#coursedefond

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Sorti longue dû dimanche 2h09 21km55 on est loin des 1h47 de la saison mais bon en même je cours 20km de moin par semaine mais content quand même je n’ai pas été souffrance de tout le long(bon j’ai pas forcé non plus mon but n’étant pas de m’entraîner mais juste d’arriver à l’heure au boulot).....quelle abdos pour finir la douche et on enfile le bleu on continu des petites courses d’entretien de ce type jusqu’à ma prépà semi pour ´´LA VOIE ROYAL’´ de saint-denis fin Octobre 2018. BON DIMANCHE À VOUS. #run #running #course #courseapied #coursedefond #coursesurroute #coursesurpiste #entrainement #courrirpourleplaisir #osezcourir #5km #10km #15km #20km #semimarathon #5kmbeyondtheworld #canaldelourcq #stadejesseowens #paris #paris18eme #sundayrunday #mizuno #mizunorunning
133 kilomètres en 7 jours dont deux sorties à 44 km c'est pas mal pour un #vegan carencé 😎 L'alimentation végétale c'est la clé de la récupération rapide. C'est bon pour la santé, l'environnement et surtout pour les animaux #vegetarisme #vegetalisme #alimentation #veganmarthon #veganrunner #instarunfrance #coursedefond #courseapied #running #recuperation
122 kilomètres en 6 jours et 4 sorties, je suis content de moi. Prochaine sortie ce weekend un #marathon à l' #entrainement . Le #secret #alimentation 100/100 #vegetale pour une #recuperation maximum #running #veganrunner #veganmarathon #instarunfrance #coursedefond #courseapied #vegetalien #vegetarien
Beautiful day for a run in one of my favourite spots! Even a crappy run has a happy ending. Une belle journée pour aller courir. #constancebay #ottawa #running #jetlagged #soreknees #courir #canada #trailrunning #coursedefond #ottawariver #rivieredesoutaouais #notquitetheindianocean #oceanindien (blague) 😂
Test de mes nouvelles chaussures ... Top vraiment elle son beaucoup plus légère que mes mizuno mais moin confortable. En même temps celle ci sont accès crossfit et non course de fond en tout cas VALIDÉ 👍🏾. #onecushion3 #course #run #running #courseapied #test #reebok #coursedefond #coursesurpiste #coursesurroute #10km #15km #semimarathon #training
🇫🇷 La course de fond sur une distance d'au moins 5 kilomètres. Physiologiquement, c'est un effort impliquant principalement un processus métabolique d'aérobie (production d'énergie par consommation d'oxygène) et qui requiert des capacités physique d'endurance 🏃‍♀️ 🇬🇧 The long distance race over a distance of at least 5 kilometers. Physiologically, it is a major effort primarily a metabolic process of aerobic (oxygen energy production) and which requires physical endurance capabilities 🏃‍♀️ #run #running #sport #olympics #stadium #athlete #athletes #motivation #course #coursedefond
Nous avons tous des moments sombres, que les réseaux sociaux ne vous mentent pas. Faites attention à qui est ce que vous adulez au quotidien, enviant leurs sourires, victoires, moments de gloire. Ces personnes restent des êtres humains comme nous et demain peuvent chuter comme nous. La question est " Au moment de la chute de la personne la considéreras-tu toujours au même niveau que tu faisais auparavant ? " " auras tu encore autant d’estime pour elle ? " ou est ce que tu criera sur tout les toits " je savais, qu’il /elle n’allait pas faire long feu " ? Les être humains généralement nous aiment dans nos bons jours, dans nos moments de gloire, l’être humain ne supporte pas la faiblesse ni les erreurs pourtant tant que nous serons humains nous en ferons TOUT LES JOURS. Une personne m’à posée la question récemment " Toi quand on te voit , on te sens fort, ferme, des paroles sages, t’es incroyable, mais est ce que ça t’arrives d’avoir des mauvais jour, d’être blasé, de voir flou etc ?! " Ça m’à fait rigoler et je me suis juste dit " si elle savait .. " Si elle savait tout les combats interne au quotidien, les nombreuses défaites même, les moments d’insécurité, les imperfections accentuées. La différence entre eux et moi c’est quoi ? Moi, j’ose me regarder dans le miroir, j’ose m’affronter et j’ose reconnaître que en réalité je suis faible. Je chute, je tombe, je trébuche puis je me regarde dans le miroir et je me donnes 2 options .. 