#crosstraining

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Elle est pas belle notre nouvelle cage de cross training ? #crosstraining #yutz #thionville #fitnessclub #fitness #crossfit #leloftthionville
Ainda bem que a gente evolui, né?!? Inclusive na ACADEMIA Entrando na modinha da vez na internet rs... 2009 e 2019 #ChallengeYear #10yearchallenge #AacademiaEvoluiu #somoscross #crossfiteiros #crosstraining #crossSalles #rj #riodejaneiro #novaiguaçu #belfordroxo #academia #saúde #vidasaudavel
Messy hair, sweaty outfit, running every where. Me today. Or me every day 😂 Hi guys! If you haven't seen it yet I've been doing a full day of eating on my IG stories so go watch iiiiit. Because your girl's trying to put efforts on her nutrition cause it's been a mess since I slowly stopped lifting 😬 So now: focus on eating plant based & wholesome fresh meal + lifting/circuits/cardio type of training #everythang 👌 Tell me about your nutrition, how is it going? 😏 Cheveux pas coiffé, en sueur, courant partout. Moi aujourd'hui. Enfin tous les jours. 😂 Hello les amis ! Si vous avez pas encore vu, c'est une journée dans mon assiette sur mes stories IG alors ça serait vraiment ultra chouette d'aller regarder. Car qui n'aime pas la bouffe? Et puis bon j'essaie vraiment de faire des efforts car avec le manque d'efforts à la salle de muscu, ça commençait à se ressentir en cuisine. Donc maintenant: plus de légumes dans mes plats, du frais et du complets. Ajoutez à ça le retour à la muscu + circuits/cardio - y a pas de doute on est bien! 🔥 Et vous de votre côté la bouffe ça passe ou ça...? 😏
Hoje Foi Dia de Treino no estúdio @funcionaltrovao . #crosstraining #estudiotrovao
TUTTO CIÒ CHE SI PUÒ DESIDERARE DA UN ALLENAMENTO. 1. SEMPLICE - Accessibile a tutti. 2. VELOCE - Dura Max 60'. 3. EFFICACE - Risultati assicurati. 4. COMPLETO - Sviluppa Forza, Agilità, Resistenza. 5. SICURO - Corsi a numero chiuso. Massima attenzione ai movimenti. 6. DIVERTENTE - Ogni giorno un allenamento diverso. Ci trovi in Via Conforti a Lamezia Terme InfoLine: 3480413393 #CROSSGYM #SOLOALLENAMENTOFUNZIONALE #MYGYMISDIFFERENT #FITNESS #PERSONALTRAINING #FUNCTIONALBODYBUILDING #POWERLIFTING #CROSSTRAINING #CROSSTRAININGLAMEZIATERME #OLDSCHOOLTRAINING #FITFORLIFE #STRENGTH #CONDITIONING #FUNCTIONALTRAINING #FUNCTIONALTRAININGLAMEZIATERME #LIFESTYLE #INSTAFIT #INSTAFITNESS #BEDIFFERENT #TRAINHARD #LAMEZIATERME #VIACONFORTI
💥 Não pode demorar, porque se não o amigo não aguenta. Nada melhor do que um treino em dupla para incentivar o próximo a dar o seu melhor! . . 📲 Agende sua aula experimental gratuita: (11)95129-8385. . . #Boxworkoutbrag #crosstraining #motivação #vidasaudavel #saude #emagrecer #emagrecimento #dietaetreino #foconoobjetivo #crossfit #comoperderbarriga #soubox #vemprobox #perderpeso #estilodevida #academia #qualidadedevida #desafio #barrigachapada #dieta #projetobumbumnanuca #desafiocross #matadouro #bragancapaulista #braganca #vilabianchi #brag #hiit #funcional
Förra lördagen blev Crosstraining tillsammans med Rikard fullt med grymma deltagare! Nu på lördag kör han igen och det finns TRE platser kvar, blir en av de dina? 💪😍 #iformdanderyd #crosstraining #fitness #hälsa #träning #älskaträning #lifefitness
Conheça 2 exercícios do Crosstraining que estão em alta hoje! MUSCLE UP Um dos exercícios mais completos da modalidade Cross é o muscle up, que reuni os movimentos da barra fixa e um mergulho (igual à paralela), feito na barra fixa ou argolas. Entre os movimentos de Calistenia/ginástica está o Muscle up que promove muitos ganhos, afinal sabemos que fazer barra fixa e tríceps na paralela trazem bastantes resultados, agora imagina os dois movimentos em apenas um exercício. Apesar de exigir muita força dos membros superiores (para isso o atleta começa com movimentos educativos) o Muscle Up também requer força nos músculos abdominais e precisão