verdad deseas un mejor estilo de vida. #transformacioncorporal #calidaddevida #transformate #mitransformacioncorporal #comidassaludables #realfood #realfooder #iifym #bajoencarbohidratos #comidareal #transformacioncorporal #perdergrasa #perdidadegrasa #exobeso
🔘Buenas Noches!!!👋👋 Como les conte hoy, acompañe a mi novio⚽ y volvimos tipo 18hs, todoooo el dia me senti mal😷 mareada, con ganas de vomitar, frio y calor, me dolia la cabeza, me quedaba dormida en el auto, en fin no la pase bien!😖🤕 ▪Cuando llegue a casa me acoste un rato y mi mama preparo comida!🤗😉 Asique comi un sandwichito🌯 de churrasco🍖 con espinaca y tomate🍅 y 1 porcion de tarta de acelga y chau👋 todos los malestares😥 increible como la alimentacion juga mucho en el bienestar de una persona😊 estas cosas son las que me hacen valorar y querer comer bien 🙄 darle lo mejor a mi cuerpo y sentirme bien 😌😄 . . . #Cena #Lunes #ComidaReal #FalsoDomingo #SiSePuede 💪💪💪 #VamosPorMas #YPCT #InstaFood #BuenasNoches 😚😚😚
*pudin de chia* Ideal para colación de media tarde 😋☝🏻sobretodo cuando andas de antojo de algo dulce 🍓🍓🍓 solo necesitas 3 fresas en rebanadas, 2 cucharadas de chia , 120 mililitros de leche de coco o almendras y 5 almendras fileteadas La chia tiene propiedades antioxidantes, tiene altos niveles de Omega 3, fibra 💚💛🧡 #comidareal #nutricionista #colacionsaludable
@tucocinaorg 🥔🥔🍅 Papas locas al horno Síguenos para más recetas 👉👉 @tucocinaorg - INGREDIENTES: - - Papas - 4 cucharadas de aceite de oliva - ½ taza de queso parmesano - Sal al gusto - 2 cucharaditas de sazonador italiano - 2 cucharaditas de ajo en polvo - 2 cucharaditas de paprika - Hornea 40 minutos a 200 ºC - Sirve con tu salsa favorita - - @tucocinaorg 📽 @buzzfeedtastygrill - #TuCocina ​ ​#receta ​ ​#recetas#comida #comidadeverdade #comidasaudavel #comidasana #comidasaludable #comidafit #comidareal #ComidaMexicana #comidaboa #comidajaponesa #comidas #comidacasera #comidacaseira #comidavegana #comidadobem #comidaitaliana #comidalight #comidarica #comidafitness #comidarapida #comidaderua #comidavenezolana #comidavegetariana #comidanatural #comidaperuana #comidaarabe #comidalimpa
🍕Pizza Fit🍕 ➡Ingredientes Pre-Pizza Fit •Coliflor mediana •1 huevo entero (o solamente clara) •Orégano • Sal y pimienta ➡Procedimiento •Poner a hervir la coliflor y una vez lista trituramos en la procesadora •Colocar la coliflor triturada en un paño de cocina y escurrir toda el agua(Cuanta menos agua tenga más crujiente nos quedará la pizza) •Una vez escurrida toda el agua agregar el resto de los ingredientes y batir todo hasta lograr una masa homogénea •Colocar la mezcla en un molde para pizza y llevar al horno pre calentado(solo la base, aun sin relleno) •Una vez lista la pre pizza añade los ingredientes que más te gusten y lleva unos minutos más al horno ▼ ▼ ▼ #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #recipe #pizza #healthypizza #fitfam #cauliflower #comidasana #comidareal #fitness #healthy #pizzafit
Porque UN BUEN helado nunca le hizo mal a nadie! ✌🏼 (Y tampoco engordó a nadie!) - Pasa mucho que pensamos que estamos boicoteando nuestro esfuerzo por comer algo que no está en nuestra “dieta” 😩 Y justamente AHÍ está el problema: la idea no es vivir a dieta, sino aprender a comer en balance y saludable la mayor parte, para poder gozar de esas cosas ricas que tanto nos gustan... incluyendo un BUEN helado un Lunes por la tarde! 🍦🤗
Lo prometido era deuda 😁. Pensé en hacerles un videíto, pero tengo varios días sin agua. Así que les voy adelantando la #receta y me queda ese pendiente para una próxima oportunidad 😉 CROQUETICAS DE LENTEJAS (FALAFEL) Para 15 croqueticas de 1 cucharada cada una 😊 . Toma media taza de lentejas crudas. Lávalas bien y déjalas remojando en agua potable, tapadas en la nevera entre 8 y 12 horas. No más, podrían fermentarse. Pasado el tiempo, escurrelas bien y vuelve a lavarlas. Llévalas a la licuadora junto con: 2 ajíes dulces medianos sin semillas, 1/4 de pimentón mediano, media cebolla mediana, 3 dientes de ajo, sal, pimienta, 4 hojas de hierbabuena y 7 especias árabes al gusto. Las "7 especias árabes" es un condimento preparado que se compra en los mercados con ese nombre. Es un polvo que normalmente