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Batata doce assada no forno temos por aki ☺️ Sinto falta da minha Airfryer para fazer ela 🙄 no forno acho mais demorada...rs mas tah valendo 😋 Lavei bem as batatas e sequei. Cortei em rodelas e temperei com azeite, limão e vinagrete. Assei em forno pré aquecido a a 200 graus por 25 minutos. . @cozinhadapoly 😻 . . ❤️ Amiga quer eliminar 5kg em 7 dias? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@low.carb.mais 👈 . 🔴Ou comente "EU QUERO" ou nos mande um Direct 💌🍎 . . #marmitafit #comerbem #lchfbrasil #receitafacil #pratocolorido #cozinhafit #receitassaudaveis #lowcarbbr #dietacetogenica #lowcarbbrasil #comerbem #marmitasaudavel #saudenoprato #comerbemfazbem #dietaeterna #comidafitness #dietando #sucosdetox #detoxcorporal #emagrecimentosaudável #nutrindo #dicassaudaveis #educacaoalimentar #comersaudavel #lowcarbevida #menoscarboidratos #paleobrasil #dietasaudavel #dietapaleo #queroemagrecercomendo
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Tortinha de limão FIT 👇 Via:@fitbysu Massa: 1 ovo 5 cs cheias de farinha de grão de bico Pitadinha de sal 👉 Mistua bem até a massa ficar homogênea e consistente. Espalhe a massa nas forminhas e leve ao forno por 20 min. • Creme de limão 👇 3 cs de leite em pó 1 cs de adoçante natural Dedinho de água fervente 👉 Mistura o leite com o adoçante e vai acrescentado a água fervente aos poucos até ficar na consistência que quiser. Depois acrescenta o suco de meio limão e raspas. Prontinho! 😍🍈❤
Oi, pessoal! Depois de dias sumido e de semanas corridas, voltando ao insta e a uma alimentação equilibrada. Meu almoço de hoje foi assim! 😋👆 Café da manhã: Vitamina de mamão, banana, aveia e mel + pão 12 grãos + 1 colher de requeijão Jantar: banana comprida Lanche: frutas #fit #fitness #saúde #vida #foco #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #vidafit #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #equilibrio #motivacao #emagrecer #perderpeso #secando #boaforma #receitasfit #cozinhafit #comidafit #comidacaseira #pernambuco #brasil #instagram #insta #instafit
Panqueca de Couve Flor - (Café da Manhã) INGREDIENTES ⤵ - 3/4 de cabeça de couve-flor 2 ovos Suco de 1/2 limão 1/4 de xícara (chá) de salsinha fresca picada Sal e pimenta a gosto. MODO DE PREPARO ⤵ - ✅ Preaqueça o forno a 190ºC, em seguida corte a couve-flor em pedaços pequenos e bata no processador até obter a consistência de farelo. ✅ Depois coloque em uma tigela e leve ao micro-ondas por dois minutos. Retire, mexa e coloque de volta por mais dois minutos. ✅ Coloque a mistura em um pano de prato bem limpo, ok? Tenha bastante cuidado para não se queimar, nesse momento nós vamos torcer para retirar toda a água. ✅ Em outra tigela , bata os ovos, adicione a couve-flor drenada, a salsinha e o suco de limão. ✅ Tempere com sal e pimenta e misture até ficar homogêneo. ✅ Forre uma assadeira com papel-manteiga e agora modele seis panquecas na assadeira. ✅ Leve ao forno por 10 minutos e depois vire as panquecas e deixe assar por mais cinco minutos. ✅ Depois de assar, retire e coloque-as em uma frigideira, sem óleo, apenas para dourar. . . Você gostou dessa receita e gostaria ter acesso a mais receitas como essa em seu livro digital com 500 Receitas Low Carb Deliciosas para variar o ano inteiro?😍 Concerteza VOCÊ QUER, afinal quem é o louco que não ia querer?! 😂 ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Não perca tempo e CORRA e acesse o link azul que esta em nosso perfil @lowcarb400 ou comente "Eu Quero" para adquirir o nosso livro digital com 500 receitas Low Carb . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil #foco #receitasfit #receitaslowcarb #cozinhafit #comidadeverdade #saude #geracaosaude #paleo #panqueca #reeducacaoalimentar #fitnoverao #foconameta #equilibrio #dietasemsofer #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao #natural #fitfood #saudavel #perderpeso #emagrecercomendo
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🔴Charutinho de Acelga Recheado com Atum 😋😋 ⠀ ✔️Ingredientes: 3 Folhas grandes de Acelga 1 Lata de atum 1 tomate 1 cebola picada Salsinha e cebolinha a gosto ⠀ ✔️Modo de fazer: Lave 3 folhas grandes de acelga e leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos ( se tiver a função verduras , basta usar ) ou até que fiquem macias. ⠀ Espere esfriar e aperte para que se retire o excesso de água. ⠀ Reserve. ⠀ Adicione ao atum ,1 tomate picado , salsa picada e um pouco de cebola ralada. ⠀ Recheie as folhas de acelga a gosto, enrole e sirva. . Prontinho! . Gostou? Então marca as amigas que adoram uma receita prática e deliciosa como essa! 😍😋 . . #dietalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbs #receitassaudaveis #vidalowcarb #vidafit #comidafit #marmitafit #dicasfit #receitafit #receitasfit #comidadeverdade #comerbem #emagrecercomsaúde #saudavelegostoso #cozinhafit #receitaslowcarb #almocofit #lowcarbbrasil #percapeso #jejumintermitente #dietasemsofrer #alimentacao #alimentossaudaveis #comersemculpa
