#crossfit

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The big dude just demolished this very tough going #wod in his 7am personal training session. #personaltraining #crossfitlife #crossfit #topguy #fitness #hamilton #motivation
Summers basically here so it’s time for the Summer Tee’s! This Sea Green is 😍 - #jpiapparel - www.jpiapparel.co.uk Designed By Lifters For Lifters - #jpiapparel #functionalfitness #crossfit #weightlifting #physique #powerlifting #strongman #bodybuilding #hybridathlete - #Repost @cal_chittenden ・・・ They make really good T's . . . . . . @jpiapparel . . . . #justpullit #justpushit #justfuckingetitdone #summermodeison #hybridbodybuilding @hybridperformancemethod @crossfitstalbans @hybrydfit
Есть в жизни моменты которые не возможно забыть. Рождение ребёнка, его первые шаги, школа, первые соревнования и конечно первая медаль. Его радость на лице и понимание в том что родители им гордятся . Дети это наше всё, Дети это наше будущее 🙌 На этом фото Льву Андреевичу 4 года, первые шаги в спорт😀🏆 ( Одно из наших любимых фото ) #family #семья #photo #powerlifting #фотостудия #crossfit #bestofthebest #motivation #bodypositive #bodibuilding #strongmen #jumping #фотограф #fitness #workout #champion #flexmen #smile #sportlife #mensfashion #cool #папаисын #gymnastics #power #силачи #мужскойспорт #мотивация #чемпионы #красивоефото #ekaterinburg
Tout est possible a celui qui rêve, ose , travaille et n'abandonne Jamais 😋😉. -------------------------------------------------------Brassière et leggings ➡️ @bornprimitive -15% avec le code▶️ gaelle15 #crossfit #crossfitter #crossfitgirl #crossfitgirls #girlsday #girlwholift #girlmeetsworld #world #strong #strongwomen #team #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle
MERCOLEDÌ 25/04/18 ATLETA RX A. Twelve sets of: Box Squat x 2 reps @ 75% of Current 1-RM Box Squat Rest 45 seconds B. Every 2 minutes, for 8 minutes (4 sets): Power Jerk + 3 Overhead Squats Build over the course of the 4 sets. Keep your jerk grip for your overhead squats. If flexibility is an issue, stay with the empty bar & work to achieve a lower position as you go. C. Every 2 minutes, for 10 minutes (5 sets): Power Jerk x 2 reps @ 80% of 1-RM D. Every minute, on the minute, for 21 minutes: Minute 1 – 15/10 Calories of Rowing Minute 2 – 6 Burpee Over Dumbbells + 30 Double Unders Minute 3 – 6 Burpee Over Dumbbells + 8 Dumbbell Thrusters 22,5/15 ATLETA SCALED A. Every 5 minutes, for 30 minutes (6 sets) for times: Run 400 Meters 8 Strict Pull-Ups 12 Toes to Bar 16 Push-Ups B. Every 90 seconds, for 12 minutes (2 sets of each): Station 1 – 60 seconds of Reverse Snow Angels (slow & controlled) Station 2 – 60 seconds of Side-Plank Hold (Left Side) Station 3 – 60 seconds of Band Pull-Aparts Station 4 – 60 seconds of Side-Plank Hold (Right Side) #ProjectPerformance #efstrengthcoach #crossfit #fipestrengthacademy #beanathlete #yesreebok #bemorehuman #reebok #training #trainhard #gymnastic #weightlifting #crosstraining #crossfitgirl #catania #cataniasportiva #sport #personaltraining #competitor #run #sicilia #sicily #allenamentofunzionale #pesistica #functionaltraining #preparazioneatletica #strength #power #gladiuseurope