incluye: pimienta de Jamaica, negra, jengibre, canela, clavos de olor, nuez moscada y semillas de cilantro. Digo normalmente porque dependiendo de quién lo produce, estas especias podrían variar. Esto se procesa en la licuadora evitando colocarle agua. La hidratación de las lentejas debería ser suficiente, sin embargo si ves que está seca la preparación, agrega de a poco. Al estar listo pasa esta preparación a un tazón. Espera unos diez minutos a que tome consistencia. Posiblemente no esté lo suficientemente firme, en este punto puedes agregar un poco de alguna harina: maiz, trigo, coco, yuca, avena, etc. La que tengas a mano servirá. Yo le incorporé solo 1 cucharada de harina de maíz y estuvo lista. Con ayuda de una cuchara le fui dando forma en un molde para el horno. A 300 grados por aproximadamente 20 minutos, es importante que las voltees para que se doren por ambos lados. Yo las preparé en versión mini porque las quería para picar. Sin embargo puedes hacerlas medianas o en tamaño hamburguesa para sustituir carne con ellas. Quedan deliciosas, la cantidad de picante dependerá de tu gusto. Es ideal para mantenerlas congeladas y terminarlas justo antes de un almuerzo, cena o con alguna visita inesperada. Espero poder hacer este video pronto. Si las preparan, me cuentan 😋
Pizzas de harina integral! Una con verduras varias y otra casi completa de espinaca con salsa blanca #pizza #integral #instafood #comida #comidasana #instaeat #eat #foodlover #foodpics #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #pizzas #verduras
¡Disfruta de este #MARTES como ya es costumbre de #CURCUMA te ofrece nuestro menu favorito, rico y nutritivo con todo lo que necesitas para estar saludable.🍲💚 ▶Palta rellena con ceviche de salmón y Camarón acompañado por croquetas de arroz y verduras gratinadas con queso philadelphia bajo en grasa🍱✔ ▶Recuerda hacer tus pedidos antes de las 12:00 pm al wtsp 📲 +56993904204 ▶Reparto gratis en concepción centro 🚴 #delivery #menudeldia #menusaludable #food #healthfood #instafodie #instafit #fitness #comidareal #balanceado #sano #natural #healthystilelife #lunch #nutritivo #almuerzos #foodies #ucatolica #duoc #usansebastian #udec #concepción #centro
Coma sua água 💧 . Quando sei q vou ter pouca água pra beber durante o dia, levo frutas cmg 👌🏾 . Se beber água é um hábito difícil, comer alimentos q contêm água pode amenizar essa seca q seu corpo passa 🤙🏾 . Frutas, legumes e vegetais são uma boa pedida, pq levam muita água e ainda contém baixa densidade calórica 🙌🏾 . Alguns exemplos: banana (74%💧); melancia (96%💧); alface (95%💧); tomate (94%💧); maçã (86% 💧) - Fonte:Fonte:https://my.rcn.org.uk/DIY_Information_Sheet_Total_Body_Water_Percentage.pdf
#Repost @nutricionistapaolasanchez Hoy iniciamos con la semana de postres de Sweet&coffe casera y saludable 🎉👌🏼 - Y vamos a iniciar con el delicioso negrito o brownie que está 👌🏼 - Ingredientes: 🔸1/2 taza avena molida 🔸 3 cucharadas de cacao en polvo 🔸1 cucharada de polvo de hornear 🔸2 huevos 🔸 4 cucharadas de leche o bebida vegetal 🔸1 cucharada de miel 🔸1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen 🔸 Almendras o nueces 🔸Adicional le puse un poquito de stevia - Preparación 🥣 1️⃣ Introducir en un Recipiente 🥣 los alimentos líquidos y húmedos (huevos, miel, leche) y mezclar 2️⃣ Introducir en un recipiente 🥣 los ingredientes secos (harina de avena, cacao en polvo, polvo de hornear ) y mezclar 3️⃣ Mezclar los ingredientes líquidos y los secos muy bien para obtener la mezcla perfecta 👌🏼 4️⃣ Agregar las nueces o Almendras troceadas 5️⃣ En una sartén de teflon o antiadherente vas a poner un poquito de aceite de oliva y dispersarlo por toda la superficie 6️⃣ Vas a vertir las mezcla en la sartén a fuego medio para que la mezcla se cocine muy bien 7️⃣ Gira la mezcla para que se cocine de ambos lados y quede crocante 🤤 8️⃣ y listo ✅ - - #NutricionPs #nutricionistaguayaquil #instafood #healthy #yummy #tips #followme #healthylifestyle #eatclean #nutricionclinica #nourishyourbody #comidareal #realfood #instagood #like4like #wellness #weightloss #fitspo #nutrition #food #instalike #likeforlike #motivation #lifestyle #fit #workout #instacool #fitness #foodie