1. Je reste allongé 2. Je soigne la plaie et reprends la course Y’a pas de magie, nous affrontons tous nos démons personnel après 00:00 Mais la question est quand tu perds la bataille, que fais tu pour te relever ? .. 💭 Retenons que la vie n’est pas un marathon mais une course de fonds, c’est pas le plus rapide qui gagnera mais le plus endurants. #Ecriture #miroir #pensée #penseedujour #inspiration #defaite #victoire #coursedefond #marathon #minuit #lesgrandsesprits
Jeux de Stockholm 1912 🇸🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎽 Les courses du 5 000m et du 10 000m font leur première apparition. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇫🇮 Hannes Kolehmainen réalise l’exploit de ces Jeux olympiques de Stockholm en remportant trois médailles d’or 🥇🥇🥇 en battant entre autre Lewis Tewanima 🇺🇸 sur 10 000m et Jean Bouin 🇫🇷 sur 5 000m et une médaille d’argent 🥈 dans les épreuves de fond d’athlétisme. Ces performances marquent le début de la domination des Finlandais volants dans les courses de longue distance pendant près de trente ans. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⌛ La moisson de médailles aurait pu être plus conséquente si son pays n’avait pas déclaré forfait sur le 3 000 m pour des raisons de calendrier. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥇 Hannes Kolehmainen obtiendra une médaille d’or supplémentaire lors des Jeux de 1920 sur l’épreuve du marathon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _ #jo #olympics #coursedefond #marathon
Le 21 mai, serez-vous prêt pour le Trail du Coureur des Bois Duchesnay, avec @jecoursqc ? Pour une 5e année consécutive, près d’un millier de coureurs et marcheurs s’aventureront dans la nature grandiose de la Station touristique Duchesnay. Plus d'infos : www.jecoursqc.com #trail #coursedefond #running #endurance #quebec #canada #competition #courseapied #trailrunning
💪🏻💪🏻💪🏻Force à tous mes frelons qui évoluent et charbonnent en "indépendant" en marge de ce "Rap Gayme". Qui développent leur propre business sans donner leur cul à des porcs qui ne connaissent rien à notre "art" ainsi qu'à nos modes de vie. Que de l'argent qui rentre, pas d'argent qui sort.... FUCC ALL Y'ALL #WhatsUpWitDisIndustry #BoyzNTheHood #NewMixtapeOnTheGrill #HustleLife #Independant #FuckYouPayMe #CourseDeFond
J-15 dernière ligne droite avant le relais du #marathondelaloire 2018 avec le padre ! Un petit 15km en ce dimanche ensoleillé 😊 #courseapied #relais #coursedefond #nevergiveup 💪 #sisepuede 💪 #running #runninggirl #runrunrun
3 medalhas. 3 medailles. 3 medals. 400 metros, 1.500 metros e revezamento 4 x 400 metros. Atletismo Master Rio de Janeiro. Brasil #atletismo #trackandfield #trackandfieldnation #athletisme #corridaderua #corrida #riodejaneiro #rio #dakarphotos #dakar #rufisque #guinee #guineeconakry #guinée #coursedefond
