#crossfitgirl

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#WCW @celia_gabbiani44 ⠀ ⠀ • • •⠀ ⠀ It is your decision to follow your dreams, conquer your dream body and live with it. But you need to be confident about the process and keep your determination always with you during your journey. Nothing is given for granted. Only hard work and perseverance will lead you towards your goals⠀ ⠀ • • •⠀ ⠀
Second Home.. Maybe the first My happy place My little, big family Were time stops and the magic happens @crossfitskydome #crossfit #box #supportyourbox #pavia #crossfitgirl #training #crossfitnutrition
A well built physique is more than vanity. It reflects you worked hard for it. No money can buy it. You cannot inherit it, you cannot steal it, you cannot borrow it. You cannot hold on to it without constant work. It shows dedication, discipline, self respect, dignity, patience, passion👊 📸 @elidadtjokro Trainer @antoneo_bodyfight
. ❓Existe uma receita infalível para TODOS? 🤔 . . Óbvio que não. Somos diferentes. Possuímos estilos de vida diferentes. 👨‍✈️👨‍🔬👨‍🍳👨‍🎓🏋️‍♀️🚴‍♂️ . Escolher a estratégia LOW CARB envolve inúmeros fatores e decisões. . 🖐️A primeira delas: CONSULTE UM NUTRICIONISTA. . Qualquer tipo de estratégia alimentar, independente do seu objetivo, deve considerar a individualidade. . . ⚠️Não copie a dieta da sua colega de trabalho, não copie a dieta da blogueira, não escolha o cardápio pronto da revista... . 🚻Peso, altura, percentual de gordura, patologias associadas, prática de atividades físicas, uso de suplementos, quais alimentos consumir e uso medicamentos são apenas alguns fatores a serem avaliados quando prescrevemos uma estratégia alimentar e definimos o protocolo a ser seguido. . . ⛔ LOW ⬇️ (baixo) CARB, HIGH ⬆️ (alto) FAT. O que é BAIXO e o que é ALTO? Depende de todo um contexto. . . ➡️Não abro mão de incluir frutas, legumes e tubérculos no meu cardápio e no cardápio dos meus pacientes. E suas dietas, em geral, variam entre 50g e 120g de carboidratos. Tudo calculado de forma individualizada e preconizando uma☄alimentação saudável☄ como muitos deles não faziam há tempos. . ⭐A partir daí, os resultados aparecem: rostinhos mais finos, níveis de glicemia saindo da faixa de pré-diabetes, mais disposição 🤗, cinturas mais finas, maior adesão à dieta... e redução 📉 do peso corporal como consequência. . . 👉“Respeitar a fome e melhorar a percepção dos sinais de saciedade”. Li em algum lugar. Vejo 👀 isso, percebo isso, vivo isso. . . 💫Não existe receita infalível. . . 📝Mas, definitivamente, há estratégias que, quando bem elaboradas, mostram resultados superiores a outras anteriormente utilizadas. . . 🙋‍♀️Eu escolhi a minha, utilizo e indico aos meus pacientes. Mas, qualquer uma delas, só funciona quando você está realmente disposto a fazer. . ⭐E aí, o que você decide?⭐ . . . . . . . #maceio #sampa #jampa #recife #lowcarb #nutrislowcarbnordeste #longevidadesaudavel #nutricionista #nutrilowcarb #crossfitgirl #crossfit #saude #comidadeverdade #saudedamulher #alanenutrilowcarb #protocolonutrindo #saiadazonadeconforto #lowcarblifestyle #lowcarbbrasil
T H E B O X: Walk in terrified, walk out accomplished. SMILE... tomorrow will be worse. #Strongminds #dedicated #committed Suffering together, where members are family, pushing and striving to be better than Y E S T E R D A Y 💪🏽 #strong #fit #healthy #crossfit #crossfitgirl #crossfitcommunity #fortheloveofcrossfit #crossfitwod #wod @nadia.breytenbach @simon.adams.35513 @anneke.fourie @schalk.smit
🗯Are u breathing? Känslan då man vill se sin medtävlan göra så bra ifrån sig att det Märsta känns som team❣️🙏🏼 @lovisabundgaard