• Front Squat Hacks 3/3 • Accumulate 2 minutes in the front rack position with 75% - 85% of your 2 RM front squat. We suggest completing them AFTER your normal daily workout or between sets of strength work. Repeat the three front squat hacks we’ve covered these past few posts over 2-3 weeks to address mobility deficits of the posterior shoulder! Thanks @justinstevens303 and @alexgeorgiou3 for donating your bodies! . . . . . . . . #chiro #chiropractic #sportschiropractic #kinesiology #adjust #adjustment #crossfit #crossfitgames #wod #workout #crossfitopen #crossfitregionals #health #benthechiro #fitness #fit #rehab #art #perform #olympic #lifting #mobility #movement #gym #exercise #geelong #melbourne #Victoria
10 rounds, each for time: 5-10-15-yard shuttle sprint Each sprint is 5 yards out and back, then 10 yards out and back, then 15 yards out and back (60 yards total). Rest as needed between sprints. ————————————————————————USC CrossFit is FORMBY’s premier training facility. No matter what your goals are, we can help you: CrossFit, fitness, fat loss, strength gain, bodybuilding, confidence, and much much more. We have a multitude of classes, plus: •Free weights area •Weights machines room •Cardio room •Martial arts studio •New studio coming soon! •Functional training room •Showers •Changing rooms •Reception •Sunbed •Shop and much more. Come join us. We innovate, never imitate. ————————————————————————☎️01704 615 165 💻USCgym.com 📧USCformby@gmail.com 💳Now accepting APPLE PAY ————————————————————————#bestgyminformby #inspiration #USC #carbkilla #bodybuilding #musclefood #gymlife #gym #dorianyates #fitness #fitfam #fitlife #instafit #igfit #mma #protein #training #USCgym #myzonemoves #workout #preworkout #grenade #applewatch #gains #crossfit #spin #benchpress #deadlifts #squats #supplements @myfitnessagent @myzonemoves @uscfuel @appliednutrition.uk @underarmour @grenadeofficial @musclefooduk @crossfit @crossfitaffiliates
Solid rounds last night with the homie @e.j.hardknox 💯
El movimiento es salud. Estamos hechos para movernos. Porqué? . ▶️1. Durante miles de años El movimiento ha sido parte implícita de nuestra vida. Necesario para cada acción y objetivo. Cazar, encontrar agua, abastecerse de alimentos,etc. ▶️2. Nuestro cuerpo se ha no sólo habituado, sino diseñado sobre y para esas condiciones. ▶️3. La posibilidad del asentamiento se da hace apenas 10 mil años (puede que algo más). El sedentarismo hace apenas 200 años. ▶️los cambios genéticos tardan unos 100 mil años en hacerse patentes en nuestro ADN y adaptarse a nuevas condiciones, tal como revela un estudio de la Universidad de Cornell. ⚠️por lo tanto somos practicamente idénticos a ese individuo de hace 15 mil años que tenía que moverse sin parar. ☝️En el próximos post hablaremos sobre que ocurre en tu cuerpo al aplicar movimiento y cuáles son sus beneficios más directos. 😉. ... ... .. #backtohuman #health #fitness #fit #naturaleza #crossfit #fitnessaddict #entrenamiento   #workout #comidareal #cardio #gym #comesano #training #ejercicio   #health #healthy #gym #playa #fuerza   #motivation #deporte #lifestyle #dieta #getfit   #vidasana #saludable
Niyə başladığını unutma! -- Не забывай почему ты начал! #atomfitnesscrossfit #gym #sport #motivation #sportmotivation #dailyinspiration #baku #azerbaijan #aztagram #crossfit
Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения. 🤙🏼😎