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😋Sorvete de abacate com low carb! Esta receita não é minha. Muitas pessoas me enviaram e eu apenas tentei reproduzir. Ficou ótimo. Os ingredientes eu fui adicionando pq eu não tinha a receita exata mas os que eu usei são estes abaixo. Ingredientes: 1 avocado. 1/3 xícara de chocolate sem açúcar picado. 1 colher de sobremesa de óleo de coco. 1/2 xícara de leite de coco 4 colheres de sopa de xylitol Modo de fazer: Retire o avocado da casca com cuidado e separe as 2 metades da casca. Eu lavei as metades depois que tirei a fruta. Derreta o chocolate no microondas com o óleo de coco. Despeje um pouco do chocolate derretido em cada metade da casca ,e deixe que o chocolate cubra toda a superfície conforme o vídeo. ( reserve o chocolate q sobrar pq vai precisar novamente ). Coloque as metades com chocolate na geladeira por 20 minutos ou até que endureça. Bata no liquidificador o avocado, o leite de coco e o xylitol por 1 minuto. Tem q virar uma pasta. Não pode ficar líquido. Se tiver líquido pode colocar mais meio avocado e mais 2 colheres de adoçante. Retire as cascas da geladeira e cubra com a mistura. Tem q virar um creme.( vai sobrar um pouco da mistura ) Com a ajuda de uma espátula deixe a superfície reta e abra um buraco igual ao da semente do abacate. ( se quiser pode fazer depois de endurecer). Leve ao freezer dentro de uma vasilha tampada por 30 min ou até ter consistência de sorvete. Pegue um pouco do que sobrou da mistura do avocado e despeje o chocolate que também sobrou no mesmo recipiente. Só precisa de um pouco pq é pra fazer os 2 caroços. Misture bem e coloque nas formas que escolher. Eu usei umas forminhas de fazer ovo no microondas para fazer o caroço, mas vc pode usar qualquer coisa. Leve ao freezer por 30 minutos. Retire a mistura do chocolate do freezer, junte as 2 metades e faça um caroço de abacate falso. . créditos: @maguila .
No começo a gente sempre faz na obrigação, muitas vezes sem vontade, até o dia que se torna hábito e vira um enorme prazer e satisfação se cuidar! Hoje vivo dias maravilhosos, com aquela sensação de que posso conquistar o mundo! Vejo que me reencontrei e recuperei aquela energia que estava “adormecida” dentro de mim!! Como é bom se amar e se dedicar!! Que esse novo ciclo nunca se acabe, e ainda bem que só depende de mim!!! Força e determinação sempre, e não só na academia, mas em todas as áreas da nossa vida 👊🏻💜 😍❤️💃💃💪🏻💪🏻 #gratidao #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #dieta #antesedepois #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #vaigordinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #instafood #instafit #eatclean #cozinhafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #chorabacon #fit #fitness #acreditabonita #eat #dieta #projetobiquinidelacinho #projetopravida #futurasarada #mamaefitness #umdiariofitness
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Esse bolo de chocolate é perfeito pra esse frio! É aqueles bolos de vó super molhadinhos e FÁCEIS!!!! Não esquece de deixar o like e marcar os amigos CLIQUE NO LINK E NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE https://linktr.ee/dieta21saudavel21 Para o bolo super úmido: . 3 ovos 5 colheres de sopa de manteiga derretida 5 colheres de sopa cheia xylitol 1/2 xícara de leite integral ou vegetal 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia. Sem glúten 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos! . Para a ganache de chocolate super brilhante e aveludada: 300 gramas de chocolate 60% cacau+ 2 caixinhas de creme de leite, derreta os dois ingredientes no microondas de 30 em 30 segundos mexendo sempre, quando tudo derreter adicione uma colher de sopa de manteiga e mexa bem, reserve. . Para a montagem: corte o bolo em três partes iguais e recheie todas as camadas com o ganache super cremoso, o restante de ganache que sobrar passe nas laterais do bolo, deixe gelar por 10 minutinhos! Sirva e aproveite por que esse bolo é SENSACIONAL!!!!!! Super molhadinho 🤤👏🏼😍🤩 . Gente não esqueçam de curtir as fotos e comentar pra me incentivar 🙏🏻amo vocês!❤️❤️ - #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #fitness #fitnessbrasil #exercicioemcasa #reducacaoalimentar