🌬️Combatiendo el frío a mi estilo frío🌬 Soy una fanática de la sopa 🤤🤤 (la única de la familia 🙄), siempre me ha gustado mucho, siento que es como un apapacho a mi cuerpo 🤗. Pero... viviendo en Santa Cruz, son pocas las ocasiones en las que la disfruto con gusto, ¡como se debe! Entonces, apenas baja un poco la temperatura, aprovecho seguro para mimarme 😍. Esta crema tiene como base coliflor y acelga, además de una buena porción de proteína, por lo que es una cena completa 😋. Mañana les comparto la receta detallada para que prueben hacerla! Les gusta la sopa?? #comidareal , #eatrealfood , #activebalancelife , #healthcoach , #vegano , #glutenfree , #vidasana , #cenaligera , #realfood , #eatyourgreens , #greens , #niñosano , #integrativenutritionhealthcoach , #sopas , #garbanzos ,
Comiste mas de lo debido este fin de semana? Ya deja de sentirte mal, que culparte no lo soluciona🙈🙈 es cierto que te tienes que moderar mejor la proxima pero te tengo una buena noticia! Si venias con una alimentacion baja en calorias, y elevaste las calorias el fin de semana, tambien se elevo la leptina, una hormona que ayuda a la perdida de grasa😍😍 Te cuento. cuando llevas tiempo en una alimentacion baja en calorias para perder grasa, disminuye una hormona que se llama leptina, algo que es contraproducente porque al disminuir la leptina desciende nuestra tasa metabolica, y somos menos eficientes para quemar grasa, por eso las dietas dan resultado solo los primeros dias y luego nos estancamos (por el descontrol hormonal) Esta hormona desciende cuando el organismo se da cuenta que estas comiendo poco o que estas perdiendo grasa... asi que debemos tratar de mantenerla elevada💪💪 Cuando aumentamos la ingesta de calorias , tambien aumenta le leptina y somos mas eficientes para quemar la grasa, asi que si comiste mas de lo normal este fin de semana, estas en un buen punto hormonal que debes aprovechar ✔Entrena duro mañana, no se trata de que hagas mucho tiempo de ejercicios , No! Se trata de que lo hagas intenso y des lo mejor de ti ✔Aprovecha la energia extra y realiza entrenamiento de fuerza, metele un poquito mas de peso y reta a tu cuerpo ✔Al final de la rutina si aun tienes energia , una media hora de cardio tambien te puede beneficiar ✔Ni se te ocurra saltarte comida o eliminar carbohidratos pero si come mas natural , frutas, vegetales, granos, proteina y grasas saludables ✔Toma mas agua, para tratar esa retencion de liquido que adquiriste por la comida alta en sodio ✔ Descansa y duerme bien para nivelar tus hormonas😚😚 Y si eres de las que jamas jamas te "saltas la dieta" , te conviene tener uno que otro dia alto en calorias y carbohidratos para aumentar la leptina y salir del estancamiento! Fuente @osmarycuerpofit #nutrición #eresloquecomes #comidafitness #nutri #comidafit #comidareal #comidas
Polenta com Molho de Calabresa ❤ Ingredientes Polenta 2 xícaras de fubá/farinha de milho fina 2 xícaras de água a temperatura ambiente 3 xícaras de água quente 2 caldos de galinha 1 colher de sopa de manteiga ou margarina Molho 6 linguiças 1 cebola picadinha 3 tomates picados 3 colheres de sopa de azeite 1 xícara de chá de molho de tomate pronto Sal e pimenta do reino a gosto Modo de Fazer Polenta Dissolver muito bem as xícaras de fubá nas 2 xícaras de água fria em um recipiente separado Numa panela colocar as 3 xícaras de água quente misturadas com os caldos de galinha e com a colher de manteiga até ferver e dissolver bem a mistura Juntar o fubá dissolvido na água fria com a mistura quente na panela e mexendo por 45 minutos aproximadamente até que a polenta esteja bem cozida Molho: Bata a linguiça (bati no liquidificador, mas quem tiver faz no processador) junto com a cebola, até triturar bem. Vai ficar uma pasta. Reserve. Aqueça o azeite na panela e coloque a pasta de linguiça. Frite até dourar bem. (vai ficar com aparência de carne moída). Acrescente o tomate, o molho de tomate, o sal e a pimenta do reino. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Coloque este molho por cima da polenta e sirva quente. Com arroz é uma delicia!! ✴️ PROMOÇÃO ÚLTIMAS VAGAS ✴️ 🔥Quer trabalhar no conforto da sua casa e ter a oportunidade de ganhar de 2.000 a 5.000 reais por mês??🔥 ➡️ MÉTODO COMPROVADO!! ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS!! ↘️Quer saber como?? 👉 ENTÃO ACESSA O LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA!👇👇 💰 @aprendizdereceitas 💰 #bolo #bolos #bolosdecorados #bolodecasamento #bolodechocolate #bolopersonalizado #bolodeaniversario #bolodecorado #bolodecenoura #bolocaseiro #salgadosfinos #salgados #receita #receitas #receitasfaceis #receitascaseiras #receitacaseira #receitafacil #receitafácil #receitadodia #receitadobem #receitadefamilia #gastro #gastronomia #gastronomiafuncional #food #foodporn #foodtruck #foodstagram #foodgram