4 правила которые отделяют вас от идеальной фигуры! 1 Это питание. Непонимание важности питания приведет вас к нулевому результату. Правильно подобранное питание должно быть как при похудении, так и при наборе мышечной массы. Рацион важен не меньше чем ваши тренировки в зале. 2 Это техника упражнений; она придумана не просто так. Эти золотые правила предназначенные для максимальной работы ваших мышц. Неправильно выполняя технику упражнений вы выжимаете из тренировки лишь 50% из 100%. 3 Это однообразность тренировочных циклов. Наше тело быстро адаптируется к той или иной работе и долгое нахождение на одной программе без периодизации приведёт вас к застою результата. 4 это время отведённое на сон. При недосыпании ваш организм не успевает восстанавливаться, а следовательно это отражается на самой тренировке не лучшим образом. #fitnessfreaks #спортзал #crossfit #instabodybuilding #мощь #спорт #мощьсила #fitnessmodel #бодибилдер #instafit #instagramfitness #bodybuilder #bodybuilding #motivation #силадуха #бодибилдинг #bodybuildingmotivation #instafitness #тренировка #мышцы #красивоетело #силаволи #powerlifting
Y ya terminado el maratón seguimos a otra cosa 💪🏻💪🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #enekofitness #crossfit #loechabademenos #fitness #muertomorio #hechomisto
“A dream you dream alone is only a dream. A dream you dream together is reality.” ~ Yoko Ono • • • • #standtogether #fitfam #team #crossfitfamily #crossfitfam #togetherwecan #strong #strongtogether #crossfit #cffam #tricepdips #boxdips #triceps #skillwork #crossfit4E #4elementscrossfit #whatsyourelement #4elements
Starting this lovely day with a bowl filled with alpro go on, a kiwi and some @mymuesli ‘s 40%-protein muesli 😋 I have a gut feeling that today will be pretty okay 😌 enjoy! • • • • • • • • • • • • #fit #fitbelgium #pbp #fitdutchies #progress #healthy #healthybreakfast #alpro #plantbased #muesli #bowl #crossfit #crossfitbelgium #fitgirl #fitgirlbelgium #fitgirls #foodisfuel #strongnotskinny
—•@TUNCKOCMAN •——• •Değişime Hazırmısın !! BİZ Seninleyiz Ya Siz? Via: ✅KİŞİYE ÖZEL PROGRAM✅ Hem lezzetli hemde Kolay ve sağlıklı şekilde %100 sonuç alma garantisi ... Spor programı Beslenme programı Gıda takviyesi Detoks Özel takip Özel eğitim Motivasyon desteği Psikolojik destek •——•> Bilgi ve iletişim İçin—•⤵️ •📲 📞•Whatsapp:0542 791 68 28 ————————————————————— 📲📖▶️ Takip et👉 @tunckocman ———————————————————— Online ve Uzaktan eğitim takip ❤️ @tunckocman @tunckocman . #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #squat #squatgirl #biceps #gymtime #gymfit #gymnastics #bodybuildingmotivation #bodybuilding #atletikfizik #squats #muscles #sportlife #personeltrainer #eatclean #legsfordays #instafit #fatburner #tunckocman #beslenme #ifbb #workout #crossfit #cardio #sport #training #uzaktanegitim ViA: @tunckocmanonline @kocmantunc @fitnesstakviye @tunckocman
At least it’s deep enough🏋🏻‍♂️ #squat #Crossfit #comptrainmasters #squatprogram #deepenough #crossfit8000
🤗Подопечная продолжает упорно заниматься и результаты не заставляют себя ждать, прошлый пост выкладывала ее результаты за 2 мес, сейчас заканчивается 3ий месяц апрель и на втором фото видны изменения не вооруженным глазом! По личной просьбе подопечной полностью не могу выложить ее фото в полный рост коллаж как и многих девушек, я думаю многие понимают, но результат там потрясающий🤗🤗т.к вопросов было много уйдет ли живот и фартук, и отвечаю да уйдет нужно время и приложить упорство🤗#тренерсаратов #sport #fightgirl #kik #muaythai #bodyfitness #stars #motivation #MMA #fight #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #бодибилдингроссия #бодибилдинг #фитнесс   #margarita_nashchekina #красота #people #люди #спорт #кроссфит #crossfit #model
No one gives a fuck about your excuses, work fucking harder !