de movimento. DEADLIFT Existem diversas formas e técnicas de levantamento de peso, uma delas é o Deadlift, o famoso levantamento Terra. Este exercício não consiste somente em pegar uma barra e levanta-la para uma contagem. O exercício requer muita técnica e pode levar o seu poder físico e força ao máximo. Os benefícios do Deadlift são diversos, pois neste exercício estão envolvidas as articulações do quadril, joelhos e tornozelos. Também os músculos inferiores como: glúteos, músculos pélvicos, quadríceps, isquiotibiais, além de grande dorsal, ombros e trapézio. Os especialistas do fitness tem o denominado como “o rei das formas de levantamento de peso” O Deadlift (levantamento terra) é um exercício bem complexo que exige muita técnica (como falamos no post anterior, confira!). Por isso estamos aqui para te trazer duas dicas fundamentais na hora de executar este exercício. DICA 1 – PROTEJA SUAS AXILAS. Isso mesmo, no momento de execução do exercício você precisa fechar suas axilas fazendo com que seus cotovelos apontem para traz (mantendo a extensão). Este simples cuidado permite que você tencione vários músculos superiores do seu corpo e leve o latíssimo do dorso para trás estabilizando a coluna e favorecendo na postura. DICA 2- CABEÇA NA POSIÇÃO NEUTRA. Mantenha o pescoço alinhado. Essa dica vale para outros exercícios onde você precisa preservar o alinhamento da coluna. Deixar o pescoço curvado (para cima ou para baixo) pode ser arriscado e impede de manter a postura neutra da coluna. #crosstraining #emagrecimento
Switching it up this winter and having a blast 🧗‍♂️ • • Though it’s brutally exposing my physical weaknesses 🤷‍♂️#bouldering #boulder #climbing 📸 @live.laugh.lutz • • • #bouldergym #bouldern #boulderhalle #climbingtraining #climbinggym #indoorrockclimbing #strengthtraining #strength #crosstraining #bouldergram
Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes. Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois, seja mais forte que sua melhor desculpa! ________________________________________________ #motivation #inspiration #dedication #gym #estilodevida #meuestilo #training #treino #crossx #crossfit #crossfiter #life #lifestyle #street #workout #wellness #crosstraining #military #bemestar #strong #snatch #qualidadedevida #emagrecimento #condicionamentofisico
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Si te gusta entrenar temprano por las mañanas o tienes el tiempo para hacerlo a medio día, entonces este precio es para ti!!! Plan Valle Full por solo $34.990 (válido por 3 meses) Con este plan puedes acceder a los horarios AM, mediodía, 16:00 y 17:00. VEN A ENTRENAR CON NOSOTROS! Estamos en Arturo Medina 5590... a pasos del metro Príncipe de Gales. #brontecf #entrena #crossfit #crossfitcoach #entrenamientofuncional #coach #entrenamiento #entrenamientopersonal #atleta #cambiatuvida #fitness #training #motivacion #crossfitchile #santiago #crossfitgirls #crosstraining #functionaltraining
C O N J U N T O V A L K I R I A S 🔥. Que tu belleza sea solo un atributo más. Eres inteligencia, eres fuerza, eres todo lo bueno! . @valkiriasfitwear . • • • #valkiriasfitwear #valkirias #fit #wear #apparel #crossfit #crosstraining #crossfitgirls #weightlifting #oly #lifters #girls #stronggirls #strongwomen #style #sport #fitness #medellin #outfitoftheday #colombia #mujeresfuertesyresistentes #outfit #mujerfuerteyresistente #gymnastics #pullups ••• . @mariarbo__ 💙👑
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CAN YOU #PISTOLSQUAT ❓ Lo hai già imparato? Scrivilo qui sotto⤵️ #wemakethedifference
Vive le sport!!! 😁💪🏻🏋🏻 #nopainnogain #crosstraining #sport #autaquet #picofthenight