🗺“ℳℯ𝓂ℴ𝓇𝒾ℯ𝓈 𝒦ℯℯ𝓅 𝒴ℯ𝓈𝓉ℯ𝓇𝒹𝒶𝓎 𝒜𝓁𝒾𝓋ℯ..” 🌸 . #me #crossfitgirl #crossfit #throwback #5yearsago #memories #goodmorning #prasonisi #rodhes #greece #landscape #sea #beach #friends #girls #youngandfree #bewild #beautifulplace #wonderlust #wonderful #beautiful #love
Esta semana es muy importante para mí, muchas cosas importantes se formalizan en los próximos días.⠀ Estoy muy contenta por el camino que mi vida está tomando, por la gente a quien estoy conociendo y por todo lo bueno que aún ocurrirá.⠀ Así que, esperad novedades en breve 😉⠀ Mientras tanto... entrenamos?⠀ 📸 by lemon.photograph⠀ .⠀ 🔴10% desc + regalos en toda la web de @prozisespana con FERFORLIFT.🤘⠀ .⠀ #crossfitbarcelona #crossfitgirl #fitnessespaña #healthy #healthycoach #gym #gymcoach #girlswholift #personaltrainer #lovetheprocess #strongisthenewbeautiful #prozisespana #teamprozis
Nada melhor que começar a 4feira da melhor maneira, strawberry bowl. Usei iogurte grego do @lidlportugal , morangos, granola, coco e cacau!!! Tenham um óptimo dia.... 💖😍💪👌🔝🔝 #foco #determinação #crossfit #crossfitportimao #crossfitgirl #maissaudável #maisfit #fitfam
Stand tall Wear your crown Always have the courage to be yourself, you are one and only No metter how @labattagliadimilano wod4 📸@alanpasotti 🖤@crossfitskydome #crossfit #skydome #training #gym #fit #competition #labattagliadimilano #crossfitgirl #strong #muscles #italy
Core Power--- 🤸The hollow rock dams allow you to efficiently transfer the strength from the upper body to the lower part of the body. Therefore, as you become stronger and more able to perform this exercise, you will notice a large drag on your overall performance in movements such as running / squatting, pushing, pulling, throwing, kicking and kicking. So not only is it a great movement for the fitness enthusiast in general, but also for the competitive athlete. Poder del nucleo--- 🏋️La roca hueca le permiten transferir eficientemente la fuerza de la parte superior del cuerpo a la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, a medida que se vuelve más fuerte y más capaz de realizar este ejercicio, notará un gran arrastre en su rendimiento general en movimientos como correr, ponerse en cuclillas, empujar, jalar, lanzar, patear y patear. Así que no solo es un gran movimiento para el entusiasta del fitness en general, sino también para el atleta competitivo. #sumale @activostraining #crossfitlove #fitnessmotivation #motivation #crossfitgirl #fit #gym #crossfitters #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #wod #crossfitcommunity #crossfitgames #crossfitlifestyle #workout #crossfitzaragoza #crossfitespaña #crossfitspain #skillscrossfit #crossfitcoach #crossfitadict #crossfitopen #training #weightlifting #crossfitness #crosstraining #whitegym
Le petit wod du matin 👌🏻 Metcon sc 8 setp up 60 cm Kb 16 kg 8 round /12 min Les box jump c'est un cauchemar pour moi 😱 Pas moyen de passer outre la peur de tomber et de me faire mal .. #crossfit #crossfittraing #crossfitgirl #crossfitaddict #crossfitfrance #crossfitcommunity   #crossfitwoman #training #trainhard #fit #fitgirl #fitwoman #fitness #fitnessgirl #fitnesswoman #fitnessaddict #fitnessmotivation #body #bodygoal #bodypositive #bodymotivation #sport   #gym #workout   #wod #weightloos #bodytransformation #boxjump #kbswings #fuckboxjumps