04.25 수요일 . . For time.. 150 KB Swing(12kg) -Every time you break Run 200m(7) . . 그대들은 달려 나와 닌니는 쇠질을 할테니 . . #오늘의운동 #뛰긴뛰었어 #🏃🏻‍♀️ #구미 #옥계 #산동 #비산 #임은동 #구미크로스핏 #옥계크로스핏 #구미그룹pt #개인pt #구미운동 #운스타그램 #크로스핏 #crossfit #1일무료체험 #크로스핏매니악 #crossfitmaniac
🔴NO CARBS AFTER 6?🔴 @pheasyque -
This is one of those myths that kill people’s happiness on a daily basis. The “no carbs after *insert time*” bullsh*t. -
You need carbs to be happy man. -
Does avoiding carbs at night make you lose fat? Well, completely avoiding carb sources could drastically reduce your caloric intake, ending up in making you lose bodyfat & weight in the long run through an indirectly induced caloric deficit. You’re basically cutting out a whole category of foods, so that’s why you *could* lose bodyfat in the long run. -
Does this mean that carbs make you fat? -
Not at all: it’s the total amount of calories consumed during the day that will dictate whether you’re going to gain or lose bodyfat in the long run, not the timing of the single nutrients. -
Again: if calories are matched, no single macronutrient taken singularly will have an impact on body composition, no matter the time of assumption. Re-read this and stick it in your mind.
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Personally I enjoy having my carbs at night because they make me feel full & satisfied. This help positively impacts sleep and mood, necessary to be able to diet. Carbohydrates have lots of benefits themselves, infact they do regulate hormones like Leptin: which regulates energy balance by inhibiting hunger, and Seratonin: a natural chemical released by the brain which also shuts off hunger and makes you feel full and satisfied. -
Especially when dieting, the psychological part is very important in order to continue making progress and adhere to the program. This is why (for me) putting all of the carbs at night is a really good strategy... also because you can make room for social life events (carbs' party). -
Keep in mind that what you read might not work for everyone, as always. It's all up to preference and habits, and what makes you adhere to your own regimen for longer.
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🔥🔥🔥When do you prefer eating your carbs? Comment down below! - 🤙🏼Follow @prodiettips for daily nutrition & training tips -
This is Tom. Tom had 10 mins to build to a 10RM strict press. Tom got complacent and thought he was stronger than he is. Tom hit 9 reps on 60kg,dropped to 55kg and hit another 9, then dropped to 40kg and hit 8, then dropped to 30kg and hit another 9. Tom is a belter and didn’t listen to coach. Don’t be like Tom. 😜 @tomty91
Dziś na Kursie trenera Personalnego Trójbój Siłowy i Bartosz Zaik Mistrz świata a przedewszystkim Trener, Pasjonat, Osobą która tym oddycha i już dawno przesiąkła swą pasja na wskroś. W raz z Bartkiem w czasie trwania zajęć doszliśmy do wspólnego wnioski, że Uwielbiamy uczyć 💪😁 niema nic wspanialszego niż grupa ludzi która przychodzi w konkretnym Celu, Kochają to co robią i chcą się rozwijać, momentalnie wytwarza się atmosfera ekscytacji... Otwarte buzie sygnalizujące że już kolejny trening, nie będzie taki sam... Ogromny ładunek pozytywnej energii, to właśnie On sprawia że Kochamy szkolić, dawać ludziom nowe możliwości.... Korzystając z możliwości zapraszamy na kolejną edycję i informujemy że pozostały ostatnie 2 miejsca. #sas #athletes #gymfreak #gymlife #gym #body #bodyworkout #bodybuilding #crossfit #silownia #trening #motyvation #aesthetics #manphysique #muscle #greatbody #shredded #physique #gymmotivation #trainhard #abs #sixpack #muscle #trener #personalny #kurs #cafe
All current & ex- service men and women, are invited to join us for a complimentary class in honor of ANZAC DAY!