2019 de más retos, más actividad, más deporte, más extremo, más acción y más entretenimiento. Desde Ciudad Juárez y el Parque Extremo Don Bull salen 9 campeonatos de diferentes deportes con las marcas de Comex y Dominós por enfrente. Motocross, Cuatricross, Bicicross, Short Track MTB, Eliminator MTB, Ciclocross, Auto Radio Control, Obstáculos, Crossfit y Dirt BMX son los deportes que se llevarán a cabo. NO TE LO PUEDES PERDER ‼️‼️. #parqueextremodonbull #hacemos #cosasfueradeloordinario #para #personasextraordinarias #campeonatocomex #ciudadjuarez #motocross #cuatricross #bicicross #shorttrackmtb #eliminatormtb #ciclocross #bmxdirt #carreradeobstáculos #crosstraining #crossfit #mexico #yosoydominos
Você sabia que o exercício físico funciona como um gatilho para a produção de um importante hormônio chamado #irisina ? ⠀ Ela vai para o tecido adiposo branco, a chamada gordura ruim, e a transforma em bege, uma forma intermediária de gordura menos nociva. ⠀ Além disso, um grupo de pesquisadores brasileiros comprovou sua importância no combate ao #Alzheimer . ⠀ O hormônio irisina, liberado durante a atividade física, é importante para a formação da memória e a proteção dos neurônios dos efeitos tóxicos de compostos associados à origem do Alzheimer.⠀ ⠀ Curtiu?? Nos próximos 2 posts falaremos um pouco mais sobre esse estudo e a importância desse hormônio. Marque aqui aquele amigo querido que precisa saber disso!⠀ 💻 treineprosaude.com.br⠀⠀⠀⠀⠀
¿Qué celebras este mes? ¡Aprovecha esta mesa de #dulces con decoración en globos a mitad de precio, por solo RD$3,750 en Lisbette Bakery and Goodies! Para adquirir esta #oferta en el #NuevoViagrupo : 1⃣ Búscala en viagrupo.com 2⃣ Accede a tu cuenta con tu correo y contraseña como de costumbre. 3⃣ Sigue los pasos. ℹ También puedes acceder con tu cuenta de Facebook. #viaofertas #ofertas #estética #spa #belleza #salud #facial #escapadas #vacaciones #verano #playa #fit #fitness #crosstraining #training #dieta #diet #entretenimiento #accesorios
Setting up for cross training... I did somehow got the bungee loose which I need to fix and need wider bars for sure. But yea, if I’m going to be doing dh/fr again I’m gonna want more of a support structure than what my endurance roadie frame will give me. That and I like the option of hitting a tree and not letting the tree breaking me... #freeridemtb #bicycleporn #cyclistlife #dhmtb #dirttrailriders 💀 #crosstraining #crosstrain #mtblife #downhillmtb #getstronger #igotthis #fitnessmotivation #workoutmotivation #workout #mountainbikelife #instabike #bikestagram #instamtb #mtbgram #rideordie #rowing #rowingworkout #rowingmachine #rower #enduromtb #mtblove #fitnessgram #instafitness
Une soirée full encore et une ambiance au top du top!!! #salleautop #ambiance #finisherquitue #adherentsautop #warmupfun #warmupdesadique #crosstraining
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30min bodyweight workout and what was supposed to be 5km 🏃 turned into 9km. Temperature 30c — proof of what transpired 😓 😓 and more 😓 Stronger - Fitter -Faster #run #runhappy #runbikerun #fortheloveofrunning #bikerun #instarun #instarunners #instarunning #igrunners #fitness #fit #fitlifestyle #fitnessgaols #crosstraining #sweat #garmin #garminforerunner235
Que o Shake sabor Banana Caramelizada é uma delícia você já sabe! Mas, você já pensou em combinar esse Shake com NutreV e Protein Powder e preparar um delicioso Bolo no Pote? Pensando em você, fizemos essa combinação! Anota aí essa receita! 😋 5 col. (sopa) de Shake Sabor Banana Caramelizada; 5 col. (sopa) de NutreV; 400 ml de água; 2 col. (sopa) de Shake sabor Paçoca; 2 col. (sopa) de amendoim triturado. Modo de preparo: Aqueça a água em torno de 80º C sem ferver. Coloque no liquidificador o Shake sabor Banana Caramelizada e o NutreV e bata em velocidade média até ficar uma mistura homogênea. Após 1 minuto, reduzir a velocidade aos poucos. Separe 2 potes de tamanhos iguais e coloque um dedo dessa ‘massa’ em cada um, acrescente ½ col. de pó do Shake sabor Paçoca e ½ col. de amendoim; acrescente mais uma camada da ‘massa’ do Shake sabor Banana; e uma do pó do Shake sabor Paçoca e amendoim e finalize com a última camada da ‘massa’. Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas. Quer mais receitas como essa? Peça já o Catálogo de Produtos ao seu Consultor Independente e fique por dentro de todas as novidades! Para informações sobre os produtos Herbalife Nutrition, consulte o catálogo ou www.herbalifenutrition.com.br. . . 👇🏻 https://bit.ly/2rL6UNK #desafio15 #emagrecer3xl #Janaubamg #Brasil #esporteevida #estilodevida #lifestyle #mudesuarotina #resultados #saude #segueoplano #herbalife #treinamentofuncional #crosstraining #emagrecer #focados #herbalife24h #saudeebemestar #vamossecar #vamostrincar
La música influye directamente en tu rendimiento físico al entrenar. Por eso te dejo este Top 5 de audífonos para entrenar duro: . 1. Bose - SoundSport Free 2. Plantronics - Plantronics Backbeat FIT 2100 3. Jaybird - Tarah 4. JLab Audio - Flex Sport 5. Sennheiser - CX Sport . Si no quieres meterle mucha plata a los audífonos, no importa. Los audífonos con almohadillas que vienen con tu teléfono te pueden servir, siempre y cuando logren aislar el ruido exterior y que seas solo tú, la música y tu rutina de entrenamiento. . #audifonos #workout #training #musica #berserkerlive #revistaberserker #panama #culturamasculina #berserkerpanama #revistaberserkerpanama #modoberserker #fitness #workoutintenso #powerfit #crossfit #calistenia #crosstraining
Plus de 40 guerriers ont honoré les 2 CrossTraining de ce soir ! Chapeau à vous tous, bravo à ceux qui ont enchaîné les 2 sessions...Vous êtes un vrai régale!! Le groupe AtollForm peu être fier d'avoir autant de passionnés fidèles ! #performancetrainingjulien #uneentité #coach #coaching #personaltrainer #crosstraining #motivation
💥 Le regard tourné vers l'avenir, déterminé à atteindre les objectifs fixés. Le corps gainé pour garder l'équilibre, et une profonde expiration pour évacuer les pensées négatives. Ça y es je suis prête. Prête à gagner cette année 2019 ✔️💪 . . Et vous, des objectifs prévus pour l'année 2019 ? 🙂 . . #airfit #newyear #fitness #crosstraining #workoutoftheday #workout #gym #outdoortraining #outdoorworkout #crossfit #fitgirl #fitnessgirl #strong #sport #training #inspiredaily #fitspo #fitfrenchies #fitfam #boxjump #pistol #squat #fitnessgoal #fit #frenchbusiness #startup #paris
- Did you know?? - We offer Discounts to all active Military, First Responders and Their spouses! Just a small Token of appreciation for all you do!! 💪🏼🐻⬇️ 🇺🇸🚨🚒🚑🚔⛑👮🏻‍♂️ ____________________ #beardowntraining #workout #temeculafitness #temecula #temeculatrainer #murrieta
Interested in knowing a bit of ballet history? Our workshop this Saturday will walk you through this amazing history of how this technique came to be, and how it stays relevant after hundreds of years. 11:30 at our new Neutral Bay barre space. $30 to register, go to Pilates360.com.au to sign up today! #ballerinastyle #historiadelarte #crosstraining #bodypositive #adultballet
Os resultados são conquistados fora da sua zona de conforto. Tudo na vida é uma questão de escolha, faça a sua e venha pra My Fitness... . . . . . . . #gym #academia #treino #treinofuncional #treinodepernas #treinamentofuncionalpersonalizado #nopainnogain #crossfiteiros #crosstraining #crosslovers #cross .mf #squats #squat #deadlift #fitness #vidasaudavel #crossfitlifestyle
Nossa aula das 18:10 sempre com muita energia e boa disposição de sempre!!! EUSOUCROSSARADE . #crossarade #eusoucrossarade #portimao #crosstraining #groupphoto #wod #fitness #algarve
Kayaking gets me wet! Kajakken, klimmen, skiën, MTB’en, trailrunnen er zijn zoveel heerlijke sporten. Ik kan eigenlijk niet kiezen. Wat vind jij de allerleukste sport ooit? . . . . #kayaking 🚣 #outdoors #outside_project #watersports #mountainnetwork #buitensport #outdoorwomen #waters #adrenaline #kajak #buitenopjebest #lifeguard #sportmotivation #kanoo #outdoorphotography #kayakers #traveliiing #travelmakesmehappy #outdoorbella #runners #crosstraining #summervibes #wildwaters #rafting 🌊 #france #lifeisgood ❤️