¡Sopitade Vegetales ❤ para combatir el frio ❄! ✅ Además de aportar mucha saciedad y volumen, el contenido calórico de la sopa es muy bajo, ¡con lo cual es una excelente opción para la pérdida de peso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 ¡Ya está publicado el nuevo menú! 📅 ¡Chequeen que hay montón de platos nuevos! 🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱📞📩 Escribinos al 11 3358 6379 para reservar tus viandas de la próxima semana ¡y resolvé tus comidas de la manera más deliciosa y saludable! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙌 El envío es sin cargo 🚗. (consultar zona) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sietecereales #viandas #viandassaludables #viandasgourmet #vegan #veganfood #vegano #saludable #healthyfood #health #healthylifestyle #vegetarian #vegetables #nutricion #nutrition #fitfood #eatclean #fit #foodpics #food #picoftheday #bajascalorias #officefood #comidasana #comidasaludable #comidareal
P R A L I N É D E A L M E N D R A S Esta receta la van a recordar por siempre. Es una delicia real y muy fácil de preparar. Si no vieron la @revistapaulachile de ayer, les dejo la receta por acá. Praliné de almendras y chocolate blanco (Para 6 porciones) 〰️I N G R E D I E N T E S〰️ 1 taza de almendras laminadas y tostadas 2 cucharadas de maple syrup 1 taza de castañas de cajú activadas toda la noche o por 6 horas mínimo 60 g de chocolate blanco 20 g de manteca de cacao 5 cucharadas de crema de almendras 2 cucharadas de mantequilla de almendras 3 cucharadas de leche de almendras 4 cucharadas de agave 1/8 de cucharadita de sal de mar Chocolates en trocitos y almendras para decorar 〰️P R E P A R A C I Ó N 〰️ En un bol mezclar las almendras laminadas junto al maple syrup y revolver Esparcir la mezcla sobre una lámina de silicona y deshidratarla a 45 grados por 10 horas o hasta que estén crujientes. Reservar en un bol. (Si no tienes deshidratadora, carameliza las almendras a fuego lento en un sartén con 4 cucharadas de azúcar de caña orgánica. ) Derretir el chocolate blanco con la manteca de cacao, a baño maría, hasta que se integren por completo y reservar En una licuadora, de alta potencia, licuar el resto de los ingredientes hasta obtener una mezcla bien cremosa y homogénea Integrar el chocolate con la manteca de cacao derretida y volver a licuar Verter la mezcla sobre las almendras caramelizadas y revolver bien con una espátula. Verter sobre un molde de silicona para seis cupcakes, previamente aceitado, y llevar al congelador por 1 hora Desmoldar 20 minutos antes de servir. Decorar con almendras y los trocitos de chocolate. . 🍥Para hacer la versión vegana, le agregan 1 cda más de crema de almendras y 40 g más de manteca de cacao y omiten el chocolate blanco. 🍥 ✨ Me cuentan si lo preparan ✨ . . Por @ladyrunchile | foto @alejandragonzalezfoto | Producción @brotesyraices . . . . #food #foodstagram #realfood #healthyfood #healthylifestyle #f52grams #foodstyle #foodstyling #concrete #praline #raw #rawfood #rawfoodie #saludable #comidareal #crudo #almendras #almondmilk #almond #dessertporn #foodporn #latamcook #latamfood