CROSSFIT COMMUNAUTÉ ! Spartan game vol V débarque bientôt 💪💪💪 Tu veux une salle qui bouge ? Ça se passe à @crossfit_angouleme pas ailleurs ;) #crossfit #pictureoftheday #crossfitgames #crossfitfrance #eatclean #eat #eathealthy #community
Мужчине не позволено быть дилетантом в физических тренировках... Для мужчины стыдно состариться, так и не узнав ту красоту и силу, на которое способно его тело! (c) Сократ #fitness #спорт #физкульт #fitnessmotivation #физическаяподготовка #мотивацияспорт #мотивация #фитнесклубнамакарова #спорт #crossfit #cardio #активнаяжизнь #muscle #тренировка #ставрополь #fitnessphotos #sports #activelife #workout #athletics #powerlifting #sports_athletes1 #sportingactivities #instafit #athlete #warriorworkouts #жить_побеждая #инструктор
Poranne bieganie 🏃zakończyło się sesyjką foto 📷 z Legginsami Bluevawe i koszulką Queen Of Burpee 😍 w roli głównej 🛒 na www.gymskin.pl #runwear #run #burpees #active #sportwear #runwear #funtrening #trening #fitwear #fitness #fit #gym #gymwear #sportstyle #byfit #bystrong #blue #nature #bieganie #porannebieganie #gym #crossfit #funkcjonaltrening
Las dominadas son ejercicios desafiantes y eso es lo que los hace más atractivos y están al alcance de todos si nos preparamos para ello. Uno de los puntos más importantes es que para poder levantar el peso total del cuerpo es necesario tener fuerza en los músculos del brazo y en los de la espalda. Surge la pregunta entonces: ¿Cómo hacer dominadas si todavía no tengo suficiente fuerza? Pues esa es la respuesta: haciendo que tu cuerpo se ponga más fuerte. Si no puedes hacer ni una dominada es mejor empezar paso a paso con ejercicios que te ayuden a ganar fuerza en los músculos implicados en las dominadas antes de saltar a sujetarte en la barra, es decir conocer cómo hacer dominadas antes de intentar hacerlas. Al aprender cómo hacer dominadas, te darás cuenta de que es un ejercicio multiarticular, que implica un movimiento de tracción vertical posible gracias al involucramiento de casi todos los músculos de la parte posterior del torso, los pectorales y los abdominales. Entre los músculos involucrados encontramos: Trapecio/Romboides/Pectoral mayor y menor Deltoides Infraespinoso/ Dorsal ancho (el gran protagonista)/Redondo mayor /Subescapular Bíceps braquial/ Braquial Supinador largo,Flexor radial y cubital Palmar largo / Oblicuo externo / Erector de la columna Aunque la lista es larga podemos afirmar que el músculo que más trabaja en este ejercicio es el dorsal ancho. Al dorsal ancho le acompañarán otros músculos según el tipo de agarre que escojamos. Si el agarre es supino, acompañarán al dorsal, el pectoral mayor y el bíceps braquial. En el agarre pronado en cambio subes la intensidad del trabajo del dorsal ancho, y también trabajas las fibras bajas del trapecio y el infraespinoso. Con un agarre neutro la intensidad de trabajo del dorsal ancho es similar a la del agarre supinado así como también la del pectoral mayor. También existe la posibilidad de un agarre rotatorio. De esta manera, conseguirás una activación completa de las fibras del dorsal ancho (130%), esto es más que con cualquier otra variante de las dominadas, por ejemplo las dominadas supinas “únicamente” reclutan un 117% de las fibras del dorsal ancho y las pronadas un 125%.