Semaine du 26 févier au 4 mars 2018: 73,25km D+ 384m Une semaine assez légère en intensité puisque initialement l'entrainement de la semaine devait se faire entre deux semi-marathons, j'avais donc intentionnellement mis de cote le travail d'allure spécifique pour cette période...le semi-marathon des pyramides ayant été annulé au dernier moment j'ai du repenser un peu ma semaine, j'ai privilégié l'endurance , le travail d'allure spécifique reprendra d'ici d'ici mardi prochain ... Plus j'avance dans cette prépa marathon et plus je suis heureuse de m'être tourné vers des méthodes d'entrainement qui font la part belle aux fondamentaux de la course de fond: de la constance, de la régularité, de la progressivité et le principal; de l'endurance et un kilométrage conséquent et effectué lentement....je ne me retourne pas la tête a chaque sortie et c'est pour ça que je suis encore là après plusieurs années de run ... #runneusrquinqua #prépamarathon #albi2018 #slowrun #longrun #running #coursedefond #bilanhebdo #espritspiridon #happyrun
Nous sommes partis en même temps mais pas pour faire le même parcours... nous avons fait le même kilométrage mais pas tout a fait a la même allure...au final, nous avons partagé une même passion pour la course de fond... #prépamarathon #albi2018 #runneusequinqua #running #coursedefond #courselente #sortielongue #slowrun
[🏆Championne du monde🏆] Patrycja Bereznowska à Athènes, a pulvérisé le record du monde dans la course de 48 heures. Historique 401 km en 48 heures lors du 13 ème Festival International d’Ultra-marathon💨 !🎯 🎊Félicitations Patrycja🎊 !!! #worldrecord #recorddumonde #48h #courseapied #ultramarathon #marathon #marche #coursedefond #semimarathon #Bereznowska #athènes #dayrunners #runners #running #run #ultra #ultratrail #traileur #marcheur #randonnée #coureur #finisher #brubeck #trailrunning #sport #jogging #joggueur #instarunners #runhappy #runstrong
[Prepa Marathon de Paris] ▶ Semaine 1 ◀ Et c'est partit pour 10 semaines de préparations pour mon premier marathon. ▪ Pour le moment repos forcé, mais si tout va bien mercredi première séance à raison de quatre séances par semaines. ▪ Objectif pour ce premier marathon : prendre du plaisir autant dans la préparation que le jour J. Et dans un coin de ma tête passer sous les 4h00... 😇 ______________________________________________ #run #running #marathon #marathondeparis #marathondeparis2018 #mdp2018 #courseapied #instarun #instarunning #instarunners #runners #igrun #igrunning #igrunners #runstagram #runaddict #instarunfrance #objectifmarathon #motivation #runforrun #marathonien #marathonman #coursedefond #42km #entrainement #schneiderelectricmarathondeparis
« On » s’entraîne 😁👑 #epiphanie #acte1
Notre calendrier de courses pour 2018... bien sur, comme chaque année, quelques autres compétitions viendront s'intercaler dans ce petit programme, au gré de nos envies et de nos trouvailles... #runneusequinqua #nevergiveup #coursedefond #marathon #coursehoraire #hansonsmethod #nikerunning
Derniere course sur route de la saison avant la saison de Cross. De très bons résultats pour tous les athlètes alignés ce matin malgrès des conditions de courses compliquées.... Rdv mardi à l'entraînement !! No pain No gain 💪 #coachrunning #coach #run #athletisme #coursedefond #nopainnogain #runners
Reprise d'un peu de rythme et d'un peu de volume d'entraînement après le marathon de la Rochelle...Cette semaine et la suivante seront consacrées à l'endurance fondamentale uniquement... je reprendrais ensuite mes petites habitudes, à savoir, sur 6 jours: 2 sorties pour travailler les allures spécifiques, 3 sorties en EF et une sortie longue... #droitdevavant #runneusequinqua #running #coursedefond #nevergiveup
Edwin Ramon Ibarra Garcia, celui qui a bravé le 1er Marathon des Sables au Pérou pieds nus. - #lacliniqueducoureur #TheRunningClinic #mdsperu2017 #coursedefond #courseapied #runnig #marathon #ultratrail #desert #ica #perou