Miren que buena opción para la #cena . 🍝 Nada mejor que un plato caliente para combatir este frío ❄ . . De paso seguimos aprendiendo sobre porciones de #pasta Hace poco les hablaba de la porción de pasta corta, hoy le toca al spagheti o tallarin🍝 . . Repasemos📝 las pastas al igual que muchos granos y cereales triplican su volumen luego de la cocción. 👉En la imagen pueden ver: "80 gramos" que es la porción de referencia que suele venir en los paquetes detrás donde tienen la información nutricional para esa porción. Pueden medirlo en crudo con la boca de una botella de agua mineral o gaseosa. En cocido les ocupara todo un plato playo de 22 cm de diámetro aproximadamente. ✋Recuerden que esa porción no es para todos por igual. Esto variará en función de la edad, requerimientos, y objetivos de cada persona. ❔Que hago para moderar la cantidad? 👉Vayan deslizando👉 las inagenes! Yo hice un salteado de verduras con morron, cebolla, verdeo, puerro y brócoli (usen los vegetales que tengan!) y acompañen las pasta. Usen la modalidad 1/2 plato con pasta (carbohidratos) 1/2 plato con verduras (fibra, vitaminas y minerales) 🍴Bon Appetit😋 #platossaludablesNLC . . . #alimentos #comidareal #cenasaludable #alimentacionsaludable #cambiarhabitos #educacionalimentaria #nutrición #ElegíUnNutricionista #NoDieta #somosloquecomemos #ricoysano #delicioso #dinner #healthy #food #foodie #healthyfood #nodiets #eatclean #eatwell #fit #nutrition #nutritionist #lifestyles #healthylife #healthychoices #healthylifestyles
Cena hecha por mi hermano(?) 20:55. Sopa Maruchan 😂 . En realidad iba a tomar sopa de vegetales, pero ya que se ofreció a "prepararme" la comida... . . . #saludable #fitness #comidasaludable #healthyfood #salud #healthy #nodiet #diariodecomidas #nodieta #break #fooddiary #rico #comidareal #desayunosaludable #almuerzosaludable #snacksaludable #cenasaludable #comidasana
👩🏻‍🌾 Deliciosa mantequilla de frutos secos, ideal para untar en galletas, panes y frutas 😋 Mix de: macadamia, marañon, almendra y nuez del brasil. . . . . . . . . . . #somosloquecomemos #eatgoodfeelgood #plantbased #plantbasedfood #lifestyle #lifestylemedicine #realfood #dailydozenchallenge #natural #salud #alimentacionsaludable #comidanatural #comidareal #cocinanatural #cambiodehabitos #vegan #vegetarian #glutenfree #glutenfreevegan #morerawfood #foodphotography
Un poquito de sol para ella bale :p . Te gusta entrenar en pareja? Te gusta entrenar solo? Quieres ganar dinero mientras consigues tu resultado físico? . Escribeme al Priv o contacta a @gn24life . . . . . . . . . . . . . . #desayuno #desayunos #desayunofit #desayunodecalidad #salud #saludable #viveconsalud #comidareal #desayunosaludable #desayunosano #desayunorico #saludables #alimento #alimentos #fit #fitness #saludybienestar #saludybelleza #calorias #nutriente #nutrientes #mundoenforma #regrann #ejercicios
🔥 Pollo al curry con vegetales al horno 🔥. 👉🏻 Con solo sacarla del freezer y calentarla en el microondas: Almorzas o cenas esta deliciosa vianda 🍲! Todavía no probaste nuestras viandas? Es súper fácil: ✔️ Te enviamos todas las semanas el menú tradicional y el vegetariano. ✔️ Nos decís que tipo de menú preferís y qué tamaño. ✔️Nos esperas el sábado en tu domicilio. ✔️Las recibís, las congelas y listo! 🔥 TENES TU ALMUERZO O CENA PARA TODA LA SEMANA! #comidareal #comidacasera #comidafitness #comidasanayrica #nutricionistas #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #viandas #viandasfit #viandassanas #viandasricasysanas #viandaslight #viandassaludables #eatclean #eating #proteinas #grasasbuenas #hidratos
La primavera parece más lejos que nunca, pero estos spring rolls nunca vienen mal para hacerme olvidar de este frío 🌯🥙 Más fácil imposible: vegetales salteados en hojas de papel de arroz, acompañados de salsa de soja orgánica, salsa de tahini picante y a volar 🌶️⚡ . . . . #vegan #vegano #veganfood #veganshare #vegansofig #veganfood #healthy #veganfit #vegangirl #springrolls #veganspringrolls #rollitosprimavera #singluten #glutenfree #fit #saludable #healthylife #vidasana #comesano #comidareal #nutricion #salud #asesorianutricional
El frío no quiere irse⛄❄asique en prana🌱le hacemos frente! Para este martes te traemos esta ensaladita tipo wok que no te la podés perder😄😄 🍏fideos 🍏champignones 🍏zanahoria 🍏aji rojo y ají verde 👉Todo condimentado con un toque de salsa de soja Hacenos tu pedido ahora📞📞tenes tiempo hasta mañana a las 10:00am . . 📌📌ACORDATE!! Durante esta semana, con la compra de tu ensalada, te llevás un jugo natural de regalo🎁🎁Tenés que elegir entre estos tres sabores y después sólo te queda disfrutarlos: *zanahoria, naranja y jengibre *espinaca, manzana verde, pera, miel y lima *manzana verde, kiwi, jengibre, pera, apio y pepino 👏💃👏💃👏💃👏 . . . . #prana #viandas #instalove #saludable #healthy #motivationfood #nutriway #healthyeating #healthyfood #food #lifestyle #healthylifestyle #tasty #delivery #mardelplata #salads #ensaladas #recetas #delicioso #comerbien #recetassaludables #comidareal #nutricion #salud #comersano #productosfrescos #tuopcionsaludable