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Omelete de forno low carb.🚩 Ingredientes: . 5 ovos 100 gramas de queijo picado 2 tomates picados 2 colheres de cebola picada 1 xícara de brócolis picado 1 xícara de cenoura picada 1 colher de fermento Sal a gosto Queijo ralado a gosto 🚩Modo de fazer: A primeira coisa a se fazer é um preparo como o omelete tradicional. Coloque todos os ovos em uma tigela e mexa bem. Após obter uma mistura bem homogênea, acrescente o queijo enquanto mexe mais. Depois adicione os tomates e cebolas picados e mexa novamente. Agora é a hora de adicionar o brócolis e a cenoura picados. Para finalizar, adicione o sal a gosto e 1 colher de fermento. Mexa bem. Unte uma forma média com manteiga e despeje a mistura nela. Coloque um pouco de queijo ralado por cima para gratinar e leve ao forno pré-aquecido em 180ºC por meia hora. . . . . - Quer emagrecer comendo bem?😋 💥 Click no link azul faça sua inscrição➡ @lowcarb_alimentacao Descubra como PERDER 4 a 7 Kg seguindo guia lowcarb. . . 💥 Preparamos uma Coletânea com guia low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . . 💥 Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb . . Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil https://linktr.ee/dieta21saudavel21 #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição #nutricao #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar #jejumintermitente #fitness #fitnessbrasil #exercicioemcasa #reducacaoalimentar
Como a nutrição pode auxiliar no tratamento do paciente com câncer: Melhorando as alterações do intestino, principalmente a constipação intestinal; Evitando o surgimento de aftas (mucosite), que dificultam a ingestão alimentar; Evitando flutuações de peso. Manejando náuseas e alterações de paladar. O papel primordial do profissional nutricionista é sugerir e prescrever uma alimentação adequada, que tenha como foco o paciente em sua individualidade, valorizando sua situação clínica, os efeitos do tratamento, as mudanças físicas e respeitando as suas necessidades individuas. Se cuide, se ame você é sua maior inspiração! Agende sua consulta 92 93979035 @hashtagsemportugues #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #hashtagsemportugues #healthyfood #eathealthy #healthydiet #photooftheday #combatendoocancer #likeforlike #followforfollow #alimentacaocontraocancer #outubrorosa
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TORTINHA DE CARNE Dê dois cliques nessa foto se você puder por favor ❤️👆🏻 Marca as amigas que vao emagrecer com você esse ano Receita 2 ovos 2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 2 colheres de sopa de cheias creme de ricota 4 colheres de sopa de cheias carne moída temperada (uso patinho) 1 fatia de queijo mussarela 1 colher de café de Fermento . Modo de preparo ➡Bata no liquidificador os ovos, a goma de tapioca, o creme de ricota e o fermento (por último). Coloque a massa na forminha e adicione 1 colher de sopa de carne moída em cada tortinha. Por cima coloque um pedaço do queijo (e tomate se quiser). Asse por 20 min ou até dourar!💛💛💛💛💛💛💛 Repost @cozinhafitdatai
Esse bolo de chocolate é perfeito, chama os amigos pra comer junto em 😋 . Para o bolo super úmido: . 3 ovos 5 colheres de sopa de manteiga derretida 5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 1/2 xícara de leite integral ou vegetal 3 colheres de sopa de cacau em pó 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo: . Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos! . Para a ganache de chocolate super brilhante e aveludada: 300 gramas de chocolate 60% cacau+ 2 caixinhas de creme de leite, derreta os dois ingredientes no microondas de 30 em 30 segundos mexendo sempre, quando tudo derreter adicione uma colher de sopa de manteiga e mexa bem, reserve. . Para a montagem: corte o bolo em três partes iguais e recheie todas as camadas com o ganache super cremoso, o restante de ganache que sobrar passe nas laterais do bolo, deixe gelar por 10 minutinhos! Sirva e aproveite por que esse bolo é SENSACIONAL!!!!!! Super molhadinho 🤤👏🏼😍🤩 . Gente não esqueçam de curtir as fotos e comentar pra me incentivar 🙏🏻amo vocês!❤️❤️ . . Amiga, você gostaria de Emagrecer muito e ainda poder comer bem? 😋 . ✔Descubra como PERDER de 5 a 10kg em 30 Dias seguindo o Kit Low Carb . .✔ Preparamos uma Coletânea com Kit Low carb, Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . .✔Você vai potencializar o seu Emagrecimento ao máximo com o KIT mais completo sobre a Dieta Low Carb e ainda ter a maior variedade de receitas e cardápios completos 😮 . .✔ Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb . . ✔Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @receitasloowcarb_oficial 😋
