#crossfitcamaleao

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Esses treinos estão intensos -5kg na balança músculos bem aparente e gordura corporal de 17% agora 13% estou bem mais leve para o #wodland #dedicacao #workoutmotivation #foco #atleta #determinação #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #boaforma #emagrecequecresce #crossfitcamaleao
E aí galera, para o dias dos pais, um WOD de leve para comemorar. Parabéns a todos os pais. ********************************************* WOD Father s Days 05 ROUNDS: 10 pullups 10 burpees 10 pushups **************************************** Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. *************************************** #calisteniabrotherbrasilia #infantecf #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #dips #handstand #handstandpushup #wod #pullups #pushups
E aí galera, para os que frequentam o parque de águas claras vão entender. Lembrando que novas barras paralelas de madeira já estão saindo do forno, maiores detalhes mandem mensagem. **************************************** Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. *************************************** #calisteniabrotherbrasilia #infantecf #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #dips #handstand #handstandpushup
Aulão especial hoje! Parabéns aos pais presentes, mostraram coragem e muita vontade, além de nos trazer inspiração. Feliz dia dos pais. 💙🤴🏽 #CrossfitCamaleao
@limark_matos "E aí galera, ontem o treino foi top no CrossFit @infantecf com o head coach Elli, cara sangue bom, super profissional assim como todos do box. Montou um WOD que deu para cansar(progressão de LPO,Pullups,Burpees,Remo. Aí um Box na Samambaia que vale a pena conhecer. E sem falar do meu irmão @lindembergmatos guerreio que para acompanhar foi difícil." **************************************** Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. *************************************** #calisteniabrotherbrasilia #infantecf #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus
E aí galera, e ontem o treino foi com nosso brother @lindembergmatos , aí está @limark_matos , focado nos treinos. **************************************** Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #infantect #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus
E teve pódio #camaleao no torneio organizado pelo @ctcalango ! Parabéns @admedeiross , @kaikyborges @p.lopesfernandes , por sempre estarem nos representando. 👏🏽🥈🏋🏼‍♀️ #crossfitcamaleao
Essa foi a galera que desbravou a Flona Brasília hoje no Desafio Camaleão. Vamos para o próximo desafio? #crossfitcamaleao #crossfit #flona
Treino de sexta é: todo mundo terminar o wod no chão. 😈 #crossfitcamaleao #soucamaleao #fitness #brasilia #crossfitdf
E aí galera, amanhã é dia de desafio, é dia de WOD. 💢 03 ROUNDS 05 -  PULLUPS (32kg - colete 10kg + Kettle bell 22kg) 10 -  BURPEES (colete 10kg) 10 -  DIPS (32kg - colete 10kg + Kettle bell 22kg) 10 -  PUSHUPS (colete 10kg) 10 -  KETTLE BELL SWING (Kettle bell 22kg + colete 10kg) 💢 Hi guys, tomorrow is challenging day, it's WOD day. 03 RNFT – Rounds Not For Time 05 -  PULLUPS (71lb - vest with weight 22lb + Kettle bell 49lb) 10 -  BURPEES (vest with weight 22lb) 10 -  DIPS (71lb - vest with weight 22lb + Kettle bell 49lb) 10 -  PUSHUPS (vest with weight 22lb) 10 -  KETTLE BELL SWING (Kettle bell 49lb + vest with weight 22lb).💢 #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips #pullup #peso #usebravura #crossfitgames #desafio #infantecf
Não espere o futuro mudar a sua vida, porque o futuro é a consequência do presente! 😉😉 (Racionais Mc’s). - - De volta onde tudo começou, agora como coach. - - - #COACHJP #TEAMJP #CrossFit #taguatinga #crossfitteam #regionaiscrossfit #crossfitgames #atleta #crossfitter #judgescrossfit #regionaislatinamerica #crossfitgymnastics #crossfitweightlifting #tcb #elitefitness #formosago #bsb #aguasclaras #CrossFitBrasilia #crossfitcamaleao #camaleaocrossfit