Desde hoy forma parte de la familia de Nostro.cl la deliciosa miel de @mundomiel , 👏 se trata de un #emprendimientochileno , producido por un grupo de amigos que comparten el amor y el respeto por las Abejas 🐝🐝 . El objetivo es dejar en cada mesa una miel 100% pura y natural sin aditivos ni tratamientos, y sobre todo libre de pesticidas. 😍 . La miel se produce en una ubicación geográfica privilegiada de los Apiarios, lo cual hace que los productos sean únicos y de exportación. . Miel Mundomiel, es extraída y envasada en la misma planta, la cual cuenta con Resolución Sanitaria y un sistema de trabajo que asegura la sanidad y calidad de sus productos 👌👌👌 . 👉 100% Pura y sin ningún tipo de aditivos . 👉 Proveniente de multiflora nativa, con sello libre de pesticidas . 👉 Sello de calidad y resolución sanitaria que garantizas nocuidad de los procesos. . Encuéntrala ingresando a www.nostro.cl, paga cómodamente con tus tarjetas de crédito o redcompra, selecciona el día de despacho y recíbela en la puerta de tu casa! 🏡 . Despachamos todos los Martes, Jueves y Domingos a Providencia, Ñuñoa, Las Condes y Vitacura! 🚴🚴🚴 . Nostro.cl es un Almacén Online donde encuentras productos de #emprendedores cuyo foco es ofrecer artículos de alta calidad. Acá conviven todos quienes se interesan en la vida saludable, nutrición, productos gourmet y en una economía sustentable 🌍 . Constantemente agregamos productos a nuestro catálogo para que siempre encuentres lo que buscas. Si eres #emprendedor y tienes un producto de calidad, no dudes en contactarnos!🛒🔝 . #emprendiendochile #emprendimiento #gourmet #chile #tiendaonline #miel #realfood #comidareal #hechoenchile #delivery #superalimentos #santiago #saludable #snacks #health #healthyfood #emprendedores #vidasana #deportes #sinpesticidas #salud #energia #bienestar
👉🏻Croquetas de acelga con verduritas al horno 🥦🍆🥕🍠. Todavía no probaste nuestras viandas? Es súper fácil: ✔️ Te enviamos todas las semanas el menú tradicional y el vegetariano. ✔️ Nos decís que tipo de menú preferís y qué tamaño. ✔️Nos esperas el sábado en tu domicilio. ✔️Las recibís, las congelas y listo! 🔥 TENES TU ALMUERZO O CENA PARA TODA LA SEMANA! #comidareal #comidacasera #comidafitness #comidasanayrica #nutricionistas #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #viandas #viandasfit #viandassanas #viandasricasysanas #viandaslight #viandassaludables #eatclean #eating #proteinas #grasasbuenas #hidratos
📌 Que comer sano no signifique que sea aburrido!! Como siempre decimos: NO VIVIMOS DE ENSALADA 🥗🎶. Con nuestras viandas vas a poder seguir comiendo los platos que más te gusten con la PORCIÓN JUSTA y CON PRODUCTOS DE PRIMERA CALIDAD. Utilizamos: ✔️Carnes con cortes magros ✔️ Aceite de oliva crudo ✔️ Semillas ✔️ Harinas integrales Todavía no probaste nuestras viandas? Es súper fácil: ✔️ Te enviamos todas las semanas el menú tradicional y el vegetariano. ✔️ Nos decís que tipo de menú preferís y qué tamaño. ✔️Nos esperas el sábado en tu domicilio. ✔️Las recibís, las congelas y listo! 🔥 TENES TU ALMUERZO O CENA PARA TODA LA SEMANA! #comidareal #comidacasera #comidafitness #comidasanayrica #nutricionistas #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #viandas #viandasfit #viandassanas #viandasricasysanas #viandaslight #viandassaludables #eatclean #eating #proteinas #grasasbuenas #hidratos
🍲Cena de hoy! Crema de zapallo (camote) con crema de coco 👌😋🎃
Sos vegetariano y te cansaste de comer siempre lo mismo?? 👉🏻 NUESTRAS VIANDAS ADEMÁS DE RIQUÍSIMAS SON SÚPER VARIADAS!! 🥦🥕🌽🍅🍆🥒 Todavía no las probaste? Es súper fácil: ✔️ Te enviamos todas las semanas el menú tradicional y el vegetariano. ✔️ Nos decís que tipo de menú preferís y qué tamaño. ✔️Nos esperas el sábado en tu domicilio. ✔️Las recibís, las congelas y listo! 🔥 TENES TU ALMUERZO O CENA PARA TODA LA SEMANA! #comidareal #comidacasera #comidafitness #comidasanayrica #nutricionistas #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #viandas #viandasfit #viandassanas #viandasricasysanas #viandaslight #viandassaludables #eatclean #eating #proteinas #grasasbuenas #hidratos