Chaque jour un nouvel objectif . Chaque jour une nouvelle cible pour avancer dans les projets , et réaliser ses rêves 🤩. Une étape après l’autre , step by step mais je visualise déjà l’objectif 🤔 que dis je les objectifs 👊🏼qu’ils soit sportif ou pro j’en ai plein la tête et bien l’intention de les réaliser 😇. #crossfitcasteu 🏋🏻‍♀️ #mastermachine 😂 #muscleup 💪. . Photo : @sicotyann 📸. . . #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitaddict #crossfitters #crossfitwomen #crossfitfriends #crossfitfrance #fitness #fitgirl #performance #evolutioncrossfit #shape #crossfitshape #crossfitgirl #motivation #du #competition #crossfitcompetition
Si quieres buena energía a tu alrededor, créala tú!!! . Crea lo que necesites en tu vida, lo tienes todo para ser feliz!!! Trabaja enfocándote en lo que quieres. Es el único secreto para que el Universo ponga a tu alcance las oportunidades que necesitas 🙏🏻. . Camiseta molona 👕 de @prozisespana ➡️➡️ feliz de poder ofreceros un 10% con el código AITZI en todas vuestras compras 🛒 de Prozis!!! USADLO para comprar cosas chulas!!! Y enseñádmelo 💜!! . Photo by 📸 @rdefreak 💛. . #prozisteam #Prozis #healthcoach #entrenamientopersonal #healthymind #healthylifestyle #smile #dreambig #deporte #movimiento #salud #Crossfitgirl
Precies vorig jaar had ik een “ongelukje” en liet ik mijn snatch vallen op mijn hoofd met een kleine hersenschudding als resultaat. Het heeft even geduurd voordat ik weer vertrouwen kreeg om onder de bar te duiken. Gister eindelijk weer na een jaar een (kleine) PR op mijn snatch gehaald 🤸🏽‍♀️. 📸 @cavideo
"Refusez de combattre ses faiblesses, c’est la meilleure recette pour produire de l’incapacité et des erreurs" #crossfit #crossfitgirl #motivation #healthylifestyle #biendanssoncorps #biendanssatete #progression
I believe that maintaining #flexibility is important for injury prevention. I got a lot my flexibility from my previous time in gymnastics when I was young and now I just maintain it through regular stretching. Do you stretch? Mornin!!!
Monika Grzelak, Crossfit Level 1 Trainer- oficjalnie 💕 #crossfit #crossfitter #crossfitgirl #crossfitlife #passion #job #sprawność #exam #happiness #happygirl
Vandaag is het Wereld Diabetesdag💉 En laat ik nou toevallig 3 jaar geleden diabetes type 1 gekregen hebben🥳Wat een feest (not)😅 Maar hé, CHEERS op alle zoete mensen vandaag 🍰🥂💃🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️ #werelddiabetesdag #diabetesdag #worlddiabetesday #localstilburg #dt1
Mi mejor amigo ahora mismo 🏋🏽‍♀️🤟🏽💪🏽 #crossfitter #crossfitlover #crossfitcoslada #crossfitgirl #powerfulwoman #nopainnogain #trainhardorgohome
I don’t have a caption 🙃🤷🏼‍♀️🍫🍨
감사합니다🙏 오늘의 저를 만들어 주셔서 정말 진심으로 감사합니당😊⭐🏆🏆⭐ . . 🏆10에 9할은 다 엄마몫, 난 고작 운동한게 다야 고마워요 @banminyeong 🏆언제나 나의 버팀목 @haider_mocha 🏆힘들면 관두라더니 파이널은 꼭하래 #울아빠 🏆정신적멘토이자 좋은선생님 @selenajiyoung 🏆온갖꾸중구박 다하면서도 첨부터끝까지 힘이되준 @daeinbae_biny 🏆진짜내전담코치처럼 펌핑해주신 @smkwak86 🏆꾸벅꾸벅조는데도 정성들여 해주신 마법같은메이크업 @jinjoolo 🏆완벽한디자인 완벽한마무리까지 @cocozacque_sports 🏆노력한 누구에게나 공평한 기회와 멋진무대을 선물해준 피트니스스타 @fitnessstar_ceo @fitnessstar_korea 🏆회사동료,친구,크로스핏강남아침반 까2코치님 모두가 다 그랑프리 👍🏆🏆⭐ . . #크로스핏 #크로스핏걸 #운동하는직장인 #운동 #직장인 #일상 #피트니스스타 #피트니스스타파이널 #셀피 #스포츠모델 #운동하는여자 #crossfit #crossfitgirl #fitnessgirl #fitness #fitnessstarfinal #fitnessstar
colazione di stamattina con avena (strano) con pera, cioccolato frutta secca e jogurt! Intanto sonoin ritardo per il lavoro, sono ancora in stato comatoso e devo ancora bere il caffè. Quindi sembro tanto medusa con la testa piena di serpenti e il mascara colato sotto agli occhi. Tipo post serata della vita. Mentre la cosa più rivoluzionaria che ho fatto ieri è stato leggere un libro sul divano indossando il pigiama di babbo natale. Il top della movida 😂 vado a struccarmi per evitare di spaventare la gente. E magari a lavarmi un po'. Anche se, come diceva un mio compagno delle medie, solo la gente sporca si lava, filosofia che sposo pienamente.