Bolo de banana molhadinho e super saboroso?! Temos também!!!! Sem açúcar refinado e farinha branca!! Ideal pra manter a alimentação saudável sem deixar de comer aquele docinho que tanto faz falta! #souleve #soulevealimentacaofuncional #cozinhafit #saudavel #comidasaudavel , #cozinhasaudavel #docesfit #semgluten #semlactose #zerolactose #semconservantes #semacucar #semglutensemlactose #lacfree #fit #gastronomiafuncional #culinariafit #comercomprazer #docessemculpa #zeroacucar #saudavel #comersemculpa #realfood #foco #lanchesaudavel
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Preparando a jantinha de hoje... Sorrentino da @fornodeminas_oficial "a la Spoleto" 😆 Fiz um molho com tudo q tinha na geladeira.. cenoura, azeitona, cebola, milho, ervilha, molho de tomate, brocolis e oregano. #ape309 #horadajanta #sorrentino #fornodeminas #cozinhafit #cozinhapraticanognt #cozinhando #cozinhaterapia #alimentacaosaudavel #donadecasaquetrabalhafora #donadecasaqueadoracozinhar #masterchef #cordonbleu #ebrj1
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🔴Charutinho de Acelga Recheado com Atum 😋😋 ⠀ ✔️Ingredientes: 3 Folhas grandes de Acelga 1 Lata de atum 1 tomate 1 cebola picada Salsinha e cebolinha a gosto ⠀ ✔️Modo de fazer: Lave 3 folhas grandes de acelga e leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos ( se tiver a função verduras , basta usar ) ou até que fiquem macias. ⠀ Espere esfriar e aperte para que se retire o excesso de água. ⠀ Reserve. ⠀ Adicione ao atum ,1 tomate picado , salsa picada e um pouco de cebola ralada. ⠀ Recheie as folhas de acelga a gosto, enrole e sirva. . Prontinho! . Gostou? Então marca as amigas que adoram uma receita prática e deliciosa como essa! 😍😋 . . ✔❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER ATÉ 4KGS EM 7 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? . . . 🔰💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA LOW CARB QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, . SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤ . . . 🔰Para saber mais entre em Nosso Perfil @lowcarbfitness_ acesse o link em Azul para participar da Dieta low carb ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Participando você irá receber mais 3 bônus Exclusivos : . . 🔰Manual Low Carb ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Lista de Alimentos low carb⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 32 exércicios para fazer em casa . . #dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #sucodetox #receitaslowcarb #receitasfit #receitassaudaveis
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Sobrecoxa Recheada!! - Já comprei a carne desossada (não sei desossar, mas se vc sabe pode fazer isso em casa!). - Deixei marinando por 40 min em suco de 2 laranjas, 2 dentes de alho picadinhos, sal a gosto e uma colher de sopa de mostarda. - recheio eu usei bacon, presunto, cenoura e queijo. - fechei com palitos de dente mas pode usar barbante culinário (retire antes de servir). - levei ao forno médio (180 graus) coberto com papel alumínio por 1h. Após, retirei o papel alumínio e deixei até dourar bem! . . Servi com farofa de cebola e bacon!! 😋😋 . . . Repost @saiudaminhacozinha . . . . #sobrecoxarecheada #gastronomia #amocozinhar #cozinhaterapia #homemade #almoço #almocododia #lunch #cozinhafit #Lowcarb #receitalowcarb #lowcarbpaleo #dieta #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #fit #fitnesslifestyle #fitness #comidadeverdade #regime #Brasil #bemestar #Love #comidasaudavel
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PÃO/MISTO QUENTE LOW CARB  Essa receita é maravilhosa 😍👏🏼 - INGREDIENTES: 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão 1 colher (café) fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado. MODO DE PREPARO:  Misture tudo, despeje em um pote plástico (ou de vidro) que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! . . Repost: @casinha193 . Prontinho! . . #dietalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbs #receitassaudaveis #vidalowcarb #vidafit #comidafit #marmitafit #dicasfit #receitafit #receitasfit #comidadeverdade #comerbem #emagrecercomsaúde #saudavelegostoso #cozinhafit #receitaslowcarb #almocofit #lowcarbbrasil #percapeso #jejumintermitente #dietasemsofrer #alimentacao #alimentossaudaveis #comersemculpa
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Créditos: @ig_da_vaninha 😁Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @aquivoceemagrece_ O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!
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