Em pleno 2018 você ainda acha que Crossfit é só modinha?⠀ Venha para Crossfit Camaleão fazer uma aula experimental e vamos te provar que é estilo de vida e saúde em primeiro lugar.⠀ #crossfitcamaleao #crossfit #saude
#Repost @vidadecrossfiteiro with @get_repost ・・・ Aos meus amigos crossfiteiros 🏋🏻 @mirandallucas @coachpepedro @moreiramarcus @coachcoelhocf @mtheuspatriciio Crossfit transforma. Crossfit educa. Crossfit muda conceitos. Crossfit te dá novos amigos. Crossfit te desafia. Crossfit te faz perceber que seu maior adversário é você mesmo. Crossfit é lifestyle. Crossfit não é moda. Crossfit é foda. Respeite a firma! ______________________ #vidadecrossfiteiro #CrossfitMemesBR #Starki #Boxdazoera #CfNutella #EsseWodfoiLouco #oCrosfteiro #NoRepdaDepre #EsseWodfoifoda #Crossfit #CrossfitBR _______________________________ Parceria com os melhores! A maior loja especializada em CrossFit do Brasil! @starkioficial 🇧🇷 #crossfit #crossfitselva #crossfitnoá #crossfitbsb #crossfitcamaleao #crossfitcalango #endocrinologia #nutrologia #nutrição #emagrecimento #saúde
E aí galera, novo peso para os treinos, agora um de 22kg. Então são dois, 22kg e 14.400kg. Feitos com material fácil de achar. . . Material: Peso - tambor e discos de freio, parafuso e arco de ferro. Cinto - cinto de segurança de carro, corrente e mosquetão. . . . Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. . . #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips #pullup #peso #usebravura #crossfitgames
Agora sim... galera liberada para curtir o sabadão! #Aulao 🌼😆🌸🤸🏽‍♀️☀️👊🏽 #crossfitcamaleao #soucamaleao
E aí galera, depois de um treino de ombro com a galera do @rhinoceros_s.w.t no taguá-parque, não parece muito mas 05 pullups com 25kg (10kg do colete + 15kg do peso). * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips #pullup
E aí galera, depois do último evento do @calisteniabrasilia temos que evoluir e treinar mais ainda. Assim vamos mudar o treino e agora os pushup, pullup e dips, serão com peso extra. Então aí está o trio parada dura, todos feito em casa com ajuda da minha amada irmã @paula_e_maiko. * 1- colete de 10kg 2- cinto para peso extra 3- peso de 14.4kg * Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips #pullup #pushup #treinofuncional
Quando você se torna a sua heroína favorita valeu quadro mara❤️@cultpersonalizacoes ficou o máximo ❤️💪🏻#crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasilia #crossfitcamaleao #musculação #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnation #fitnessgirl #fitnessmotivation
Foco, dedicação, persistência e muito Crossfit 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️amanhã tem wod muuuuitos wods #wodland #crossfit #crossfitbrasil #crossfitbrasilia #crossfitcomunity #crossfitgirls #atleta #crossfitcamaleao #crosslovers #lgsuplementos_df
Aceita um desafio diferente? 18 km de caminhada na trilha Buritis na Floresta Nacional (Flona Brasilia). Vamos nessa? Inscrições gratuitas na recepção. Vagas limitadas! #soucamaleao #crossfitcamaleao #crossfit
E aí galera, olha que bacana, para quem mora próximo ao Tagua-Parque (Taguatinga - DF) ou de outras localidades e gostaria de conhecer ou praticar Calistenia ai está a oportunidade. A galera do RHINOCEROS S.W.T treina de segunda à sexta às 20:00hs. Uma ótima oportunidade para manter a saúde praticando com essa modalidade que só cresce no DF, assim como conhecer uma galera gente boa. Sigam aos Rhinoceros no Instagram @rhinoceros_s.w.t * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus
.... e aí galera, hoje @calisteniabrasilia no parque com o evento foi show de bola, além o esperado, isso mostra como a cena está forte. Parabéns a todos, organização, competidores, patrocinadores, parceiros e parcerias. Agradeço pela confiança das paralelas que fabrico fazer parte das premiações, valeu @jeff.eduardo e @calisteniabrasilia pelo convite. Que venha outras. * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips
.... e aí galera... para quem gosta de desafio, chegou sua hora. Amanhã às 10:00hs terá o arraia do @calisteniabrasilia no parque de Águas claras, terá competições de pullups, pushups, dips... dentre outras e com premiações. E o legal que para particular não paga nada. Não vai ficar fora dessa. * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #dips #desafio #calisteniagames
Quando a dieta e o treino estão compatíveis o resultado 👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻#Crossfit #crossfitbrasil #crossfitgirl #crossfitcamaleao #muscle #musculação #crossfitcomunity #comunidadecrossfit #fitness #boaforma
.... hoje o treino foi de boa para progressão de Front Lever. Aí está um pouco do resultado dos treinos, um dia fica 100%. * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche #treino #frontlever #calisteniastreet #calisteniaworld #streetworkout
Anote aí 📝 Novos horários das clínicas!! #crossfitcamaleao #crossfit #clinicas #lpo #ginastica
Criança + Crossfit = ♥️ 1º Aulão Kids Camaleão #crossfitkids #crossfitcamaleao
Hoje tivemos a presença do coach @leallpedro para ministrar o crossfit KIDS pra toda essa criançada! Em breve teremos mais aulões super divertido como esse. 👧🏽👦🏻🏋🏼‍♀️🍭✌🏾 #crossfitcamaleao #crossfitkids #soucamaleao
Amanhã é dia de trazer o seu ♥️ crush, namorado, amigo colorido, para treinar com você!!! Aproveite essa oportunidade e venha se divertir. ♥️🏋🏼‍♀️ #diadosnamorados #valentinesday2018 #crossfitcamaleao
Neste sábado teremos nosso Aulão do Amigo, chame seu amigo pra treinar conosco e depois tomar aquele café da manhã! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🍉🥚🥓 #crossfitcamaleao #crossfit #teamcamaleao
Mentalize o sentimento que mais precisa. 💛🙏🏽 #funnfestival #cf #crossfit #crossfitcamaleao #domingo #paz #treino #treinofuncional
.... hoje o treino foi top, galera massa demais. E no final treino de evolução para fullplanche, pensem numa para difícil. * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenict #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #pullup #planche #fullplanche
Sobre reconstrução... Obrigado @fotografasdowod sensacional! #crossfitbrasil #crossfitselva #crossfitcamaleao
🎉Seeeexta! Mas... primeiramente as obrigações. 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♀️🏆 #auladas9h #crossfitcamaleao
....e hoje o domingo foi assim, treino com meu irmão @lindembergmatos , acompanhar esse cara está difícil 💪🏼👊🏼. * Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenic #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #calisteniagames #treinofuncional
Hoje foi dia de aulão ao ar livre com essa galera linda, já que a box está em reforma a gente procura lugar pra treinar! 🦎💛Parar? Jamaaaaaais. 💪🏽💦☀️🔥🌈🌴 #constantementevariado #crossfit #crossfitcamaleao
Para começar o fds com tudo: treino foda com a melhor galera @crossfitcamaleao ! 🏋🏻‍♂️ . . . #crossfit #crossfitters #cross #crossfitcommunity #crossfitgay #crossfitcamaleao
Amanhã é feriado né bb? 😏🔪💀 #preferiado #crossfit #crossfitcamaleao
....agora não tem desculpas para não treinar handstand, aí está barras de madeira para seu treino render ainda mais. Além do handstand pode ser usada para treinos de força, ótima para treinos em casa. Caso tenha interesse, contato via direct ou e-mail: calistenia.brother17@gmail.com * Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenic #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus #handstand #calisteniagames
E essa brincadeira aí pós treino... Suave... A potência está em dia.... #vempromeumundo #crossfit #pilates #crossfitcamaleao