•💥 FINALLY 70 KG ✨💥• ________________________________ Two days of pr's ! - Power snatch 53 kg - 3 legless rope climb - 4 kipping rmu unbroken Thank's you coach for what you do for me. Progress is just beginning 👊🏼#actanonverba ________________________________ #crossfitgirl #crossfit #weightlifting #addicted #passion #clean #powerjerk #personnalrecord #progress #soproud #proudofmyself #nolongerstopme #workhard #training #beattentive #bepatient #theprogrm #littlejacdah
True 💯
🛠 Manteniendo el cambio 🛠 New piercing (@steelworksbcn ) porque lo quería desde hace un porrón de años y new box porque en @studio_crossfit_bcn son unas máquinas con la readaptación de lesiones 🖤 #keepchanging #studiocrossfit #crossfitgirlseatwell #crossfitbarcelona #fitforfun #macalavecina #septum #paleogirl #newbox #crossfitadaptive #paleolife #crossfittshirt #readaptaciondeportiva #crossfitgirl
Healthy Chiffon Cake (mini) con gocce di cioccolato fondente 😋🤤 Dovevo per forza inaugurare uno degli stampi ordinati su @peroni_snc.it Valori nutrizionali per l'intera torta 315 cal/ 51,5gr CARBO/ 4,4gr FAT/ 15,6gr PRO ⚠️ utilizzate l'hastag #barbellEcakes se replicate le mie ricette ⚠️ ⚠️ LA RICETTA LA TROVERETE SUL BLOG ⚠️ #colazione #breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #cake #chiffoncake #chocolate #farinadiriso #farinadiavena #coffee #foodporn #ilovecooking #eatclean #healthyfood #fitfood #dolcifit #fitbakeryit #crossfitgirl #ilmiopassatempopreferito #mypassion #fitmasterchef #healthyfitfooditalia #cosascelgoacolazione #sicily
L’été me manque déjà 😍👌🏻
@deborahjanepollard è proprietaria di #crossfitpescara , coach, atleta e mamma. Specializzata in Weightlifting! @irenedigi è ormai il terzo piede di CrossFit Pescara, fondamentale per il box e per tutti i soci e gli atleti! Specializzata in Gymnastics è coach ed atleta! #crossfit #crossfitpescara #pescara #rvca #crossfitgirl #striking #weightlifting #powerlifting #gymnastic #fitness #motivation #squat
#Repost @swlverine • • • #Repost @swlverine • • • Deciding whether to give up or keep going is one of the hardest decisions you can make. With us, there is no other choice. Get up, and keep going. \\\ #iamswolverine #adaptordie — Swolverine Athlete Lexi Quintana @lexq11 📷 @qm_photos #swlverine . #crossfit #crossfiter #crossfiters #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitaddict #crossfitmotivation #crossfitcomunity #crossfitinspiration #crossfitwomen #crossfitlove #beautygirl #crossfitathlete #crossfitfamily #girlswhocrossfit #crossfitworkout #fit #fitness #inspiration #trainhard
Hello ! Pour ce matin un porridge : 〰️ du porridge @turtlecereals 〰️ une barre @the.nu.company.fr (achetée sur @kazidomi_fr ) 🍫 〰️ du kaki 〰️ de la noix de coco râpée @peachy_food 🌴 〰️ du cacao cru @nu3_fr Si vous avez vu ma vidéo YouTube, mon défi de la semaine est de me lever 1h plus tôt que mon réveil habituel. J'ai bien failli faire échec à ce défi ce matin 😂 Vous vous levez longtemps avant de partir au travail/en cours pour prendre du temps pour vous ? Bonne journée ✌ (Dans 2 jours c'est les vaaaacaaaances) #healthyfood   #peanutbutteraddict #porridge #mangermieux #mangersain #bonappetit #food #eatclean #teamfitcats #plantbased #petitdejeuner #recettefacile #teamshape #vegan #reequilibragealimentaire #crossfitgirl #vegetarian #foodlover #faitmaison #healthylifestyle