*||* 🌟 Peix llimona a la planxa amb carbassó. El peix llimona o serviola (Seriola dumerili) és un peix blau de la família dels caràngids, o sigui cosí del sorell (Trachurus trachurus). Té una carn fina i saborosa, amb una certa semblança a la de la corvina. Tinc entès que s'estan donant els primers passos per al desenvolupament del seu cultiu en aqüicultura, per tant el trobarem amb més facilitat en els mercats, com està passant amb la corvina (Argyrosomus regius) *||* 🇪🇸 Pez limón a la plancha con calabacín. El pez limón o serviola (Seriola dumerili) es un pescado azul de la familia de los Carángidos, osea  primo de los jureles (Trachurus trachurus). Tiene una carne fina y sabrosa, con un cierto parecido a la de la corvina. Tengo entendido que se estan dando los primeros pasos para el desarrollo de su cultivo en acuicultura, por lo tanto lo encontraremos con más facilidad en los mercados, como está pasando con la corvina (Argyrosomus regius). *||* 🇬🇧 Amberjack grilled with zucchini. The amberjack (Seriola dumerili) is a blue fish of the family of the "Carángidos", bone cousin of the horse mackerel (Trachurus trachurus). It has a fine and tasty meat, with a certain resemblance to that of the croaker. I understand that the first steps are being taken for the development of its culture in aquaculture, therefore we will find it more easily in the markets, as is happening with the croaker (Argyrosomus regius). ------------------------------------- . . #pescado #parrilla #pezlimon #serviola #pescadoazul #calabacin #jurel #corvina #fish #grill #amberfish #bluefish #zucchini #jackmackerel #croaker . . .
Empezá la semana de forma saludable! SALUDABLE Y RICO 👉🏻 PIZZA INTEGRAL DE BRÓCOLI Y SALSA BLANCA LIGHT 🥦🥦 🔥🔥🔥🔥 Todavía no probaste nuestras viandas? Es súper fácil: ✔️ Te enviamos todas las semanas el menú tradicional y el vegetariano. ✔️ Nos decís que tipo de menú preferís y qué tamaño. ✔️Nos esperas el sábado en tu domicilio. ✔️Las recibís, las congelas y listo! 🔥 TENES TU ALMUERZO O CENA PARA TODA LA SEMANA! #comidareal #comidacasera #comidafitness #comidasanayrica #nutricionistas #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #viandas #viandasfit #viandassanas #viandasricasysanas #viandaslight #viandassaludables #eatclean #eating #proteinas #grasasbuenas #hidratos
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Increible el carpaccio de oreja y pies de cerdo. Sus ingredientes son: oreja y pies de cerdo, aove, pimentón y sal. Aqui estamos Olivia y yo apurando los dias de verano, sobremesas infinitas llenas de primos y tios, baños de sol, comer a las 6 de la tarde y cenar en el jardín pasadas las campanadas.... Y luego me preguntan porqué adoro tanto el verano.... 😍 #familytime #summernights #summer #hollidays #carpaccio #canpistraques #brutal #cenasdeverano #sueñosdeunanochedeverano #comidareal #familianumerosa #love #magia #lifeisbetteratthebeach #alaluzdelaluna #paleofamily #paleovida #nutricioninteligente #castrillonnutricion
🥞PANCAKES DE AVENA CANELA🥞 -2 claras -1/2 taza de avena -Chorrito de leche de almendras. -Polvo para hornear -1 cda grande de canela -Chorrito de vainilla. Formar 🥞 en el sartén y cocinar por ambos lados y listoooo !💚 . . . . . . . . . . . 🥞🥞 #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #salud #saludable #comidasana #comidasaludable #comidareal #eat #eating #eathealthyfood #eathealthy #eathealthybehealthy #pancakes #hotcakes #nutricion #nutrition #nutricionista #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetasfitness #recetassaludables #recetasfit #recipes #eathere #canela #avena
🌟GOLDEN MILK LATTE🌟 • Nuevo producto: Golden Milk Latte Todos los beneficios de nuestra Golden Milk con leche de coco y Monk Fruit.• • Hacerlo es súper fácil! Lo único que tienes que hacer es agregarle agua a una cucharada de nuestro polvo y LISTO!• • De venta en nuestra página de internet! Link en la bio!!!