E ai galera beleza... Pedimos desculpas pela demora de novos posts, sabemos que para muitos mostrar como são realizados alguns exercícios ajuda bastante. Voltando com as dicas da semana hoje vamos de "ROPE JUMP" para muitos o clássico "pular corda" e para os colegas do Crossfit, conhecido como "single under" e o "double under". * * O "ROPE JUMP" é um exercício excelente para resistência física ( muscular, cardiovascular e respiratória), assim como um ótimo exercício para aquecimento. * * Forma de execução: 1 - O tamanho da corda influencia no desempenho, portando deixa-a de forma que ao girar não provoque o contato com os pés ou na cabeça. 2 - Inicie na posição de sentido, com os cotovelos próximos do corpo, punhos baixos e um pouco à frente dos cotovelos. 3 - Realize o giro de forma que a corda venha de trás para frente onde ao chegar próximo aos pés realize um pequeno salto para que a mesma passe. 4 - Comece em um velocidade baixa e com o tempo aumente. * * Dica: Para um bom comprimento de corda basta colocar um pé no meio da corda, as alças devem atingir o nível de seus ombros. * *  Sigam o calistenia brother Brasília no Instagram @calisteniabrotherbrasilia. * * #calisteniabrotherbrasilia #calistenia #calistenics #treino #calisteniabrasil #calisteniabrasilia #crossfitselva #crossfitcamaleao #crossfitgladius #crossfit #movimentocalistenia #soubravus
Quando a força acaba, o incentivo te dá o último gás. Meus agradecimentos aos coachs @mtheuspatriciio ,@sid_coach e @ln_fuchs pelo apoio de sempre! O esforço é diário e a evolução precisa ser contínua. Valeu família @crossfitcamaleao . Max. de push jerk com 80% da carga de 165lb. #crossfit #crossfitbrasil #crossfitcamaleao #crossfitgames #familiacrossfit #pushpress #pushjerk #wod #teamcrossfit #teamcamaleao
Treino de força tbm faz parte... BACK SQUAT 335 Libras Evoluir sempre... #crossfit #pilates #treinoeficiente #treineforça #crossfiteiros #crossfitcamaleao
...Fala galera, já treinou “handstand” hoje? não!!, então esta é a hora. Ai estão as Barras Paralela (o par) de madeira, excelente para treinos de força, muito usada na Calistenia. Podendo ser usada em lugares fechados e abertos. Caso tenha interesse faça seu pedido por email no calistenia.brother17@gmail.com ou pelo Direct. DADOS TÉCNICOS MATERIAL: Madeira Pinus FORMATO: Circular COMPRIMENTO: 45 cm ALTURA: 11cm BASE: 19 cm com base em eva DIÂMETRO DA PEGADA: 1.1/2" em madeira PESO: + ou - 950g * * #calisteniabrotherbrasilia #calisteniabrasilia #calisteniabrasil #calistenia #handstand #bars #dips #crossfit #crossfitselva #crossfitcamaleao
Opa! E vai rolar festança do Camaleão... Nosso tradicional arraiá será dia 26/05 a partir das 19:00, com muita comida típica, quadrilha, mega brinquedoteca com monitores e shows. Para os alunos a entrada é a doação de um agasalho (campanha do agasalho 2018) e para os acompanhantes R$ 10,00. Nos vemos lá Sô! #crossfitcamaleao
Essa airbike é um desafio para mim "pump" insano 10 s de pedaladas,para continuar precisa de um impulso mental 😂😂👊🏻💪🏻#crossfitgirls #crossfitter #crossfitmotivations #motivacao #wod #airbike #stronger #crossfitcommunity #crossfitcamaleao #instafitness #wodland
Da série abdômen.. .... #crossfitcamaleao #crossfit #pilates #sixpack
Gosta de tatuagens delicadas de traços fino?? O tatuador @alangoretattoo manda muitooooo nesse tipo de trabalho mais delicado e feminino. . Em nossa loja trabalhamos com um valor fechado por hora de trabalho. Dentro desse tempo, você consegue fazer uma, duas ou até mais tatuagens pequenas e delicadas como essas. . Para para informações e detalhes, nos procure. ☎(61) 3547-0972 📱99835-7495 Endereço: QI 27, bloco A, sala 227. Ed. Guará Shopping - Guará 2 (Prédio do spolleto / Chiquinho sorvetes). Atendemos de Segunda a sexta de 100:00 às 20:00 e aos sábados de 10:00 às 18:00. . #tevejonapraia #funfestival #bodytech #crossfitcamaleao #ciaatleticabrasilia #unique #elpaso #brasiliaharleydavidson
Preparando pra aquela corridinha do wod, que noix ama ... 🏃🏽‍♂️💪🏽💦☀️🔥 (diontem) 📸 #crossfit #corrida #wod #bsb #brasilia #crossfitcamaleao
Da série aprimorando técnicas... SPLIT JERK... #crossfitcamaleao #crossfit #jerk #
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