🎁 Offre exceptionnelle 🎁 sur notre abonnement « libre accès » !!! ☑️ 19€ /mois Pendant 12 mois (au lieu de 34€) Valable jusqu’à fin janvier 2019 ✖️Vous cherchez une salle de sport avec une ambiance conviviale ? 👍🏾 ✖️Vous cherchez une salle de sport qui n’est pas surpeuplée ?👌🏼 ✖️Vous cherchez une méthode d’entraînement type cross training 🏋️‍♀️ ? ✖️Vous voulez vous exercer et vous défouler sur des sacs de frappe ? 💥🥊 ✖️ Vous voulez vous exercer sur le tatami 🥋seul ou à plusieurs ? La Fight & Co Academy vous accueille 😁 en libre accès : - du lundi au vendredi 09h30-22h00, - samedi 10h00-14h00 - dimanche 10h00-13h00. fightandco.fr Facebook : Fight & Co Academy Instagram : @fightandcoacademy #FightAndCoAcademy #CombsLaVille #senart #libreacces #crosstraining #crossfit #remiseenforme #renforcementmusculaire #preparationphysiquegenerale #force #strong #explosivite #cardio #pertedepoids #prisedemasse #streetworkout #workout #training #rack #bike #assaultbike #sacdefrappe #padwork #MixedMartialArts #boxing #KickBoxing #Wrestling #Grappling #sparring
Che cos’è la preparazione atletica? Consiste in tutta la programmazione dell’allenamento preposto a curare e gestire le qualità fisiche generali e specifiche degli atleti praticanti un determinato sport. Gli obbiettivi principali della preparazione atletica sono il raggiungimento della condizione fisica ideale, la prevenzione degli infortuni e il ricondizionamento fisico post infortunio. Tutti coloro che praticano una disciplina sportiva con regolarità dovrebbero dedicare  parte del loro allenamento alla preparazione fisica, per migliorare la performance riducendo il pericolo di infortuni, ricordando sempre  che l’allenamento dell’atleta si distingue da quello del body builder. Coach : @dino_carta Team : @antonio_rossetti_foggia @emanuele_fusco69 @ercolino92 @jollyno_ @sara_traisci @samanthascuotto @ Pellegrino Valentino @magic_fabix Palestra : @cittanuova_stadium Alimentazione : @mimmoludovico Federazioni :@fif_it @bbfitalia @panattaofficial @whysportitaly #fif_it #bbfitalia #panattasport #functionaltraining #dinamicfunctionalcage #gym #gymmotivation #lifegym #coach #combattimento #allenamento #palestra #motivation #mycoach #training #change #clean #preparazione #press #crosstraining #foggia #gymrat #nopainnogain #getstrong #workinprogress #sitornainpalestra #
#AlgoExtra 💪🏋🏼‍♂️🇲🇽 Abdominales en pareja al terminar su #Wod 💥 #TntBox #HazEjercicio #SomosTnt #EntrenaDuro #SinLlorar #DenleDuro #CrossTraining #SinLimitaciones #Abdominales Reserva tu clases muestra al WhatsApp 6671010503
COSA CI GIOCHIAMO? 💴 A distanza di un paio di mesi dall’infortunio sono rientrata in palestra - pensavo - al 100% della forma ma la forza calata, i kg in più presi e il dolore alle costole che in certi momenti mi faceva impazzire mi hanno completamente rallentata e demotivata. La cosa che più di tutte mi aveva dato fastidio era non riuscire a fare una trazione. Quel dolore alle costole mi toglieva il fiato. Poco male, pian piano settimana in settimana mi sono allenata e ne ho infilate un paio, poi 3...ma mi fermavo. Ad oggi siamo arrivati qui che, complice anche un nuovo allenamento per una nuova disciplina 🤸🏻‍♀️ che si intreccerà con i miei attuali allenamenti con i pesi, FINALMENTE riesco a fare più e più serie con mento oltre la sbarra (o quasi. in certi ripetizioni forse meno😂😳). Qui parto da una reps, riposo e aumento a 2, riposo e aumento a 3, riposo e riscalo. Eseguo per tre volte tutto. Oggi ho portato a casa la mia mini vittoria ✌🏼 PIANO PIANO. Obiettivo? Scommettiamo che entro fine mese arrivo a 5 come massimo prima di scalare e in tutti e 3 i giri?😏👊🏼 Ecco, ora che mi sono esposta..sappiate che non mollerò 😂 I restanti video per le drill per la verticale ve li risparmio..facciamo che di quelle le scommesse partiranno tra qualche mese, ok?😂🤸🏻‍♀️