Bueno aquí os traigo el último banquete del día que consta de una ensalada🥗 de lechugas variadas tomate🍅 y cebolla aliñada con aceite y vinagre y sepia 🦑 a la plancha con ajo y perejil.. Para la re-cena un yogurt skyn natural, 20gr de chia y 10gr de cacao puro..... A dormir no puedo mas por hoy 😳🤪😳🤪😳🤪 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😍😍😍😍😍😍😍😍😍 #healthyeating #healthychoice #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #sinfiltros #muevete #serfeliz #tuereselexito #comerdetodocontrolando #dietaflexible #realfood #pocoapocoviendoresultados #nutricion #macros #instafood #healtynutricion #nutricion #muevete #comidareal #comidasana #vivefeliz #comefrutacoño
Pues con la nevera casi vacía hoy toca aprovechar lo que hay!! A ver si mañana puedo hacer una pequeña compra!! 1- sopa de verduras con garbanzos 2- dos rodabas de pan alemán de centeno con una loncha de mozzarela, un poco de atún y como no tengo orégano he usado una mezcla que tengo de perejil y ajo en polvo que le da un toque muy rico , lo metí en el horno y mmmmm Postre: plátano con una cucharada de crema de cacahuetes y listo!! Mañana más y mejor 👏🏼👏🏼👏🏼 buenas noches que descansen #metodolabascula #labasculatv #vamosapornas #voyapormas 💪🏼 #retoquieroypuedo ✌🏻 #2018puedocontigo #prettyfuerza #objetivos #proyectos #saludyvida #disfrutandoelcamino #yomuevoelcucu #comidareal #realfooding #alimentosdeverdad #realfooder #nutreteyaliementatedeverdad
¿CÓMO LOGRAR ADHERENCIA? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muchas veces se habla de que porque una “dieta” promete perder X cantidad de grasa en X cantidad de tiempo es la mejor. En realidad, la mejor “dieta” no es una “dieta”. Es un conjunto de hábitos que puedas mantener durante toda tu vida. Pero… ¿cómo se logra esto? Lo más probable es que un día te decidiste a cambiar tus hábitos y arrancaste el lunes con todo… Empezaste a comer bien, fuiste al gym, descansaste, todo perfecto y a la semana empezaste a faltar al gym (“Mejor voy mañana”), te comiste un alfajor porque total “por un día no pasa nada” (Al otro día dijiste lo mismo) y a las 2 semanas volviste a tus hábitos anteriores. Bueno, acá te dejo algunas claves que te van a ayudar a mantener esos hábitos en el tiempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ EMPEZÁ DE A POCO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si venís comiendo mal y sin entrenar hace 20 años y de un día para el otro cambias todos tus hábitos es muy probable que te canses al poco tiempo! Lo que tenes que hacer es ir metiendo cambios poco a poco hasta llegar a hacer las cosas bien. Por ejemplo: La primera semana agrega verduras en todas tus comidas, la segunda deja las bebidas azucaradas/alcohólicas y toma agua, la tercera cambia el azúcar por edulcorantes, y así sucesivamente. Lo mismo para el entrenamiento: La primera semana haces una rutina de media hora en el gym, la segunda le agregas al final de la rutina 15 min de trote, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CENTRATE EN LO QUE TE VA A DAR EL 99% DE LOS RESULTADOS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Da igual si desayunas, si no desayunas, si comes carbohidratos a la noche o no, si te tomás un vaso de agua con limón apenas te despertas o no… todo eso no importa y no vas a lograr mejorar tu físico y tu salud por hacer eso. Si te gusta hacelo, si no te gusta, no. Dale importancia a comer correctamente, a entrenar de forma habitual y descansar de manera óptima. Una vez que logres eso, podes pensar en ayuno intermitente, en comer más o menos carbohidratos, en hacer cardio en ayunas o no, etc. SIGUE EN COMENTARIOS 👇
🍴CENA2️⃣9️⃣🐟Ensalada de caballa🍅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😋En el capítulo de hoy... ¡antojo de caballa! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️VERDURA ✔️Canónigos. ✔️Tomates cherry. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CEREAL ✔️1 tortita de arroz. (Cuando probéis las de @elgranerointegral sabréis lo que es una verdadera tortita de arroz🤤) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Caballa en tomate (🎞2y3) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳De vez en cuando, las conservas de pescado son una buena opción. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Good night!!!🌙
Meriendita muffins proteícos con mate cocido con leche de coco Salieron 12 5 claras batidas a nieve con edulcorante en polvo y vainilla Agregue 2 yemas Y luego 5 cucharadas colmadas de leche descremada en polvo y 1 cda de harina integral... los coloque ennelnpapel y los lleve a horno medio hasta que al pinchar con palillo sale limpio... #anuchivtips CUANDO LOS DEJAS SECAR (YO LOS HICE EL VIERNES) QUEDAN TIPO VAINILLAS... #anuchivrecetas #healthyeating #healthyfitnessmeals #comidareal #recetasfitvegetariana #comidavegetariana #meriendasaludable
Se me acabaron las vacas 🐄🐄 y aquí estoy, de vuelta a 🏠 tras un día agotador con mi cenita apañada #sobrelamarcha : #ensalada "para llevar" de lechuga, tomate y cebolla comprada en un bar- venta de carretera, un trocito de #queso de oveja y cabra artesano (que vendían al corte en el mismo sitio) + extras añadidos: semillas de calabaza , #aceitunas caseras, un trocito de #aguacate , unas gotitas de #AOVE y #orégano . ¡Buenas noches! 😘 #dinner #onthego #fastandgood #sano #healthy #salad #avocado #vegetariano #comidareal #realfood #eatrealfood
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