I hate deadlifts with a passion. But improving on your weaknesses is what makes you stronger. This wod was brutal. AMRAP 5: Buy-In: 600 Meter Run 12 Deadlifts (185/135) 12 Lateral Barbell Burpees Rest 5:00 AMRAP 5: Buy-In: 400 Meter Run 9 Deadlifts (225/155) 9 Lateral Barbell Burpees Rest 5:00 AMRAP 5: Buy-In: 200 Meter Run 6 Deadlifts (275/185) 6 Lateral Barbell Burpees Too exhausted at the end to put on my belt on right. Thanks @lomotraveler for the correction and for pushing me. #crossfit #strengthrx
‼️WEDNESDAY GRENADE DAY‼️ 20% de remise sur toute la gamme Grenade ce mercredi ... 👉🏻 barres et shakes prêt à consommer protéinés low carbs, pâtes à tartiner sans sucre goût chocolat blanc crunch, noisettes et chocolat ... ▶️ véritable tuerie pour le palais sans faire de dégâts à son alimentation😊 De stock chez #teamfredlanglais Nutrition #teamfredlanglais #selfcare Never give up Code promo Bära15 Sur tout le site @bjornssonsports Code promo valflo au magasin @fred_selfcare_nutrition_ll #promo #promotion #soldes #shopping #shoppingday #shoppingaddict #fitness #shoppingtime #nutrition #shoppingonline #food #fit #crossfit #namur #lalouviere #teamfredlanglais #fitgirl #bodybuilding #bodybuilder #mensphysique #menshealth #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnesslife
Inspired to push my self hard today- 180kg/400lbs for 15 (last couple of reps in the second vid) Highbar, Belt & sleeves. Hard, made me feel sick, and hurt my hamstring, but target achieved. 20 is the next target. Keep pushing- it’s all about perseverance and consistency. . . . #squat #bodybuilder #powerlifting #crossfit #powerlifter #bodybuilding #strongman #strengthtraining #gym #fitness #strength #fitfam #ifbb
🧡💛❤💙💚 자격증왔다😄 공부싫다 증말~~~
. 겁나 힘들었는데 표정 왤케 평화롭지 *투썸 신상 케잌 나왔다
Salut à tous et toutes les dragonsfit ! . Milieu de semaine courage et force à vous. Aujourd'hui ça sera ischio quads. . Bonne journée à tous et toutes. . ... ----------------- T'a seule limite c'est toi 😉 👊... ----------------- 🚨🙌🏼!partenaire!🙌🏼🚨... ... boutique de Nutrition, Accessoires et Vêtements de Sport en ligne (lnutrition.fr)... ... Code promo -10% : yann10... ⏬⏬⏬⏬⏬⏬... https://www.lnutrition.fr/ ...lien dans bio. #seche #prisedemasse #nopainnogain #mensphysique #musculation #muscu #instafit #picoftheday #workout #modedevie #eathealthy #eatclean #bodybuilding #trainingday #nopainnogain #instagood #diet #training #crossfit #complementalimentaire #Perform #toonmuscu #dragonfit #followme #instagood #cool #toonmuscu #dragonsfit #funny #throwbackthursday
Endlich...die Haut wird immer dünner und somit die #definition sichtbarer...der Bauch kann echt einen zu schaffen machen, wenn es um die Fettreduzierung der vorderen und seitlichen Bauchmuskeln geht...Aber ich gib nicht auf..alles kommt wie ich es mir geplant und vorgestellt habe. Die Geduld ist immer die wichtigste und schwierigste Eigenschaft, woran der Mensch immer wieder arbeiten muss im Leben...deswegen arbeite ich auch weiterhin daran um mit kleinen Schritten, meinen Zielen, Schritt für Schritt, näher zu kommen... #calisthenics #streetworkout #barstarzz #gymlife #muscles #barbrothers #bodyweight #abs #crossfit #instafit #instagram #shredded #strong #situps #gymnastics #workout #fitnessmotivation #summer #motivation #today #fitness #lifestyle #getfit #gains #sabır #günaydın #goodmorning #selfie
Same shit different day 🏋
" Mesafeli olmanın en iyi yanı budur; Kararlarını sorgulayamazlar, düşüncelerini yargılayamazlar ve sen izin vermedikçe hayatına dahil olamazlar.." ✌💪😉
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