❓Warum wird bei @heartandbarbell_nutrition kein Vitamin E verwendet❓ . Unser O3 entspricht der Qualität, die einem Gesundheitanspruch, den man als Crossfitter, Athlet oder mit einem ernährungsbewussten Mindset hat. Wir erklären warum: . Warum soll man also Vitamin E einem Omega 3 Produkt hinzufügen? Das macht man aus nur einem Grund: Um O3 vor Oxidation zu schützen. Eine Triglycerid-Form bedarf aufgrund seiner Qualität aber gar kein Vitamin-E-Zusatz, der in zu hoher Menge und der Kombination, um den Tagesbedarf von 3g zu decken, nachgewiesen krebserregend ist! ❌ . Darüber hinaus ist für ein O3 laut Studienlage entscheidend, dass zwischen EPA und DHA ein Verhältnis von 2:1 vorliegt. heart&barbell erfüllt dieses Kriterium. Am Markt ist dies jedoch bei kaum einen anderen Anbieter enthalten. ❌
Weet je nog, toen de zon scheen en het zo heet was? ☀️ Nee, ik ook niet. • • • #throwback #beachthrowdown #crossfit #crossfitgirl #goodtimes #squatclean #herowod #weijdt #fallennotforgotten #fitaideurope #reeboknl #gympuntuit #workhard #beproud
Mid week madness @bawnfit 45 back squats 45 box jumps complete in 8 min 😃#crossfitters #crossfitgirl #crossfitmoms #crossfit #crossfitwomen #fitness #exercise #backsquat #weights 💪🏻💪🏻
EMOM(2min on, 1min rest, last round 3min on) workout this morning: 5 strict pull up, 7cal row, max front squat (40kg). Loved the burn of lower body! Coach and other foreigners are chatting using chinglish. One said his favorite Chinese idiom is “old cow eating young grass”. Guess what it means??😂🤣 . . #crossfit #crossfitworkout #crossfitlove #crossfitgirl #shanghai #crossfitinshanghai #emom #frontsquat #foreignerinshanghai #shanghainesegirlwholiftheavy
🔻Una botella de Powerade de 500ml contiene 95,0gr de azúcar (9,5 terrones), lo que supone un 105,6% de la cantidad máxima orientada al día (CDO) Dada la cantidad de azúcar que tiene, con tomar solo 2 botellas al día, estaremos superando el consumo de azúcar diario recomendado. . 🔻Cuantas calorías tiene un Powerade de 500ml? 390Kcal, lo que representa el 19,5% de la cantidad diaria orientativa (CDO).
"Мне всегда с трудом верится, когда кто-то утверждает, что толстеет из-за того, что ест фрукты. Я видел много безумных вещей в своей жизни, но мне еще не встречался человек, который поедает яблоки мешками во время просмотра "Танцующих со звездами"..." - Шелби Старнс 💪 #crossfit #crossfitgym #toptags #physique #crosstraining #strong #instafit #crossfitlife #fitfam #crossfitters #crossfitter #crossfitlove #crossfitlover #crossfitaddict #crossfitathlete #gymtime #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitman #trainhard #crossfitness #crossfitwod #crossfitforlife #betterfasterstronger
Started a new habit👩🏻‍🍳
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