Que ceux qui n'aiment pas les stats passent leur chemin😀...parce-que concernant la course à pieds, je partage le pire comme le meilleur, voilà donc mon bilan mensuel (en haut, bien entendu😉)... En prime aujourd'hui je suis assez contente d'avoir franchi officiellement la barre des 350O km parcourus depuis le début de l'année alors voilà, voila, ça c'est dans le petit tableau en bas... 😎 #running #runneusequinqua #coursedefond #nevergiveup #stats #garmin
Portrait de la semaine. Un de nos Ambassadeurs Élites, Dany Racine, a récemment pris le sixième rang lors du Championnat universitaire canadien de cross-country en Colombie-Britannique. Un vrai champion ! @racing_dany #lacliniqueducoureur #ambassadeur #therunningclinic #quebec #athlete #endurance #courseapied #coursedefond #elite #athlétisme #crosscountry #competition
Repost from @mickaelpreti ... Ce fut un honneur de remettre des trophées à de jeunes athlètes avec @leemanuelgagnon , lors de la 25ème édition du Gala Athlètas, organisée par la Fédération Québécoise d'Athlétisme. ... @lacliniqueducoureur #quebec #athlete #galaathletas #FQA #trophee #endurance #sport #performance #jeuxolympiques #athletisme #canada #coursedefond #courseapied
Portrait de la semaine Sylvie Vachon est une de nos ambassadrices. Sa marque de commerce ; sa générosité, son sourire et ses 6P : Prévention + Patience + Persévérance + Progression + Plaisir + Performance. #lacliniqueducoureur #TheRunningClinic #ambassadeur #running #courseapied #coursedefond #athlete #endurance #quebec #montreal #defientreprises #coaching
Je me rapproche petit à petit de mon objectif de 20km. Je viens d’améliorer mon record de 1km. Je peux être fière de moi 🏃🏻‍♀️👍💪💫🥇. #run #running #runninggirl #runneuse #Endomondo #16km #record #recordbattu #progres #demieuxenmieux #fieredemoi #proudofme #iloverun #iloverunning #jaimecourir #courseapied #coursedefond #sportaddict #runaddict
''Congrats, Mélanie! You are now registered for:  Québec Mega Trail. June 30, 2018. 50 KM (+2015m) (Samedi 30 Juin).'' Yééée! Une bonne pratique pour faire mon ultime 125 km en septembre! #trailrunning #backtotraining #ultratrail #ultratrailer #ultrarunner #runner #trailove #trailer #trail #trailrunning #instarunners #ultratrailrunning #endurance #ilovetrail #altrarunning #coursedefond #courseensentier
'' Si vous refusez de baisser les bras, la forme finira par revenir comme elle est revenue pour moi. '' Scott Jurek/ Eat and run. #ultrarunner #ultrarunning #courir #running #training #entrainement #sport #courseapied #coursedefond #courseensentier #sentiers #automne #fall #fallcolors #arbresautomne #nature #iloverunning #trainingforultramarathon #trail #ultratrail #traininginthewoods sportsinthewoods
26 octobre 2017, Marathon de la Rochelle M-1... #marathon #running #coursedefond #latergram
Sur mon départ pour un entrainement. Essaie d'un sac d'hydratation avec poche d'eau... En espérant un parcours pas trop boueux... #training #entrainement #traininginthewood #ultrarunner #ultratrail #trail #courseensentier #coursedefond #course #running #sport #ultrarunning #trainingforultramarathon #trainingforultratrail #iloverunning #trailrunning #altra
Ambassadeur Élite La Clinique Du Coureur, Charles Philibert-Thiboutot est un athlète prometteur que nous soutenons fièrement. @charlespt C'est un réel plaisir de mettre en lumière un tel sportif, et de l'accompagner dans ses ambitions comme dans ses réussites. #lacliniqueducoureur #ambassadeur #therunningclinic #quebec #athlete #endurance #courseapied #coursedefond #elite #athlétisme