QUAND TU TESTES LE CROSS TRAINING 💥 Merci @lappartfitnessfrance pour cette initiation au crossfit (même si j'ai déjà eu la mienne, je te vois venir @monta_sportphotography 🤣). C'était cool et ça fait du bien de changer un peu d'entraînement ! Vous allez me revoir très vite je crois 🙈 Participation au #cardiosolidaire par la même occasion, FC max 174 pour 41min30 de séance 😵 #training #workout #crossfit #crosstraining #sweat #cardioworkout #cardio #fitness #fit #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #shape #teamshape #teamfitcats #gym #gymtime #instafit #instafitness #motivation #lesmills #garmin
DESAFIO 2 SEMANAS ●Início: 21/01 ●Final: 04/02 ●Premiação: Em dinheiro para 1° lugar + 1 Ensaio fotográfico de 10 fotos 2° lugar Toalha Cross Life + Squeeze Cross Life ●Treino TODOS os dias ●14 dias de NUTRIÇÃO PREMIUM ●Grupo exclusivo com a presença da Nutricionista @nutricionistaselingardi com dicas de alimentação saudável ●ZUMBA aos sábados Regras: ●Pesagem inicial e final no mesmo horário (permitido variação de 1 hora) ●Foto antes x depois ●Aquisição de 1 produto nutricional ●Taxa de conversão de prêmio de R$20,00 ●Mensalidade ativa #desafio2semanas #desafioherbalife #cln #clncamposeliseos #crosstraining #crosslife #crosslifenutrition #crosslifecamposeliseos #herbalife #shake #evs #jdcamposeliseos #jdpauliceia #jddovovo #cidadejardim #treino
So it turns out my make-up today wasn’t waterproof. I skipped yesterday so needed to train again today. Yes there was rain. Also ‘there is no bad weather only bad clothing’. Sure, but I would still like to call it bad weather. #running #5kmgoal #newyearsresolution #crosstraining #cycling #2000km #cyclingtomorrow #waterproofmakeup
TREINO DE MMII METODOLOGIA NORTE FITNESS ♻️ . Quer aumentar a massa muscular? Perder peso? Ficar em forma? Faça parte do nosso time e mude seu estilo de vida, aqui você treina de verdade! 💪👊 Academia Norte Fitness (SOB NOVA DIREÇÃO) R. Venâncio Ribeiro 290. Eng de Dentro Oferecemos serviços de Personal e Consultoria Online Informações: 3173-3601 / 97977-1293 (Wapp) Siga: Academia Norte Fitness e conheça nosso trabalho . . #lifestyle #divafitness #acreditabonita #teamnortefitness #metodologianortefitness #clubedossecuritarios #bumbumnanuca #bonecadeferro ##acreditabonita #treinoaninal #mulheresquetreinam #academia #esmagaquecresce #foco #academia #musculação #dieta #emagrecimento #13memo #meuovo #30tododia #crosstraining #treinamentofuncional
Ahhhhh. Boxing 🥊 • This was at my old gym that was next to my project at my old work. I used to really dislike the boxing sessions. I am so uncoordinated that I found it really stressful (I realised very early on in my fitness life that step aerobics and Zumba were not for me!). I would be a miserable cow for the whole hour and stropped like a diva. But I quite fancy picking it up again now. Very good stress reliever. Even if I did end up punching myself in the head on more than one occasion! 🙄 Also, ch-ch-check out those bruises from whatever sports massage I’d had that week!! Crikes. I forgot how bad my IT bands can get. Don’t neglect your stretches, kiddos. • #health #happiness #gym #trainer #training #fit #fitness #crosstraining #boxing #strength #strong #conditioning #gym #alwaysforward #leaveyourcomfortzone #inspirednotintimidated #progressnotperfection #thisgirlcan #timetoshine
PARA MUDAR É PRECISO... Querer mudar; Saber como mudar; Se dar a chance da mudança. No entanto, acreditar que é possível é o primeiro passo! (Samara Barbosa, mental coach Sparta55 Brasil)
🎼I SING TO MY CLIENTS 🎶🤣🎶 MAKE TRAINING SESSIONS MORE ENJOYABLE! 🎤😅🎤 ________________________________ #ReadySetGREAT #Bulking #BlackMenSmiling #BlackBoyJoy
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