'' Je savais surtout que la volonté dépend moins de la force que de la concentration.  Une bonne condition physique est indispensable pour courir un ultra, mais pour bien le faire, c'est le mental qui compte le plus. '' Scott Jurek / Eat &Run. #eatandrun #lovetrail #training #trailrunning #trailer #trail #course #coursedefond #courseensentier #ultramarathoner #ultramarathon #aimercourir #mental #scottjurekcitation #scottjurekquotes
'' Durant les courses de fond, le seul adversaire que l'on doit vaincre, c'est soi, le soi qui traîne tout son passé.'' Haruki Murakami. 'Autoportrait de l'auteur en coureur de fond. ' #HarukiMurakami #autoportraitdelauteurencoureurdefond #trail #coursedefond #courseensentier #courselonguedistance #trainingforultratrail #ultrarunner #ultrarunning #trainingforultramarathon #ultratrail #courir
Félicitations à Zach qui va au championnat du comté de Simcoe pour course de fond! #mamanfieredesonfils #coursedefond
Super photo, merci pour l'envoi @mohammed_el_yamani1964 🙌 . En mode concentrée avec afro dans le vent hahaha ✌️🦁Joli souvenir du @20kmparis . 📸 @anthony_eat_and_run . . . #20kmdeparis2017 #20kmdeparis #runninggirl #running #runner #runners #courseapied #coursedefond #afrorunner #afrohair #runningpic #eatandrun #biocbonrunning #teambcb #biocbon #runinparis #parisianrunner #vegetarianrunner #✌ #🏃‍♀️ #🦁
La course à pied c'est aussi des rencontres! Voici Gilbert, rencontré sur la starting line du #runinlyon et croisé à nouveau par hasard au village du @20kmparis sur le stand @bio_c_bon (croiser les gens par hasard c'est vraiment MA grande spécialité... un truc avec le #Karma peut-être...) . Gilbert a fini en 1h17 et c'était sa deuxième course chronométrée! #grainesdechampions 💪 . #carburezaubio #20kmdeparis #biocbon #biocbonrunning #dossard #running #instarunners #runners #photobox #photobooth #diadora #courseapied #coursedefond #afrorunner #runnerlife
Temps officiel 1h40:42s ⏱Très (très) contente de mon temps alors que j'avais les jambes un peu flagada du #runinlyon2017 de la semaine dernière. Impossible d'accélérer sur les derniers km mais je finis tout de même avec un RP par rapport à l'année dernière (1h47) #happyme . Cool d'avoir croisé @kathoche & @iamromainmarquet sur le parcours 🏃🏽‍♀️ félicitations ! . #20kmdeparis #eiffeltower #20kmdeparis2017 #finisher #runninggirl #afrorunner #vegetarianrunner #teambcb #carburezaubio #biocbonrunning #run #runners #courseapied #coursedefond #coursechronométrée #runner #instarunners #happyrunner #workout #fitfrenchies
@20kmparis aux couleurs de @biocbonrunning . Merci @bio_c_bon pour le dossard, l'acceuil, le village, les ravito bio et cette jolie course sous le soleil... ça sent le RP sur cette course... . #20kmdeparis #teambcb #biocbonrunning #biocbon #eiffeltower #running #runners #vegetarianrunner #paris #stravarunner #strava #coursespied #coursedefond #afrohair #runningmedals #🏃🏽‍♀️
Florent Bouguin, pour ceux qui ne le connaissent pas encore, est un de nos Ambassadeurs Élites. Reconnu et apprécié dans le milieu du Trail au Québec, il en est une figure marquante et influente. Sa personnalité, ses accomplissements en compétition à travers le monde et son humilité en font un grand athlète. @fbouguin Son site web : http://florentbouguin.com/ #lacliniqueducoureur #therunningclinic #trailrunning #trail #ultratrail #ultramarathon #courseapied #coursedefond #endurance #athlete #ambassadeur #quebec #canada
La Clinique Du Coureur est fière de supporter Anthony Larouche @tawnylar , Ambassadeur Élite international, et de lui reverser une bourse cette année. #lacliniqueducoureur #therunningclinic #ambassadeur #courseapied #coursedefond #quebec #canada #athlete #endurance #athlétisme #running
Cruel and unusual punishment to start a cross country race uphill! #coursedefond
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